"A primeira bênção do dia é acordar e contemplar a luz... Todas as outras são amorosidades de Deus." (Rita Maidana) Um feliz e abençoado domingo de Páscoa meus queridos! ♥

Que você se emocione, cada vez mais,

com a simplicidade da vida,

e saiba apreciar a claridade e a beleza do dia

e a suavidade de uma noite enluarada.

Que você ainda se emocione vendo o momento da aurora

ou do entardecer,

quando a festa da luz acontece no firmamento,

e encanta o coração.

Que a visão do céu noturno, coalhado de estrelas,

expanda sua consciência.

Que você se admire com a natureza da Mãe Terra

e a reverencie.

Que seus pensamentos voem nas asas da prece e abençoem e levem luz a todos.

Que seus sentimentos sejam lindos

e suas energias maravilhosas.

Que você seja feliz.

Que haja luz, muita luz, em sua vida,

por obra e graça da Presença que está em tudo.

Que assim seja, por você e por todos.

Wagner Borges

Para hoje... uma oração e muita gratidão!

Feliz e abençoada Páscoa! ♥

“Alguns processos precisam ser vividos em silêncio. Onde só há você por você. Você com você.” (Wandy Luz) “A felicidade se aproxima da gente na medida em que nos aproximamos de nós mesmos.” (Osho)

"Comumente, tudo o que sabemos sobre nós mesmos é a opinião dos outros. 

Eles dizem “você é bom”, e achamos que somos bons. 

Eles dizem “você é bonito” e nós achamos que somos bonitos. 

Eles dizem “você é mau” ou feio… tudo o que as pessoas dizem a nosso respeito nós continuamos colecionando. 

Isso se torna a nossa própria identidade, mas é completamente falso, porque ninguém pode conhecer você – ninguém pode saber quem você é, a não ser você mesmo. 

Tudo o que as pessoas conhecem são aspectos e esses aspectos são muito superficiais. Tudo o que elas conhecem são humores momentâneos; as pessoas não podem entrar no seu âmago. Nem mesmo a pessoa amada pode penetrar no verdadeiro âmago do seu ser. Ali você é completamente só… e somente ali será possível saber quem você é." 

Osho

"Paremos de indagar o que o futuro nos reserva e recebamos como um presente o que quer que nos traga o dia de hoje." 

Heráclito

"Sucesso não é apenas quando você ganha. Também é sucesso quando você aprende; quando você supera; quando você compreende; quando você refaz a rota; quando você se perdoa; quando você decide recomeçar, e quando você consegue transmutar dores em lição de vida.'' (Ivonete Rosa)

 

"Notas sobre ela

ela tem essa fé inabalável no recomeço

apesar de tudo

ela não leva nenhum pesar

leva o aprendizado

e segue

para um novo dia

para novas histórias

novos livros e músicas

e novas conversas

com o charme

de quem tem cicatrizes na alma

ela não está mais no ontem,

foi viver"

 

Zack Magiezi

Dica de Livro: A Bailarina de Auschwitz... de Edith Eva Eger.

Bom dia meus queridos!

 Esse é o terceiro livro de 2024... Um livro poderoso e comovente que nos leva numa viagem de redenção e cura. Edith Eger tinha 16 anos quando foi enviada para Auschwitz. Naquele campo de concentração suportou experiências inimagináveis, incluindo ser forçada a dançar para o infame Josef Mengele. Durante os meses seguintes, a resiliência da jovem ajudou muitos a sobreviver. Quando o campo foi finalmente libertado pelas tropas americanas, Edith foi retirada de uma pilha de corpos moribundos, pesando apenas 32 quilos.

Em A Bailarina de Auschwitz, Edith Eger partilha a sua experiência do Holocausto e as histórias extraordinárias das pessoas que ajudou desde essa altura. Atualmente, ela é uma psicóloga reconhecida internacionalmente e os seus pacientes incluem mulheres vítimas de abusos e soldados com síndrome de stresse pós-traumático. Edith Eger, explica como a mente de muitos de nós se tornou numa prisão e mostra como a liberdade é possível quando nos confrontamos com o nosso sofrimento.

A Bailarina de Auschwitz é um livro transformador, um exame profundo do espírito humano e da nossa capacidade de cura.  O que se segue é a história das escolhas, grandes e pequenas, que podem nos levar do trauma ao triunfo, da escuridão à luz, da prisão à liberdade.

“Não existe uma hierarquia do sofrimento. Não há nada que torne a minha dor maior ou menor que a sua, nenhum gráfico no qual possamos registrar a importância relativa de uma dor sobre a outra. Não quero que você leia minha história e diga, ‘Meu sofrimento é menos importante’. Quero que você afirme ‘Se você pode fazer isso, eu também posso!”

