Complexo de inferioridade… na prática…

 

Olá meus amores, boa noite. Hoje, lendo um e-mail, uma pessoa me relatou sobre o seu complexo de inferioridade… que não se sente bem em se relacionar com as pessoas, que com pouquíssimas pessoas se sente confortável em conversar… que não anda bem emocionalmente e algumas coisas que falei para ela, quero compartilhar com vocês. 

Todos nós podemos passar por isso algumas vezes na vida, e saiba que isso é muito natural. O problema mesmo é quando ele se torna uma prisão e você para de tentar, arriscar, sair da sua zona de conforto, com a ideia de que todos são capazes, melhores ou mais incríveis do que você. Na verdade isso é só uma lente distorcida que pode ser corrigida. E não tem um jeito fácil de mudar se não enfrentar… tudo está na nossa cabeça. Quer saber de uma verdade que mudou a minha visão da vida? Quando eu descobri que não sou tão importante assim quanto eu imaginava… nem tão boa quanto eu esperava, e que as pessoas também não estão tão interessadas assim na minha vida, quanto eu pensava. Nossa, isso foi tão libertador! Cada um está mesmo interessado na própria vida e tentando viver conforme consegue. Ninguém está te observando tanto assim… a não ser os seus haters, que querem te derrubar, mas se esse for o seu caso, nem se preocupe com eles, pois quem deseja o mal do outro, cai sozinho. Tem até uma frase que eu gosto bastante, mas não vou lembrar agora, mas diz mais ou menos assim: se estiver com vontade, levante dessa cadeira e vá dançar, pois ninguém está te observando, estão todos olhando para seus celulares!  

Então, minha querida, faça por você, viva por você. Ouça a opinião dos outros, mas saiba pensar, discernir e decidir por você. Sabe por quê? Porque ninguém vai viver a sua vida, além de você mesma. E quer um conselho sincero? Dane-se o que os outros pensam, dizem ou estão fazendo! Eu quero ser eu mesma. Eu nunca andei com a manada. Enquanto os outros estão lá nas suas redes sociais… postando, postando, postando… eu estou aqui, na minha, vivendo do meu jeito. E quer saber? Sou feliz sendo eu mesma. Estou só te dando esse feedback, porque muitos vieram me falar que eu precisava estar nas redes sociais postando conteúdo diariamente. Só que felizmente ou infelizmente, essa não seria eu. Tem gente que ama redes sociais, eu já não me interesso muito. Prefiro ficar aqui conversando com vocês. Cada um tem que fazer o que gosta mais. E isso jamais é uma crítica. Que todos nós sejamos livres e felizes fazendo o que gostamos de verdade. E eu sempre vou fazer o que gosto e sinto na minha alma, todas as vezes que ouvi os conselhos alheios e fiz o que eles queriam, me estrumbiquei… é verdade! Não se ache melhor do que ninguém, mas também não se sinta pior. Todos temos nossa luz e nossa sombra… nossas imperfeições e quando você também conseguir rir dos seus erros, você será capaz de vencer essa batalha interna. É vivendo, errando e aprendendo… a vida só funciona assim. Não leve muitos pesos nessa bagagem, senão você vai ter que ficar no meio do caminho, pois você não vai ter forças e aguentar prosseguir… O complexo em si, no fundo pode ser um disfarce de querer ser melhor e não estar consciente disso. Insista apenas em ser  você mesma e ir em busca do que pulsa o seu coração. A vida é muito curta para ser outra pessoa além de nós mesmos. Por isso, que um dos objetivos da terapia é a autenticidade e a autonomia emocional. E sem esses alicerces… tendemos a sofrer muito na vida ou cair numa tristeza. É muito normal o que você disse, não é com todo mundo que vamos ter conexão e sintonia. Não é! Bem-vinda ao clube! Eu converso com muitas pessoas, mas me abrir mesmo, só com 1 a 2 pessoas. É triste isso? Não, eu já quebrei tanto a cara que hoje sei que não é fácil confiar nas pessoas, mas vamos ao que interessa? Quero aprofundar mais… 😉

O complexo de inferioridade não é a sensação de ser pequeno. É a certeza silenciosa de que o mundo é grande demais para você. Não nasce do fracasso em si, mas da interpretação contínua de que cada falha confirma um defeito essencial. A mente transforma eventos em identidade, episódios em sentença.

Quase ninguém acorda um dia e decide se sentir inferior. Isso é aprendido. Surge nos intervalos. No olhar que não veio, na compreensão que não chegou, na comparação disfarçada de conselho, no elogio condicionado, no afeto que parecia depender de desempenho. Aos poucos, a pessoa aprende que existir não basta. É preciso justificar a própria presença.

Esse complexo cria uma lógica interna cruel. Se você tenta e falha, prova que não é capaz. Se não tenta, preserva a ilusão de potencial. Assim, a estagnação parece mais segura do que o risco. O medo não é de errar. É de confirmar aquilo que você já suspeita sobre si.

