Ana Jácomo
Cristiane falando de...
“Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana seja apenas outra alma humana.” (Jung) “Todos os dias devíamos ouvir um pouco de música, ler uma boa poesia, ver um quadro bonito e, se possível, dizer algumas palavras sensatas.” (Goethe) “Tudo me é lícito, mas nem tudo me convém.” (Paulo de Tarso) Aqui você encontrará textos de Psicologia, Autoconhecimento, Reflexões, Poesias, Espiritualidade, Músicas, Filmes, Livros e muito mais... Seja bem-vindo(a)! ♥
sexta-feira, 4 de julho de 2025
“Generosos são os olhos que nos amam.” (Ana Jácomo)

“Aprendi que o verdadeiro luxo é ter amor. Sucesso é viver em paz… E que o maior prestígio está em ser e não em ter. Compreendi que só experimento a verdadeira liberdade quando escolho viver a vida que faz sentido para mim, e não aquela que os outros esperam que eu viva.” (Wandy Luz)
Diego Engenho Novo
Hoje eu só quero agradecer! Que Deus nos abençoe e proteja sempre! ❤️

quinta-feira, 3 de julho de 2025
Hoje eu só quero agradecer por mais um ano de vida e por todos que caminham junto comigo! 🙏
Boa noitinha, meus queridos! Um brinde! E é claro que eu ficaria tranquilamente em casa, porque está muito frio aqui hoje, tomaria um vinho e pediria uma pizza, mas… foi o que eles me disseram: “não é todo dia que você completa 50 anos de vida! Vamos comemorar!”🥳 Então, aqui estamos nós, numa noite especial com a minha família linda e amada! ❤️ Está faltando muita gente querida nesta foto… familiares e amigos, mas a distância não permite estarmos juntos hoje. Quem sabe numa próxima. 🫶🏻 Porém, mesmo assim, sou muita grata por ter tantas pessoas maravilhosas na minha vida e ter recebido tanto carinho no dia de hoje. ❤️🙌🙏
Desejos
Eu desejo para mim e para você…
Muita luz e paz nessa trajetória, também desejo que você seja feliz. Desejo caminhos abertos, dias ensolarados, noites estreladas, ou dias de chuva e cheirinho de café, esperanças sem fim. Desejo força, garra, sonhos realizados e momentos de pura alegria. Desejo amor, afeto, carinho, ombro compartilhado. Conversas e conexão com quem você ama. Abraços e risadas. Desejo equilíbrio, coragem, bom senso, confiança na vida. Desejo ânimo, entusiasmo, persistência. Desejo graça, cura, beleza, doçura e satisfação dos seus verdadeiros anseios e objetivos. Desejo equilíbrio mental, emocional e espiritual, saúde para desfrutar os momentos com leveza e paz na alma. Desejo a você vida pulsante, bênçãos sem fim, autocuidado e proteção divina. Desejo aquela vontade de viver com mais energia, fé, sabedoria, consciência e esperança, hoje e em todos os dias da sua vida. 🫶🏻
Gratidão por tudo o que foi e por tudo o que virá! ❤️ Vamos com fé, vamos com Deus, vamos com amor, paz no coração e levezas, que as bagagens pesadas fiquem para trás… 🙏
📍Famiglia Mancini Trattoria, São Paulo.

quarta-feira, 2 de julho de 2025
Não guardo mágoa de ninguém, muito pelo contrário. Mesmo que uma pessoa me decepcione, ainda desejo que ela seja muito feliz…
“Eu não sou inimigo de ninguém. Não carrego rancor, não forjo barreiras invisíveis entre mim e o outro. Sou a quietude no meio da tormenta, o rio que segue seu curso indiferente aos obstáculos que encontra. O inimigo não sou eu; são as sombras que habitam nas mentes alheias, são os medos e as inseguranças que projetam nas suas percepções distorcidas. As pessoas se debatem contra os espelhos das suas próprias inquietações, guerreiam contra fantasmas que criaram. Eu permaneço aqui… testemunha serena de uma batalha travada no íntimo de cada um. A verdadeira luta é interna, e, enquanto não reconhecem isso, continuam a ver inimigos onde há apenas reflexos de si mesmos.”

terça-feira, 1 de julho de 2025
“As vezes é só de um pouco de silêncio que a gente precisa. Pra parar de correr. Pra levar os olhos para dentro. Pra desfazer o nó na garganta. Pra criar espaço no peito. Pra fazer carinho no coração… Pra lembrar que a vida pode respirar macio. O silêncio é um modo de delicadeza com a alma.” (Ana Jácomo)
Houve um momento que o aperto foi tão extremo e aflitivo que eu imaginei não conseguir suportar. Eu nem sabia que, exatamente naquele ponto, a natureza tecia asas para mim, em silêncio, mas foi lá que senti que eu era feita também para voar. O aperto, entendi somente depois, era uma espécie de morte, um prenúncio da transformação, uma ponte que me levaria a um outro modo de ser.” 🦋
Ana Jácomo

“Toda vez que me olhava, aquele olhar acendia quarteirões inteiros de estrelas nos meus olhos. Embora parecesse, não era mágica: era amor.” (Ana Jácomo) Seja bem-vindo Julho! ❤️
“Que hoje chegue para você a notícia boa. O sorriso amigo. O olhar mais amoroso que existe. Que chegue a surpresa linda. A cura esperada. Bem mais fé… Que chegue também para mim.”
Ana Jácomo

segunda-feira, 30 de junho de 2025
Ho'oponopono para a Purificação e Limpeza de Memórias em sua Casa... Ouça em Som Ambiente Agradável...

