❝Conheça todas as teorias, domine todas as técnicas, mas ao tocar uma alma humana seja apenas outra alma humana.❞ (Jung) ❝Todos os dias devíamos ouvir um pouco de música, ler uma boa poesia, ver um quadro bonito e, se possível, dizer algumas palavras sensatas.❞ (Goethe) Aqui você encontrará textos de Psicologia, Autoconhecimento, Reflexões, Poesias, Espiritualidade, Músicas, Filmes, Livros e muito mais... Seja bem-vindo(a)! ♥
Translate...
terça-feira, 29 de setembro de 2020
"Não deixe de orar e agradecer antes de adormecer... Os dias podem ser feitos de encontros e desencontros, mas as noites, estas são feitas de cura. Pode acreditar!” K.G.
sábado, 26 de setembro de 2020
Quero a paz de não saber tudo, a tranquilidade de não controlar quase nada e a calmaria de não esperar nada de ninguém, além de mim mesma... Bom dia! ♥
quinta-feira, 24 de setembro de 2020
Em algumas tribos xamânicas, se você chegar ao curandeiro se queixando de desânimo, de depressão, ele irá te fazer 6 perguntas...
''Quando você parou de dançar?
Quando você parou de cantar?
Quando você parou de acreditar?
Quando você parou de se encantar pelas histórias?
"Diz a velha curandeira da alma: não dói as costas, dói a carga. Não doem os teus olhos, dói a injustiça. Não dói a tua cabeça, doem os teus pensamentos. Não dói a garganta, dói o que não se expressa ou se expressa com raiva. Não dói o estômago, dói o que a alma não digere. Não dói o fígado, dói a raiva. Não dói o teu coração, dói o amor. E é ele, o amor mesmo, aquele que contém a medicina mais poderosa." (Ada Luz Marquez)
terça-feira, 22 de setembro de 2020
♪ É primavera, te amo... ♫
''Por onde quer que você vá, acenda sóis, sorria estrelas, espalhe amor, deixe o perfume bom da sua alma. Por onde quer que você vá, semeie beleza, brinque à vontade, abrace grande, cantarole as músicas da sua trilha sonora. Por onde quer que você vá, perdoe, destrone mágoas, cure o que foi ferido. Por onde quer que você vá, renove-se, seja gentil, olhe demoradamente os olhos que brilham na sua direção. Por onde quer que você vá, leve o seu coração. É mais leve.''
Ana Jácomo
segunda-feira, 21 de setembro de 2020
Você nunca saberá quantas vidas transformou, mas elas saberão... Gentileza gera gentileza! Uma abençoada semana a todos, que seja de paz e boas energias! ♥
É tão bonita a correnteza da vida, quando se lança o bem por aí. A gente nem imagina, nem percebe, mas o tanto de positividade que conseguimos espalhar sendo felizes e generosos é inacreditável. Se o mal é capaz de atingir o outro, o bem tem um raio de alcance muito maior, porque ele muda vidas para melhor.
Ninguém precisa ser alguém importante ou conhecido para alcançar outras vidas. Às vezes, um bom dia sorridente que recebemos de um desconhecido, na rua, muda nosso ânimo. Porque o bem, o que é bom, tem um poder incrível de ocupar espaços vazios ou preenchidos por sentimento ruim. O bem é mais forte, é mais poderoso, é mais capaz de mudar a gente para sempre. Isso fica na memória de quem foi atingido pela generosidade alheia.
Marcel Camargo
domingo, 20 de setembro de 2020
Quem Mantra seus males espanta... ♥ Uma abençoada noitinha a todos!
Om bhur bhuvaha svaha
sábado, 19 de setembro de 2020
“Se você está procurando por aquela pessoa que vai mudar sua vida, dê uma olhada no espelho”...
