Cristiane falando de...

“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana seja apenas outra alma humana.” (Jung) “Todos os dias devíamos ouvir um pouco de música, ler uma boa poesia, ver um quadro bonito e, se possível, dizer algumas palavras sensatas.” (Goethe) “Tudo me é lícito, mas nem tudo me convém.” (Paulo de Tarso) Aqui você encontrará textos de Psicologia, Autoconhecimento, Reflexões, Poesias, Espiritualidade, Músicas, Filmes, Livros e muito mais... Seja bem-vindo(a)! ♥

quarta-feira, 11 de junho de 2025

Vamos falar um pouco da nossa criança interior? Muitas vezes, o que chamamos de carência é apenas a nossa criança pedindo amor e proteção. Curar-se é, muitas vezes, voltar no tempo e oferecer a si mesmo o amor que faltou.

Olá meus amores, bom dia! 🫶🏻

Esse tema é bastante falado sobre criança interior. E você sabe a que se refere? Alguns dizem: “acolha sua criança interior”; “ouça sua criança interior; “olhe para sua criança interior”; observe sua criança interior”. Mas o que isso significa, afinal?

Seria oferecer a si mesmo o acolhimento e a segurança que talvez tenham faltado na sua infância, em alguma situação vivenciada depois, que lhe causou dor emocional. Além disso, desenvolver mais a autocompaixão, a autonomia emocional, o amor-próprio e a autorresponsabilidade.

Vamos entender a fundo esse tema? A criança interior refere-se à parte emocional dentro de cada pessoa que guarda memórias, sentimentos, necessidades e feridas da infância. Ela representa tanto os momentos bons e espontâneos, de alegria e descontração, quanto as dores, os medos e os traumas vividos nos primeiros anos de vida. E esse trauma tende a se repetir em momentos de dor ou crise.

Em resumo, a criança interior é: A parte de você que ainda sente como você sentia quando era criança. Um conjunto de experiências emocionais do passado que influenciam suas reações e comportamentos no presente. A origem de muitas das suas necessidades emocionais básicas são: amor, segurança, aceitação e pertencimento, vem da sua criança interior.

Gente, esse tema é complexo e profundo, mas é o que acontece quando alguém reage com raiva, tristeza ou ansiedade de forma desproporcional a uma situação atual — muitas vezes é a criança interior ferida que está sendo ativada; Muitas vezes, a frustração e a sensação de vazio, também vem da nossa criança interior. Algumas memórias, fragmentos, desencontros, são acionados por ela. Quando você se sente rejeitada(o) e isso te afeta profundamente, como se fosse algo “maior do que deveria ser”. Quando sente medo de errar e busca aprovação constantemente. Nesses casos, é a sua criança interior querendo ser ouvida. Trabalhar a criança interior é reconhecer essas feridas emocionais da infância. Então, precisamos entender que dentro de nós há uma criança, (uma criança sol - uma criança sombra) e essa criança, pode estar ferida. E ela precisa ser integrada, curada, para o bem-estar, a alegria e a paz voltar a reinar dentro de si.

A criança interior ferida é uma parte profunda e sensível do nosso mundo emocional. Ela carrega as dores, rejeições, medos e carências que vivemos, especialmente da infância, quando não tínhamos recursos para entender ou lidar com o que nos acontecia. Essa criança continua viva dentro de nós, influenciando pensamentos, comportamentos, emoções, relacionamentos e escolhas na vida adulta.

A criança interior ferida é o "eu emocional do passado" que: não recebeu o amor ou atenção que precisava. Foi rejeitada, criticada, ignorada, negligenciada, comparada ou abandonada. Sentiu medo, solidão, vergonha ou culpa sem entender o porquê. Não teve espaço para expressar sentimentos livremente. Muitas vezes sua voz foi silenciada. Aprendeu que precisava "agradar" ou "se esconder", se anular, para ser aceita.

Muitos podem perguntar: “Cristiane, como eu sei se minha criança está ferida? Através de alguns sinais… vem comigo! 😉

Medo de rejeição ou abandono. Necessidade excessiva de aprovação e validação externa. Dificuldade em dizer "não" ou impor limites. Sentimento constante de não ser “boa o suficiente”. Sabotar relações ou se apegar a pessoas emocionalmente indisponíveis. Crises de raiva, tristeza ou insegurança "sem motivo aparente". Sentimentos de vazio, solidão, frustração ou inadequação. Culpa constante, mesmo sem razão lógica. Vergonha de si mesma e dificuldade de se amar.

