Que o sol a brilhar...

Que o sol a brilhar nas manhãs chuvosas tenha força para radiar os corações cinzas...

Caio Fernando Abreu

Acreditar...

"É loucura odiar todas as rosas porque uma te espetou. Entregar todos os teus sonhos porque um deles não se realizou, perder a fé em todas as orações porque em uma não foi atendido, desistir de todos os esforços porque um deles fracassou. É loucura condenar todas as amizades porque uma te traiu, descrer de todo amor porque um deles te foi infiel. É loucura jogar fora todas as chances de ser feliz porque uma tentativa não deu certo. Espero que na tua caminhada não cometas estas loucuras. Lembrando que sempre há uma outra chance, uma outra amizade, um outro amor, uma nova força. Para todo fim, um recomeço."

Antoine de Saint-Exupéry

A verdadeira arte de viajar...

A gente sempre deve sair à rua como quem foge de casa,
Como se estivessem abertos diante de nós todos os caminhos do mundo.
Não importa que os compromissos, as obrigações, estejam ali...
Chegamos de muito longe, de alma aberta e o coração cantando!

Mario Quintana

Para refletirmos...

 "Se quer saber nunca é tarde demais ou no meu caso muito cedo demais para ser quem você quer ser. Não há tempo limite de tempo, comece quando você quiser, você pode mudar ou ficar como está, não há regras pra esse tipo de coisa, podemos encarar a vida de forma positiva ou negativa, espero que encare de forma positiva, espero que veja coisas que surpreendam você, espero que sinta coisas que nunca sentiu antes, espero que conheça pessoas com o ponto de vista diferente, espero que tenha uma vida na qual se orgulhe, e se você descobrir que não tem, espero que tenha forças para conseguir começar novamente."
 

Do filme "O Curioso caso de Benjamin Button"

Uma semana cheia de paz, amor e realizações!

De alma tranquila...

Comer devagar. Se arrumar ouvindo música. Cantar.
Dançar sem cansar. Beijar com vontade. Abraçar apertado. Amar a noite inteira. Ler um livro. Copiar na agenda as frases mais lindas.
Não esquecer datas importantes. Distribuir sorrisos. Poetizar.
Poder lembrar-se dos bons momentos sem que doa. Nostalgia.
Oração. Sem demagogia. Viver o que diz. Falar o que condiz.
Torcer pela felicidade daqueles que amamos. E aceitar a felicidade daqueles que nos fizeram mal. Ser feliz. Por dentro. Sem precisar provar nada a ninguém. Perdoar. Pedir perdão. Esquecer. Lembrar pra sempre.
Bem-querer. Perder algumas horas com futilidades. Saber separar quem vale a pena de quem nunca valeu um minuto da sua vida.
Amar e se deixar ser amada.  Viver o hoje. Acreditar no amanhã. Sorrir com o ontem.
Ser transparente. E aceitar o que é. Tentar corrigir os defeitos. E se orgulhar das qualidades. Elogiar quem merece. Aceitar elogios. Sorrir todos os dias. Chorar quando sentir vontade.
Tirar da vida as melhores coisas que ela oferecer. Aprender com as piores. E ser. Na essência. Na verdade. No olhar que fala. De alma tranquila e coração aberto.
E de consciência sempre em paz.

Karla Tabalipa

Ubatuba no Carnaval...muito bom!

                                                                   Foto: Praia das Toninhas

Eu sinceramente não imaginava que Ubatuba fosse tão bonita, me surpreendi com suas praias...uma mais linda que a outra, dá para ver os siris circulando pelas areias e muitas conchinhas. Eu já estive em Ubatuba na época do colégio, quando fui acampar com a turma da classe, mas nem lembrava mais da cidade, isso faz muito tempo. Fiquei encantada com tanta beleza natural. Praias pouco exploradas pelo homem até hoje,  de águas claras e areia limpa.  Totalmente diferente das praias daqui de Santos, impróprias para banho (poluídas) e superlotadas. Visitamos a praia do Lázaro, a praia Dura, e a praia Vermelha, que são lindíssimas. Depois visitamos a  praia de Iperoig ou Cruzeiro (que fica no centro), a praia Grande (essa é bem movimentada pelos turistas) e a praia das Toninhas (onde ficamos) e que também é bonita, cheia de conchinhas e siris. Ubatuba possui oitenta praias, impossível conhecer todas em apenas alguns dias, portanto, pretendo voltar mais vezes. Na praia Vermelha vimos vários golfinhos, pena que não deu tempo de tirar fotos. Se Deus permitir, pretendo passar de novo o Carnaval no Litoral Norte, ou em alguma praia do Brasil, pois a sensação é indescritível...sol, praia, mar e carnaval...tem combinação melhor? Para mim foi inesquecível, vai ficar na saudade. E neste Carnaval fomos privilegiados, porque não choveu, como no ano passado, graças a Deus!

Veja algumas fotos que tiramos:

As três primeiras fotos, na praia das Toninhas e a última, na praia do Lázaro com o Gerson.

Muitas praias maravilhosas, veja as fotos...

