“Todo dia ajustar um pouquinho o olhar, os gestos, os pensamentos, revisitar os sonhos e atualizar a lista de bênçãos e aspirações.” Marla de Queiroz

"Bendita oportunidade que a vida nos dá de conviver em harmonia com quem caminha conosco. Bendita troca de experiências, afeto e aprendizado. Benditos encontros que essa existência não para de nos proporcionar..."

Rita Maidana

"Algumas coisas simplesmente são e outras ainda estão caminhando para algum lugar. O melhor que podemos fazer é respirar..." (Guilherme Moreira Jr.)

Sinto orgulho em saber

que meu passado me permitiu

ter mais sensibilidade.

Hoje me sinto menos tempestuosa e

mais, bem mais pronta, próxima de mim,

do que fui, do que sou, dessa pessoa

que o tempo me fez.

Hoje, sou mais compreensiva

diante desse futuro que me brinda

com gentil delicadeza.

Surpreendo-me quando

me pego espalhando flores

no caminho que cruzo.

Quem sabe essa não seja

a confirmação de que preciso continuar.

Acho que isso é o que me salva todos os dias.

É essa esperança de vida que me consome. 

Bibiana Benites

Despe-te do que não gostas. Despe-te do que te faz mal e prejudica... Despe-te de preconceitos e juízos já feitos... Despe-te...

 “Despe-te. Despe-te do que não gostas. Despe-te do que te faz mal e prejudica. Despe-te do que te faz perder conquistas. Despe-te.

Despe-te. Despe-te de quem te afoga nas suas amarguras. De quem te faz ser uma pessoa pior. De quem não te deixa ser o teu melhor. Despe-te.

Despe-te. Despe-te de preconceitos e juízos já feitos. De negativismo e “não consigos”. Despe-te de más energias, mentiras e manias. Despe-te.

Veste-te. Veste-te de amor e de altruísmo. De força e de positivismo. Veste-te de paixão e de força no coração. De verdade e de determinação. Veste-te.

Veste-te. Usa, todos os dias, o teu melhor fato.”

Rita Leston (escritora portuguesa)

Nove séries da Netflix que assisti nos últimos meses...

Boa noitinha! 💓Eu adoro assistir séries. Todas as noites antes de dormir assisto uns 2 ou 3 episódios, aqui em casa adoramos fazer isso. Algumas séries podem nos ajudar a refletir sobre os diversos aspectos da vida, mais do que rir, emocionar e criar tensão, uma série também serve para repensar questões existenciais, culturais, políticas, ideológicas, sociais e ainda fazer uma verdadeira viagem interior, sobre os assuntos de família, trabalho, amor, felicidade, relacionamentos... etc.  Dá sim para aprender muitas lições com todos os personagens e suas batalhas internas.

 Borgen (3 Temporadas) 

A história narra os jogos de interesse que se desenvolvem na política dinamarquesa, através da personagem Birgitte Nyborg, uma líder partidária. Borgen significa castelo e é o apelido do Palácio Christiansborg, sede do legislativo e também da Suprema Corte de Copenhague, na Dinamarca. 

A cada início de episódio, Borgen nos brinda com uma citação que servirá de reflexão para o que veremos a seguir. De Maquiavel a Kierkegaard; políticos de várias épocas e plumagens ideológicas, como Churchill, Lincoln, Mao e Lenin, Borgen traz atores fantásticos e com um cenário lindo da cidade de Copenhague, além de discorrer sobre questões políticas, sociais, ideológicas e culturais. Uma série de drama político que vale a pena assistir.

O Gambito da Rainha (1 Temporada)

O Gambito da Rainha é uma série americana que conta a história de Beth Harmon (Anya Taylor-Joy), uma menina órfã que se revela um prodígio do xadrez, mas agora, aos 22 anos, ela precisa enfrentar seu vício para conseguir se tornar a maior jogadora do mundo. A própria palavra "gambito" indica uma ação ou artimanha destinada a enganar uma pessoa, com o intuito de derrubá-la, no jogo de xadrez. Ela não vai sossegar enquanto não derrotar cada um de seus adversários. E quanto mais se aproxima do xeque-mate, mais as consequências de suas escolhas parecem assombrá-la. Beth precisa enfrentar os traumas de seu passado e os vícios que adquiriu ao longo da vida - entre eles, o uso de tranquilizantes e o alcoolismo.  