E como podemos tratar essa criança ferida? Adquirindo consciência, se enxergando melhor com paciência, escutando-a, principalmente, se você costuma ter comportamentos desproporcionais, comece a se observar mais - é a sua criança ferida querendo que você a ouça. Autoconhecimento e terapia. Mas abaixo, darei outras dicas.

Vocês nunca se depararam com um adulto que tenha agido desproporcionalmente diante de alguma situação? Creio que sim! É a criança ferida vindo à tona. No fundo, ela só quer aprovação e pertencer! Se sentir vista e amada! Esse é o objetivo da criança interior ferida. Quando passamos pela noite escura da alma é o grito mais alto da nossa criança interior pedindo luz, voz, integração, alegria, amor e cura.

De onde vêm essas feridas, afinal? Essas feridas geralmente vêm de pais emocionalmente ausentes, rígidos, críticos ou narcisistas. Situações de abandono, separações, lutos, perdas ou traumas. Falta de segurança emocional e de acolhimento nas emoções da infância. E crescer sentindo que precisava "ser forte" ou "ser perfeita".

Como essas feridas afetam a vida adulta? Nos relacionamos como se ainda fôssemos crianças buscando amor, proteção e aprovação. Criamos máscaras (perfeccionismo, independência extrema, frieza, carência excessiva). Reagimos com intensidade emocional a coisas pequenas — é a criança interior ativada. E podemos nos sentir constantemente insatisfeitos, frustrados, vazios ou sobrecarregados emocionalmente.

Como curar a criança interior ferida? Reconhecendo-a é o primeiro passo. Segundo passo: ouvir e acolher

Terceiro Passo: trabalhar o amor-próprio e a autocompaixão. Você começa a dar a si mesma o que faltou no passado: amor incondicional, apoio, autocuidado, segurança e estabelece limites saudáveis entre você e as outras pessoas. Através dessas atitudes, sua criança vai sendo ouvida, acolhida e integrada.

A criança ferida pode buscar aprovação a qualquer custo. A cura envolve aprender a se proteger com maturidade. E talvez, o passo mais importante e difícil de todos… buscar ajuda e decidir fazer Terapia.

Um exemplo de conversa com a sua criança interior… sinta o seu coração… eu converso com a minha assim nas minhas meditações: “Oi minha criança linda e amada, como você está hoje? (Pausa) “Do que você necessita?” (Pausa) “Como eu posso te ajudar?” (Pausa) Eu sei que já fiz você chorar algumas vezes, mas estou aqui para te apoiar. Você não está mais sozinha e abandonada. Eu estou aqui com você. Vem comigo, me dá um abraço… senta aqui no meu colo. Eu te amo…”

Não há fórmulas prontas para amar a sua criança ferida, apenas sinta… Ouça o seu coração!

E para finalizar, eu não poderia esquecer de dizer, que quando a nossa criança interior está bem, enxergamos beleza e alegria na vida, nos pequenos detalhes, apreciamos cada momento com mais gratidão, bom humor e leveza, aprendemos a contemplar as coisas simples da vida, sorrimos mais, e nos tornamos mais autênticos, sinceros e felizes. Cure a sua crinça interior. ❤️

Lá no YouTube tem várias meditações sobre esse tema. Escolha um e divirta-se com a sua linda criança interior! ❣️

Amados, vou ficando por aqui. Gratidão, fiquem com Deus e um ótimo dia a todos! Beijos 🫶🏻

Cristiane Zingaro Cartapatti

Eu sou uma eterna aprendiz. Sou Psicóloga. Eu te vejo, eu te respeito, eu te valorizo, você é importante para mim. Criei esse Blog, porque sou fascinada pela poesia e pela psicologia. Gosto de livros, filmes, músicas, autoconhecimento, espiritualidade e conversas que curam. Jung dizia: ''Quem olha para fora sonha. Quem olha para dentro desperta.'' Rubem Alves também dizia: ''Não haverá borboletas, se a vida não passar por longas e silenciosas metamorfoses.'' Compartilho aqui os textos que eu gosto, que tocam a minha alma, (“porque tu sabes que é de poesia minha vida secreta”), que façam refletir, questionar, analisar, que traga às vezes, desassossego e às vezes acalento. A informação, a reflexão e o despertar, é o caminho para a busca de sentido. Para que haja cura, antes precisa haver autoconhecimento e depois, uma autoanálise. Quem quiser entrar em contato comigo, meu e-mail é: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas e paz a todos!

