"Alguns problemões não passam de probleminhas quando olhados sob a perspectiva do vasto mar, incomensurável mar, que nós somos. E das ondas todas que já encaramos."
Ana Jácomo
quarta-feira, 31 de julho de 2013
Tudo passa...
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
terça-feira, 30 de julho de 2013
Insista nisso todos os dias... Bom dia!!!
Osho
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
segunda-feira, 29 de julho de 2013
O Mundo está precisando de mais Franciscos como esse...
- Papa Francisco -
Amei o Papa Francisco, muito carismático, humilde, generoso, acolhedor... estou sem palavras, ele é maravilhoso!
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
Acredito em milagres, em intuições...
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Não me queira cética. Acredito em milagres, em intuições, em abraços e em declarações de amor. Desacreditar seria desistir, seria entristecer. E eu recuso todo e qualquer convite da tristeza. Alegria é o que me inspira. Emoção o que me traduz. Acreditar é o que explica a minha vida.
Yohana Sanfer
Uma linda semana a todos, repleta de paz, alegria e amor!
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
domingo, 28 de julho de 2013
De agora em diante, fica decretado...
"...De agora em diante, a partir deste ano, fica decretado que todo mês de julho (mas pode ser junho, agosto, pode ser sempre, quando as almas andarem escuras e as pessoas não se amarem mais) haverá dez ou quinze dias de sol (dependendo do peso da barra a ser aliviado) e luz para que todos enlouqueçam um pouco de prazer. Se possível que esses dias coincidam com a lua cheia."
Caio F. Abreu in Verão de julho - A Vida gritando nos cantos
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
sábado, 27 de julho de 2013
“Quanto barulho cabe no silêncio?”
Procurando com meus olhos, ando viciado em coisas lentas, lentas e essenciais, em música e, sobretudo, estou viciado em silêncio.
Caio F. Abreu
Caio F. Abreu
Bom sábado pessoal!
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
sexta-feira, 26 de julho de 2013
Não, os jardins não morrem no inverno...
"Não, os jardins não morrem no inverno, como os animais e as pessoas, principalmente as mais velhas, apenas sofrem um pouco mais fundo como de costume. Alguns, verdade, sucumbem. Coisas assim, eu penso e aprendo olhando meu jardim sobrevivente."
Caio F. Abreu - Pequenas epifanias
Um belíssimo final de semana a todos, cheio de alegria!
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
quinta-feira, 25 de julho de 2013
Deixa ir embora tudo o que torna a vida pesada...
"Em tempos em que quase ninguém se olha nos olhos, em que a maioria das pessoas pouco se interessa pelo que não lhe diz respeito, só mesmo agradecendo àqueles que percebem nossas descrenças, indecisões, suspeitas, tudo o que nos paralisa, e gastam um pouco da sua energia conosco, insistindo."
Martha Medeiros
Martha Medeiros
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
Em cada coração há uma janela...
Em cada coração há uma
janela para outros corações.
Eles não estão separados,
como dois corpos.
Mas, assim como duas lâmpadas
que não estão juntas,
Sua luz se une num só feixe."
Rumi
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
quarta-feira, 24 de julho de 2013
Palavra de especialista - Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade...
Psiquiatra responde a dúvidas e mãe que teve o filho diagnosticado com TDAH dá seus conselhos para melhorar a rotina.
O Transtorno de Déficit de Atenção e Hiperatividade (TDAH) é um problema que preocupa pais, educadores e profissionais de saúde. Nesta reportagem, o psiquiatra Paulo Mattos, um dos fundadores da Associação Brasileira do Déficit de Atenção (ABDA), responde as dúvidas de muitas leitoras. Além disso, você confere as valiosas dicas de Vivian Sampaio, uma mãe que reorganizou a rotina com o filho Thiago após o diagnóstico.
1) Como é o diagnóstico de TDAH? É necessário algum tipo de exame, como ressonância magnética e eletroencefalograma?
Paulo Motta: O diagnostico é inteiramente clínico, feito com base nos sintomas, da mesma maneira que outros problemas, como a síndrome do pânico e a depressão. Não é necessário exame de ressonância, eletroencefalograma ou qualquer outro que avalie características físicas. Os pais não precisam se sentir inseguros por conta do diagnóstico ser feito sem exames, pois na psiquiatria é assim mesmo que funciona. Outros profissionais, como pediatras, neurologistas, psicopedagogos, psicólogos, fonoaudiólogos especializados, também podem auxiliar no processo de diagnóstico.
Paulo Motta: O diagnostico é inteiramente clínico, feito com base nos sintomas, da mesma maneira que outros problemas, como a síndrome do pânico e a depressão. Não é necessário exame de ressonância, eletroencefalograma ou qualquer outro que avalie características físicas. Os pais não precisam se sentir inseguros por conta do diagnóstico ser feito sem exames, pois na psiquiatria é assim mesmo que funciona. Outros profissionais, como pediatras, neurologistas, psicopedagogos, psicólogos, fonoaudiólogos especializados, também podem auxiliar no processo de diagnóstico.
2) Quando uma criança só demonstra dificuldade de se concentrar em uma situação, por exemplo, na escola, pode ser TDAH? Existem níveis diferentes da doença? Como distinguir quem tem TDAH de uma criança que é simplesmente muito ativa?
P.M.: Não, as dificuldades de atenção devem ocorrer em pelo menos duas situações diferentes para que o diagnóstico seja realmente fechado. Quando ocorrem casos como o da pergunta, o mais provável é que aquela situação específica seja um problema e é isso que deve ser investigado. Quanto aos níveis da doença, sim, o TDAH pode variar de leve a grave (de acordo com a intensidade dos sintomas). A diferença entre o transtorno e uma característica da criança recai na intensidade do comportamento, da hiperatividade e da impulsividade – é difícil e muitas vezes só um especialista poderá dizer se é algo que precisa ou não ser acompanhado e tratado.
