“O coração da gente faz festa quando sabe que não caminha só.” (Rita Maidana)

“Desejo que você encontre os lugares certos para ser isso tudo que você é. Sem se limitar, sem esconder partes suas, sem economizar demonstrações, sem segurar a emoção. Que você continue se encantando pela vida, pelas belezas ao redor, pelos detalhes, e que você tenha companhias que também entrem na mesma vibe. Que te permitam estar ali plenamente. De corpo, alma, mente, coração. Pra aproveitar cada momento, cada história, cada conexão. Pra sua essência ser bem-vinda, pra não atrapalharem a sua empolgação, seu entusiasmo, seu brilho nos olhos. Pra não te mandarem segurar a onda. Porque você é oceano. Você é tanta coisa. Então nunca se restrinja, nunca se force a encaixar, nunca se diminua pra caber. Nos lugares certos, as pessoas vibram contigo, transbordam, celebram a sua existência. Valorizam a chance de sentir profundamente a vida junto a você. Fazem festa simplesmente por você existir...”

Victor Fernandes

Eu me divirto com eles… ❤️ Ótima sexta-feira para vocês! Boa noite!

 “Ela é mar de ondas bravas. Mas se você mergulhar fundo vai encontrar estrelas-do-mar  e muito amor.”

Victor Hugo

Quem vai cantar essa? ❣️

https://youtu.be/rn_YodiJO6k?si=H9WRTBpGvkW-4t6S

Princípios, valores, caráter, confiança e respeito são inegociáveis…

“Era uma vez o fogo, a água e a confiança. Eles entraram em uma floresta juntos. E o fogo disse: “se eu me perder, procure pela fumaça, pois onde há fumaça, há fogo. A água disse: se eu me perder, procure pela umidade, porque onde tem umidade, tem água. E a confiança disse: se eu me perder, não me procurem mais… Porque uma vez perdida, vocês não vão mais me encontrar.”

Pense nisso!

“A vida e as pessoas dão sinais o tempo todo, você só se surpreende se estiver distraído…” 

Victor Fernandes

Dharma é viver de forma justa, ética e alinhada ao fluxo da vida. Não é fazer o que se quer - é fazer o que é certo. É viver seu papel no mundo de forma consciente, contribuindo para a ordem universal. Quando você vive em coerência com o Todo, Deus, Divina Presença, Criador, o nome que você quiser dar para isso… tudo começa a fluir para seu bem maior. O Karma  vai agir de acordo com suas escolhas e ações, pois tudo na vida tem suas consequências. Cada um vai colher apenas o que plantou e isso é uma Lei Universal. Ninguém pode alterar esse fluxo. Essa é a lei que rege o Universo. A vida é um bumerangue, ela te devolve tudo o que foi lançado. Por isso, está sempre nas nossas mãos, plantar boas sementes para colher os frutos lá na frente. A sabedoria máxima é que ninguém precisa se preocupar ou querer fazer justiça com as próprias mãos, isso é uma ignorância espiritual. Pois o plantio é livre, mas a colheita é obrigatória para todos. Deus é muito justo e amoroso. Jesus veio para ensinar e falava: “a cada um segundo as suas obras.” Não existe chorar pelo leite derramado, o que existe é imaturidade espiritual. A vida é como um restaurante, cada um escolhe o que quiser, mas ninguém sai dele, sem pagar a conta. O único caminho possível é o despertar da consciência. Quando as pessoas começarem a entender que tudo o que elas fazem para os outros, estão fazendo para elas mesmas, porque somos Um, estamos interligados, interconectados, somos espelhos uns dos outros… a paz reinará entre todos nós. Quem não aprender isso, não voltará a reencarnar no planeta Terra, irá para mundos bem inferiores. Pois a lei é clara, só o amor cura, salva e transforma. Não adianta querer fazer o mal, pois tudo voltará para você. A única solução é perdoar e esquecer. Você nunca mais precisa olhar para a cara da pessoa, mas você precisa esquecer e perdoar. Não sou santa não, tenho muitos defeitos, já errei muito, mas também aprendi e não faço e nem desejo o mal para ninguém. Se cada um cuidasse da própria vida, esse mundo seria bem melhor. Desejo que todos sejam felizes e encontrem a paz. Que cada um aprenda com seus próprios erros, mude, perdoe e olhe para frente… Não é olhando para o passado que vamos mudar o futuro, e sim semeando boas sementes agora, no presente. Agradeça o que foi, você só amadureceu e é hoje a pessoa que é, porque sofreu, chorou,  tropeçou, caiu, levantou e aprendeu. Agradeça as lições e olhe para frente… ❣️ Que todos encontrem o amor e a paz, mas antes de ter, é preciso Ser em essência…

Eu não sei vocês, mas se eu pudesse ficaria aqui horas admirando essa beleza… Já dizia Rubem Alves: “As pessoas são aquilo que elas amam…” Como eu amo as flores, e principalmente, as pessoas que fazem florescer o melhor que há em nós… 🫶🏻

 

“Sejamos gratos às pessoas que nos fazem felizes; elas são os adoráveis jardineiros que fazem a nossa alma florescer.”