“Amor não resiste a tudo, não. Amor é jardim. Amor enche de erva daninha. Amizade também, todas as formas de amor.” (Caio Fernando Abreu)
“Por mais que tenhamos um bom coração, cedo ou tarde precisamos aprender a tratar as pessoas como elas merecem. Isso não significa desrespeitá-las, mas sim lembrá-las com gentileza e também com firmeza, de que a nossa bondade não é um convite para que nos tratem como se não importássemos.
Pessoas de bom coração se importam muito, mas tantas vezes se esquecem que também são importantes.
Então fica o lembrete: não se esqueça de você!”
Wandy Luz

“Me busco em músicas que dão ritmo ao que sinto de forma silenciosa e me busco em trechos de livros que revelam ideias que mantenho ainda embaralhadas.” (Martha Medeiros)
“Eu sou assim ligada na tomada. Sempre querendo encontrar uma razão pra tudo. Pessoas como eu sofrem mais. Por outro lado, crescemos. Evoluímos. Amadurecemos. Nada é estático em nossas vidas. Nada é à toa. Tudo ganha uma compreensão, tudo é degrau, tudo eleva.”
Martha Medeiros
Bom dia meus queridos! ❤️ Que a semana venha leve, carregada de paz, alegria, saúde, boas energias e amor!
E vou começar a semana com Ney Matogrosso, vamos? Sábado à noite, assistimos sua cinebiografia “Homem com H”, e foi uma vida cheia de desafios, preconceitos, paixões, amores, excessos, perdas, superações e lutas. Na minha humilde opinião, retrataram mais a sua vida sexual e íntima, do que sua arte, seu trabalho em si e sua criatividade; mas mesmo assim, parabéns para o ator Jesuíta Barbosa que vivenciou o Ney, com muita entrega e dedicação, atuando brilhantemente nesse papel. E se o próprio Ney, disse que se emocionou muito com algumas cenas desse filme, quem sou eu, para criticar? O Ney Matogrosso sem dúvida nenhuma, tem uma voz inigualável e é um ser humano que nos inspira pela sua trajetória… uma vida que pulsa, com coragem, força, ousadia, liberdade, determinação, sensualidade e quebra de preconceitos e paradigmas. E vamos combinar? Com 83 anos de idade, continua muito bem de corpo, voz e alma! Parabéns pra ele! 👏
Essa música do Cartola “O Mundo é um Moinho”, na voz do Ney, ganha mais vida e ficou linda… 🫶🏻
https://youtu.be/dy2TsEk-ZfA?si=MF0X73C1S-ycqqsl
Ai ai, agora eu preciso procurar na internet, quando ele estará de novo em São Paulo, para eu ir ao show dele… 😉
Bom dia segunda-feira! Vamos que vamos… 🙌

domingo, 29 de junho de 2025
“Uma habilidade que tenho é esquecer. Pessoas, palavras, lembranças… Guardo o que é bom, quem faz bem… quem merece.” (Marcel Camargo)
Para aqueles que me escreveram, leiam com atenção… ✨
“Respeitar-se, às vezes, é partir. Outras, é não retornar. Há caminhos que a gente honra por não voltar. Porque permanecer onde nos perdemos, seria negar tudo que foi preciso para nos reencontrar.”
Wandy Luz
“A mulher não tem que consertar homem nenhum. Homem que quer uma mulher fazendo papel de sua mãe, precisa de terapia. Ele que lute…”
“Fizeram a gente acreditar que é bonito trabalhar sem parar, que chorar é fraqueza, que não pode ser intenso em relacionamentos. A gente acabou normalizando estafa, rispidez e sentimentos rasos. Vamos voltar umas casas, por favor.”
“Aprenda a não revidar, deixe que a vida faça isso por você. E ela sempre fará, porque ninguém sai dessa vida sem pagar a devida conta pelos seus atos. Quando o erro não é seu, apenas relaxe.”
Marcel Camargo
Eu sei que vocês me entendem. Vocês sempre, são maravilhosos! A escolha certa é a que deixam vocês bem e em paz. Com o coração aliviado, apesar de… Os amores só valem a pena mesmo, quando há reciprocidade, sintonia e respeito. 😘
Pablo Neruda, sabia das coisas… ❤️
“Se sou amado,
quanto mais amado
mais correspondo ao amor.
Se sou esquecido,
devo esquecer também.
Pois amor é feito espelho:
tem que ter reflexo.”

“A vida é tão maravilhosa, porque também é feita de colos, de feridas que cicatrizam, de amigos que celebram ou choram junto. Feita de pessoas apaixonadas e apaixonantes… possíveis e impossíveis… pessoas que machucam, pessoas que chegam pra curar.” (Marla de Queiroz)
“É difícil conviver com esta elasticidade: as pessoas se agigantam e se encolhem aos nossos olhos. Nosso julgamento é feito não através de centímetros e metros, mas de ações e reações, de expectativas e frustrações. Uma pessoa é única ao estender a mão, e ao recolhê-la inesperadamente, se torna mais uma. O egoísmo unifica os insignificantes. Não é a altura, nem o peso, nem os músculos que tornam uma pessoa grande. É a sua sensibilidade.”
Martha Medeiros

“Que não me falte tempo para prestar atenção no que me faz sentir viva.”
Santo Agostinho

sábado, 28 de junho de 2025
“O brilho do sol do lado de dentro da gente se chama sonho.” (Rubem Alves)

“Tem coisas que não precisam ser ditas. Elas simplesmente estão ali, vivas, dentro do silêncio.” (Martha Medeiros)
“Toda dor que não se cura vira palavra engasgada.”
Martha Medeiros
“Já aconteceu de eu quase ter chorado por ter tropeçado na rua, por uma coisa à toa. É que dependendo da dor que você traz dentro, dá mesmo vontade de aproveitar a ocasião para sentar no fio da calçada e chorar como se tivéssemos sofrido uma fratura exposta.”
Martha Medeiros
“Não, não é verdade que o sofrimento torna melhores as pessoas. O sofrimento frequentemente embrutece, tira a sensibilidade, tira a esperança… Um Deus - ou força cósmica - que usasse o sofrimento para a evolução, seria muito curto de inteligência - não saberia aquilo que os homens aprenderam: que a única força capaz de as pessoas ficarem melhores é o amor.”
Rubem Alves

sexta-feira, 27 de junho de 2025
“Ser feliz não tem a ver com grandes acontecimentos. Tem relação com a alegria na sua rotina. Nas coisas simples. Sentir que está tudo bem, que nenhuma notícia ruim chegou. Todos que você ama dormiram com saúde… Um banho quente, um abraço macio, a sua música preferida tocando enquanto você lava a louça, o pôr do sol em meio ao trânsito na cidade, a volta para casa em segurança. Um chá quente, uma refeição nutritiva, um seriado bacana, a cama cheirosa. A felicidade acontece no ordinário. Ela vem suave, esquenta o peito, suaviza a mente e aquieta o coração. Por favor, aprenda a descansar, tirar as vendas, perceber para poder agradecer. Já está acontecendo, você só precisa ver.” (Ana Luiza Costa)
Em casa… sextou! O fim de semana chegou! 😍
Quem gosta de panquecas de carne aí? Com arroz branco, uma saladinha de folhas, não precisa mais nada. Eu que fiz, só falta ir ao forno 15 minutinhos e estará pronto! Gente, eu fujo um pouco da cozinha, mas eu sei cozinhar… 😉
Beijinhos! Boa noitinha! 🫶🏻 E um abençoado fim de semana para todos! Aproveitem! ❤️😘
E vamos de música hoje? Está tocando essa aqui… 🫶🏻

