quinta-feira, 30 de abril de 2020

Qual é o sentido da sua vida?



Nesse vídeo bem interessante Beth Russo, fala de um livro maravilhoso de Viktor Frankl - Em Busca de Sentido, um psicólogo no campo de concentração. Se você não conhece esse livro fantástico, já falei dele aqui no Blog. Saiba mais clicando aqui!
A sua vida está em suas mãos, o que você está escolhendo agora? 
O sentido da vida é aquele que você decide lhe dar.

terça-feira, 28 de abril de 2020

"A paz não se aproxima daquele que a quer, mas daquele que a produz."


"Você é um jardim florido, fonte de alegria, abundância de amor e prosperidade. Quando te deparas com tristeza, doença, solidão, escassez, sua energia está estagnada por alguma razão que sempre está dentro de ti. Investiga seus porões, derrama perdão ao seu redor, seja grato por tudo o que recebe e acredita: estais destinado a ser feliz. As contrariedades e conflitos não acontecem para que você esmoreça. Pelo contrário. É para te fortalecer, te fazer superar tempestades e intempéries, para que reconheças no fundo do seu coração quem realmente és. Tudo que é sagrado habita em ti. Sua felicidade está ao seu alcance, persista no desabrochar da sua alma, a flor mais valiosa e delicada..."

Sofia Castro Fernandes

segunda-feira, 27 de abril de 2020

Será que você está sendo dominado pelas armadilhas do ego?


Para quem não conhece Mooji, autor do texto abaixo, é um jamaicano que foi artista de rua em Londres e passou por grandes transformações espirituais tendo como mestre o indiano, Poonja ou Papaji, o qual lhe passou valiosos ensinamentos sobre o despertar da consciência e o autoconhecimento como formas de desenvolvimento pessoal. Leia o texto abaixo e reflita... Será que você está sendo dominado pelas armadilhas do ego?

"Se você acha que é mais “espiritual” andar de bicicleta ou usar transporte público para se locomover, tudo bem, mas se você julgar qualquer outra pessoa que dirige um carro, então você está preso em uma armadilha do ego.
Se você acha que é mais “espiritual” não ver televisão porque mexe com o seu cérebro, tudo bem, mas se julgar aqueles que ainda assistem, então você está preso em uma armadilha do ego.
Se você acha que é mais “espiritual” evitar saber de fofocas ou notícias  da mídia, mas se encontra julgando aqueles que leem essas coisas, então você está preso em uma armadilha do ego.
Se você acha que é mais “espiritual” fazer Yoga, se tornar vegano, comprar só comidas orgânicas, comprar cristais, praticar reiki, meditar, usar roupas “hippies”, visitar templos e ler livros sobre iluminação espiritual, mas julgar qualquer pessoa que não faça isso, então você está preso em uma armadilha do ego.
Sempre esteja consciente ao se sentir superior. A noção de que você é superior é a maior indicação de que você está em uma armadilha egóica. O ego adora entrar pela porta de trás. Ele vai pegar uma ideia nobre, como começar yoga e, então, distorcê-la para servir o seu objetivo ao fazer você se sentir superior aos outros; você começará a menosprezar aqueles que não estão seguindo o seu “caminho espiritual certo.
Superioridade, julgamento e condenação. Essas são armadilhas do ego.

Mooji

domingo, 26 de abril de 2020

Estudos do Livro: A Caminho da Luz, de Emmanuel, psicografado por Chico Xavier... por Haroldo Dutra Dias... Genial!

Parte I


Parte II

Parte III

Fonte: Tristate Spiritist Federation - YouTube

Eu li o livro A Caminho da Luz há muitos anos, e hoje foi um privilégio poder aprender com o Haroldo. Se você não leu esse livro, não se preocupe, você entenderá do mesmo jeito, pois o Haroldo é muito didático e ensina com maestria. Gratidão Haroldo, por disponibilizar esse Seminário, tão precioso e esclarecedor! ♥ Que haja o despertar das consciências e que possamos aproveitar muito bem as nossas horas.

O confinamento pode mudar o nosso caráter?