A primeira foto com o Gerson nas Toninhas, a segunda foto com ele, na praia Dura.

Eu, no Mirante do Saco da Ribeira e na praia do Lázaro.

Praia das Toninhas (as fotos de cima),  depois praia Dura e a última foto foi na praia Vermelha...nas pedras, haja fôlego para subir!

Praia do Lázaro e a maravilhosa alvorada (nascer do sol) que presenciamos da nossa sacada.

Valeu a pena! Depois vou postar aqui as fotos de Ilhabela, por onde passamos...lugar belíssimo também!

Aceitação...

"Quando somos gentis com nós mesmos, quando desaceleramos e dançamos suavemente a música da vida, os relacionamentos conosco e com os outros mudam. Conseguimos acalmar a autocobrança e serenizar as exigências em relação às pessoas. Permitimos ser o que somos e também aceitamos os limites dos outros. Aceitação torna a face mais bonita, o corpo mais relaxado. Traz harmonia a todos ao redor, aquietando a atmosfera”.

Brahma Kumaris

Vivo me perdendo de vista...

"Te­nho que ter paciência para não me perder dentro de mim: vivo me perdendo de vista. Preciso de paciência porque sou vários caminhos, inclusive o fatal beco-sem-saída."

Clarice Lispector

Chegou o Carnaval! Viva!

Olá queridos amigos e leitores!

Desejo a todos um ótimo Carnaval! Vamos irradiar alegria... e aproveitar!

Estarei ausente daqui do blog, pois estou indo para o Litoral Norte (Ubatuba) e voltarei na quarta-feira de cinzas.

Depois postarei aqui algumas fotos.

Eu já estou no clima de Carnaval... e vocês?

Fiquem com Deus e bom feriado! Bjs

Ampare-se...

Norman Mailer certa vez escreveu: As pessoas procuram o amor como solução para todos os seus problemas, quando na verdade o amor é a recompensa por você ter resolvido os seus problemas.

É isso aí. Primeiro aprenda a administrar seus conflitos e tristezas, aceite suas oscilações de humor, busque a serenidade, fortaleça sua autoestima e ampare-se em si próprio, sem se valer de bengalas emocionais. Aí sim, feito o dever de casa, seu prêmio estará a caminho."

Martha Medeiros

Novos ares...

Não sei muito, também não tenho muito, também não quero muito, mas estou aprendendo a respirar o ar das montanhas...
 
Caio Fernando Abreu

O amor é como um all star...

"O amor é como um all star. Não adianta querer amarrar porque ele sempre desamarra. Mas todo mundo tem um e é bem legal e vai bem com tudo."

Tati Bernadi

Ações trasnformadoras geram dores psíquicas...

Todo esforço de transformação interior gera reações penosas no controle dos impulsos do automatismo. Renovar é uma operação mental de contrariar a rotina, o habitual, gerando incômodos e dores variadas. São as dores psíquicas, dores íntimas. Efeitos naturais da ação transformadora, constituindo verdadeira expiação, silenciosa expiação.

O vulcão é o fenômeno natural que melhor recorda esse estado de convulsões interiores na criatura em reforma espiritual. Um estado de agitação nas "lavas mentais incandescentes" que queimam as ervas daninhas do mal no calor das altas temperaturas do conflito e da dor.

A mudança interior significa o desapego de símbolos, mitos, costumes, ações e emoções. Essa ação leva a sentimentos de perda que se assemelham a verdadeiras "amputações psíquicas e afetivas", causando, inicialmente, muita insatisfação, insegurança e revolta. Naturalmente, no caso da transformação à luz das propostas espíritas, a criatura é convidada a uma "perda do homem velho" para fazer a "aquisição do homem novo", jamais permanecendo sem ideal, sem vida. Essa mudança, aliás, tem como único propósito nossa adesão consciente e espontânea à verdadeira fonte de vida e felicidade: a harmonia com o Pai que nos criou.

Certamente alguns quadros mentais, incluindo doenças, podem conjugar-se aos efeitos do processo de reforma íntima, agravando ainda mais os episódios de sofrimento daquele que optou por tomar conta de seu patrimônio espiritual. Entre esses quadros vamos encontrar as questões traumáticas da infância, o estresse, as depressões, as influências espirituais, as recordações do passado em forma de tendências e idéias. Todavia, independentemente da natureza patológica da dor, chamemos de "pressões psíquicas" essas dores aparentemente inexplicáveis e catalogadas por muitos psiquiatras humanos como desajustamento ou fragmentação da personalidade.

Particularmente, os portadores de sensibilidade mediúnica percebem mais facilmente tais fenômenos da vida mental, sofrendo com maior intensidade esse doloroso "expurgo vibratório" sob intenso "estado de pressão", conquanto sua aptidão também permita exonerar níveis mais volumosos dessa "matéria deletéria" de seu cosmo orgânico e perispiritual.