Oração do Amor Próprio 💖
Que do teu lado fique quem te abraça com um sorriso... ♥ Há anjos que caminham entre nós disfarçados de amigos...
quinta-feira, 17 de setembro de 2020
"Há um guerreiro em mim que agradece os desafios ao descobrir a força que tem.” (Papoula Brasil)
Sejam felizes.
terça-feira, 15 de setembro de 2020
Me perguntam como aceito a dor como companhia sem desespero. A resposta é simples: porque a dor não vem sozinha, ela sempre traz sabedoria...
A vida corre e escorre por entre os dedos. Guardamos nossas dores em segredo e reverenciamos nossas alegrias. Não deveria ser ao contrário?
Não deveríamos guardar as alegrias como quem protege uma ametista das mãos do bandido?
Não deveríamos agradecer as dores no peito, afinal, sem elas permaneceríamos no mesmo lugar?
É a dor que movimenta a vida, mais do que a alegria. A alegria é boa, enche os olhos de satisfação. A dor não, a dor espeta a alma, mas a engrandece.
Se tudo fosse alegria, sobre o que o poeta escreveria? E se tudo fosse dor, onde nosso riso se perderia?
Recebo a alegria como quem espera a primavera. Porém, entendo quando a dor se aproxima. Afinal, o inverno faz parte do processo.
Deixo a dor chegar, se instalar, pernoitar e transmutar. Embora não a deixe morar, sei que sua passagem é necessária.
Bem como a alegria visita minha casa quase todo dia, mas não todos os dias. Até porque, o que seria da vida sem a ligeira agonia da metamorfose?
Quero metamorfosear sem medo, só por isso abro a porta pra dor. E abro logo a porta da entrada, que é pra gente se olhar de frente.
Reverencio a dor como uma oportunidade, não como castigo. Castigo é lutar contra ela, o que seria mais ou menos como enfrentar um dragão.
Eu não, eu enfrento a dor com resiliência. Estendo o tapete, passo café, recebo como uma boa amiga.
Escuto seu recado, observo exatamente por qual motivo ela veio. Faço as honras da casa. E ela fica uma ou duas noites rondando meu sono.
No outro dia, vejam só, vai embora sem mágoas ou rancor. Então, abro a casa pra alegria, que já entra como se fosse da família.
Me perguntam como aceito a dor como companhia sem desespero. A resposta é simples: porque a dor não vem sozinha, ela sempre traz sabedoria.
E é a sabedoria que nos convida a transmutar, a dor é apenas um trecho do caminho. E tudo que quero nessa vida é não deixar de caminhar.
O segredo é que não há segredo. Deixa a dor se aproximar e bagunçar a casa. Deixa que a dor tire tudo do lugar.
Melhor do que jogar a sujeira para debaixo do tapete, com absoluta certeza, é deixá-la voar para fora da casa, pendurada nas asas do tempo.
Ju Farias
terça-feira, 8 de setembro de 2020
A gente muda e tudo vai mudando junto... Muda o jeito, muda o tom... Você finalmente consegue contar até dez. E também finalmente consegue dizer "não".
A gente muda e fica mais estranha...
"Mais estranha ainda?" pergunto internamente.
"Sim, mais estranha".
A gente muda e tudo vai mudando junto...
Muda o jeito, muda o tom,
Você finalmente consegue contar até dez,
E também finalmente consegue dizer "não".
A gente muda e as pessoas vão...
A gente muda e outras chegam...
A gente muda e quando pensa que já chegou,
É hora, mais uma vez, de arrumar as malas e partir...
Levantar acampamento, seguir viagem,
Abandonar aquele lugar já conquistado,
Aquele trecho já percorrido,
Aquele livro decorado,
Aquele conceito adquirido...
A gente muda e tudo muda junto,
"Falta muito pra terminar de contornar o mundo?"
A roda não para,
A valsa continua,
A vida se aprofunda,
O contorno finda.
E quando finda?
Quando você se percebe o próprio mundo.
