“Amar uma pessoa significa querer envelhecer com ela.” (Albert Camus)

"A gente é tipo flor: só cresce se estiver no lugar certo. E quando você encontra 'o seu lugar', algo especial acontece: você floresce."

Beta Lotti

“Não busque a felicidade fora, mas sim dentro de você, caso contrário nunca a encontrará.” (Epicteto)

"Estou inteiramente no presente. E que bonita é a vista deste exato instante."

Lidia Martins

“De algum jeito a vida, todos os dias, nos manda um sinal ou alguém que cruze nosso caminho para nos dar força para persistir, para nos dar coragem ou inspiração... Ou simplesmente para nos fazer rir ou descontrair. A vida manda sinais e sopra para quem observa com o coração.”

"Como é maravilhoso chegar ao fim do dia e agradecer pela vida que tão generosamente nos foi concedida. Obrigada por mais esse dia, independentemente das dificuldades, tenho orgulho de dizer: etapa vencida!"

Priscilla Rodighiero

''Que a gente aprenda a se fazer feliz sem transferir essa responsabilidade ao outro...''

 

O novo não chega enquanto o que é velho não sai.

A vida não muda enquanto os padrões se repetem.

Não há aberturas para o diferente enquanto o “mesmo” ocupa os espaços.

Na vida é preciso desapegar e saber deixar ir tudo aquilo que já cumpriu seu tempo e seu propósito. Isso vale para pessoas, hábitos e situações.

Desapegar não se trata de desistir, de não ter comprometimento, mas de ter o discernimento de perceber o que está fluindo ou não em nossas vidas.

Há coisas que mantemos em nosso caminho apenas por insistência, por teimosia ou por medo do que virá. Às vezes preferimos o pouco que algo nos traz, apenas por medo do que o futuro pode trazer.

Quem se inibe por medo, se autocondena a uma vida que não cresce, seja em termos afetivos, profissionais ou pessoais. A vida muda, transformações acontecem, ciclos se cumprem, fases novas chegam. É preciso se renovar, modificar a própria existência, fazer uma faxina para cortar cada ato, pessoa ou situação que está sendo nocivo para nós e se abrir a uma nova vivência.

Novos resultados só chegam com novas atitudes.

Alexandro Gruber

Relacionamento bom não cai do céu. É tudo uma questão de construção a dois, buscando sempre o mais confortável para ambos. É se molharem na tempestade juntos, se abraçarem para se aquecerem, sorrirem para tudo ficar mais ameno e agradável. E pode acontecer sim, de duas pessoas boas se encontraram amorosamente na vida, mas o que define um bom relacionamento é se os dois estão determinados a edificar isso juntos. Um relacionamento fácil, não é fácil de achar, mas pode ser construído! Quando a vida te convidar a viver um relacionamento, faça dele o melhor que puder! (Geffo Pinheiro)

Quando for a pessoa certa, tenha certeza, você vai saber.

Porque a pessoa certa quando chega em sua vida se torna maior que todos os seus medos e inseguranças. Ela faz brotar em você a vontade de tentar mais uma vez, a coragem para correr riscos e viver o amor de novo, a autoestima para perceber que você merece ser amado(a).

Quando for a pessoa certa você vai saber, pela maneira que ela vai fazer você se sentir com ela e consigo mesmo. A pessoa certa tem o poder de fazer você se sentir capaz de ser mais, de ir além dos seus limites e de realizar os sonhos que brotam no seu coração. Ela enxerga o seu melhor, e faz você enxergar esse melhor também.

A pessoa certa vai estar ali para você sempre. Não se engane, ela não será perfeita, ela será humana. Mas é a pessoa certa porque não tem medo de enfrentar as tempestades de uma relação. Ela não teme ter que vencer as suas fragilidades, não foge das conversas difíceis que ajudam a aprimorar o relacionamento, e sabe expor o que lhe machuca sem precisar ferir. A pessoa certa entende que relação não vem pronta e acabada, que relação se constrói e que o amor é uma chama que precisa ser alimentada.

Quando a pessoa certa chegar você vai encontrar nela alguém que pode ser diferente de você, mas que se alinha com seus sonhos e propósitos. Alguém disposto a remar na mesma direção e chegar aos mesmos destinos. Quando a pessoa certa chegar você saberá por que será bom, será saudável, será real. Pois a pessoa certa não é uma pessoa predestinada ou sem defeitos, é uma pessoa disposta, comprometida, consciente, que entende que com o coração do outro não se brinca.

