Quem é você nesse teste? Descubra... Um abençoado dia a todos! ♥

Escolha a posição de um homenzinho antes de ler. Com qual dos pequeninos você se identifica? Informe-se pelo seu número.

Este teste psicoemocional é inspirado no método de Pip Willson, e pode revelar pontos interessantes sobre você no seu momento atual. Ele é um psicólogo com um método simples que consegue ajudar as pessoas a encontrar seu potencial e equilíbrio na vida.

Se você escolheu o homenzinho 2 ou 3, você é uma pessoa ambiciosa e confiante. Você sabe que terá sucesso e que situações convenientes sempre surgirão para ajudá-lo em seu progresso.

O homenzinho número 1 é uma pessoa segura de si, contente com a vida e otimista. É inteligente, capaz de ver em perspectiva.

O homenzinho 21 é uma pessoa que tenta, mas não sabe como encontrar as melhores soluções para a sua vida. Ele é um homenzinho que deve aprender a pedir ajuda às pessoas ao seu redor e a desistir de sua natureza desconfiada.

Se você escolheu o número 9, 19 ou 4, isso o define como uma pessoa não social, desconfiada e confiante de si mesma.

O 19 pode ter ainda inclinações narcisistas e inveja o sucesso dos outros.

O homenzinho número 4 desiste rápido demais, não confia em seu extraordinário potencial.

E o homenzinho número 9 fará de tudo para provar que também é maravilhoso, mas é mais fácil manter o seu lado solitário, pois assim justifica sua desconfiança nos outros.

O 7, 11, 12, caracterizam as pessoas comunicativas que sabem oferecer apoio aos amigos. Essas pessoas são caracterizadas por uma alta inteligência emocional que as ajuda a lidar com sucesso com as situações da vida. Têm espírito de equipe, veem o lado bom e encontram soluções o tempo todo.

O homenzinho número 5 é criativo, ama a vida, aprecia cada momento, sabe ser grato por todas as coisas boas ao seu redor. Isso o ajuda a manter uma visão positiva e assim ele sempre está de portas abertas para tudo de melhor!

O homenzinho número 6 precisa se sentir amado, protegido e seguro. É o tipo de pessoa que sempre se apaixona pela pessoa errada, por causa de sua necessidade de afeto e amor. Este homenzinho deve aprender a olhar com mais atenção para aqueles que podem ajudá-lo em sua evolução, e não para aqueles que não entendem sua vulnerabilidade.

O homenzinho de número 13 está desesperado e sem esperança. Ele deve fazer o seu melhor para se recalibrar para a árvore da vida e pode facilmente reconquistar a confiança em si mesmo buscando o apoio de seus entes queridos!

Os pequeninos 16, 17 e 18 são otimistas, cheios de vida, com espírito de equipe, atuam em qualquer campo e olham os desafios com desapego.

O homenzinho número 18 gosta de se sentir amado e valorizado e, quando o sente, torna-se seu melhor amigo!

O homenzinho de número 14 é um filantropo, ele faria qualquer coisa para ajudar os outros. É caracterizado por muita empatia e uma grande alma. Deve aprender a cuidar de si, não apenas dos outros!

O 10, 15 e 20 são vencedores. Amam o sucesso, mesmo que cada pessoa tenha maneiras diferentes de alcançá-lo. O 20 é ambicioso, confiante e cheio de vida, é um inovador e não tem medo de arriscar. Seu desapego e paixão lhe trazem muitas conquistas e satisfação.

O homenzinho número 10 é ambicioso, mas também muito cauteloso. Ele é trabalhador e determinado, é por isso que ele tem sucesso, praticamente em tudo o que quiser. Suas ideias sempre se destacam e ele é apreciado em qualquer ambiente.

E o homenzinho número 15 é motivado pela beleza da estrada para o sucesso, e não pelo sucesso em si. Ele tem curiosidade em conhecer coisas novas, ter novas experiências, conhecer pessoas e aprender algo com cada uma.

