''A solidão contagia-se, é uma doença. E depois não se cura.'' (Inês Pedrosa)

 

"Em geral, a solidão não me amedronta. 

E até, em pequenas doses, me relaxa...''

Simone de Beauvoir 

Sorrir, agradecer e prosseguir... Um abençoado fim de semana a todos! ♥

 

❝Se, ao acordar, posso escolher uma roupa, posso escolher também o sentimento que vai vestir meu dia. Se, no percurso, posso errar o caminho posso também escolher a paisagem que vai vestir meus olhos. A mesma articulação que tenho para reclamar, tenho para agradecer. E, se posso me adornar com a alegria, não é a tristeza que eu vou tecer. Que hoje e sempre, seja mais um belo dia!❞ 

Marla de Queiroz

''Existe uma força aqui dentro que sempre me convence a sorrir. A cantar. A se atrever pra vida. A ser feliz com ela." (Bibiana Benites)

 

"“Dor não tem nada a ver com amargura.
Acho que tudo que acontece
é feito pra gente aprender cada vez mais,
é pra ensinar a gente a viver. Desdobrável,
Cada dia mais rica de humanidade.”

Adélia Prado

 A vida pede pausas, pequeninas e necessárias... Ótimo fim de semana a todos! ♥

Acumuladores compulsivos - A bagunça de quem ''acumula-dores''...

 Encher a casa de coisas é uma forma de preencher vazios internos.

Os acumuladores são mostrados em documentários, programas de TV e, muitas vezes, vistos como pessoas estranhas. A realidade é que esse comportamento é mais comum do que se pensa, inclusive pode ser que conviva com acumuladores em seu círculo social sem ao menos saber disso. 

 Vamos falar do que muita gente cala para não ver em sinal de negação: “acumula-dores”. Muitos acumuladores conseguem manter segredo sobre sua condição e suas casas. Ser acumulador é ter uma aflição ao longo da vida. Normalmente os acumuladores compulsivos não procuram tratamento porque não percebem que a sua situação é uma doença. O transtorno pode se iniciar na juventude e idade adulta e se acentuar durante o envelhecimento, quando as dificuldades adaptativas e de relacionamento se tornam mais evidentes, agravando o quadro da doença. Os familiares e amigos tem um papel fundamental em ajudar a pessoa a se curar.

Os acumuladores compulsivos são obcecados em armazenar coisas que não usarão, mas livrar-se delas lhes causa uma grande angústia e sofrimento. O que motiva este comportamento?

Em muitos casos o Transtorno da Acumulação (TA), se manifesta após algum evento traumático (ou uma série deles), privações materiais e/ou emocionais na infância, a morte de um ente querido, desemprego, separações, diagnóstico de doenças graves ou outros transtornos psíquicos como: Transtorno Obsessivo Compulsivo (TOC),  depressão, ansiedade; predisposição genética, já que estudos identificaram alta prevalência em gêmeos com o transtorno e também há uma maior porcentagem de transtornos psiquiátricos em seus pais. 

O acumulador se comporta de forma semelhante às pessoas viciadas em álcool e outras drogas, jogos e/ou outros tipos de vícios. Estas pessoas acumulam “coisas” a fim de entorpecer suas emoções e ansiedade o que faz da acumulação um vício.

O primeiro alarme é quando a pessoa não convida mais ninguém para visitar sua casa. Mesmo que os familiares e amigos se ofereçam ela sugere que façam algum programa na rua.

A higiene também serve como indicativo, é importante observar os odores e aparência. Mofo e urina nas roupas, sinais de má higiene ou deixar de manter cuidados básicos como pentear o cabelo. Faltar as consultas médicas ou outros eventos sociais são sinais que costumam aparecer com o tempo. Além de esquecer de pagar as contas, pois no meio da bagunça, não se encontra o que está procurando.

Qual a diferença entre os Acumuladores e os Colecionadores?