Marcel Proust

🎶 Eu não sei parar de te olhar…🎶

https://youtu.be/3rn2N0ZbLEQ?si=yXW2Gtvb1OKcZ1bZ

“Quer conhecer uma pessoa? Observe o que ela faz para conseguir o que quer e como ela se comporta quando não conseguiu o que queria.” (Marcel Camargo)

“Ame-se a ponto de não deixar a presença ou a ausência de alguém influenciar a forma como você enxerga a sua vida, seu valor ou quem você é. Permaneça firme, com os pés no chão, inabalável diante do que vai ou vem… Que alívio saber que a vida sábia como é, te afasta do que não era para ser. Quando o Universo disser não, acolha esse cuidado… 

O tempo passa e a gente aprende que estar em paz é melhor do que estar certa. A maturidade ensina a fluir com a vida sem tanta resistência… Depois de um tempo a gente só quer o que é leve, recíproco e verdadeiro.

 Com o tempo a gente passa a carregar na mala somente a vontade de ser feliz e vai deixando todo o resto para trás… 

A metamorfose é irreversível, depois que voa, a borboleta jamais volta a rastejar…” 🦋

Wandy Luz

Bom dia, bom dia, bom dia!  E para hoje, muita paz em seu caminho, muita saúde em sua vida e muita alegria no seu dia… que seja doce! ❤️ Beijos 

“Quando parece que nada acontece, há um milagre que não estamos vendo.” (Guimarães Rosa)

Já dizia Guimarães Rosa: “Viver é um rasgar-se e remendar-se.”

Não há estabilidade possível. A cada dia algo se rasga em nós: uma crença, um afeto, uma ideia, um orgulho. E remendar não é voltar a ser o que era antes, mas um reinventar-se, um transformar-se… reconstruir-se. Graças a Deus, a alegria vez ou outra, nos encontra. Por isso, que ele dizia: “Refresca teu coração. Sofre, sofre depressa, para as alegrias novas poderem vir…”

Lembra, quando ele dizia? “O sertão é dentro da gente… E esse sertão não é feito apenas de aridez e provocação, mas também de veredas, de estações de alívio em meio à solidão.”

Ah, Guimarães Rosa! ❤️

“De repente você percebe (e que bom que percebe) o valor das conexões... Do quanto é importante ter tempo para um café, uma conversa... De repente você percebe o quanto faz bem escutar o outro de coração aberto e ser ouvido com afeto e alma também...” (Rita Maidana)

“Por onde quer que você vá, acenda sóis, sorria estrelas, espalhe amor, deixe o perfume bom da sua alma. Por onde quer que você vá, semeie beleza, brinque à vontade, abrace grande, cantarole as músicas da sua trilha sonora. Por onde quer que você vá, perdoe, destrone mágoas, cure o que foi ferido. Por onde quer que você vá, renove-se, seja gentil, olhe demoradamente os olhos que brilham na sua direção. Por onde quer que você vá, leve o seu coração. É mais leve.”

Ana Jácomo

“A vida é feita de ciclos e o mundo gira o tempo todo. A gente sempre acaba encontrando o que precisa encontrar. As bênçãos, os aprendizados, as coisas boas que merecemos.” (Victor Fernandes)

“Sempre haverá outros dias, outros caminhos, outros sóis, outras manhãs.”

Eunice Ramos 

Se eu não puder evitar a dor, abraçarei a fé e a esperança…❣️Bom dia!

 “O único caminho para sair da dor é viver a dor. E esse período é indeterminado, não depende totalmente de você. O que depende de você é como você vai se dispor a vivê-la.”

