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segunda-feira, 31 de agosto de 2020

''Alegre-se hoje, com o que a vida te trouxer. Se for prazer, seja grato! Se for ensino, seja grato! Seja o que for, tem sentido, tem valor e veio a ti para te proporcionar ferramentas para construir sabedoria.'' Gi Stadnicki


"Porque ninguém pode saber por você.
Ninguém pode crescer por você.
Ninguém pode buscar por você.
Ninguém pode fazer por você o que você deve fazer.
A existência não admite representantes."

Jorge Bucay

sábado, 29 de agosto de 2020

Boa noite! ♥ Essas preces-meditações-passes... trazem paz e bem-estar para a nossa alma, espero que vocês gostem! ♥

Passe de Limpeza, Proteção e Harmonização do Lar



Oração para Curar o Corpo e a Alma



Passe para Curar a Insônia


Imensa gratidão ao Dr. Bezerra de Menezes, suas falanges de espíritos de luz, e a Equipe Bezerra de Menezes, por sempre compartilhar vídeos maravilhosos para o nosso bem-estar físico, mental, emocional e espiritual. Que estejamos em paz!

Fonte: Equipe Bezerra de Menezes - YouTube

Enfrente seus medos... ''As mais lindas histórias têm começo, medo e SIM!


  🦋 

“Que o medo de chorar

não lhe impeça de sorrir.
Que o medo de não chegar
não lhe impeça de seguir.
Que o medo de falhar
não lhe faça desistir.
Que o medo do que é real
não lhe impeça de sonhar.
Que o medo da derrota
não lhe impeça de lutar.
E que o medo do mal
não lhe impeça de amar.
Que o medo de cair
não lhe impeça de voar.
Que o medo das feridas
não lhe impeça de curar.
E que o medo do toque
não lhe impeça de abraçar.
Que o medo dos tropeços
não lhe impeça de correr.
Que o medo de errar
não lhe impeça de aprender.
E que o medo da vida
não lhe impeça de viver.
O medo pode ser bom
serve pra nos alertar,
tem função de proteger,
mas pode nos ensinar
que às vezes até o medo
vem pra nos encorajar…
Repare,
Se há medo de perder,
é sinal para cuidar.
Se há medo de desistir,
é sinal para tentar.
Se há medo de ir embora,
é sinal para ficar.
Se há medo da maldade,
é sinal para amar.
Se há medo do silêncio,
é sinal para falar. 
Se o silêncio insistir,
é sinal para cantar.
Se há medo do escuro,
é sinal para iluminar.
Se há medo de um erro,
é sinal para caprichar.
Se há medo, meu amigo,
é sinal para enfrentar.
Toda coragem precisa
de um medo pra existir.
Uma estranha dependência
complicada de sentir.
A coragem de levantar
vem do medo de cair.
Use sempre a coragem
para se fortalecer.
E quando o medo surgir
não precisa se esconder.
Faça que seu próprio medo
tenha medo de você. “🦋

Bráulio Bessa, Poesia que transforma

Estou no Instagram: @blogrefletir 

sexta-feira, 28 de agosto de 2020

Você já agradeceu hoje?

 Há muito tempo, num Reino distante, havia um Rei que não acreditava na bondade de Deus. Tinha, porém, um súdito que sempre lhe lembrava dessa verdade. Em todas situações dizia:

_ Meu Rei, não desanime, porque Deus é bom!" E agradecia sempre, sem parar. Um dia, o Rei saiu para caçar juntamente com seu súdito, e uma fera da floresta atacou o Rei. O súdito conseguiu salvá-lo, porém não evitou que sua Majestade perdesse o dedo mínimo da mão direita. O Rei, furioso pelo que havia acontecido, e sem mostrar agradecimento por ter sua vida salva pelos esforços de seu servo, perguntou a este: _ E agora, o que você me diz? Deus é bom? Se Deus fosse bom eu não teria sido atacado, e não teria perdido o meu dedo. O servo respondeu:

_ Meu Rei, apesar de todas essas coisas, somente posso dizer-lhe que Deus é bom, e que mesmo isso, perder um dedo, é para seu bem! Agradeça!
O Rei, indignado com a resposta do súdito, mandou prendê-lo numa cela escura e fétida. Após algum tempo, o Rei saiu novamente para caçar e aconteceu dele ser atacado, desta vez por uma tribo de canibais que vivia na selva. Estes, eram temidos por todos, pois sabia-se que faziam sacrifícios humanos para seus deuses. Mal prenderam o Rei, passaram a preparar, cheios de júbilo, o ritual do sacrifício. Quando já estava tudo pronto, e o Rei já estava diante do altar, o sacerdote da tribo, ao examinar a vítima, observou furioso: _ Este homem não pode ser sacrificado, pois é defeituoso! Falta-lhe um dedo!" E o Rei foi libertado. Ao voltar para o palácio, muito alegre e aliviado, libertou seu súdito e pediu que viesse em sua presença. Ao ver o servo, abraçou-o afetuosamente dizendo-lhe: _ Meu Caro, Deus foi realmente bom comigo! Você já deve estar sabendo que escapei da morte, justamente porque não tinha um dos dedos. Mas ainda tenho em meu coração uma grande dúvida: Se Deus é tão bom, por que permitiu que você fosse preso da maneira como foi? Logo você, que tanto o defendeu? O servo sorriu e disse: _ Meu Rei, se eu estivesse contigo nessa caçada, certamente seria sacrificado em teu lugar, pois não me falta dedo algum! Portanto, TUDO que DEUS faz é bom! Agradeça sempre! 