''Certa manhã eu atendi a duas pacientes, uma logo depois da outra. As duas eram mães na faixa dos 40 anos. A primeira tinha uma filha hemofílica que estava morrendo. Ela passou a maior parte da consulta chorando e perguntando como Deus poderia tirar a vida da sua menina. Sinto muito por aquela mulher que se dedicou totalmente a cuidar da filha e estava arrasada com a perda iminente. Ela sentia raiva, sofria e não sabia se conseguiria sobreviver àquela dor. A paciente seguinte tinha acabado de chegar do clube, não do hospital. Ela também passou a maior parte da consulta chorando. Estava chateada porque acabara de receber seu Cadillac novo e o carro tinha vindo no tom errado de amarelo. Aparentemente, seu problema era banal, principalmente se comparado ao da outra paciente, angustiada com a filha à beira da morte. Mas eu a conhecia suficientemente bem para entender que suas lágrimas de decepção pela cor do carro eram na realidade lágrimas de decepção em relação a coisas mais importantes que não estavam acontecendo do jeito que ela esperava – a solidão no casamento, o filho que tinha sido expulso de mais uma escola, as aspirações profissionais que ela abandonara para estar mais disponível para o marido e o filho. Muitas vezes os pequenos aborrecimentos da vida simbolizam perdas maiores e as aflições aparentemente insignificantes representam sofrimentos mais intensos. Percebi naquele dia quanto as duas pacientes, que pareciam tão diferentes, tinham em comum uma com a outra e com todas as pessoas em toda parte. As duas estavam reagindo a situações que não podiam controlar e que haviam destruído suas expectativas. Ambas lutavam e sofriam por algo que não era o que queriam ou esperavam que fosse; estavam tentando conciliar o que era com o que deveria ser. A dor de cada uma era real. Cada mulher estava presa em seu drama – que conhecemos quando nos encontramos em situações imprevistas, as quais não nos sentimos preparados para enfrentar. As duas mulheres mereciam minha compaixão. As duas tinham tudo para se curar. As duas, como todos nós, podiam escolher as atitudes e ações capazes de transformá-las de vítimas em sobreviventes mesmo que as circunstâncias que enfrentavam não mudassem. Sobreviventes não têm tempo para perguntar “Por que eu?”. Para os sobreviventes, a única pergunta relevante é “E agora?”.

Esteja você no início, no meio do caminho ou no outono de sua vida, quer tenha experimentado o sofrimento profundo ou esteja apenas começando a enfrentar dificuldades, esteja se apaixonando pela primeira vez ou perdendo seu parceiro de vida para a velhice, esteja se curando de uma situação transformadora ou em busca de pequenos ajustes que poderiam trazer mais alegria para sua vida, eu adoraria ajudá-lo a descobrir como escapar do campo de concentração de sua mente e a se tornar a pessoa que deveria ser. Eu adoraria ajudar você a se libertar do passado, dos fracassos e dos medos, da raiva e dos erros, do arrependimento e do sofrimento sem solução – e ter a liberdade de aproveitar a festa da vida em sua plenitude. Não há como escolher viver livre de dor, mas podemos escolher ser livres, nos libertar do passado e aceitar o possível. Convido você a escolher ser livre.''

Assim como outros livros importantes sobre o Holocausto, este mostra tanto o poder da maldade quanto a força indomável do espírito humano diante dela. Mas ele vai além. Talvez o melhor livro para comparar com o de Edie seja outra memória do Holocausto, o brilhante clássico de Viktor Frankl, Em busca de sentido. A Dra. Eger compartilha o profundo conhecimento da humanidade de Frankl, mas acrescenta o entusiasmo e a intimidade de uma vida como psicóloga clínica. Frankl apresentou a psicologia dos prisioneiros que estavam com ele em Auschwitz. A Dr. Eger nos oferece a psicologia da liberdade.

''Estou dançando no inferno”, pensou Edith Eva Eger, aos 16 anos, no campo de concentração de Auschwitz, na Polônia. Bailarina e ginasta profissional, a jovem, então de cabelo raspado e uniforme de prisioneira, recebeu a ordem de Josef Mengele: “Pequena dançarina, dance para mim”. Mengele, médico e capitão da SS, tropa de elite nazista, ganharia o apelido de “anjo da morte” — e a adolescente judia já sabia do que esse anjo era capaz. Ao chegar a Ausch­witz, a mãe de Edith foi selecionada por Mengele para seguir na fila da câmara de gás. “Ela vai tomar banho”, mentiu ele, sorrindo. O pai também teve a vida ceifada naquele que se tornaria o mais notório palco do Holocausto, onde morreu 1,3 milhão de pessoas. Mengele tinha outro prazer obscuro: tratar as prisioneiras como entretenimento. O carrasco passeava pelos barracões em busca de talentos que pudessem diverti-lo, rotina que o fez conhecer Edith. Por um ano, entre 1944 e 1945, a garota usou mais vezes a dança para sobreviver ao genocídio. 

