“Que a gente nunca se arrependa de plantar amor. E que nossos olhos contem ao mundo da felicidade de semear o bem. Com paciência e cuidado, o tempo da colheita vem.” (Rachel Carvalho) “São nesses momentos simples que a alma descansa.” (Mia Couto)

“Quando os ventos te jogarem no chão, sê semente. Germina e cresce.

Melhor não jogar espinhos pelo caminho. A vida gosta de nos tirar os sapatos…”

“Seja alguém que deixa o outro melhor. Que tem palavras que confortam, alegram, acalmam. Seja alguém que faz bem. Alguém que ouve sem pressa nem julgamento. E se pode contar, seja alguém de verdade. O mundo está precisando demais.”

Rachel Carvalho

Depressão não é fraqueza silenciosa; é uma batalha invisível que precisa de escuta, cuidado e presença… Esse tema sempre será inesgotável… Vem!

Boa tarde meus queridos! Quero bater um papo sério com vocês. Vamos falar um pouco sobre a depressão? Sabe, eu já tive depressão, a minha era leve, mas tive. E senti na pele. Ninguém está imune a ela, infelizmente. Claro, que isso já tem muitos anos, eu era solteira. Eu quando percebi que estava estranha, corri e busquei ajuda. Fiz terapia e também tomei remédio controlado durante um tempo, pois também busquei ajuda com um psiquiatra. E foi a minha melhor escolha. Se você estiver deixando de gostar das coisas que você gostava, se seu sono reduziu ou aumentou muito, se sua alimentação também teve alterações para mais ou para menos, e se você anda muito triste, sem vontade de fazer as tarefas do dia a dia, com vontade de ficar isolado das pessoas e com dificuldade de lidar com suas emoções… Você pode estar com depressão! Observe, e se for o caso, procure ajuda, tá bom? A depressão pode acontecer com qualquer pessoa independentemente de classe social, religião, raça, credo, cor, status, etc. Por exemplo, em 2017, dois cantores,  famosos tiraram a própria vida… e eu era muito fã de suas músicas. Vou falar sobre eles, logo abaixo.

Infelizmente, durante a minha vida, eu conheci algumas pessoas que se sentiram tão impotentes e sucumbiram. Então, esse é um assunto muito delicado e bem sério. Duas pessoas que tiveram o mesmo método de morrer, não gosto de chocar ninguém, mas eu preciso falar sobre isso, porque eu conhecia as duas pessoas. No dia da própria morte, cada uma foi para uma festa, conversaram, socializaram, se despediram dos amigos, conversaram com alguns familiares e chegaram em casa e se enforcaram. Elas se conheciam ou eram da mesma família? Não, não tinham ligação nenhuma. Inclusive, uma era mais jovem e a outra mais velha. Mas morreram da mesma forma. A mãe de um conhecido meu, também tirou a própria vida. Ele chegou em casa e encontrou a mãe já sem vida por abuso de remédios. Então, a depressão e o desespero estão batendo na nossa porta e muitas vezes, alheios e distantes, não notamos. Ainda não estamos no setembro amarelo, mas todo o dia é dia de conversarmos sobre isso e ajudarmos ou acolher quem está passando por esses desafios. Observe mais, olhe para seus filhos, se você tiver filhos… converse, saiba o que eles pensam, esteja mais presente e próximo… E dos amigos também. Talvez, o pior problema nem seja a depressão em si, o pior problema ainda é o preconceito, o estigma e o descaso. Já ouvi por aí coisas absurdas como: “isso é falta de Deus”. Sabe, se fosse assim, não veríamos tantos padres com depressão. Isso, são afirmações cruéis e muitas vezes, sem nexo, baseadas em crenças limitantes, enfim. Se você souber de alguém que esteja passando por isso, peça para ela entrar em contato com o CAPS da própria cidade, ou algum profissional especializado,  0u ligar para o número 188, que é o CVV- Centro de Valorização da Vida, o mais rápido possível. Uma grande parte da população que tira a própria vida, nunca procurou nenhum tipo de ajuda. E isso é triste, se sentir aprisionado e num beco sem saída. Eu espero de coração, que possamos mudar essas estatísticas, um olhar mais empático e atento, pode salvar uma vida. 

Mas quero falar mais… A depressão não é “tristeza forte”, preguiça, falta de fé ou drama. Ela é uma condição de saúde mental que altera energia, percepção, sono, memória, apetite, motivação e até a sensação de futuro. Para muita gente, o mundo perde cor como uma cidade coberta por neblina, tudo continua ali, mas distante, abafado, pesado. A Depressão pode surgir de uma combinação de fatores. Não existe uma causa única e universal. Em algumas pessoas, há forte influência genética. Em outras, o gatilho pode ser trauma, luto, violência, abuso, solidão prolongada, estresse financeiro, esgotamento no trabalho, doenças físicas, alterações hormonais ou uso de substâncias. Também existem casos, em que a pessoa “tem tudo” e ainda assim, adoece. O cérebro humano não funciona como uma planilha lógica; emoções e biologia se entrelaçam como raízes.