Você saberá que é a pessoa certa quando encontrar alguém com vontade de fazer dar certo.

Pois uma pessoa que não é assim com você, não pode ser a pessoa certa para você.

Alexandro Gruber

"Ousadias são necessárias no caminho...'' (Guilherme Antunes)

 

“De repente você percebe (e que bom que percebe) o valor das conexões reais. Do quanto é importante ter tempo para um café, uma conversa... De estar onde você importa, onde se sente bem.
De repente você percebe o quanto faz bem escutar o outro de coração aberto e ser ouvido com afeto e alma também.
De repente você entende como é leve ser visto como alguém de verdade com defeitos e qualidades reais, sem filtro e entende como é bom e faz bem valorizar e ser valorizado.
De repente você compreende o benefício que traz para o dia a dia, para mente e o espírito, para a vida... Escolher ser presença apenas onde e para quem você é você e só.
Simplesmente...”

Rita Maidana

"Vá em frente. Sempre há uma chance de você tropeçar em algo maravilhoso..." (Caio F. Abreu)

 

"Todos os dias, você escreve uma confissão de si mesma e entrega ao mundo...

Pois que seja uma confissão de fé, de humildade, de destemor diante da possibilidade de ser um pontinho de luz em meio a tanta escuridão...

Todos os dias, você assina uma confissão de si mesmo em cada palavra, cada gesto, cada pensamento...

E queira Deus que seja uma assinatura impregnada de amor. Porque de farsas, o mundo está cheio. Cheio de mentiras, de superficialidades, de ilusões sem fundamento algum...

Então, assine teus passos com amor, vá fundo, envolva-se com todos os frutos sadios e urgentes dele...

Confesse mansidão através de um olhar que acolhe sem excessivamente julgar...

Confesse generosidade através da mão sempre disposta a cuidar, seja de quem for...

Confesse sabedoria, ao ver Deus em cada ser. Seja você, uma confissão da esperança de Deus nesse mundo."

Gi Stadnicki

Bom dia! Vamos nos curar internamente? Repita várias vezes ao dia. O mantra de hoje é: Eu sou saudável. Eu sou abençoada(o). Eu sou o amor de Deus manifestado na terra. 

Sabedoria para a vida e que muitos ignoram... ''Uma vez que você se sentir evitado por alguém, nunca mais o perturbe.''

Parem de romantizar a dor e o sofrimento! Aprendam a nutrir o amor-próprio, parem de ficar se tolhendo e se anulando em relacionamentos fadados ao fracasso. Daqui para frente, priorizem só o que for recíproco. Valorizem-se!

Leiam esse texto com atenção:

“Decepcione!

A todo aquele que pretende medir você com réguas do mundo, decepcione...

A todo aquele que coloca você no altar das próprias ilusões, decepcione...

A todo aquele que quer de você perfeição, decepcione...

A todo aquele que covardemente cria expectativas em cima de você que jamais ele próprio atenderia, decepcione...

A todo aquele que ameaça dizer adeus se você não atender às ilusões que este criou a seu respeito, decepcione...

A todo aquele que tem sede de você porque jamais pertenceu a si mesmo, decepcione...

A todo aquele que projeta em você ideais sobre-humanos, decepcione...

Mas, sobretudo, perceba que muito antes das insanas vozes externas, há as vozes internas que dão o tom, fazendo exigências que não condizem com sua alma.

A estas, principalmente, decepcione!”

Nina Zobarzo

“A metamorfose é irreversível. Depois que voa, a borboleta jamais volta a rastejar.” (Wandy Luz)

 

''Aconchegante é o lugar onde o coração descansa. Onde o afeto é certo. Onde os olhos sorriem. Onde somos nós mesmos. Onde o medo não entra.

Aconchegante é o lugar onde a intimidade prevalece. Onde a maldade não tem vez. Onde o corpo desaperta. Onde a gente respira macio.

Aconchegante é o lugar onde o sorriso é bom. Onde a paz floresce. Onde a voz é livre. Onde o silêncio é encontro. Onde a amizade existe.

Aconchegante é o lugar onde a vida gosta de estar.''