''O passado ainda me assombrava: uma sensação de atordoamento e ansiedade sempre surgia quando eu ouvia sirenes, passos pesados ou homens gritando. Isso, eu aprendera, é o trauma. A sensação quase permanente no estômago de que alguma coisa está errada – ou de que algo terrível está para acontecer – faz as respostas automáticas do medo em meu corpo me dizerem para fugir, me proteger, me esconder do perigo que está em toda parte. Meu trauma pode ainda aparecer em situações prosaicas. Uma visão súbita ou um cheiro específico têm o poder de me transportar de volta para o passado. No dia em que conheci o capitão Fuller, fazia mais de trinta anos que eu tinha sido libertada dos campos de concentração do Holocausto. Hoje, mais de setenta anos se passaram. O que aconteceu não pode ser esquecido, muito menos mudado. Porém, ao longo do tempo, aprendi que posso escolher como reagir ao passado. Posso me sentir triste ou esperançosa, posso ficar deprimida ou feliz. Sempre temos essa escolha, essa oportunidade de controle. Estou aqui, isso é agora, aprendi a repetir para mim mesma, sem parar, até o pânico começar a diminuir.''

''Se você me perguntasse qual é o diagnóstico mais comum entre as pessoas que atendo, eu não diria depressão ou transtorno de estresse pós-traumático, embora essas doenças sejam bastante recorrentes entre aqueles que conheço, amo e oriento para a liberdade. Eu diria que é a fome. Temos fome. Fome de aprovação, de atenção, de afeição. Temos fome de liberdade para aceitar a vida e para realmente nos conhecermos e sermos nós mesmos.''

 O objetivo da autora é ajudar cada um de nós a escapar da prisão da própria mente. De certa forma, todos somos prisioneiros, e a missão de Edie é nos ajudar a entender que, assim como agimos como nossos próprios carcereiros, também podemos nos tornar nossos próprios libertadores. [...] Cada um de nós tem um herói interior esperando para ser revelado. Somos todos “heróis em desenvolvimento”. Nosso treinamento para o heroísmo é a vida, as circunstâncias cotidianas que nos convidam a cultivar os seguintes hábitos: realizar ações de bondade diariamente, demonstrar compaixão, começando com a autocompaixão, revelar o melhor dos outros e de nós mesmos, conservar o amor inclusive nos relacionamentos mais desafiadores e celebrar e exercitar o poder de nossa liberdade mental. Edie é duplamente heroína porque ensina as pessoas a amadurecer e a criar mudanças significativas e duradouras em si mesmas, em seus relacionamentos e no mundo.

"Nossas experiências dolorosas não são um fardo, elas são um presente. Elas nos dão perspectiva e significado, uma oportunidade para encontrar nosso propósito único e nossa força."

 "É muito fácil transformar nossa dor, nosso passado, numa prisão. Na melhor das hipóteses, a vingança é inútil. Ela não muda o que foi feito conosco [...]. Na pior das hipóteses, vingança perpetua o ciclo de ódio. Quando buscamos vingança, até mesmo uma vingança não violenta, estamos retrocedendo, não evoluindo.'' 

''Você pode viver para vingar o passado ou para enriquecer o presente.''

Enquanto eu cultivei esse ódio, fiquei presa junto com ele, em um passado destrutivo, presa na minha dor. [...] Perdoar é sofrer pelo que aconteceu e pelo que não aconteceu, e abrir mão de um passado diferente. Aceitar a vida como ela era, e como ela é".

 "Existe uma diferença entre ser vítima e se fazer de vítima. Somos todos suscetíveis a nos tornar vítimas de alguma maneira. Todos sofremos algum tipo de aflição, desgraça ou abuso causado por pessoas ou circunstâncias sobre as quais não temos controle. Isso é ser vítima. É algo que vem de fora. Em contrapartida, o complexo de vítima vem de dentro. Ninguém pode fazer você se sentir inferior a não ser você mesmo. Nós nos tornamos vítimas não pelo que acontece conosco, mas quando escolhemos nos agarrar ao sofrimento."

"Não podemos escolher ter uma vida livre de sofrimento. Mas podemos escolher ser livres, escapar do passado independentemente do que aconteça e aceitar o possível."

''O tempo em si não cura. A questão reside no que você faz com o tempo. A cura é possível quando escolhemos assumir a responsabilidade, quando escolhemos correr riscos e, por fim, quando escolhemos nos soltar da ferida, abandonar o passado ou o luto.''

"Segundo a teoria de Rogers, quando a necessidade de desenvolvermos o nosso potencial entra em conflito com a necessidade de uma atenção positiva, ou vice-versa, podemos optar por reprimir, esconder ou negligenciar nossas verdadeiras personalidades e vontades. Quando passamos a acreditar que não há nenhuma maneira de sermos amados e verdadeiros, corremos o risco de negar nossa verdadeira natureza."

"Quando nos entristecemos, não é apenas pelo que aconteceu, mas também pelo que não aconteceu." 

"[...] às vezes os piores momentos de nossas vidas, aqueles que nos arrebatam em uma teia de desejos horrendos, que ameaçam nos desgastar com a absoluta impossibilidade oferecida pelo sofrimento que devemos suportar, são de fato os momentos que nos levam a entender o nosso valor."

É possível dançar no inferno? Sim, esse livro revela que é possível. 

Quem já leu Viktor Frankl, ou até mesmo os relatos de Anne Frank, possivelmente gostará desse livro também.  Para mim, todos esses que vivenciaram os campos de concentração, são os verdadeiros heróis. Um livro muito comovente e ao mesmo tempo, inspirador. Eu lendo esse livro, sinto que mesmo imaginando os horrores da guerra, ainda sinto que foi muito pior... muitas coisas é impossível de relatar... um livro maravilhoso para a vida, com diversos ensinamentos. A palavra que fica lendo esse livro seria: libertação. 

