“As compulsões são uma tentativa de aliviar a dor. A verdadeira cura, vem de entender essa dor, e não de ignorá-la.”
“O trauma não é o que acontece conosco, mas aquilo que acontece dentro de nós, como resultado do que aconteceu.”
“Se você quer entender a dor das pessoas, não olhe para seus cérebros, olhe para suas vidas. Faça perguntas: O que aconteceu com você?”
“Todo ser humano tem um eu autêntico e verdadeiro. O trauma é a desconexão e a cura é a reconexão.”
“Não podemos ser responsáveis pelo mundo que criou a nossa mente, mas podemos assumir a responsabilidade pela mente com a qual criamos o nosso mundo.”
“Um gatilho é a resposta a um trauma, que ainda não foi processado de forma consciente.”
“A cura acontece quando conseguimos nos aproximar da dor com compaixão, em vez de com medo.”
“Terapia existe não para consertar pessoas, mas para ajudá-las a se libertar de suas dores insuportáveis.”
“Vivemos em uma cultura que normaliza o estresse, a pressa e a desconexão emocional - mas o preço disso é alto: ansiedade, doenças autoimunes, depressão, insônia, dores crônicas… O corpo grita o que a alma silencia. A cura começa quando nos escutamos com coragem e compaixão.”
Gabor Maté