A vida exige que sejamos assim, como fortalezas. E a gente é...

Viver exige coragem! Rasteiras, decepções, doenças, desemprego, traição, morte, a vida tem dessas coisas. Existem momentos maravilhosos que marcam as vidas de cada um de nós. E há aqueles períodos em que a gente só quer sumir. Gangorra, instabilidade, imprevisibilidade, caos, beleza, amor, prazer, tudo junto e misturado nesse trem em que embarcamos assim que nascemos.
A gente espera uma notícia boa... E lá vem o contrário disso tudo, e lá vêm as colheitas amargas de nosso passado imaturo. E tudo de novo parece desandar, e nada mais parece ter sentido.
Daí a gente se agarra a alguma coisa que nos salve dessa escuridão que machuca: a gente ouve aquela música, lê aquele livro, escreve, toma sorvete, deita e dorme, ou vai andar... Daí a gente tem que se virar com o que sobra dentro do peito, com o que contorna a essência de nossa alma, dando as mãos a quem nos ama, abrindo-nos a quem nos escuta, orando no fervor de nossas crenças. Porque o tanto que a fé ajuda nessas horas é indescritível.
E então a gente se levanta e se reergue e se reencontra com tudo o que há de mais bonito em nossas vidas, com tudo aquilo que a gente teima em deixar de enxergar quando a vida dói. O colo dos pais, o abraço do amigo, o olhar de quem nos ama, uma lembrança que acalenta, um Salmo que conforta, uma oração que ilumina. Há tanta coisa boa também, há tanta gente especial, tantas memórias mágicas. Ah, como a vida é bonita!
É. Às vezes, a gente acha que não pode ficar pior, mas fica. Acha que algo não vai acontecer, mas acontece. A gente fica sem ar, sem chão, sem esperança. A gente se revolta e chora muito, mas a gente não desiste. Somos muito mais fortes do que pensamos. A gente sobrevive e volta a sorrir, porque somos corajosos. A vida exige que sejamos assim, como fortalezas. E a gente é. E a gente continua. E começa tudo de novo. Vivamos!

Marcel Camargo

Uma linda história para refletirmos... Escute sua voz interior...

- "Você tem certeza que quer encarnar na Terra?"

- Totalmente. A decisão é tomada.

- "Você está ciente dos desafios que enfrentará?"

- Eu nunca encarnei naquele planeta antes, então não sei o que realmente significam os conceitos de "medo", "dor", "solidão" ou "tristeza". Talvez o que mais me preocupa seja o da "morte"... Não entendo a ideia de deixar de existir para sempre: isso é impossível, mas os humanos acreditam que é assim. Seja como for, minha alma quer "descer" e experimentar tudo isso, trazer minha luz e contribuir com meu ser para a mudança de consciência.

- Quando você está lá embaixo, limitado pelo corpo físico e se perguntando o que faz naquele lugar, "entenderá"... Desse estado de consciência, você não pode nem intuir o que significa experimentar densidade e limitação.

- "Eu assumo o desafio...

- Então, se essa é a sua vontade, só posso lhe desejar uma feliz viagem pelo mundo tridimensional e lembrá-lo de que estaremos com você, a partir desta dimensão, observando e guiando você. Se você conseguir abrir o seu coração o suficiente, uma tarefa que não é nada simples, você será capaz de "ouvir" e perceber nossos sinais.

- "E qual é a melhor maneira de abrir o coração?"

- "Preste atenção nele. "Escute sua voz interior. Deixe-se ir e deixe ir a resistência de que as coisas na Terra não são como você deseja... Aceite, em resumo, como você é. Somente dessa maneira você pode aceitar os outros e honrar o aprendizado deles. A paz e o amor que surgirão em você como resultado dessa aceitação automaticamente o colocarão em "contato" conosco.

- "Ok, eu vou manter isso em mente."

- "Não, meu amigo... você vai esquecer. "São as regras. Você terá que se lembrar disso na medida que seu corpo físico, já contaminado com julgamentos, apegos e crenças negativas, cresce e se torna adulto. A luz da sua alma deve emergir através das trevas do medo, desconfiança e incompreensão. Confie, nosso amado: temos certeza de que você será capaz de alcançá-lo.

- O que é isso?

- "É a barriga da sua mãe terrena. "E aquele pequeno embrião com membros que você pode ver por dentro é o corpo físico no qual você encarnará. Boa viagem, alma das estrelas!