Destaquemos alguns sintomas típicos desse mecanismo sutil do mundo mental que ocasiona a dor-evolução:

• Estado íntimo de desconforto e desassossego quase permanente.
• Sensação de perda de controle sobre a existência.
• Preocupação inútil sem causas justificáveis.
• Desordem nos raciocínios.
• Conflitos afetivos sem participação da vontade.
• Tendências acentuadas para a culpa.
• Processos físicos de drenagem de energias.
• Ansiedade de origem desconhecida.
• Medos incontroláveis de situações irreais.
• Irritações sem motivos claros.
• Angústia perante o porvir com aflição e sofrimento por antecipação.
• Excesso de imaginação ante fatos corriqueiros da vida.
• Barreiras emocionais na relação interpessoal.
• Perda do controle de si, causando um desespero silencioso.  

A reforma íntima é um período de transição em que deixamos de ser "donos" daquilo que não nos convém para aprendermos a nos apropriar daquilo que sempre foi nosso, mas nunca optamos por tomar conta. Nessa transição, o ser sente-se ostensivamente inseguro e infeliz.

É um sofrimento muito sutil, que dificulta para a maioria das criaturas uma identificação plena do que ocorre consigo mesmo. Somente as incursões constantes e perseverantes na auto-análise ensejarão, pouco a pouco, o discernimento e a constatação de semelhante prova da vida íntima. É tão sutil que muitos corações "acostumam-se" com os traços expiatórios descritos, supondo serem imperfeições integrantes da sua personalidade, quando, em verdade, são reflexos e efeitos que podem perfeitamente ser educados e extirpados no tempo utilizando-se adequadamente as forças íntimas que dormitam à espera da vontade ativa e consciente.

A intensidade dessa expiação tomará graus diversos, conforme os compromissos e qualidades de cada individualidade, nunca ultrapassando o limite das forças de resistência e de sua capacidade de superar. Para uns será um período curto e inesquecível. Para outros terá um prolongamento em razão de sua rebeldia em aceitar os convites de renovação a que é chamado. Outros tantos, mesmo aceitando os alvitres da reforma, necessitam de um esticamento face ao volume de "matéria mental mórbida", acumulada em milênios de repetição no erro, que vai escoando lentamente de seu psiquismo.

Passada a etapa de maior conflito, vem a calmaria, a condição mental de paz e tranquilidade para mais amplos voos de ascensão. Lavrada a terra mental é hora da semeadura produtiva. Passada a dor é tempo de maiores responsabilidades no trabalho. Essa exoneração é apenas o começo de uma longa caminhada, e sem ela o homem não se habilita aos requisitos para assumir com proveito as oportunidades na marcha do progresso, ante a coletividade na qual está inserido. Primeiro cuida de si, mesmo estando servindo ao próximo, posteriormente terá mais êxito e experiência para penetrar no desconhecido mundo do outro e auxiliar-lhe com o consolo e o roteiro, fazendo da caridade um ato de libertação e amor. Transformar o lixo em adubo fertilizante, essa é a tarefa.

Deus não faltará com o indispensável para esse projeto de ser feliz, beneficiando-nos sempre com o que merecemos ou precisamos.

Do livro: Mereça Ser Feliz, de Wanderley S.  de Oliveira, ditado pelo espírito de Ermance Dufaux

Para alcançarmos a Luz, antes precisamos desvendar com coragem os caminhos tortuosos da nossa própria escuridão e superar as nossas ilusões.

Voar sempre...

Voar Sempre…

Passamos uma vida presos,
qual pássaros em suas gaiolas!

Medo de amar, de olhar a vida de frente…
E, naquele pequeno espaço,
cantamos nossas dores e sonhos!

Muitas vezes, as portas de nossas gaiolas se abrem…
Mas permanecemos ali, acostumados,
encolhidos as nossas vontades e sonhos!

Não tenha dúvida amigo,
à primeira oportunidade,
deve alçar o voo dos falcões,
calma, confiante, determinada!
Ame sem medo,
brinque um pouco com a vida!
Não tenha medo dos rochedos e
sobre eles, estenda a sua asa
corajosa de falcões!
Solte-se ao vento,
e deixe-na, levá-la ao sonho!

Como o Condor,
tente enxergar as pequeninas
coisas a sua volta e saber apreciá-las,
dando um sentido novo a sua vida!
Não seja passarinho de gaiola,
mas, Falcões e Condores do céu!
A cada dia existe uma renovação constante,
e nunca um será como o outro…
Não há dores eternas,
lágrimas eternas, perdas eternas!
Há sorrisos, esperando-lhe,
dias de sol, o abraço dos amigos, dos filhos e tantos sonhos lindos!

Um amor lhe espera, para com você, voar… voar…
Porque a vida é um recomeçar diário de um voo!

E, gaiolas não foram feitas para pássaros…
Tão pouco para Falcões !

Fênix Faustine

Uma linda semana... e muitos voos de renovação para todos nós! 

“As crianças aprendem o que vivenciam”

“Se as crianças vivem ouvindo críticas, aprendem a condenar.

Se convivem com a hostilidade, aprendem a brigar.

Se as crianças vivem com medo, aprendem a ser medrosas.

Se as crianças convivem com a pena, aprendem a ter pena de si mesmas.

