''Alegre-se hoje, com o que a vida te trouxer. Se for prazer, seja grato! Se for ensino, seja grato! Seja o que for, tem sentido, tem valor e veio a ti para te proporcionar ferramentas para construir sabedoria.'' Gi Stadnicki

"Porque ninguém pode saber por você.

Ninguém pode crescer por você.

Ninguém pode buscar por você.

Ninguém pode fazer por você o que você deve fazer.

A existência não admite representantes."

Jorge Bucay

Boa noite! ♥ Essas preces-meditações-passes... trazem paz e bem-estar para a nossa alma, espero que vocês gostem! ♥

Passe de Limpeza, Proteção e Harmonização do Lar

Oração para Curar o Corpo e a Alma

Passe para Curar a Insônia

Imensa gratidão ao Dr. Bezerra de Menezes, suas falanges de espíritos de luz, e a Equipe Bezerra de Menezes, por sempre compartilhar vídeos maravilhosos para o nosso bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. Que estejamos em paz!

Fonte: Equipe Bezerra de Menezes - YouTube

https://www.youtube.com/c/EquipeBezerradeMenezes/videos

Enfrente seus medos... ''As mais lindas histórias têm começo, medo e SIM!

  🦋 

“Que o medo de chorar

não lhe impeça de sorrir.

Que o medo de não chegar

não lhe impeça de seguir.

Que o medo de falhar

não lhe faça desistir.

Que o medo do que é real

não lhe impeça de sonhar.

Que o medo da derrota

não lhe impeça de lutar.

E que o medo do mal

não lhe impeça de amar.

Que o medo de cair

não lhe impeça de voar.

Que o medo das feridas

não lhe impeça de curar.

E que o medo do toque

não lhe impeça de abraçar.

Que o medo dos tropeços

não lhe impeça de correr.

Que o medo de errar

não lhe impeça de aprender.

E que o medo da vida

não lhe impeça de viver.

O medo pode ser bom

serve pra nos alertar,

tem função de proteger,

mas pode nos ensinar

que às vezes até o medo

vem pra nos encorajar…

Repare,

Se há medo de perder,

é sinal para cuidar.

Se há medo de desistir,

é sinal para tentar.

Se há medo de ir embora,

é sinal para ficar.

Se há medo da maldade,

é sinal para amar.

Se há medo do silêncio,

é sinal para falar. 

Se o silêncio insistir,

é sinal para cantar.

Se há medo do escuro,

é sinal para iluminar.

Se há medo de um erro,

é sinal para caprichar.

Se há medo, meu amigo,

é sinal para enfrentar.

Toda coragem precisa

de um medo pra existir.

Uma estranha dependência

complicada de sentir.

A coragem de levantar

vem do medo de cair.

Use sempre a coragem

para se fortalecer.

E quando o medo surgir

não precisa se esconder.

Faça que seu próprio medo

tenha medo de você. “🦋

Bráulio Bessa, Poesia que transforma

Estou no Instagram: @blogrefletir 

Você já agradeceu hoje?

 Há muito tempo, num Reino distante, havia um Rei que não acreditava na bondade de Deus. Tinha, porém, um súdito que sempre lhe lembrava dessa verdade. Em todas situações dizia:

_ Meu Rei, não desanime, porque Deus é bom!" E agradecia sempre, sem parar. Um dia, o Rei saiu para caçar juntamente com seu súdito, e uma fera da floresta atacou o Rei. O súdito conseguiu salvá-lo, porém não evitou que sua Majestade perdesse o dedo mínimo da mão direita. O Rei, furioso pelo que havia acontecido, e sem mostrar agradecimento por ter sua vida salva pelos esforços de seu servo, perguntou a este: _ E agora, o que você me diz? Deus é bom? Se Deus fosse bom eu não teria sido atacado, e não teria perdido o meu dedo. O servo respondeu:

_ Meu Rei, apesar de todas essas coisas, somente posso dizer-lhe que Deus é bom, e que mesmo isso, perder um dedo, é para seu bem! Agradeça!