Autor Desconhecido

Cada um na sua estação. Bom dia! ♥


"Tenho arado a terra e plantado sementes. Algumas crescem bem rápido, outras mais lentamente, mas estou aqui a adubá-las e regá-las. Deus me diz pra ter paciência e confiar na colheita. E quando pergunto a Ele quando os frutos virão, Ele me responde piscando o olho: Cada um na sua estação."

Rachel Carvalho



quinta-feira, 27 de agosto de 2020

Parabéns amigos e colegas de profissão - Feliz Dia do Psicólogo! ♥ ''Todos nós temos de sair do armário um dia e dizer ''eu sou'', não importa o quê.'' (Martha Medeiros)


Feliz dia dos insensatos, inquietos, angustiados, criativos. Feliz dia dos silenciosos, dos choros contidos, dos olhares secos e nós na garganta. Feliz dia da palavra, do corpo expresso, da vida urgente, da infelicidade que quer arder no passado e deixar de ser presente. Feliz dia das ambivalências, das incoerências, dos encontros com nossos avessos. Feliz dia da conversa estranha que não é conversa de amigo, que é um tipo de amor e que se paga, que transforma e pode libertar. Feliz dia da família, do casal, do grupo, da comunidade, do hospital, da escola, da empresa e de qualquer lugar do mundo. Feliz dia do divã, dos olhos nos olhos, da distância ótima e do abraço necessário. Feliz dia do psicanalista, do behaviorista, do cognitivista, do sistêmico, do humanista, do psicodramatista. Feliz dia daquele que não tem linha, porque não quer se ver amarrado. Feliz dia do segredo ético, da beleza que nasce da confiança e tem na entrega o seu maior legado.

Feliz dia das pessoas que buscam ampliar as perguntas sobre suas existências, e que fazem de todos nós, psicólogos, realizados por podermos continuar existindo. Nosso ofício é uma ação política de empoderamento das vozes que se emudeceram. 

 A felicidade que precisamos celebrar, hoje, é deste encontro poder acontecer, porque ele é um tanto da beleza existente em nossas vidas.
Aos que insistem em suas perguntas aparentemente sem sentido, meus parabéns. Aos que acolhem as dúvidas de tantos, meus colegas tão queridos e admiráveis, minha reverência eterna.
Sigamos, todos, na direção da realização daquilo que ainda não pode ser nomeado, expresso, vivido. Juntos, construímos um mundo, de gente diferente que tem todo o direito de existir, ser vista e aplaudida em todas as suas cores. (Autor Desconhecido)

"Resta esse constante esforço
para caminhar dentro do labirinto
Esse eterno levantar-se
depois de cada queda
Essa busca de equilíbrio
no fio da navalha
Essa terrível coragem
diante do grande medo...
e esse medo Infantil
de ter pequenas coragens." 
(Vinicius de Moraes)


“Nada lhe posso dar que já não exista em você mesmo. Não posso abrir-lhe outro mundo de imagens, além daquele que há em sua própria alma. Nada lhe posso dar a não ser a oportunidade, o impulso, a chave. Eu o ajudarei a tornar visível o seu próprio mundo, e isso é tudo.” (Hermann Hesse)


''Falar é uma necessidade, escutar é uma arte.'' (Goethe)

''Percebo que quando as pessoas falam daquilo que as aflige, elas conseguem melhorar.'' 
(Erik Erikson)

Parabéns amigos e colegas de profissão - 27 de Agosto Dia do Psicólogo.

quarta-feira, 26 de agosto de 2020

“Tem gente que nos inspira. Que nos sopra vontades. Molda sonhos em nós. Tem gente que põe sorrisos na pele e nos livra da escuridão.'' Van Luchiari


"Qualquer pessoa pode te dar flores, mas encontrar alguém que faça florescer as que estavam mortas dentro de ti, é muito diferente..."

Felipe Rocha

segunda-feira, 24 de agosto de 2020

''Tudo que a alma deseja, chega.'' (Rumi) Uma linda semana a todos! ♥

''Que a nossa semana seja um infinito de bons sentimentos. Que tenha paz, tolerância, carinho, respeito. Que tenha amor, afeto, aconchego. Que a gente guarde no bolso as palavras ásperas. E jogue pela janela as mágoas e lamentações. Amém.''

Clarissa Corrêa

domingo, 23 de agosto de 2020

''As coisas mais simples da vida são as mais extraordinárias, e só os sábios conseguem vê-las.'' Paulo Coelho


Nada é o que parece ser. O mar de longe é azul, de perto é verde, por dentro, transparente. Aparentemente, tudo é diferente do que realmente é. Eis então o segredo para não julgar: em vez de olhar o mar de longe, mergulhe!

sexta-feira, 21 de agosto de 2020

''Quando você se abre ao supremo e se entrega, imediatamente ele se derrama dentro de você.'' Osho


“Nada muda, se eu não mudo... se eu não dou o primeiro passo... e para mudar, pode ser preciso primeiro fechar os olhos...
Acreditar...
Então, fecha os olhos e vem...
O caminho será o que você escolher... e a paisagem também!
Mas escolha um caminho que lhe toque a alma...
e que seus pés pedem desde muito tempo...
E escolha a paisagem que seus olhos precisam como bálsamo...
A maior das magias acontece quando fechamos os olhos...
A maior das magias acontece quando acreditamos...
A maior das magias acontece quando mudamos o nosso olhar...
Quando damos o primeiro passo.”