Doze Jurados (1 Temporada)

 Essa é uma série belga, que a história está centrada no julgamento da diretora de um colégio elitista, Fri Palmers. Ela é acusada de matar sua melhor amiga Britt e a filha dela, Rose. Ao longo da temporada, vamos descobrindo detalhes dos vínculos dessas três personagens e o que pode ter acontecido entre elas; e à medida que o julgamento avança, segredos do passado vêm à tona, revelando que nada é tão simples quanto se imaginava. Chega um ponto em que ficamos com a impressão de que todos os membros do júri estão comprometidos de alguma forma e são pouco confiáveis. Em meio a toda polêmica que envolve o julgamento, os doze jurados reagem de acordo com as suas próprias experiências, os seus anseios e as suas lutas internas, no final, eles precisam decidir sobre a culpa ou a inocência da acusada, mas será que eles estão psicologicamente preparados para essa decisão? Embora Fri Palmers não seja baseado em uma história real, essa série mostra um sistema judiciário um pouco diferente  – gerando mais uma reflexão: será que o sistema deles funciona melhor do que o nosso? 

 Deadwind (1 Temporada)

Produzida na Finlândia, Deadwind (ou, no original, Karppi) é centrada em Sofia Karppi, uma detetive de homicídios que recentemente voltou ao trabalho depois de ficar viúva. Em seu retorno, ela encontra um novo parceiro e um novo crime para investigar, além de ter que lidar também com seus problemas pessoais, que incluem cuidar sozinha de dois filhos após a morte de seu marido. O chamado “noir nórdico” reflete as condições extremas que seus povos enfrentam. Os tons azulados dominam a fotografia de suas séries e marcam as nuances do suspense, transmitindo uma sensação de apatia, assim como de isolamento - amplificada pela imensidão do mar que separa o Norte do resto do continente. Muitas cenas têm como pano de fundo lagos e rios congelados, cidades e campos cobertos de neve, além da escuridão causada pela ausência de luz natural. Deadwind entretém em duas frentes, ambas bem construídas: na que nos apresenta os problemas da protagonista e nos casos que ela trabalha para desvendar, mas não vai ser fácil conciliar os perigos de sua profissão com seus dramas pessoais.

O Assassino de Valhalla (1 Temporada)

A trama gira em torno do departamento de polícia de Reiquiavique, capital e maior cidade da Islândia. A Série islandesa "O Assassino de Valhalla", foge dos clichês americanos do gênero para criar uma excelente trama, e com ótimos personagens, sobre o primeiro assassino serial da Islândia. Quando uma série de assassinatos começa a assombrar a capital, a policial Kata (Nína Dögg Filippusdóttir) se torna a responsável por investigar quem está por trás destes crimes. Quando a cena toma grandes proporções e a imprensa rotula o caso de “maior crime da história da Islândia”, ela recebe a ajuda de Arnar (Björn Thors), um competente detetive islandês residente em Oslo, na Noruega, e que aceita retornar ao país de origem para auxiliar na missão. Os dois têm problemas pessoais para lidar além da investigação, e isso acaba comprometendo o andamento do caso, mas eventualmente eles entram em sintonia e descobrem o grande mistério no final. É curioso perceber as diferenças nos procedimentos policiais, pois estamos acostumados a truculência dos policiais nas séries e ao uso de armas, mas nos países nórdicos, esse é o último recurso que eles usam. Isso porque, na Islândia, os policiais geralmente não carregam armas com eles, apenas um grupo de operações especiais tem permissão para isso. Em um dos episódios, a policial Kata precisa usar uma arma. Para isso, ela liga para a central de polícia para solicitar uma senha, pois a pistola está guardada em um cofre no porta-malas de seu carro. Uma ótima série policial que veio com a proposta de trazer aquele clima noir. 

 

O Jovem Wallander (1 Temporada)

O Jovem de Wallander é uma série sueca. O policial novato Kurt Wallander testemunha um assassinato bizarro e é escalado para ajudar na sua investigação. O recém-formado policial Kurt tem de aprender a lidar com a culpa depois de não conseguir salvar um adolescente de um ataque horrível. Essa série escolheu tratar de assuntos mais contemporâneos e que estão fortemente relacionados aos acontecimentos atuais enfrentados pela Europa: imigração, xenofobia, rixas de gangues, tráfico de drogas e racismo. 

Il Processo

A série italiana Il Processo, acompanha uma promotora de sucesso chamada Elena Guerra (Vittoria Puccini), que por sua vez está prestes a fazer uma pausa no trabalho para ir para Nova York, onde o seu marido mora. Entretanto, o seu plano acaba passando por uma grande mudança quando ela tem que assumir um caso muito delicado. O corpo de uma garota de dezessete anos é encontrado em um canal, e uma investigação começa na série. Na cena de abertura da série, Elena, conversa com várias crianças e explica a elas o que é justiça para ela. Apresentando nos termos de Layman, ela diz a eles que se trata de confiar estritamente nos fatos e deixar de lado os sentimentos pessoais associados ao crime. No entanto, logo depois disso, ela contradiz sua própria moral, princípios e, por um tempo, até seu forte senso de justiça fica em segundo plano. 