Sua história é uma mensagem de esperança, para superarmos as nossas adversidades e encontrarmos significado e alegria, mesmo nos momentos mais sombrios de nossas vidas.

''A nossa jornada é uma jornada em direção à simplicidade, à tranquilidade, a um tipo de alegria que não existe no tempo.'' (Ram Dass)

 

''Aonde quer que você esteja seja a alma do lugar.''

Rumi

''Abandone a seriedade, a seriedade é uma doença.''

Osho

''Amar não é olhar um para o outro, é olhar juntos na mesma direção.'' (Antoine de Saint-Exupéry)

Não importa onde estejamos, a mente é nossa casa. Ela é o paraíso ou o inferno que construímos para nossa alma morar. A qualidade de nossa vida depende quase exclusivamente dos pensamentos que alimentamos em nossa mente. Ver a vida com os olhos da alma nada mais é do que ter uma perspectiva mais profunda dos fatos, dos elementos que nos cercam e de quem somos. Esse é o poder do ponto de vista. A maneira pela qual enxergamos nossa existência de modo geral determina o que sentimos, o que queremos e para onde decidimos ir. Nossa mente é, portanto, a grande direcionadora da nossa caminhada, capaz de nos levar ao céu ou ao inferno com uma simples mudança de pensamento(...) Em virtude dessa natureza, aquilo que preenche a nossa mente nos controla ou nos liberta, sendo ela a sede de todo sofrimento, dor, medo, desilusão e de todo apego ou, do contrário, a chave da nossa paz, do nosso equilíbrio e do nosso desenvolvimento. Os cenários que criamos e alimentamos interiormente, é que vão dar o tom da nossa vida...

Amor não é procura, é encontro. Conexões não se forçam, elas simplesmente acontecem. Uma das maiores experiências da vida é encontrar alguém cuja vibração sintoniza com a sua. Dedique seu tempo em melhorar a si mesmo, em curar as suas feridas, em elevar a sua vibração e deixe vir quem combina com isso. O amor geralmente chega quando não estamos esperando. Quanto mais você se ama, mais aberto você fica para receber o afeto dos outros. Pois o verdadeiro amor sempre flui de dentro para fora!

Alexandro Gruber

Wayne Dyer dizia uma frase que gosto bastante: ''Você não atrai quem você quer, você atrai quem você É''.

Seja a sua melhor versão, cuide dos seus sentimentos e pensamentos, olhe para a sua sombra, se conheça, faça um movimento para dentro de si mesmo... Valorize e aprenda a gostar mais da sua própria companhia, invista no seu autoconhecimento e amor-próprio.

Assim você inevitavelmente, atrairá pessoas condizentes com essa nova realidade, porque a vida sempre retribui.

''Você tem dentro de você mais amor do que você jamais poderia entender... Apesar de aparecer na forma terrena, sua essência é pura consciência. Você é o destemido guardião da luz divina.'' (Rumi)

 

Olá pessoal, boa tarde! Quero muito compartilhar essa informação, porque tem muita gente que desconhece isso, que temos 7 corpos sutis… Para quem me acompanha algum tempo, sabe que eu falo dos 4 corpos que são o quaternário inferior, como vocês entenderão abaixo, porque em muitas meditações do Joshua David Stone ou outras meditações guiadas, trabalha-se mais com os 4 corpos inferiores… Alinhando, energizando e curando os 4 corpos inferiores, (mas isso, não significa que não haja outros corpos), é que para acessar os corpos superiores (a tríade superior), ou pelo menos, o mental superior… os 4 corpos inferiores precisam estar equilibrados, integrados, em total harmonia. Pode-se conseguir isso com muita disciplina, através de exercícios físicos e respiratórios, yoga, autoconhecimento, terapias diversas, meditação… etc. Lá no YouTube, há várias meditações guiadas do Joshua David Stone, que são ótimas para ajudar nesse processo de expansão da consciência e limpeza energética.  

Leia o texto abaixo:

Você não é o que vê no espelho! Conheça os 7 corpos do ser humano

Descubra quais são e como eles influenciam na nossa vida… 

Imagine a seguinte cena: o despertador toca pela manhã, você se levanta e vai até o banheiro fazer a higiene pessoal. Olha no espelho e vê um rosto amassado, olhos inchados, algumas olheiras e pensa "eu não dormi bem essa noite".

Quem é esse eu de quem você está falando? É essa imagem que aparece refletida? É o conglomerado de órgãos, ossos, músculos, sangue, gordura, água?  Sabia que esse é apenas 1 dos seus 7 corpos?

Os corpos são meios para a manifestação do homem. Em uma perspectiva espiritualista, cada um desses corpos tem uma frequência vibratória e função específicas. Eles são coexistentes e se intercomunicam de maneira inteligente.