Carmem K'hardana

terça-feira, 18 de agosto de 2020

Por que algumas situações sempre se repetem nas nossas vidas?

É muito comum escutarmos a frase: quando uma situação ou pessoa me incomoda eu simplesmente dou as costas e vou embora! Seria este, realmente, o melhor caminho?
Em alguns momentos de nossa vida, não conseguimos compreender por que a vida parece estar ocorrendo de maneira tão contrária ao nosso desejo e não entendemos por que os desafios não param de aparecer.
Por que situações e pessoas desafiadoras aparecem em nossa vida? Vamos refletir um pouco sobre isso? Você já parou para pensar que uma situação desafiadora e até enlouquecedora para determinada pessoa pode ser muito tranquila para outra? Certa vez, escutei que pessoas ou situações desafiadoras são simplesmente aquelas com as quais ainda não aprendemos a lidar.
Essa foi uma boa expressão que encontrei para nomear as situações desafiadoras ou pessoas difíceis que se repetem em nossa vida. Sabe quando uma pessoa ou situação com a qual você não está sabendo lidar ocorre em sua vida, e você, em uma tentativa de driblar a sorte, simplesmente, esquiva-se e pensa: eu vou embora?
A expressão síndrome do disco emperrado explica que, quando fugimos de uma situação, sem o enfrentamento devido e necessário, essa mesma situação nos acompanha e se repete na próxima experiência.
Como diria Freud, repetimos para elaborar situações que ainda precisamos olhar, curar e ressignificar dentro de nós. Situações que se repetem e nos trazem conteúdos e experiências bastante importantes para o nosso desenvolvimento.
Podemos mudar de emprego, cidade, parceiro, até de país... e adivinhem… nada acontece.
O fato é que podemos mudar todos os elementos de um cenário que nos desagrada, porém, se não conseguirmos modificar em nós mesmos aquilo que realmente está contribuindo para que nos encontremos nessa situação que nos incomoda, voltaremos a nos deparar com situações semelhantes. Sabe por quê? Porque não dá para fugir de nós mesmos. Podemos até fingir que fugimos, mas esse engano cobra um preço alto lá na frente.
Respire fundo, confie em você, levante a cabeça, acione a sua força interior e enfrente!
Seu chefe, seu colega de trabalho, seu parceiro(a), seu problema financeiro, seu parente ou qualquer que seja a situação que o aflige agora.
Às vezes, ir embora pode sim ser uma saída, mas quando o “ir embora” vira um padrão de fuga que o ajuda a evitar olhar para situações que desagradam você, é sinal de que você não está tendo forças para enfrentar o problema.
O medo, a sensação de insegurança, os conflitos, os confrontos, as tristezas, as lágrimas e os incômodos também fazem parte da vida e das mais saudáveis relações. A ideia de que tudo estará sempre às mil maravilhas é que nos prende à infância e cria em nós uma visão superficial e inocente da vida.
Às vezes, as coisas não saem como planejamos, as pessoas não agem como esperamos, as coisas não acontecem de acordo com as nossas expectativas, e mesmo assim eu lhe digo: fique e olhe para o que está acontecendo. Observe qual é o papel do outro, mas principalmente se ocupe de você!
Pergunte-se, questione-se!
  • Como eu estou contribuindo para que essas situações desagradáveis voltem a acontecer dessa forma?
  • Qual é a minha responsabilidade na situação desagradável que estou vivendo?
  • Por que estou atraindo esse padrão de pessoa ou relacionamentos?
E, depois de refletir, antes de ir embora, posicione-se, converse, negocie, avalie, experimente outras opções.
Faça diferente dessa vez!
Enquanto ficamos à espera de uma mudança do outro e do mundo, ficamos em uma posição vulnerável e incerta, já que não podemos garantir que o outro ou o mundo mudem, de acordo com a nossa vontade ou desejo.
Gosto da expressão “ficar para sair”. Às vezes, precisamos de mais um tempo em determinado emprego, determinada relação, viver mais um pouco de determinada experiência incômoda, para que possamos ativar dentro de nós os recursos internos de aprendizado, dessa forma, quando resolvemos sair, depois de tentar o suficiente, podemos sair de vez, mudar de fase e passar de nível.
Pode ser que a chave que abre a porta de saída para uma situação que você não deseja mais viver esteja atrás do incômodo que você simplesmente não quer viver.
Existe uma linha tênue entre viver os incômodos necessários para o crescimento e reconhecer os seus limites. Saiba reconhecer até onde é saudável para você permanecer em determinada situação e quando perceber que já aprendeu tudo de que precisava nesse processo e que mesmo assim a mudança esperada não aconteceu, acolha o aprendizado e mude-se, aí sim vá embora.
Tentar mudar o que está ao lado de fora, seja situações ou pessoas, é sempre uma cilada e um desgaste inútil, pois estamos tentando mudar o incontrolável. Quando desistimos de olhar e mudar fora, e passamos a olhar para dentro, descobrimos a chave de nossa libertação.
Quando mudamos do lado de dentro, muitas coisas podem acontecer, entre elas, uma mudança pode acionar a mudança da situação ou pessoa que tanto esperávamos ou nos fortalecer para ir embora, mas agora não mais como uma fuga, mas como o fechamento de um ciclo de aprendizado que o libera para ir embora e viver as próximas etapas que nos aguardam.
O Segredo
Já dizia, sabiamente, Jung: “Aqueles que não aprendem nada sobre os fatos desagradáveis da sua vida, forçam a consciência cósmica que os reproduza tantas vezes quanto seja necessário para aprender o que ensina o drama do que aconteceu.” Considerando que a cada aprendizado expandimos a nossa consciência individual e, por consequência, evoluímos, então, que seja de forma amena e suave!