Se vivem sendo ridicularizadas, aprendem a ser tímidas.

Se convivem com a inveja, aprendem a invejar.

Se vivem com vergonha, aprendem a sentir culpa.

Se vivem sendo incentivadas, aprendem a ter con fian ça em si mesmas.

Se as crianças vivenciam a tolerância, aprendem a ser pa cientes.

Se vivenciam os elogios, aprendem a apreciar.

Se vivenciam a aceitação, aprendem a amar.

Se vivenciam a aprovação, aprendem a gostar de si mesmas.

Se vivenciam o reconhecimento, aprendem que é bom ter um objetivo.

Se as crianças vivem partilhando, aprendem o que é generosidade.

Se convivem com a sinceridade, aprendem a veracidade.

Se convivem com a equidade, aprendem o que é justiça.

Se convivem com a bondade e a consideração, aprendem o que é

respeito.

Se as crianças vivem com segurança, aprendem a ter con fian ça em si

mesmas e naqueles que as cercam.

Se as crianças convivem com a afabilidade e a amizade, aprendem que

o mundo é um bom lugar para se viver”.

 Dorothy Law Nolte

Do Livro: Dez Leis para ser feliz - Parte II

Continuando... A segunda parte do livro de Augusto Cury...

6ª LEI: GERENCIAR OS PENSAMENTOS

Quando somos abandonados pelo mundo, a solidão é superável; quando somos abandonados por nós mesmos, a solidão é quase incurável...Gerenciar os pensamentos é capacitar o eu para ser autor da nossa história. É governar a construção de pensamentos que debilita a inteligência e a saúde psíquica. É ser livre para pensar, mas não escravo dos pensamentos. É ser líder de si mesmo.

É deixar de ser espectador passivo das ideias negativas. É sair da poltrona, entrar no palco dos pensamentos e dizer: “Eu dirijo o script da minha vida.” Você é senhor ou servo dos seus pensamentos? Raramente encontramos pessoas que sabem gerenciar os pensamentos. Essa lei representa os pilares de uma vida feliz.

Um dos transtornos que mais atormentam o ser humano e que é produzido na infância pela falta de gerenciamento dos pensamentos é a obsessão. Ela é caracterizada por ideias fixas sobre doenças, acidentes, assaltos, higiene. Vejamos um exemplo.

Certa vez um paciente de origem árabe, culto e poliglota, me procurou, aflito. Era um dos melhores pilotos de aviação comercial de seu país. Quando voava no Oriente Médio dava assistência a pessoas mutiladas. Mas um dia começou a ter diarréia, febre, então, começou a ter ideia fixa de que tinha AIDS.

Quanto mais ele produzia essa ideia, mais ficava ansioso, mais registrava essa ansiedade nos solos da memória, mais produzia matrizes doentias em seu inconsciente e mais gerava milhares de novas ideias sobre a AIDS. Assim fechou o ciclo da obsessão.

O paciente fez o exame e deu negativo. Ficou tranquilo por uma semana.

Depois começou a desconfiar que trocaram seu sangue. Assim, fez inúmeros outro exames. E sempre havia uma desculpa para repeti-lo. Era inteligente, mas algemado. Felizmente aprendeu a ser líder.

A falta de gerenciamento dos pensamentos também pode gerar a SCC, a síndrome compulsiva de comprar, e a SCE, a síndrome compulsiva de economizar.

Os portadores da SCC aliviam sua ansiedade comprando. Compram roupas, sapatos, jóias, excessivamente. Gastam o que têm e o que não têm. Criam um caos financeiro que devasta sua paz.

Os portadores da SCE vivem o lado oposto da moeda. Não gastam nada. O medo do futuro os priva do prazer. São escravos do amanhã. Se você for sedento por uma vida feliz, você terá de equilibrar-se no delicado tripé: ganhar, poupar e gastar.

O pensamento pode se tornar um grande vilão da qualidade de vida e da felicidade.

7ª LEI: PROTEGER OS SOLOS DA MEMÓRIA

Todos querem o perfume das flores, mas poucos sujam as mãos para cultivá-las...

Proteger os solos da memória é cuidar da qualidade dos arquivos conscientes e inconscientes que contêm os segredos da nossa personalidade.

Embora difícil, precisamos aprender a proteger a nossa memória. Toda angústia, medo, agressividade e ideias negativas registram-se e não podem mais ser deletadas, só reeditadas. Diariamente, você planta flores ou constrói favelas na sua memória. Como assim?

Dependendo do volume de tensão, as experiências existenciais podem ser registradas de maneira tão traumática que controlam a inteligência. Uma barata pode ser registrada como um monstro, um elevador como um cubículo sem ar, uma reunião em grupo, como um ambiente agressivo e castrador.

Lembro-me de uma paciente que foi sequestrada e ficou mais de um mês no cativeiro. Sabe qual a primeira coisa que ela perguntou aos sequestradores? Se haveria baratas no ambiente em que ela ficaria. O medo de baratas apavorava-a mais do que o sequestradores. Por quê?

