segunda-feira, 21 de dezembro de 2020

Bom dia, semana do Natal começando... Que Deus, em sua infinita bondade, abençoe e encha de paz todos os corações. Feliz Natal!

Que seja duradouro o que te absorve.
Forte o que te acolhe.
Intenso o que sentes.
Vivo o que te aguarda.
Doce o que te envolve.
Suave o que provas.
Presente, o que sonhas.
Eterno, o que amas."

Ita Portugal


Bom dia, semana do Natal começando...

Desejo a todos, que Deus, em sua infinita bondade, abençoe e encha de paz, amor e esperança todos os corações... Feliz Natal! E um Ano Novo maravilhoso, repleto de saúde, paz, alegria, bênçãos, luz, amor e muitas realizações! 

Espero que todos fiquem bem e estejam em paz! É tempo de reflexão, renovação, fé, gratidão, celebração e esperança de que dias melhores virão. 

Quero agradecer a todos pela companhia em 2020 e que possamos estar juntos em 2021 novamente. Fiquem com Deus, beijos no coração! Voltarei no ano que vem! 



sábado, 19 de dezembro de 2020

''Liberdade é pouco. O que desejo ainda não tem nome.'' Clarice Lispector

 

Suponho que me entender não é uma questão de inteligência e sim de sentir, de entrar em contato...
Ou toca, ou não toca.

Clarice Lispctor

"Felicidade é construção interior, não objeto exterior. É uma habilidade que precisamos desenvolver em nós. É a capacidade de enxergar o melhor do mundo, das situações e de si mesmo!"

Não molde o seu jeito, seus gostos, sua maneira de agir, impulsionado pelo “o que os outros vão pensar de mim?” Você não precisa se adaptar ao julgamento alheio. Independentemente do que você faça, não vai conseguir agradar todo mundo e não precisa! Muitos vão gostar de você e outros não. É uma questão de energia, sintonia e afinidade. Por isso, não vale a pena mudar quem você é, apenas buscando agradar. Você veio para viver o que sua alma quer, e não para agradar o pensamento alheio. Não faça da sua vida um palco para ser aplaudido, e sim, um espaço para se expressar e ser feliz na arte de ser quem você é.

Alexandro Gruber

Aprenda a dizer NÃO quando algo te faz mal. Dizer NÃO também é uma forma de autocuidado e autoamor. Não espere a paz, construa a sua paz.

sexta-feira, 18 de dezembro de 2020

Hoje estou saudosista... Aumenta o som... Queen e David Bowie! ♥


Under Pressure  

Compositores: David Bowie / John Richard Deacon / Brian Harold May / Freddie Mercury / Roger Meddows Taylor

Fonte: YouTube

Freddie Mercury e David Bowie, duas vozes maravilhosas... que saudade! ♥

“Qual a sua responsabilidade na desordem da qual você se queixa?” (Freud) Ninguém nos decepciona. Nós é que criamos expectativas demais, e nos frustramos na mesma proporção...

Há uma frase que diz mais ou menos assim: “Nada é eterno. O café esfria, o cigarro apaga, o tempo passa, as pessoas mudam…” Há certa verdade nessa frase; porém, acredito que as mudanças que enxergamos nas pessoas são as mudanças que acontecem principalmente dentro de nós, isto é, nós é que mudamos, e de alguma maneira, passamos a perceber a realidade de outra forma, e isso inclui a consciência que temos uns dos outros.

Você ama aquela menina instável e inconstante. Uma hora ela fala que você é o cara da vida dela, outra hora diz que está confusa. Você aceita, compreende – “afinal, ela está passando por um momento difícil” – insiste.

Você está vidrada naquele pilantra. Quando estão juntos, os momentos são intensos e perfeitos. Porém, ele some por uma semana, visualiza suas mensagens e não responde, te deixa no vácuo, te tortura com o silêncio e sinais confusos. Você chora e encharca o travesseiro com seu pranto, mas esquece tudo quando ele reaparece cheio de lábia, dizendo sofrer de “falta de tempo”.

Você espera, releva, permite, compreende. Você justifica o injustificável, perdoa o imperdoável, aceita o inaceitável. Você sofre, mas não é capaz de impor limites; sente que te faz mal, mas tem medo de exigir demais e perder; quer algo melhor para sua vida, mas ainda nutre esperanças que o outro mude e tudo se transforme.