Guido Antonio

Fonte: Terapia Holística Lírio

“Quando ela se permitiu ver seus próprios escuros pôde, então, amanhecer.” (Guilherme Antunes)

O planeta não precisa de mais ''pessoas de sucesso''. 

''O planeta precisa desesperadamente de mais pacificadores, curadores, restauradores, contadores de histórias e pessoas amorosas de todo tipo.'' 
Dalai Lama

''Ninguém sabe a dor de uma doença até passar por ela. Oremos por todos que precisam de cura.''

“Quem sou eu? Quem habita esse corpo? Quem está realizando esse jogo da vida? Porque e para quê estou aqui? Porque sou levado a viver determinadas experiências? Uma pessoa sensata faz essas perguntas. E essa sensatez é o início do resgate de si mesmo.”

“Seria bacana se a gente pudesse dissolver a ilusão de que para sermos amados temos que ser outros que não nos habitam. Outros que não somos. Outros que, no fundo, não podemos ser, mas também não precisamos. Ter outras caras. Outros corpos. Outros gostos. Outros sonhos. Outros jeitos. É inútil qualquer esforço de tentar caber onde o nosso coração não está. Onde ele não pode nadar livremente, no tempo e no ritmo das próprias braçadas, aproveitando, feliz, o contato com a vida. Há um desperdício imenso de energia nessa história. É tenso demais viver para agradar, em troca de pertencimento, reconhecimento, alguma afeição. Maquiar as emoções, boicotar a própria essência, trocar a luz natural por luminárias artificiais, bolar planos fantásticos para chegar ao coração de quem quer que seja. Cansa, só de imaginar.

Além de inútil, é perigoso. Perigoso porque dói, mesmo quando faz aumentar nossos índices de popularidade. Nosso catálogo de endereços eletrônicos. Nossas referências no caderno de telefones. Nossa lista de contatos do celular. Perigoso porque requer de nós muito malabarismo emocional para não trairmos os personagens que criamos para atender as demandas alheias. É trabalhoso demais tentar ser o que não se é. Exaustivo. Drenagem pura. E, no fim das contas, o que buscam essas pessoas que queremos que nos amem? Procuram por nós ou pelas pessoas que tentamos parecer? Por nós ou pelas pessoas que querem que sejamos? Se não for por nós, não tem importância alguma. A leveza escoa, assustada, ralo afora. Se não for por nós, não é de verdade.”

Ana Jácomo

Para nós toda força, toda fé, toda confiança, toda luz, todo amor e toda paz...

Você vai conseguir controlar essa ansiedade, superar os seus medos, transcender os seus bloqueios.

Você vai conseguir se achar em meio a confusão, encontrar o seu propósito, construir a sua paz.

Você vai conseguir aprender a confiar no Universo, se ligar com seus guias, seguir os sinais.

Você vai conseguir apreciar as coisas simples, valorizar aqueles que estão próximos, aproveitar cada segundo que a vida lhe deu.

Você vai conseguir encontrar tempo para você, para aqueles que ama, para curtir o silêncio.

Você vai conseguir resolver aquele problema, atingir os seus sonhos, conquistar tudo aquilo que está em seu coração.

Você vai conseguir ficar acima do negativo, se positivar, ampliar sua consciência.

Você vai conseguir se amar, admirar cada ponto seu, ser grato por quem você é.

Você vai conseguir perdoar quem um dia te trouxe dor, abençoar as experiências difíceis que te ensinaram, olhar para o passado e ficar em paz.

Você vai conseguir... na sua hora, no seu tempo, com a força do seu trabalho e esforço interior.

Ninguém foge da evolução. No seu momento você também chegará lá.

Respire fundo, se cobre menos, controle o medo e a ansiedade. 

Você está em construção, então aprecie o seu processo... você vai conseguir! 

Alexandro Gruber

Um novo momento surge no planeta...

UM NOVO MOMENTO SURGE NO PLANETA...

Há muitos anos vimos anunciando a chegada de uma Nova Era, com uma mudança total de paradigmas. Novas maneiras de ver a vida, novas maneiras de ver o mundo, novas maneiras de se ver.

Há muito tempo a humanidade vem se desviando de seu propósito maior, focada numa vida excessivamente materialista e individualista, usando a tecnologia para criar uma solidão coletiva.