Os dois são bem diferentes. Os acumuladores vão espalhando os objetos pela casa desorganizadamente, sem nenhum critério, não há nenhum prazer em acumular, apenas ansiedade; e na maioria das vezes, os objetos não tem nenhum valor. E os ambientes vão ficando inutilizáveis por causa de tanta ''tralha'' acumulada. Já os colecionadores, querem mostrar as suas coleções e fazem isso de uma forma  criteriosa e organizada,  há prazer em colecionar e geralmente são objetos com valor sentimental, como por exemplo: carros antigos, selos, brinquedos, chaveiros..., seguindo um padrão. Os objetos guardam uma coerência entre si. Nos acumuladores não tem essa coerência, eles vão juntando pela casa qualquer coisa que encontram por aí ou vão comprando coisas supérfluas.

Os acúmulos não são apenas de objetos, existem muitos casos de indivíduos que acumulam animais de estimação em suas casas. Geralmente, eles acolhem cães e gatos de rua com a intenção de protegê-los e acabam os submetendo a condições insalubres. Nesses casos, é fundamental que os animais sejam encaminhados a quem possa cuidar deles adequadamente e o acumulador passe por um tratamento psicológico. 

Quando nos perguntamos por que algumas pessoas se tornam acumuladores compulsivos, é importante nos aprofundarmos no aspecto biológico. Algo que pesquisas como as realizadas na Universidade de Yale mostraram é que pessoas que apresentam comportamento de acumulação mostram anormalidades nas regiões frontais do cérebro. Especificamente no córtex pré-frontal medial. No entanto, é preciso observar que, em média, o tratamento à base de antidepressivos, somado à terapia tende a dar bons resultados nesses pacientes. 

Acumular objetos desnecessários não é algo saudável, a bagunça no ambiente reflete o estado emocional do indivíduo. Ainda, a dificuldade em se desapegar de objetos está muito relacionada com a dificuldade do desapego de situações, pessoas, pensamentos e sentimentos que geram angústia, isolamento e sofrimento. Se você conhece alguém com essas características, saiba que essa pessoa pode ser ajudada e precisa procurar um tratamento médico e psicológico adequados.

Extraído de várias fontes: Revista Psi; Conselho Federal de Psicologia; Psicologias do Brasil; A Mente é Maravilhosa.

Uma boa estratégia é limpar todos os armários da casa de vez em quando e tirar tudo que não se usa mais, com a ajuda da família. Gosto dessa frase de Martha Medeiros: ''Todo diɑ é umɑ ocɑsião especiɑl. Guɑrde ɑpenɑs o que tem que ser guɑrdɑdo: lembrɑnçɑs, sorrisos, poemɑs, cheiros, sɑudɑdes, momentos."  

Aceitar tudo que a vida lhe dá com gratidão...

Uma vida que não conhece a tristeza, as lágrimas, permanece pobre. A vida precisa conhecer uma variedade enorme de experiências para tornar-se rica. Quanto mais você conhecer diferentes aspectos da existência e ainda assim continuar inteiro e centrado, mais a sua vida se enriquecerá a cada momento, a cada dia. Olhe sempre para a vida como um processo dialético. Nesta vida, a noite traz o dia. Nesta vida, a morte traz uma nova vida. Nesta vida, a tristeza traz uma nova alegria. Nesta vida, o vazio traz um novo preenchimento. Tudo está em conexão… tudo é parte de um todo orgânico. Nós criamos os problemas por dividir as coisas. Aprenda a arte de não dividir, e simplesmente continue alerta, vigilante, apreciando o que quer que a vida lhe proporcione. Apenas lembre-se de uma coisa: aceitar tudo que a vida lhe dá. Se ela lhe dá escuridão, aprecie isso, dance sob as estrelas da noite escura, lembrando-se de que cada noite não é nada mais do que o útero para um novo alvorecer, e que cada dia irá novamente descansar na escuridão da noite. Quando é outono e as árvores ficam nuas e todas suas folhas caem, observe as velhas folhas voando ao vento, quase dançando. E as árvores, nuas, têm a sua própria beleza e, contraste com o céu; mas elas não irão continuar nuas para sempre. As velhas folhas tiveram que cair apenas para dar lugar às novas folhas, às novas flores. A existência continua a renovar a si mesma a todo momento. Você deveria manter-se sintonizado com a existência; nunca peça por nada diferente. Esta é a raiz básica da miséria: quando é noite, você chora pelo dia; quando é dia, você chora pelo repouso da noite. Então, a vida torna-se uma miséria, um inferno. Você pode torná-la um paraíso apenas por aceitar o que quer que lhe seja dado, com um coração agradecido. Não julgue se é bom ou mau. Sua gratidão transformará tudo em uma bela experiência, aprofundará sua consciência, elevará o seu amor e fará de você uma bela flor com muita fragrância. Aprenda apenas a arte de uma grata aceitação. Buda chamava a isso de filosofia do assim é; não importa o que for, aceite isso como a própria natureza da realidade. Nem mesmo imagine ir contra. Nunca vá contra a corrente; apenas siga o rio onde quer que ele o leve.