Desejo Sombrio (1 Temporada)

Essa é uma série mexicana, que retrata a vida de  Alma, uma advogada e professora universitária, casada com o famoso juiz Leonardo Solares. Certa de que está sendo traída pelo marido, ela decide ir a uma festa com a ''melhor'' amiga, Brenda, e acaba se envolvendo com Dario, um rapaz mais novo. E no dia seguinte, é anunciado que um assassinato ocorreu na festa e Dario é o principal suspeito do crime. Alma, que estava com ele na noite passada, pode ser investigada também e se desespera. Essa série revela bem o que uma atitude impensada, pode acarretar na vida de uma pessoa, gerando muitos conflitos e dramas familiares. Além disso, tudo piora muito, quando Brenda, sua amiga é encontrada morta, com aquele clima de suspense no ar: suicídio ou homicídio? Eis a questão! Alma nessa série, é bem inteligente e sagaz ao falar sobre relações tóxicas e abusivas, mas não percebe que está intoxicando a si mesma e ignorando o próprio discurso. A vida dela vira de cabeça para baixo justamente porque ela - mesmo sendo uma estudiosa do assunto - sobre relações nocivas e comportamentos destrutivos, não consegue evitar sua impulsividade e autossabotagem. Embora a temporada seja longa, com 18 episódios, cada capítulo tem no máximo 30 minutos e isso ajuda a manter o ritmo em alta. O final que é totalmente nonsense, mas valeu assistir essa primeira temporada. 

Emily em Paris

Emily (Lily Collins) é uma jovem executiva de marketing que se muda de Chicago para Paris, após receber uma proposta de trabalho inesperada. Ela agora tem a chance de realizar todos os seus sonhos, mas se depara com muitos desafios pelo caminho. Essa é uma série bem levinha e que rende boas risadas, por isso quando estou assistindo uma série bem dramática ou uma série policial bem pesada, gosto de finalizar a minha noite com uma série bem divertida antes de dormir. E Emily em Paris traz essa proposta de comédia romântica. Apesar da série conter alguns clichês sobre os franceses, como por exemplo, tachá-los de preguiçosos, sujos, arrogantes e amargos... nada reais, Emily ainda quer ensiná-los sobre a vida... e nem fala francês, acho que isso fugiu um pouco da realidade. Mas, o que eu gosto na Emily é que sempre ela olha para o copo cheio e escolhe com otimismo cada novo passo que vai dar.  Ela muda a energia do lugar, fazendo com que tudo seja mais possível e com certeza mais leve. E não é que dá certo? Além disso, fico encantada e saudosa com as paisagens dessa cidade luz, que tanto amo. Ah, quantas recordações! E Emily está me proporcionando tudo isso de novo, essas boas lembranças de Paris.

 Até a próxima postagem! Aquele abraço! ♥

Se você está apresentando quebra ou queda de cabelo, você precisa saber o que é um Cronograma Capilar...

Olá meus amores, tudo bem? Hoje o assunto será mais para as mulheres, mas se você que é homem, tiver muito cabelo, ou cabelo médio a longo e está com queda capilar, esse post é para você também. Vem comigo... 😉

Todos nós precisamos de um Cronograma Capilar, que é um tratamento intensivo semanal, para deixar as nossas madeixas bem sedosas e prevenir o ressecamento, a quebra e a queda capilar.

O que você vai precisar? De 3 máscaras capilares e de um óleo vegetal, cada máscara tem a sua função especial, mas calma que lá no final desse post, eu dou umas receitinhas caseiras que vão funcionar.

Na primeira semana Hidratar, na segunda semana Nutrir, na terceira semana, Restaurar os fios. E se necessário, na quarta semana fazer uma Umectação. Isso é um cronograma capilar. Se você não tiver tempo, faça no fim de semana e/ou no chuveiro mesmo, só a umectação que é um pouquinho mais trabalhosa.

• Uma máscara de Hidratação - A hidratação vai repor a água, que o cabelo perde todos os dias com o sol, poluição, vento, ar condicionado, secador, chapinha, alisamentos, colorações, descolorações ou químicas em geral,  além do mar, piscina... etc.
• Uma máscara de Nutrição - A nutrição vai repor os lipídios, que são óleos e gorduras, nutrindo os fios.
• Uma máscara de Reconstrução - Reparação ou Restauração- A reconstrução ou restauração do fio, vai repor a massa perdida, a queratina e os aminoácidos que vamos perdendo no dia a dia, deixando o cabelo mais forte, encorpado e resistente contra a queda dos fios. A HNR (hidratação, nutrição e restauração) são fundamentais para a saúde dos fios. 
• A Umectação - A umectação é a minha etapa favorita, pois como o meu cabelo é bem seco do comprimento até as pontas, ele sempre fica lindo depois da Umectação. Pode ser feita uma vez por mês somente, ou uma vez por semana... com um óleo vegetal da sua preferência. Pode ser óleo vegetal de coco, ou óleo de argan, óleo de abacate, azeite de oliva extra virgem, óleo de rícino, semente de uva, jojoba, amêndoas... etc). Passe no comprimento do cabelo até as pontas e deixe no cabelo de 1 a 8 horas. Quando eu faço a umectação no meu cabelo, deixo 2 horas, ele fica muito nutrido e macio, com menos frizz e com aquele brilho! Nossa, meu cabelo agradece!😊 Para quem não tem tempo, pode dormir com o óleo no cabelo, coloque uma touca ou forre o travesseiro, e no dia seguinte lave com shampoo e condicionador, para finalizar. Na umectação, não é necessário exagerar no óleo vegetal, senão depois você vai penar para tirar todo esse óleo do cabelo. Uma colher de sopa é o suficiente para  fazer no cabelo todo. Se você encharcar seu cabelo com óleo vegetal, ele ficará muito pesado depois que você lavar e secar.