Cris Guerra

Bom dia meus amores! Pensem numa coisa… Se a nossa mente tem o poder para nos fazer sofrer, ela também tem o poder para nos curar, e nos ajudar em todos os sentidos. Fiquem sempre na paz e busquem o bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. ❤️ 

Querido Deus, em Tuas mãos coloco o meu dia. Em Tua sabedoria coloco o meu caminho… Cura meu corpo com Tua Luz Divina. Serena minha mente e liberte minha alma. Transmuta toda dor em amor, toda sombra em luz, toda dúvida em fé, toda desarmonia em esperança. Que a paz habite em mim, que as curas aconteçam em todos os níveis e tudo que eu necessite para curar a minha alma, que venha e se faça presente agora. Amém. 🙏 Gratidão! 🙌

Você sabe o que é a Psicologia Positiva? Vem comigo que vou te explicar… 😉

 

Olá meus amores, boa tarde! Tudo bem com vocês? Vocês já ouviram falar na Psicologia Positiva? 

A Psicologia Positiva é um campo riquíssimo e pode ser uma grande aliada para sua vida emocional, autoestima e autonomia. Vou te explicar de forma simples e prática.

É uma abordagem da psicologia desenvolvida por Martin Seligman no final dos anos 1990.

Enquanto a psicologia tradicional foca muito em tratar doenças e sofrimentos, a Psicologia Positiva busca promover o bem-estar, cultivar forças pessoais e ampliar a felicidade duradoura.

Ela não nega as dores humanas, mas acrescenta uma visão: Não basta "curar" o que está ruim, é preciso construir o que é bom.

Alguns princípios: Foco nas forças pessoais:  valorizar o que você já tem de positivo. O que é que você tem de positivo? Pense aí… 

Cultivo das emoções positivas: alegria, gratidão, esperança, amor e serenidade.

Engajamento: entrar em estado de “flow” (imersão em atividades significativas). O que você gosta de fazer? Tire um tempo para isso, no seu dia a dia. Eu, por exemplo, adoro caminhar por aí. Faço isso, mas não tenho um horário fixo, eu faço quando estou com tempo disponível. 

O que seria flow, afinal? É quando você está tão envolvido em uma atividade que perde a noção do tempo e de si mesmo.

Tudo flui naturalmente, foco total, prazer e senso de realização. É aquele momento em que você pensa:

“Uau, nem vi o tempo passar!” Isso é flow. Seria uma ação sem esforço, tamanha a sua dedicação e introspecção naquele momento. Sentindo uma extrema leveza e sensação de bem-estar.

Nossa, só de estar escrevendo esse texto para vocês, sabe de quem eu lembrei? Do Pequeno Príncipe… lembra como ele dedicava o seu precioso tempo a sua rosa, pois é… é isso! Quem leu aquele belíssimo livro, vai entender. Apesar da simplicidade da história, é bem complexo, se for fazer uma análise mais ampla e profunda. 

Lembram dessa frase? “Foi o tempo que dedicaste à tua rosa que a fez tão importante”, pois é, ela reflete a ideia de que o valor de algo não está em sua aparência ou em suas características intrínsecas, mas sim no tempo e na dedicação que investimos. 

Mas isso, ficará para um outro dia. Continuando… identifique o seu flow. O que você gosta de fazer e nem percebe o tempo passar? 

  O termo flow, significa  “fluxo” e foi criado por Mihaly Csikszentmihalyi, psicólogo húngaro.

Nos relacionamentos saudáveis:  nutrir vínculos de apoio e afeto. Ou seja, mudar o que está ruim e aumentar o que está bom. Tenha uma comunicação respeitosa. 

Sentido e propósito: ter uma vida conectada a algo maior. Exemplo: cultivar a espiritualidade. Que não tem nada a ver com religião. Quando falo em espiritualidade, me refiro a sua conexão com aquilo que você acredita. Por exemplo: eu adoro sentar no banco da praça e respirar ar puro, ou ficar observando tudo a minha volta. Adoro, por exemplo, olhar às crianças brincando no parquinho. Isso me deixa feliz e em paz. Estar em contato com o sol e a natureza também me fazem bem. E você o que gosta de fazer? Como dizia Osho: “tudo aquilo que você faz com amor, é uma prece”. Isso tem um nome: mindfulness, que é a atenção plena. 

Realização pessoal: persiga  suas metas e conquistas que trazem satisfação e alegria para você. Não busque somente o dinheiro, busque o que lhe traz sentido de vida.

Aqui estão práticas simples (e cientificamente comprovadas) que você pode aplicar:

Diário da Gratidão: Escreva 3 coisas boas que aconteceram no dia e por que foram importantes. Isso treina seu cérebro a notar o positivo.

Forças de caráter: Descubra suas principais forças (ex.:criatividade, coragem, gentileza, sinceridade… etc). Use pelo menos uma força de forma intencional por dia.