Ana Jácomo

“Algumas pessoas vão querer saber o motivo do seu sorriso, de onde você tira tanta força pra seguir em frente, de onde vem tanta fé. Vão querer saber de onde você tira as palavras certas, de onde vem tanto amor, vão querer saber como você consegue enfrentar seus problemas com tanta confiança de que tudo vai dar certo. Então você vai responder: Eu tenho DEUS!” (Autor Desconhecido)

“Encontre uma razão e você encontrará um caminho… Viva de forma que a pessoa que você se tornará no futuro, possa olhar para trás com gratidão e admiração pela que é hoje.”

Ralph Marston

“Quando tuas intenções são muito puras e claras, a natureza te apoia...”

Sri Sri Ravi Shankar

“Quando você faz uma escolha, você muda o futuro.” (Deepak Chopra)

Uma das maiores motivações dessa vida é não voltar mais para determinados lugares e situações. É olhar pro presente e pro futuro sabendo aquilo que te faz bem, que você merece, que combina com quem você é. Dizer “vou fazer de tudo para não passar por isso novamente” traz coragem.

Victor Fernandes

“Saúde Mental: A primeira regra é saber distinguir: quem merece uma explicação, quem merece uma resposta e quem não merece absolutamente nada.”

"Quando Gandhi estudava Direito na Universidade de Londres tinha um professor chamado Peters, que não gostava dele, mas Gandhi não baixava a cabeça.

Um dia o professor estava comendo no refeitório e sentaram-se juntos.

O professor disse:

- Sr. Gandhi, sabe que um porco e um pássaro não comem juntos?

Ok, Professor. Já estou voando, e foi para outra mesa.

O professor aborrecido resolve vingar-se no exame seguinte, mas ele responde, brilhantemente, todas as perguntas.

Então resolve fazer a seguinte pergunta:

- Sr. Gandhi, indo o Sr. por uma rua e encontrando uma bolsa, abre-a e encontra a Sabedoria e um pacote com muito dinheiro.

Com qual deles ficava?

Gandhi respondeu....

- Claro que com o dinheiro, Professor!

- Ah! Pois eu no seu lugar Gandhi, ficaria com a Sabedoria.

- Tem razão professor, cada um ficaria com o que não tem!

O professor furioso escreveu na prova "IDIOTA" e lhe entregou.

Gandhi recebeu a prova, leu e voltou:

E disse...

- Professor, o Sr. assinou a prova, mas não deu a nota!

Moral da história.

Semeie a Paz, Amor, Compreensão, mas trate com firmeza quem te trata com segundas intenções. Intuição é isso… Você sabe quem mente e quem diz a verdade. Ser gentil não é ser capacho dos outros, muito menos tolo. Seja sábio. 

Autor desconhecido

E que promessa mais bela e justa a vida nos dá, você se fartará daquilo que plantar! O plantio é livre, a colheita é obrigatória.

Ser de verdade é revolucionário!

 

Coloque verdade na sua conduta. Existe uma expressão que diz: o mundo é dos espertos! Se pensarmos em uma esperteza em um contexto de sermos ágeis, habilidosos e competentes, naquilo que propusermos a fazer, sim, o mundo está aí para que possamos nos capacitar e ir além! Mas o que se prega muito e até busca motivar as pessoas a serem é: Seja esperto, ainda que precise usar da maldade e da mentira para chegar aonde quiser. 

E neste caminho, vão se perdendo valores, ética e respeito a si mesmo e ao outro. Seguir neste caminho, pode até te fazer chegar mais rápido, mas vai te fazer fracassar na mesma velocidade. Porque a mentira é como uma máscara que se usa num baile à fantasia. Em determinado momento, ou ela vai cair, ou ela vai te sufocar depois de um certo tempo. Ela não vai perdurar para sempre. Mas a verdade, traz paz de espírito e solidez nas conquistas, nos relacionamentos e na vida. Lembra que o Universo te devolve na mesma proporção. 

Seja de verdade!

Ana Beatriz Barbosa (psiquiatra)

“Algumas pessoas surgem em nossas vidas, e nós perguntamos como elas demoraram tanto para achar o caminho. Talvez fosse apenas Deus caprichando para mandá-las no momento certo, ou então, Ele sabia que não estávamos prontos para o tamanho do presente!” (Isa Faria)

"O amor une duas pessoas, mas o que determina a longevidade, a riqueza e a graça da relação são os projetos em comum: isso implica cumplicidade."