A discriminação e o preconceito são os últimos estágios da ignorância…
“Olá Cristiane, estou namorando um rapaz doze anos mais jovem do que eu e está muito difícil. Sei que nos amamos, que nos damos muito bem, mas o preconceito de todos ao redor ainda é muito grande. Perdi amigos, a família nos julga e está complicado. O que faço?”
Olá minha queridinha. Sabe, vocês dois estão sofrendo com o etarismo. Etarismo, também é o preconceito ou discriminação com base na idade de uma pessoa. Esse tipo de discriminação pode afetar tanto os mais velhos quanto os mais jovens, mas é mais comumente direcionado a pessoas mais velhas. Sem considerar o afeto, o amor, o respeito e a maturidade emocional dos envolvidos. Se repararmos bem, as pessoas julgam mais as mulheres mais velhas namorando homens mais jovens, do que homens mais velhos namorando mulheres mais novas. O que é muito desigual e absurdo! Tudo isso não passa de um preconceito irracional. Vem comigo! 😉
Você me disse uma coisa interessante, se vocês estão felizes, se é um relacionamento leve e que te torna uma pessoa melhor, qual é o problema? Quer um conselho? Saia desse preconceito também e pare de se sabotar, e principalmente de se importar com o que os outros pensam ou vão dizer sobre vocês. Assuma a sua verdade! Se é sincero, se é real e te faz bem, não vejo problema nenhum nisso! Ah, os outros? Uma hora eles se acostumam! E se não se acostumarem, paciência! Sabe, eu sou uma pessoa que não tem preconceito nenhum. Zero preconceito! Sinceramente, eu ando perplexa com os pensamentos que algumas pessoas inventam para defender suas próprias crenças limitantes ou convicções. Em pleno século 21 e pessoas ainda agindo assim, tendo formas de pensar e se posicionarem tão retrógradas? Às vezes, eu fico achando que precisamos ser mais flexíveis nos nossos posicionamentos e menos ignorantes.
Não se deixe abalar pela opinião alheia. Relacionamentos assim você não encontra por aí todos os dias, em toda esquina. E vai viver minha linda! 😉
Se durar ótimo, e se não durar, pelo menos vocês foram felizes num determinado período de tempo e aprenderam valiosas lições com essa experiência. É o que eu acredito. Os relacionamentos podem acabar, mas também podem durar até a morte. Quem é que sabe o dia de amanhã? Ninguém sabe, por isso vai viver o amor, viva o momento e pare de dar valor ao que os outros pensam. Seja mais dona de si e menos influenciável pelos outros. Um dia de cada vez e saia dessas prisões que algumas pessoas querem te impor.
Aprenda a pensar fora da caixa! Quem foi que disse que vocês não podem ser felizes? Quem foi que disse que não existe amor de verdade entre vocês? Quem foi que disse que você precisa se apaixonar por alguém com a sua idade ou três anos mais velho que você? Para o amor, amor mesmo de verdade, não há nenhuma regra pré-estabelecida. O amor não tem idade. Se joga! E pare de ir pela cabeça dos outros. Depois vou deixar um vídeo abaixo que vi no Dia Dos Namorados da Fátima Bernardes e sinceramente, achei incrível, o namorado dela é vinte e cinco anos mais jovem do que ela, eu sabia que ele era mais jovem, mas não imaginava o quanto, e eles estão juntos há oito anos. Estão felizes e moram em cidades distintas. Para você ver que quando tem que dar certo, a idade é o que menos importa. O que vale é a intenção, a vontade de estarem juntos e o empenho de cada um, dentro da relação.
Cuide da sua autoestima, do seu bem-estar emocional, do seu valor, e zele pelo seu relacionamento. Não deixe de fazer ou ser feliz por causa dos outros. Se cada um cuidasse da própria vida, esse mundo seria bem diferente e melhor!
Ah, mas e a família? A família cuidou, zelou e aconselhou durante um tempo, agora chegou a hora dos filhos voarem com o que eles aprenderam… cada um vivendo os seus processos e aprendizados, conforme tem que ser. Se cair, vão levantar, porque todos tem capacidade para viver de acordo com seus valores e propósitos. E vão evoluir. O papel dos pais não é impor condições ou limites para um filho/filha adulto(a) e sim apenas aconselhá-los. Os pais podem aconselhar, mas os filhos também tem o direito de viver a vida que escolheram para si. Isso é tão importante e natural, que chama-se livre arbítrio.
Você pode dizer algo como:
“Entendo que vocês se preocupam comigo, mas quero que saibam que essa relação é saudável, madura e me faz feliz. Peço que vocês conheçam melhor essa pessoa antes de julgar.” Simples assim. Imponha seus limites e deixe claro que você já é uma adulta consciente, sabe exatamente o que faz e terá autorresponsabilidade se não der certo amanhã, mas que você quer tentar e tem o direito de ser feliz como bem quiser.
Espero ter ajudado de alguma forma, lembrando que isso não é terapia, apenas um bate-papo informal. Jamais esqueça que você só não será feliz, se for pela cabeça dos outros, e esquecer de ouvir a sua própria intuição. Ela te guiará em busca do que é essencial.
Pergunte-se: o que é essencial para mim hoje? E vá em busca daquilo com todo o seu coração!
Eu te desejo toda a felicidade desse mundo e vou estar aqui torcendo por vocês! Sejam felizes! E sim, toda forma de amor vale a pena! Fazer uma pessoa se sentir amada é mais importante do que dizer que a ama.
Vou ficando por aqui! Bjs, fique com Deus. ❤️😘
O vídeo que achei ótimo é esse aqui👇 Fala sobre etarismo… da Fátima Bernardes…
https://youtu.be/VrzQkNegzoA?si=x217y6bbVWC-cdTe
E esse casal aqui…👇 Eles são muito fofos, e tem dezesseis anos de diferença…
https://youtu.be/IicADpapnCI?si=Rlui8gFHsLpJNioT
Uma linda tarde a todos! ❤️