O homenzinho número 8 é um sonhador e romântico. Gosta de ter alguns momentos só para ele. É assim que ele recupera sua energia e disposição para a vida. É bom para os entes queridos compreender sua necessidade de isolamento e não interpretá-lo mal, e deixar o espaço de que necessita.

Fonte: Espiritualidade Elevada

Nova série da Netflix ensina Meditação Guiada para iniciantes... Headspace Meditação Guiada...

 Quando foi a última vez que você ouviu a sua respiração? Ou quando foi a última vez que você parou para contemplar algo? Nova série da Netflix que ensina sobre a meditação -Headspace- Meditação Guiada ou (Headspace Guide Meditation). Esta série de animação lança um olhar divertido sobre os benefícios da meditação, com técnicas e práticas guiadas para quem quer aprender a meditar. Andy te ajudará a buscar o autoconhecimento através da meditação, com foco na respiração, visualização, além de trabalhar o desapego, a compaixão, a gratidão, a controlar os pensamentos e os sentimentos negativos; tudo isso, com a prática diária da meditação. Uma série com oito episódios na primeira temporada. Que tal aprender novos hábitos? Abra sua mente e divirta-se!

“Se não formos gentis uns com os outros como é que vamos ser gentis com o desespero que mora em nós mesmos?”

 

A maneira como cada pessoa age ou reage a uma situação tem muito mais a ver com as batalhas internas dela do que com o que ela sente ou gostaria de demonstrar sentir por você.

Há um versículo bíblico que diz mais ou menos assim: “a boca diz o que o coração está cheio”. Essa expressão carrega um bocado de sabedoria, à medida que entendemos que a forma como nos relacionamos com os outros é a forma como nos relacionamos com nós mesmos. E só podemos doar ao outro aquilo que temos de sobra.

Da mesma forma, há a tendência de projetarmos nós mesmos no outro. E acabamos nos relacionando com espelhos. Assim, se acreditamos que amar é enviar mensagens no whatsapp a cada 6 horas, e a pessoa que diz nos amar não é capaz disso, imaginamos que ela não nos ama, quando na verdade ela tem outras maneiras de expressar seu amor, e que, por destoarem de nossas expectativas, podem ser encaradas como desamor.

Na maioria das vezes, pessoas pouco gentis, pouco amorosas e pouco generosas com outras, tratam-se a si mesmas da mesma forma. Mesmo que não transpareçam, no fundo são mesquinhas e avarentas consigo mesmas. Falta-lhes autocompreensão, amor-próprio, perdão.

Porém, muita gente se doa além da conta. Seja por entender que precisa agradar para ser amado, ou por acreditar que precisa passar uma imagem de perfeição, ou mesmo porque quer ser admirado pelo mundo que o cerca. A pessoa se desagrada para agradar, e paga um preço alto por isso, já que a doação não é genuína, e a dívida que está acumulando consigo mesmo será cobrada lá na frente, muitas vezes na forma de ressentimento, arrependimento ou mesmo somatizações.

Também não adianta doar-se esperando ser retribuído da mesma forma. Cada pessoa dá o que tem, ou o que lhe sobra, e se você doou-se além da conta, a falta de autocuidado ou autorresponsabilidade partiu de você mesmo. Antes de sermos gentis com os outros, devemos exercitar a gentileza com nós mesmos. Só assim seremos honestamente amorosos com quem quer que seja.

Com o tempo a gente aprende que nem tudo gira em torno do que as pessoas pensam ou sentem a nosso respeito. E algumas pessoas irão nos machucar ou nos afastar simplesmente porque estão vivenciando lutas internas que jamais iremos compreender ou alcançar.

Assim, a maneira como cada pessoa age ou reage a uma situação tem muito mais a ver com as batalhas internas dela do que com o que ela sente ou gostaria de demonstrar sentir por você.

Faça o que acredita ser o certo, o que está ao seu alcance, o que traz tranquilidade ao seu espírito. E depois confie… não crie expectativas, não espere retribuição, não cobre atitudes. O que tiver que permanecer, resistirá. O que ainda tiver algo a lhe ensinar, permanecerá. Faça tudo o que seu coração mandar e depois entregue. Apenas confie…

Fabíola Simões

Desejos...