O Rei, indignado com a resposta do súdito, mandou prendê-lo numa cela escura e fétida. Após algum tempo, o Rei saiu novamente para caçar e aconteceu dele ser atacado, desta vez por uma tribo de canibais que vivia na selva. Estes, eram temidos por todos, pois sabia-se que faziam sacrifícios humanos para seus deuses. Mal prenderam o Rei, passaram a preparar, cheios de júbilo, o ritual do sacrifício. Quando já estava tudo pronto, e o Rei já estava diante do altar, o sacerdote da tribo, ao examinar a vítima, observou furioso: _ Este homem não pode ser sacrificado, pois é defeituoso! Falta-lhe um dedo!" E o Rei foi libertado. Ao voltar para o palácio, muito alegre e aliviado, libertou seu súdito e pediu que viesse em sua presença. Ao ver o servo, abraçou-o afetuosamente dizendo-lhe: _ Meu Caro, Deus foi realmente bom comigo! Você já deve estar sabendo que escapei da morte, justamente porque não tinha um dos dedos. Mas ainda tenho em meu coração uma grande dúvida: Se Deus é tão bom, por que permitiu que você fosse preso da maneira como foi? Logo você, que tanto o defendeu? O servo sorriu e disse: _ Meu Rei, se eu estivesse contigo nessa caçada, certamente seria sacrificado em teu lugar, pois não me falta dedo algum! Portanto, TUDO que DEUS faz é bom! Agradeça sempre! 

Autor Desconhecido

Cada um na sua estação. Bom dia! ♥

"Tenho arado a terra e plantado sementes. Algumas crescem bem rápido, outras mais lentamente, mas estou aqui a adubá-las e regá-las. Deus me diz pra ter paciência e confiar na colheita. E quando pergunto a Ele quando os frutos virão, Ele me responde piscando o olho: Cada um na sua estação."

Rachel Carvalho

Parabéns amigos e colegas de profissão - Feliz Dia do Psicólogo! ♥ ''Todos nós temos de sair do armário um dia e dizer ''eu sou'', não importa o quê.'' (Martha Medeiros)

Feliz dia dos insensatos, inquietos, angustiados, criativos. Feliz dia dos silenciosos, dos choros contidos, dos olhares secos e nós na garganta. Feliz dia da palavra, do corpo expresso, da vida urgente, da infelicidade que quer arder no passado e deixar de ser presente. Feliz dia das ambivalências, das incoerências, dos encontros com nossos avessos. Feliz dia da conversa estranha que não é conversa de amigo, que é um tipo de amor e que se paga, que transforma e pode libertar. Feliz dia da família, do casal, do grupo, da comunidade, do hospital, da escola, da empresa e de qualquer lugar do mundo. Feliz dia do divã, dos olhos nos olhos, da distância ótima e do abraço necessário. Feliz dia do psicanalista, do behaviorista, do cognitivista, do sistêmico, do humanista, do psicodramatista. Feliz dia daquele que não tem linha, porque não quer se ver amarrado. Feliz dia do segredo ético, da beleza que nasce da confiança e tem na entrega o seu maior legado.

Feliz dia das pessoas que buscam ampliar as perguntas sobre suas existências, e que fazem de todos nós, psicólogos, realizados por podermos continuar existindo. Nosso ofício é uma ação política de empoderamento das vozes que se emudeceram. 

 A felicidade que precisamos celebrar, hoje, é deste encontro poder acontecer, porque ele é um tanto da beleza existente em nossas vidas.

Aos que insistem em suas perguntas aparentemente sem sentido, meus parabéns. Aos que acolhem as dúvidas de tantos, meus colegas tão queridos e admiráveis, minha reverência eterna.

Sigamos, todos, na direção da realização daquilo que ainda não pode ser nomeado, expresso, vivido. Juntos, construímos um mundo, de gente diferente que tem todo o direito de existir, ser vista e aplaudida em todas as suas cores. (Autor Desconhecido)

"Resta esse constante esforço

para caminhar dentro do labirinto

Esse eterno levantar-se

depois de cada queda

Essa busca de equilíbrio

no fio da navalha

Essa terrível coragem

diante do grande medo...

e esse medo Infantil

de ter pequenas coragens." 