Flávio Gikovate

Amo hoje, vivo hoje. Cuido de mim. Há paz aqui dentro. Não me sinto obrigada a nada. É só liberdade no sentir.

Sil Guidorizzi

Felizes os que enxergam a verdade e assim, libertam-se das amarras ilusórias do ''Eu Tenho'' e vão em busca do ''Eu Sou''...

A vida não dá trégua. São tarefas ininterruptas, uma colada na outra, que parecem não caber nas 24 horas do dia. “É muita demanda”, “falta tempo”, é o que cansamos de dizer. Mentira: o que falta são pausas, silêncios, vazios. O que falta é a falta. Falta um pouco de “nadas”, tempos e espaços não preenchidos. Falta um dia sem wi-fi, sem redes, sem Tiktok - falta ouvir o tic-tac dos minutos. Falta saber no que se ligar e quando se desligar. Falta coragem para ficar a sós. É a nova fobia coletiva: medo do silêncio e da solidão. Falta a luz apagada e os olhos cerrados. Falta não ter nada na frente. Falta enxergar no escuro, ouvir palavras não ditas. Falta conseguir se calar. Falta a falta de ruídos, para a gente poder se escutar. Falta a falta de imagens, para a gente poder se enxergar. Falta o ponto e vírgula, o intervalo do jogo, o farol vermelho, o domingo nos domingos. Falta não ter todas as respostas. Falta o hiato. Falta saber esperar. Já não queremos mais textos longos, filmes longos, conversas profundas. Não aguentamos esperar o próximo episódio. Maratonamos nossos dias em busca de desfechos o que menos importa. A infância tem pressa, e o querer aprender passa rápido. Falta uma dose de ingenuidade, sobram coerência, mas falta um pouco de não saber, sobram certezas. Falta a falta de lógica. (...) Com tantas metas, perde-se o objetivo. Com tantos caminhos, perde-se a direção. Com tantas coisas à mão, perde-se a expectativa. E o tempo fica curto, os caminhos curtos, sem direito a paradas e paisagens para contemplar. Falta muita coisa porque sobra muita coisa. Sobram filtros, exposições, imagens estáticas, encontros virtuais, emojis, curtidas. Falta curtir a vida - a real. (...) Não são com excessos que se preenchem vazios. Mais do que isso: alguns espaços existem justamente para não serem preenchidos.

Becky Sarfati Korich in A Nova fobia coletiva - Falta um pouco de “Nadas”

Todas as reaç

''A arte diz o indizível; exprime o inexprimível, traduz o intraduzível.'' (Leonardo da Vinci)

 Fonte: YouTube - HAUSER - Song from a Secret Garden

https://www.youtube.com/watch?v=qZSJvyBag8A

“Isso me deixa louco... Lou-co!”. Repetiu duas vezes a palavra louco com uma inflexão na voz que não deixava dúvida de que ele estava, mesmo, em outro estado de consciência. Manteve os olhos fechados e balançava a cabeça para o lado, em movimentos curtos e ritmados, como se fossem espasmos provocados por um estímulo interno. Era um maestro regendo uma orquestra, sentado na poltrona de sua pequena sala de estar. Escutava Strauss.

O que o deixava louco era a percepção de que seus sentimentos se expandiam, saltavam de dentro para fora, dominando-o. Não se sentia solitário, mesmo vivendo tão só. Sua sensibilidade deixava de ser invisível e impalpável: transbordava. O que muitos sentem através da palavra de Deus, numa missa, ou visitando Machu Pichu, no Peru, ou ainda na sala de parto, durante o nascimento de um filho, ele sentia igual, com a mesma intensidade, sem sair de onde estava.

Era como se estivesse sob efeito de um narcótico. Apartado da miséria da vida, a salvo do vazio da mesmice, protegido contra a banalidade do mundo. Um homem embriagado de beleza e fantasia, mas sem perder a noção de que aquele momento era, antes de tudo, uma experiência real. É uma droga muito viciante, a arte. A única que não nos enjaula, ao contrário.