domingo, 16 de agosto de 2020

''O verdadeiro guru é o coração. O verdadeiro ashram é este lugar. O verdadeiro satsang é cada momento.'' Jeff Foster



“Vez por outra...
Que nos permitamos anoitecer por dentro, ainda que encarar as sombras seja um exercício de empoderamento nada simples de realizar...
Nada simples porque exige o destemor de remover a maquiagem e se deparar com as verdadeiras faces de si...
Pois nem somos bons nem maus, somos rigorosamente humanos...
E desapegar da dependência não questionável de uma máscara resulta em lapidação de caráter...
Que nos permitamos anoitecer por dentro...
Para que então o sol possa surgir, sucedendo esse momento...
Dando prosseguimento ao ciclo...
Que venha a luz...
Rasgando, esclarecendo, transgredindo com o novo...
Através da única forma possível,
Que é entendendo o poder das trevas...
Na compreensão de si mesmo...
No descobrir de si mesmo...
Transcendental mover...
Pleno em fases...
Complexo e divino ser.”

Giovanna Stadnick

domingo, 9 de agosto de 2020

Um feliz e abençoado Dia dos Pais a todos! Pai, a certeza de um amigo para sempre! ♥ ♥ ♥

 ❝Olhando seus cabelos tão bonitos...

Beijo suas mãos e digo

Meu querido, meu velho, meu amigo.❞

Roberto Carlos


quinta-feira, 6 de agosto de 2020

O que a Depressão quer te dizer?

Boa tarde! Todos sabem o que é depressão, mas será que você saberia responder o que a Depressão quer te dizer? A depressão fala, mas não nos ensinaram a ouví-la. A depressão não chega do nada, ela vem para escutarmos partes de nós que foram silenciadas, negligenciadas, reprimidas ou veladas. Mais que um sintoma, ela é muitas vezes o caminho que você precisa percorrer para dentro de si mesmo. E se a escutássemos o que ela tem a nos dizer? Muitas coisas. Ela vem mostrar que não podemos controlar tudo. Muitas vezes ela quer te ensinar a impermanência das coisas e a desapegar-se de tudo e de todos, ou seja, ela quer que você pare com as dependências emocionais. E se a escutássemos o que ela tem a nos dizer? Que memórias ela te leva, quando pede passagem? Que pessoas ou situações ela não te deixa esquecer? Que partes de você foram negadas? Entrar em contato com esse mundo interno é primordial para começar a se relacionar com estes aspectos de si, e muitas vezes, dolorosos, mas necessários.  O convite de toda depressão é volte para si mesmo, volte para seu templo sagrado. É um processo complexo e que talvez você não consiga chegar lá sozinho, mas que você terá que atravessá-lo. É um convite para mudanças internas. E se você conhece pessoas com depressão, por favor: “pare de falar para essa pessoa que ela precisa sair da cama, que vida maravilhosa que ela tem, que tem muita gente passando por coisas piores, que precisa sair de casa... etc“ Isso meus amigos, só deixa a pessoa se sentindo mais culpada e agrava o quadro de depressão... essas racionalizações, infelizmente, não ajudam em nada. Sei que suas intenções são as melhores, mas isso só piora o processo. Quer realmente ajudar? Diga: “o que eu poderia fazer por você hoje, para você se sentir melhor?“ Nesses casos fazer terapia é fundamental, por isso procure ajuda e escuta qualificada, pois saúde mental é coisa séria. 

Se for compartilhar, respeite os direitos autorais. Plágio é crime!

quarta-feira, 5 de agosto de 2020

Apenas os mais observadores encontrarão a borboleta escondida na imagem em menos de 30 segundos!



Você se considera um bom observador? Então analise a imagem e veja se é capaz de encontrar a borboleta em menos de 30 segundos!
A capacidade de observação de uma pessoa diz muito sobre quem ela é e o que é capaz de conquistar em sua vida. Quanto mais atenta aos acontecimentos em seu interior e ao seu redor, mais se diferencia da maioria e mais pode usar seus conhecimentos a seu favor para construir uma vida de propósito e prosperidade.
Alguns de nós já nascemos com uma capacidade de observação, conseguimos perceber as intenções de uma pessoa com pouco conhecimento sobre ela e sempre sabemos se uma situação será boa ou negativa para nós. É como um dom que nos ajuda a fazer escolhas mais assertivas e nos afasta dos erros.
Outros precisam passar por algumas situações complicadas para que aprendam que nem tudo é o que parece e que podemos nos privar de muitas situações desconfortáveis se trabalharmos a nossa forma de enxergar as coisas.
O teste é bem simples e pode ser realizado sem muito preparo, o que você precisa fazer é olhar para a imagem acima e tentar encontrar a borboleta escondida entre as araras em menos de 30 segundos.

E aí, já conseguiu encontrar a borboleta? Se atingiu o objetivo em menos de 30 segundos, parabéns, isso significa que o seu cérebro está treinado para analisar as situações com mais eficiência. No entanto, se não conseguiu, não desista, o importante é conseguir, ainda que demore mais tempo.