“Perigoso é a gente se aprisionar no que nos ensinaram como certo e nunca mais se libertar, correndo o risco de não saber viver sem um manual de instruções.” (Martha Medeiros)

“Adoro gente que não se economiza…” (Martha Medeiros)
“Pessoas com vidas interessantes não tem fricote. Elas trocam de cidade. Sentem-se em casa em qualquer lugar. Investem em projetos sem garantia. Interessam-se por gente que é o oposto delas. Aceitam um convite para fazer o que nunca fizeram. Estão dispostas a mudar de cor preferida, de prato predileto. Começam do zero inúmeras vezes. Não se assustam com a passagem do tempo. Sobem no palco, tosam o cabelo, fazem loucuras por amor e compram passagens só de ida…”
Martha Medeiros

quinta-feira, 26 de junho de 2025
“Existe, sim, uma maneira de dar alívio imediato para as agruras da nossa sacrossanta rotina. Anote aí a palavra mágica: humor. Humor nada tem a ver com palhaçada. Não é preciso mostrar todos os dentes. Humor é uma maneira de enxergar o mundo. É o olhar irônico, crítico e, por vezes, benevolente de quem sabe que nada deve ser levado demasiadamente a sério.” (Martha Medeiros)
“Nascer e morrer sem nunca mudar de ideia é muito monótono. Seja sempre você mesmo, mas não seja o mesmo para sempre.”
Martha Medeiros

Exercício para se conhecer melhor…
Bom dia, bom dia, bom dia! 🌹
Pegue um caderno ou bloco de notas. Responda com sinceridade, como se estivesse conversando com sua parte mais verdadeira. Não é sobre certo ou errado, é sobre se conhecer.
Como lido com o que me frustra? Quando algo não acontece como eu gostaria...
Eu costumo explodir?
Eu me calo e engulo tudo?
Eu racionalizo demais e tento “ser forte”?
Eu fico com raiva de mim ou dos outros?
Eu me sinto culpada com frequência?
Quando erro ou não atendo as expectativas...
Sinto muita culpa ou vergonha?
Tento me justificar sempre?
Finjo que nada aconteceu?
Assumo com maturidade, mas sem me destruir por dentro?
Como lido com meus erros?
Tenho facilidade para assumir os meus erros? Peço desculpas com facilidade ou com muita dificuldade? Ou não assumo que errei? Deixo pra lá? Ou fujo, desapareço até a poeira baixar?
Como são meus relacionamentos?
Em vínculos afetivos (amorosos, amizades, família)...
Tenho medo de perder o outro e me anulo?
Tenho dificuldade de confiar?
Me afasto quando me sinto exposta?
Tento controlar ou agradar demais?
O que isso mostra sobre minha forma de me proteger?
O que faço quando estou com dor emocional? Quando estou triste, insegura ou confusa...
Busco ajuda ou me isolo?
Me julgo por sentir isso?
Tento abafar com distrações (comida, bebida, redes sociais, compras, etc.)?
Consigo acolher o que estou sentindo?
Qual é minha forma de lidar com a dor psíquica?
Existe um “diálogo interno”? Quando converso comigo mesma...
Sou compreensiva ou muito crítica?
Falo comigo como falaria com uma criança assustada?
Tenho espaço para dúvidas ou me cobro certezas?
Como posso tornar meu diálogo interno mais gentil?
Reflexão final: Ao observar suas respostas, pergunte a si mesmo:
Quais padrões estão claros?
Esses padrões me servem ou me machucam?
Qual pequeno passo posso dar para me acolher melhor a partir disso?
O autoconhecimento é a base de uma vida emocionalmente saudável e autêntica. Ele envolve olhar para dentro com honestidade para entender seus sentimentos, pensamentos, comportamentos, crenças, traumas, valores, motivações, impulsos e limites. A partir desse processo, é possível fazer escolhas mais conscientes, desenvolver autoestima, fortalecer relacionamentos e lidar melhor com os desafios da vida.
Bom dia meus amores! Façam o teste de autopercepção psíquica, hein? Para dar uma clareza e vocês perceberem onde estão errando consigo mesmos. Não se culpem, tudo são experiências e aprendizados! Compreender o que se passa dentro de si, num nível mais profundo é como acender uma luz, dentro da própria mente. 💓
Um lindo dia para todos! 🫶🏻

quarta-feira, 25 de junho de 2025
Oração para todos os dias… 💙
“Em nome da Divina Presença Eu Sou eu invoco aqui e agora o Manto da Invisibilidade de Arcanjo Miguel, para que eu seja preenchido com uma proteção extra contra todo e qualquer mal.
Arcanjo Miguel, Fé e Legiões de Luz (3x) coloca sobre mim, sobre (cite o nome de seus familiares) e sobre (cite onde mais deseja o manto: carro, lar, animais, pertences, etc) o teu Manto Sagrado de Proteção, tornando-nos invisíveis a todo e qualquer mal, em todos os tempos, níveis e dimensões, períodos de tempo e localizações.
Determino que o Manto da Invisibilidade de Arcanjo Miguel, permaneça ativado durante todo o dia de hoje, durante toda a noite enquanto dormimos, e durante todo o dia de amanhã, enquanto manifestamos Deus na Terra.
Amém, Amém, Amém e Amém!”
São Miguel à nossa frente para nos proteger. São Miguel atrás de nós para nos defender. São Miguel a nossa direita e a nossa esquerda para nos guiar. São Miguel abaixo de nós para nos sustentar. São Miguel acima de nós para nos iluminar. São Miguel dentro e fora de nós para nos orientar.
São Miguel, São Miguel, São Miguel aonde quer estejamos que o teu amor nos proteja, nos guie, nos auxilie e nos abençoe aqui. (3x) 🙌🙏
Amém, Amém, Amém e Amém. 💙
Gratidão! 🙏