Osho

''Apesar das minhas fragilidades, avanço.'' (Lya Luft) Boa noitinha a todos e um lindo fim de semana! ♥

 "Não é pra ser só dureza. Tem o olhar de quem ama a gente. As flores todas espalhadas pelos caminhos. O beijo bom de Deus revelado nas pequenas dádivas dos instantes.

Não é pra ser só dureza. Tem a arte. A mágica dos encontros que começam na alma.  Os prazeres preferidos que continuam a existir.

Não é pra ser só dureza. Tem a gratidão sincera por um bocado de bênçãos. A paixão. Os olhos dizendo estrelas, admirados pelas belezas que se vê e aquelas que só podem ser sentidas.

Não é pra ser só dureza. Tem passarinho no ouvido. Coração que ainda sonha. Lua toda lindona. Bichinho de estimação. Música e poesia. Tem sentimento bom.

Não é pra ser só dureza. Tem o amor."

Ana Jácomo

"A vida sempre se transforma. Tudo na existência é feito de ciclos que se renovam constantemente. Quando algo se vai, abre as portas para que algo novo possa chegar. Por isso, deixe ir... deixe vir! Se algo se encerrou é porque você já aprendeu o necessário ali. Se permita viver uma nova e melhor experiência! Todo recomeço é uma cura!" (Alexandro Gruber)

 

"Quando aprendi a lidar com as minhas imperfeições, quando inventei formas de conviver com as minhas crises, quando passei a me aceitar com todos os meus medos... Eu não era mais a mesma de um tempo atrás. Eu estava permitindo que o Tempo me ensinasse o quanto podemos ser vastos mesmo com algumas limitações que a vida nos empurra goela abaixo."

Bibiana Benites

Meditação do Ho'oponopono para curas internas...

Fonte: YouTube -Vídeo de Maria Silvia P. Orlovas

https://www.youtube.com/channel/UC6tgfxBmTGocUoTk0uXOKAw

  ''Sinto muito, me perdoe, te amo, sou grata(o)''. Mentalize estas quatro frases. Repita-as constantemente, em qualquer situação desafiadora.

Quem semeia gratidão colhe paz interior...

 "Pai nosso que estais nos céus, santificada seja Sua luz, santificada seja Sua cura e Sua força. Que Seu amparo se estenda a todos, e que em cada lar possa haver a paz e a proteção divina. Venha a nós, como nós vamos até Seu altar mais sagrado e íntimo agradecer por tudo que recebemos. Que seja feita a Tua vontade, mas que também seja dada a cura para todo o mal que assola o planeta, se assim for de merecimento. Perdoai os nossos erros, perdoai nossas falhas, perdoai nossa ganância e egoísmo, nossas vaidades... Dai-nos o caminho da verdade, do ensinamento, da boa conduta, da amorosidade, da troca e do altruísmo. Que possamos ser mais sábios e mais tolerantes. Que em Tua bondade possamos encontrar o melhor que há em nós, para que possamos sempre nos conduzir através do bem!"