Saborear o presente: Pratique “saborear”, ou seja, tomar um café com atenção plena, ouvir uma música de olhos fechados, sentir o vento no rosto… etc.

Atos de bondade: Faça pequenos gestos para alguém (um elogio sincero, uma ajuda inesperada). Isso aumenta tanto sua felicidade quanto a do outro.

 Visualização do melhor futuro possível: Escreva (ou imagine) como seria sua vida em 5 anos se tudo desse certo. Isso ativa a esperança e a motivação.

 Mindfulness: A atenção plena ajuda a reduzir ansiedade e fortalecer emoções positivas. Faça tudo com calma e observação.

O que você pode ganhar com essas práticas? Mais resiliência emocional. Redução de sintomas de ansiedade e depressão. Maior autoestima e amor-próprio. Relações mais sinceras, harmoniosas e profundas. Mais sentido na vida e motivação.

 Acho que dá para vocês colocarem em prática algumas dessas coisas acima, no dia a dia. Afinal, não é tão difícil assim! Bjs no coração! 🥰 

Quando a “casa” é uma pessoa e não um lugar, isso é amor…

Do livro: “O menino, a toupeira, a raposa e o cavalo” 📖

Um lindo livro para as crianças, mas que aquece o coração dos adultos! 🥰

“É muito bom quando você consegue dar ao outro, apenas o melhor que está em você.” (Cris Guerra)

“Onde quer que você esteja, seja a alma desse lugar. Discutir não alimenta. Reclamar não resolve. Revolta não auxilia. Desespero não ilumina. Tristeza não leva a nada. Lágrima não substitui suor. Irritação intoxica. Deserção agrava. Calúnia responde sempre com o pior. Para todos os males, só existe um medicamento de eficiência comprovada… Continuar na paz, compreendendo, ajudando, aguardando o concurso sábio do Tempo, na certeza de que o que não for bom para os outros, não é bom para nós…

Pessoas feridas ferem pessoas. Pessoas curadas, curam pessoas. Pessoas amadas, amam pessoas. Pessoas transformadas, transformam pessoas. Pessoas chatas, chateiam pessoas. Pessoas amarguradas, amarguram pessoas. Pessoas santificadas, santificam pessoas. 

Quem eu sou interfere diretamente naqueles que estão ao seu redor. 

Acorde… Se cubra de gratidão, se encha de amor e recomece… O que for bênção para a sua vida, Deus te entregará, e o que não for, ele te livrará! 

Um dia bonito nem sempre é um dia de sol… mas com certeza é um dia de paz! 

As pessoas esquecerão o que você disse. As pessoas esquecerão o que você fez… mas, elas nunca esquecerão como você as fez sentir.”

Chico Xavier

Eu queria te desejar tantas coisas hoje… mas eu vou desejar apenas Deus na sua vida, assim… saberei que nada te faltará! ❣️

 

“Algumas situações vão exigir de você uma coragem que você nem sabe que tem. Você tem.”

Victor Fernandes

A vida merece algumas pausas. Respira fundo, para um pouco… Às vezes, a única coisa de que precisamos é aquietar o coração, escutar a nossa intuição… e deixar Deus guiar o caminho…

 

“Às vezes, dá vontade de sentar à beira do caminho e por ali ficar, até que os ventos mudem… até que a dor passe. Sei que, às vezes, dá vontade de abandonar o barco, engavetar os projetos, esquecer os sonhos, porque o tempo é difícil demais. Porque, muitas vezes, a vida atravanca, se perde num labirinto, pesa, machuca os ombros. Mas sei também que, muitas vezes, é preciso retroceder pra respirar, olhar de longe o que de perto não se vê, ganhar fôlego para caminhar mais um tanto. O tempo não para, mas é preciso vagarosas pausas pra aliviar a alma e descansar o coração.”

“A felicidade é logo ali. Vive pertinho da simplicidade e é vizinha da gratidão. Vem! É logo ali.”

Eunice Ramos

Bom dia! Nova semana… que seja leve, trazendo boas energias, fé renovada, esperanças novinhas, sabedoria, lucidez, guiança, pensamentos positivos e caminhos abertos! 🫶🏻

“O que você vai ser quando crescer?” Se tudo der certo, quero ser eu mesma! (Cris Guerra)

 

“O fundo do poço é o lugar mais visitado do mundo, mas ninguém tira selfie nele. Não se iludam e não sintam-se inferiores, com as vidas e as pessoas perfeitas das redes sociais.”