P.M.: Não, as dificuldades de atenção devem ocorrer em pelo menos duas situações diferentes para que o diagnóstico seja realmente fechado. Quando ocorrem casos como o da pergunta, o mais provável é que aquela situação específica seja um problema e é isso que deve ser investigado. Quanto aos níveis da doença, sim, o TDAH pode variar de leve a grave (de acordo com a intensidade dos sintomas). A diferença entre o transtorno e uma característica da criança recai na intensidade do comportamento, da hiperatividade e da impulsividade – é difícil e muitas vezes só um especialista poderá dizer se é algo que precisa ou não ser acompanhado e tratado.
3) Existe algum indicativo, alguma característica, que elimine a possibilidade de uma criança ter TDAH com segurança?
P.M.: Não, isso não existe pois o TDAH é algo que todos nós temos. Em medicina dividimos os problemas naqueles que são diagnósticos de categoria e de dimensão. Os primeiros são do tipo “tem” ou “não tem”, por exemplo, uma pessoa tem ou não HIV, tem ou não hepatite. Já os do segundo tipo são os que caracterizam o diabetes ou a pressão alta. Todos temos açúcar no sangue e pressão arterial, o que importa é saber se os níveis estão dentro do aceitável/normal ou não. O TDAH é desse segundo tipo: todos nós teremos sintomas de hiperatividade e de déficit de atenção, mas em algumas pessoas há uma combinação e uma intensidade nos sintomas que atrapalha seu desenvolvimento e seu dia a dia, sempre comparado aos padrões de crianças da mesma idade.
P.M.: Não, isso não existe pois o TDAH é algo que todos nós temos. Em medicina dividimos os problemas naqueles que são diagnósticos de categoria e de dimensão. Os primeiros são do tipo “tem” ou “não tem”, por exemplo, uma pessoa tem ou não HIV, tem ou não hepatite. Já os do segundo tipo são os que caracterizam o diabetes ou a pressão alta. Todos temos açúcar no sangue e pressão arterial, o que importa é saber se os níveis estão dentro do aceitável/normal ou não. O TDAH é desse segundo tipo: todos nós teremos sintomas de hiperatividade e de déficit de atenção, mas em algumas pessoas há uma combinação e uma intensidade nos sintomas que atrapalha seu desenvolvimento e seu dia a dia, sempre comparado aos padrões de crianças da mesma idade.
4) O TDAH pode ser decorrente de alguma alta habilidade não trabalhada ou ignorada nas crianças? Já diagnosticou alguma criança com TDAH como superdotada?
P.M.: Na verdade o TDAH não tem relação direta com nenhum outro problema. É um transtorno neurobiológico, altamente genético e pode ocorrer em qualquer tipo de criança, tanto nas com inteligência normal, como nas com inteligência abaixo do normal e também nas superdotadas. São coisas independentes e que podem ocorrer ou não ao mesmo tempo.
P.M.: Na verdade o TDAH não tem relação direta com nenhum outro problema. É um transtorno neurobiológico, altamente genético e pode ocorrer em qualquer tipo de criança, tanto nas com inteligência normal, como nas com inteligência abaixo do normal e também nas superdotadas. São coisas independentes e que podem ocorrer ou não ao mesmo tempo.
5) Qual é a diferença entre os medicamentos estimulantes e não estimulantes usados para o tratamento? Qual é o mais usado hoje e quais os efeitos colaterais possíveis?
P.M.: Os estimulantes (metilfenidato e anfetaminas) são a primeira escolha porque são os mais eficazes; os não estimulantes incluem alguns antidepressivos (mas não todos) e a atomoxetina. Os mais usados são os estimulantes, que podem causar, numa minoria de casos, insônia, diminuição do apetite, irritabilidade e irritação gástrica. Todos esses sintomas desaparecem geralmente após um curto tempo depois do início do tratamento.
P.M.: Os estimulantes (metilfenidato e anfetaminas) são a primeira escolha porque são os mais eficazes; os não estimulantes incluem alguns antidepressivos (mas não todos) e a atomoxetina. Os mais usados são os estimulantes, que podem causar, numa minoria de casos, insônia, diminuição do apetite, irritabilidade e irritação gástrica. Todos esses sintomas desaparecem geralmente após um curto tempo depois do início do tratamento.
6) É possível tratar a doença sem medicamentos, só com atividades físicas?
P.M.: Não. Casos leves de desatenção ou hiperatividade não são classificados como TDAH e quando há diagnóstico fechado os medicamentos são necessários. Atividade física não é tratamento, é muito importante para uma criança hiperativa, até para o gasto de energia, mas não tem efeito sozinha.
P.M.: Não. Casos leves de desatenção ou hiperatividade não são classificados como TDAH e quando há diagnóstico fechado os medicamentos são necessários. Atividade física não é tratamento, é muito importante para uma criança hiperativa, até para o gasto de energia, mas não tem efeito sozinha.
7) Os medicamentos podem causar dependência química? A criança vai precisar tomar por toda a vida ou eles podem ser retirados em dias que ela não precisa de concentração (como um fim de semana, por exemplo)? Ou eles funcionam como os antidepressivos, que precisam de diminuição da dosagem antes de serem retirados?
P.M.: Os medicamentos são de uso controlado exatamente porque não devem ser tomados por quem não precisa ou de maneira desregulada. Se tomados do modo como prescrito pelo médico, esses medicamentos muito raramente se associam a dependência, algo que se observa em quem não é portador de TDAH e usa os estimulantes com outros propósitos. Além disso, os estudos mostram que o tratamento diminui, e não aumenta, o risco de uso de drogas no futuro. Quanto a interrupção do tratamento, pode ser feita rapidamente e mesmo ser suspensa em um dia mais tranquilo, como fim de semana, sem problemas. Como o TDAH é uma doença que em geral se estabiliza com a chegada à idade adulta, a pessoa para de tomar remédios na grande maioria dos casos.