Se observarmos bem a história da humanidade, vamos perceber que os momentos de crise coletiva quebram todos os paradigmas, obrigam que sejam criadas novas soluções e unem as pessoas para que juntas possam melhor enfrentar as adversidades.

Estamos diante de uma nova oportunidade dessas. Não podemos ingressar numa Nova Era, numa energia de 5a. Dimensão, praticando valores de 3a. Dimensão. A hora da mudança chegou. É hora de crescermos em consciência, em solidariedade e em AMOR. Tornamo-nos coletivamente tão insensíveis aos outros, à natureza, aos animais, vivendo feito robôs, completamente imersos no imediatismo, no plano material, que perdemos a capacidade de apreciar o Belo, de nos tocarmos com a inocência e a pureza de uma criança, de nos conectarmos novamente com nosso interior.

O Coronavírus veio nos dar uma sacudida e mudar radicalmente nossa vida. Veio nos fazer parar nosso movimento frenético e olhar para dentro. Veio nos fazer enxergar outros caminhos, outros valores. Veio nos mostrar que precisamos uns dos outros. Veio nos fazer enxergar que sozinhos nada somos. Trouxe a necessidade urgente de tomarmos consciência de que TODOS SOMOS UM e que cada um de nós tem um papel fundamental no bem estar e, até mesmo, na sobrevivência do outro. Veio trazer de volta o amor e a solidariedade a essa humanidade tão insensível à dor do outro. Veio trazer a consciência de que a sobrevivência de um é a sobrevivência de todos. Veio provar de forma prática o que a Física Quântica nos diz há uma centena de anos: cada um de nós é uma parte essencial do Todo que representa a humanidade. Cada um tem um papel imprescindível nesse Todo e cada atitude ou pensamento nosso se reflete no coletivo.

Este momento representa um chamado para a União e a Solidariedade. Um chamado também para a Consciência e a Responsabilidade Coletiva. E para uma urgente avaliação quanto ao rumo que estávamos tomando enquanto coletividade. Representa uma parada no tempo frenético em que estávamos inseridos para um balanço interno. Representa o despertar de uma nova Consciência Coletiva pautada em valores que dignificam o ser humano, que levam toda uma sociedade ao crescimento. Só estarei bem se o outro estiver bem.

Estamos vendo brotar de novo em várias partes do mundo os gestos de Amor. Vamos focar no lado positivo de tudo o que estamos vivendo. Não vamos nos permitir ceder ao pânico coletivo. Viver em 5a. Dimensão é criar a partir do foco da sua própria consciência. É hora de nos perguntarmos: em que mundo queremos viver daqui para a frente? Que tipo de humanidade queremos construir? Vamos ficar com aquilo que esse momento de desafio está trazendo de bom. Juntos e focados na positividade temos melhores condições de vencer essa tormenta. E, em algum momento, o sol vai brilhar outra vez, para todos nós!

Vera Gondim

Enquanto estamos trancados em casa, as águas cristalizam novamente, o ar se purifica, as árvores não são mais cortadas e os animais podem ficar mais tranquilos por um tempo. Estamos vivendo algo histórico, o ano em que a Terra sozinha forçou o mundo a parar, por causa de um vírus. Essa Terra amada não será mais a mesma e nem nós. O momento é de oração, reflexão, esperança, fé, paciência e de mudanças. Que estejamos preparados! ♥

Um ótimo vídeo para refletirmos sobre o coronavírus...

Fonte: Comunhão Espírita de Brasília

Achei esse bate-papo muito interessante e por isso quero compartilhar com vocês, meus amigos. Um ótimo vídeo para a nossa reflexão! Vamos fazer a nossa parte, mantendo a serenidade e a nossa fé! 

Para atravessarmos os dias... Que a fé nos sustente e que o pensamento positivo nos proteja. Que a nossa semana seja abençoada! ♥

"Que o amor cure. Que a vontade supere. Que a coragem resista. Que o medo desista. E que, apesar de tudo, a paz sempre prevaleça. Amém.''