Você constrói castelos em cima de terrenos frágeis, mergulha de cabeça em piscinas rasas, enxerga oceanos em poças d’água, guarda lugares para quem não tem intenção de sentar ao seu lado, coloca sua vida em suspensão esperando do outro uma decisão… mas quando cai o pano, você se sente enganado e quer arranjar culpados. Mas será que alguém te iludiu mesmo? Ou foi você que quis tanto, mas tanto, tanto, tanto, que acabou mentindo para si mesmo?

Há uma frase atribuída a Freud que diz: “Qual a sua responsabilidade na desordem da qual você se queixa?” Pois somos responsáveis pela realidade que atraímos, permitimos e vivenciamos. Muitas vezes nos decepcionamos com alguém, mas na verdade só passamos a enxergar a realidade tal qual ela sempre foi, nua e crua, sem as lentes da fantasia que nós mesmos projetamos. É o tal do desencantamento. No lugar da carruagem, uma abóbora. No lugar dos cavalos, ratinhos. No lugar do vestido de ouro e prata, alguns trapinhos.

O tempo traz entendimento e dissolve algumas ilusões. Vamos aprendendo a abandonar as máscaras e remover as lentes da fantasia. Um dia a gente começa a enxergar tudo como realmente é, e decide, com base na verdade, se vale a pena continuar. Sem desculpas, sem mentiras pra si mesmo, sem projeções e saltos no escuro. Aprendemos a alimentar o que é recíproco, e a amar só o que tem algo a acrescentar.

Fabíola Simões

sábado, 12 de dezembro de 2020

"À medida que aprendemos a ter compaixão por nós mesmos, o círculo de compaixão para com os outros torna-se mais amplo." Pema Chödrön


"Não posso desfazer a história e tampouco apagar os erros. A única coisa possível é continuar apontando o lápis para escrever o restante que ainda falta."

Ita Portugal

sexta-feira, 11 de dezembro de 2020

Papo de homem... Por Ique Carvalho...



Não acredite em um cara,
que pede seu telefone e não liga.
Acredite naquele,
que liga e diz: “Bom dia”
Não acredite em um cara,
que sempre sabe o que falar.
Acredite naquele,
que ao te ver, perde as palavras.
Não acredite em um cara,
que depois do sexo diz:
“Foi ótimo”
Acredite naquele,
que durante o sexo, sorri.
Não acredite em um cara,
que te apresenta para a família.
Acredite naquele,
que você é a família.
Não acredite em um cara,
que não acredita em nada.
Acredite naquele,
que acredita em tudo.
Não acredite em um cara,
que diz:
“Você está linda”
Acredite naquele,
que diz:
“Sonhei com você.”
Não acredite em um cara,
que sempre te dá presente.
Acredite naquele,
que é presente.
Não acredite em um cara,
que diz:
“Acabei de sair de um relacionamento”
Acredite naquele,
que diz:
“Quer namorar comigo?”
Não acredite em um cara,
que diz:
“Nunca senti algo assim.”
Acredite naquele,
que ao te ver, a mão fica fria.
Não acredite em um cara,
que te encosta para ter algo.
Acredite naquele,
que te abraça sem motivos.
Não acredite em um cara,
que não fala olhando nos olhos.
Acredite naquele,
que fala com os olhos.
Não acredite em um cara,
que implora pelo amor de volta.
Acredite naquele,
que não pede nada.
Não acredite em um cara,
que anda distante.
Acredite naquele,
que segura sua mão forte e te faz enfrentar o mundo.
Não acredite em um cara,
que te dá uma cantada.
Acredite naquele,
que te escreve uma carta.
Nao acredite em um cara,
que deita, vira e dorme.
Acredite naquele,
que deita, abraça e beija.
Não acredite em um cara,
que vai e volta.
Acredite naquele,
que vem e fica.
Não acredite em um cara,
que perdeu todas as chances.
Acredite naquele,
que todos os dias, busca uma oportunidade.
Não acredite em um cara,
que escreve sobre amor.
Acredite naquele,
que escreve sobre você.
Não acredite em um cara,
que fala bonito no seu ouvido.
Acredite naquele,
que fala simples no seu olho.
Nao acredite em um cara,
que chora quando perde.
Acredite naquele,
que chora quando ganha.
Não acredite em um cara,
que está em cima do muro.
Acredite naquele,
que está na sua porta.
Não acredite em um cara,
que espera o momento certo.
Acredite naquele,
que faz o momento, ser extraordinário.
Não acredite em um cara,
que faz de você uma opção.
Acredite naquele,
que faz de você,
uma escolha.

Ique Carvalho

E aí, vocês concordam ou não?

quinta-feira, 10 de dezembro de 2020

Você conhece alguém que reclama o tempo todo? Isso tem nome, Síndrome de Calimero...