Todos os dias, pergunte a si mesmo: “O que eu estou precisando hoje?” “O que eu mereço nesse momento?” “Estou me tratando como alguém que é digno de amor?”
“Há esperanças que é loucura ter. Pois eu digo-te, que se não fossem essas, já eu teria desistido da vida.”
José Saramago

terça-feira, 24 de junho de 2025
Respira e não pira…
Você só consegue fazer as escolhas certas, quando se reconecta consigo mesmo. E, para isso, é preciso solidão, aquele tipo de silêncio que a maioria das pessoas quer evitar. Porque é nesse silêncio que a verdade fica mais alta. E as respostas que você vem buscando, finalmente, tem espaço para emergir. Você passa tanto tempo fugindo do silêncio que esqueceu como é viver em paz. Mas seu corpo ainda sabe o caminho de volta. Existe um lugar aí dentro de você onde a calma é possível, e ele está apenas adormecido. Experimente respirar fundo e se conectar consigo mesmo!
Oi meus queridos, boa noitinha! Eu não sei vocês, mas hoje eu senti um bombardeio de notícias ruins durante o meu dia… e o sentimento é de pesar, tristeza e ao mesmo tempo de indignação. Só vou falar de alguns aqui… que fiquei sabendo. A moça que caiu na trilha do vulcão da Indonésia e não pode ser socorrida. Se há esses passeios para turistas por lá, então deveria ter o mínimo de recursos para essas emergências que podem acontecer a qualquer momento! Eles estão totalmente despreparados. E o guia, simplesmente foi embora com o grupo e não quis se responsabilizar. Empatia zero! Largando a moça sozinha. Que Deus conforte e dê paz a família e aos amigos da Juliana Marins. 🙏 E por favor, parem de criticar a moça, ela estava vivendo a vida, viajando e realizando seus sonhos! Eu também já escalei um vulcão no Chile. E é uma aventura indescritível para contar para os netos, um dia. Eu, já voei de balão (porque está uma onda de acidentes com balões ultimamente), e foi uma experiência incrível também. Estamos vivendo da forma que gostamos e queremos. E nessas horas, não passa pela nossa cabeça o pior, por mais que possa acontecer. A gente sempre pensa que vai dar tudo certo… Eu pelo menos penso assim… e vou com a minha coragem. E também tem um detalhe, muita gente morre dentro das suas próprias casas, em acidentes banais, enfim. Por isso, por favor, não julguem, respeitem… o modo de viver de cada um… Que ela descanse em paz!🙏 Alguns voluntários, tentaram ajudá-la, dias depois do acidente, mobilizaram recursos, mas infelizmente, chegaram lá tarde demais, mas esses são os verdadeiros guerreiros, tentaram ajudar de alguma forma.
E a mulher que atacou uma criança de apenas dois anos, jogando spray de pimenta nela, dentro de uma igreja? Alegando que a criança estava fazendo barulho na hora da missa, lamentável! E qual é a criança que fica quietinha sem fazer barulho? Se estiver com saúde é muito normal. A criança ficou com a boca toda queimada e ferida e com falta de ar, quase perdendo o oxigênio. É estarrecedor! E quem praticou essa lesão corporal, foi uma médica… é muito bizarro! Querem outra? Um homem de trinta e seis anos que agrediu um bebê, no começo desse mês, pensando ser um bebê reborn, mesmo os pais falando que o bebê era de verdade, ele não acreditou. Ai meu Deus! Vou parar por aqui, por hoje já deu né? É surreal. E por que eu estou trazendo esses casos?
Porque a cada dia que passa, está faltando bom senso, civilidade, empatia, paciência, respeito e principalmente inteligência emocional em algumas pessoas. Parecem que estão perdendo o controle e equilíbrio, ou nunca tiveram… o autodomínio de si, e precisam corrigir isso logo.
Vamos lá… o que seria afinal, inteligência emocional? A inteligência emocional é a capacidade de reconhecer, compreender, lidar e expressar bem as próprias emoções, e também de perceber e se relacionar com as emoções dos outros. Ela é fundamental para as relações saudáveis, bem-estar emocional e decisões equilibradas. E algumas pessoas estão se descontrolando por aí, não tem domínio de si e nem autocontrole, e também não conseguem se colocar no lugar dos outros. E eu não estou falando de transtorno de personalidade, aqui, são pessoas “aparentemente normais” que não andam bem emocionalmente.
Muitos podem perguntar, então, como desenvolver a inteligência emocional? Através do autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, praticando meditação, buscando uma terapia, fazendo a regulação das próprias emoções, do autocontrole e domínio de si. Trabalhando a sua comunicação e cuidando da autoestima, porque quanto mais você gosta de si, você também terá mais facilidade, paciência e empatia pelas outras pessoas. Porque ter inteligência emocional é se tratar bem, e tratar os outros com mais respeito, aceitando as diferenças em todas as situações. Ter jogo de cintura é primordial nos dias atuais. Seja flexível. As pessoas andam tão egoístas, só pensando em si, que esquecem que nós vivemos em uma sociedade e precisamos viver em paz e ajuda mútua uns com os outros. É tão óbvio que muitos andam esquecendo do essencial… Respeitar e ajudar.
Amores, em casos de raiva extrema, respirem fundo, contem até 20 se for necessário, e não tomem decisões precipitadas. Às vezes, o silêncio vale ouro em algumas situações. Jamais percam a cabeça, para não se arrependerem depois. Autodomínio é fundamental. O autodomínio é a capacidade de controlar seus impulsos, emoções e comportamentos, mesmo em situações difíceis. Ele é uma das bases da inteligência emocional, e nos ajuda a agir com equilíbrio, em vez de reagir no automático. Bjs, vou ficando por aqui! 💓😘 Boa noite!🌙

segunda-feira, 23 de junho de 2025
“Cada momento é único e não o viveremos de novo. Se vivermos com intensidade cada um deles, haverá uma chance maior de a experiência ficar impregnada em nossa memória.” (Ana Claudia Quintana Arantes)
“Aprendi a dar valor aos bons momentos. Os maus, paciência, fazem parte da vida. Não precisam ser a vida, porque a vida é amor.”
Ana Claudia Quintana Arantes