 

"O que eu desejo para o novo ano é suavidade. E um bocado de alegria. E desejo também perdão: a mim mesma que sou passível de erros, mas que não preciso e não devo viver mergulhada na culpa. Desejo também carinho: uma alma acariciada fica doce, desvendada, amorosa. 

Desejo coragem, porque o medo paralisa e impede a melodia nova e é preciso arriscar para continuar (re)criando harmonias. Desejo muita inspiração, porque as palavras sempre me fizeram a companhia mais maciça para a solidão genuína que sinto. E foram elas que consertaram muitas dores ao longo da minha caminhada, coisas que só pude curar investigando, compartilhando, tendo aqui meus cinco dedos de prosa com vocês. 

Desejo um pouco de disciplina, pois um ser criativo precisa de rebeldia, mas também de horários e planejamentos. Desejo desapego pelas pessoas, mas um pouco mais de ambição material porque ninguém sobrevive apenas de metafísica. Desejo maturidade. Quando se tem maturidade, dá-se melhor o valor que tem cada coisa, sem supervalorizar o que é irrelevante ou subestimar um pequeno aprendizado. 

Desejo muita paz: um coração sossegado entrega-se com mais confiança. Desejo saúde e disposição. Desejo proteção espiritual. E desejo continuar sendo merecedora dessa boa sorte de falar e poder ser atentamente ouvida, de calar e ser respeitada, de amar e ser correspondida, de atrair pessoas de coração bom e muita sensibilidade, e de poder descobrir a cada dia que a verdadeira erudição está na simplicidade."

Marla de Queiroz

Saber que é preciso “reinventar-se sempre” talvez seja a nossa única certeza permanente. (Fernanda Gaona)

 

"Se você pensa que viver é horizontal, 
unitário, definido, monobloco;
que a vida lhe ensine a aceitar o conflito 
como condição lúdica da existência.
Tanto mais lúdica quanto mais complexa.
Tanto mais complexa quanto mais consciente.
Tanto mais consciente quanto mais difí­cil.
Tanto mais difí­cil quanto mais grandiosa."

Artur da Távola

Reconheça os sinais ocultos da depressão...

Algumas pessoas com depressão podem tentar esconder os sinais dos outros, ou podem nem perceber que têm depressão. Embora os sintomas típicos da depressão, como tristeza ou desesperança, possam ser fáceis de reconhecer, há sintomas que podem ser menos óbvios.

Neste artigo, discutimos alguns dos possíveis sinais ocultos da depressão. No entanto, é importante notar que alguns desses sinais também podem indicar outros problemas médicos.

Apetite e mudanças de peso

Comer muito ou pouco pode sugerir a presença de depressão. Algumas pessoas recorrem à comida para o conforto, enquanto outras perdem o apetite ou comem menos devido à tristeza e ao mau humor.

Essas mudanças na ingestão de alimentos podem fazer com que uma pessoa comece a ganhar ou perder peso.

Mudanças drásticas de peso também podem exacerbar a depressão, pois podem afetar a autoestima de uma pessoa.

Mudanças nos hábitos de sono

Existe uma forte ligação entre o humor e o sono. A falta de sono pode contribuir para a depressão, e a depressão pode dificultar o sono.

De acordo com a Fundação Nacional do Sono, as pessoas com insônia são 10 vezes mais propensas a ter depressão do que aquelas sem a condição.

Dormir demais também pode ser um sinal de que uma pessoa pode ter depressão.

Álcool ou uso de drogas

Algumas pessoas com transtornos de humor podem usar álcool ou drogas para lidar com seus sentimentos de tristeza, solidão ou desesperança.

A Associação de Ansiedade e Depressão da América (ADAA) relata que, nos Estados Unidos, cerca de 1 em cada 5 pessoas com ansiedade ou um transtorno de humor, como a depressão, também tem um transtorno por uso de álcool ou substâncias.

Fadiga

Sentir-se excessivamente cansado é um sintoma muito comum da depressão. Algumas pesquisas sugerem que mais de 90% das pessoas com depressão experimentam fadiga.