Nina Zobarzo - "A jornada do Louco"
Texto do livro "O Caos e a Estrela", de Nina Zobarzo - lançamento em Setembro/Outubro de 2020
domingo, 6 de setembro de 2020
Boa noite! ♥ Os benefícios da Aromaterapia no nosso dia a dia...
Aromaterapia, já ouviu falar?
A Aromaterapia trabalha com óleos essenciais. A aromaterapia é usada há centenas de anos como ferramenta de cuidado integrativo físico e emocional. Quando inalados, os sinais aromáticos alcançam diversas regiões cerebrais entre elas o sistema límbico, centro responsável pela memória olfativa, pelas nossas emoções e comportamentos sociais, trazendo bem-estar, alegria, paz, foco, relaxamento, energia e disposição, dependendo do aroma que você inalar. Quando falamos em inalação precisamos pensar que as propriedades desses óleos chegarão diretamente ao nosso sistema nervoso central o qual irá processar as informações e enviar sinais para todas as partes do corpo os quais irão executar as informações recebidas. Por exemplo, em um processo infeccioso, utilizamos a inalação de óleo de limão e tea tree, o cérebro receberá a informação para ativar a resposta imune do corpo ativando as células de defesa (glóbulos brancos principalmente) as quais se encaminharão para o local da infecção combatendo a mesma e restaurando a saúde do corpo.
Aromaterapia, óleo essenciais… O que é
Aromaterapia é a arte-ciência da utilização terapêutica dos óleos essenciais, extraídos das folhas, talos e flores das plantas. É a natureza oferecendo cura em abundância. Os OEs (sigla comum para “óleos essenciais”) possuem propriedades terapêuticas e atuação diretamente em questões físicas. Muitos têm potencial regenerador e cicatrizante.
Confusão: quem nunca ouviu alguém dizer algo do tipo “ah, comprei uma essência maravilhosa…”. Corre que é cilada! Enquanto os OES são naturais, as essências são sintéticas e podem causar reações alérgicas! Inclusive vale ficar de olho no rótulo dos cosméticos. Se tem “essência”, foge que não terá nenhum benefício terapêutico.
Cuidado com a quantidade
Óleos essenciais são substâncias voláteis extremamente concentradas: 1 gota equivale a cerca de 24 xícaras da planta – mas pode variar por tipo de planta! Imagine você tomando 24 xícaras de chá por dia, pois é, é mais ou menos isso. Esta é uma informação básica e essencial para garantir segurança no uso da aromaterapia no dia a dia. Nobres, os óleos essenciais são fruto de uma extração delicada para não prejudicar a natureza. E precisam ser usados com muita (muita) consciência!
Veículos carreadores: melhores amigos dos OEs
Por isso o óleo essencial não deve ser aplicado diretamente sobre a pele. Todo óleo essencial deve ser diluído. É aí que entram os co-protagonistas desse universo: os chamados veículos carreadores, para a diluição dos OEs. Gel, óleos vegetais (castanha, amêndoas, semente de uva, gergelim e, entre outros, até azeite de oliva! Só que isso ficará para um outro post.
Existem centenas de óleos essenciais: você não precisa ter todos
Existem centenas de óleos essenciais, cada um com uma função, seja física, seja emocional. A natureza é inteligente e tem alternativas de cuidado para tudo! Hoje trazemos uma lista das funções pelas classificações mais comuns. Antes, porém, vale lembrar, OEs são extraídos da natureza, são nobres, alguns até raros! Excesso não combina com aromaterapia! Use-os com cautela.
E ninguém precisa ter vários, basta ter aqueles mais versáteis uns 3 a 4, que já estão ótimos, ou que estejam alinhados com as suas necessidades. Consumir consciente é consumir o essencial. Para isso, é interessante entender a classificação básica das funções, assim é possível optar pelos mais versáteis e multifuncionais:
-Afrodisíacos: ylang-ylang, gengibre, gerânio, patchouli, sândalo, canela.
-Analgésicos: camomila-romana, lavanda e louro.
-Animadores: alecrim, café torrado, noz-moscada e tomilho.