Porque na sua infância registrou a imagem de adultos em pânico diante de baratas. Infelizmente havia no cativeiro muitas baratas. Uma cobra apareceu e quase a picou, mas nada a perturbou tanto quanto as baratas.

Para dormir ela suplicava calmantes aos sequestradores. O medo encarcerou sua liberdade. Há medo de todos os tipos: medo de perder o emprego, de ser assaltado, de um ataque terrorista, de andar de carro, de ficar sozinho, de ser rejeitado, de fracassar. Quais são seus medos?

8ª LEI: TRABALHAR PERDAS E FRUSTRAÇÕES

Ser feliz não é um acaso do destino, mas uma conquista existencial

Trabalhar as perdas e frustrações é superar as dores da existência e usá-las para amadurecermos e não para nos destruirmos. É repensar nossas dificuldades.

Ver por outro ângulo nossas decepções. É poder esculpir a personalidade, mesmo não sendo artesão. É ter coragem para vencer, mas humildade para viver.

É ter consciência de que a vida é uma grande escola, mas pouco ensina para quem não sabe ser um aluno...É ser um eterno aprendiz. Sem trabalhar perdas e frustrações, a vida alterna-se entre momentos felizes e períodos de profundo sofrimento.

Devemos ter consciência de que há perdas e frustrações inevitáveis. Aliás, as maiores decepções são geradas pelas pessoas que mais amamos. Por isso, se você quiser uma família perfeita, amigos que não o frustrem e colegas de trabalho superagradáveis, é melhor você morar na Lua.

Se por estar frustrado consigo mesmo e com as pessoas, você se isolar socialmente, sua solidão será insuportável. Traga sempre á memória que os fortes são tolerantes; os fracos, rígidos. Os fortes compreendem; os fracos julgam.

9ª LEI: SER EMPREENDEDOR

Uma pessoa inteligente aprende com os seus erros, mas uma pessoa sábia aprende com os erros dos outros...

Ser um empreendedor é executar os sonhos, mesmo que haja riscos. É enfrentar os problemas, mesmo não tendo forças É caminhar por lugares desconhecidos, mesmo sem bússola. É tomar atitude que ninguém tomou. É ter a consciência de que quem vence sem obstáculos triunfa sem glória. É não esperar uma herança, mas construir uma  história...Quantos projetos você deixou para trás? Quantas vezes seus temores bloquearam seus seus sonhos? Ser um empreendedor não é esperar a felicidade acontecer, mas conquistá-la.

10ª LEI: INTELIGÊNCIA ESPIRITUAL

Os maiores enganos do universo se escondem dentro de cada ser humano...

Inteligência espiritual é ter consciência de que a vida é uma grande pergunta em busca de uma grande resposta. É procurar o sentido da vida, mesmo sendo um ateu. É procurar por Deus, independente de uma religião, mesmo sentindo-se confuso no novelo da existência. É agradecer a Deus pelo dia, pela noite, pelo sol, por sermos um ser único no universo.

É procurar as respostas que a ciência nunca nos deu.

A psiquiatria trata dos transtornos psíquicos usando antidepressivos e tranquilizantes, e a psicologia, usando técnicas psicoterapêuticas. Mas elas não resolvem o vazio existencial, não dão respostas aos mistérios da vida. Quando a fé se inicia, a ciência se cala. A fé transcende a lógica.

Embora haja radicalismos e intolerância religiosa que depõem contra a inteligência, procurar por Deus, conhecê-lo e amá-lo é um ato inteligentíssimo. O amor do ser humano pelo Autor da sua vida produz força na fragilidade, consolo nas tempestades, segurança no caos.

Ser feliz é reconhecer que vale a pena viver a vida, apesar de todos os desafios, incompreensões e períodos de crise. Ser feliz não é uma fatalidade do destino, mas uma conquista de quem sabe viajar para dentro do seu próprio ser.

Pense nisso!

Bandolins, letra maravilhosa!

Como fosse um par que

Nessa valsa triste

Se desenvolvesse

Ao som dos bandolins

E como não,

E por que não dizer

Que o mundo respirava mais

Se ela apertava assim?

Seu colo como

Se não fosse um tempo

Em que já fosse impróprio

Se dançar assim

Ela teimou e enfrentou

O mundo

Se rodopiando ao som

Dos bandolins

Como fosse um lar

Seu corpo à valsa triste

Iluminava e à noite

Caminhava assim

E como um par

O vento e a madrugada

Iluminavam à fada

Do meu botequim

Valsando como valsa

Uma criança

Que entra na roda

A noite tá no fim

Ela valsando

Só na madrugada

Se julgando amada

Ao som dos bandolins...

Oswaldo Montenegro, um brilhante compositor que admiro!♥

Querido Chico e seu imenso talento... adoro!

Tem dias que a gente se sente

Como quem partiu ou morreu

A gente estancou de repente

Ou foi o mundo então que cresceu...

A gente quer ter voz ativa

No nosso destino mandar

Mas eis que chega a roda viva

E carrega o destino prá lá ...

Roda mundo, roda gigante

Roda moinho, roda pião

O tempo rodou num instante

Nas voltas do meu coração...