Cris Guerra

Sinto a sua falta todos os dias, mas o céu tem tanta sorte de ter você! ❤️

E amanhã vai fazer dois anos que você se foi… Mãe! E ontem eu já comecei a ficar agoniada. Por mais que dizem para a gente que: “isso vai passar”, hoje eu sei que é só uma forma de nos confortar… porque a verdade é que a dor e a saudade não passam nunca. Penso em você todos os dias. O que me alivia é que eu sei que um dia iremos nos encontrar! Que Deus te proteja e te abençoe, e sempre… e muito! Gratidão por ter sido uma mãe e uma avó maravilhosa, eu me espelho em você! ❤️

“Um dia me disseram que a minha alma é antiga. E sim, nunca estive no tempo certo das coisas. A vida nem sempre me sorriu, mas eu insisti em plantar roseiras, ainda que o tempo não fosse favorável e a chuva não viesse. Tenho os meus dias de tempestades, e muitas vezes, precisei me quebrar para me refazer de outro jeito. Mas eu trago em mim todos os sonhos do mundo. Ainda escrevo cartas e encontro poesia em tudo o que vejo. Eu sou o inteiro de todos os pedaços que perdi.”

Eunice Ramos

“A vida é uma grande teia, onde todos precisamos uns dos outros. Nem sempre seremos ajudados por quem ajudamos, porém, sempre receberemos ajuda de alguém, que muitas vezes não poderemos ou teremos a oportunidade de retribuir. Contudo, o Universo sempre dará um jeito de nos devolver o bem que doamos ao mundo.” (Alexandro Gruber)

 

“Você precisa aprender que nem tudo é eterno, porque algumas pessoas vão sair da sua vida e você simplesmente vai ter que aceitar. Amores podem acabar do mesmo jeito que começaram e não é porque findou, que deixou de ser amor. 

Eu sei que vai doer, e algum dia alguém vai te magoar e você vai querer chorar, e eu só estou aqui para avisar que tudo isso passa. Alguns amores foram feitos assim, lindos, mas impossíveis de serem vividos para sempre. 

Você um dia terá todas as suas expectativas, jogadas na lama, e vai parecer que aquela pessoa nunca se importou com você, mas a verdade é que você só amava, aquilo que inventou dela, então tenha calma, porque vai ser incrível superar. 

Um dia você verá um amigo, tornando-se um mero desconhecido, porque algumas pessoas precisam mudar, e porque não somos únicos na vida de ninguém e você terá que aprender a lidar com isso. 

Qualquer dia desses, você vai dar sua cara a tapa e alguém que você ama muito vai bater com força, porque você precisa descobrir que a gente não deve pôr a mão no fogo por ninguém. Um dia, você vai se ver sozinha, e terá que dançar com a sua própria sombra; e descobrirá que é bem melhor assim, pois solidão a dois não basta. 

Um dia alguém vai quebrar o seu coração e você terá que juntar pedaço por pedaço e sair colando, mas no fim, você acabará sorrindo disso depois. 

Um dia você vai aprender que é forte, que não importa as circunstâncias, você só precisa de você. Porque se você se amar de verdade, ninguém chegará a você, oferecendo menos que isso. 

E um dia, você verá, alguém será muito grato por te conhecer.” ❤️

Madu

“Como é libertador viver um relacionamento onde há espaço para dizer: “Amor, fiquei um pouco irritado, desculpa, mas também não gostei da sua atitude. Isso me incomodou.” Poder expressar o que sentimos, não é fraqueza, nem menos amor. É maturidade, é respeito. Não é tóxico compartilhar o que nos inquieta, buscar apoio no parceiro, ou questionar algo que nos traz insegurança. Pelo contrário, isso é cuidado.” (Erivaldo Kassapa)

 “E, entre tantos encontros e desencontros, foi ela, a única que ousei deixar tocar no meu coração. Na sua fragilidade, encontrei força; na sua doçura, um abrigo. Ela ultrapassou todas as barreiras que construí, ignorou as sombras que me cercavam e, com um gesto, trouxe luz ao que eu acreditava estar condenado ao vazio. Foi ela, e apenas ela, quem enxergou em mim o que eu nem ousava reconhecer: a capacidade de sentir, de amar, de ser humano novamente.”