-Antidepressivos: grapefruit, jasmin, breu branco, sálvia, gerânio, laranja-doce e vetiver.
-Digestivos: anis-estrelado, hortelã-pimenta, laranja-doce, gengibre, menta, limão-siciliano.
-Estimulantes: alecrim, cravo, canela e hortelã-pimenta.
-Insônia: laranja-doce, lavanda francesa, olíbano e manjerona.
- Para meditar - olíbano, cipreste.
-Imunidade - Tea Tree e Limão.
- Calmantes - Hortelã, Lavanda francesa, Camomila Romana, Rosa.
Uso no dia a dia
Aromaterapeutas usam os óleos essenciais para os mais diversos tratamentos com eficácia e segurança. Mas também é possível usar os OES no autocuidado no dia a dia, seja para cultivar o bem-estar, potencializar a imunidade ou mesmo cuidar da pele. As formas mais simples de usá-los são:
- No ambiente: pingue de 4 a 8 gotas no seu aromatizador! Eu uso um de cerâmica, mas tenho um que vai água também (aromatizador Drift White de ambientes da Hathas) e aqueles de tomadas, que está num cantinho da meditação. 5 a 7 gotinhas com água é o suficiente.
- Colar aromático: pingue de 1 a 2 gotas em um pedacinho de algodão e acomode no seu pingente! No travesseiro também vale, 2 gotinhas, para relaxar de lavanda, manjerona ou olíbano.
- Escalda-pés: Basta pingar 4 gotas (que tal lavanda?) em um balde com água morna e sal grosso para ir massageando seus pés. Mergulhe os pés e desfrute!
- Banho: pingue duas gotinhas no chão, no canto do box. O vapor da água vai criar uma sauna aromática irresistível.
A professora de Aromaterapia, Daiana Petry, da Harmonie Aromaterapia diz o seguinte...
Para quem está querendo trilhar esse caminho da Aromaterapia, buscando o autoconhecimento e quer ter uma percepção mais aguçada de si mesmo, ela indica começar com o óleo essencial de Pinho, pois ele proporcionará limpezas profundas, um Renascimento. Ele vai mexer com crenças limitantes, mágoas, processos de não merecimento, culpas, ressentimentos, bloqueios, traumas... etc. Usando o Pinho durante 10 a 30 dias, serão suficientes para depois você experimentar outros óleos essenciais, para permitir a entrada do novo. O Pinho ajudará na atuação dos outros óleos essenciais que virão depois. Ele abre os caminhos da limpeza e autocura, permitindo a Renovação. E a partir daí você poderá experimentar outros óleos essenciais, como Bergamota, por exemplo, (que resgata a sua verdadeira identidade, é um equilibrador emocional), o Gerânio (para autoestima, autoamor e saber receber e se doar com equilíbrio), o Cedro (aterramento no aqui e agora, persistência, maturidade)... etc.
Esses que a Daiana citou acima, vão dar um alicerce para você se fortalecer interiormente primeiro. Ninguém constrói uma casa pelo teto, não é mesmo? Os óleos essenciais atuam na nossa energia/vibração, além dos campos físicos e psicoemocionais, trazendo bem-estar.
Há várias pesquisas científicas que comprovam os efeitos dos óleos essenciais. Na Europa, Estados Unidos e Austrália ele é muito aceito nos hospitais e em diversos tratamentos complementares.
Dicas: Use com moderação, óleo essencial 1 a 2 gotas, já trazem poderosos benefícios, para quem vai usar o colar aromático e jamais ingerir um óleo essencial, nem passar na pele, o óleo puro, a não ser que seja o de lavanda, e 1 a 2 gotas já são suficientes. E cuidado com os óleos cítricos no sol, se for à praia ou piscina, deixe o seu colar aromático em casa, que pode manchar a sua pele.
