A confiança é uma virtude que nem todos sabem honrar, mas tenha certeza, que alguns sabem retribuir… Quando se perde a confiança em alguém, o que fazer?

Essa é uma pergunta profunda e difícil, porque a perda de confiança mexe com sentimentos muito básicos de segurança, respeito e vínculo. Dói, machuca, mas através desse acontecimento também te traz clareza. Talvez, você confiou em quem não deveria. Aqui vai um caminho de reflexão e algumas ações que podem te ajudar, dependendo da situação:

 Reconheça o que você sente.

Permita-se sentir a dor, a raiva, a decepção ou a confusão. Perder a confiança em alguém, é uma forma de luto, você está lidando com a quebra de uma expectativa importante.

 

Não minimize o que aconteceu. É importante validar seus próprios sentimentos antes de decidir qualquer coisa.

Entenda o que aconteceu. Pergunte-se: O que exatamente fez a confiança se perder? Foi um erro pontual ou um padrão de comportamento? A pessoa assumiu a responsabilidade? Ou tentou justificar sem reconhecer o dano? Ou pior, ainda culpou você, pelos próprios erros cometidos? Ou ainda, saiu à francesa, como se nada tivesse acontecido?

Essa clareza te ajuda a diferenciar um deslize de uma quebra profunda de caráter.

Comunique-se com verdade. E se a relação ainda importa para você,  seja no âmbito amoroso, familiar, profissional ou de amizade, tente conversar de forma clara, calma, sincera e direta.

Use uma linguagem centrada em você, pergunte-se: “Quando isso aconteceu, eu me senti traído(a)? Ou  desrespeitado(a)? Ou inseguro(a)? Agiria dessa forma com alguém?”

A conversa não é para culpar, mas para entender se há espaço para reconstrução.

Avalie se é possível reconstruir a relação. 

Confiança não volta de um dia para o outro. Ela se reconstrói com consistência, atitudes sinceras, verdade e tempo.

Pergunte-se: A pessoa demonstra arrependimento genuíno? Está disposta a agir diferente? Eu consigo, com o tempo, acreditar novamente?

Se as respostas forem “não”, talvez o melhor caminho seja seguir em frente, mesmo que doa. E deixar ir… Na maioria dos casos, é muito difícil voltar a confiar, em quem um dia, foi completamente indiferente com você e só pensou em si mesmo. Infelizmente, há acontecimentos na vida, que não dá para não ver ou ignorar, mas isso só depende de você. 

Independentemente do que você decidir, reconstrua também a confiança em si mesmo, na sua capacidade de discernir, invista na sua autoestima e no autoconhecimento, para se fortalecer emocionalmente.

Fazer terapia, conversar com pessoas amigas, confiáveis e cuidar do seu bem-estar emocional, ajudam muito nesse processo. Bjs, vou ficando por aqui. ❣️😘 

Um lindo dia a todos! 🫶🏻