Erivaldo Kassapa

Sextou… ❣️

Boa noite meus lindos! Uma ótima noite a todos! E um maravilhoso fim de semana! Aproveitem! Bjs no coração! ❤️😘

“Elogiar é emprestar os olhos - revelar ao outro, o que ele não consegue ver em si mesmo.” (Fabrício Carpinejar)

“O amor verdadeiro não te obriga a mudar, mas te ajuda na sua transformação. Não para que você se torne alguém que não é, mas para que você se torne quem nasceu para ser. Porque o amor de verdade jamais te limita, te diminui ou te faz sentir pequeno. Ele te ajuda a evoluir e a despertar o melhor que habita em ti.”

Alexandro Gruber

Bom dia sexta-feira! Abençoado fim de semana para nós! Que seja de muita paz! ❣️

E aí, cancerianos do meu coração! Ontem, assisti esse vídeo e fiquei surpresa. Quem é canceriano aqui, e se identifica com o vídeo abaixo? Eu me identifiquei totalmente. 🦀

Sabe, você só perderá um canceriano, se quiser. Porque somos muito leais e amigos. Sabemos guardar segredos e levamos para o túmulo, se você pedir. Dificilmente, soltamos a mão de alguém, quando isso acontece, é porque houve uma total desconsideração, pisaram feio na bola conosco, nos decepcionaram muito, ou testaram várias vezes, a nossa paciência e limite.

https://youtu.be/O4yGnoZfTk4?si=qr79UQKfqlQxTUcr

“Em tempos em que quase ninguém se olha nos olhos, em que a maioria das pessoas pouco se interessa pelo que não lhe diz respeito, só mesmo agradecendo àqueles que percebem nossas descrenças, indecisões, suspeitas, tudo o que nos paralisa, e gastam um pouco da sua energia conosco, insistindo.” (Martha Medeiros)

 “É preciso deixar as pessoas livres para se afastarem ou se aproximarem; desobrigadas a mandar mensagens, isentas de culpas por desejarem manter os vínculos ou não. Algumas coisas devem ser espontâneas, nunca cobradas. Mas você pode aprender a dar um passo para trás quando alguém faz o mesmo, e a se desligar pouco a pouco, quando não houver intenção de conexão.”

Fabíola Simões

“Case-se com alguém que você possa conversar como melhores amigos, brincar como crianças, se pegar como adolescentes, proteger um ao outro como grandes irmãos e tomar decisões como verdadeiros adultos.” (Sobre Amadurecimento)

 

Você merece alguém que escolha ficar, mesmo conhecendo suas fragilidades, respeitando os seus silêncios e valorizando cada parte de quem você é. Um amor que oferece abrigo, transforma medo em confiança e escolhe, todos os dias, estar presente. Porque amor de verdade, é escolha constante, é força na vulnerabilidade, é porto seguro nas tempestades da vida. Nunca se contente com menos do que isso… Você vai perceber que as únicas pessoas que você precisa na sua vida, são aquelas que te escolhem, mesmo quando você não tem nada a oferecer, além de você mesmo. Pense nisso! 

“Felicidade pra mim é a paz que encontro no meu quintal, perfume da erva-doce, na energia do alecrim, na luz de um girassol. É a companhia e o abraço de quem amo. É saber que meus afetos estão protegidos, superando dificuldades, sonhando, seguindo, conquistando. Felicidade pra mim é ver o sol clareando, chuva mansa lavando a alma. É vento levando pra bem longe as tristezas, os desencantos, os maus pensamentos. Deixando aqui só as levezas e o bem que eu merecer.” (Rita Maidana)

“Depois de certa idade, a gente começa a amar coisas que antes passavam despercebidas… O silêncio de uma manhã tranquila, a casa arrumada, uma conversa sem pressa… Aprendemos a valorizar menos o barulho do mundo e mais a leveza da alma.”

Bom dia terça-feira! Muita luz, muita paz e bênçãos de Deus para vocês! Abençoado dia… Que o nosso dia seja maravilhoso, com paz no coração, esperança renovada e pensamentos leves, do início ao fim… 🙌🙏🫶🏻😘

E terminamos o Dia dos Pais com chave de ouro… ❣️

 Com eles, na pizzaria… ❤️

“Pensamentos são lugares, escolha onde você deseja estar.” (Marla de Queiroz)

Quando a gente não atrasa a vida de ninguém, a gente prospera muito mais. A colheita sempre vai ser boa se você planta só o bem. 🌱De amiga para amiga(o)… que Deus te ajude, naquela questão que você não conta para ninguém. Nunca duvide do poder de uma oração… É transformador! A luz que habita em mim, saúda a luz que habita em você! 🫶🏻

Lembre-se de Einstein, quando dizia mais ou menos isso… Há duas formas de levar a vida. Acreditar em milagres ou não acreditar em milagres… pois “Tudo é um milagre”… Onde há vontade, há um caminho”. 