A ciência aponta alterações em circuitos ligados ao humor, ao estresse e à recompensa. Isso não significa que a depressão seja apenas “química”. A vida concreta importa. Relações importam. Sono importa. Segurança financeira importa. O corpo importa. O ambiente importa. Às vezes, a depressão nasce de uma ferida específica; e às vezes, ela é construída lentamente, gota por gota, como ferrugem silenciosa. Um dos aspectos mais cruéis da depressão é que ela costuma mentir. Ela convence a pessoa de que ela é um peso, de que não vai melhorar, de que pedir ajuda incomoda os outros. De que não há nenhuma solução para aquele problema. E essa mentira pode soar extremamente convincente para quem está dentro dela.

Como ajudar alguém com depressão? Escute sem transformar tudo em solução imediata. Evite frases como “reage”, “você precisa pensar positivo” ou “tem gente pior”. Pergunte coisas simples e concretas: “Você conseguiu comer hoje?” “Quer companhia?” “Posso te ajudar a marcar uma consulta?” Preciso falar que há vários tipos de depressão: leve, moderada e grave, mas todas elas vão influenciar no cotidiano de quem está sofrendo. Sabe, eu lembro que eu ia trabalhar arrastada, eu não deixei de fazer as minhas coisas e tarefas, mas lembro de colocar um esforço enorme para concluir as atividades do dia a dia, graças a Deus, isso foi há muito tempo, mas preciso repetir… eu procurei ajuda, por vontade própria, quando percebi que não estava bem. Então, a minha depressão não piorou, ela foi diminuindo com o tratamento adequado. 

Entenda que tarefas pequenas podem parecer montanhas. Como ir trabalhar, estudar, responder mensagem ou sair da cama pode exigir um enorme esforço. Incentive ajuda profissional sem tratar a pessoa como quebrada. Continue presente mesmo quando ela se afasta. A depressão frequentemente isola. Em casos graves, leve falas sobre morte ou desesperança a sério.

O tratamento precisa envolver psicoterapia, mudanças de rotina, apoio social, atividade física, melhora do sono, medicação ou a combinação disso. Não existe fórmula mágica única. Algumas pessoas melhoram rápido; outras levam tempo. Recuperação raramente é uma linha reta. É mais parecido como atravessar um mar em ressaca: há dias de calmaria e dias em que tudo parece voltar. E existe algo importante que muitas vezes é esquecido: ajudar não significa salvar sozinho. Amigos e família podem oferecer apoio essencial, mas tratamento profissional faz diferença real.

Se alguém estiver em risco imediato ou falando em se machucar, procurar emergência médica ou apoio especializado é importante. No Brasil, o Centro de Valorização da Vida oferece escuta gratuita 24 horas pelo telefone 188 e pelo site CVV.

A depressão é séria. Mas ela também é tratável. E muitas pessoas que um dia acreditaram que nunca voltariam a sentir leveza conseguem, aos poucos, reencontrar espaço para respirar. Acredite! Tudo é possível para um coração cheio de vontade. 

Deixo aqui os vocalistas das bandas que infelizmente, não estão mais conosco… e que eu vou continuar ouvindo sempre… ❣️

O vocalista da banda Linkin Park, Chester Bennington, tirou a própria vida em julho de 2017. 

https://youtu.be/eVTXPUF4Oz4?si=BVUPYWpxp-M3k1i9

Um outro cantor famoso, foi o da banda Audioslave, o cantor Chris Cornell, que também tirou a própria vida em maio de 2017.

https://youtu.be/7QU1nvuxaMA?si=sFPN3SfY_9-un7j7

Meus amores, com depressão não se brinca, se estiver muito difícil, procurem ajuda! Tá bom? Jamais ignorem os sintomas e essa mensagem!  E se você conhecer alguma pessoa que esteja deprimida, tente ajudar e jamais julgá-la. Acolher e dizer: “o que eu posso fazer para você se sentir melhor hoje?” Não custa nada, não é mesmo? 🫶🏻

Beijos, vou ficando por aqui. 

Para refletir: “É mais fácil achar que tudo é demônio, pois o demônio você expulsa, mas o caráter você precisa tratar.” (Teófilo Hayashi)

“Precisamos resolver nossos monstros secretos, nossas feridas clandestinas, nossa insanidade oculta.” 

Michel Foucault

Tem coisa melhor do que cheirinho de bolo pela casa?

Boa tarde, meus amores! Eu estou passando longe dos exercícios físicos esses dias, está muito frio! Mas vou ficar parada? Não! Fiz um bolo de chocolate! rsrs Nossa, fazia tempo que eu não fazia bolo.  Ultimamente, eu vivo comprando. E eu adoro vários sabores: chocolate, laranja, fubá, coco, baunilha, maçã com canela, cenoura, banana, nozes… enfim. Hoje eu resolvi fazer esse de chocolate, me deu vontade de comer um pedaço de bolo, nesse frio. Vem! 😉

Receita: 

2 xícaras de farinha de trigo

1 xícara de chocolate em pó 

2 xícaras de açúcar 

3 ovos inteiros 

3 colheres de manteiga ou margarina 

1 xícara de leite ou de leite de coco 

2 colheres de sopa de fermento em pó. 

1 pacotinho de coco ralado (eu não tinha, então não coloquei). Atenção: como eu estava sem o coco ralado,  usei leite de coco, no lugar do leite, porque eu tinha em casa. 