Erica Gaião

Quando não souber o que fazer, faça uma prece... Fique em casa! ''Viva como se suas preces tivessem sido atendidas.'' (Joe Dispenza)

"Os momentos mais desafiadores da nossa vida são também os que contém maior potencial evolutivo. É fácil manter a paz quando a vida está nos tratando com suavidade. Mas manter o equilíbrio quando tudo sacode ao nosso redor é tarefa para gigantes. Gigantes em consciência. Dentro de você mora esse gigante. Dentro de mim também. Uma parte tão grandiosa que não se abala com aquilo que faz gente inconsciente tremer. Quando atravesso momentos assim, e saibam que isso acontece comigo, da mesma forma que acontece com vocês... Procuro dentro de mim confiança na vida. E me lembro de algo vital: _ Eu não tenho controle. Tentar controlar a vida nos desgasta, nos exaure, nos adoece. Então eu assumo: "Eu não tenho controle, não sei como resolver essa situação..." Não é que não faça mais nada. Faço meu melhor, mas vou aprendendo a soltar. Que seja o que tiver que ser! Essa parte não é nada fácil, pois uma parte de nós diz que "isso não pode acontecer"... "aquilo não pode acontecer"... E sofre imensamente. Se nos lembrarmos de que este mundo é apenas uma ilusão, um palco de aprendizado, descobriremos que não faz sentido querer determinar o que pode ou não acontecer. Conseguimos então deixar a vida ser como tiver que ser. Só então tocamos a paz. Ah... Viver, se me entendem, é coisa para gente grande. Viver é sentir a beleza do nascer do Sol, não importa a escuridão da noite que o tenha antecedido...''

Patricia Gebrim

Quando não souber o que fazer, faça uma prece! Ore pelo mundo. Ore, espere, confie! 
#Prayfortheworld #coronavírus #todosportodos

Prevenção e Fé! Muita calma nessa alma...

Prevenção e Fé! 
Deus está conosco e não há motivos para nos desesperar. Vamos confiar em Deus, fazer a nossa parte e aguardar que esse momento difícil passe logo. Agora é hora de manter a frequência elevada e não se deixar dominar pelo medo. Quem puder, que fique em casa. Oremos pelo planeta Terra. 🌏 #coronavírus

''Às vezes me questionam sobre o objetivo da psicoterapia, e a minha resposta atual é: aprender a nos salvarmos de nós mesmos.'' (Marisa Carelli)

❝Como anciã eu te acolho, mas também vou chacoalhar suas estruturas, vou testar sua paz-ciência, vou cutucar sua humildade, vou mostrar as correntes que se prendem aos seus pés e que você insiste em não ver.
Como anciã, vou te abraçar, beijar seu rosto e sua testa, mas não vou deixar de iluminar seus cantos escuros, os mesmos que você faz questão de revisitar todos os dias pra ter certeza que seus porões estão trancados.
Como anciã, estarei aqui, pronta para escutar seus gemidos e passar unguento em suas feridas, mas não deixarei de usar os remédios mais fortes apenas porque diz sentir medo da dor.
Ora se vives nela por escolha, porque não escolher a medicina e sair desse buraco.
Não vou te contar apenas sobre as brisas e marés mansas dos oceanos de emoções que permeiam a alma feminina. Vou te falar dos raios e trovoadas do caminho, das tempestades que balançam o barco e que as vezes, afundam e jogam longe a navegadora... mas que também ensinam a nadar até a praia.

Não vou falar apenas das águas que sanam a sede, vou te contar sobre a sede que seca os ossos e que nos faz buscar a última gota no fundo do poço e que lá, o solo é fertil para os sonhos, pois guarda nossa mais íntima e forte semente de esperança e confiança.

Como anciã vou te contar das belezas do caminho de pérolas, mas mostrarei as cicatrizes das conchas que cortam fundo a carne, até aprendermos a termos coerência entre o que falamos e as pegadas que deixamos, mas que no final das contas, a Mãe aguarda em seus braços!

Como anciã soprarei em suas narinas o sopro da vida, despertando o sagrado ser que se esconde por trás do medo e da vergonha de, só ser!

Como anciã trançarei seus cabelos e prenderei ali todas as dores, cantando canções de paz!

Como anciã vou escutar... mas não espere silêncio de meus lábios, porque se você me procurou foi para te livrar dos apegos, dos medos, e da zona de conforto... 

Como anciã te ajudo na cura, mas a medicina é minha e, as vezes pode ser amarga... ainda que eu passe mel na boca!