Na hora do banho mesmo, numa semana hidratar, na outra semana nutrir os cabelos e na semana seguinte, restaurar os fios, pelo menos uma vez ao mês. Nutrir e hidratar todo mundo precisa, mas a reconstrução ou reparação é indicada para quem faz colorações, descolorações ou alisamentos, ou usa muito o secador, chapinha e modelador. No meu caso eu preciso fazer esses 3 procedimentos, mas acredito que se o seu cabelo estiver bom, fazendo uma hidratação, nutrição ou umectação, e uma restauração por mês, já vai ser o suficiente. Agora, se você estiver com queda capilar, necessita fazer a restauração ou reconstrução dos fios, duas vezes ao mês ou mais, dependendo de cada cabelo.

 Exemplo: lavar o cabelo com o shampoo do seu uso diário, enxáguar, passar a máscara mecha por mecha e deixar o tempo que o fabricante indica no rótulo, depois enxáguar e condicionar. Sim, é necessário passar o condicionador por último, para selar a cutícula dos fios. 

E uma vez por mês, fazer a Umectação. A umectação deve ser feita com o cabelo seco, pode estar sujo, não tem problema, pois depois você irá lavá-lo.

Saiba que a queda capilar é multifatorial, o emocional pode estar contribuindo para isso também, como o stress, a ansiedade, a depressão... etc. Além disso, problemas hormonais também causam queda capilar, mas se esse não for o seu caso, o cronograma capilar pode te ajudar. 

Dias atrás, estive num salão de beleza para cortar um pouquinho as minhas pontas e descobri que tive um corte químico. O Corte químico é quando há uma incompatibilidade de química no fio do cabelo, por exemplo incompatibilidade de uma coloração e um produto de alisamento, por exemplo, que acho que foi o meu caso, e o cabelo começa a se quebrar e a cair. Graças a Deus o meu corte químico foi leve, comparado aos que andei vendo no Google. O meu foi na nuca, só eu que percebo, mas meu cabelo que sempre foi enorme e cheio, começou a ficar ralo e fino, de uns meses para cá.  Sabe o que me deixou mais perplexa e triste com tudo isso, é que mesmo sempre indo em bons salões de cabeleireiros nunca fiquei sabendo que meu cabelo precisava de um bom cronograma capilar. Nossa, quando cheguei em casa, comecei a pesquisar tudo sobre corte químico, queda e quebra de fios, restauração de fios, nutrição, umectação, e descobri o tal do cronograma capilar... Além disso, encontrei lá no YouTube, dois profissionais maravilhosos e simpáticos: Bia Rivillini (que também sofreu um corte químico e hoje ela é cabeleireira e terapeuta capilar), e o Abner Matias (que fala tudo sobre Cronograma Capilar e vários assuntos de cabelo), então resolvi compartilhar com vocês esses assuntos, pois percebi que muita gente também desconhece o que é um Cronograma Capilar. Se você tiver mais dúvidas, esses profissionais irão te ajudar bem melhor do que eu, assistam os vídeos deles lá no YouTube, que eles são ótimos, e eu já sigo os dois por lá! 💖 

Há tantas marcas de máscaras nas perfumarias, nas farmácias e nos mercados, que se você não se controlar, vai querer experimentar todas, mas calma, isso é desnecessário. Você precisa de apenas 3 máscaras boas, que possam dar o resultado que você espera. E hoje em dia temos uma gama infinita de bons produtos por aí, desde as mais carinhas: (Kérastase, L'Oréal Profissional, Joico, Keune, Senscience, Redken, Schwarzkopf, Moroccanoil, L'Anza, Sebastian, Revlon, Wella, Truss, etc) até as de preço médio: (Stronda, Prohall, Lola Cosmetics, Salon Line, Felps, Yenzah, Inoar, Haskell, Soft Hair, Amend, Ykas, Eudora, Oboticário, Natura, Aquaflora,  Forever Liss, etc) e as mais em conta, que também podem te ajudar: (Skala, Elséve, Pantene, Novex, Tresemmé, Yamasterol, etc). Tem para todos os bolsos e gostos. Lógico, que citei aqui apenas algumas. Todas elas poderão funcionar, mas umas mais rápidas e outras a médio e longo prazo, dependendo do estado do seu cabelo, mas não vale desistir hein?! 