Embora todos se sintam cansados ​​de vez em quando, as pessoas que têm cansaço grave ou persistente – especialmente se acompanhada de outros sintomas – podem ter depressão oculta.

Felicidade forçada

Às vezes, as pessoas se referem à depressão oculta como “depressão sorridente”. Isso ocorre porque as pessoas que escondem seus sintomas podem ter um rosto feliz quando estão na companhia de outras pessoas.

Entretanto, pode ser difícil manter essa felicidade forçada, pois a máscara pode escorregar e a pessoa pode mostrar sinais de tristeza, desesperança, pessimismo e solidão.

Menos otimista que outros

Existe uma teoria de que pessoas com depressão podem apresentar um traço chamado “realismo depressivo”, o que significa que elas podem ser “mais precisas” em sua visão dos eventos e do controle que elas têm sobre esses eventos do que pessoas sem depressão.

Pessoas com depressão também podem ser mais pessimistas. Estudos sugerem que aqueles com transtorno depressivo maior frequentemente têm uma visão mais negativa do futuro.

Ser mais realista ou pessimista que os outros pode ser um sinal de depressão, especialmente se a pessoa tiver outros possíveis sintomas de depressão.

Perda de concentração

Quando uma pessoa se afasta durante as conversas ou perde a linha de pensamento, isso pode indicar problemas de memória e concentração, que é um sintoma comum da depressão.

Um estudo sugere que essas dificuldades com concentração e foco podem piorar o impacto social da depressão, tornando a vida profissional e os relacionamentos pessoais mais desafiadores.

Desinteresse em hobbies

O Instituto Nacional de Saúde Mental lista uma “perda de interesse ou prazer em hobbies e atividades” como um dos sintomas reveladores da depressão.

O desinteresse pelas atividades que uma pessoa costumava gostar pode ser um dos primeiros sinais que outras pessoas notam quando o ente querido sofre de depressão.

Dores físicas e distúrbios de saúde

A depressão é uma condição de saúde mental, mas também pode ter consequências físicas. Além das mudanças de peso e fadiga, outros sintomas físicos da depressão oculta a serem observados incluem:

. Dor lombar; Condições de dor crônica; problemas digestivos; dor de cabeça, doenças psicossamáticas... etc.

A pesquisa também indica que aqueles com depressão maior são mais prováveis ​​do que aqueles sem a condição de experimentar:

. Artrite; Condições autoimunes; Câncer; Doença cardíaca; Diabetes tipo 2

Estar com raiva ou irritável

Muitas pessoas não associam raiva e irritabilidade à depressão, mas essas mudanças de humor não são incomuns entre as pessoas com essa condição.

Baixo desejo sexual

De acordo com a Dra. Jennifer Payne, diretora do Women’s Mood Disorders Center da Johns Hopkins Medicine, em Baltimore, MD, alguns profissionais de saúde consideram as mudanças no impulso sexual um indicador-chave para o diagnóstico de episódios de depressão maior.

Existem várias razões pelas quais a libido de uma pessoa pode diminuir quando ela tem depressão, incluindo:

. Perda de interesse em atividades prazerosas, como sexo
. Fadiga e baixos níveis de energia
. Baixa autoestima

Causas comuns de depressão

Os cientistas ainda não sabem a causa exata da depressão. No entanto, muitos especialistas acham que vários fatores desempenham um papel em seu início, incluindo:

 Trauma ou estresse: períodos de alto estresse ou eventos traumáticos, ou grandes mudanças na vida podem desencadear um episódio de depressão em algumas pessoas. Traços de Personalidade: ter baixa autoestima ou apresentar alguns traços de personalidades, podem aumentar o risco de depressão. Outras doenças: ter outra doença mental ou física e/ou tomar certos medicamentos podem aumentar o risco de depressão. 

Procurar um profissional da saúde para conversar é a melhor atitude a ser tomada. Além disso, reduzir o estresse, praticar meditação, yoga, ou algum exercício físico regularmente, ter uma dieta equilibrada, ler e aprender coisas novas, além de participar de um grupo de apoio são estratégias que podem ajudar.