❝Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância eu estava no lugar correto e no momento preciso. E então, consegui relaxar. Hoje sei que isso tem nome… Autoestima. Quando me amei de verdade, percebi que a minha angústia e o meu sofrimento emocional não são mais que sinais de que estou agindo contra as minhas próprias verdades. Hoje sei que isso é… Autenticidade. Quando me amei de verdade, deixei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a perceber que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento. Hoje sei que isso se chama… Maturidade. Quando me amei de verdade, compreendi por que é ofensivo forçar uma situação ou uma pessoa só para alcançar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou que a pessoa (talvez eu mesmo) não está preparada. Hoje sei que isso se chama… Respeito. Quando me amei de verdade, me libertei de tudo que não é saudável: pessoas e situações, tudo e qualquer coisa que me empurrasse para baixo. No início a minha razão chamou essa atitude de egoísmo. Hoje sei que isso se chama… Amor por si mesmo. Quando me amei de verdade, deixei de me preocupar por não ter tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os megaprojetos do futuro. Hoje faço o que acho correto, o que eu gosto, quando quero e no meu próprio ritmo. Hoje sei que isso é… Simplicidade. Quando me amei de verdade, desisti de querer ter sempre razão e, com isso, errei muito menos. Assim descobri a… Humildade. Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Agora me mantenho no presente, que é onde a vida acontece. Hoje vivo um dia de cada vez. E isso se chama… Plenitude. Quando me amei de verdade, compreendi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando eu a coloco a serviço do meu coração, é uma aliada valiosa. E isso é… Saber viver!❞ Charles Chaplin

❝A vida decepciona-o para você parar de viver com ilusões e ver a realidade. A vida destrói todo o supérfluo até que reste somente o importante. A vida não te deixa em paz, para que deixe de culpar-se e aceite tudo como “É”. A vida vai retirar o que você tem, até você parar de reclamar e começar agradecer. A vida envia pessoas conflitantes para te curar, pra você deixar de olhar para fora e começar a refletir o que você é por dentro. A vida permite que você caia de novo e de novo, até que você decida aprender a lição. A vida lhe tira do caminho e lhe apresenta encruzilhadas, até que você pare de querer controlar tudo e flua como um rio. A vida coloca seus inimigos na estrada, até que você pare de “reagir”. A vida te assusta e assustará quantas vezes for necessário, até que você perca o medo e recupere sua fé. A vida tira o seu amor verdadeiro, ele não concede ou permite, até que você pare de tentar comprá-lo. A vida lhe distancia das pessoas que você ama, até entender que não somos esse corpo, mas a alma que ele contém. A vida ri de você muitas e muitas vezes, até você parar de levar tudo tão a sério e rir de si mesmo. A vida quebra você em tantas partes quantas forem necessárias para a luz penetrar em ti. A vida confronta você com rebeldes, até que você pare de tentar controlar. A vida repete a mesma mensagem, se for preciso com gritos e tapas, até você finalmente ouvir. A vida envia raios e tempestades, para acordá-lo. A vida o humilha e por vezes o derrota de novo e de novo até que você decida deixar seu ego morrer. A vida lhe nega bens e grandeza até que pare de querer bens e grandeza e comece a servir. A vida corta suas asas e poda suas raízes, até que não precise de asas nem raízes, mas apenas desapareça nas formas e seu ser voe. A vida lhe nega milagres, até que entenda que tudo é um milagre. A vida encurta seu tempo, para você se apressar em aprender a viver. A vida te ridiculariza até você se tornar nada, ninguém, para então tornar-se tudo. A vida não te dá o que você quer, mas o que você precisa para evoluir. A vida te machuca e te atormenta até que você solte seus caprichos e birras e aprecie a respiração. A vida te esconde tesouros até que você aprenda a sair para a vida e buscá-los. A vida te nega Deus, até você vê-lo em todos e em tudo. A vida te acorda, te poda, te quebra, te desaponta… Mas creia, isso é para que seu melhor se manifeste… até que só o AMOR permaneça em ti. ❞ Bert Hellinger

Vivendo e aprendendo sempre...