Para quem é vegano, os produtos da Skala são 100% veganos. Já as marcas da Lola Cosmetics, Yenzah, Salon Line, Inoar, algumas opções são veganas, e algumas No poo e Low poo, mas  esses assuntos de No Poo, Low Poo e Co-Wash, vão ficar para uma outra postagem.

Se o seu cabelo estiver muito danificado, elástico, poroso e você puder investir em máscaras de alta tecnologia, eu te aconselho a investir sim. E não precisa ser as 3 máscaras da mesma marca. Esse assunto é bem polêmico, pois também andei vendo lá no YouTube, que muita gente conseguiu recuperar o cabelo do corte químico com marcas mais baratinhas, tudo vai depender da sua disposição de seguir um cronograma capilar corretamente toda semana. 

O ideal é ter 3 máscaras. Agora, se o seu dinheiro estiver curto, você pode ter apenas 1 máscara de hidratação, não tem problema algum nisso, e vou deixar umas dicas aqui, para potencializar os resultados. Separe a quantidade de máscara que vai ser usada naquele dia e num recipiente faça essa misturinha: Para aplicar a máscara o cabelo tem que estar limpo e úmido, lave com shampoo antes, passe a máscara, enxágue e finalize com um condicionador sempre.

•  No dia da hidratação: coloque na sua máscara 1 colher de sopa de soro fisiológico, 1 tampinha de glicerina bidestilada e 1 tampinha de bepantol solução ou D-pantenol. E se quiser pode adicionar 1 colher de sobremesa de mel também, pois ele é bem hidratante. Coloque esses ingredientes na quantidade que você separou para fazer a hidratação.
• No dia da nutrição: coloque na sua máscara 1 colher de sopa de óleo vegetal de sua preferência. Ou escolha dois óleos e coloque 1 colher de chá para cada óleo vegetal, na quantidade que você separou para fazer a nutrição. Pode ser óleo de coco, azeite de oliva, óleo de rícino, murumuru, argan, pracaxi, amêndoas, óleo de abacate, semente de uva, jojoba, etc. 
• E no dia da reconstrução: coloque na sua máscara queratina líquida (2 colheres de sopa), na quantidade que você separou para fazer a reconstrução. Ou passe no cabelo todo, do comprimento até as pontas a queratina líquida pura com os cabelos úmidos e limpos; e deixe agir por 10 minutos e sem enxaguar passe a máscara por cima e deixe agir por mais 5 minutos. Enxágue e condicione os cabelos com 1 colher de vinagre de maçã (misturar o vinagre no condicionador), deixar 1 minuto e enxaguar. 

Essas receitas acima funcionam, mas se o seu cabelo estiver elástico, invista numa boa máscara de reconstrução.

Resumindo tudo: 1 vez na semana (se o seu cabelo não estiver muito danificado), fazer o cronograma capilar...

Primeira Semana: Hidratação

Segunda Semana: Nutrição

Terceira Semana: Restauração ou Reconstrução (de 15 em 15 dias)

Quarta Semana: Umectação 

E se você adora um secador, ou uma chapinha, ou um babyliss, jamais esqueça de passar nos fios antes, um protetor térmico. E depois um óleo reparador de pontas.

 O meu cronograma capilar é bem parecido com esse abaixo. E já notei um avanço incrível, meu cabelo parou de cair, já nos primeiros dias de cronograma.

Analise o seu cabelo, se possível com um profissional, e veja do que ele mais necessita nesse momento, se nutrição, hidratação ou reconstrução e mãos à obra! 😊

Fiquem com Deus e até a próxima pessoal! Beijos 

Atualizado em Outubro de 2021

Olá meus queridos amigos, bom dia! 

Bom, como todos vocês sabem tive um corte químico no meu cabelo o ano passado (ainda bem que foi só na nuca), e de lá para cá tive que começar a tratá-lo frequentemente. Sim, eu era um pouco relapsa com o meu cabelo. De vez em quando que eu fazia uma hidratação ou uma umectação, mas depois disso tive que montar um cronograma capilar. A minha sorte é que eu sempre usei bons shampoos, condicionadores e leave-ins, senão o estrago teria sido muito pior. Além disso tudo, mesmo iniciando um cronograma capilar, não via os resultados surtirem efeito. Imagine você acordar todas as manhãs, olhar no seu travesseiro e se deparar com pedacinhos de cabelo espalhados. Ai gente, é desesperador. 😓 Nada estava dando certo, cronograma capilar, umectações, fronha de cetim, cortei o cabelo e nada adiantou. O que eu pude perceber nesses quase  11 meses de cronograma capilar? Que para mim foi fundamental investir em uma boa máscara de Reconstrução. Se você faz químicas no cabelo, não tem jeito, máscaras de ''potão'' não vão ser suficientes para tratar o seu cabelo. Deixe essas máscaras para a etapa de hidratação, co-wash e pré-poo, ou use essas máscaras para tirar a umectação do cabelo, antes de lavar com o shampoo. Elas são ótimas para isso. 