O mais perverso é que o complexo de inferioridade não se apresenta como inimigo. Ele se disfarça de lucidez, humildade, realismo. Diz que você só está sendo prudente, que conhece seus limites, que não quer se iludir. Mas por trás dessa máscara existe uma lealdade inconsciente à dor antiga. Uma fidelidade à identidade que se construiu para sobreviver.

Lidar com esse complexo não é substituir pensamentos negativos por frases positivas. Isso seria simplista demais. O trabalho real começa quando você aprende a tratar seus pensamentos como construções, não como provas. Quando percebe que sentir-se inferior não é uma verdade sobre você, mas um estado emocional condicionado por experiências passadas.

O primeiro movimento é interromper a fusão entre valor e desempenho. Você não é o que entrega, não é o que falha, não é o que os outros reconhecem, dizem ou pensam. Essas coisas descrevem ações, não essência. Enquanto você confundir quem você é com o que acontece, ou com a opinião alheia, estará sempre à mercê das circunstâncias.

O segundo movimento é abandonar a comparação como métrica de identidade. Comparar trajetórias diferentes como se partissem do mesmo ponto é um erro lógico, mas emocionalmente sedutor. A comparação promete orientação, mas entrega paralisia. Ela não informa. Ela te priva de tentar, arriscar, confrontar… enfrentar…

O terceiro movimento é aceitar a vulnerabilidade sem transformá-la em defeito. Não saber, não estar pronto, não se sentir confiante são estados humanos, não provas de inferioridade. A maturidade não está em se sentir forte o tempo todo, mas em agir apesar da insegurança, sem usar o medo como juiz final.

Há um momento decisivo nesse processo. Ele acontece quando você percebe que não precisa se sentir capaz para começar. Capacidade não precede a ação. Ela é consequência. Esperar confiança para agir é exigir da vida uma garantia que ela não oferece a ninguém. 

O complexo de inferioridade começa a perder força quando você deixa de se perguntar se é suficiente e passa a se perguntar se está disposto. Leia de novo! Disposto a aprender, disposto a errar, disposto a ser visto, disposto a não corresponder. Disposto a existir sem pedir desculpas por não ser perfeito. Entende? 

No fim, lidar com esse complexo é um ato de desobediência interna. É recusar a voz que exige que você seja menor para ser aceito. É entender que humildade não é se diminuir. É não precisar se inflar nem se apagar. Ser você mesmo… sem vergonha, sem medo e sem máscaras! É fácil? Claro que não! Pois são raros os que não seguem a manada. 

Você não se torna maior ao vencer os outros.

Você se torna inteiro quando para de lutar contra si. O complexo de inferioridade não grita. Ele sussurra. Ele convence você a se medir o tempo todo, como se estivesse em liquidação permanente. Mas ninguém nasce em promoção. O valor não oscila conforme o desempenho do dia.

Empecilhos mentais são atalhos antigos que a mente criou quando não sabia outro caminho. Honrar o passado não exige obedecer a ele. Crescer, muitas vezes, é descontinuar estratégias que funcionaram quando você era menor do que é hoje.

Quando você para de perguntar “sou bom o bastante?” e começa a perguntar “o que posso experimentar agora?”, algo muda dentro de você. A vida deixa de ser um teste e vira um campo de treino. E treino pressupõe erro, repetição e progresso imperfeito.

Você não precisa se sentir superior.

Só precisa parar de se declarar inferior.

E para finalizar algumas perguntas para você refletir… O que o sentimento de inferioridade evita que você enfrente ou faça? Que responsabilidade você adia ao acreditar que não é capaz? Quem você não precisa decepcionar enquanto se mantém pequeno? Esse mecanismo ainda protege você ou já virou  uma prisão? 

Vou ficando por aqui! Bjs, minha linda. Se precisar de ajuda, busque uma terapia. Mas lembre-se que você pode ultrapassar as suas limitações internas. Arrisque-se! E você verá que esse complexo de inferioridade é só o ego querendo te estagnar. Você é mais capaz do que imagina 

E quando você conseguir, você perceberá que só estava adiando o seu objetivo. Você consegue! Além disso, que você encontre a paz e enfrente seus “inimigos imaginários” que só moram dentro de você. A prisão não é externa, é interna… liberte-se! Pois você já tem a chave necessária! Adorei saber um pouco da sua vida e você é incrível, pena que você ainda não sabe disso e nem se vê assim… mas depois dessa nossa conversa, espero que você possa enxergar o seu potencial. A nossa vida é muito curta para ficarmos apreciando o mar pela nossa janela… vai lá, molhe seus pés, sinta a água e dê o seu mergulho… ninguém estará lá te observando! Isso, só existe na sua mente… aproveite e seja feliz! Um dia, a onda entende que é oceano! 😉

Bjs, vou ficando por aqui! ❤️🫶🏻🥰