“Quando a gente entende que a vida é finita, começa a fazer escolhas mais conscientes. O câncer, muitas vezes, acorda a alma adormecida para a urgência de viver de verdade.” (Ana Claudia Quintana Arantes)
“Cristiane, recentemente descobri que tenho um câncer, o que posso fazer? Pois perdi o meu chão!”
Olá minha queridinha! Antes de tudo, eu sinto muitíssimo por essa notícia. Receber um diagnóstico de câncer é como se o chão sumisse mesmo, vem o medo, a raiva, a confusão, a indignação, a negação e muita tristeza também, e é natural se sentir assim. Chore o que for preciso e dê-se um tempo para processar essa dor, mas saiba que você não está sozinha. Existe vida, força, tratamento e esperança mesmo nesse momento tão difícil e triste.
Às vezes, você poderá fazer certas perguntas: “porquê comigo?” Ou “ o que fiz para merecer isso?” E é normal sentir-se assim, também.
Respire fundo e busque informação segura sobre o seu caso. O primeiro impulso pode ser o desespero ou sair pesquisando tudo na internet, mas evite isso por agora. Se possível, converse com dois médicos para saber se há um consenso entre eles, sobre o diagnóstico, tratamento e todas as alternativas sobre o seu câncer. Concentre-se em conversar com eles com calma e clareza. Pedir que alguém de confiança te acompanhe nas consultas, seria benéfico para você não se sentir sozinha. Perguntar sobre tipo, estágio, tratamento, chances e cuidados, também é importante. Você não precisa entender tudo de uma vez. Vá aos poucos e com calma.
Permita-se sentir sem se culpar. Não se force a “ser forte” o tempo todo. E pense que as mudanças a partir de hoje na sua vida, fazem parte da sua cura, tente olhar tudo por esse lado. Ou seja, mudanças serão necessárias, mas para você chegar mais perto da sua cura.
Cerque-se de apoio. Fale com pessoas de confiança (família e amigos). Considere terapia com um psicólogo ou com um psico-oncologista. Ou se quiser, procure grupos de apoio com outras pessoas que vivem isso, muitos hospitais e ONGs oferecem gratuitamente esses serviços para pacientes com câncer.
Cuide do seu corpo e da sua mente. O tratamento pode afetar o físico, mas a mente tem um papel fundamental. Faça alongamentos ou leves caminhadas no seu dia a dia. Não deixe de se cuidar e se movimentar pelo menos um pouco. Saia de casa, vá ver o pôr do sol, vai te fazer bem, esteja em contato com plantas ou árvores, respire ar puro. Alimente-se bem (com orientação nutricional, se possível). Faça atividades que aliviem o estresse (meditação, oração, escrita terapêutica, músicas). Mesmo em meio ao tratamento. Há beleza, encontros e pequenos prazeres que continuam sendo seus. Desfrute-os sem culpa e também descanse. Tire momentos para descontrair e relaxar. Eu também entenderei se você quiser ficar mais tempo sozinha, nessa fase, mais reflexiva e introspectiva, é normal. E não se sinta culpada por ter essa vontade, é natural, organizar alguns pensamentos, isso faz parte da cura.
Aprofunde sua espiritualidade (se desejar). Para muitas pessoas, espiritualidade é uma fonte de esperança, consolo, fé, cura da alma e um sentido para a vida. Se você crê em Deus, ou tem uma fé, esse pode ser o momento de se conectar com ela mais profundamente.
Lembre-se: Câncer não é sentença de morte. Muitas pessoas vivem anos e décadas com câncer, outras se curam completamente. A medicina avançou muito. Cada corpo é único, e sua história também será.
Superar uma doença, seja ela física, emocional ou crônica, não é apenas vencer o sintoma, mas aprender a viver com mais presença, força e consciência. Envolve disciplina, mas também acolhimento consigo mesma, paciência e ressignificação.
Só te peço uma coisa, jamais desista de si. Sempre que alguém perguntar como você está, diga: “eu estou melhorando, estou me curando, ou, eu estou me recuperando.” As palavras tem poder e seu corpo sente tudo o que você diz. Nunca fale algo negativo de si.
Para finalizar, vou te indicar um livro - “O que o câncer me Ensinou”, de Sophie Sabbage. Esse livro te trará um conforto, um acolhimento, inspirando-a a mudar alguns hábitos e padrões de pensamentos e comportamentos. Boa leitura!

Créditos
O que já foi FALADO em Ordem Alfabética
❝Às vezes ouço passar o vento; e só de ouvir o vento passar, vale a pena ter nascido.❞ (Fernando Pessoa)
❝Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância eu estava no lugar correto e no momento preciso. E então, consegui relaxar. Hoje sei que isso tem nome… Autoestima. Quando me amei de verdade, percebi que a minha angústia e o meu sofrimento emocional não são mais que sinais de que estou agindo contra as minhas próprias verdades. Hoje sei que isso é… Autenticidade. Quando me amei de verdade, deixei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a perceber que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento. Hoje sei que isso se chama… Maturidade. Quando me amei de verdade, compreendi por que é ofensivo forçar uma situação ou uma pessoa só para alcançar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou que a pessoa (talvez eu mesmo) não está preparada. Hoje sei que isso se chama… Respeito. Quando me amei de verdade, me libertei de tudo que não é saudável: pessoas e situações, tudo e qualquer coisa que me empurrasse para baixo. No início a minha razão chamou essa atitude de egoísmo. Hoje sei que isso se chama… Amor por si mesmo. Quando me amei de verdade, deixei de me preocupar por não ter tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os megaprojetos do futuro. Hoje faço o que acho correto, o que eu gosto, quando quero e no meu próprio ritmo. Hoje sei que isso é… Simplicidade. Quando me amei de verdade, desisti de querer ter sempre razão e, com isso, errei muito menos. Assim descobri a… Humildade. Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Agora me mantenho no presente, que é onde a vida acontece. Hoje vivo um dia de cada vez. E isso se chama… Plenitude. Quando me amei de verdade, compreendi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando eu a coloco a serviço do meu coração, é uma aliada valiosa. E isso é… Saber viver!❞ Charles Chaplin