P.M.: Os medicamentos são de uso controlado exatamente porque não devem ser tomados por quem não precisa ou de maneira desregulada. Se tomados do modo como prescrito pelo médico, esses medicamentos muito raramente se associam a dependência, algo que se observa em quem não é portador de TDAH e usa os estimulantes com outros propósitos. Além disso, os estudos mostram que o tratamento diminui, e não aumenta, o risco de uso de drogas no futuro. Quanto a interrupção do tratamento, pode ser feita rapidamente e mesmo ser suspensa em um dia mais tranquilo, como fim de semana, sem problemas. Como o TDAH é uma doença que em geral se estabiliza com a chegada à idade adulta, a pessoa para de tomar remédios na grande maioria dos casos.
8) Como saber se uma menina tem TDAH, já que os meninos são diagnosticados mais facilmente por conta da hiperatividade presente nos primeiros anos de vida? Os sintomas aparecem mais tarde ou são diferentes?
P.M.: As meninas costumam apresentar mais sintomas de déficit de atenção mesmo. Por conta disso, fica mais fácil perceber depois que elas entram na escola. O grau de desatenção acaba comprometendo sua vida acadêmica, principalmente. Não é que ela não tivesse o problema antes, mas é mais difícil identificá-lo.
P.M.: As meninas costumam apresentar mais sintomas de déficit de atenção mesmo. Por conta disso, fica mais fácil perceber depois que elas entram na escola. O grau de desatenção acaba comprometendo sua vida acadêmica, principalmente. Não é que ela não tivesse o problema antes, mas é mais difícil identificá-lo.
9) Como é a vida social da criança com TDAH? Muito prejudicada, diferente das crianças sem o problema?
P.M.: A vida social dessas crianças e adolescentes pode ser prejudicada porque eles são mais rejeitados pelos colegas por conta de suas características (os sintomas do transtorno). Quando medicados e acompanhados por profissionais, não há problema algum, já que a criança fica com comportamento igual ao das outras da mesma idade.
P.M.: A vida social dessas crianças e adolescentes pode ser prejudicada porque eles são mais rejeitados pelos colegas por conta de suas características (os sintomas do transtorno). Quando medicados e acompanhados por profissionais, não há problema algum, já que a criança fica com comportamento igual ao das outras da mesma idade.
10) Caso não seja tratado ainda criança, o problema pode trazer consequências na vida adulta? Quais? Há alguma pesquisa específica sobre isso?
P.M.: Há inúmeras pesquisas mostrando que o TDAH está associado ao fracasso acadêmico, abandono escolar, acidentes de trânsito, uso de drogas, álcool e divórcio, entre outras situações negativas na vida adulta. Por isso, diagnóstico e tratamentos são tão importantes para seu filho ter uma vida normal.
P.M.: Há inúmeras pesquisas mostrando que o TDAH está associado ao fracasso acadêmico, abandono escolar, acidentes de trânsito, uso de drogas, álcool e divórcio, entre outras situações negativas na vida adulta. Por isso, diagnóstico e tratamentos são tão importantes para seu filho ter uma vida normal.
Palavra de mãe:
- Planeje com antecedência e explique antes como vai ser o dia para seu filho: ele tem um tempo próprio para finalizar qualquer atividade e as surpresas ou a imprevisibilidade podem deixá-lo mais ansioso e agitado. Estipule um tempo extra para prepará-lo para sair.
- Tenha sempre algo para manter seu filho entretido. Crianças com TDAH não suportam esperar.
- A impulsividade é uma característica do TDAH. Por isso, evite perguntar o porquê de alguma atitude impulsiva. Você nunca terá explicação convincente e poderá ficar mais irritada.
- Crie um sistema de ações e recompensas. Selecione cinco tarefas que você espera que a criança faça diariamente. Por exemplo: sentar à mesa para jantar e tomar banho quando chamado. Peça para seu filho listar algumas recompensas. Defina um número de pontos para cada tarefa cumprida e para cada recompensa. Quando a criança atingir o numero de pontos que corresponde a uma recompensa, dê o prêmio rapidamente.
- Elogie a criança pelo mínimo que ela fizer, valorize os pequenos sucessos. Isso ajuda a regular as emoções.
- Ajude seu filho a exercitar sua organização e gerenciamento de tempo, pois isso colabora para um melhor desempenho acadêmico a longo prazo e será essencial quando adolescentes e adultos.
- Use “por favor” e o verbo em forma imperativa para pedir algo. A instrução tem que ser clara e especifica: diga simplesmente “hora do banho” com olhos nos olhos e espere pacientemente que ela faça o que foi pedido. Lembre-se: eles precisam de comandos e constantes direções.
- Crianças com TDAH têm dificuldade de regular emoções: escondem sentimentos ou simplesmente explodem. Pergunte no final do dia, antes de dormir, se tiveram um dia bom. Com o passar do tempo seu filho vai se sentir mais a vontade para explicar o que sente.
- Coloque-o numa atividade física que promova trabalho em grupo e melhore a interação social.
- Pergunte ao seu filho como ele resolveria um problema. Esse exercício permite rever uma atitude impulsiva.
- O momento de transição de uma atividade para outra sempre causa desconforto. Siga uma preparação: se a criança está vendo televisão e é hora do banho, avise-a com cinco minutos de antecedência, depois com dois minutos. Por fim, olhe para ela e diga que a televisão será desligada e a leve para o banho. No começo será difícil, mas ela vai se acostumar com esse procedimento
- Seja realista com as suas expectativas. Não espere perfeição. Espere menos frequência, menos duração e menos intensidade de uma atitude indesejável. Os sintomas de hiperatividade diminuem aos 8 anos, porém a hiperatividade interna tem grandes chances de continuar. Prepare seu filho para o futuro.