(Vinicius de Moraes)

“Nada lhe posso dar que já não exista em você mesmo. Não posso abrir-lhe outro mundo de imagens, além daquele que há em sua própria alma. Nada lhe posso dar a não ser a oportunidade, o impulso, a chave. Eu o ajudarei a tornar visível o seu próprio mundo, e isso é tudo.” (Hermann Hesse)

''Falar é uma necessidade, escutar é uma arte.'' (Goethe)

''Percebo que quando as pessoas falam daquilo que as aflige, elas conseguem melhorar.'' 

(Erik Erikson)

Parabéns amigos e colegas de profissão - 27 de Agosto Dia do Psicólogo.

“Tem gente que nos inspira. Que nos sopra vontades. Molda sonhos em nós. Tem gente que põe sorrisos na pele e nos livra da escuridão.'' Van Luchiari

"Qualquer pessoa pode te dar flores, mas encontrar alguém que faça florescer as que estavam mortas dentro de ti, é muito diferente..."

Felipe Rocha

''Tudo que a alma deseja, chega.'' (Rumi) Uma linda semana a todos! ♥

''Que a nossa semana seja um infinito de bons sentimentos. Que tenha paz, tolerância, carinho, respeito. Que tenha amor, afeto, aconchego. Que a gente guarde no bolso as palavras ásperas. E jogue pela janela as mágoas e lamentações. Amém.''

Clarissa Corrêa

''As coisas mais simples da vida são as mais extraordinárias, e só os sábios conseguem vê-las.'' Paulo Coelho

Nada é o que parece ser. O mar de longe é azul, de perto é verde, por dentro, transparente. Aparentemente, tudo é diferente do que realmente é. Eis então o segredo para não julgar: em vez de olhar o mar de longe, mergulhe!

Por que algumas situações sempre se repetem nas nossas vidas?

É muito comum escutarmos a frase: quando uma situação ou pessoa me incomoda eu simplesmente dou as costas e vou embora! Seria este, realmente, o melhor caminho?

Em alguns momentos de nossa vida, não conseguimos compreender por que a vida parece estar ocorrendo de maneira tão contrária ao nosso desejo e não entendemos por que os desafios não param de aparecer.

Por que situações e pessoas desafiadoras aparecem em nossa vida? Vamos refletir um pouco sobre isso? Você já parou para pensar que uma situação desafiadora e até enlouquecedora para determinada pessoa pode ser muito tranquila para outra? Certa vez, escutei que pessoas ou situações desafiadoras são simplesmente aquelas com as quais ainda não aprendemos a lidar.

Essa foi uma boa expressão que encontrei para nomear as situações desafiadoras ou pessoas difíceis que se repetem em nossa vida. Sabe quando uma pessoa ou situação com a qual você não está sabendo lidar ocorre em sua vida, e você, em uma tentativa de driblar a sorte, simplesmente, esquiva-se e pensa: eu vou embora?

A expressão síndrome do disco emperrado explica que, quando fugimos de uma situação, sem o enfrentamento devido e necessário, essa mesma situação nos acompanha e se repete na próxima experiência.

Como diria Freud, repetimos para elaborar situações que ainda precisamos olhar, curar e ressignificar dentro de nós. Situações que se repetem e nos trazem conteúdos e experiências bastante importantes para o nosso desenvolvimento.

Podemos mudar de emprego, cidade, parceiro, até de país... e adivinhem… nada acontece.

O fato é que podemos mudar todos os elementos de um cenário que nos desagrada, porém, se não conseguirmos modificar em nós mesmos aquilo que realmente está contribuindo para que nos encontremos nessa situação que nos incomoda, voltaremos a nos deparar com situações semelhantes. Sabe por quê? Porque não dá para fugir de nós mesmos. Podemos até fingir que fugimos, mas esse engano cobra um preço alto lá na frente.

Respire fundo, confie em você, levante a cabeça, acione a sua força interior e enfrente!

Seu chefe, seu colega de trabalho, seu parceiro(a), seu problema financeiro, seu parente ou qualquer que seja a situação que o aflige agora.

Às vezes, ir embora pode sim ser uma saída, mas quando o “ir embora” vira um padrão de fuga que o ajuda a evitar olhar para situações que desagradam você, é sinal de que você não está tendo forças para enfrentar o problema.