O confinamento e a situação atual podem, de alguma forma, mudar o nosso caráter? Algumas pessoas afirmam que ficaremos mais fortes e que daremos forma a uma sociedade mais solidária. Outras, por outro lado, dizem que o sentimento de angústia e o medo constante do contágio aumentarão.
De uma maneira ou de outra, o confinamento pode mudar o nosso caráter. O efeito da pandemia é mais intenso e traumático para uma determinada parte da população, especialmente para aquelas pessoas que sofreram perdas. Outras, por outro lado, sentirão um pouco menos seus efeitos, mas ninguém está completamente imune às experiências pelas quais estamos passando atualmente.
Nossos pensadores, filósofos e historiadores têm uma opinião dividida sobre o efeito da pandemia e do confinamento. Keith Lowe, historiador renomado, destaca que a sociedade de hoje não é tão sábia quanto a de nossos avós, e que o vivido durante esse período não nos será de muita utilidade. Voltaremos a apresentar os mesmos defeitos de forma crônica.
Michel Wieviorka, sociólogo francês, tem uma opinião diferente. Essa experiência nos forçará a reformular prioridades e contribuirá para criar uma sociedade mais solidária, na qual valorizaremos o apoio mútuo. O vírus, segundo ele, nos impõe uma metamorfose que devemos aproveitar para sermos melhores.
Adela Cortina, professora de ética da Universidade de Valência, nos lembra que, na luta pela vida, não são os mais fortes que sobrevivem, mas os que se apoiam, e que esse será um valor sagrado que devemos preservar e ter em mente no futuro.

De que maneira o confinamento pode mudar o nosso caráter?

Para entender se o confinamento pode mudar o nosso caráter, devemos primeiro esclarecer o que queremos dizer quando falamos dessa dimensão.
O caráter define nossa maneira de reagir ao que acontece. É um componente da personalidade e surge como consequência do que vivemos e experimentamos, e também da nossa predisposição genética.
Ernst Kretschmer e William Stern foram os autores que mais estudaram essa dimensão no século XX, destacando que o caráter é composto pela nossa emocionalidade, interesses e ressonância. Essa última área refere-se ao nosso limiar de sensibilidade quando um evento, uma experiência ou um estímulo nos afeta.
Existem pessoas cada vez menos ressonantes. Portanto, cada um é impactado por essa situação de maneiras e intensidade diferentes. Vejamos.

Saúde mental e personalidade

Há pessoas que já sofriam de ansiedade antes da chegada da pandemia. Outras começaram a lidar com essa condição psicológica durante o confinamento. Assim, de todos os efeitos que a situação atual pode ter sobre a saúde mental, os transtornos de ansiedade são os mais frequentes. 
Fatores como a incerteza profissional e pessoal, o medo em relação a novos surtos de contágio ou o efeito do próprio confinamento geralmente agravam o nível de ansiedade.
Assim, para entender se o estresse e a ansiedade que sofremos durante o confinamento podem mudar o nosso caráter, há um fator determinante: a duração.
Se essa situação durar meses, podemos sofrer mudanças, como um maior pessimismo, sensação de alerta e angústia.

Se nossos hábitos de vida mudam, aspectos do nosso caráter também mudam.

Existe uma relação quase determinante no que diz respeito à psicologia humana: o ambiente nos condiciona. Se há um contexto que muda abruptamente, se somos forçados a mudar nossos hábitos de vida, muitos aspectos do nosso caráter podem sofrer alterações.
O simples fato de ter que depender de máscaras para ir trabalhar ou encarar o dia a dia pode nos afetar. O medo do contágio estará presente e isso aumentará a nossa hipervigilância. 
Além disso, a limitação do livre movimento e do contato social também podem nos afetar, aumentando a presença de emoções como a tristeza e até a frustração. O impacto dessas realidades sempre dependerá da duração dos eventos atuais.

