Bom dia meus amores! Tudo bem com vocês?
Ontem me fizeram essa pergunta: “Cristiane, qual é a explicação psicológica, de sentir a falta de uma pessoa que me fez tanto mal?”
Olá minha queridinha, vamos entender… 😉
Em primeiro lugar, o nosso cérebro não sente falta do que faz bem, ele sente falta do que lhe é familiar. E quando se cresce emocionalmente carente, confundindo dor com amor, a ausência do outro, ativa gatilhos de abandono, não é uma saudade real. É como se o corpo gritasse: “me dá de volta o que me bagunça”, porque você já sabe lidar com essa situação. E por isso, tanta gente volta para relações que machucam, não por amor, mas por dependência emocional, carência afetiva, camuflada de saudade.
A psicologia explica isso como um vínculo traumático, que junto com as crenças de desvalor, baixa autoestima, padrões repetitivos familiares, distorções cognitivas, etc, você ignora a parte ruim, para só focar na parte boa, sendo que o mais assertivo é pesar tudo na balança de uma maneira mais racional. Jamais permita-se quebrar todo, para deixar o outro inteiro, ou aceitar migalhas onde há lugares que você pode receber um banquete! Porém, para que isso aconteça, você precisa aprender a estabelecer limites, amar a si mesma em primeiro lugar e investir no autoconhecimento. Quem se basta, sabe onde pisa e sabe quando ir embora, pois chegou a hora de pensar mais em si. Não deixe o outro bagunçar a sua vida e a sua mente e sair e entrar da sua vida a hora que bem quer… Meu bem, você não é um banheiro público! E eu falo desse jeitinho mesmo, para te chocar, e você repensar… porque há tantos relacionamentos disfuncionais por aí… Saiba se preservar, porque a regra é clara: se custa a sua paz, então, não é para você.
Quando o estresse, a ansiedade, as agitações, as dores emocionais, são retiradas, o nosso cérebro leva um tempo para readaptar-se, isso é natural, pois o afeto, o apego, a rotina juntos, e as frustrações, ainda estão lá… então, tenha paciência e foque em outras coisas.
E ela termina dizendo: “ele olhava para mim de uma forma, que nunca ninguém me olhou e eu me sentia especial e única… agora está sendo muito difícil conviver com essa ausência, até das brigas sinto saudade”.
Minha querida, relacionamentos acabam, essa é a mais difícil lição… chegou a hora de pensar em você, no seu futuro, nos seus projetos e sonhos. Abandonar as crenças limitantes. Não se culpe, mas também não seja inocente demais. Pare de querer negar. Você está tão familiarizada com o sofrimento, que quando aparecer algo maravilhoso na sua vida, tome cuidado para não se sabotar! Muita gente, não permite ser feliz pelo medo do desconhecido. E quer um conselho? Saia disso e olhe para frente… esquece, perdoa e segue sua vida da melhor maneira possível. Ocupe-se com os seus objetivos, aprenda coisas novas, volte a estudar, faça novos amigos e saia mais de casa. Atraia tudo aquilo que vibra a tua inteireza e não a sua carência. Saiba filtrar o bom do ruim. A resposta que você precisa é o comportamento que o outro apresenta, atente-se aos sinais. Jamais confunda amor com dependência emocional. Um te leva aos céus, de tanta alegria e compensação emocional, o outro te puxa para baixo, de tanto descontentamento. Saiba discernir com sabedoria. A escolha é sempre sua…
Cazuza cantava: 🎶 “o teu amor é uma mentira que a minha vaidade quer…”🎶
E se estiver muito difícil, busque uma terapia, para te ajudar a entender como funciona esses processos internos e a sair dessa ansiedade. Ok? É tempo de viver coisas novas e realizar sonhos.
Agradeço a sua coragem e a sua confiança. Lembrando sempre, que isso não é terapia, é apenas um bate papo informal, só para lhe trazer clareza. 🫶 Te desejo uma vida longa e muito feliz! Bjs no seu coração! ❣️😉😘 Gratidão!