E agora? Se ainda não achou, vamos lhe dar uma dica: a borboleta está do lado direito da imagem, em algum lugar entre as araras.

Conseguiu? Ótimo! Para aqueles que não conseguiram encontrar, deixamos a resolução abaixo. Você verá que ela estava muito mais próxima do que pensou!


E aí, o que achou deste teste de percepção? Se teve dificuldades para identificar a borboleta, isso pode ser um sinal de que você precisa exercitar mais a sua mente para aprender a enxergar além do óbvio.

Este teste tem apenas o objetivo de entreter, mas também pode lhe mostrar uma força que precisa ser trabalhada, para que você continue aproveitando sua vida o máximo possível!

Fonte: O Segredo

terça-feira, 4 de agosto de 2020

"Quando eu me aceito, eu me liberto do peso de precisar que você me aceite." (Steve Maraboli)


Boa tarde!  Algumas pessoas acham muito difícil mudar. Não é difícil mudar, a dificuldade vem da resistência em mudar. Por isso a famosa frase: Conhece-te a ti mesmo. Quanto mais eu me conheço, mais enxergo o que sou verdadeiramente (vejo minha sombra ) e decido mudar. O que é a sombra? É aquilo que sou, mas escondo dos outros, uso uma máscara para disfarçar. Culpa, mágoa, não merecimento, vergonha, medo, raiva, vitimismo, ciúme, inveja... etc, são sentimentos que todo ser humano vai experimentar alguma hora em sua vida, pois somos seres imperfeitos e estamos em constante aprimoramento. O problema é quando esses sentimentos se tornam repetitivos e começam a fazer estragos em nós. Por isso, precisamos enxergar nosso caos interno, olhar para o nosso templo sagrado. Cada um é responsável por si, por seus pensamentos, sentimentos, palavras e ações. E muitos adiarão esse enfrentamento. Quer um exemplo prático? Se você sente ciúme, culpa, vergonha, mágoa, raiva ou qualquer sentimento que seja... assuma a responsabilidade. Pare de jogar os sentimentos embaixo do tapete e negá-los. Assuma que tem. “Eu tenho esse sentimento, mas daqui para frente vou agir diferente”. Pronto, aceitando-se do jeito que é, começará a mudar. Acolha-se com amor! 💖 É claro que estou falando de uma forma bem simplificada para você entender, pois nós temos vários mecanismos de defesa que nos sabotam diariamente, como a negação, repressão, projeção... etc. Quando derrubamos nossos muros internos, que são essas barreiras que nos impedem de crescer... nos fortalecemos internamente. José Saramago dizia: “É preciso sair da ilha para ver a ilha. Não nos vemos se não saímos de nós.” A busca do autoconhecimento é incessante, pois é uma eterna construção, desconstrução e reconstrução de nós mesmos, por isso Clarice Lispector dizia: “Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro.” 

''Na infinidade da vida onde estou, tudo é perfeito, pleno e completo. Louise Hay


Boa tarde! Essa frase de Buda é muito poderosa. Tudo o que você acredita ser, você se torna. O que é que você pensa sobre você? E sobre os outros? A sua verdade molda a sua vida e espero que essas suas verdades (crenças) sejam as mais positivas e fortalecedoras possíveis sobre você. Por quê? Porque se não for assim, você estará conectando com a sombra do outro. Entenda, estamos todos interligados, aquilo que não enxergo em mim, verei refletido no outro (como uma projeção). Somos um espelho. Uma ótima técnica para trabalhar essa distorção de imagem sobre si mesmo, é olhar para o espelho todos os dias e fazer afirmações positivas. “Dizer (seu nome) eu me amo e me aprovo ou “eu me amo e está tudo bem“ (como diz o William Sanches).💗
E olhar profundamente nos seus olhos e dizer pelo menos umas vinte qualidades sobre você. Tudo é treino. Vai, que você consegue! Um exemplo: Eu sou inteligente, eu sou alegre, eu sou competente, eu sou forte, eu sou autoconfiante... eu sou paz... etc. Use a sua criatividade, empoderando-se e em 30 dias você estará muito melhor. Amor-próprio é cura e comece agora a cuidar de você, pois você merece ser feliz. E estando bem com você mesmo, você estará bem com todos ao seu redor. 

domingo, 2 de agosto de 2020

“É preciso estar preparado para tumultuosas e intermináveis ondas de transformação.” Elizabeth Gilbert


Com a respiração, nós podemos nos aproximar do mistério da vida. Nossa vida se mantém através deste sopro. Este sopro é o fio que nos interliga à fonte. O sopro é uma maneira muito simples de estar atento, de estar presente.

Jean-Yves Leloup

Créditos

Se for compartilhar, respeite os créditos! Este blog segue a Lei 9.610 de 19 de fevereiro de 1998, que protege os direitos autorais, se for copiar, coloque o nome do autor. Muitas das imagens são minhas, outras foram coletadas na internet aparentemente sem nenhuma restrição ao uso público. Caso você saiba de alguma aqui publicada, sem identificação de autoria, ou indevidamente, peço que me informe para eu dar os devidos créditos, ou excluí-la. Obrigada!