Bata tudo na batedeira e coloque numa forma untada com manteiga e açúcar. Deixe assar por 45 minutos a 180° aproximadamente ou até o bolo estar sequinho por dentro. Coloque um palito de dente nele e veja, se ele sair limpo, já está pronto. Se o palito sair sujo, deixe mais um pouco. O tempo pode variar de forno para forno. 

Se quiser substituir essa receita por bolo de fubá é só mudar o item chocolate em pó, para fubá, que dá muito certo também, e aí você acrescenta um pouquinho de erva doce também, se quiser, que fica delicioso! Eu untei a minha forma com óleo de coco e açúcar. 

Cobertura:

3 colheres de manteiga 

Meia xícara de leite

5 colheres de sopa de chocolate em pó 

5 colheres de sopa de açúcar. 

Gente, eu fiz a cobertura meio no “olhômetro”, eu nunca sei as medidas exatamente. 👍 Qualquer coisa, vocês podem procurar no YouTube, que lá, tem vários jeitos de fazer cobertura para bolo. Eu faço sempre com esses ingredientes acima. 👆Um detalhe: essa cobertura não fica muito doce não. Para quem gostar de cobertura bem doce, é melhor usar leite condensado. 

Vocês têm essas memórias afetivas com as comidas? Eu tenho várias. Eu amava quando a minha mãe fazia bolo em casa e às vezes, ela fazia uma torta de banana, que eu adorava. Qualquer dia desses, eu vou fazer. 

Uma linda noite para nós, que já está chegando! E só faltou fazer um cafezinho, né? Beijinhos 😘 

“Crescer custa, demora, esfola, mas compensa. É uma vitória secreta, sem testemunhas. O adversário somos nós mesmos e o prêmio é o tempo a nosso favor.” (Martha Medeiros)

“Ando colecionando levezas, guardando belezas, elaborando e resolvendo o que for necessário. Aprendi que a vida passa depressa demais para andar por aí carregando pesos. Só guardo o que me faz bem, o que me melhora e me faz feliz.”

Layde Lopes

Bom dia meus amores! E o friozinho continua por aqui… delícia! ☕️ 

Sabe, eu sou Imperfeita, mas sempre fui de verdade. Todos os dias recomeço. Cuido de mim, respeito meus limites. Respeito quem está ao meu lado. Tento ser minha melhor versão, todos os dias… que é real, leal, sincera e que continua em constante construção. Eu também, não ferro com a vida de ninguém, deixo para o Universo cobrar, pois o plantio é livre, mas a colheita é obrigatória. O segredo é seguir em frente… apesar de todos os tropeços pelo caminho… e evoluir sempre. 🫶🏻

“O amor é proporcional à sinceridade. Cresce de acordo com o quanto você consegue se abrir com o outro. Se fala algo que nunca disse a ninguém, só aumenta a intensidade do sentimento.” (Fabrício Carpinejar)

 

Bom dia meus amores! Adoro tempo frio com céu azul. ☀️ Tenho ido dormir uma hora a menos, ou seja, mais cedo e também acordando uma hora a mais. O corpo está pedindo acolhimento e descanso. Eu acordava às 6h, e estou acordando às 7h. E não, não me exercitei esses dias, de domingo em diante, esfriou muito por aqui! 

Vamos falar de relacionamentos? Vi e gostei… 👇

“Delicadeza é a palavra mais bonita que conheço. Delicadeza no gesto, no olhar, no toque, no sentir, no agir. Delicadeza dançando solta na boca. E na vida.”

Clarissa Corrêa

“A gente machuca relações pela atenção minguada. Pelo acúmulo de ausências. Pela economia de amor. Machuca pela falta de jeito. Pela falta de papo. Pela falta de olhar. Machuca porque deixa de regar. Porque deixa o mato crescer. Porque deixa pra lá.” 

Ana Jácomo

Que a gente floreie o dia e que nunca nos faltem… delicadezas! 🫶🏻

“O indivíduo saudável e forte é aquele que pede ajuda quando precisa. Quer ele tenha um abscesso no joelho ou na alma.” (Rona Barrett)

 Às vezes, não precisamos de mais força, precisamos de mais fé! 

Quando eles disseram: “ela não vai aguentar”. Deus respondeu: “Ela não só vai aguentar, como que vai levantar mais forte”. Porque EU nunca a deixo no chão. Nunca! 

Sofia Castro Fernandes

“Um café e um amor. Quentes, por favor. Pra ter calma nos dias frios, pra dar colo quando as coisas estiverem por um fio… Que ambos façam meu coração acelerar. Que me mantenham vivo…” (Caio Fernando Abreu)

 

“Generosos são os olhos que nos amam.”

Ana Jácomo 

Sou da idade que entende que amor não se mede em calendários, se mede em cumplicidade, silêncio confortável e vontade de dividir o café. Tenho uma idade que já não busca o amor ideal... mas se encanta com aquele que chega com verdade, e fica por vontade.

Quando acendemos uma luz para ajudar alguém, tenha a certeza que também iluminamos o nosso caminho. ✨ Bom dia! Uma linda e abençoada semana para nós… 🫶🏻

“Em mim,

eu vejo, o outro

e outro

e outro,

enfim dezenas,

trens passando

vagões cheios de gente

centenas, 

o outro

que há em mim

é você

você,

e você

assim como

eu estou em você,

eu estou nele,

em nós,

e só quando

estamos em nós

estamos em paz,

mesmo que estejamos a sós.”