Veja, a seguir, o que é e para que serve cada um dos 7 corpos do ser humano:

Corpo físico

É um instrumento de manifestação material no planeta, o que fica no caixão quando a pessoa morre. Totalmente passivo, reagindo às atividades dos outros corpos.

Corpo duplo-etérico

É o corpo da vitalidade, que anima o corpo físico. É onde ficam os chakras e é identificado pela aura. Pode ser visto por clarividentes.

Corpo astral (ou corpo emocional)

É o corpo das vibrações, onde ficam registradas todas as emoções vivenciadas ao longo da vida. Não tem racionalidade, apenas sensações. Em casos de traumas emocionais, pode causar bloqueios energéticos.

Corpo mental inferior (ou corpo mental concreto)

É o corpo da inteligência e da associação de ideias. Um banco de dados de informações racionais, mentais e intelectuais, onde habitam o ego e a individualidade.

Corpo mental superior (ou corpo mental abstrato)

É o corpo que contém o projeto de vida e tudo o que deve ser trabalhado na vivência atual na face da Terra. Fonte de inspiração para novas descobertas e elaboração de ideias abstratas.

Corpo búdico

É o corpo que contém os registros akáshicos, que são todas as experiências de todas as encarnações. É o berço da intuição e origem de déjà vus.

Corpo átmico

É o corpo correspondente à centelha ou essência divina, princípio fundamental e transcendente.

Os corpos físico, duplo-etérico, emocional e racional são mais adensados e, por isso, estão no campo material do ser humano. Juntos, recebem o nome de quaternário inferior.

Já os corpos mental superior, búdico e átmico são mais sutis, fazendo parte de um plano espiritual. Quando observados de maneira conjunta, são chamados de tríade superior.

Quando esses corpos estão em desequilíbrio, podem ocasionar bloqueios de ordem energética, mental, emocional e espiritual, podendo reverberar também no campo e corpo físico da pessoa.

Você já passou por uma situação em que entendeu que precisa fazer algo, mas, na prática, não consegue executar? Esse é um exemplo de desarmonia entre os corpos: o mental concreto já sabe, mas, pode haver algo de nível emocional, energético ou espiritual não alinhado a esse propósito, impedindo que a ação desejada se manifeste.

Buscar o trabalho de um terapeuta pode auxiliar nesse processo, possibilitando a reconexão com você mesmo, o ganho de consciência e a manifestação plena de seu projeto de vida.

Fonte: www.terra.com.br/Por Bia Albuquerque 

''Que delícia ouvir alguém dizendo: obrigada por ser exatamente quem é, dentro dos erros, das construções, dos abismos, da festa, do riso e da sombra: manter afetos que te queiram inteira, sendo você mesma, embarcando na sua imensa possibilidade de ser tudo ao mesmo tempo.'' (Ryane Leão)

 Tentando fluir com a vida percebo o amor que tenho por ela...

Compreendendo a benção que é estar aqui agora do jeito que é, do jeito que está...

Consigo trazer a gratidão para o momento. Isso faz diminuir a ansiedade, algumas dores e pesos e me mantém viva. Atenta à todo amor, plantio, colheita e aprendizado que me cabe nessa existência.

Sem queixas, sem exageros e intensidades desnecessárias...

Simplesmente tentando entender as mudanças que vêm para colocar tudo no devido lugar... Simplesmente vivendo e abrindo espaço para o que chega com respeito (porque isso é fundamental).

Simplesmente absorvendo o que de verdadeiro, de bom e de bem chega pra transformar a vida com leveza e ficar...

Rita Maidana

''Ao cuidar de si mesmo, você cuida dos outros. Ao cuidar dos outros, você cuida de si mesmo.'' (Buda)

Alguém perguntou a Buda:

Como devemos meditar?

Buda respondeu:

Tudo o que você fizer, faça-o com Consciência; isso é meditação.

Andar, andar com atenção, como se andar fosse tudo;

Comer, comer com consciência, como se comer fosse tudo;

Subindo, suba com consciência;

Sentado, sente-se com consciência;

Todas as suas ações se tornam conscientes, sua mente não viaja além deste momento, ela permanece no momento, se acomoda no momento, isso é meditação."

Osho

''As pessoas têm dificuldades de se colocarem no próprio lugar, quem dirá no lugar do outro...''

 

''A mente organizada é a primeira defesa contra o tumulto da realidade.''

Carl Sagan

Guerreira, forte, menina, mulher. Cada uma com sua particularidade, cada uma com sua Essência. Você já é linda simplesmente por ser quem você é... Parabéns a todas as Mulheres! ♥

 ''Eu diria que você é a coragem de romper ciclos que te adoecem. Você é a teimosia em ser mundo: tão viva que cada uma de nós que decide prosseguir tem um pouco de você. 

Se eu te perguntasse hoje do que você é feita, você me diria: atravessamentos. Realmente, eu nunca questionaria o seu poder de cruzar o fogo. De cruzar areia movediça. De cruzar onda forte. E ainda assim pousar na mansidão, porque a natureza ama o seu nome e te relembra que podemos escolher por onde nosso corpo irá passear... 