Mesmo que você não sinta mais o cheiro durante o dia, no seu colar aromático, ele continuará agindo no seu sistema nervoso central. Obs: Todo OE atua nos campos mental, vibracional e físico. Alguns óleos essenciais não são indicados para gestantes, lactantes e quem tem pressão alta, por exemplo. Por isso, sempre leia as contra-indicações quando for comprar um óleo essencial.
sábado, 5 de setembro de 2020
Quando você despertar você não julgará. Vai aprender que cada pessoa está em um nível diferente de evolução e mesmo que as atitudes dos outros talvez não sirvam para você, cada um tem o direito de tentar e aprender com as consequências de suas atitudes, porque todos estão no caminho da evolução...
quinta-feira, 3 de setembro de 2020
Setembro Amarelo - Campanha de Prevenção ao Suicídio - Você pode salvar uma vida!🎗
Setembro Amarelo🎗 Campanha de Prevenção ao Suicídio. Precisamos parar de ter medo de falar sobre isso. A cada 40 segundos ocorre um suicídio no mundo, e é a segunda causa de morte entre jovens de 15 a 29 anos. No Brasil, são mais de 13 mil suicídios por ano, dilacerando famílias. Qualquer pessoa pode pensar em suicídio em algum momento da vida, para muitos é um pensamento que chega e vai embora, já, para outros, vira um pensamento recorrente.
Onde buscar ajuda para prevenir o suicídio? CAPS e Unidades Básicas de Saúde (Saúde da Família, Postos e Centros de Saúde), UPA 24h, SAMU 192, Pronto Socorro e Hospitais. Centro de Valorização da Vida -Ligue 188 (ligação gratuita de qualquer linha fixa ou celular, por todo território nacional). Encoraje uma pessoa a buscar ajuda profissional.
Para quem mora em São Paulo - Capital, os mêtros da linha 4- Amarela e 5-Lilás, terão “vagão do acolhimento” para falar sobre a Depressão, nesse mês de setembro, que chama-se “Movimento Falar Inspira Vida”.
Cerca de 60% das pessoas que se suicidam, nunca procuraram ajuda.
Todos podem ajudar, ouvir e acolher quem precisa, assim poderemos salvar uma vida.🎗
''De todos os começos, aquele que acontece dentro, é o mais bonito que conheço.'' Bibiana Benites
quarta-feira, 2 de setembro de 2020
“Não podemos mudar, não podemos nos afastar do que somos enquanto não aceitarmos profundamente o que somos.” Carl Rogers
Quantas sobreposições têm me colocado à frente de meu eu desconhecido?
Sou eu, sempre eu, diante da oportunidade de me reconciliar com o eu renegado, raivoso, abandonado, sombra que me assombra e se apresenta e atormenta até que finalmente eu olhe...
Eu rejeitado carregado de segredos que batem à porta da consciência através do outro...
O Mistério do olhar - Nina Zobarzo (Escritora e Terapeuta)
terça-feira, 1 de setembro de 2020
Quando a Dor vem da Alma... Ótimo texto para refletirmos...
''Quando ainda era acadêmica ouvi de um professor algo que nunca esqueci "quando tudo dói a dor não é física"... Talvez eu não tenha dimensionado naquele instante a grandeza desse diálogo. Hoje geriatra, vivenciando diariamente a rotina dos meus pacientes, vejo o quanto esse olhar me abriu para compreender cada um que chega com dores por todo corpo; muitas vezes não sabendo nem por onde começar ou sequer explicar como acontece. Ouço com atenção às queixas de dores de cabeça, no estômago, musculares, ósseas, palpitações, náuseas, coceiras...
Depois faço apenas uma pergunta " o que está realmente acontecendo com você?" Após um minuto de hesitação e até espanto, a maioria cai num choro convulsivo e doloroso. Deixo o choro libertador acontecer e então no lugar das queixas álgicas ouço término de relações, perdas de pessoas queridas, problemas financeiros, medos, angústias e ansiedades... Novamente lembro-me da frase "quando tudo dói a dor não é fisica"... Não é! A dor é na alma...