Paulo Leminski

Um feliz e abençoado Dia das Mães! ❤️

Bom dia meus amores! 

A todas as Mães desejo um Feliz Dia das Mães cheio de carinho, amor, paz, bênçãos, saúde e gratidão! 

Ser Mãe é uma dádiva! 

Feliz Dia das Mães! ❤️💐💐

E para quem não viu, já começou o meu Dia Das Mães ontem, saí para jantar com meu filho e meu marido (postagem passada). E mais tarde vai rolar um churrasquinho aqui em casa, feito pelo meu bem… ❤️ O tempo está preguiçoso por aqui, chovendo muito. 

Um feliz e abençoado domingo para todos! Beijos, fiquem com Deus! 🫶🏻

Vamos escutar uma música? Amo… 🫶🏻 

https://youtu.be/aUzW9io-Om0?si=HiAIIWtcH4gdCt4f

E já estou celebrando o Dia das Mães com a minha família… ❤️🌹

Que seja um dia muito abençoado e feliz para todas as mães e seus filhos! 🫶🏻

Já estamos comemorando hoje, porque amanhã todos os restaurantes lotam e fica impossível sair para almoçar. Fizemos isso ano passado, e almoçamos bem tarde. 

Então, quero desejar um feliz e abençoado Dia das Mães para todas as Mães! ❤️

Que o domingo seja de muitas bênçãos e paz! Fiquem com Deus! Beijos no coração! 🫶🏻

Ser mãe é uma dádiva! Amo… Abençoados sejam todos os filhos e suas mães… 🌹

Feliz Dia das Mães! 💐💐

Ajuda-te hoje…

Detenhamo-nos, por isso, nas horas de hoje.

Ontem, perturbação

Hoje, reequilíbrio.

Ontem, o poder transviado.

Hoje, a subalternidade edificante.

Ontem, a ostentação.

Hoje, o anonimato.

Ontem, a incompreensão.

Hoje, o entendimento.

Ontem, o desperdício.

Hoje, a parcimônia.

Ontem, a ociosidade.

Hoje, a diligência.

Ontem, a sombra.

Hoje, a luz.

Ontem, o arrependimento.

Hoje, a reconstrução.

Ontem, a violência. 

Hoje, a harmonia. 

Ontem, o ódio.

Hoje, o amor.

Diz-nos a sabedoria de todos os tempos - “Ajuda-te que o Céu te ajudará” - , afirmativa sublime que nos permitimos parafrasear, acentuando: Ajuda-te hoje, que o Céu te ajudará sempre.

André Luiz

Um abençoado fim de semana para vocês, meus queridos... cheio de paz e momentos agradáveis! ❤️

Quero deixar uma atualização aqui: tudo o que as pessoas me escrevem nos e-mails é muito sigiloso. São elas que me pedem para eu publicar as próprias histórias delas, e algumas, sinceramente eu acho tão triste e pesadas que eu acabo não conseguindo nem publicar, tudo o que é publicado é com o consentimento delas, para refletirmos também. Eu jamais vou expor as pessoas aqui, elas que falam: “Você publica a minha história? Quero muito ler sobre ela.” Precisava deixar isso às claras com vocês, ok? Beijos, meus amores. Gratidão! 🫶🏻

🎶 “Porque eu gosto é de rosas, e rosas e rosas…” 🎶 (Ana Carolina)

Bom dia, bom dia, bom dia! Prontos para o fim de semana? 🥰❣️ Ah, como eu amo rosas, principalmente as plantadas na terra, pois duram muito mais… Sempre que eu vejo uma rosa, eu lembro do meu livro de criança favorito: O Pequeno Príncipe, de Antoine de Saint-Exupéry, mas não se enganem, pois de criança, esse livro não tem nada, ele é bem profundo nas entrelinhas, e que só vamos perceber quando viramos “gente grande”. O meu já está tão velhinho, que pretendo comprar outro, um dia, pois, eu gosto demais dele. É um livro delicioso de ler e refletir sobre a vida. 

Quando o Pequeno Príncipe vai para outros universos, ele acha que a rosa 🌹 que ele amava, que ele cuidava com tanto zelo e carinho, e a protegia dos baobás, mentiu para ele, porque quando ele chega à Terra, e vê um imenso jardim cheio de rosas, ele tem um choque enorme de realidade, de decepção também, pois ela disse para ele que ela era única, e ele conheceu e conversou com diversas outras rosas, então, ele se decepcionou profundamente, por ela ter mentido para ele, mas ao conversar com as outras rosas, ele percebeu que a rosa “dele” tinha falado a verdade, pois para ele, ela era mesmo única e insubstituível, por mais que houvesse outras rosas, pois não havia nenhuma rosa igual a ela no mundo e que ele tanto amava. Ai, ai 🥰, lindo não? Sabe, no amor, algumas decepções são necessárias, porque destrói aquela fantasia infantil do “amor perfeito” e abre espaço para um amor genuíno, profundo, verdadeiro, imperfeito, humano, consciente e principalmente, escolhido. Esse é o objetivo do amor, sair das ilusões e ir de encontro à realidade. Além disso, o livro mostra que todo amor real e verdadeiro, exige um cuidado diário, da mesma forma que o pequeno príncipe cuidava de sua rosa. 🌹 

Ah e essa parte da raposa conversando com o pequeno príncipe eu nunca esqueci também:

“O trigo, para mim, é inútil. Os campos de trigo não me lembram coisa alguma. E isso é triste! Mas tu tens cabelos cor de ouro. Então será maravilhoso quando me tiveres cativado. O trigo, que é dourado, fará lembrar-me de ti. E eu amarei o barulho do vento no trigo...”