Umectações, queratina líquida não deram certo para o meu cabelo e nem receitinhas caseiras antiquebra. 😟

No meu caso, eu estava com quebra capilar e queda ao mesmo tempo, meu cabelo estava partindo e tive que investir em máscaras com alta tecnologia, sim. Usei máscaras baratinhas, máscaras medianas, máscaras de manutenção e nada adiantava... Quando comecei a investir em máscaras profissionais, de alta performance as mudanças surgiram e o meu cabelo começou a melhorar depois de 3 -4 meses.

Depois de muito experimentar, o que realmente funcionou no meu cabelo, vou deixar abaixo... Você não precisa ter todas elas, tendo uma, já ajudará bastante. Vou continuar batendo nessa mesma tecla, se não puder investir, invista só em 1 máscara de reconstrução, que é a mais importante para o seu cabelo ganhar massa, força e resistência, principalmente os cabelos com química e que estão quebrando. Veja abaixo algumas opções:

Meu cronograma capilar nos dias atuais...

Obs: Se o seu cabelo não estiver danificado, você não necessita dessas máscaras abaixo. Máscaras brasileiras, como OBoticário, Natura, Amend, Lola Cosmetics são maravilhosas. Eu tenho e recomendo; Match OBoticário (Fonte da Nutrição e Match Cauterização); Natura (Patauá) ou (Murumuru), Amend (Óleos Milenares); Lola Cosmetics (Argan Oil, Morte Súbita ou Dream Cream)... etc.

Hidratação: Pro Longer, da L'Oréal Professionnel ou All Soft, da Redken.  Ou qualquer uma que hidrate bem, como Lola Cosmetics, Amend, Natura, etc. 

Nutrição: Moisture Recovery Treatment Balm, da Joico (hidro-nutritiva) ou Absolut Repair Gold Quinoa + Protein, da L'Oréal Professionnel (nutri- reparadora) ou Moroccanoil Intense Hydrating (hidro-nutritiva). Ou alguma máscara de Nutrição da Natura, Lola Cosmetics, Amend, ou OBoticário, etc.

Reconstrução: Résistance Masque Thérapiste, da Kérastase (graus 3 e 4 de danos) ou Extreme Strength Builder Plus, da Redken ou Absolut Repair Gold Quinoa + Protein, da L'Oréal Professionnel (nutri-reparadora), ou Inner Restore, da Sencience ou K-Pak Color Therapy Luster Lock, da Joico. 

Essa é a minha etapa preferida, por isso que eu gosto de investir nela. Um ótimo custo-benefício é o Kit de Chantilly da Stronda, ou a máscara Elixir Premium, da Stronda, que são excelentes também.

E esse papo de fazer reconstrução só 1 ou 2 vezes por mês, vai depender muito do estado do seu cabelo. Quando o meu cabelo estava elástico, cheguei a fazer 3 reconstruções na semana. Então, isso é muito relativo. Meu cabelo é grosso, cacheado, seco nas pontas e com química, então para ele ficar comportado e nutrido, não é qualquer máscara que dá certo, mas essas que estou indicando deram certo para mim. Sempre compro máscaras em promoção, nunca pago o preço cheio, então aconselho você a ficar de olho nos sites da Beleza na Web, Época Cosméticos, Sephora, Lojas Americanas, que em época de Black Friday ou durante o ano mesmo, aparecem algumas promoções. Ter uma ou duas, já são mais do que suficientes para você ter um cronograma legal. 

Acidificante: Quem faz química no cabelo precisa de um bom acidificante, eu comecei a usar o da K. Pro.

Protetores Térmicos - Nunca esqueça de usar um bom protetor térmico, se você for usar fontes de calor, gosto muito dos protetores da L'Oreal Professionnel (Absolut Repair Gold Quinoa, ou Absolut Repair Pós Química, ou Expert Nutrifier, ou Expert Pro Longer).

Óleos Reparadores para a Finalização: Óleo Extraordinário da Elseve ou Óleo Advance Techniques de Argan & Camélia da Avon, ou óleo de Patauá, da Natura. 

Escolha sempre marcas profissionais, se o seu cabelo estiver muito danificado ou elástico. Marcas como: Kérastase, Redken, Sebastian, Joico, L'Oréal Professionnel, Wella Professionals, Sencience, L'Anza, Schwarzkopf e as nossas brasileiríssimas Stronda, Truss, Natura, OBoticário, Amend, Lola Cosmetics, etc... são máscaras que tem tecnologia. Demanda muita paciência para tirar um cabelo do estado elástico, ele não vai ficar bom do dia para a noite, mesmo com tantas máscaras de alta performance. Eu levei uns 2 meses, fazendo reconstruções constantes para sair do cabelo elástico, não é tão fácil assim como se imagina, meu cabelo não ficou duro e nem quebradiço, pela tecnologia das máscaras que usei. 

