O Mantra de hoje é: ''Todos os dias, sob todos os pontos de vista, eu estou cada vez melhor.'' Esse é o Método Coué de Psicoterapia, você conhece?

 

Émile Coué foi um notável psicólogo e farmacêutico que criou um método de psicoterapia baseado na autossugestão, considerado como o Pai da Auto-hipnose. Nascido na França, Émile Coué descendia da nobreza da Bretanha. Coué aprendeu hipnose com Ambroise-Auguste Liébault (o fundador da Escola de Nancy, ou "Escola da Sugestão"). Em 1913, fundou a "Sociedade Lorraine de Psicologia Aplicada". O método Coué consiste na repetição rotineira dessa expressão particular de acordo com um ritual específico: no início e no final de cada dia, repetindo-a várias vezes.

“Todos os dias, sob todos os aspectos, eu estou cada vez melhor”, é chamado Coueísmo, ou Método Coué.

Ao contrário do que a crença comum diz, que uma forte vontade consciente constitui o melhor caminho para o sucesso, Coué sustenta que para curar certos problemas é exigido uma mudança no nosso pensamento inconsciente, que pode ser conseguido apenas através de nossa imaginação. Embora Coué salientava que não era um curador, ele ensinou os outros a se curar, alegando, que seu método efetuava alterações orgânicas, através da autossugestão.

O método Coué é simples. Qualquer um pode aprender a praticá-lo e sua essência está no Controle Mental que pode ser resumido em dois princípios básicos:

Só se pode pensar numa coisa de cada vez, e quando se concentra num pensamento, esse pensamento torna-se verdade porque o corpo o transforma em ação.

Dessa maneira, basta lembrarmos de seu mantra todos os dias:

“Todos os dias, sob todos os aspectos, eu estou cada vez melhor.” Ou 

“Todos os dias, sob todos os pontos de vista, eu estou cada vez melhor.” Ou “Todos os dias, sob todos os pontos de vista, vou cada vez melhor.”

Esta fórmula é suficiente em todos os casos, quaisquer que sejam. Deve ser repetida no tom lento e monótono.

Sob todos os pontos de vista: isso quer dizer tudo, absolutamente tudo, todas as coisas físicas, todas as coisas morais, todas as coisas em que se pensa, mesmo aquelas em que não se pensa, porque se não pensarmos conscientemente nela, nosso inconsciente se encarrega de pensar por nós. Émile Coué afirmava que este método dá, absolutamente, maravilhosos resultados. 

Infelizmente, o método Coué praticamente desapareceu após a sua morte, em 1926. Se ele fosse tão complexo, a ponto de apenas alguns especialistas conseguirem pôr em prática, certamente continuaria sendo usado até hoje, porém, é um método simples e que pode ser aplicado por qualquer pessoa. 

Segundo Émile Coué, este método deve ser feito durante toda a vida, pois ele não é apenas curativo, mas também, preventivo.

OBS: Émile Coué, orienta que a repetição seja feita ao acordar, e ao deitar-se, por se tratar da denominada zona do crepúsculo (twilight zone). Quando estamos “meio dormindo e meio acordados”, a mente inconsciente fica mais aflorada, aceitando mais facilmente as sugestões. Sabe aquele horário em que você levanta de madrugada para ir ao banheiro, meio sonolento ainda? Essa é a melhor hora para repetir esse mantra.

Princípios Básicos do Método Coué

Existem alguns princípios básicos, observados por ele ao longo dos anos de experiência:

• Quando a vontade e a imaginação estão em luta, é sempre a imaginação a vencedora, sem exceção alguma.
• Quando a vontade e a imaginação estão de acordo, uma não se ajusta à outra, mas uma se multiplica pela outra;
• A imaginação pode ser governada.

Não custa tentar, não é mesmo?

Para quem quiser saber mais, Coué escreveu esse livro: O Domínio de Si Mesmo pela Auto-Sugestão Consciente. 

No livro, há vários relatos de casos e pessoas que se curaram pela autossugestão.

Aquilo em que acreditamos torna-se a nossa realidade, por isso, ainda há muito o que descobrir, mas mudando as nossas crenças inconscientes, mudamos a nossa vida.