- Tenha iniciativa como pai/mãe, diminua suas reações quando ela fizer algo fora do esperado.
- Lembre-se que tratá-lo como se não tivesse TDAH será muito prejudicial para a família toda, inclusive para irmãos e para o ciúme entre eles.
- Castigo não muda comportamentos, pois não ensina uma melhor maneira de se comportar. O objetivo é educar e não punir.
- Não há nenhuma pesquisa comprovando que dieta alimentar possa tornar uma criança menos hiperativa. Se seu filho adora chocolate, não é preciso proibi-lo de comer.
- TDAH é uma doença consistentemente inconsistente. Espere dias bons e ruins e converse com o psiquiatra sobre alternativas de tratamento. Há medicamentos que podem ajudar muito.
- Leia muito, atualize-se. As informações são limitadas, principalmente em português. Indico os sites Chadd (www.chadd.org), o de Sharon Weiss (www.sharonkweiss.com) e o de Russel Barkley (www.russellbarkley.org ), todos em inglês. O que é uma verdade para a ciência hoje, amanhã talvez, pode não ser mais... Por isso, leia bastante.
- Mais importante: a criança com TDAH deve sentir que ela não é o problema. A equação é pais + filho contra o problema.
Os sintomas
Para dizer que uma criança tem TDAH é preciso juntar muitas características. Entre elas estão: parecer não escutar o que os outros falam, não se lembrar onde deixou as coisas, não se concentrar na sala de aula, não parar sentado quando deveria, ficar sempre mexendo pernas e mãos, não conseguir ficar quieto para ouvir uma história, comprometimento escolar... etc.
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
O vento...
"O vento é sempre o mesmo, mas sua resposta é diferente em cada folha. Somente a árvore seca fica imóvel entre borboletas e pássaros".
Cecília Meireles
Lindo isso!
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
terça-feira, 23 de julho de 2013
Os sinais da puberdade precoce... saiba mais...
Muitos pais se assustam quando este momento de transição chega antes do esperado e, aquela garotinha que ainda acredita na fada do dente, por exemplo, de repente começa a desenvolver seios. Naturalmente surgirão preocupações, mas se a criança tiver acompanhamento adequado desde o aparecimento dos primeiros sinais, é possível desacelerar os hormônios e frear esse processo até o momento adequado. Separei aqui tudo o que você precisa saber sobre o assunto.
Quando a puberdade é considerada precoce?
A puberdade é um processo natural de amadurecimento. Por conta de modificações hormonais, surgem mudanças físicas e o indivíduo adquire capacidade reprodutiva. Esse processo é considerado precoce em crianças com menos de 8 anos. No caso de meninas, ele é caracterizado principalmente pelo crescimento da mama e surgimento de pelos pubianos. No caso de meninos há aumento dos pelos corporais, do pênis e da bolsa escrotal.
A puberdade precoce é mais comum em meninas?
Sim. De cada 10 casos de puberdade precoce, 9 são em meninas.
Por que ela aparece?
Na maioria dos casos, os médicos não conseguem encontrar uma causa definida para a liberação precoce de hormônios. Algumas vezes, a puberdade precoce pode ser deflagrada por tumores. Nesse caso, os médicos devem tratar a doença de base.
Quando devo procurar um médico?
Se algum dos sinais citados anteriormente aparecerem no seu filho e ele tiver menos de 8 anos, marque uma consulta com o pediatra para que seja feita a primeira avaliação e encaminhe, se necessário, a um endocrinologista.
Qual é o tratamento indicado?
Se o médico identificar uma causa para a puberdade precoce, ele vai tratar a raiz da doença. Caso seu filho faça parte da maioria, não haverá diagnóstico definido. Aí, o médico precisará avaliar uma série de fatores para decidir se indicará o medicamento que suspende a produção hormonal e por quanto tempo. Se optar pelo tratamento, o remédio utilizado será uma injeção administrada mensal ou trimestralmente, que barra a evolução da puberdade. A dose mensal custa cerca de R$ 500. Dependendo do caso, o médico também pode sugerir um tratamento com hormônios de crescimento para que a criança não fique muito baixinha. Isso porque é na puberdade que acontece a última fase de crescimento da criança. Se ela chegar muito cedo, pode impedir que seu filho chegue a uma estatura dentro da média.
Quais fatores o médico leva em conta para decidir tratar a criança?
Existem alguns aspectos principais para se decidir se o tratamento deve ser iniciado. O primeiro é a questão social e emocional. Isso é, se a criança é muito nova, além de ela não estar emocionalmente preparada para as mudanças em seu corpo, o processo da puberdade pode torná-la uma estranha entre os colegas e criar situações desconfortáveis. O segundo fator é a idade óssea. Quanto mais avançada, menor a probabilidade de essa criança continuar crescendo. A previsão de estatura também é considerada. O tratamento ajuda a retardar a maturidade da criança até que sua idade óssea fique mais próxima de sua idade real.
Existem fatores externos que podem levar à puberdade precoce?
Sim. O sobrepeso é um deles. O tecido adiposo produz hormônios e eles podem estimular o processo da puberdade, fazendo com que ele ocorra antes do esperado. Outro ponto importante: o erotismo precoce, como a preocupação excessiva com a estética, e a cobrança demasiada sobre a criança também podem desencadear esse processo. Isso porque quando a criança é tratada como adulto sua condição emocional pode estimular os processos biológicos. Em outras palavras, criança precisa brincar e ter preocupações compatíveis com a idade dela. Ser obrigada a cumprir uma agenda cheia de compromissos e ainda ganhar um monte de responsabilidades precocemente pode enviar uma mensagem errada ao cérebro – de que já está na hora de virar adulto.