Fonte: Psicologias do Brasil

Minhas Considerações: Bom dia a todos! Hoje já se sabe que muitas pessoas que tem depressão não aparentam ter a doença. Caiu por terra, a ideia de achar que um depressivo está trancado num quarto e triste numa cama. Até podem estar também, mas as pessoas depressivas, na maioria das vezes, estudam, trabalham, brincam com seus animais de estimação, saem de casa e sim, socializam bem com os amigos... enfim, levam uma vida normal e passam por nós na rua, sem sequer nos darmos conta de que estão sofrendo. Sei de vários casos de pessoas que tiraram a própria vida; sofriam batalhas internas em silêncio, sem a família e os amigos perceberem. Inclusive alguns, horas antes de suas mortes, estavam em festas ou em selfies sorridentes. Infelizmente, são casos sérios e que precisamos refletir. 
Atualmente no mundo, uma em cada dez pessoas apresenta depressão. Pessoas com sintomas de depressão necessitam de acolhimento, de conversa qualificada e não julgamento. Precisam procurar ajuda de um profissional da saúde, como um médico e/ou psicólogo. Em tempos de pandemia, é importante estarmos cada vez mais conscientes e atentos sobre o que acontece na nossa psique, esse é um passo revolucionário. O melhor caminho ainda é ir para dentro de si mesmo... sentir e perceber o que acontece nos recônditos de nossa alma. E sempre que ficar difícil, procurar ajuda e jamais desistir de lutar.

Se for compartilhar, respeite os direitos autorais. Plágio é crime!

''Você nunca seria quem você é hoje, senão tivesse passado por tudo que você passou.''

 

“Só a experiência própria é capaz de tornar sábio o ser humano.”

Sigmund Freud

“Um dia, quando olhares para trás, verás que os dias mais belos foram aqueles em que lutaste.”

Sigmund Freud

“E a gente só evolui assim, sobrevivendo aos cansaços, vencendo as guerras interiores, restaurando os sonhos que se perderam no caminho, reconquistando o vigor pela vida, percebendo milagres na mudança. Transformar-se requer paciência e cuidado consigo mesmo!”

Vitor Ávila

Que sempre faça sol dentro de ti. Um abençoado domingo! ♥

“Que suas mãos se dediquem a abençoar. Que o brilho dos seus olhos, como o sol, aqueça o frio de uma alma. E que seus lábios ao falar, profiram orações disfarçadas de meros cumprimentos. Que hoje a felicidade não precise bater à sua porta, por já estar habitando em ti…” (Gi Stadnicki)

 

''Deus nos manda bilhetes de amor no presente que nos toca. No abraço gostoso que amacia o dia. No olhar bom que encontra o nosso na rua. No texto bacana que nos chega de repente. Deus nos manda bilhetes de amor nos olhos que nos ouvem em silêncio. Na intuição que nos alcança. No sorriso que faz o nosso acontecer. Na palavra do amigo que nos faz pensar. Na mão que segura a mão da gente. Deus nos manda bilhetes de amor nas gentilezas recebidas. Na música que nos traduz. No livro que nos desperta. No sim tão aguardado. Naquilo que nos protege. Nos detalhes da Natureza. Deus nos manda bilhetes de amor todo dia. Alguns mensageiros são visíveis; outros, não.''

Bilhetes Divinos - Ana Jácomo

''Sei que o mundo está um caos, mas permito manter em mim um espaço de paz e silêncio. Não é alienação. É autocuidado.” Erick Tozzo

Eu aceito e celebro cada descoberta que faço dentro de mim mesma. Entrego os medos e confio plenamente na força Maior que tudo rege. Me sinto constantemente protegida diante dos desafios da vida. Me abro para os milagres que o Universo quer me dar, sinto que cada pedaço do meu dia ele quer iluminar. Respeito cada parte do meu ser, e nesse respeito acesso a todo minuto o meu poder. Não temo o que o dia de amanhã me trará, pois sei que no caminho da vida eu posso confiar. Finco minhas raízes em meu coração e em cada batida eu coloco fé em forma de superação. Pois acredito nas sementes que planto em cada caminho, sou amor, sou luz, sou flor mesmo em meio a espinhos. Teço em toda minha imensidão infinitos pedaços de Gratidão.