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❝Às vezes ouço passar o vento; e só de ouvir o vento passar, vale a pena ter nascido.❞ (Fernando Pessoa)

❝Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância eu estava no lugar correto e no momento preciso. E então, consegui relaxar. Hoje sei que isso tem nome… Autoestima. Quando me amei de verdade, percebi que a minha angústia e o meu sofrimento emocional não são mais que sinais de que estou agindo contra as minhas próprias verdades. Hoje sei que isso é… Autenticidade. Quando me amei de verdade, deixei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a perceber que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento. Hoje sei que isso se chama… Maturidade. Quando me amei de verdade, compreendi por que é ofensivo forçar uma situação ou uma pessoa só para alcançar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou que a pessoa (talvez eu mesmo) não está preparada. Hoje sei que isso se chama… Respeito. Quando me amei de verdade, me libertei de tudo que não é saudável: pessoas e situações, tudo e qualquer coisa que me empurrasse para baixo. No início a minha razão chamou essa atitude de egoísmo. Hoje sei que isso se chama… Amor por si mesmo. Quando me amei de verdade, deixei de me preocupar por não ter tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os megaprojetos do futuro. Hoje faço o que acho correto, o que eu gosto, quando quero e no meu próprio ritmo. Hoje sei que isso é… Simplicidade. Quando me amei de verdade, desisti de querer ter sempre razão e, com isso, errei muito menos. Assim descobri a… Humildade. Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Agora me mantenho no presente, que é onde a vida acontece. Hoje vivo um dia de cada vez. E isso se chama… Plenitude. Quando me amei de verdade, compreendi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando eu a coloco a serviço do meu coração, é uma aliada valiosa. E isso é… Saber viver!❞ Charles Chaplin

❝A vida decepciona-o para você parar de viver com ilusões e ver a realidade. A vida destrói todo o supérfluo até que reste somente o importante. A vida não te deixa em paz, para que deixe de culpar-se e aceite tudo como “É”. A vida vai retirar o que você tem, até você parar de reclamar e começar agradecer. A vida envia pessoas conflitantes para te curar, pra você deixar de olhar para fora e começar a refletir o que você é por dentro. A vida permite que você caia de novo e de novo, até que você decida aprender a lição. A vida lhe tira do caminho e lhe apresenta encruzilhadas, até que você pare de querer controlar tudo e flua como um rio. A vida coloca seus inimigos na estrada, até que você pare de “reagir”. A vida te assusta e assustará quantas vezes for necessário, até que você perca o medo e recupere sua fé. A vida tira o seu amor verdadeiro, ele não concede ou permite, até que você pare de tentar comprá-lo. A vida lhe distancia das pessoas que você ama, até entender que não somos esse corpo, mas a alma que ele contém. A vida ri de você muitas e muitas vezes, até você parar de levar tudo tão a sério e rir de si mesmo. A vida quebra você em tantas partes quantas forem necessárias para a luz penetrar em ti. A vida confronta você com rebeldes, até que você pare de tentar controlar. A vida repete a mesma mensagem, se for preciso com gritos e tapas, até você finalmente ouvir. A vida envia raios e tempestades, para acordá-lo. A vida o humilha e por vezes o derrota de novo e de novo até que você decida deixar seu ego morrer. A vida lhe nega bens e grandeza até que pare de querer bens e grandeza e comece a servir. A vida corta suas asas e poda suas raízes, até que não precise de asas nem raízes, mas apenas desapareça nas formas e seu ser voe. A vida lhe nega milagres, até que entenda que tudo é um milagre. A vida encurta seu tempo, para você se apressar em aprender a viver. A vida te ridiculariza até você se tornar nada, ninguém, para então tornar-se tudo. A vida não te dá o que você quer, mas o que você precisa para evoluir. A vida te machuca e te atormenta até que você solte seus caprichos e birras e aprecie a respiração. A vida te esconde tesouros até que você aprenda a sair para a vida e buscá-los. A vida te nega Deus, até você vê-lo em todos e em tudo. A vida te acorda, te poda, te quebra, te desaponta… Mas creia, isso é para que seu melhor se manifeste… até que só o AMOR permaneça em ti. ❞ Bert Hellinger

♫ ❝Ando devagar porque já tive pressa e levo esse sorriso porque já chorei demais. Hoje me sinto mais forte, mais feliz, quem sabe... Só levo a certeza de que muito pouco sei ou nada sei...❞ ♫ (Almir Sater / Renato Teixeira)

Vivendo e aprendendo sempre...

❝A gente vai aprendendo que o caminho é mais importante do que o chegar, e que é necessário saber contemplar a paisagem pra escutar o que ela te comunica. A gente vai aprendendo que nem tudo que chega fica, mas que se veio, de alguma forma foi pra nos construir um pouco mais, ainda que na hora nos destrua. A gente vai percebendo, que muitas vezes, é do outro lado da rua que está algo que buscamos tanto, e que, a travessia se faz necessária, apesar de todos os riscos, de todos os prantos. A gente aprende, que um desenho vai muito além do traço e da cor, um desenho são linhas que o coração faz pra formar uma obra final. E aprendi, que o desenho da vida nunca fica igual ao longo dos anos, coisas se apagam, outras se rasuram, outras se acrescentam. Fui aprendendo que pra todo sentimento existe prazo de validade e que só a sabedoria, de mãos dadas com a idade, é capaz de esticá-los mais ou menos tempo dentro de nós. Aprendi a desaprender também, pois fui percebendo que ninguém pode chegar em mim além do que eu mesma permita. Assim, aprendi a esperar menos dos outros, pois vejo como tudo é frágil demais ou sensível de menos. Assim, aprendi a não esperar de alguém que não te alcança no coração, que te ultrapasse com atitudes, pois tudo, exatamente tudo que me proponho a me jogar, tem a altitude que eu escolhi ter. Aprendi "ComSequências" de erros, que se acerta ou se aceita diariamente quem tem como opção simplesmente SER.❞ Lilian Vereza

❝Nessa estrada quero achar gente doce, límpida, verdadeira e disposta. Quero topar com luz, desapego e paz.❞ Caio F. Abreu

O que faz você feliz?