Fontes: Amanda Athayde, endocrinologista e membro do departamento de Endocrinologia Feminina e Andrologia da Sociedade Brasileira de Endocrinologia e Metabologia (SBEM) e Durval Damiani, chefe da Unidade de Endocrinologia Pediátrica do Hospital das Clínicas (SP)
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
Apaixone-se pela vida todos os dias... sorria, sonhe, invente, seja...
''Abençoado o tempo, que deixa marcas mas leva a dor.. ''
Wanderly Frota
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
Ah se eu pudesse...
Escuta, eu não quero contar-te o meu desejo
Quero apenas contar-te a minha ternura
Ah se em troca de tanta felicidade que me dás
Eu te pudesse repor
-Eu soubesse repor_
No coração despedaçado
As mais puras alegrias de tua infância!
Manuel Bandeira
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
segunda-feira, 22 de julho de 2013
Pouca coisa é necessária para transformar uma vida...
''Pouca coisa é necessária para transformar inteiramente uma vida: amor no coração e sorriso nos lábios.''
Martin Luther King
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
Quem é cego?
Quem é cego?
Aquele que é incapaz de enxergar outro mundo.
Quem é mudo?
Aquele que é incapaz de dizer palavras amáveis no momento certo
Quem é pobre?
Aquele que é atormentado por ambição desmedida.
Quem é rico?
Aquele cujo o coração está em paz!
Provérbio Indiano
Uma abençoada semana a todos, cheia de paz, amor e sabedoria!
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
domingo, 21 de julho de 2013
Bom dia e um lindo domingo!
Para ser feliz, você não precisa de grandes conquistas materiais. Você já tem o pôr do sol, as estrelas, os pássaros, o sorriso dos seus amigos, seus irmãos.
Agradeça a Deus, pois você tem tua vida.
Tem o dia que está começando, tem sua força e determinação. Com todos esses presentes da vida, o resto você constrói!
Roberto Shinyashiki
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
sábado, 20 de julho de 2013
Cancún no México, um lugar apaixonante...
Em Cancun existem cerca de 22 quilômetros de praias de areia fina, divididos entre a lagoa e o mar. As ruínas, as praias, a vegetação, os parques cheios de espetáculos de entretenimento, o clima, a fauna marinha e a estrutura hoteleira fazem de Cancun um dos destinos turísticos mais visitados do mundo.
Um lugar maravilhoso cheio de shoppings e resorts e vida noturna bem agitada para quem é solteiro ou casado sem crianças. Saímos bastante em Cancun, porém aproveitamos mais os bares, restaurantes e shoppings à noite, apesar da maioria dos hotéis ser ALL INCLUSIVE (que foi o nosso caso). Nos hospedamos no Hotel RIU, e amamos a nossa estadia por lá, um resort all inclusive maravilhoso, com vários restaurantes, várias piscinas, boate, shows todas às noites, funcionários educados, limpeza impecável e a praia do Caribe que é um sonho. Um dia voltaremos, com toda certeza.
O que você não pode deixar de fazer:
Conhecer Chichén-Itzá que é uma cidade arqueológica maia localizada no estado mexicano de Iucatã, que funcionou como centro político e econômico da civilização maia. As várias estruturas – a pirâmide de Kukulkán, o Templo de Chac Mool, a Praça das Mil Colunas, e o Campo de Jogos dos Prisioneiros – podem ainda hoje ser admiradas e são demonstrativas de um extraordinário compromisso para com a composição e espaço arquitetônico. O nome Chichén-Itzá tem raiz maia e significa "pessoas que vivem na beira da água". Estima-se que Chichén-Itzá foi fundada por volta dos anos 435 e 455 a.C. Foi declarada Património Mundial da Unesco em 1988.
Além disso, aconselho você conhecer um dos parques aquáticos, ou todos, se desejar, vai depender da sua disposição e do seu bolso também. Cada passeio custa cerca de 50 a 160 dólares por pessoa, e chegando lá no parque algumas atrações você terá que pagar novamente, pois não estão inclusas no pacote, como, por exemplo, mergulhos com peixes, golfinhos e arraias. Os preços variam por passeio e principalmente se é alta ou baixa temporada. Fomos em julho, que é alta temporada. Os parques oferecem vários tipos de entretenimento e ficam perto de Cancun (Xcaret, XeL-Rá, Xplor Park).
Detalhe, as fotos com os golfinhos, por exemplo, se você quiser nadar com eles, não estão inclusas, pois é proibido câmeras e filmadoras quando você estiver junto com os golfinhos. Terá um fotógrafo do parque XCARET tirando as fotos. Pagamos aproximadamente R$400 reais as fotos (por 59 fotos + o DVD) e este foi o pacote mais em conta que nos ofereceram, sendo que sem o DVD ficaria 10 ou 20 reais a menos, o que não mudaria muito.
Como ficamos num resort all inclusive, optamos por fazer apenas dois passeios Chichén -Itzá, que é fascinante, e o parque Xcaret, para aproveitarmos os outros dias no hotel e na cidade também.
Serão oferecidos vários passeios: Captain Hook, Ilha das Mulheres, Tulum, Jungle Tour, Cozumel, Coco Bongo e os outros que já comentei acima.
Para quem gosta de fazer compras, há vários Shoppings com lojas de grifes, produtos eletrônicos e os preços, bem melhores que os do Brasil (dependendo do produto você economizará de R$200 a 700 reais).
Aconselho vocês andarem de ônibus por lá. Eles são fáceis e é só acenar com a mão que os motoristas param, mesmo se você não estiver no ponto, mas lembrem-se, peguem os ônibus novos, porque têm uns que dão medo de entrar de tão velhos que estão. Eles costumam passar de quinze em quinze minutos. Não custa nada esperar mais um pouco e andar num ônibus bom. Peça informações na recepção do seu hotel para onde você deseja ir, que eles te orientam que linha pegar (R2, R27, etc.). Se preferir andar de táxi, combine o preço antes, para não levar um susto depois, pois não existe taxímetro nos táxis. Geralmente, eles costumam cobrar 10 dólares a corrida.