As páginas de um livro de Guimarães Rosa. Bailarinos dançando uma coreografia de Deborah Colker. Os murais de Portinari. As fotos de Sebastião Salgado. Benditos todos os “malucos” que nos proporcionam viagens sensoriais, liberdade de pensamento e o êxtase das emoções inesperadas. A arte subverte a castração a que somos submetidos pela rotina dos compromissos. Alivia nossas dores existenciais e nos dá a sensação de que nada poderá nos ferir. A vida é boa enquanto escutamos belas canções, enquanto as cortinas dos palcos não fecham, enquanto circulamos pelos corredores dos museus. Fuga. Escape. Sonho. É preciso saltar o muro deste nosso hospício diário e ir ao encontro da delicadeza.  Essa crônica foi inspirada pelo comovente livro Esperando Bojangles, de Olivier Bourdeaut, pelo importante depoimento de Walter Casagrande no programa Bem Juntinhos, do GNT “(Tive que procurar outra forma de prazer depois de largar as drogas. Açúcar? Não. Teatro. Cinema.”) e principalmente pelo meu pai, que sempre fez uso abusivo desse entorpecente mágico, lícito e transgressor, e que agora adotou a música como a mais constante companhia, aos 85 anos.

“Dizem que sou louco por pensar assim, mas louco é quem…”, você sabe. Um viva aos Mutantes, que compuseram a Balada do Louco, em 1972, e a todos os milhões de seres extraordinários que não se contentam com a mediocridade. Que a gente morra tentando capturar o sublime.

Martha Medeiros in A Melhor Droga do Mundo

Fonte: YouTube - Yo-Yo Ma, Kathryn Stott - The Swan (Saint-Saëns)

https://www.youtube.com/watch?v=3qrKjywjo7Q

Amo música clássica. Simplesmente belíssimo! ♥

O mais importante, essencial e inadiável é: Acender todas as luzes de dentro, ter paciência e caminhar com fé...

 

VEM,

Senta-te a meu lado.
Acolho-te de olhar profundo em ti.
Reconheço-te!
Fala-me quem és:
De onde vens? Onde estavas até agora? Já me conhecias? Nunca te vi por aqui...
Quer dizer, em bem verdade vislumbrei-te algumas vezes, mas não sabia quem eras, ignorei-te.
Agora sinto que me querias falar, aproximar-te, mas havia um véu entre nós.
Esse véu só eu o podia recolher.
Hoje recolhi-o e surpreendeste-me quando entraste de rompante: estavas aí há muito tempo, não estavas? Agarrada a insistir para que te recebesse, não estavas?

Calma... fala mais devagar... respiremos as duas para  podermos finalmente nos conhecer.

Senta-te a meu lado DOR, e conta-me a minha história...

Blue Heart Lily

''Lembre-se, a porta do santuário é dentro de você.'' 

Rumi

''Que eu passe pela vida de cabeça erguida, com sorriso no rosto, e com orgulho de ser quem eu tenho batalhado tanto para me tornar.'' (Wandy Luz)

 

''A vida muda quando decidimos não precisar da opinião dos outros mais do que da nossa e o mundo gira quando não nos encolhemos no que queremos ser, fazer ou dizer com medo do que os outros vão dizer. Somos mais leves quando não nos conformamos com a mesmice dos dias, com o mais ou menos, com o vai-se andando... 

Somos mais felizes quando não duvidamos do valor que temos e resgatamos os sonhos que o medo nos mandou guardar numa gaveta... 

Começamos a saber respirar, quando não carregamos culpas que não são nossas. E o nosso caminho fica mais iluminado quando abrimos os olhos e percebemos quem merece ficar na nossa vida. Tudo começa a dar (mais) certo quando, finalmente, percebemos que às vezes precisamos de ter muita coragem para deixar ir e desistir.
E desse dia em diante, começamos a acreditar que há lutas que se ganham quando se perde.”

Sofia Castro Fernandes

"A prova, seja ela qual for, não vem para esmagar, mas para induzir a crescer. A pedra de tropeço pode ser transformada em degrau. Está no próprio homem escolher ser abismo ou ponte!" (Chico Xavier)

 “Sabe, Sancho(…) todas essas tempestades que acontecem conosco são sinais de que em breve o tempo se acalmará; porque não é possível que o bem e o mal durem para sempre, e segue-se que, havendo o mal durado muito tempo, o bem deve estar por perto.” 