É um dos momentos mais delicados do livro, algo comum e sem significado ganha alma por causa de uma relação. Depois do encontro, o mundo muda de cor. O trigo deixa de ser apenas trigo e vira memória viva, como saudade e lembranças. 🌾 Ah, esse livro tem muitas coisas lindas! 

Eu poderia ficar aqui até amanhã falando com vocês, mas preciso ir, beijos meus amores, fiquem bem e fiquem com Deus! Um ótimo fim de semana, com boas energias! Ah, e está chegando o Dia das Mães, então eu ando assim… mais sensível, romântica, nostálgica e com saudades da minha mãe que já partiu, mas o segredo é sorrir, agradecer e prosseguir…  Vamos que vamos… 🫶🏻😘

Que ninguém se engane, aprenda... “O verdadeiro amor chega na nossa vida no dia que o outro sem dizer uma palavra, nos olha nos olhos e nos convence que nos ama...”

“Na vida não tem nada mais cansativo do que ser aquilo que você não é. É muito bom ser olhado nos olhos por alguém que nos permita ser somente aquilo que estamos conseguindo ser naquela hora. Alguém que nos acolha do jeito que a gente é ou do jeito que a gente está. Por isso eu creio que o verdadeiro amor chega na nossa vida, não no dia que o outro diz que nos ama. O verdadeiro amor chega na nossa vida no dia que o outro sem dizer uma palavra, nos olha nos olhos e nos convence que nos ama, sem precisar dizer, sem precisar usar o recurso da palavra, nos olha nos olhos e nos deixa à vontade. Porque quem ama verdadeiramente, nos deixa à vontade para sermos aquilo que somos, não fica exigindo aquilo que não podemos, sabe por quê? O outro não ama as expectativas mas ama a realidade. Quem ama a expectativa corre o risco de nunca amar ninguém, agora quem descobre que o amor e a fraternidade, consiste em você acolher aquele que tem qualidades e defeitos, aí vira realidade. Eu sou amada não é quando mostro apenas minhas qualidades, eu me sinto amada é no dia em que o outro me descobre no meu maior defeito e mesmo assim me olha, sorri e diz: “Eu te amo mesmo assim!”

 Fábio de Melo

“Amar-se é o gesto inaugural de todo amor possível. A pausa é o intervalo em que a alma reaprende a respirar.” (Ana Jácomo)

 Sobre o mal que nos fazem: 

“Nunca paguei na mesma moeda, não pago na mesma moeda, jamais pagarei numa moeda igual. Quem faz isso por mim é a vida, é a lei do retorno… Quem puxa o tapete do outro, mal sabe que é liso o chão que todo mundo pisa. O sapato que usamos é o que faz toda diferença.”

Laura Méllo

“Que a dureza do caminho não machuque a nossa empatia. A nossa sensibilidade. A nossa preciosa capacidade de sentir amor.”

Ana Jácomo

Sua energia é sagrada, cuide bem dela! 🫶🏻

A vida também será feita de roteiros rasgados, planos alterados…

“Você lidou tão bem com isso, né? Não lidei. Fiquei destruído. Ninguém soube. Segui em frente. A vida não parou, o tempo não esperou. Certas travessias, vamos fazer em silêncio mesmo.”

Matheus Rocha

“Às vezes, é na fase mais complicada que a maior bênção surge. Às vezes, é na fase mais escura que a luz mais forte brilha. Às vezes, é no momento que mais parece que não é pra ser que algo incrível acontece.”

Victor Fernandes

São histórias assim, que enchem o meu coração de alegria…

 

Uma leitora voltou depois de alguns anos para contar que está muito feliz e radiante. Na época, ela foi traída pelo marido, não aceitou ficar nessa situação, colocou ele para fora de casa. Pediu a separação. Sofreu muito com essa situação. E um ano depois de muitas tentativas para ser feliz, finalmente encontrou o amor de sua vida. Ela tem filhos, ele também, e eles se conheceram num grupo da igreja e começaram a conversar, compartilhar a vida. Saíram algumas vezes e tudo começou a dar muito certo entre eles. E eles vão se casar em breve, eles já moram juntos há algum tempo e, resolveram oficializar. Não é linda essa história? E ela termina dizendo: “Graças a Deus eu criei coragem e me livrei daquela assombração que era o meu ex marido, pai dos meus filhos. Sofri durante 15 anos. Se eu tivesse continuado com ele e com aquela vida, eu jamais teria conhecido o meu grande amor, pois o que eu pensava que era amor, nunca foi, pois hoje eu sei que eu estava vivendo num relacionamento tóxico, de migalhas, sem amor, sem carinho, sem admiração, sem felicidade, sem paz e sem afeto. Meus filhos vivem me dizendo que ele (meu ex assombração), não para com mulher nenhuma, que a única que o aguentava, que o aturava na vida e tinha paciência com ele, era eu. Hoje eu tenho um homem fiel, trabalhador, amoroso, parceiro, de coração bom ao meu lado. E ele ainda ama meus filhos, está bem mais presente que o próprio pai na vida deles. Sabe, Cris… hoje estou muito feliz e ainda me lembro das suas palavras: “priorize-se, não aceite menos do que você merece, se imponha, e jamais seja capacho nas mãos de quem quer que seja… isso não é amor, isso é um amor equivocado. Você merece mais, merece ser feliz, sempre há uma solução, uma outra chance e uma luz no fim do túnel. Acredite! Cris… quando eu conversei com você eu estava em depressão e nunca vou esquecer do seu relato que você contou para mim. Aquilo também mudou a minha história. Gratidão infinita! ❤️🙏”