Tem muita gente que aluga carros importados ou moto Harley Davidson, mas para quem bebe eu não aconselho, pois lá as leis são rígidas e muitos turistas foram presos por estarem alcoolizados. Então, pense muito bem se for beber e estiver dirigindo, pois você passará a noite na cadeia e a fiança é altíssima.
Veja algumas fotos da cidade de Cancun:
FOTOS RIU CANCUN (HOTEL) O hotel proporciona entretenimento na piscina todos os dias, a noite, shows no teatro com drinks à vontade, e para quem quer aproveitar a balada, tem boate todas as noites. Para ver mais entre no site http://www.riu.com/pt/Paises/mexico/cancun/hotel-riu-cancun/index.jsp
PARQUE XCARET... visita obrigatória!
Lá no parque com o guia, compramos uma máquina descartável para tirarmos fotos embaixo d'água, não é lá grande coisa, mas nos ajudou um pouco, pois com certeza não íamos gastar mais R$400 reais com essas fotos com as arraias... Não encontramos lá, adaptadores que permitem que uma câmera seja imersa sem pifar... Quem sabe na próxima viagem, planejamos em comprar uma boa câmera à prova d´água... eu recomendo para quem gosta de tirar várias fotos na água...
CHICHÉN-ITZÁ - Um lugar fascinante e imperdível. Uma das Sete Maravilhas do Mundo Moderno. Desde 2006 foi proibida a subida no Monumento devido as quedas de algumas pessoas que se feriram e também ao vandalismo. Uma das partes da Pirâmide de Kukulcán foi restaurada, veja:
Parte restaurada
Parte não restaurada
Paramos numa loja de artesanato para conhecermos a cultura maia...
No restaurante mexicano...
Essas foram apenas algumas fotos, não dá para postar todas. Um beijo a todos e se Deus permitir, até a próxima viagem! Só posso dizer que foi inesquecível, como todas as outras viagens!
Sou Psicóloga. Trabalhei numa ONG atendendo crianças, adolescentes e adultos soropositivos, ou seja, com HIV/AIDS, na reintegração e inclusão social de famílias que foram empurradas para à margem da sociedade. Em 2007, fiz Pós-Graduação em Psicopedagogia Clínica e Institucional e fui trabalhar numa Estatal, atendendo crianças e adolescentes com problemas de aprendizagem. Em 2012, ingressei em cursos de autoconhecimento, e não parei mais, como por exemplo, o Reiki, os Florais, a Cromoterapia, a Meditação, a Terapia Comunitária, a PsicoAromaterapia, os Comandos Quânticos Atlantis, a Física Quântica, a Cura Quântica Estelar, o ThetaHealing, o Magnified Healing, as Leis Herméticas, etc. Acredito no conceito da Espiritualidade, no Ser Integral aliado à Psicologia. Sem dúvida, o autoconhecimento é o caminho para uma vida plena, criativa e com propósito. Sou casada há vinte e três anos e mãe de um jovem adulto. Para quem quiser fazer Terapia Online, entre em contato no e-mail: criszingaro@uol.com.br Saudações fraternas!
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❝Às vezes ouço passar o vento; e só de ouvir o vento passar, vale a pena ter nascido.❞ (Fernando Pessoa)
❝Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância eu estava no lugar correto e no momento preciso. E então, consegui relaxar. Hoje sei que isso tem nome… Autoestima. Quando me amei de verdade, percebi que a minha angústia e o meu sofrimento emocional não são mais que sinais de que estou agindo contra as minhas próprias verdades. Hoje sei que isso é… Autenticidade. Quando me amei de verdade, deixei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a perceber que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento. Hoje sei que isso se chama… Maturidade. Quando me amei de verdade, compreendi por que é ofensivo forçar uma situação ou uma pessoa só para alcançar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou que a pessoa (talvez eu mesmo) não está preparada. Hoje sei que isso se chama… Respeito. Quando me amei de verdade, me libertei de tudo que não é saudável: pessoas e situações, tudo e qualquer coisa que me empurrasse para baixo. No início a minha razão chamou essa atitude de egoísmo. Hoje sei que isso se chama… Amor por si mesmo. Quando me amei de verdade, deixei de me preocupar por não ter tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os megaprojetos do futuro. Hoje faço o que acho correto, o que eu gosto, quando quero e no meu próprio ritmo. Hoje sei que isso é… Simplicidade. Quando me amei de verdade, desisti de querer ter sempre razão e, com isso, errei muito menos. Assim descobri a… Humildade. Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Agora me mantenho no presente, que é onde a vida acontece. Hoje vivo um dia de cada vez. E isso se chama… Plenitude. Quando me amei de verdade, compreendi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando eu a coloco a serviço do meu coração, é uma aliada valiosa. E isso é… Saber viver!❞ Charles Chaplin
❝A vida decepciona-o para você parar de viver com ilusões e ver a realidade. A vida destrói todo o supérfluo até que reste somente o importante. A vida não te deixa em paz, para que deixe de culpar-se e aceite tudo como “É”. A vida vai retirar o que você tem, até você parar de reclamar e começar agradecer. A vida envia pessoas conflitantes para te curar, pra você deixar de olhar para fora e começar a refletir o que você é por dentro. A vida permite que você caia de novo e de novo, até que você decida aprender a lição. A vida lhe tira do caminho e lhe apresenta encruzilhadas, até que você pare de querer controlar tudo e flua como um rio. A vida coloca seus inimigos na estrada, até que você pare de “reagir”. A vida te assusta e assustará quantas vezes for necessário, até que você perca o medo e recupere sua fé. A vida tira o seu amor verdadeiro, ele não concede ou permite, até que você pare de tentar comprá-lo. A vida lhe distancia das pessoas que você ama, até entender que não somos esse corpo, mas a alma que ele contém. A vida ri de você muitas e muitas vezes, até você parar de levar tudo tão a sério e rir de si mesmo. A vida quebra você em tantas partes quantas forem necessárias para a luz penetrar em ti. A vida confronta você com rebeldes, até que você pare de tentar controlar. A vida repete a mesma mensagem, se for preciso com gritos e tapas, até você finalmente ouvir. A vida envia