Como anciã te abençoo e te digo, também aprendo com você!❞

Rose Kareemi Ponce

“Plantar um bosque na alma, e curtir a sombra, o vento, as crianças, o sossego. Não precisam ser reais. Eu até acho que a realidade não existe: existe o que nós criamos, sentimos, vemos ou simplesmente imaginamos.” Lya Luft

“Assim como um pássaro não pode voar até que ele deixe o galho, eu só posso ser livre quando deixo as limitações. A maioria das limitações que eu vivo vem do meu próprio pensar. Quando penso que não sou capaz de fazer alguma coisa, que não sou capaz de deixar alguma coisa, que não sou capaz de criar a vida que eu quero, eu estou me mantendo preso ao galho. Deixar de lado os pensamentos limitados sobre o eu é o primeiro passo para voar.”

Brahma Kumaris

Você tem Inteligência Emocional?

Daniel Goleman é psicólogo, jornalista e escritor, formado em Harvard e um estudioso da Inteligência Emocional, com vários livros sobre esse tema, também considerado ''o pai da inteligência emocional''.  Segundo Goleman, a Inteligência Emocional não é adquirida por algum tipo de loteria genética: muitos dos circuitos cerebrais humanos são maleáveis e podem ser trabalhados. Portanto esta inteligência pode ser aprendida, o seu temperamento não é o seu destino. Ao contrário do QI, a inteligência emocional é altamente flexível. À medida que você treina seu cérebro com novos comportamentos emocionalmente inteligentes, ele constrói os caminhos necessários para transformá-los em hábitos. Porém, ele adverte que devemos buscar controlar apenas às emoções estressantes e incapacitantes, pois sentir emoções é o que torna nossa vida rica.

A importância da inteligência emocional é para a vida. Sua essência se dá quando conseguimos conciliar o lado emocional e racional do cérebro, neutralizando as emoções negativas, as quais produzem comportamentos destrutivos e, então, potencializa as emoções positivas para gerar os resultados desejados.

Assim, entender os pilares da Inteligência Emocional e aplicá-los diariamente, possibilitará a construção de relações saudáveis e tomada de decisões conscientes, evitando que o indivíduo venha a se arrepender de seus atos impulsivos.

Espia na lista abaixo alguns comportamentos da pessoa com inteligência emocional elevada:

1. Conseguir identificar os próprios sentimentos

Pessoas com inteligência emocional elevada, aprenderam a identificar suas emoções sem censura. Elas sabem quando estão sentindo inveja, ressentimento, desprezo e outra gama de sentimentos que todos nós experimentamos, mas nos envergonhamos de sentir. Esta autoconsciência torna mais fácil administrar sensações destrutivas, se enxergando de forma realista e sincera.

2. Respeitar opiniões diferentes

Outra característica que resulta do autoconhecimento é o respeito pelas opiniões diferentes. Se enxergar de forma realista nos ajuda a entender que somos seres imperfeitos, nos enganamos com frequência e não somos os donos da verdade. Então, desenvolvendo esta humildade a respeito de nossas opiniões, é natural que visões opostas não despertem ira e agressividade. Aceite as diferenças!

3. Conhecer as próprias virtudes e defeitos

Autoconhecimento é fundamental quando falamos de inteligência emocional, pois nos ajuda a usar nosso potencial ao máximo, sabendo no que somos ótimos, medianos e medíocres.

4. Não se ofender facilmente

As atitudes das pessoas tem muito mais a ver com elas do que conosco: seus complexos, traumas, dificuldades e problemas. Pessoas com esta inteligência não se submetem a todo o tipo de tratamento ruim, mas evitam levar as ofensas tão a sério, sabendo esquecer e relevar.

5. Se colocar no lugar dos outros

Ter empatia é fundamental. Saber se colocar no lugar das pessoas é importante para entender e lidar com elas.

6. Não culpar os outros pelos próprios erros

Culpar os outros pelos próprios erros torna as relações abusivas e não permite a pessoa de corrigir em si as atitudes que geram equívocos. O resultado? Cometer sempre os mesmos erros. Pessoas com inteligência emocional elevada, não se enxergam como perfeitas, nem culpam os outros, sabem identificar e assumir seus  erros.

7.Saber dizer não

Ter inteligência emocional não é ser uma pessoa submissa que diz amém para tudo e todos. Quem tem este tipo de inteligência aprendeu a dizer não para o que é nocivo para si.

8.Aceitar mudanças

A vida muda o tempo todo, mesmo contra a nossa vontade. Lutar contra as mudanças é desgastante e improdutivo. Pessoas emocionalmente inteligentes são flexíveis e estão em constante adaptação.