 Miguel de Cervantes, in 𝘋𝘰𝘮 𝘘𝘶𝘪𝘹𝘰𝘵𝘦 𝘥𝘦 𝘭𝘢 𝘔𝘢𝘯𝘤𝘩𝘢

10 Sinais de um relacionamento abusivo... Será que você está em um, e nem sabe?

Sintomas de um relacionamento abusivo

É importante notar que os relacionamentos abusivos podem variar em termos de intensidade e natureza do abuso, e nem todos se encaixam perfeitamente em todos esses padrões.

Por conta disso, identificar se você está nessa situação pode ser desafiador, pois os sinais de abuso podem ser sutis e evoluir ao longo do tempo.

1. Controle excessivo

O controle excessivo é um dos sinais mais comuns de um relacionamento abusivo e ocorre quando uma pessoa tenta dominar ou comandar de forma desproporcional a vida e as ações do parceiro.

Isso pode assumir muitas formas e se manifestar em diferentes aspectos do relacionamento.

Afinal, um parceiro controlador pode restringir a liberdade pessoal do outro, determinando com quem ele pode falar, aonde pode ir, quanto tempo pode passar fora de casa e até mesmo o que pode vestir.

2. Isolamento

Seguindo na linha do controle dos círculos sociais da vítima, o abusador frequentemente critica amigos e familiares, desencorajando o contato com eles.

Eles podem criar conflitos ou fazer comentários depreciativos sobre essas pessoas para afastá-las.

Também pode ocorrer o monitoramento das comunicações, como ligações telefônicas, mensagens de texto, e-mails e interações nas redes sociais, para garantir que ela não esteja se comunicando com outras pessoas.

Além disso, o agressor acaba impedindo que a vítima participe de atividades sociais, como festas, eventos familiares ou encontros com amigos.

Eles podem criar obstáculos ou fazer ameaças para evitar que a vítima saia de casa.

O objetivo do isolamento é tornar a vítima mais dependente do relacionamento, reduzindo sua rede de apoio e aumentando o controle do agressor sobre ela.

3. Críticas constantes

Essa é uma ação bastante comum em amizades tóxicas. Nesse contexto, as críticas são frequentemente usadas como uma tática de controle e manipulação.

Isso porque deixa a autoestima da pessoa prejudicada, já que utilizam recursos como insultos, zombarias e comentários que a fazem se sentir inadequada.

O agressor estabelece padrões irreais e inatingíveis para a vítima, fazendo com que ela esteja constantemente preocupada em não estar à altura das expectativas.

Inclusive, também ocorre a minimização ou desvalorização  de qualquer sucesso, conquista ou esforço positivo da vítima. Com esse tipo de ação, o manipulador a deixa com a sensação de que nada que faz é bom o suficiente.

4. Humilhação pública

A humilhação pública é um comportamento abusivo que ocorre quando uma pessoa tenta envergonhar, ridicularizar ou desvalorizar seu parceiro em frente a outras pessoas.

Essa ação tem como objetivo desgastar a autoestima da vítima, aumentar o controle do agressor e mantê-lo em uma posição de poder.

Isso ocorre por meio de, por exemplo, piadas depreciativas sobre a pessoa, muitas vezes envolvendo sua aparência, inteligência, habilidades ou comportamento.

Além de expor problemas pessoais, segredos ou situações embaraçosas da vítima, fazendo com que ela se sinta envergonhada e vulnerável e se torne alvo de risadas em público.

Além disso, o abusador também costuma demonstrar desprezo pela vítima, usando linguagem corporal negativa, gestos condescendentes ou olhares de desdém.

5. Ameaças e intimidação

Ameaças e intimidação são táticas de controle e poder, e são frequentemente usadas em relacionamentos abusivos.

Isso com o objetivo de criar, por exemplo, medo, manipular, coagir e aterrorizar a vítima, de modo que ela aceite ceder ao agressor.

Geralmente, o abusador ameaça fisicamente a vítima, dizendo que a machucará, ou até mesmo matará, se ela não fizer o que ele quer.

Essas ameaças podem ser diretas ou veladas.

Também ocorre a ameaça de prejudicar pessoas ou coisas que a vítima ama, como familiares, animais de estimação, propriedades ou empregos, caso ela não cumpra suas demandas. Nessa situação, é comum o uso palavras e linguagem intimidante para fazer a vítima se sentir amedrontada, insultada e sem valor, como xingamentos, gritos e palavras depreciativas.