raios e tempestades, para acordá-lo. A vida o humilha e por vezes o derrota de novo e de novo até que você decida deixar seu ego morrer. A vida lhe nega bens e grandeza até que pare de querer bens e grandeza e comece a servir. A vida corta suas asas e poda suas raízes, até que não precise de asas nem raízes, mas apenas desapareça nas formas e seu ser voe. A vida lhe nega milagres, até que entenda que tudo é um milagre. A vida encurta seu tempo, para você se apressar em aprender a viver. A vida te ridiculariza até você se tornar nada, ninguém, para então tornar-se tudo. A vida não te dá o que você quer, mas o que você precisa para evoluir. A vida te machuca e te atormenta até que você solte seus caprichos e birras e aprecie a respiração. A vida te esconde tesouros até que você aprenda a sair para a vida e buscá-los. A vida te nega Deus, até você vê-lo em todos e em tudo. A vida te acorda, te poda, te quebra, te desaponta… Mas creia, isso é para que seu melhor se manifeste… até que só o AMOR permaneça em ti. ❞ Bert Hellinger
♫ ❝Ando devagar porque já tive pressa e levo esse sorriso porque já chorei demais. Hoje me sinto mais forte, mais feliz, quem sabe... Só levo a certeza de que muito pouco sei ou nada sei...❞ ♫ (Almir Sater / Renato Teixeira)
❝Nessa estrada quero achar gente doce, límpida, verdadeira e disposta. Quero topar com luz, desapego e paz.❞ Caio F. Abreu
O que faz você feliz?
❝O que faz você feliz? A lua, a praia, o mar, uma rua, passear. Um doce, uma dança, um beijo ou goiabada com queijo? Afinal, o que faz você feliz? Chocolate, paixão, dormir cedo, acordar tarde, arroz com feijão, matar a saudade. O aumento, a casa, o carro que você sempre quis. Ou são os sonhos que te fazem feliz? Dormir na rede, matar a sede, ler, ou viver um romance? O que faz você feliz? Um lápis, uma letra, uma conversa boa, um cafuné, café com leite, rir à toa. Um pássaro, um parque, um chafariz ou será um choro que te faz feliz? A pausa pra pensar… sentir o vento, esquecer o tempo. O céu, o sol, um som, a pessoa ou o lugar? Agora me diz... O que faz você feliz?❞ Arnaldo Antunes
❝A gente fica imaginando que a vida haverá de chegar depois da formatura, do casamento, do nascimento, da viagem, da promoção, da loteria, da eleição, da casa nova, da separação, da aposentadoria... E ela não chega, porque a alegria não mora no futuro, mas só no agora.❞ Rubem Alves
Essenciais. ♥ Cada pessoa é unica...
❝Cada pessoa que passa em nossa vida, passa sozinha, é porque cada pessoa é única e nenhuma substitui a outra! Cada pessoa que passa em nossa vida passa sozinha e não nos deixa só porque deixa um pouco de si e leva um pouquinho de nós. Essa é a mais bela responsabilidade da vida e a prova de que as pessoas não se encontram por acaso.❞ Charles Chaplin
❝É um luxo poder desfrutar da nossa própria companhia, em momentos de solidão por opção. Conhecer o que nos faz bem, o que nos completa, o que nos basta. Encontrar respostas no silêncio ou recarregar as energias num banho morno, numa xícara de chá, numa leitura agradável, num filme cheio de significado. Às vezes as respostas que buscamos estão à nossa espera, mas ocupados que estamos com o burburinho do mundo, não damos chance delas virem à tona.❞ Fabíola Simões
❝Para o dia que chega eu abro as janelas da alma e do coração. É assim que a gente se inunda de vida: Deixando o sol iluminar tudo por dentro.❞ Erica Gaião
❝A memória guardará o que valer a pena. A memória sabe de mim mais que eu; e ela não perde o que merece ser salvo.❞ Eduardo Galeano
❝Se eu gosto de poesia? Gosto de gente, bichos, plantas, lugares, chocolate, vinho, papos amenos, amizade, amor. Acho que a poesia está contida nisso tudo.❞ Carlos Drummond de Andrade
❝Conhecer a sua própria escuridão é o melhor método de lidar com a escuridão dos outros.❞ Carl Gustav Jung
❝Em cada um de nós há um segredo, uma paisagem interior com planícies invioláveis, vales de silêncio e paraísos secretos.❞ Antoine de Saint-Exupéry
❝E aqueles que foram vistos dançando foram julgados insanos por aqueles que não podiam escutar a música.❞ Nietzsche
❝Olhe para dentro, para as suas profundezas, aprenda primeiro a se conhecer.❞ Sigmund Freud
❝Os delírios verbais me terapeutam...❞ Manoel de Barros
❝Não existe o acaso, nem a coincidência. Nós, todos os dias, caminhamos para lugares e pessoas que nos esperam desde sempre.❞ Judite Dembech
❝Mas é preciso escolher. Porque o tempo foge. Não há tempo para tudo. Não poderei escutar todas as músicas que desejo, não poderei ler todos os livros que desejo, não poderei abraçar todas as pessoas que desejo. É necessário aprender a arte de “abrir mão” – a fim de nos dedicarmos àquilo que é essencial.❞ Rubem Alves
❝Há que ter algum sonho correndo nas veias e um grão de loucura faiscando na alma...❞ Lya Luft
❝Abandone o mau hábito de querer agradar a todos. As coisas grandes, são para os grandes; as profundezas, para os profundos; as delicadezas, para os refinados; as raridades, para os raros.❞ Nietzsche
❝Existem pessoas raras, sentimentos nobres e almas puras... Ainda há sorrisos sinceros, abraços que curam, palavras que cicatrizam. Existe quem ama, sem falar em amor... Ah, existe sim!❞ Layde Lopes
❝Eu não tenho muitas respostas. O que eu tenho é fé. E uma vontade bonita, toda minha, de crescer.❞ Ana Jácomo
❝Não sei... Se a vida é curta ou longa demais pra nós, mas sei que nada do que vivemos tem sentido, se não tocarmos o coração das pessoas.❞ Cora Coralina
❝Amar é ter um pássaro pousado no dedo. Quem tem um pássaro pousado no dedo sabe que, a qualquer momento, ele pode voar.❞ Rubem Alves
❝Abençoados os que possuem amigos, os que os têm sem pedir. Porque amigo não se pede, não se compra, nem se vende. Amigo a gente sente!❞ Machado de Assis
❝Fechei os olhos e pedi um favor ao vento... Leve tudo que for desnecessário. Ando cansada de bagagens pesadas... Daqui para frente levo apenas o que couber no bolso e no coração. [...] Mais esperança nos meus passos do que tristeza nos meus ombros... Mais estrada no meu coração do que medo na minha cabeça.❞ Cora Coralina
❝Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim.❞ Chico Xavier
Perseverança...