O medo, a sensação de insegurança, os conflitos, os confrontos, as tristezas, as lágrimas e os incômodos também fazem parte da vida e das mais saudáveis relações. A ideia de que tudo estará sempre às mil maravilhas é que nos prende à infância e cria em nós uma visão superficial e inocente da vida.

Às vezes, as coisas não saem como planejamos, as pessoas não agem como esperamos, as coisas não acontecem de acordo com as nossas expectativas, e mesmo assim eu lhe digo: fique e olhe para o que está acontecendo. Observe qual é o papel do outro, mas principalmente se ocupe de você!

Pergunte-se, questione-se!

• Como eu estou contribuindo para que essas situações desagradáveis voltem a acontecer dessa forma?
• Qual é a minha responsabilidade na situação desagradável que estou vivendo?
• Por que estou atraindo esse padrão de pessoa ou relacionamentos?

E, depois de refletir, antes de ir embora, posicione-se, converse, negocie, avalie, experimente outras opções.

Faça diferente dessa vez!

Enquanto ficamos à espera de uma mudança do outro e do mundo, ficamos em uma posição vulnerável e incerta, já que não podemos garantir que o outro ou o mundo mudem, de acordo com a nossa vontade ou desejo.

Gosto da expressão “ficar para sair”. Às vezes, precisamos de mais um tempo em determinado emprego, determinada relação, viver mais um pouco de determinada experiência incômoda, para que possamos ativar dentro de nós os recursos internos de aprendizado, dessa forma, quando resolvemos sair, depois de tentar o suficiente, podemos sair de vez, mudar de fase e passar de nível.

Pode ser que a chave que abre a porta de saída para uma situação que você não deseja mais viver esteja atrás do incômodo que você simplesmente não quer viver.

Existe uma linha tênue entre viver os incômodos necessários para o crescimento e reconhecer os seus limites. Saiba reconhecer até onde é saudável para você permanecer em determinada situação e quando perceber que já aprendeu tudo de que precisava nesse processo e que mesmo assim a mudança esperada não aconteceu, acolha o aprendizado e mude-se, aí sim vá embora.

Tentar mudar o que está ao lado de fora, seja situações ou pessoas, é sempre uma cilada e um desgaste inútil, pois estamos tentando mudar o incontrolável. Quando desistimos de olhar e mudar fora, e passamos a olhar para dentro, descobrimos a chave de nossa libertação.

Quando mudamos do lado de dentro, muitas coisas podem acontecer, entre elas, uma mudança pode acionar a mudança da situação ou pessoa que tanto esperávamos ou nos fortalecer para ir embora, mas agora não mais como uma fuga, mas como o fechamento de um ciclo de aprendizado que o libera para ir embora e viver as próximas etapas que nos aguardam.

O Segredo

Já dizia, sabiamente, Jung: “Aqueles que não aprendem nada sobre os fatos desagradáveis da sua vida, forçam a consciência cósmica que os reproduza tantas vezes quanto seja necessário para aprender o que ensina o drama do que aconteceu.” Considerando que a cada aprendizado expandimos a nossa consciência individual e, por consequência, evoluímos, então, que seja de forma amena e suave!

''O verdadeiro guru é o coração. O verdadeiro ashram é este lugar. O verdadeiro satsang é cada momento.'' Jeff Foster

“Vez por outra...

Que nos permitamos anoitecer por dentro, ainda que encarar as sombras seja um exercício de empoderamento nada simples de realizar...

Nada simples porque exige o destemor de remover a maquiagem e se deparar com as verdadeiras faces de si...

Pois nem somos bons nem maus, somos rigorosamente humanos...

E desapegar da dependência não questionável de uma máscara resulta em lapidação de caráter...

Que nos permitamos anoitecer por dentro...

Para que então o sol possa surgir, sucedendo esse momento...

Dando prosseguimento ao ciclo...

Que venha a luz...

Rasgando, esclarecendo, transgredindo com o novo...

Através da única forma possível,

Que é entendendo o poder das trevas...

Na compreensão de si mesmo...

No descobrir de si mesmo...

Transcendental mover...

Pleno em fases...

Complexo e divino ser.”