A gente vai contra a corrente

Até não poder resistir

Na volta do barco é que sente

O quanto deixou de cumprir

Faz tempo que a gente cultiva

A mais linda roseira que há

Mas eis que chega a roda viva

E carrega a roseira prá lá...

Roda mundo, roda gigante

Roda moinho, roda pião

O tempo rodou num instante

Nas voltas do meu coração...

A roda da saia mulata

Não quer mais rodar não senhor

Não posso fazer serenata

A roda de samba acabou...

A gente toma a iniciativa

Viola na rua a cantar

Mas eis que chega a roda viva

E carrega a viola prá lá...

Roda mundo, roda gigante

Roda moinho, roda pião

O tempo rodou num instante

Nas voltas do meu coração...

O samba, a viola, a roseira

Que um dia a fogueira queimou

Foi tudo ilusão passageira

Que a brisa primeira levou...

No peito a saudade cativa

Faz força pro tempo parar

Mas eis que chega a roda viva

E carrega a saudade prá lá ...

Roda mundo, roda gigante

Roda moinho, roda pião

O tempo rodou num instante

Nas voltas do meu coração...

Do Livro: Dez Leis para ser feliz, de Augusto Cury... Parte I

Muitos fazem seguro da casa e do carro. Eles se protegem contra assaltos e acidentes, mas se esquecem de proteger sua emoção contra o estresse e os problemas da vida. Que contraste! Por isso, qualquer coisa assalta-lhes a tranquilidade... Você percebe o quanto seus problemas roubam sua alegria e paciência?

Sem proteger a emoção, alcançar uma vida feliz é uma ilusão. Como fazer isso? Espere, vou ajudá-lo! Antes disso, vamos fazer um mapeamento da qualidade de vida.

Quem é exigente com a qualidade dos produtos, mas não com a sua qualidade de vida, trai a sua própria felicidade...

1ª LEI: CONTEMPLAR O BELO

É nas coisas simples e anônimas que se encontram os maiores tesouros da emoção... Contemplar o belo é fazer das pequenas coisas um espetáculo aos nossos olhos. É dialogar com os amigos, elogiar as pessoas, amar os desafios da vida. É admirar as crianças, ouvir as histórias dos idosos.

É descobrir as coisas lindas e ocultas que nos rodeiam.

2ª LEI: SONO REPARADOR

Os inimigos que não perdoamos dormirão em nossa cama e perturbarão nosso sono... O sono reparador é o sono que renova a energia física e psíquica. É o sono profundo relaxado, agradável. É o sono que alimenta a tranquilidade e estimula a inteligência. Uma vida feliz começa com um sono feliz.

Quem tem um sono reparador pode melhorar em até 50% seu rendimento intelectual: criatividade, sutileza, assimilação de informações, atenção. Muitos acidentes e decisões erradas ocorrem pela falta desse sono. Faça as pazes com sua cama. Se você desprezar seu sono, estará destruindo o reator da vida.

3ª LEI: FAZER COISAS FORA DA AGENDA

Todos têm uma criança alegre dentro de si, mas poucos a deixam

viver...

Fazer coisas fora da agenda é fazer coisas inesperadas, romper a rotina, quebrar a mesmice. É nutrir sua história com aventura. É ser um caminhante nas trajetórias do próprio ser. É gastar tempo com aquilo que lhe dá lucro emocional e não financeiro. É ter um caso de amor com a vida.

Fazer coisas fora da agenda é o frescor de uma vida excelente.

4ª LEI: EXERCÍCIOS FÍSICOS E ALIMENTAÇÃO SAUDÁVEL

Todos fecham seus olhos quando morrem, mas nem todos enxergam quando estão vivos.

Fazer exercícios físicos regulares estimula o metabolismo. Melhora a irrigação sanguínea. Renova a energia cerebral. Retarda o envelhecimento físico e mental. Se você está intolerante e impaciente, se deseja fazer tudo “Pra ontem”, é melhor você dar uma atenção especial aos exercícios físicos. Por quê?

Porque os exercícios físicos liberam um excelente calmante natural, a endorfina. Ela relaxa, tranquiliza e induz o sono. Eis uma excelente notícia para quem não quer tomar calmantes ou quer se livrar deles!

Procure fazer uma dieta saudável, à base de frutas e verduras e com proteína animal não excessiva. Dê preferência à carne branca e em especial aos peixes. Mas não se esqueça de que muitos fazem uma dieta radical, mas têm uma péssima dieta emocional. “Engolem” todo tipo de problema sem digeri-lo, ficando com o corpo em dia e a alma doentia.

5ª LEI: GERENCIAR A EMOÇÃO

O maior carrasco do homem é ele mesmo, e o mais injusto dos homens é aquele que não reconhece isso...Gerenciar a emoção é capacitar o eu, que representa a vontade consciente, para administrar a energia emocional da dor. É expandir a energia do amor, da satisfação, da paz interior. É destruir as algemas da ansiedade, do medo, da insegurança. É libertar-se do cárcere da emoção.