Olá meus queridos, bom dia! Eu sei que ando um pouco sumida, mas graças a Deus está tudo bem por aqui. ♥

A palavra reclamar deriva do latim reclamare, que significa “gritar ou protestar contra”. Aliás, todos nós conhecemos alguém que reclama o tempo inteiro. O psicanalista italiano Saverio Tomasella analisa esse perfil em seu livro: “A síndrome de Calimero”, que se refere à pessoa que não para de reclamar das coisas ruins que ocorrem em sua vida. Para Tomasella, há por trás disso uma dor intensa e cita como exemplo, a metáfora de uma animação italiana-japonesa da TV, com o nome de Calimero. Ela narra a história do principal personagem: um pintinho preto mal-humorado, oriundo de uma família de galináceos amarelos, que veste metade de sua casca de ovo na cabeça.

O pintinho era simpático, mas ingênuo. Passava a vida a lamentar-se, a sentir-se infeliz e injustiçado. Ficou conhecido, por dizer frases do tipo: “É uma injustiça, abusam de mim porque sou pequenino”. Assim, a síndrome de Calimero é um fenômeno contemporâneo, que culpa os outros pelas suas falhas, criando um clima de pessimismo no relacionamento amoroso, familiar, escolar, de amizade, de trabalho, etc.
O exagero dessas reclamações podem ser os reflexos da irritação causada pelo desânimo ou pelo mecanismo inconsciente de autossabotagem, onde o sujeito expõe um enredo complicado de situações que viveu ou está vivendo, a fim de que o seu sofrimento seja ouvido e considerado.
Porém, tem aquele Calimero que busca apenas dramatizar as suas emoções de modo vitimista, com o intuito de manter uma relação de dependência com as pessoas. Ele ainda gosta de apontar os erros de outrem, como uma forma de descrever a si mesmo, e por isso fica infeliz com a felicidade alheia.
Esse é um comportamento queixoso que tende a distanciar as pessoas, já que elas têm os próprios problemas. Segundo Tomasella, as queixas do Calimero escondem “feridas” que se originam de experiências traumáticas da infância, o que dispara o “gatilho” de tantas reclamações.
É por isso que durante a infância e adolescência a derrota pode servir de lição e a vitória deve ser valorizada pelos pais e pela escola, contribuindo para que o adulto se torne um ser resiliente, que é capaz de lidar e superar as adversidades, transformando as experiências negativas em aprendizado.
Na verdade, o Calimero está pedindo “socorro” e não quer prejudicar ninguém, entretanto, é necessário compreender os sentimentos e as emoções de maneira objetiva e racional do indivíduo que sofre dessa síndrome, uma vez que ele precisa de ajuda para retirar a “casca de ovo de sua cabeça,” que simboliza um trauma psicológico.
A psicoterapia também é indicada nesse caso, pois é um sofrimento resultante de um evento angustiante ou de uma grande quantidade de estresse que afeta a capacidade do sujeito de enfrentar as suas emoções, que necessitam ser elaboradas e resolvidas.
Portanto, às vezes gritar ou protestar contra algo que incomoda pode aliviar as tensões, contudo, lamentar-se, sentir-se infeliz e injustiçado a todo o momento transforma a pessoa em um Calimero, que o afastará de seus familiares, amigos e colegas de trabalho.
Por Jackson César Buonocore é sociólogo e psicanalista
No entanto, na maioria das pessoas que reclamam, há algo que está verdadeiramente quebrado e destruído. Elas também não sabem como seguir em frente ou como se reconstruir. Por esse motivo, devemos ser pacientes com elas, porque na realidade elas não querem nos prejudicar, embora possam nos cansar. Presas em suas queixas intermináveis, elas precisam ser ouvidas e acolhidas, para mostrar o quanto estão sofrendo. Para aqueles que ainda não querem explorar o seu passado e mergulhar numa psicoterapia, podem começar fazendo alguma atividade física regularmente, além de exercícios de respiração e/ou meditação, práticas de gratidão, etc. Isso vai ajudar a reduzir a tensão do dia a dia. Assim, pouco a pouco, poderão se preparar para um trabalho terapêutico. 

quarta-feira, 9 de dezembro de 2020

"Pois metade de mim é a lembrança do que fui. A outra metade não sei." (Oswaldo Montenegro)

 

"Viver inclui quebrar algumas vezes
...Reconstruções e estilhaços...
Pedaços costurados de um novo ser inteiro...
Essência intacta, coração reconstruído...
Fragmentos de vida numa vida inteira..."

Damaris Ester Dalmas - Psiquiatra