Giovanna Stadnick

Um feliz e abençoado Dia dos Pais a todos! Pai, a certeza de um amigo para sempre! ♥ ♥ ♥

 ❝Olhando seus cabelos tão bonitos...

Beijo suas mãos e digo

Meu querido, meu velho, meu amigo.❞

Roberto Carlos

O que a Depressão quer te dizer?

Boa tarde! Todos sabem o que é depressão, mas será que você saberia responder o que a Depressão quer te dizer? A depressão fala, mas não nos ensinaram a ouví-la. A depressão não chega do nada, ela vem para escutarmos partes de nós que foram silenciadas, negligenciadas, reprimidas ou veladas. Mais que um sintoma, ela é muitas vezes o caminho que você precisa percorrer para dentro de si mesmo. E se a escutássemos o que ela tem a nos dizer? Muitas coisas. Ela vem mostrar que não podemos controlar tudo. Muitas vezes ela quer te ensinar a impermanência das coisas e a desapegar-se de tudo e de todos, ou seja, ela quer que você pare com as dependências emocionais. E se a escutássemos o que ela tem a nos dizer? Que memórias ela te leva, quando pede passagem? Que pessoas ou situações ela não te deixa esquecer? Que partes de você foram negadas? Entrar em contato com esse mundo interno é primordial para começar a se relacionar com estes aspectos de si, e muitas vezes, dolorosos, mas necessários.  O convite de toda depressão é volte para si mesmo, volte para seu templo sagrado. É um processo complexo e que talvez você não consiga chegar lá sozinho, mas que você terá que atravessá-lo. É um convite para mudanças internas. E se você conhece pessoas com depressão, por favor: “pare de falar para essa pessoa que ela precisa sair da cama, que vida maravilhosa que ela tem, que tem muita gente passando por coisas piores, que precisa sair de casa... etc“ Isso meus amigos, só deixa a pessoa se sentindo mais culpada e agrava o quadro de depressão... essas racionalizações, infelizmente, não ajudam em nada. Sei que suas intenções são as melhores, mas isso só piora o processo. Quer realmente ajudar? Diga: “o que eu poderia fazer por você hoje, para você se sentir melhor?“ Nesses casos fazer terapia é fundamental, por isso procure ajuda e escuta qualificada, pois saúde mental é coisa séria. 

Se for compartilhar, respeite os direitos autorais. Plágio é crime!

Apenas os mais observadores encontrarão a borboleta escondida na imagem em menos de 30 segundos!

Você se considera um bom observador? Então analise a imagem e veja se é capaz de encontrar a borboleta em menos de 30 segundos!

A capacidade de observação de uma pessoa diz muito sobre quem ela é e o que é capaz de conquistar em sua vida. Quanto mais atenta aos acontecimentos em seu interior e ao seu redor, mais se diferencia da maioria e mais pode usar seus conhecimentos a seu favor para construir uma vida de propósito e prosperidade.

Alguns de nós já nascemos com uma capacidade de observação, conseguimos perceber as intenções de uma pessoa com pouco conhecimento sobre ela e sempre sabemos se uma situação será boa ou negativa para nós. É como um dom que nos ajuda a fazer escolhas mais assertivas e nos afasta dos erros.

Outros precisam passar por algumas situações complicadas para que aprendam que nem tudo é o que parece e que podemos nos privar de muitas situações desconfortáveis se trabalharmos a nossa forma de enxergar as coisas.

O teste é bem simples e pode ser realizado sem muito preparo, o que você precisa fazer é olhar para a imagem acima e tentar encontrar a borboleta escondida entre as araras em menos de 30 segundos.

E aí, já conseguiu encontrar a borboleta? Se atingiu o objetivo em menos de 30 segundos, parabéns, isso significa que o seu cérebro está treinado para analisar as situações com mais eficiência. No entanto, se não conseguiu, não desista, o importante é conseguir, ainda que demore mais tempo.

E agora? Se ainda não achou, vamos lhe dar uma dica: a borboleta está do lado direito da imagem, em algum lugar entre as araras.

Conseguiu? Ótimo! Para aqueles que não conseguiram encontrar, deixamos a resolução abaixo. Você verá que ela estava muito mais próxima do que pensou!