CEFALÉIA E AS DORES MUSCULARES

Grande parte das dores musculares e das cefaléias é produzida pelas tensões. As dores físicas fecham as janelas da memória, da inteligência e da concentração. Por isso provocam acidentes, isolamento social e agressividade.

Não adianta dizer: “De hoje em diante serei alegre e motivado.” Não seja herói. Ataque as causas. Mude seu estilo de vida. Tenha a mente de um executivo e um coração alegre de um palhaço. A vida é tão breve. Felizes os que usam a cabeça para pensar e não para sofrer...

Segundo a ciência, os distúrbios emocionais podem desencadear uma série de doenças, de enfarte a câncer. Certa vez uma paciente fez uma cirurgia de câncer de mama com grande sucesso. Todavia, depois de quinze anos, o mesmo tipo de câncer eclodiu no mesmo lugar. O motivo? Uma crise depressiva não superada pela perda do marido.

Ser feliz é o requisito básico para a saúde. Sua emoção pode ser um oásis ou uma bomba para seu organismo. A escolha é sua.

Quando os transtornos psíquicos, como a ansiedade, não são resolvidos, eles são distribuídos no cérebro e daí canalizados para algum órgão importante no nosso organismo. No coração gera a taquicardia, no estômago a gastrite, nos pulmões a falta de ar, e assim por diante.

A vida é uma grande universidade...

A vida é uma grande universidade, mas pouco ensina a quem não

sabe ser um aluno...

Ser feliz não é ter uma vida isenta de perdas e frustrações. É ser alegre, mesmo se vier a chorar. É viver intensamente, mesmo no leito de um hospital. É nunca deixar de sonhar, mesmo se tiver pesadelos. É dialogar consigo mesmo, ainda que a solidão o cerque. É ser sempre jovem, mesmo se os cabelos embranquecerem. É contar histórias para os filhos, mesmo se o tempo for escasso. É amar os pais, mesmo se eles não o compreenderem. É agradecer muito, mesmo se as coisas derem errado. É transformar os erros em lições de vida. Ser feliz é sentir o sabor da água, a brisa no rosto, o cheiro da terra molhada. É extrair das pequenas coisas grandes emoções. É encontrar todos os dias motivos para sorrir, mesmo se não existirem grandes fatos. É rir de suas próprias tolices.

É não desistir de quem se ama, mesmo se houver decepções.

É ter amigos para repartir as lágrimas e dividir as alegrias. É ser um amigo do dia e um amante do sono. É agradecer a Deus pelo espetáculo da vida...Quais dessas características você possui?

Quem conquista uma vida feliz? Será que são as pessoas mais ricas do mundo, os políticos mais poderosos e os intelectuais mais brilhantes?

Não! São os que alcançam qualidade de vida no palco de sua alma. Os que se libertam do cárcere do medo. Os que superam a ansiedade vencem o mau humor, transcendem os seus traumas. São os que aprendem velejar nas águas da emoção.

Você sabe velejar nessas águas ou vive afundando?

Augusto Cury

Gentileza gera gentileza...

A vida vai nos ensinando coisas valiosas, pequenos detalhes que na juventude nos passam despercebidas. Por conta disso, tenho apreciado muito o passar do tempo, quando tudo vira reticências… Não há mais necessidades de pontos finais, porque só então a gente descobre a impermanência das coisas. Tudo se modifica no instante seguinte. A maturidade instala em nós uma nova liberdade de ser – o tempo ensina que não há mais necessidade da aprovação dos outros. Se gostarem, tudo bem; se não, foi o melhor que eu pude fazer no momento. Não existe mais a ilusão de que sou perfeita e nem pretendo mais concorrer com Deus. Já sei que o erro ensina tanto quanto o acerto. Dentre as pequenas descobertas que venho fazendo ao longo desta existência, está a de que pelo menos duas palavras precisam ser abolidas do nosso vocabulário, a bem da saúde emocional de todo e qualquer ser humano – urgente e impossível. A primeira parece uma palavrinha inocente, mas provoca uma desordem emocional muito grande. A sua simples menção faz o corpo reagir negativamente – os músculos se contraem, o coração passa a bombear mais sangue, as artérias se dilatam, a mente começa a produzir histórias de terror… E todo esse reboliço para quê? Nada é urgente nesse nosso velho mundo, nem a morte… Alguém pode fazer alguma coisa diante de um fato consumado? Morreu, morreu… o que se pode fazer além de aguardar o reencontro num outro plano de existência? E cá para nós, urgente é aquilo que alguém não conseguiu fazer em tempo hábil e quer que você faça. A urgência é sempre do outro, é sempre uma esperteza de alguém. Impossível é a palavra preferida dos que não acreditam em si mesmos – funciona como uma barreira protetora para a preguiça ou o medo, deixa sempre no ar a impressão de que tudo foi tentado. Não é verdade, só existem os limites reconhecidos pela mente. Tudo pode ser mudado e transformado em possível. É da lei da vida: os pensamentos e sentimentos, dependendo da sua qualidade e intensidade, criam um campo energético que vibra numa determinada frequência, atraindo energias e vibrações semelhantes. Se estamos focados no desânimo, no medo, na falta de sorte, iremos atrair acontecimentos que vibram na mesma energia desses sentimentos. Por outro lado, se procuramos manter a alegria, a confiança, o otimismo e a gratidão pelo que já temos de bom, iremos atrair uma realidade que vibra nessa mesma frequência. Agora, finalmente a ciência está tornando esse conhecimento acessível a todos. Daqui a pouco tempo não haverá mais justificativas para o impossível e nem para as urgências, porque teremos finalmente consciência de que somos energia divina pura, feitos à imagem e semelhança de Deus. E mais: teremos a consciência de que o outro também é constituído dessa mesma energia divina pura. Portanto, um ser humano só poderá se dirigir a outro ser humano com palavras doces e gentis.