9.Sentir curiosidade pelas outras pessoas

Reconhecer as emoções dos outros e entender seus comportamentos, nos tornam mais sensíveis e abertos.

10. Aceitar as imperfeições da vida

Pessoas com inteligência emocional elevada, sabem que a perfeição é impossível e aceitam a realidade imutável da vida. Quando a perfeição é o objetivo, reina uma sensação de fracasso que faz a pessoa desacreditar de uma causa e reduzir seu esforço.

Fonte: Daniel Goleman Website

E aí, como anda a sua Inteligência Emocional?
A Inteligência Emocional é um processo gradual e que varia de pessoa para pessoa. Quanto mais você se conhecer internamente, mais inteligência emocional você terá.

Parabéns a todas as Mulheres! Feliz Dia Internacional da Mulher!

“Ave Maria repleta de luz...
Benditas somos nós filhas da Tua Graça.

Benditas somos nós nascidas de Teu ventre. 
Abençoai a todas em nossa jornada para que sigamos sob tua guarda
Ensinai-nos a beleza da delicadeza

Mostrai-nos o caminho da beleza interna.

Santa Maria senhora das rosas

Perfumai nosso destino com Tua Presença.

Retirai os espinhos de nossos caminhos

Abençoai nossos úteros para que sejamos

Geradoras da generosidade

Protegei-nos de nossas próprias sombras

Para que não venhamos a ferir nossas irmãs

Que sejamos mãos estendidas

Braços abertos e abraços apertados

Que possamos seguir Seu exemplo

Assim na terra como nas águas

Assim no ar como no fogo

Assim na vida, como na passagem

Assim em mim como em todas!

Assim seja!”

Rose Kareemi Ponce

Coisas que toda pessoa com Ansiedade gostaria que você soubesse...

Muita gente sofre com a Ansiedade e você poderá ajudar alguém sabendo disso... 
Coisas que toda pessoa com ansiedade gostaria que você soubesse:

. Não é falta de confiança em Deus. O medo do futuro, ou das coisas não darem certo como o planejado pode ser visto como falta de confiança em Deus. Mas é algo que ultrapassa os limites da fé. E, muitas vezes, traz culpa, o que de nada ajuda, mas sim piora, dizer que a pessoa precisa confiar mais em Deus.

. Às vezes não tenho um motivo claro pelo que me preocupar: Nem sempre terá um evento, uma resposta, algo que seja gatilho para a ansiedade perpetuar. Muitas vezes desconheço os motivos de tanta ansiedade o que me deixa ainda mais angustiado(a).

. Os sintomas físicos não são teatrais, é real e eu adoraria que você não banalizasse isso: Taquicardia, dor de cabeça, náuseas, tontura, dor de barriga, dor de estômago, insônia, dor no corpo, fadiga, falta de concentração, entre tantos outros. Há dias em que a ansiedade parece tomar conta. Desde o momento em que abrimos os olhos pela manhã, sentimos aquele friozinho na barriga e aquela sensação de que algo está prestes a acontecer. Ficamos o dia todo aflitos, angustiados, agitados e ao mesmo tempo paralisados: o trabalho, os estudos, os compromissos: tudo parece não render.

. Não diga que irá contar algo, ou que precisa conversar depois: Isso nos mata por dentro. Ficamos arquitetando coisas em pensamento, tentando adivinhar o que pode ser. Repensamos sobre nós mesmos e nossas atitudes quinhentas vezes se preciso for e isso tudo é desgastante.

. É uma luta todos os dias. Há dias em que tudo está calmo dentro de nós, outros há tempestades que não conseguimos cessar.

. Não me compare com ninguém: “Ah, mas porque fulano passa pela mesma situação e não fica assim?” Falas como essa em nada acrescentam. É só isso mesmo, obrigada.

. Antes de dormir, nossa cabeça às vezes borbulha de ideias, pensamentos, medos: E de repente, como num passe de mágica, o fato de encostar a cabeça no travesseiro para dormir se torna palco para tudo: desde ideias mirabolantes, como repensar em mil coisas que aconteceram no dia.

. A angustia é tanta, que chega a doer o peito. Sufoca. Faz mal. Tira a nossa concentração de tudo. Só sabemos olhar para ela, tentando entender onde tudo isso quer nos levar. E embora as nossas preocupações ou medos não sejam reais, tudo acontece aqui dentro, como se fosse real. Dizer que isso é fantasia da nossa cabeça, não contribui em nada!