Não é lindo gente? Ela sofreu tanto e merece muito ser feliz e estar num relacionamento saudável, com reciprocidade e verdade. 

Um dia eu conto para vocês o que compartilhei com ela. Eu nunca compartilhei aqui no Blog, mas eu também já passei pela depressão, era uma depressão leve. E eu também cheguei ao fundo do poço, e eu também já conheci a noite escura da alma, graças a Deus, isso são águas passadas, mas a vida é isso… não é? Viver, aprender, crescer e superar… só assim, que vamos evoluindo. 

Eu fico tão feliz por vocês. Afinal, somos todos Um! Gratidão sempre minha gente querida! ❤️

E eu amei esse termo… assombração… vocês me matam de rir! 😅🤭

Bjs, meus amores! Fiquem com Deus… boa noitinha! 🫶🏻

Não traga mais para a sua vida quem te jogou no fundo do poço, pois só você sabe, como foi difícil sair de lá…

 

Olá meus amores, boa tarde! Tive um papo bem profundo com uma pessoa ontem e talvez essa conversa sirva para você também. Infelizmente, tive que ser bem incisiva por motivos que não vem ao caso aqui. Mas vamos lá… 

Nem sempre o que você passa é porque Deus quer que você passa… pare de achar que Deus tem culpa das suas escolhas. Às vezes é a sua teimosia e insistência em uma relação fadada ao fracasso, sem nenhum respeito, sem nenhum comprometimento, sem nenhuma reciprocidade, sem nenhuma responsabilidade afetiva, falta de consideração e mentiras que fazem você sofrer. Assuma a sua responsabilidade e saia dessa situação. Não dá para ajudar quem não quer ser ajudado. Deus é bom o tempo todo e quer que você seja feliz e tenha relações saudáveis e verdadeiras; e que te torne uma pessoa melhor. O contrário disso é inversão de valores. Entender que é você muitas vezes que cria os seus próprios problemas ou feridas emocionais é a chave para abrir outras portas mais condizentes com a vida que você merece ter daqui para frente. Há portas que não são para você… tenha coragem para fechá-las. Já outras, foram feitas para você e está te aguardando em algum lugar. Tenha esse discernimento. Verdade, honestidade, fidelidade, lealdade e respeito são estruturas inegociáveis. Se mesmo assim, você escolher ficar nessas situações indignas, assuma a sua responsabilidade. Quem já te jogou no fundo do poço, não merece mais participar da sua vida. Pare de culpar Deus ou o “mundo” pelas suas próprias escolhas. Sabe o que te falta? Fazer uma introspecção e rever seus próprios desejos e necessidades. Priorizar-se.  Adquirir maturidade emocional. Não romantizar o que te faz sofrer. Também, não confundir bondade com ingenuidade. Aprender com seus erros e desenvolver assertividade. Se estiver muito difícil, procure uma terapia. Ilusão, crenças limitantes, autossabotagem, baixa autoestima, insegurança, medo da solidão, perdoar n vezes a mesma pessoa… estão moldando a sua vida. É impossível querer ajudar quem não permite ser ajudado. Saia dessa postura de salvadora, pois ninguém muda ninguém, o outro precisa se esforçar e mudar pelo seu próprio mérito, se empenhando em melhorar com vontade própria. Mudar a si mesmo, ainda é o melhor caminho. Se importe mais com você. Nesses casos, é muito saudável, estar sozinha do que mal acompanhada. Se tudo o que você ofereceu foi insuficiente, chegou a hora de oferecer a sua ausência. Às vezes a verdade dói, mas é necessária. Lá na frente, você vai entender que foi bem melhor assim… 🫶🏻 Te desejo toda a felicidade do mundo, que você conseguir suportar! Essa frase é profunda, sabe por quê? Muitas vezes as pessoas vivem no próprio caos, porque não se acham dignas da própria felicidade, às vezes tem remorso, culpa, ou sentimentos de não merecimento ou não se sentirem boas o bastante, retroalimentando essas situações de falta de amor. E esse pode ser o seu caso. Um abraço bem apertado e torcendo para que você seja muito feliz! ❤️

Você tem medo do amor?

Ai gente, eu amei essa imagem! 👆😅

Vamos conversar sério agora? Muita gente tem medo do amor por n motivos… insegurança, não se sentir boa o bastante, ter medo de revelar quem se é, por vaidade, orgulho, ego, ter receio de tirar as máscaras, medo de sofrer novamente… medo da rejeição, medo, medo, medo! 