Criei para mim um hábito que faz toda a diferença na minha relação com as pessoas. Sempre que alguém me procura, no escritório ou em casa, digo mentalmente para mim mesma: Deus está querendo falar comigo, como devo recebê-lo? Não é exagero pensar assim não… Se cada um de nós tem a essência divina na alma, somos seres sagrados, portadores da mesma Divindade, pequeninos deuses em desenvolvimento. Portanto, todo encontro é um ato sagrado porque é um Deus encontrando outro Deus. “Só precisamos ser um pouco mais gentis uns com os outros”. Esta foi a resposta de Aldous Huxley quando, no seu leito de morte, lhe pediram um conselho para a humanidade, depois de uma existência de estudos e exploração do espírito humano. A solução, segundo o grande escritor inglês, autor de “Admirável Mundo Novo”, é ser gentil sempre, não apenas na atividade profissional, mas consigo mesmo e em família, onde a vida em sociedade começa. Afinal, gentileza gera gentileza… A vida na terra é breve… Ela existe para ser saboreada… Abandone toda pressa e nem detenha seu caminhar por causa do impossível… Ele não existe. Acredite que você é uma centelha divina, que tem infinitas possibilidades. Ame para ser amado! Tenha sempre uma palavra doce para oferecer a alguém… É desta forma que nos tornamos inesquecíveis… É o tempo que dedicamos a uma pessoa que faz de nós seres humanos de primeira classe. É o amor que oferecemos a todos os seres vivos que nos aproxima de Deus… Só viemos a este planeta para aprender a amar… Amar uns aos outros como irmãos!

Fonte: Projeto Bom Dia Coração

Nada faz sentido neste mundo se não tocamos o coração de uma pessoa. Que o seu dia hoje seja lindo, cheio de alegrias!

Uma ilha e seus significados...

Ilha não é só um pedaço de terra cercado de água por tudo quanto é lado. Ilha é qualquer coisa que se desprendeu de qualquer continente. Por exemplo: um garoto tímido abandonado pelos amigos no recreio, é uma ilha. Um velho que esperou a visita dos netos no Natal e não apareceu ninguém, é uma ilha. Até um cara assoviando leve, bem humorado, numa rua cheia de trânsito e stress, é uma ilha. Tudo na gente que não morreu, cercado por tudo o que mataram, é uma ilha. Toda ilha é verde. Uma folha caindo é ilha cercada de vento por tudo quanto é lado. Até a lágrima é ilha, deslizando no oceano da cara.

Oswaldo Montenegro

O amor... sonhar um sonho a dois.

"É difícil para os indecisos.

É assustador para os medrosos.

Avassalador para os apaixonados!

Mas, os vencedores no amor são os fortes.

Os que sabem o que querem e querem o que têm!

Sonhar um sonho a dois,

e nunca desistir da busca de ser feliz, é para poucos!"

Cecília Meireles

Nas palmas de tuas mãos...

Nas palmas de tuas mãos

leio as linhas da minha vida.

Linhas cruzadas, sinuosas,

interferindo no teu destino.

Não te procurei, não me procurastes –

íamos sozinhos por estradas diferentes.

Indiferentes, cruzamos

Passavas com o fardo da vida...

Corri ao teu encontro.

Sorri. Falamos.

Esse dia foi marcado

com a pedra branca da cabeça de um peixe.

E, desde então, caminhamos

juntos pela vida...

Cora Coralina

O presente...

O presente tão querido estava ali, ao alcance da alegria.

Os olhos lá no passado, não via.

Ana Jácomo

Toda grande caminhada...

“Toda grande caminhada começa com um simples passo.”

Buda

Todo guerreiro...

Todo guerreiro ja ficou com medo de entrar em combate.
Todo guerreiro já perdeu a fé no futuro.
Todo guerreiro já trilhou um caminho que não era dele.
Todo guerreiro já sofreu por bobagens.
Todo guerreiro já achou que não era guerreiro.
Todo guerreiro já falhou em suas obrigações.
Todo guerreiro já disse "SIM" quando queria dizer "NÃO".
Todo guerreiro já feriu alguém que amava.
Por isso é um guerreiro; porque passou por estes desafios, e não perdeu a esperança de ser melhor do que era.

Paulo Coelho