❝A vida decepciona-o para você parar de viver com ilusões e ver a realidade. A vida destrói todo o supérfluo até que reste somente o importante. A vida não te deixa em paz, para que deixe de culpar-se e aceite tudo como “É”. A vida vai retirar o que você tem, até você parar de reclamar e começar agradecer. A vida envia pessoas conflitantes para te curar, pra você deixar de olhar para fora e começar a refletir o que você é por dentro. A vida permite que você caia de novo e de novo, até que você decida aprender a lição. A vida lhe tira do caminho e lhe apresenta encruzilhadas, até que você pare de querer controlar tudo e flua como um rio. A vida coloca seus inimigos na estrada, até que você pare de “reagir”. A vida te assusta e assustará quantas vezes for necessário, até que você perca o medo e recupere sua fé. A vida tira o seu amor verdadeiro, ele não concede ou permite, até que você pare de tentar comprá-lo. A vida lhe distancia das pessoas que você ama, até entender que não somos esse corpo, mas a alma que ele contém. A vida ri de você muitas e muitas vezes, até você parar de levar tudo tão a sério e rir de si mesmo. A vida quebra você em tantas partes quantas forem necessárias para a luz penetrar em ti. A vida confronta você com rebeldes, até que você pare de tentar controlar. A vida repete a mesma mensagem, se for preciso com gritos e tapas, até você finalmente ouvir. A vida envia raios e tempestades, para acordá-lo. A vida o humilha e por vezes o derrota de novo e de novo até que você decida deixar seu ego morrer. A vida lhe nega bens e grandeza até que pare de querer bens e grandeza e comece a servir. A vida corta suas asas e poda suas raízes, até que não precise de asas nem raízes, mas apenas desapareça nas formas e seu ser voe. A vida lhe nega milagres, até que entenda que tudo é um milagre. A vida encurta seu tempo, para você se apressar em aprender a viver. A vida te ridiculariza até você se tornar nada, ninguém, para então tornar-se tudo. A vida não te dá o que você quer, mas o que você precisa para evoluir. A vida te machuca e te atormenta até que você solte seus caprichos e birras e aprecie a respiração. A vida te esconde tesouros até que você aprenda a sair para a vida e buscá-los. A vida te nega Deus, até você vê-lo em todos e em tudo. A vida te acorda, te poda, te quebra, te desaponta… Mas creia, isso é para que seu melhor se manifeste… até que só o AMOR permaneça em ti. ❞ Bert Hellinger
♫ ❝Ando devagar porque já tive pressa e levo esse sorriso porque já chorei demais. Hoje me sinto mais forte, mais feliz, quem sabe... Só levo a certeza de que muito pouco sei ou nada sei...❞ ♫ (Almir Sater / Renato Teixeira)

Vivendo e aprendendo sempre...
❝Nessa estrada quero achar gente doce, límpida, verdadeira e disposta. Quero topar com luz, desapego e paz.❞ Caio F. Abreu
O que faz você feliz?

❝O que faz você feliz? A lua, a praia, o mar, uma rua, passear. Um doce, uma dança, um beijo ou goiabada com queijo? Afinal, o que faz você feliz? Chocolate, paixão, dormir cedo, acordar tarde, arroz com feijão, matar a saudade. O aumento, a casa, o carro que você sempre quis. Ou são os sonhos que te fazem feliz? Dormir na rede, matar a sede, ler, ou viver um romance? O que faz você feliz? Um lápis, uma letra, uma conversa boa, um cafuné, café com leite, rir à toa. Um pássaro, um parque, um chafariz ou será um choro que te faz feliz? A pausa pra pensar… sentir o vento, esquecer o tempo. O céu, o sol, um som, a pessoa ou o lugar? Agora me diz... O que faz você feliz?❞ Arnaldo Antunes

❝A gente fica imaginando que a vida haverá de chegar depois da formatura, do casamento, do nascimento, da viagem, da promoção, da loteria, da eleição, da casa nova, da separação, da aposentadoria... E ela não chega, porque a alegria não mora no futuro, mas só no agora.❞ Rubem Alves

❝É um luxo poder desfrutar da nossa própria companhia, em momentos de solidão por opção. Conhecer o que nos faz bem, o que nos completa, o que nos basta. Encontrar respostas no silêncio ou recarregar as energias num banho morno, numa xícara de chá, numa leitura agradável, num filme cheio de significado. Às vezes as respostas que buscamos estão à nossa espera, mas ocupados que estamos com o burburinho do mundo, não damos chance delas virem à tona.❞ Fabíola Simões

❝Para o dia que chega eu abro as janelas da alma e do coração. É assim que a gente se inunda de vida: Deixando o sol iluminar tudo por dentro.❞ Erica Gaião

❝A memória guardará o que valer a pena. A memória sabe de mim mais que eu; e ela não perde o que merece ser salvo.❞ Eduardo Galeano
❝Se eu gosto de poesia? Gosto de gente, bichos, plantas, lugares, chocolate, vinho, papos amenos, amizade, amor. Acho que a poesia está contida nisso tudo.❞ Carlos Drummond de Andrade

❝Conhecer a sua própria escuridão é o melhor método de lidar com a escuridão dos outros.❞ Carl Gustav Jung
❝Em cada um de nós há um segredo, uma paisagem interior com planícies invioláveis, vales de silêncio e paraísos secretos.❞ Antoine de Saint-Exupéry

❝E aqueles que foram vistos dançando foram julgados insanos por aqueles que não podiam escutar a música.❞ Nietzsche

❝Olhe para dentro, para as suas profundezas, aprenda primeiro a se conhecer.❞ Sigmund Freud

❝Os delírios verbais me terapeutam...❞ Manoel de Barros

❝Não existe o acaso, nem a coincidência. Nós, todos os dias, caminhamos para lugares e pessoas que nos esperam desde sempre.❞ Judite Dembech

❝Mas é preciso escolher. Porque o tempo foge. Não há tempo para tudo. Não poderei escutar todas as músicas que desejo, não poderei ler todos os livros que desejo, não poderei abraçar todas as pessoas que desejo. É necessário aprender a arte de “abrir mão” – a fim de nos dedicarmos àquilo que é essencial.❞ Rubem Alves

