Olá meus queridos, tudo bem com vocês? Eu espero que sim… Bom dia!
Domingo eu respondi um e-mail tão lindo, que hoje resolvi compartilhar com vocês um tópico importante. A pessoa questionou que ela não consegue ser feliz o tempo inteiro.
E meus amores, quem é que consegue? Ninguém! E está tudo bem em ser assim, eu diria que somos como o mar, vamos avançando e recuando, conforme as ondas da vida, conforme os nossos estados emocionais e é muito normal ser assim, se não fosse assim, estaríamos doentes (neuróticos ou psicóticos). Teremos dias de muita felicidade, mas também teremos dias de muita tristeza. E muitas vezes é bom colocar tudo para fora e chorar. Eu não tenho vergonha nenhuma de dizer que eu sou uma pessoa muito feliz, mas às vezes sento na minha cama e choro… qual é o problema? Eu não vou segurar uma emoção, vou para o meu quarto, fecho a porta e deixo extravasar… eu simplesmente sou humana e coerente com as minhas emoções! Parem de controlar o sofrimento, que uma hora, ele poderá manifestar no seu corpo físico como uma doença. Não segure ou tente controlá-lo! Seja congruente, haja com o seu coração: “ai, hoje não estou bem… sinto muito”, “hoje eu não posso, vamos marcar para amanhã?” Exemplos de frases simples e sinceras, que podem mudar o seu dia ao invés de você ficar fazendo teatro para agradar os outros e fingir que está sempre “good vibes”. Você não é um robô. E sim, é passível de erros e acertos e tem dias de cansaço, saudade, dor, frustrações, perdas, (e no caso de nós mulheres, ainda temos TPM ou climatério para lidarmos... rs).
E se você ficar controlando ou reprimindo suas emoções, seu corpo poderá somatizar… como por exemplo: uma gripe, alergia, dor de garganta, dor nas costas, dor de cabeça, dor no estômago, dor no corpo… essa lista de sintomas é infinita. E você vai achar que uma coisa não tem nada a ver com a outra, mas tem sim, são sintomas/emoções que você negligenciou, fingiu que não viu ou deixou para lá. E agora vem para você olhar para isso, com mais atenção e cuidado. Por isso, que deixo uma questão para você refletir: Com qual frequência você tem ficado doente? Com pouca frequência ou com muita frequência? Dependendo da sua resposta, seu corpo pode estar somatizando as emoções que você anda sentindo, mas que você está reprimindo, querendo jogar para debaixo do tapete. O nosso inconsciente não funciona dessa maneira. E infelizmente, um dia essa conta chega para você quitar.
Respire fundo, reflita sobre a sua vida e se quiser chorar, chore! E isso é muito natural tanto você sendo homem ou mulher. E sendo mulher, é aquilo que já citei, tem todo um processo hormonal envolvido dependendo da idade. É TPM, depois vem os sintomas do climatério (da pré-menopausa, menopausa, pós menopausa)… aff! No homem, tem a andropausa, mas eu diria que não gera tantos problemas assim, como nas mulheres, que desde a puberdade, começa um sobe e desce hormonal que não tem fim, todos os meses… E todos esses estados hormonais, também alteram os nossos estados emocionais, gerando alterações no humor, estresse, tristeza, ansiedade, raiva, cansaço, dor, melancolia… E independentemente da idade, quando caem ou sobem esses níveis de progesterona, testosterona ou estrogênio, tudo isso influencia na nossa qualidade de vida e nas nossas emoções.
Teremos dias de glória e dias de luta. É assim que uma vida normal funciona para todos. Por isso, que eu gosto tanto de Nietzsche, pois nos seus livros, ele enfatiza que o ser humano deveria buscar a sua própria individualidade e identidade, buscando a definição de significado e propósito para si, usando a criatividade, a coragem e a autenticidade, para ter uma nova forma de pensar e agir no mundo. Outra coisa que ele fala é que precisamos viver na dor e no gozo da nossa própria verdade, ultrapassando a nossa condição humana. Por isso, não se preocupe e não se compare com as outras pessoas, que isso só vai te deixar infeliz e mais frustrado com a vida, seja você mesmo, ame-se e aceite-se incondicionalmente.
O Pequeno Príncipe de Antoine de Saint-Exupéry sabia das coisas. Um livro feito para as crianças, mas que só vamos mesmo entender a sua profundidade, quando nos tornamos adultos. Junto na mesma postagem, está um texto maravilhoso de Victor Fernandes. (Leia aqui).
Não se preocupe em sofrer de vez em quando, porque faz parte do processo de autoconhecimento, desenvolvimento, autoanálise e transformação. Se achar que está difícil, procure um psicólogo.
Portanto, abrace suas emoções, tenha coragem para olhar para as suas sombras. Busque entender a si mesmo e reflita profundamente sobre as suas questões internas para vivenciá-las na sua totalidade, verdade e finitude. O caminho é superar-se, sem deixar de sentir.
Bjs, fica com Deus! Gratidão imensa pela confiança. Paz e sabedoria no teu caminho!💖
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