Crianças e idosos, os mais afetados

Possivelmente, os mais afetados durante essa pandemia são as crianças e os idosos. As crianças, especialmente as menores de 14 anos, são as que mais sofrem devido ao fato de terem sido afastadas do ambiente escolar, onde tinham contato com os colegas. A socialização, as brincadeiras e o contato com o exterior são essenciais para elas.
Da mesma forma, o fato de estar em casa e conviver com os pais preocupados também pode afetá-las e ter um impacto psicológico grave.
Por outro lado, não podemos nos esquecer dos idosos. Muitos deles estão passando pelo confinamento sozinhos e sabendo pela mídia como a pandemia afeta a população de maior idade.
O confinamento pode mudar o nosso caráter de uma maneira ou de outra. Tudo depende, como bem destacamos, da duração dessa pandemia e das possíveis mudanças que possam ocorrer posteriormente. No entanto, há um fato inegável: ficamos um pouco mais hipervigilantes e cuidadosos em questões de higiene. No entanto, podemos sair dessa com um caráter fortalecido.
A adversidade nos muda e, muitas vezes, o faz despertando forças e alimentando novos valores e capacidades. Esta parte do caminho, mais pedregoso e abrupto do que o habitual, exige o melhor de nós mesmos. Lembremos de nossos significados vitais, nossos propósitos, e avancemos nessa etapa da nossa existência com ousadia e confiança.
Fonte: A mente é maravilhosa

quinta-feira, 23 de abril de 2020

Tudo passa, mas o crescimento, a força e as lições aprendidas ficam...



Te convido a assistir essa inspiradora palestra de Rossandro Klinjey. E para quem quiser se aprofundar nesses assuntos, eu indico o livro: ''Eu escolho ser feliz'', de Rossandro Klinjey. Alguns dos temas abordados nas suas palestras, estão nesse livro aqui, (foto abaixo).
Que você tenha um abençoado dia! ♥
Relaxe e respeite os ciclos. 

domingo, 19 de abril de 2020

Aprenda a gostar cada vez mais de si mesmo... Dois livros sobre Autoestima...


Nesses dias de quarentena, li esses dois livros do William Sanches, (foto acima) para aprofundar nesse assunto - autoestima, que gosto muito. Talvez, você se considere uma pessoa com uma autoestima elevada, mas mesmo assim, você poderá melhorá-la. Esse é um assunto que não se esgota nunca... Autores maravilhosos abordaram esse tema diversas  vezes como: Louise Hay, Nathaniel Branden, Luiz Gasparetto, Augusto Cury, Osho, Brené Brown, e muitos outros.
Amor-próprio é cura, comece agora a cuidar de você! E esses livros super simples de ler, vão te ajudar nessa missão. 
O livro ''Traga seu amor de volta em 21 dias'', com esse título bem divertido, o autor consegue chamar a atenção do leitor, para resgatar o seu autoamor em 21 dias. Apesar do título sugestivo, é preciso entender que o seu amor é você mesmo. Esse livro traz vários exercícios diários para se colocar em prática durante os 21 dias e aumentar a sua autoestima.  Durante a leitura, você vai refletindo sobre cada capítulo, fazendo os exercícios para uma maior internalização e reflexão. Ah, mas por que em 21 dias? Hoje já se sabe, que o nosso cérebro precisa de no mínimo 21 dias consecutivos, para criar novos padrões de comportamentos e hábitos.

O outro livro ''Autoestima Blindada'', o autor vai te ensinar algumas técnicas que ele utilizava em consultório, como reprogramação mental, fortalecer crenças positivas e blindar crenças negativas.  Além disso, adquirindo esse livro, você poderá assistir 4 videoaulas sobre autoestima blindada, do autor, pois através de um código de barras que tem no livro, você poderá acessar essa websérie gratuitamente. 
Nos dois livros, você perceberá quais são suas crenças limitantes, seus pensamentos, emoções, palavras e ações que estão contribuindo para esse círculo vicioso.
Se você realmente quiser dar uma guinada na sua autoestima, faça todos os exercícios e técnicas que o autor propõe e leia com muita atenção e calma os livros. São livros fáceis, mas bem dinâmicos. Quanto maior a nossa autoestima, mais alegria teremos pelo simples fato de ser, de despertar pela manhã, de viver dentro dos nossos próprios corpos. São essas as recompensas que a nossa autoconfiança e o nosso autoamor nos oferecem. 
Aprenda a gostar cada vez mais de si mesmo, pois o melhor está por vir. Boa leitura!