Graças a Deus, hoje meu cabelo está mais encorpado e sem quebra, mas se eu descuidar, ele volta a ficar sem vida, então hoje ainda faço um ou dois tratamentos durante a semana. Parei com as escovas progressivas, mas continuo com o tonalizante todo mês e usando o secador sempre que lavo os cabelos – 4 vezes na semana, e como sabemos, o secador também é um dos grandes inimigos do cabelo. Esses são os meus produtos do momento, na foto abaixo ainda estão faltando a Color Therapy Luster Lock, da Joico e a Inner Restore Intensif, da Sencience, que acabaram. Gosto muito de todas essas minhas máscaras da foto abaixo, mas quando elas terminarem, confesso que ficarei só com 3 ou 4 máscaras... que são as minhas queridinhas; e elas são:

1. Résistance Masque Thérapiste, da Kérastase.
2. Moisture Recovery Treatment Balm, da Joico.
3. Pro Longer, da L'Oréal Professionnel ou All Soft, da Redken.

Espero que tenham gostado pessoal, até a próxima! Beijos ♥

Vamos participar dessa campanha de desapego literário? Esqueça um livro e espalhe o conhecimento!

Vamos participar dessa campanha ''Esqueça um livro e espalhe o conhecimento''?

Essa campanha foi iniciada por Felipe Brandão, anos atrás,  jornalista, blogueiro, colunista literário e um verdadeiro semeador do bem. E hoje já conta com mais de 40 mil seguidores por todo o Brasil.

O projeto “Esqueça um livro” foi inspirado em uma ação que surgiu nos EUA conhecida como Book Crossing e que consiste em deixar um livro em um lugar público para que outras pessoas encontrem e voltem a esquecer pela cidade, como uma reação em cadeia.

Vamos?

Deixe no restaurante, no ponto de ônibus, na padaria, no uber, dentro do metrô, na cafeteria. A escolha é livre.

Vale um bilhetinho, explicando o projeto e o presente!

Modelo de Bilhetinho:

''Ei, você que achou este livro!

Agora ele é SEU!

A iniciativa faz parte de um projeto de incentivo à leitura. Você esquece um livro e compartilha conhecimento. Quem encontrar leva para casa e depois esquece também.''

Vamos esquecer uns livros por aí? Uma corrente do bem que nunca deve acabar.

Como andam os seus relacionamentos? Que tipo de relacionamento você está atraindo para a sua vida? Um ótimo texto para refletirmos...

Já notou como é curioso o caminho que tomamos para lidar com nossas fragilidades emocionais? 

Atacamos ou fugimos. Raramente enfrentamos a dor de frente, nos responsabilizamos por nossas escolhas ou assumimos os próprios erros e o motivo não é difícil de entender: é mais fácil tentar convencer o cérebro que somos vítimas das situações, do que aceitar que as coisas que atraímos para as nossas vidas são resultados das nossas escolhas pessoais.

Antes de continuarmos vamos deixar claro que não estou me referindo à agressões, abusos ou qualquer outro crime que faça o parceiro refém da relação, até porque nesses casos é claro que o outro não tem culpa e é vítima de situações perigosas e degradantes. Estou apenas falando do poder de escolha que temos na vida. Ficou claro? Ótimo, então vamos continuar.

Vamos aos fatos que comprovem que o poder da escolha está nas nossas mãos (mesmo que de forma inconsciente). Quando um relacionamento acaba, por exemplo, procuramos motivos que nos convençam de que o erro foi do outro. Procuramos justificativas, culpamos o outro por tudo e nos colocamos no papel de vítima para que o cérebro emita a seguinte mensagem “você fez de tudo e a culpa não é sua”.

Não são raras as vezes em que as pessoas me procuraram reclamando que “a história se repetiu”, “que foram traídas novamente”, “ele sumiu como todos os outros fizeram” e assim por diante. Antes de culpar o outro pela traição, pelo sumiço ou pela falta de respeito, vamos analisar racionalmente: que tipo de relacionamento você tem atraído para sua vida? Que sinais você emite durante o relacionamento que atrai pessoas sem caráter, sem moral e sem sensibilidade? A que tipo de pessoas você destina seus melhores sentimentos?

Sejamos realistas: o outro trair é um problema dele. Você “fingir” que não sabe para não perdê-lo é reflexo de um comportamento carente seu. O outro sumir do nada revela que ele perdeu o interesse ou que nunca esteve a fim de um compromisso sério (o que, aliás, é um direito dele). Você sofrer porque planejou um casamento na praia e o nome dos filhos que teriam é uma falta de noção sua, porque, provavelmente, ele sempre tenha dado sinais de que não queria um compromisso sério com você.