❝Dai-me Senhor, a perseverança das ondas do mar, que fazem de cada recuo, um ponto de partida para um novo avançar.❞ Cecília Meireles
Gratidão! ♥ ♥ ♥
❝Quando eu deixei de olhar tão ansiosamente para o que me faltava e passei a olhar com gentileza para o que eu tinha, descobri que, de verdade, há muito mais a agradecer do que a pedir.❞ Ana Jácomo
❝É preciso ter caos e frenesi dentro de si para dar à luz uma estrela dançante.❞ Nietzsche
♪♩ ❝Segura teu filho no colo, sorria e abrace teus pais enquanto estão aqui. Que a vida é trem-bala, parceiro e a gente é só passageiro prestes a partir...❞♪♩ Ana Vilela
❝Quero apenas cinco coisas... Primeiro é o amor sem fim. A segunda é ver o outono. A terceira é o grave inverno. Em quarto lugar o verão. A quinta coisa são teus olhos. Não quero dormir sem teus olhos. Não quero ser sem que me olhes. Abro mão da primavera para que continues me olhando.❞ Pablo Neruda
❝Se você não puder apreciar a sua própria companhia, quem mais vai apreciá-la?❞ Osho
❝A alma não tem segredo que o comportamento não revele.❞ Lao Tsé
❝Conhece-te. Aceita-te. Supera-te.❞ Santo Agostinho
❝Quantas vezes tentaram adivinhar o que sentíamos, e erraram. Julgaram nossas ações, e erraram. Tiveram certeza sobre nossos propósitos, erraram. O que somos de verdade e o que queremos de fato, só nós sabemos. Só nós. Sós.❞ Martha Medeiros
❝Esqueça essa história de querer entender tudo. Em vez disso, viva, em vez disso, divirta-se! Não analise, celebre!❞ Osho
❝Já sobrevivi a tantas tempestades, renasci de tantos abismos, me reencontrei tantas vezes e mesmo assim penso que não tenho tanta força, mas a verdade é que já superei tantas viagens, tenho acumulada tanta bagagem que recomeçar se tornou meu destino. E assim sigo, florescendo a cada minuto (renascendo de dentro para fora).❞ Vitor Ávila
❝Seja comum, seja simples, seja você quem for. Não há necessidade de ser importante, a única necessidade é de ser real. Ser real é existencial. Ser importante é viagem do ego.❞ Osho
❝Te ama quem: conhece tuas esquisitices. E ainda te olha com o coração.❞ Rita Maidana
❝Eu quando olho nos olhos, sei quando uma pessoa está por dentro, ou esta por fora. Quem está por fora, não segura um olhar que demora.❞ Paulo Leminski
❝E a gente faz. Refaz. Muda de ideia. Volta atrás. Recomeça. Insiste. Fica perdido. Se reencontra. Reinventa as coisas. Troca as bolas. Pede desculpa. Percebe que perdeu. Finge que aprendeu. Esquece a lição. Desacredita. Reduz sentimentos, depois acha que é tolice. Enfia a cara. Faz planos. Acorda dos sonhos. Percebe que há jeito. Se mete em encrenca. Jura nunca mais repetir a dose. Censura a experiência. Atira pedras. Promete melhorar. Alimenta esperanças. Consulta pessoas. Insulta o destino. Reprova a paciência. Lamenta as escolhas. Marca encontros. Chega atrasado. Reclama do destino. Esquece das promessas. Transpira desejos. Corre riscos. Supera traumas. Guarda vontades. A vida mal começa e a gente já fez tudo isso.❞ Ita Portugal
❝Não tenho como levar comigo todas as belezas do mundo... Mas eu presto atenção.❞ Fábio de Melo
❝Sem a música, a vida seria um erro.❞ Nietzsche
❝Música é vida interior. E quem tem vida interior, jamais padecerá de solidão.❞ Artur da Távola
Gratidão pela sua companhia! ♥ Volte sempre!
Para você desejo...
❝Para você, desejo o sonho realizado. O amor esperado. A esperança renovada. Para você, desejo todas as cores desta vida. Todas as alegrias que puder sorrir. Todas as músicas que puder emocionar. Desejo que os amigos sejam mais cúmplices, que sua família esteja mais unida, que sua vida seja mais bem vivida. Gostaria de lhe desejar tantas coisas. Mas nada seria suficiente... Então, desejo apenas que você tenha muitos desejos. Desejos grandes e que eles possam te mover a cada minuto, ao rumo da sua felicidade.❞ Autor desconhecido