Será que essa postagem é para você? Muitos me escrevem falando disso e eu sinceramente quando eu era mais jovem, da idade de vocês que me escrevem, por mais que eu tivesse medo, eu ia, eu encarava, eu sempre fui e encarei. Eu tinha medo? Claro que sim, mas eu enfrentava! Eu sempre pensei, se der certo, será ótimo. E se não der certo, tenho um medo a menos para superar. O medo não me paralisava. O problema do ser humano em geral é que ele é mestre na arte de complicar a própria vida, e completamente inábil na arte de simplificar. Qual o problema de quebrar a cara? Qual é o problema de receber um não? É aquilo… o amor é para os corajosos! 

Vou contar uma história para vocês que aconteceu comigo. Eu estava com o meu filho que era bem pequeno no shopping, já era casada e estava com a minha mãe passeando. Ela entrou numa loja e eu fiquei do lado de fora, andando com o meu filho pequeno (isso tem mais de vinte anos) e encontrei um grande amigo, da época do Ensino Médio. Ele era meu amigo, mas nunca rolou nada entre nós e isso nunca passou pela minha cabeça. E naquele dia eu encontrei ele no shopping, ele fez festa quando me viu, conversamos um pouco e do nada ele me disse: “você sabia que na época do colégio, eu era apaixonado por você?” 

Eu: “claro que não, como eu iria saber? Você nunca me falou nada!”

Ele: “eu disse para a ‘fulana’ contar para você. Ela era tão nossa amiga também.

Eu: “a ‘fulana’ nunca me disse nada, a respeito disso.”

Gente do céu, eu fiquei super surpresa e disse que eu não sabia, se eu soubesse iria ficar muito feliz e perguntei porque ele nunca me falou pessoalmente? Ele disse que lá naquela época, ele não tinha coragem. Teve medo. Medo de levar um fora! 

Bom, nós rimos e eu disse que pena, se eu soubesse… Eu dei um abraço nele e fui embora. Também, nunca mais o vi. Agora desabafando aqui com vocês… ele é o tipo de cara que lá naquela época do colégio, eu teria falado sim, porque eu gostava muito de ser amiga dele, gostava do jeito dele, gostava de desabafar a vida com ele… Foi uma história de amor que poderia ter acontecido e nunca aconteceu… Tomem cuidado com quem vocês andam pedindo ajuda ou conselhos amorosos viu, pode ser a amiga da onça! Fiquem de olhos bem abertos… mas vamos falar o que interessa! 

Fugir do amor, à primeira vista, parece um paradoxo.  Ainda assim, há quem corra. E não é por desprezo ao amor, mas, muitas vezes, por conhecê-lo bem demais.

O amor exige entrega. Não uma entrega parcial, calculada, protegida por cláusulas invisíveis, mas uma exposição quase radical: de fragilidades, de medos, de imperfeições. Para alguns, essa abertura soa menos como liberdade e mais como risco. Amar é permitir que o outro tenha acesso ao que há de mais sensível, e isso implica aceitar a possibilidade de perda, rejeição ou transformação. Nem todos estão dispostos a pagar esse preço.

Além disso, o amor rompe rotinas internas cuidadosamente construídas. Há quem tenha aprendido a viver em territórios seguros, onde emoções são administradas com precisão e vínculos não ultrapassam certos limites. O amor, nesse cenário, surge como um invasor gentil, porém desestabilizador. Ele bagunça certezas, altera prioridades e convida ao desconhecido. Fugir, então, não é necessariamente covardia, mas uma tentativa de preservar um equilíbrio já conquistado, ainda que solitário.

Também é importante considerar as marcas do passado. Experiências anteriores traumáticas, podem transformar o amor em sinônimo de dor. Quem já se feriu profundamente tende a desenvolver mecanismos de defesa sofisticados: racionaliza sentimentos, evita aprofundamentos, transforma interesse em indiferença antes que ele cresça. Não se trata de incapacidade de amar, mas de um cuidado extremo, quase instintivo, de não reviver o sofrimento.

No entanto, fugir do amor não significa escapar de si mesmo. O desejo de conexão persiste, silencioso, como uma música de fundo que nunca cessa completamente. A ausência de vínculos profundos pode trazer uma sensação de controle, mas também revela vazios difíceis de ignorar. Assim, a fuga se torna um movimento ambíguo: ao mesmo tempo proteção e privação.

Portanto, fugir do amor é, em essência, uma escolha complexa, moldada por medo, experiência e desejo de estabilidade. Não é um simples “não querer”, mas um “não saber se vale a pena tentar novamente”. E, talvez, o maior conflito esteja exatamente aí: entre o impulso de se proteger e a vontade inevitável de, algum dia, parar de correr. O amor real é imperfeito, imprevisível, e, por isso mesmo, exige uma flexibilidade emocional que nem todos desenvolveram ou desejam desenvolver. 🫶🏻

“O amor é um ato de fé. Quem tiver pouca fé, também terá pouco amor.” (Erich Fromm)

 

“Não adianta procurar o beijo que você ama em outra pessoa. O gosto do beijo não é o da boca. O gosto do beijo é o gosto do amor.”