Um abençoado domingo a todos! ❤️ E uma feliz semana! 🫶🏻

Um lindo e abençoado Dia dos Pais a todos os papais! ❣️Parabéns!

 Desejo a todos os pais que esse dia seja brilhante de alegria, iluminado de amor, cheio de harmonia e repleto de paz.

Pai, a certeza de um melhor amigo para sempre! ❤️ Te amo pai! 

Feliz Dia dos Pais a todos que são pais! Que Deus abençoe você e sua família! 🫶🏻

Um feliz e abençoado domingo para todos nós! Bjs no coração! ❤️

Eu choquei algumas pessoas pela minha resposta lá no Instagram… E se a morte viesse te buscar hoje, o que você responderia?

 

Eu simplesmente respondi a minha verdade… “Estou prontíssima! Vamos?” 

Não é depressão, muito menos insatisfação com a vida, pelo contrário, é um sentimento de missão cumprida e uma sensação de liberdade… A hora que quiserem me levar, estou pronta… A minha consciência está em paz. Eu sou abençoada e eu agradeço por tudo o que vivi e aprendi. Gratidão sempre! Simples assim! 🫶🏻

E você, o que responderia? 

“Que a gente nunca perca a vontade de dar a volta por cima e por dentro da gente.” (Bibiana Benites)

“A cura exige tempo, mas também escolha: a escolha diária de se cuidar, de se escutar. Envolve paciência, afeto, e um certo perdão - às vezes aos outros, muitas vezes a si mesmo. Cura é presença. Estar inteiro no agora, mesmo que o agora esteja em construção. Estou na travessia.”

Quem gosta dessa música do Green Day? 🎶❣️Só para quem gosta de rock 🎸 

https://youtu.be/uPMDPiNG4TE?si=vhMA2Rr8yzZa4L2F

“Cada um de nós é este pouco e este muito, esta bondade e esta maldade, esta paz e esta guerra, revolta e mansidão.” (José Saramago)

“Podemos fugir de tudo, não de nós próprios.”

José Saramago

Por que será que muita gente romantiza o uso de drogas?

 

Olá meus amores, tudo bem com vocês? Boa tarde!

Vem comigo que hoje o papo vai ser bem polêmico, e quando o assunto é sobre drogas ilícitas, eu não vou passar a mão na cabeça de ninguém, sou contra e não defendo a sua legalização. Acho que a legalização seria um retrocesso em se tratando de saúde pública e saúde mental. 

Muitos profissionais da área de saúde não falam sobre isso, mas hoje, eu resolvi falar.

 A relação entre o uso de drogas e surtos psicóticos é real, mas muitas vezes subestimada ou minimizada por diversos motivos. Aqui estão algumas razões pelas quais esse tema não é tão abordado:

Romantização do uso de drogas.

Muitas drogas, como maconha, LSD, MDMA e cogumelos, são frequentemente associadas a experiências positivas, como expansão da consciência, criatividade ou socialização. Isso leva algumas pessoas a ignorarem ou minimizarem os seus riscos, inclusive os seus efeitos adversos psiquiátricos, como ansiedade extrema, paranoia e surtos psicóticos.

Há uma desinformação ou uma informação incompleta sobre as drogas. 

A educação sobre drogas, especialmente em ambientes escolares, muitas vezes é baseada em campanhas de medo (drogas matam), ou simplesmente carece de profundidade. Isso gera desconfiança e falta de conhecimento real sobre os efeitos neurológicos e psicológicos que elas podem provocar, especialmente em pessoas predispostas.

Existe uma crescente indústria legal de cannabis, por exemplo, e muitas vezes há um esforço para promover seus benefícios sem falar dos riscos, como episódios psicóticos em usuários vulneráveis. Em contracultura ou em certos meios artísticos, por exemplo, o uso de drogas é visto como um rito de passagem ou símbolo de liberdade, o que pode dificultar conversas mais realistas sobre os riscos.

Falar que uma droga pode levar a um surto psicótico toca em um assunto sensível: doença mental. Existe um estigma pesado associado à psicose e à esquizofrenia, e muitas pessoas evitam esse tema por medo ou por acharem que isso "demoniza" os usuários de drogas, mas isso é muito real. 

Nem todo mundo que usa drogas terá um surto psicótico. Isso depende de vários fatores, como: predisposição genética, histórico familiar de transtornos mentais, idade de início do uso (o cérebro adolescente é mais vulnerável),  tipo de droga, dose e frequência da droga.  Esse fator de risco variável torna o tema difícil de abordar de forma simples, e as pessoas acabam preferindo simplificá-lo ou evitá-lo. 