Sil Guidorizzi

Perseguir o silêncio é o mesmo que perseguir a sabedoria. Lance sobre você um olhar amoroso...

Perseguir o silêncio é o mesmo que perseguir a sabedoria.

Os sábios falam menos e escutam mais.

Eles não se apressam em dar nomes às realidades.

Eles demoram os olhos na realidade e sabem apreciá-la sem pressa.

Olhar devagar é um dom que desejo possuir.

O olhar apressado é a matriz de todo preconceito. Acho que vi, mas não vi.

E o pior, digo que vi, sem ter visto.

Jesus só olhou o mundo sem pressa.

E por isso Ele era capaz de ver o que ninguém via.

Olhou Madalena e não viu a prostituta que todos viram.

Viu a mulher, viu o ser humano que precisava ser resgatado dos olhares apressados que a condenavam.

Olhou Pedro e não viu somente o pescador.

Viu o homem que poderia vir a ser.

Viu a eloquência das palavras aprisionadas em seu “não saber dizer”.

Viu o profeta escondido detrás da timidez e do medo.

Ultrapassou os excessos da vida errante e enxergou o santo que ali estava adormecido.

Eu não sei como anda o seu olhar sobre si mesmo.

Não sou conhecedor da pressa ou da calma do seu olhar.

Uma só coisa eu sei, e sobre isso quero lhe dizer.

Há em você um universo de verdades a ser descoberto.

Há uma humanidade linda que ainda precisa passar pelo processo do florescimento.

Não sabe por onde começar?

Eu lhe dou uma dica.

Comece a prestar atenção no jeito como você se enxerga, no jeito como você se trata, no jeito como você se interpreta.

Não aloje em seu coração sentimentos que sejam contrários à sua felicidade.

Não deixe demorar dentro de você o que na vida não valeu à pena.

Expulse de sua mente tudo o que for contrário ao que Deus espera de você.

Cultive esta certeza: o olhar de Jesus já lhe atingiu! Ele confia profundamente em tudo o que você ainda pode ser.

Não se prenda aos seus fracassos.

Eles não são nada perto de tudo o que Deus preparou para o seu futuro.

Derrotas podem ser fontes de esperanças...

Veja o avesso de suas inseguranças.

Há uma coragem que você precisa enxergar.

Ela é necessária como o pão de cada dia.

Hoje é dia de olhares demorados...

Veja em você o que Jesus já viu.

Lance sobre você um olhar amoroso.

Pe. Fábio de Melo

''Nunca perca a esperança em seu coração, milagres moram no invisível." (Rumi)

 

Acolha-se
Os dias andam tensos e desafiadores.
Prepare um chá, e beba
Coloque um xale sobre os ombros
Faça um bolo, e coma
Observe os pássaros
Ouça seus cantos
Sinta a presença das flores
O arrepio na pele
A brisa fria nos lembra a vida
Acolha-se
Abrace-se e permita
Que o silêncio fale sua língua
Esqueça problemas
Concentre-se em você
No seu coração e alma
Eles tem a solução.
Acolha-se
Deixe cair a lágrima engasgada
Deixe o sorriso nascer sem motivo
Deixe que as emoções cheguem
Mas permita que se vão
Acolha-se
Lembre-se de estar sempre
Na primeira posição da lista
Do que é mais amado por você
Acolha-se
Os primeiros passos serão incertos
Mas caminhe assim mesmo
Seus pés serão guiados pela luz
Seja sempre você, custe o que custar
Não abra mão da sua individuação
Não abra mão de sua essência
Acolha-se
Grite se precisar...
Acolha-se
E no final....
O chá terá te acalmado
O bolo nutrido sua criança
O xale te trará pra casa
E a vida... será novamente
Uma dança
Acolha-se.
Rose Kareemi Ponce

Parabéns a todas as MÃES! ♥ Um feliz Dia das Mães!

Ser Mãe é uma bênção! Dia das Mães é hoje, é amanhã... é sempre! Um dia de muita luz para todas as Mães, força da Vida em forma de mulher! 

Mãe e filho... como é grande o meu amor por vocês! ♥