O que faz você feliz?
❝O que faz você feliz? A lua, a praia, o mar, uma rua, passear. Um doce, uma dança, um beijo ou goiabada com queijo? Afinal, o que faz você feliz? Chocolate, paixão, dormir cedo, acordar tarde, arroz com feijão, matar a saudade. O aumento, a casa, o carro que você sempre quis. Ou são os sonhos que te fazem feliz? Dormir na rede, matar a sede, ler, ou viver um romance? O que faz você feliz? Um lápis, uma letra, uma conversa boa, um cafuné, café com leite, rir à toa. Um pássaro, um parque, um chafariz ou será um choro que te faz feliz? A pausa pra pensar… sentir o vento, esquecer o tempo. O céu, o sol, um som, a pessoa ou o lugar? Agora me diz... O que faz você feliz?❞ Arnaldo Antunes

Espero que você tenha felicidade suficiente para tornar-se doce; provas suficientes para tornar-se forte; dores suficientes para ser um humano autêntico; esperança suficiente para ser feliz, recordando que as pessoas mais felizes nem sempre são as que têm o melhor de tudo.Madre Teresa de Calcutá

❝A gente fica imaginando que a vida haverá de chegar depois da formatura, do casamento, do nascimento, da viagem, da promoção, da loteria, da eleição, da casa nova, da separação, da aposentadoria... E ela não chega, porque a alegria não mora no futuro, mas só no agora.❞ Rubem Alves

Essenciais. ♥ Cada pessoa é unica...

Essenciais. ♥ Cada pessoa é unica...
❝Cada pessoa que passa em nossa vida, passa sozinha, é porque cada pessoa é única e nenhuma substitui a outra! Cada pessoa que passa em nossa vida passa sozinha e não nos deixa só porque deixa um pouco de si e leva um pouquinho de nós. Essa é a mais bela responsabilidade da vida e a prova de que as pessoas não se encontram por acaso.❞ Charles Chaplin

❝É um luxo poder desfrutar da nossa própria companhia, em momentos de solidão por opção. Conhecer o que nos faz bem, o que nos completa, o que nos basta. Encontrar respostas no silêncio ou recarregar as energias num banho morno, numa xícara de chá, numa leitura agradável, num filme cheio de significado. Às vezes as respostas que buscamos estão à nossa espera, mas ocupados que estamos com o burburinho do mundo, não damos chance delas virem à tona.❞ Fabíola Simões

❝Para o dia que chega eu abro as janelas da alma e do coração. É assim que a gente se inunda de vida: Deixando o sol iluminar tudo por dentro.❞ Erica Gaião

❝A memória guardará o que valer a pena. A memória sabe de mim mais que eu; e ela não perde o que merece ser salvo.❞ Eduardo Galeano

❝Se eu gosto de poesia? Gosto de gente, bichos, plantas, lugares, chocolate, vinho, papos amenos, amizade, amor. Acho que a poesia está contida nisso tudo.❞ Carlos Drummond de Andrade

❝Conhecer a sua própria escuridão é o melhor método de lidar com a escuridão dos outros.❞ Carl Gustav Jung

❝Em cada um de nós há um segredo, uma paisagem interior com planícies invioláveis, vales de silêncio e paraísos secretos.❞ Antoine de Saint-Exupéry

❝E aqueles que foram vistos dançando foram julgados insanos por aqueles que não podiam escutar a música.❞ Nietzsche

❝Olhe para dentro, para as suas profundezas, aprenda primeiro a se conhecer.❞ Sigmund Freud

❝Os delírios verbais me terapeutam...❞ Manoel de Barros

❝Não existe o acaso, nem a coincidência. Nós, todos os dias, caminhamos para lugares e pessoas que nos esperam desde sempre.❞ Judite Dembech

❝Mas é preciso escolher. Porque o tempo foge. Não há tempo para tudo. Não poderei escutar todas as músicas que desejo, não poderei ler todos os livros que desejo, não poderei abraçar todas as pessoas que desejo. É necessário aprender a arte de “abrir mão” – a fim de nos dedicarmos àquilo que é essencial.❞ Rubem Alves

❝Há que ter algum sonho correndo nas veias e um grão de loucura faiscando na alma...❞ Lya Luft

❝Abandone o mau hábito de querer agradar a todos. As coisas grandes, são para os grandes; as profundezas, para os profundos; as delicadezas, para os refinados; as raridades, para os raros.❞ Nietzsche

❝Existem pessoas raras, sentimentos nobres e almas puras... Ainda há sorrisos sinceros, abraços que curam, palavras que cicatrizam. Existe quem ama, sem falar em amor... Ah, existe sim!❞ Layde Lopes

❝Eu não tenho muitas respostas. O que eu tenho é fé. E uma vontade bonita, toda minha, de crescer.❞ Ana Jácomo

❝Não sei... Se a vida é curta ou longa demais pra nós, mas sei que nada do que vivemos tem sentido, se não tocarmos o coração das pessoas.❞ Cora Coralina

❝Amar é ter um pássaro pousado no dedo. Quem tem um pássaro pousado no dedo sabe que, a qualquer momento, ele pode voar.❞ Rubem Alves

❝Abençoados os que possuem amigos, os que os têm sem pedir. Porque amigo não se pede, não se compra, nem se vende. Amigo a gente sente!❞ Machado de Assis

❝Fechei os olhos e pedi um favor ao vento... Leve tudo que for desnecessário. Ando cansada de bagagens pesadas... Daqui para frente levo apenas o que couber no bolso e no coração. [...] Mais esperança nos meus passos do que tristeza nos meus ombros... Mais estrada no meu coração do que medo na minha cabeça.❞ Cora Coralina

❝Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim.❞ Chico Xavier

Perseverança...