Exemplos clínicos reais: Maconha com alto teor de THC pode desencadear surtos psicóticos em adolescentes ou adultos jovens predispostos. As drogas alucinógenas como LSD ou cogumelos podem precipitar episódios de psicose duradouros em algumas pessoas, mesmo com um único uso. E estimulantes como cocaína e anfetaminas podem causar psicoses tóxicas, com delírios e alucinações.

Mas vamos entender, porque algumas pessoas procuram as drogas?

Esses são os motivos que levam algumas pessoas a experimentar ou usar drogas, mas vale lembrar que normalmente são temporários e podem vir seguidos de consequências negativas. As pessoas nem sabem, mas muitos querem amenizar um conflito interno, uma dor, ou algo que está lá no seu inconsciente e a pessoa não consegue lidar com aquilo. No começo, tudo são “flores”…. Sensação de prazer ou euforia: ativação intensa do sistema de recompensa no cérebro. Alívio momentâneo de estresse, ansiedade ou tristeza: efeito anestésico ou relaxante. Aumento de energia e confiança: em drogas estimulantes (como cocaína ou anfetaminas). Alteração da percepção: experiências sensoriais diferentes, sentidas como “criativas” ou “profundas” por alguns. Integração social: sensação de “pertencer” a um grupo que também usa.

Os riscos reais e de longo prazo:

Físicos: Danos cerebrais: redução da memória, atenção e capacidade de raciocínio. Doenças cardíacas e respiratórias: dependendo da droga e da forma de consumo. Lesões no fígado e rins: sobrecarga dos órgãos. Maior risco de overdose: que pode levar à morte. Problemas no sono, perda de apetite e imunidade baixa.

Psicológicos:  Dependência química: dificuldade ou incapacidade de parar, mesmo com consequências negativas. Transtornos mentais: ansiedade, depressão, psicose ou crises de pânico. Alterações de humor: irritabilidade, agressividade ou apatia. Distorção da realidade: alucinações e delírios.

Sociais e legais: Conflitos familiares e sociais: brigas, afastamento e perda de vínculos. Problemas no trabalho ou estudos: queda no desempenho e demissões. Endividamento: gasto excessivo com a compra. Envolvimento com atividades ilegais: risco de prisão ou violência.

Um estudo de 2019 indicou que cerca de 34 % dos casos de psicose induzida por cannabis evoluem para esquizofrenia. A suscetibilidade é potencializada por variantes genéticas. 

A romantização vem do filtro seletivo onde mostram o “brilho” do uso e escondem a sombra. É como vender um ingresso para uma festa sem avisar que a porta de saída leva para um labirinto perigoso. Alguns filmes, músicas, séries e  livros, muitas vezes, retratam o uso como algo “cool”, rebelde ou ligado à criatividade e liberdade. Também alguns ídolos  ou figuras públicas podem aparecer usando, passando a impressão de que é algo comum ou “sem consequências”. A busca por pertencimento pode iniciar o uso das drogas. Em certos grupos, usar drogas é visto como prova de coragem, maturidade ou integração. E a pressão social e o medo de exclusão podem fazer a pessoa associar drogas a conexão e aceitação. O meu conselho é conversem, conversem muito com os filhos dentro de casa, principalmente quando são crianças e adolescentes, explique tudo. E aqui não quero e nem pretendo julgar ninguém. É só um bate papo informativo. Talvez, essa romantização das drogas fique cada vez mais escancarada pelo marketing e a mídia. Então, a única coisa que temos é o discernimento. 

Amores, o meu recado foi dado, acredito eu, que as drogas trazem muito mais consequências para a saúde do que se supõem. 

Quem começa quer usufruir da droga por lazer, mas quando percebe, já se viciou. E com o tempo de uso, quer experimentar outras drogas mais fortes. Então, o melhor é nem pensar em experimentar. O “lado positivo” das drogas é muito ilusório, pois costuma ser passageiro, enquanto os riscos são cumulativos e, em muitos casos, irreversíveis. Elas mexem diretamente no sistema nervoso, criando um ciclo de prazer artificial que, a médio e longo prazo, cobra um preço alto na saúde física, mental, emocional e na vida social. Vou ficando por aqui. E se quiserem conversar mais a fundo sobre isso, pode me chamar lá no e-mail, hoje foi apenas um bate-papo rápido.

Um ótimo dia a todos! Bjs no coração!