❝A gente vai aprendendo que o caminho é mais importante do que o chegar, e que é necessário saber contemplar a paisagem pra escutar o que ela te comunica. A gente vai aprendendo que nem tudo que chega fica, mas que se veio, de alguma forma foi pra nos construir um pouco mais, ainda que na hora nos destrua. A gente vai percebendo, que muitas vezes, é do outro lado da rua que está algo que buscamos tanto, e que, a travessia se faz necessária, apesar de todos os riscos, de todos os prantos. A gente aprende, que um desenho vai muito além do traço e da cor, um desenho são linhas que o coração faz pra formar uma obra final. E aprendi, que o desenho da vida nunca fica igual ao longo dos anos, coisas se apagam, outras se rasuram, outras se acrescentam. Fui aprendendo que pra todo sentimento existe prazo de validade e que só a sabedoria, de mãos dadas com a idade, é capaz de esticá-los mais ou menos tempo dentro de nós. Aprendi a desaprender também, pois fui percebendo que ninguém pode chegar em mim além do que eu mesma permita. Assim, aprendi a esperar menos dos outros, pois vejo como tudo é frágil demais ou sensível de menos. Assim, aprendi a não esperar de alguém que não te alcança no coração, que te ultrapasse com atitudes, pois tudo, exatamente tudo que me proponho a me jogar, tem a altitude que eu escolhi ter. Aprendi "ComSequências" de erros, que se acerta ou se aceita diariamente quem tem como opção simplesmente SER.❞ Lilian Vereza

O que faz você feliz?

❝O que faz você feliz? A lua, a praia, o mar, uma rua, passear. Um doce, uma dança, um beijo ou goiabada com queijo? Afinal, o que faz você feliz? Chocolate, paixão, dormir cedo, acordar tarde, arroz com feijão, matar a saudade. O aumento, a casa, o carro que você sempre quis. Ou são os sonhos que te fazem feliz? Dormir na rede, matar a sede, ler, ou viver um romance? O que faz você feliz? Um lápis, uma letra, uma conversa boa, um cafuné, café com leite, rir à toa. Um pássaro, um parque, um chafariz ou será um choro que te faz feliz? A pausa pra pensar… sentir o vento, esquecer o tempo. O céu, o sol, um som, a pessoa ou o lugar? Agora me diz... O que faz você feliz?❞ Arnaldo Antunes

❝E a gente faz. Refaz. Muda de ideia. Volta atrás. Recomeça. Insiste. Fica perdido. Se reencontra. Reinventa as coisas. Troca as bolas. Pede desculpa. Percebe que perdeu. Finge que aprendeu. Esquece a lição. Desacredita. Reduz sentimentos, depois acha que é tolice. Enfia a cara. Faz planos. Acorda dos sonhos. Percebe que há jeito. Se mete em encrenca. Jura nunca mais repetir a dose. Censura a experiência. Atira pedras. Promete melhorar. Alimenta esperanças. Consulta pessoas. Insulta o destino. Reprova a paciência. Lamenta as escolhas. Marca encontros. Chega atrasado. Reclama do destino. Esquece das promessas. Transpira desejos. Corre riscos. Supera traumas. Guarda vontades. A vida mal começa e a gente já fez tudo isso.❞ Ita Portugal

Para você desejo...

❝Para você, desejo o sonho realizado. O amor esperado. A esperança renovada. Para você, desejo todas as cores desta vida. Todas as alegrias que puder sorrir. Todas as músicas que puder emocionar. Desejo que os amigos sejam mais cúmplices, que sua família esteja mais unida, que sua vida seja mais bem vivida. Gostaria de lhe desejar tantas coisas. Mas nada seria suficiente... Então, desejo apenas que você tenha muitos desejos. Desejos grandes e que eles possam te mover a cada minuto, ao rumo da sua felicidade.❞ Autor desconhecido

Sejamos gratos por tudo...

❝Uns queriam um emprego melhor; outros, só um emprego. Uns queriam uma refeição mais farta; outros, só uma refeição. Uns queriam uma vida mais amena; outros, apenas viver. Uns queriam pais mais esclarecidos; outros, ter pais. Uns queriam ter olhos claros; outros, enxergar. Uns queriam ter voz bonita; outros, falar. Uns queriam silêncio; outros, ouvir. Uns queriam sapato novo; outros, ter pés. Uns queriam um carro; outros, andar. Uns queriam o supérfluo; outros, apenas o necessário. Há dois tipos de sabedoria: a inferior e a superior. A sabedoria inferior é dada pelo quanto uma pessoa sabe e a superior é dada pelo quanto ela tem consciência de que não sabe. Tenha a sabedoria superior. Seja um eterno aprendiz na escola da vida. A sabedoria superior tolera, a inferior julga; a superior alivia, a inferior culpa; a superior perdoa, a inferior condena. Tem coisas que o coração só fala para quem sabe escutar! Que possamos estar sempre atentos aos sinais e saber o que realmente se faz necessário.❞ Chico Xavier