Perseverança...
❝Dai-me Senhor, a perseverança das ondas do mar, que fazem de cada recuo, um ponto de partida para um novo avançar.❞ Cecília Meireles

Gratidão! ♥ ♥ ♥

Gratidão! ♥ ♥ ♥
❝Quando eu deixei de olhar tão ansiosamente para o que me faltava e passei a olhar com gentileza para o que eu tinha, descobri que, de verdade, há muito mais a agradecer do que a pedir.❞ Ana Jácomo

❝É preciso ter caos e frenesi dentro de si para dar à luz uma estrela dançante.❞ Nietzsche

♪♩ ❝Segura teu filho no colo, sorria e abrace teus pais enquanto estão aqui. Que a vida é trem-bala, parceiro e a gente é só passageiro prestes a partir...❞♪♩ Ana Vilela

❝Quero apenas cinco coisas... Primeiro é o amor sem fim. A segunda é ver o outono. A terceira é o grave inverno. Em quarto lugar o verão. A quinta coisa são teus olhos. Não quero dormir sem teus olhos. Não quero ser sem que me olhes. Abro mão da primavera para que continues me olhando.❞ Pablo Neruda

❝Se você não puder apreciar a sua própria companhia, quem mais vai apreciá-la?❞ Osho

❝A alma não tem segredo que o comportamento não revele.❞ Lao Tsé

❝Conhece-te. Aceita-te. Supera-te.❞ Santo Agostinho

❝Quantas vezes tentaram adivinhar o que sentíamos, e erraram. Julgaram nossas ações, e erraram. Tiveram certeza sobre nossos propósitos, erraram. O que somos de verdade e o que queremos de fato, só nós sabemos. Só nós. Sós.❞ Martha Medeiros

❝Esqueça essa história de querer entender tudo. Em vez disso, viva, em vez disso, divirta-se! Não analise, celebre!❞ Osho

❝Já sobrevivi a tantas tempestades, renasci de tantos abismos, me reencontrei tantas vezes e mesmo assim penso que não tenho tanta força, mas a verdade é que já superei tantas viagens, tenho acumulada tanta bagagem que recomeçar se tornou meu destino. E assim sigo, florescendo a cada minuto (renascendo de dentro para fora).❞ Vitor Ávila

❝Seja comum, seja simples, seja você quem for. Não há necessidade de ser importante, a única necessidade é de ser real. Ser real é existencial. Ser importante é viagem do ego.❞ Osho

❝Te ama quem: conhece tuas esquisitices. E ainda te olha com o coração.❞ Rita Maidana

❝Eu quando olho nos olhos, sei quando uma pessoa está por dentro, ou esta por fora. Quem está por fora, não segura um olhar que demora.❞ Paulo Leminski

❝E a gente faz. Refaz. Muda de ideia. Volta atrás. Recomeça. Insiste. Fica perdido. Se reencontra. Reinventa as coisas. Troca as bolas. Pede desculpa. Percebe que perdeu. Finge que aprendeu. Esquece a lição. Desacredita. Reduz sentimentos, depois acha que é tolice. Enfia a cara. Faz planos. Acorda dos sonhos. Percebe que há jeito. Se mete em encrenca. Jura nunca mais repetir a dose. Censura a experiência. Atira pedras. Promete melhorar. Alimenta esperanças. Consulta pessoas. Insulta o destino. Reprova a paciência. Lamenta as escolhas. Marca encontros. Chega atrasado. Reclama do destino. Esquece das promessas. Transpira desejos. Corre riscos. Supera traumas. Guarda vontades. A vida mal começa e a gente já fez tudo isso.❞ Ita Portugal

❝Não tenho como levar comigo todas as belezas do mundo... Mas eu presto atenção.❞ Fábio de Melo

❝Sem a música, a vida seria um erro.❞ Nietzsche

❝Sem a música, a vida seria um erro.❞ Nietzsche
❝Música é vida interior. E quem tem vida interior, jamais padecerá de solidão.❞ Artur da Távola

Gratidão pela sua companhia! ♥ Volte sempre!

Gratidão pela sua companhia! ♥ Volte sempre!

Para você desejo...

Para você desejo...
❝Para você, desejo o sonho realizado. O amor esperado. A esperança renovada. Para você, desejo todas as cores desta vida. Todas as alegrias que puder sorrir. Todas as músicas que puder emocionar. Desejo que os amigos sejam mais cúmplices, que sua família esteja mais unida, que sua vida seja mais bem vivida. Gostaria de lhe desejar tantas coisas. Mas nada seria suficiente... Então, desejo apenas que você tenha muitos desejos. Desejos grandes e que eles possam te mover a cada minuto, ao rumo da sua felicidade.❞ Autor desconhecido