6. Manipulação emocional

Nesse tipo de situação, o manipulador frequentemente simula emoções, como tristeza ou arrependimento, para obter compaixão e fazer a vítima assumir um papel de compromisso por suas ações e emoções.

Também existe a criação de situações confusas e ambíguas, alterando constantemente suas palavras e ações para manter a pessoa em um estado de confusão e incerteza.

Outra forma de manipulação emocional é ameaçar abandonar a vítima, ferir a si mesmo ou tomar outras medidas drásticas se a vítima não fizer o que ele deseja. E, ao perceber que algo não saiu como desejado, o silêncio pode ser usado como uma forma de punição para criar um ambiente de tensão e ansiedade.

7. Vigilância constante

A vigilância constante é um comportamento intrusivo e invasivo em que uma pessoa tenta monitorar cada movimento e ação da outra.

É diferente do controle, pois muitas vezes, nesses casos, não há uma imposição do que a vítima, por exemplo, deve fazer.

Mas sim a criação de uma atmosfera tensa, já que ela se sente constantemente observada e coagida a não fazer nada “errado” de uma maneira mais sutil.

Essa atitude pode variar desde o monitoramento do celular até mesmo à instalação de câmeras ocultas e registradores.

Em casos mais graves, também existe perseguição.

8. Isolamento financeiro

Ocorre quando uma pessoa em um relacionamento abusivo controla os recursos financeiros da outra pessoa.

Isso o que a torna dependente economicamente e limita sua autonomia em relação ao seu próprio dinheiro.

Ou seja, o agressor toma o controle das finanças, incluindo salários, contas bancárias e cartões de crédito, impedindo a vítima de acessar ou gerenciar seus próprios recursos financeiros.

Assim, ele restringe o acesso ao dinheiro, fornecendo apenas quantias limitadas.

Também é possível que ele desencoraje a pessoa a trabalhar ou estudar, diminuindo assim suas oportunidades de ganhar dinheiro de forma independente.

Essa tática de abuso visa manter a vítima em uma posição de vulnerabilidade e controle, de modo que ela se transforme em alguém menos capaz de tomar decisões por conta própria.

9. Culpa constante

A imposição de culpa constante é uma forma de abuso emocional, onde, por exemplo, uma pessoa manipuladora faz com que a vítima se sinta culpada por coisas e frustrações que não são sua responsabilidade, com o objetivo de controlá-la e minar sua autoestima.

10. Violência física

Passando da fase de ameaças, o abusador pode começar a agredir fisicamente a vítima.

Isso pode incluir, por exemplo, empurrões, tapas, socos, chutes, estrangulamento, mordidas, chicotadas ou uso de objetos para causar ferimentos.

Quando isso ocorre, existe a possibilidade de que hajam ferimentos graves, como por exemplo, contusões, cortes, fraturas ósseas, queimaduras e outros danos físicos como resultado da violência.

A violência física é uma forma grave de abuso em um relacionamento e envolve o uso de força física para causar dano ou ferir a vítima.

É importante entender que isso é inaceitável e ilegal, e buscar ajuda é crucial para a segurança da vítima. 

Fonte: PsicólogosPaulistas

Minhas Considerações: Ninguém merece viver dessa maneira. Jamais permita uma situação dessas na sua vida, seja você homem ou mulher. Posicione-se! Uma outra coisa que não está aqui nessa lista, mas que eu entendo como relacionamento abusivo... Mentiras! Se o seu parceiro ou a sua parceira estão mentindo para você, fazendo coisas pelas suas costas, te enganando, tomando decisões sem o seu conhecimento,  considere-se que você está num relacionamento abusivo.

Você tem duas decisões a tomar: impor limites, se posicionar de maneira assertiva na vida, ou continuar vivendo dessa maneira, porque pessoas abusivas, dificilmente mudam, só se quiserem realmente fazer uma terapia. E no término de um relacionamento abusivo, a 'vítima' sempre terá que catar os cacos que restaram da sua autoestima e autoconfiança, que ficaram lá no fundo do poço. É um preço muito alto a se pagar e que não vale a pena. Aos menores sinais, daqueles mais sutis, de querer te controlar... que o seu amor-próprio, a sua dignidade, a sua autenticidade de ser quem você realmente é;  a sua espontaneidade e coragem para sair dessa situação, falem mais alto, sempre! Não é sua responsabilidade suprir as expectativas que os outros criaram sobre você.  Quero finalizar com essa frase para você refletir: ''Para alguns, tudo o que você fizer não é o suficiente. Para outros, nada além de você, é necessário... Escolha com sabedoria!'' (Leia novamente, para não esquecer). Um relacionamento saudável te faz se sentir bem, amada(o), segura(o) e admirada(o)... não tensa(o), assustada(o), ansiosa(o) e infeliz. Reveja seus conceitos. Sabe o que é verdadeiramente atraente? Respeito, transparência, honestidade, amor, atenção e lealdade. Não cabe a você curar pessoas tóxicas, as mudanças e o amadurecimento do outro, não são tarefas suas... mas olhar para si e enxergar o que te conecta a essas pessoas, é fundamental, pois muitas das vezes, pode ser um trauma, baixa autoestima, insegurança... etc.