''Oração do Fluir'', de Meire Oliveira

''Todo sofrimento tem dois propósitos Divinos: A evolução da Consciência e a destruição do Ego.'' (Eckhart Tolle)

 ''Quando sinto uma terrível necessidade de religião, saio à noite para pintar as estrelas.''

Vincent Van Gogh

"Desfez-se dos medos, daqueles guardados cuidadosamente em gavetas bem trancadas. Tirou o pó do peito, abriu um sorriso, levantou o queixo – intimidou as incertezas, fez picadinho dos receios - Na bagagem, decidiu: só bons momentos." Michelle Trevisani

 ela olha nos olhos

desse novo ano

ele trará

dias sem sol, noites ensolaradas

dores risonhas e alegrias caladas

ela olha para dentro de si mesma

e sorri

ainda é aquela moça

que se apaixona à primeira vista.

Zack Magiezi

Evoluir é isso, banir de dentro do peito o que adoece o espírito... Sua mente é um espaço sagrado, na qual nada de mal poderá entrar, exceto com a sua permissão...

"A única missão que temos ao estar neste planeta é a de realizar a autocura.
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Esse é o propósito que tanto se procura, e não qualquer outra coisa.
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E a própria vida se encarrega de trazer as experiências e os relacionamentos necessários para que tal cura seja estabelecida.
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Em seu DNA está armazenada uma série de informações, potenciais e debilidades que o farão atrair as experiências necessárias para ficar diante daquilo que precisa ser transcendido e purificado.
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Curar-se significa abandonar a ilusão do medo e aceitar o amor como guia interior.
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Só isso.
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É tão simples que o ego não aceita e cria uma série de subterfúgios mentais para distanciá-lo da sua verdadeira missão.
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O problema que gera uma enorme distração, é alguém não olhar para esse objetivo e acreditar que está aqui para salvar o mundo e curar os outros.
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Todos acham que possuem uma missão com outra pessoa ou com o coletivo, e daí por diante acham que entram na vida do outro para salvá-lo, perdendo assim um enorme tempo tentando mudar e curar aquele que é o seu próprio objeto de cura.
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Uma grande inversão de papéis que cria carmas de longas datas e que mantém a humanidade nesse ciclo interminável de nascimento e morte.
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Você recebe o dinheiro que precisa, a profissão que precisa e as pessoas que precisa para trabalhar sobre si mesmo.
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Portanto, mude a sua percepção e compreenda que todos aqueles que estão ao seu redor são anjos que estão mostrando aspectos escondidos, não compreendidos e negados por você, inclusive aqueles que fazem aquilo que você chama de mal.
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Tudo diz respeito a você, sempre.
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Toda experiência e toda relação é uma oportunidade de cura.
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Use o outro como espelho e permita-se olhar aquilo que te incomoda, deixando assim que a luz ilumine a escuridão e a cura chegue até você."
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Desconheço autoria

Via: @diarioespirita1

''Sonhos não morrem, apenas adormecem na alma da gente.'' (Chico Xavier) Bom dia! ♥

"Eu também sou vítima de sonhos adiados,
de esperanças dilaceradas, mas, apesar disso,
eu ainda tenho um sonho, porque a gente não
pode desistir da vida."

Martin Luther King

“A partir de um certo tempo o que nos importa é a boniteza da alma e a tranquilidade do coração.” (Ita Portugal) A natureza em si é uma prece, basta contemplar e sentir...

E eu?

Aqui, torcendo muito para que as coisas se ajeitem.
Que tudo dê certo pra você.
Se é de sol, de chuva.
De sorte, paz, férias, saúde, trabalho.

Um amor...
Sei lá...
O que for...

Que você receba, alcance, conquiste, desfrute.
Realize.
Que você acredite que é merecedor.
Não do amargo. Nem de pedra ou de espinho.
Mas do doce.
Do que é leve, melhor e mais bonito.

Só do bem,
Só de flor.