''Eu me amo e está tudo bem.'' (William Sanches)

Ah, nessa semana, o William Sanches deu o Treinamento - ''O Poder da Quintessência'' (foram 5 aulas, de segunda à sexta-feira, lá no YouTube). Valeu muito a pena participar dessas aulas, adorei! Se você quiser assistir gratuitamente ainda dá tempo, corre lá no YouTube, que logo esse treinamento sairá do ar. O canal dele é esse aqui:

https://www.youtube.com/channel/UC6L5hLQl4WCVSx0bp6F99Sg

sexta-feira, 17 de abril de 2020

Algumas dicas de séries... Divirtam-se!


A série Atypical (3 Temporadas), retrata a vida de Sam Gardner, um adolescente de 18 anos, que tem o Transtorno do Espectro Autista (TEA). 
Sam (Keir Gilchrist) está em busca de sua própria liberdade e identidade. Nesta jornada, repleta de desafios, ele e sua família aprendem a lidar com as dificuldades da vida e descobrem que o significado de ser uma ''pessoa normal" não é tão óbvio assim. Sam tenta se encaixar e entender as pessoas e o mundo ao seu redor, uma questão nada fácil para quem tem TEA. As cenas cômicas garantem muitas risadas, ao longo de todos os episódios, mas não impedem que o drama se construa como plano de fundo, para debater as questões importantes às quais a série se propõe. Boas atuações, ótimo enredo, humor na medida certa e pequenos dramas inseridos para refletirmos. Vale a pena conferir!


Mr. Selfridge (4 Temporadas)
Baseada em uma história real, em 1909, o audacioso americano Harry Selfridge (Jeremy Piven), abre uma magnífica loja de departamentos em Londres e tenta conciliar sua vida familiar e seu novo empreendimento. Durante os episódios, é possível extrair lições que podem servir de inspiração para qualquer empreendedor do século 21. 
Londres era extremamente conservadora, nessa época. Por exemplo, as mulheres só saíam acompanhadas e só podiam trabalhar se fossem solteiras e acima de tudo, se não estivessem tirando o lugar de um homem; Clientes não podiam tocar os produtos e mal podiam examinar os artigos, somente as amostras eram oferecidas para observação; Entrar em uma loja era livre, mas comprar era uma obrigação; Perfumes eram vendidos de forma velada, por serem considerados “segredos da mulher”; Maquiagem estava ligada às “mulheres da noite”; e, assim por diante. Harry Selfridge, o senhor da rua Oxford, focado no seu próprio empreendedorismo, ignorou todo o conservadorismo da época, reinventou o comércio e deu poder às mulheres. Ele resolveu ousar, inovar e quebrar preconceitos, paradigmas e tabus relacionados à vida e ao comércio inglês. Uma série bem envolvente e leve, com um grande elenco. Assistam!
Agora se você gosta de suspense, drama, romance e ainda quer desvendar alguns mistérios, te indico a série Grand Hotel (3 Temporadas). 
Espanha, 1905. Julio Olmedo (Yon González) acaba de chegar ao Grand Hotel, nas redondezas de Cantaloa, para visitar sua irmã Cristina (Paula Prendes). Lá, descobre que a moça desaparecera após ser expulsa do hotel por um susposto roubo. Decidido a investigar o caso, Julio decide trabalhar como camareiro no hotel. E acaba descobrindo outros segredos. Uma série viciante, com ótimos atores. Assistam!
E se você  gosta de série policial com ação, suspense e drama,  assista a série Ozark (3 Temporadas). Quando o consultor financeiro Marty Bird (Jason Bateman) se muda para os arredores do lago de Ozark com sua esposa Wendy (Laura Linney), e seus dois filhos, eles descobrem um lado sombrio e selvagem do capitalismo. Pois naquela parte do estado do Missouri, o que dá futuro é a lavagem de dinheiro proveniente do tráfico de drogas. E agora, até onde eles são capazes de ir para defender o dinheiro e seu status quo? Parece que é um caminho sem volta... o que vocês acham? Se você gosta de suspense, essa série vai te prender do início ao fim. Agora, estou ansiosa aguardando a quarta temporada.