E aí, o que achou deste teste de percepção? Se teve dificuldades para identificar a borboleta, isso pode ser um sinal de que você precisa exercitar mais a sua mente para aprender a enxergar além do óbvio.

Este teste tem apenas o objetivo de entreter, mas também pode lhe mostrar uma força que precisa ser trabalhada, para que você continue aproveitando sua vida o máximo possível!

Fonte: O Segredo

"Quando eu me aceito, eu me liberto do peso de precisar que você me aceite." (Steve Maraboli)

Boa tarde!  Algumas pessoas acham muito difícil mudar. Não é difícil mudar, a dificuldade vem da resistência em mudar. Por isso a famosa frase: Conhece-te a ti mesmo. Quanto mais eu me conheço, mais enxergo o que sou verdadeiramente (vejo minha sombra ) e decido mudar. O que é a sombra? É aquilo que sou, mas escondo dos outros, uso uma máscara para disfarçar. Culpa, mágoa, não merecimento, vergonha, medo, raiva, vitimismo, ciúme, inveja... etc, são sentimentos que todo ser humano vai experimentar alguma hora em sua vida, pois somos seres imperfeitos e estamos em constante aprimoramento. O problema é quando esses sentimentos se tornam repetitivos e começam a fazer estragos em nós. Por isso, precisamos enxergar nosso caos interno, olhar para o nosso templo sagrado. Cada um é responsável por si, por seus pensamentos, sentimentos, palavras e ações. E muitos adiarão esse enfrentamento. Quer um exemplo prático? Se você sente ciúme, culpa, vergonha, mágoa, raiva ou qualquer sentimento que seja... assuma a responsabilidade. Pare de jogar os sentimentos embaixo do tapete e negá-los. Assuma que tem. “Eu tenho esse sentimento, mas daqui para frente vou agir diferente”. Pronto, aceitando-se do jeito que é, começará a mudar. Acolha-se com amor! 💖 É claro que estou falando de uma forma bem simplificada para você entender, pois nós temos vários mecanismos de defesa que nos sabotam diariamente, como a negação, repressão, projeção... etc. Quando derrubamos nossos muros internos, que são essas barreiras que nos impedem de crescer... nos fortalecemos internamente. José Saramago dizia: “É preciso sair da ilha para ver a ilha. Não nos vemos se não saímos de nós.” A busca do autoconhecimento é incessante, pois é uma eterna construção, desconstrução e reconstrução de nós mesmos, por isso Clarice Lispector dizia: “Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro.” 

''Na infinidade da vida onde estou, tudo é perfeito, pleno e completo. Louise Hay

Boa tarde! Essa frase de Buda é muito poderosa. Tudo o que você acredita ser, você se torna. O que é que você pensa sobre você? E sobre os outros? A sua verdade molda a sua vida e espero que essas suas verdades (crenças) sejam as mais positivas e fortalecedoras possíveis sobre você. Por quê? Porque se não for assim, você estará conectando com a sombra do outro. Entenda, estamos todos interligados, aquilo que não enxergo em mim, verei refletido no outro (como uma projeção). Somos um espelho. Uma ótima técnica para trabalhar essa distorção de imagem sobre si mesmo, é olhar para o espelho todos os dias e fazer afirmações positivas. “Dizer (seu nome) eu me amo e me aprovo ou “eu me amo e está tudo bem“ (como diz o William Sanches).💗

E olhar profundamente nos seus olhos e dizer pelo menos umas vinte qualidades sobre você. Tudo é treino. Vai, que você consegue! Um exemplo: Eu sou inteligente, eu sou alegre, eu sou competente, eu sou forte, eu sou autoconfiante... eu sou paz... etc. Use a sua criatividade, empoderando-se e em 30 dias você estará muito melhor. Amor-próprio é cura e comece agora a cuidar de você, pois você merece ser feliz. E estando bem com você mesmo, você estará bem com todos ao seu redor. 

“É preciso estar preparado para tumultuosas e intermináveis ondas de transformação.” Elizabeth Gilbert

Com a respiração, nós podemos nos aproximar do mistério da vida. Nossa vida se mantém através deste sopro. Este sopro é o fio que nos interliga à fonte. O sopro é uma maneira muito simples de estar atento, de estar presente.

Jean-Yves Leloup