 Você decidiu se abraçar bem forte e refazer sua casa. Eu quero te saber para além das cicatrizes. Do olho marejado. Do gosto exausto... Perceba, mais do que habitar a si mesma, se curar é desabitar o outro.

Mesmo que eu não te fizesse nenhuma pergunta, você me diria que não há caminho. Sendo que foi você que soprou fresta na escuridão. Foi você que se arranhou nos galhos quando florescer parecia arriscado. Foi você que amassou calendários, contrariou muita gente, fez rezas e banhos e cantos pra não ser fim. Você é o seu próprio caminho, meu bem.

O crédito é todo seu, vê? 

Mulheres como nós tem composições grandes. Não cabe a dor aqui. Não quando o assunto for quem nós somos. Nós somos aquilo que brilha e atordoa. Nós somos a música que nunca parou."

 Ryane Leão 

''Eu sou aquela mulher a quem o tempo muito ensinou... Ensinou amar a vida. Não desistir da luta. Recomeçar na derrota. Renunciar às palavras e pensamentos negativos. Acreditar nos valores humanos. E a ser otimista... Aprendi que mais vale tentar do que recuar... Antes acreditar do que duvidar, que o que vale na vida não é o ponto de partida e sim a nossa caminhada... Procuro semear otimismo e plantar sementes de paz e justiça. Digo o que penso com esperança. Penso no que faço, com fé. Faço o que devo fazer, com amor. Eu me esforço para ser cada dia melhor, pois bondade também se aprende.''

Cora Coralina

Um feliz e abençoado Dia da Mulher! ♥

Procrastinação versus Preguiça...

 

Procrastinação não é pura preguiça. O preguiçoso simplesmente não faz nada e se sente bem assim. Já o procrastinador tem o desejo genuíno de fazer algo, mas não consegue se forçar a começar. Ele realmente quer cumprir suas obrigações, mas não sabe como.  Muitas vezes, deixa tudo para a última hora, alegando que produz melhor sob pressão.

A procrastinação é uma das principais barreiras para que se viva plenamente. 

Quando você procrastina, perde um tempo que poderia ter sido investido em algo significativo. Se você conseguir derrotar esse inimigo feroz, será capaz de realizar mais e, desse modo, aproveitar melhor o potencial que a vida lhe oferece.

Embora a procrastinação e preguiça possam ser obstáculos, identificar suas diferenças e abordá-las de maneira adequada é essencial. Lembre-se de que todos enfrentam esses desafios em algum momento. O importante é desenvolver estratégias para superá-los e alcançar seu potencial máximo. Estabeleça metas claras para a sua vida e vai se movimentando aos poucos. Por exemplo, para quem quer emagrecer... Só por hoje vou caminhar alguns quarteirões pelo meu bairro, nos dias que seguem, vai caminhando um pouco mais até chegar a 2, 4, 6, 8 km, por exemplo. E vai diminuindo aos poucos, o açucar na alimentação. Quer um trabalho novo? Só por hoje vou me dedicar mais em tais assuntos por alguns minutos. Quer ler mais durante esse ano? Só por hoje vou ler 3 páginas daquele livro por dia... e assim por diante. O importante é começar e ir fazendo aos poucos, para não desistir no meio do caminho.

Eu, Cristiane, quando perdi a minha mãe, há quase 7 meses, fiquei um pouco preocupada de não conseguir segurar a barra sozinha e entrei de cabeça nos exercícios físicos e na meditação, como formas de prevenir uma possível depressão. Isso, serviria para todos que estão lendo esse post? Claro que não, porque somos seres únicos e temos necessidades diferentes. No meu caso, isso me ajudou bastante... por mais que eu tivesse dias de tristeza, pois eu ainda estava vivenciando um luto, me permiti chorar tudo o que eu precisava chorar, e de manhã bem cedo, ou à noite fazia exercício físico, para a produção de serotonina, dopamina e endorfina no meu corpo. Hoje em dia, muito melhor e mais consciente, graças a Deus, acordo bem cedo todos os dias e vou andar de bicicleta. Ah, eu adoro andar de bicicleta? Não, mas vou pensando na minha saúde física, mental e emocional. Coloco minha música preferida e vou... Comecei com 6 km e hoje já  pedalo 18 a 30 km, dependendo do meu estado de ânimo, o mínimo que faço são 18-20km, de 3 a 4 vezes na semana, não faço para emagrecer, mas se eu perder peso, vai ser ótimo, mas faço principalmente, pelo meu bem-estar... depois do treino, dá aquela leveza e sensação gostosa de missão cumprida.  No meu caso, (o exercício físico + meditação + RPD) me ajudaram nesse processo. 

Foi fácil começar? Não, não foi, mas tive que ir... E eu me conheço muito bem, se eu deixo de fazer 2 dias seguidos, provavelmente não farei mais a semana inteira, o que já aconteceu. Então, eu faço mesmo sem vontade, porque o mais difícil para mim, é sempre levantar da cama e ir... depois dos 5 km, tudo vai fluindo, ficando mais divertido e prazeroso. O importante é não desistir, mesmo que eu pedale apenas 1okm, já está valendo... é uma vitória, porque eu vivia procrastinando. Entenda, vá devagar, mas não pare. Continue... O que eu ganhei com isso? Mais disposição para enfrentar os desafios do dia a dia, sono de qualidade e bem-estar.