Rita Maidana

Que 2021 venha com muita gratidão, oração e proteção Divina... ♥

 

Prece a Dr. Adolf Fritz para Tratamento Espiritual

Oração de Proteção ao Coronavirus

Oração para curar Doenças do Corpo e da Alma - Dr. Bezerra de Menezes

Prece ao Anjo da Guarda  - Dr. Bezerra de Menezes

Passe de Limpeza e Proteção do Lar

Passe de Desobsessão Espiritual - Dr. Bezerra de Menezes

Fonte: YouTube - Equipe Bezerra de Menezes

https://www.youtube.com/channel/UCckNt_RP6pCZdaN1I0F0QcQ

Que Deus abençoe você Ari Lima e toda a Equipe Bezerra de Menezes, de trabalhadores da luz. Gratidão infinita por compartilhar inúmeros vídeos edificantes, auxiliando e aperfeiçoando a nossa jornada terrena com passes, preces e diversos tratamentos. ♥ Que haja o despertar das consciências e que possamos aproveitar muito bem as nossas horas. 

Feliz Ano Novo, cheio de paz, saúde, alegria, amor, esperança, luz e fé! ♥

Cure-se, com a luz do Sol e os raios da Lua.

Com o som do rio e a cachoeira.

Com o balanço do mar e o agitar dos pássaros.

Cure-se, com as folhas de hortelã, alecrim e eucalipto.

Adoce-se com alfazema, alecrim e camomila.

Abrace-se com o grão do cacau e um toque de canela.

Coloque Amor no chá em vez de açúcar.

E olhe para as estrelas.

Cure-se, com os beijos que o vento lhe dá e os abraços da chuva.

Fortaleça-se com os pés descalços no chão e com tudo que daí nasce em você.

Fique mais esperto a cada dia, ouvindo sua intuição, olhando para o mundo com o olho invisível da testa.

Pule, dance, cante, para que você viva mais feliz.

Cure-se, com Amor, e lembre-se sempre ...

Você é o remédio, a Medicina. "

 Maria Sabina, indígena mexicana

O Universo ajuda a recarregar suas baterias com os Quatro Elementos.

Você pode invocar a força do cosmos para reparar seu corpo, coração, mente e alma, contribuindo para que se concentre no que é bom para recuperar o autocontrole.

A ÁGUA

Este elemento tem o poder de curar sentimentos. Se você passou por um rompimento doloroso ou pela perda de um ente querido, dê um mergulho. Ou esteja em imersão. Este afundar-se é um símbolo: representa deixar a dor ir embora. A água que envolve e escorre em sua pele retira as emoções negativas e sela suas rachaduras.

O AR

O Ar é a fonte de energia mais poderosa. Use-o para preencher-se de boas vibrações e ser mais focado, mais eficaz.

Vá para um grande espaço ao ar livre: o topo de uma colina, um telhado ou um parque localizado um pouco mais alto. Abra bem os braços, feche os olhos e deixe o vento, o Ar, entrar em você, transpassar você até os ossos, e levar o que você não quer mais dentro de si, e recuperar sua força de manifestação na vida.

FOGO

Desde o início dos tempos, o Fogo sempre foi um dos elementos de rituais e cerimônias: através dele queime tudo, faça tudo desaparecer, para ressurgir de suas cinzas renovado.

Sinta-se confortável em um lugar na natureza, ou em uma varanda, onde não seja incomodado. Acomode-se, e com absoluta segurança ao acender uma chama, numa vela ou lenha, à sua frente, feche os olhos.

Fique assim por vários minutos, sinta o calor subindo e transmitindo a energia do Fogo para o seu corpo e consciência. Um momento de Rendição e Restauração Purificadora. Respire e ancore essa transformação.

TERRA

A Terra representa realidade, estabilidade, solidez, aterramento/ancoramento.

Para capturar sua energia, vá para uma floresta ou campo. Deite-se no chão com os olhos fechados e sinta o poder da fauna, da flora, da terra e de suas raízes energéticas invadirem você.

Ela transmite sua força e combatividade. A força da resistência para você lidar com as circunstâncias de sua vida.

Vilma Capuano