Olá meus queridos, boa tarde! Tudo bem com vocês? Eu espero que sim. Ontem eu recebi um e-mail, por isso vou responder aqui para todos refletirem sobre isso. Vou usar o gênero masculino só para facilitar a escrita, ok? Não importa se é homem ou mulher, vem comigo...
Você é o tipo de pessoa que fica reprimindo seus sentimentos? Por exemplo: quer falar algo e não fala, guarda para si. Quer desabafar algo que te incomoda e fica calado? Ouve algo desagradável sobre você, das pessoas que você ama (pois a opinião dessas pessoas são importantes para você) e tende a ficar quieto. Você fica remoendo as coisas sem tentar resolvê-las “ad eternum”? Às vezes, sente vontade de chorar e não chora? Não se permite sentir ou expressar as suas emoções? Tem dificuldade em lidar com essas sensações ou não consegue expressar seus sentimentos? É totalmente emocional, mas quer se mostrar racional? Aqui vai um alerta: tome cuidado! Sentimentos, pensamentos, emoções, sensações e comportamentos precisam estar em harmonia entre si. Se quero dizer sim e falo não ou vice-versa, estou gerando no meu sistema físico e emocional, um desequilíbrio energético. Emoções reprimidas precisam sair de alguma forma e quando você age dessa maneira, está desestruturando também o seu sistema celular e glandular, fisicamente falando, desequilibrando todo o seu organismo; e com isso podendo gerar uma doença física grave ou doenças psicossomáticas/autoimunes. Isso já está comprovado cientificamente. Se precisar, procure uma terapia para compreender o que se passa dentro de você e como mudar de postura perante as circunstâncias. Por que você tem essa dificuldade de lidar com seus sentimentos e emoções? O meu conselho é… fale, fale sempre, não tenha medo de sentir, se expressar, desabafe com as pessoas tudo o que está passando com você. Às vezes, é necessário ter conversas sérias, para que a vida não vire um caos. Guardar isso, a longo prazo, pode ser muito prejudicial para a sua saúde física, mental, emocional e espiritual. Se alguém te incomoda, te deixa triste, te faz sofrer, te machuca você precisa falar. 🗣️ Sem se culpar ou querer culpar o outro, lembrando sempre, que cada um está aqui com um nível de consciência, tentando fazer o seu melhor. Não há mal nenhum em dialogar com as pessoas e esclarecer as coisas. Aprenda a se respeitar e se posicionar, mas sem agredir ninguém com as suas palavras ou atitudes. Mantenha a sua calma. Mas converse, diga por exemplo: “isso que você faz, me machuca profundamente”, ou “eu não mereço isso, você poderia ser mais gentil comigo”… Conversas simples, mas que vai impor limites e fazer toda a diferença na sua vida. Você não precisa explodir, humilhar ou xingar ninguém, mas desabafar com sinceridade, chorar se for preciso sem medo, colocar tudo isso que você está guardando para fora é necessário para que você não enlouqueça. Não há problema nenhum em mostrar as suas vulnerabilidades para os outros, muito pelo contrário, isso é admirável e faz parte da nossa natureza humana. Pare de se preocupar com que os outros vão achar ou pensar sobre você. Isso é muito bonito, corajoso de sua parte e chorar de vez em quando é muito natural e faz bem para a nossa alma. Eu percebi que você está chegando bem perto do seu limite extremo. E eu estou aqui muito preocupada com o seu depoimento. Então, é fundamental sentar e conversar… com as pessoas a sua volta, ok? Estipular alguns limites, tenha coragem, pois a sua saúde é mais importante do que tudo. Enfrentar essa situação vai te trazer mais leveza e paz de espírito, pense nisso com calma. Ninguém vai achar ruim se você for verdadeiro com os seus sentimentos, pelo contrário, se você se abrir dará o direito da outra pessoa se abrir também, e juntos vocês podem saber o que cada um pensa e sente, para vocês, chegarem num consenso. Isso, vale para qualquer tipo de relacionamento. Jamais engula “sapos” para agradar alguém. Seja coerente com a sua essência sempre! Amor-próprio também é saber lidar com as suas questões internas e solucioná-las da melhor maneira possível para que esses conflitos se resolvam pacificamente. E para isso acontecer, basta você ser menos engessado ou inflexível ou envergonhado; e aprender a se soltar mais com as pessoas, pois ninguém poderá adivinhar o que você está sentindo, se você não falar sobre as suas emoções.
A fala pode ser, um caminho para se pensar de forma mais organizada, compreendendo com mais clareza as dificuldades que são enfrentadas no dia a dia. Quando você desabafa sobre seus sentimentos, você diminui a intensidade da sua carga emocional e o fardo pode ficar um pouco mais leve, uma vez que você não precisa suportá-lo sozinho, guardando-o apenas para si. Quero falar aqui uma coisa importante, todos nós… temos um “corpo de dor”, onde guardamos nossas memórias traumáticas, ressentimentos, mágoas, culpas, bloqueios, ou identificações inconscientes com dores do passado, aflições, enfim. E se isso, não for elaborado, ressignificado ou curado, pode gerar vários sintomas físicos, emocionais ou mentais. Então, de forma alguma tente encobrir, ou segurar, ou reprimir, ou conter emoções, pois quanto mais você faz isso, mais “esse corpo de dor” cresce… Resumindo bastante: quando esse corpo de dor não é tratado, a pessoa começa só a focar em tudo que é negativo, não encontrando mais prazer na vida, e esse corpo de dor é retroalimentado pela nossa infelicidade. Na próxima postagem, vou falar sobre o corpo de dor, para clarificar melhor esse assunto. Se você tiver alguém com quem conversar e poder desabafar… por favor, faça isso, e se não tiver ninguém para conversar, venha falar comigo. Será um prazer poder ajudá-lo.
Falar ou escrever ou chorar, é sempre bom… conversar com alguém sobre esses assuntos te abre espaço para que a outra pessoa também exponha seus sentimentos e vocês possam trocar experiências e sentir-se acolhidos. Quero finalizar com essa frase para você refletir: se não quiser adoecer, fale de suas emoções. Tudo pode ser facilmente resolvido numa simples conversa. Se abra mais e veja os resultados. E jamais tenha vergonha de chorar. 😉 Coragem é agir com o coração.
Quero ressaltar aqui que isso é apenas um bate-papo, para clarificar uma dúvida, mas que o ideal seria uma terapia para irmos mais fundo nessas questões de como lidar com as relações interpessoais, sem se abalar tanto emocionalmente. Como também sou terapeuta floral, vou seguir a minha intuição, e te indicar o floral de Bach Rescue Remedy (durante três meses), ou até você sentir uma melhora significativa, para sair dessa angústia, medo de se expor, estresse, impaciência, ansiedade e liberar esses traumas do passado, ok? Você pode comprá-lo em farmácia de manipulação ou pela internet. O floral vai ajudar a elevar a sua vibração, equilibrar as suas emoções e trazer clareza mental. Gratidão pela sua confiança. Espero ter ajudado de alguma forma. Pense nisso. Fique bem e mãos à obra.
Para quem se interessar mais com esses assuntos como as nossas emoções interferem no nosso sistema físico, há uma série de livros com cinco volumes, que chama-se “Metafísica da Saúde”, de Valcapelli e Luiz Gasparetto.
E para quem tem dificuldade em se comunicar, há um livro que chama-se: Comunicação Não Violenta, de Marshall B. Rosenberg.
Um abraço e até a próxima postagem. 🫶🏻 Fiquem com Deus!
Por favor, se for compartilhar, respeite os créditos. Plágio é crime.