*Para quem não sabe o que é o RPD é um registro de pensamentos disfuncionais. Então, dependendo dos pensamentos, se forem muito negativos durante o dia, precisamos prestar atenção nos pensamentos, sentimentos e sensações que estão vindo à tona, monitorá-los e mudá-los, se forem disfuncionais... isso requer treino, disciplina e se aprende na terapia.

Não devemos (e nem queremos) ser os mesmos o resto da vida. Aliás, uma das coisas mais interessantes em estarmos vivos, são as experiências e os aprendizados que nos permitem crescer ao longo de toda a nossa trajetória.

 

Boa tarde meus queridos! 

Ontem, participei de uma terapia de grupo e o que percebi? Que todos nós independentemente de raça, credo ou princípios e valores, temos nossas batalhas internas para vencer e que estamos tentando saná-las da melhor forma que sabemos. Você percebe que o outro está sentindo as mesmas coisas que você, que somos todos iguais, apesar das aparências, vivências e ideais de mundo que carregamos... no fundo somos todos UM! Enxergar as nossas sombras no outro, poder refletir sobre elas e querer mudá-las, é um passo revolucionário. Durante a sessão, ocorreram muitos gatilhos e insights e posso definir tudo com apenas uma frase: estamos todos no mesmo barco, descobrindo nossos defeitos, percebendo nossas incoerências, mas estamos em busca de um propósito: evoluir. 

Não somos hoje quem fomos ontem e nem quem seremos amanhã. Por isso, devemos estar abertos a entender quem somos no AGORA! Olhe para as suas profundezas, com coragem, amor e aceitação... sem julgamentos! 

E por falar em julgamentos... Dentro das terapias, não há certo nem errado, bom ou mau... há o possível! Ou seja, qualquer comportamento que a pessoa tenha praticado, era o que sabia fazer, com a maturidade e a consciência que tinha, quando fez aquilo... apenas isso. E está tudo bem. Hoje, mais consciente, poderá fazer novas escolhas, bem melhores, para si e para os outros. Muita gente tem medo de ingressar numa terapia, com medo dos julgamentos. Entenda, um bom psicólogo, que exerce sua ética profissional, jamais irá julgá-lo. Ele estará lá para acolhê-lo em qualquer circunstância, te levando a perceber o que faz você agir de um jeito e não de outro; te conduzindo sempre a refletir sobre suas questões, anseios, dilemas, autorresponsabilidade e consequências.

Se for compartilhar, por favor respeite os créditos, plágio é crime!

“O Universo com todo o amor, cuida de mim agora e para sempre.”

“Torno-me grande quando reconheço o momento de me retirar. Permanecer onde não caibo, é insistir numa impossibilidade de afeto. Sou grande quando sei a hora de ir embora. Fico gigante quando agradeço os momentos, as aprendizagens, o tempo gasto com vontade. Cresço quando mesmo em meio a dor e lágrimas, sei que certas experiências precisam chegar ao fim. A vida trata de mostrar que há outros caminhos, e que só quando se sabe perder, é que se poderá ganhar! Torno-me grande quando finalmente aceito aquilo que não posso mudar, e crio, reinvento meios para mudar o que é de minha responsabilidade. Fico enorme quando percebo a diferença entre uma coisa e outra.”

Simony Thomazini

''A nós cabe unicamente fazermos o bem, não para merecermos o céu, mas para tornar suportável a Terra.'' (Gi Stadnicki)

 

''Desejo que você encontre os lugares certos para ser isso tudo que você é. Sem se limitar, sem esconder partes suas, sem economizar demonstrações, sem segurar a emoção. Que você continue se encantando pela vida, pelas belezas ao redor, pelos detalhes, e que você tenha companhias que também entrem na mesma vibe. Que te permitam estar ali plenamente. De corpo, alma, mente, coração. Pra aproveitar cada momento, cada história, cada conexão. Pra sua essência ser bem-vinda, pra não atrapalharem a sua empolgação, seu entusiasmo, seu brilho nos olhos. Pra não te mandarem segurar a onda. Porque você é oceano. Você é tanta coisa. Então nunca se restrinja, nunca se force a encaixar, nunca se diminua pra caber. Nos lugares certos, as pessoas vibram contigo, transbordam, celebram a sua existência. Valorizam a chance de sentir profundamente a vida junto a você. Fazem festa simplesmente por você existir...''

Victor Fernandes

''Quando alguém te insulta, ou te reduz a uma coisa. Quando você recebe um conselho que não pediu. Quando eles te culpam por sua dor. Quando eles não te ouvem, e só falam sobre eles mesmos. Quando você se compara aos outros. Quando ignoram, invalidam, julgam ou zombam de seus pensamentos e sentimentos... Pare e Respire. Lembre-se de que a dor é deles, não sua. Lembre-se de que eles estão sonhando o único sonho que podem sonhar, até acordarem...''

 

Não estou interessado(a) no seu doutorado.