O que quero que fique claro é que você não tem culpa dos erros do outro, mas tem o poder de escolha para não aceitar viver mais isso.

Se você se respeita e se ama do jeito que é, tenha certeza que irá atrair alguém que também te ame e te respeite da mesma forma. Se você reclama do seu peso frequentemente, não sabe receber elogios ou denigre a sua imagem constantemente, irá encontrar alguém que valide tudo o que você afirma. Afinal, você atrai o que acredita.
Por isso, quando digo que você precisa desenvolver inteligência emocional e amor próprio não falo porque é moda. Falo porque se você não desenvolver essas habilidades (sim, são desenvolvidas) você sempre irá atrair o mesmo tipo de relacionamento abusivo para a sua vida.

Há pessoas e pessoas e o poder de escolher quem você quer que entre e faça morada na sua vida está nas suas mãos. Você tem o poder de escolher se quer alguém fiel, sendo fiel e não aceitando ser traída. Você tem o poder de escolher um companheiro de vida, sendo companheira e ficando atenta se as atitudes são recíprocas. De forma resumida: ofereça ao outro aquilo que você quer receber.

Agora que você entendeu isso, é hora de esquecer o passado e começar novas histórias com uma nova versão sua. O que passou, passou. Serviu de experiência, aprendizagem e amadurecimento. Agora, foque no melhor. Foque em ser um bom profissional, em ter um relacionamento verdadeiro e em ser feliz. Afinal, isso só depende de você.

Texto de Pamela Camocardi

Às vezes é preciso um novo você para que a vida volte a pulsar... Tente! Eu vou continuar batendo nessa mesma tecla sempre, tudo é muito simples, as pessoas que adoram complicar quando vão falar de relacionamentos. Quanto mais autoamor, mais relacionamentos equilibrados e amorosos você atrairá para a sua vida. E quanto mais insegurança, desespero em querer agradar os outros, anulando a si mesmo, em várias situações, mais relacionamentos disfuncionais você encontrará no seu caminho. Por isso, amor próprio é essencial para todos vivenciarem relacionamentos saudáveis! O outro te trata do jeito que você se trata. Então, uma dica, comece a se tratar muito bem daqui para frente, que já é um grande passo.

"Que nada nos derrube, que a gente se segure, que o tempo nos cure." (Júnior de Paula)

“Tem gente que nos inspira.

Que nos sopra vontades.

Molda sonhos em nós.

Tem gente que põe sorrisos na pele

e nos livra da escuridão.

E arde por dentro.

Tem gente que abre janelas em nós.

E deixa entrar a vida.

E deixa entrar tudo.”

Van Luchiari

Cultura do estupro... A culpa não é da vítima!

 A cada 8 minutos uma mulher é estuprada no Brasil, porém só 7,5% das vítimas denunciam o crime. Por dia, mais de 180 meninas e mulheres são violentadas.

Hoje elas, amanhã eu ou você. Denuncie!

Mariana Ferrer, uma promotora de eventos e influenciadora digital, foi vítima de estupro, mas não se calou. Apesar das várias provas de Mariana (provas de vídeo e DNA), o caso foi considerado “estupro culposo” - uma aberração jurídica que simplesmente não existe no código penal brasileiro. Não obstante, durante o julgamento, o advogado do estuprador, ofendeu a vítima perante o promotor e o juiz; e todos se calaram. (As cenas do julgamento causam indignação e vergonha).

Essa sentença abre precedentes perigosos, que nos deixam mais vulneráveis. Direitos arduamente conquistados estão se esvaindo. Nada justifica esse ato horrível, não podemos nos calar. Chega de culpabilizar a vítima pelo estupro!

#estuproécrime #denuncie #procureumpsicólogo #nãoexisteestuproculposo #eulutocontraaculturadoestupro #justiçaportodas #justiçapormariferrer

"Só há felicidade se não exigirmos nada do amanhã e aceitarmos o hoje, com gratidão. A hora mágica chega sempre." Bom dia! ♥

Suavize tua alma e alimente tua esperança. Seja vida que segue e coração que ama.

Sil Guidorizzi

''Quando nada acontece, há um milagre que não estamos vendo.'' Guimarães Rosa

"Recorda que o dia de melhorar é esse mesmo em que nos achamos. Nem ontem, nem amanhã, mas agora..."

Emmanuel

"A sua paixão move o mundo. E não importa por quanto tempo você a tenha deixado de lado, o mundo é dos apaixonados..." (Andreza Frasseto) Um doce novembro para todos nós!

"Que possamos amadurecer com sabedoria, aceitando que somos geniais o bastante para merecermos amores incríveis, inteiros e loucos para atravessarem a vida conosco."

Fabíola Simões