Série Disque amiga para matar (1 Temporada). Essa é uma daquelas séries que até hoje não entendi a tradução em português, pois Dead to Me - significa ''Morto para Mim'' e não ''Disque amiga para Matar'', mas tudo bem, vamos à série. Essa mistura de comédia com drama, retrata a história de duas mulheres que se encontram num grupo de apoio, cuja missão é ajudar pessoas em luto. Elas são Jen (Christina Applegate) e Judy (Linda Cardellini). A primeira, busca uma luz após perder o marido de maneira trágica, enquanto a segunda, tenta encontrar  um rumo depois de perder o noivo (?!) (James Marsden). Com essa breve síntese, é possível que o leitor se questione: cadê a comédia? Contudo, garanto que haverá cenas cômicas e uma proposta de discutir questões humanas de uma maneira bem inusitada. Ainda este ano, estreia a segunda temporada, enquanto isso... vamos esperar.
 Todas essas séries estão lá na Netflix. Divirtam-se! ♥

quarta-feira, 15 de abril de 2020

Que você tenha paz e paciência. A vida é tão rara…


Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma

Até quando o corpo pede um pouco mais de alma
A vida não para
Enquanto o tempo acelera e pede pressa
Eu me recuso faço hora vou na valsa
A vida é tão rara
Enquanto todo mundo espera a cura do mal

E a loucura finge que isso tudo é normal
Eu finjo ter paciência
O mundo vai girando cada vez mais veloz
A gente espera do mundo e o mundo espera de nós
Um pouco mais de paciência
Será que é tempo que lhe falta pra perceber

Será que temos esse tempo pra perder
E quem quer saber
A vida é tão rara (tão rara)
Mesmo quando tudo pede um pouco mais de calma

Mesmo quando o corpo pede um pouco mais de alma
Eu sei, a vida não para
A vida não para não
Lenine

domingo, 12 de abril de 2020

Que as energias do amor, do bem e da paz cheguem até nós. Uma feliz e abençoada Páscoa! ♥

Que a Páscoa renove em nossos corações a esperança e reacenda o verdadeiro sentido da vida: um mundo melhor, mais justo e humano. Feliz Páscoa!

sábado, 4 de abril de 2020

''Só se vê bem com o coração, o essencial é invisível aos olhos.'' (Saint-Exupéry)


''Não adie o amor, o olhar bom, o abraço, a boa palavra, o beijo… Um dia sem amor é um dia perdido. Somos espíritos imortais, mas experiência na Terra tem prazo de validade. Não desperdice o tempo como se ele fosse infinito…" 
Elizabeth Jhin

sexta-feira, 3 de abril de 2020

''O medo continua dormindo. A esperança levantou primeiro!'' Wanderly Frota


A gente ainda não sabe muito bem onde tudo isso vai nos levar, enquanto isso a gente espera que:
Quem é poeta, que faça poema
Quem é da paz que emane boas energias
Quem é do riso que faça barulho com as gargalhadas;
Quem é da reza, que peça a Deus por todos nós;
Quem é das letras que escreva uma nova história bonita que só;
Quem é das lágrimas que chore tudo que for possível para lavar a alma, a vida, o mundo;
Quem sabe da cura, que faça;
Quem conhece o caminho, que aponte;
Quem sabe a verdade, que diga
Quem puder ajudar, que faça
E no mais, faz uns drinks
Coloca uma música
Abre a janela e dança, canta, bebe, ri, abraça a si mesmo e diz ao mundo que mesmo demorando vai passar e ser tudo luz.

Ita Portugal

E como dizia Caio F. Abreu: Que nenhum de nós se esqueça da força que possui. Que não nos falte fé e amor.“