Não me fale de espiritualidade, mestrado, nem mesmo de suas práticas religiosas e espirituais. Seus cursos holísticos ou seus workshops de luz, não importa quantos níveis de Reiki você tenha, se você faz Yoga, tantras, Mudras ou medita.

- Estou interessado em saber se você se deixa tocar no coração, sem nenhum peso do conhecimento que carrega, como trata seu parceiro, seus filhos, seus pais, seu precioso corpo.

Não estou interessado em saber se você se comunica com irmãos mais velhos, ou seus sermões sobre a ilusão do eu separado, quantos Namastê, orações ou saudações você envia aos outros e ao planeta.

Estou interessado em quanto de divino você reconhece em si mesmo, em sentir o calor genuíno que irradia de seu coração, estou interessado em quanto de divino você vê ali, naquele ser humano pobre, desolado e miserável.

E ouça quão bem você ouve e quão aberto você está a informações que não se encaixam em sua filosofia pessoal.

Não estou interessado em quanto conhecimento você acumulou, ou se você me disser o quão desperto você está, se você é um Mago, Sacerdotisa, Pastor, Guru, Professor, Sacerdote, Aprendiz, se você é um Médium, se você joga o tambor, o chocalho..., se você compartilhou com grandes feiticeiros ou xamãs, como está livre do ego ou se ouve mantras como louco.

Estou interessado no conhecimento que você tem sobre si mesmo, conhecendo-se abaixo das palavras, se você conhece seus mistérios, seus desejos, seus medos, sonhos, saber como você se sente quando está em apuros, se você pode sentir plenamente sua dor sem fingir ser vulnerável. Você conhece suas sombras?

Eu não me importo se você escalou a montanha tem a visão, sua dieta vegetariana, vegana ou se você é carnívoro ou o que você coloca na boca. Se você vive de luz porque se preocupa com a vibração dos alimentos. Se você toma remédio ou não. Estou interessado se você é capaz de aceitar o que o outro come, ou o que ele precisa comer, se você pode sentir sua vontade sem peso de violência, se você pode sentir vergonha sem humilhar os outros...

Não estou interessado em quanta transcendência você alcançou, se você é um ser fora ou além do Mundo, não é da minha conta se você viajou para lugares sagrados. Eu também não me importo se você não fez nada disso.

A única coisa que importa para mim é: quem você é por trás de tudo o que faz. Se você pode ser humano em sua gloriosa Divindade, Se isso serviu para transformá-lo em sua melhor versão e se você a colocou a seu serviço, Se você pode andar entre os seres humanos, veja que você é um ser humano. Honre e respeite sua própria humanidade com toda a decadência que existe nela. Só me interessa conhecer seu coração Misterioso, o Belo humano que luta por sua Luz diante do iluminado.

O resto é ilusão.

Por Despertar Divino

''Fique ao lado de quem segura a sua mão e não tem a intenção de soltar, mesmo diante dos desafios, dos momentos difíceis, das tempestades que a relação pode passar. Fique ao lado de alguém que nos momentos sombrios aperte sua mão com mais força e mostre que está ali não só para os momentos fáceis e de prazer, mas disposto a enfrentar cada situação contigo. Fique ao lado de quem faz você se sentir bem de verdade...''

Nossa alma tem sede, sede de pessoas verdadeiras, de conexões mentais, de contatos que vão além do físico. Nossa alma quer mais que aparência, ela anseia por essência.

Corpos não são suficientes para sustentar um relacionamento saudável. É preciso um “algo mais”. Alguma coisa que vem de dentro. Algo capaz de atravessar aparências e convenções e tocar no fundo da alma.

Passamos tanto tempo criando e interpretando papéis para sermos aprovados, em jogos de conquista e impressões do ego, que se esquecemos que nada é mais atraente e poderoso para atrair alguém que combina com nossa energia, do que ser quem realmente somos. Porque existe um poder na autenticidade. O poder de ser si mesmo, de ser alguém único e irrepetível em toda existência, de ser uma pessoa que não procura o que outros tem, que procura o que lhe pertence, e por isso sabe que existe amor para ela também, um tipo de amor que começa dentro de si e que sintoniza com aqueles que tem os mesmos propósitos. O tipo de amor profundo, que mata a sede da alma. E quando ela o encontra, se sente em comunhão com o Universo, pois sabe que ali encontrou algo sagrado e aparentemente raro em um mundo que presa por aparências. Ela encontrou conexão. Ter uma conexão com alguém é como encontrar um lugar para pousar o nosso coração. É dar sentido ao que carregamos dentro. Fala-se muito sobre encontrar metades, quando na verdade o que encontramos no outro não é alguém que nos complete, é alguém que nos ajude a expandir e dar sentido a algo que já carregamos dentro de nós. Pois tal como as águas do rio correm para o mar, o amor procura aqueles aos quais sente também pertencer. Não para que se tornem um só, mas para juntarem as suas solidões, as suas companhias, as suas angústias e desejos, e a elas darem mais sentido. E para isso, apenas uma companhia física, uma presença de corpos não é suficiente. É preciso conexão pois só ela sustenta o peso e a leveza do amor.

Alexandro Gruber