Para quem quiser saber mais, tem um artigo aqui no Blog sobre Gaslighting. Aqui no Blog, também tem vários artigos sobre autoestima e relacionamentos.

Um abraço forte na sua alma. Você merece ser feliz. 

Se for compartilhar, respeite os créditos. Plágio é crime!

Como elevar a nossa Vibração no nosso dia a dia?

 

A busca por manter uma Frequência Vibracional ALTA é uma jornada pessoal que envolve autoconhecimento, práticas diárias de bem-estar, disciplina, auto-observação e uma consciente escolha de focar apenas no positivo, no presente, no belo, no bom e naquilo que agrega na nossa vida. Fuja de noticiários, relacionamentos tóxicos e se possível, distancie-se de pessoas que você jamais seria...  Cerque-se de pessoas boas, que te apoiam, te incentivam e te ajudam a crescer individual, emocional e espiritualmente. 

O que é Frequência Vibracional?

Basicamente, a Frequência Vibracional é a energia que emitimos para o universo, é o tipo de vibração que estamos enviando para o mundo ao nosso redor. Quando estamos em uma Frequência Vibracional ALTA, estamos sintonizados com o positivo, atraindo para nossa vida coisas boas e energias positivas. Somos um campo eletromagnético e precisamos sim, prestarmos atenção em tudo aquilo que estamos emanando para o universo. 

Você atrai tudo que lamenta, reclama e teme. 

Mas como podemos manter essa frequência lá em cima? Aqui vão quatro dicas que vão te ajudar nessa jornada:

Oração: Tenha o hábito de fazer orações no mínimo 2 vezes ao dia, na hora que acorda e antes de dormir para elevar a vibração e entrar numa frequência de proteção, blindagem energética, defesa psíquica e no fluxo das bênçãos divinas. (Já ensinei o ancoramento de proteção, aqui no blog). E aqui não estou falando de nenhuma religião, estou falando de espiritualidade, pois somos seres imortais, vivendo uma experiência humana na Terra.

Gratidão: Não há nada mais poderoso do que ser grato pelo que temos. A gratidão nos conecta com o momento presente e nos faz enxergar as coisas boas que temos em nossa vida. Pratique a gratidão diariamente e veja como isso eleva sua vibração! Quanto mais você agradece, mais a graça desce.

Autocuidado: Cuide de si mesmo como você cuidaria de alguém que ama muito. Reserve um tempo para fazer as coisas que te fazem feliz. Seja praticar exercícios físicos, meditar, ler um livro, ouvir uma música que gosta, dançar, assistir um vídeo de desenvolvimento pessoal, entrar em contato com a natureza ou simplesmente descansar. Quando estamos bem conosco, nossa vibração fica naturalmente mais alta.

Escolha seus pensamentos: Nossos pensamentos têm um poder imenso sobre nossa vibração. Por isso, é importante cultivar pensamentos de paz, alegria, perdão sincero, coragem, aceitação, compaixão e amor genuíno (puro e desinteressado)... isso eleva a vibração.

''Cada vez que você ri, canta e dança curtindo a vida, sua energia é purificada e você eleva sua vibração!
Cada vez que você faz o que gosta, e exercita e move seu corpo, sua energia é purificada e você aumenta sua vibração!
Toda vez que você pede perdão, e perdoa e agradece de coração, sua energia se purifica e você eleva sua vibração!''

Ah, e para quem quer se aprofundar mais...

Livro: 

• Poder vs Força, de David R. Hawkins

Boas energias e uma abençoada semana para nós... com muita alegria, gratidão e paz no coração!