. E por último me chamar de ansioso(a) não é um apelido ou sobrenome. Caso queira ajudar, seja abrigo, apoio, acolhimento. Tem muita gente querendo ser tempestade.

Fonte: ContiOutra

Deixo aqui essa frase de Osho para refletirmos: ''Escute os sons da natureza e da mesma forma escute as pessoas. Escute sem impor coisa alguma ao que você está escutando – não julgue, pois no momento em que você julga, a escuta cessa.'' 

Passeio ao ar livre, meditação, yoga, respiração profunda, calmantes naturais, exercícios físicos, alimentação balanceada, música relaxante, podem ajudar a pessoa ansiosa, porém se a Ansiedade for recorrente e estiver trazendo um sofrimento significativo, não hesite em procurar um psicólogo e/ou psiquiatra, que poderá tratá-lo e encaminhá-lo para grupos de apoio. 
Dependendo da região do Brasil que você vive, principalmente nas Capitais e grandes cidades, o SUS oferece  29 Práticas Integrativas e Complementares gratuitamente, em período integral, para proporcionar o bem-estar físico, mental e emocional à sua população, como por exemplo: Terapia Comunitária Integrativa, Constelações Familiares, Hipnoterapia, Meditação, Yoga, Musicoterapia, Arteterapia, Bioenergética, Fitoterapia, Reiki, Aromaterapia, Terapia Floral, Cromoterapia,  Homeopatia, Medicina Chinesa, entre outros.

Para maiores informações acesse:

https://saude.gov.br/saude-de-a-z/praticas-integrativas-e-complementares

Não sou mais a mesma. Aliás, não somos mais os mesmos de alguns anos e até dias atrás. Mudamos. O tempo todo...

Não sou mais a mesma. Aliás, não somos mais os mesmos de alguns anos e até dias atrás. Mudamos. O tempo todo. E eu, particularmente, acho isso fantástico. Acontece que de uns tempos para cá percebi um certo estranhamento, de mim para mim, entende? Percebi que muita coisa havia mudado. Gostos. Rotina. Prioridades. E sim eu percebi que estava me tornando seletiva. Não era todo lugar que estava disposta a ir e nossa, “será que estou ficando velha?” Perguntava eu. Depois percebia que não me sentia bem, no sentido de me sentir à vontade, com todas as pessoas. O que antes acontecia. Agora não mais. Fui ficando “chata”. Não era qualquer lugar, qualquer pessoa, qualquer tempo… Eu era exigente. Eu me tornei seletiva. No começo eu me culpei bastante.
Achei que estava sendo chata, mas depois comecei a perceber que na verdade eu estava me priorizando. Sim. Primeiro, porque não são com todas as pessoas que nos sentimos bem. E ESTÁ TUDO BEM. Segundo, porque não preciso sempre estar disposta a sair, às vezes a gente só quer a calmaria do nosso lar, uma boa série rsrs e uma boa noite de sono. Terceiro, que a gente precisa parar de se cobrar tanto socialmente. E por último e não menos importante (e aí vem o ponto que talvez muitos não entendam, ainda). Depois de um tempo, você percebe que o tempo é realmente algo valioso. Com tantas coisas para fazer, dar conta, tantos compromissos. Rotina... Você começa a priorizar o tempo que sobra com o que realmente importa. Com quem realmente te faz bem e aí meu querido leitor, não é qualquer lugar que cabe. Não é qualquer pessoa que serve e sim, a gente se torna seletivo. Que bom. Uma pena que demoramos tanto tempo para priorizar o que importa. Ninguém consegue focar em inúmeras relações. Se queremos nos aprofundar precisamos dedicar tempo. Precisamos saber quem nos faz bem. Quem não faz. Quem acrescenta e quem nos diminui. Isso é se priorizar também. Aprendi isso. Dói muito, mas a gente aprende que só se ama os outros, amando a si mesmo.

Thamilly Rozendo

"A vida não repete nem copia os mapas. Ela dá a cada viajante um caminho único, o destino exato que sua alma precisa trilhar. Que o seu seja de força, perseverança, felicidade e luz." Rita Maidana

''Continuo amando e acreditando em Deus, mesmo quando os "milagres" que imploro não acontecem, pois os milagres que imploro e os pedidos que faço, se baseiam em minha vontade e Deus não está aqui para me dar o que eu desejo. Deus está aqui é para me dar o que eu preciso!''

Fábio de Melo