❝Há que ter algum sonho correndo nas veias e um grão de loucura faiscando na alma...❞ Lya Luft

❝Abandone o mau hábito de querer agradar a todos. As coisas grandes, são para os grandes; as profundezas, para os profundos; as delicadezas, para os refinados; as raridades, para os raros.❞ Nietzsche

❝Existem pessoas raras, sentimentos nobres e almas puras... Ainda há sorrisos sinceros, abraços que curam, palavras que cicatrizam. Existe quem ama, sem falar em amor... Ah, existe sim!❞ Layde Lopes

❝Eu não tenho muitas respostas. O que eu tenho é fé. E uma vontade bonita, toda minha, de crescer.❞ Ana Jácomo

❝Não sei... Se a vida é curta ou longa demais pra nós, mas sei que nada do que vivemos tem sentido, se não tocarmos o coração das pessoas.❞ Cora Coralina

❝Amar é ter um pássaro pousado no dedo. Quem tem um pássaro pousado no dedo sabe que, a qualquer momento, ele pode voar.❞ Rubem Alves
❝Abençoados os que possuem amigos, os que os têm sem pedir. Porque amigo não se pede, não se compra, nem se vende. Amigo a gente sente!❞ Machado de Assis

❝Fechei os olhos e pedi um favor ao vento... Leve tudo que for desnecessário. Ando cansada de bagagens pesadas... Daqui para frente levo apenas o que couber no bolso e no coração. [...] Mais esperança nos meus passos do que tristeza nos meus ombros... Mais estrada no meu coração do que medo na minha cabeça.❞ Cora Coralina

❝Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim.❞ Chico Xavier
Perseverança...
❝Dai-me Senhor, a perseverança das ondas do mar, que fazem de cada recuo, um ponto de partida para um novo avançar.❞ Cecília Meireles
Gratidão! ♥ ♥ ♥

❝Quando eu deixei de olhar tão ansiosamente para o que me faltava e passei a olhar com gentileza para o que eu tinha, descobri que, de verdade, há muito mais a agradecer do que a pedir.❞ Ana Jácomo

❝É preciso ter caos e frenesi dentro de si para dar à luz uma estrela dançante.❞ Nietzsche

♪♩ ❝Segura teu filho no colo, sorria e abrace teus pais enquanto estão aqui. Que a vida é trem-bala, parceiro e a gente é só passageiro prestes a partir...❞♪♩ Ana Vilela

❝Quero apenas cinco coisas... Primeiro é o amor sem fim. A segunda é ver o outono. A terceira é o grave inverno. Em quarto lugar o verão. A quinta coisa são teus olhos. Não quero dormir sem teus olhos. Não quero ser sem que me olhes. Abro mão da primavera para que continues me olhando.❞ Pablo Neruda

❝Se você não puder apreciar a sua própria companhia, quem mais vai apreciá-la?❞ Osho

❝A alma não tem segredo que o comportamento não revele.❞ Lao Tsé

❝Conhece-te. Aceita-te. Supera-te.❞ Santo Agostinho

❝Quantas vezes tentaram adivinhar o que sentíamos, e erraram. Julgaram nossas ações, e erraram. Tiveram certeza sobre nossos propósitos, erraram. O que somos de verdade e o que queremos de fato, só nós sabemos. Só nós. Sós.❞ Martha Medeiros

❝Esqueça essa história de querer entender tudo. Em vez disso, viva, em vez disso, divirta-se! Não analise, celebre!❞ Osho

❝Já sobrevivi a tantas tempestades, renasci de tantos abismos, me reencontrei tantas vezes e mesmo assim penso que não tenho tanta força, mas a verdade é que já superei tantas viagens, tenho acumulada tanta bagagem que recomeçar se tornou meu destino. E assim sigo, florescendo a cada minuto (renascendo de dentro para fora).❞ Vitor Ávila

❝Seja comum, seja simples, seja você quem for. Não há necessidade de ser importante, a única necessidade é de ser real. Ser real é existencial. Ser importante é viagem do ego.❞ Osho

❝Te ama quem: conhece tuas esquisitices. E ainda te olha com o coração.❞ Rita Maidana

❝Eu quando olho nos olhos, sei quando uma pessoa está por dentro, ou esta por fora. Quem está por fora, não segura um olhar que demora.❞ Paulo Leminski

❝E a gente faz. Refaz. Muda de ideia. Volta atrás. Recomeça. Insiste. Fica perdido. Se reencontra. Reinventa as coisas. Troca as bolas. Pede desculpa. Percebe que perdeu. Finge que aprendeu. Esquece a lição. Desacredita. Reduz sentimentos, depois acha que é tolice. Enfia a cara. Faz planos. Acorda dos sonhos. Percebe que há jeito. Se mete em encrenca. Jura nunca mais repetir a dose. Censura a experiência. Atira pedras. Promete melhorar. Alimenta esperanças. Consulta pessoas. Insulta o destino. Reprova a paciência. Lamenta as escolhas. Marca encontros. Chega atrasado. Reclama do destino. Esquece das promessas. Transpira desejos. Corre riscos. Supera traumas. Guarda vontades. A vida mal começa e a gente já fez tudo isso.❞ Ita Portugal

❝Não tenho como levar comigo todas as belezas do mundo... Mas eu presto atenção.❞ Fábio de Melo
❝Sem a música, a vida seria um erro.❞ Nietzsche

❝Música é vida interior. E quem tem vida interior, jamais padecerá de solidão.❞ Artur da Távola
Gratidão pela sua companhia! ♥ Volte sempre!

Para você desejo...

❝Para você, desejo o sonho realizado. O amor esperado. A esperança renovada. Para você, desejo todas as cores desta vida. Todas as alegrias que puder sorrir. Todas as músicas que puder emocionar. Desejo que os amigos sejam mais cúmplices, que sua família esteja mais unida, que sua vida seja mais bem vivida. Gostaria de lhe desejar tantas coisas. Mas nada seria suficiente... Então, desejo apenas que você tenha muitos desejos. Desejos grandes e que eles possam te mover a cada minuto, ao rumo da sua felicidade.❞ Autor desconhecido