Fabrício Carpinejar

Bom dia meus amores! “Que hoje chegue para você a notícia boa. O sorriso amigo. O olhar mais amoroso que existe. Que chegue a surpresa linda. A cura esperada. Bem mais fé. A água capaz de nutrir o seu coração-jardim. Que chegue também para mim.” (Ana Jácomo)

Dentro de você existe a sabedoria divina de muitas vidas. Tudo o que você busca resolver, curar ou aprender, já foi lembrado pela sua alma em outros tempos. A jornada não é sobre descobrir, é sobre recordar.

“Uma parte de você tem que morrer, toda vez que você evolui…”

Recomeçar não é esquecer o que aconteceu, é decidir que isso não define quem você será daqui pra frente...

“Cristiane perdi meu marido e descobri que ele estava me traindo com a minha melhor amiga. Será que vou suportar?”

Oi minha querida, eu sinto muito por você. Eu posso imaginar a sua dor, pois no seu caso não foi uma traição, foi uma dupla traição. E deve ser muito difícil lidar com isso agora. Se organizar internamente é muito importante, e se possível procurar uma terapia, pois nesses casos, talvez seja necessário, mas vem comigo! 

Primeiro de tudo, quero que você saiba que a culpa não é sua, pois você deve estar se sentindo um “lixo”, por ter sido humilhada, menosprezada e traída dessa forma. A culpa não é sua. Leia de novo, se for necessário! Ninguém é criança mais e as pessoas sabem muito bem o que fazem de suas vidas, pois se até uma criança de 5-6 anos sabe discernir o que é certo do que é errado, então não seja tão ingênua assim. De agora em diante, saiba se priorizar. Você não precisa fazer barraco nenhum, pelo contrário… não precisa falar absolutamente nada, a pessoa sabe o que ela fez de errado. Você não precisa apontar os dedos para julgar ninguém. Não queira justificar o injustificável. As pessoas poderiam te poupar desse sofrimento e não te pouparam, simples assim. Segundo ponto, a partir de hoje cuide da sua saúde mental e emocional, corra atrás dos seus objetivos e projetos de vida. Lute pelo seu bem-estar e seu desenvolvimento pessoal e espiritual. Terceiro ponto, não queira compreender, há coisas na vida que acontecem para o nosso despertar. Para a nossa mudança de postura perante à vida. Quarto ponto, diante dessa situação, jamais implore por atenção, respeito, valorização ou qualquer coisa que seja, você pode olhar para isso com outras lentes de agora em diante como: “eu fiz tudo o que estava ao meu alcance, eu fui correta, eu fiz tudo para dar certo, mas mesmo assim, eles não foram capazes de agir corretamente comigo e me contar a verdade.” Então, jamais queira entender ou se anular por algo que não dependia somente de você. Quinto ponto, não se cobre tanto, e dê tempo ao tempo, as feridas vão cicatrizar, mas não vou mentir, tudo depende de você, mergulhar nesse processo e querer olhar para as próprias sombras e se curar. Saia da autocomiseração ou do papel de vitimização, encare tudo com coragem e seja a protagonista da sua vida, de hoje em diante! Não será fácil, mas você consegue, não perca a oportunidade de olhar mais para você, e colocar cada um no seu devido lugar e se amar mais e se colocar em primeiro lugar. Ah, e chegou a hora também de ter uma conversa real com seus filhos, já que eles são maiores de dezoito anos. Você pode dizer: “eu sei que o pai de vocês é um ótimo pai para vocês, e eu fico muito feliz e quero que continue assim, mas ele e eu, vamos nos separar, pois houve uma quebra de confiança entre nós.” “Amamos vocês e tudo ficará bem”. O ideal é contar, se você quiser, mas com uma postura neutra na história, sem entrar em conflito ou dramatizar tanto a situação. Entende? Será que você consegue? Sexto ponto, às vezes, as pessoas que nos machucam são aquelas que mais amamos na vida, é complicado porque você vai entender que por mais amor que você sinta, algo foi quebrado dentro de você e não voltará a ser nunca mais como era antes. E você precisa aceitar isso. Então, sétimo ponto, aceite a realidade como ela é, sem ilusões… e delimite seu espaço, saiba se poupar, porque limite não é orgulho, limite é autopreservação. Não querer mais passar por tudo aquilo de novo, é ter consciência que você já sofreu o bastante e que você não merece mais do mesmo. Não foi “um erro pequeno”. Foi quebra de confiança em dois lados. Isso importa porque te ajuda a não cair na armadilha de minimizar a situação e o que você sentiu.  Relacionamento amoroso e amizade verdadeira envolvem lealdade, sinceridade e verdade. Quando isso é quebrado nesse nível, muitas pessoas optam por encerrar totalmente. E isso não é exagero. Procure alguém de confiança ou até terapia. Falar em voz alta, organiza o caos interno. Superar não é esquecer, é reorganizar sua vida sem que isso te controle. Algumas coisas que ajudam de verdade: rotina mínima (sono, alimentação, exercício físico, meditação, hobbies). Reduzir exposição a gatilhos (redes sociais deles, por exemplo). Se for necessário, bloqueia ou exclua.  Escrever o que você sente (funciona mais do que parece). Dar tempo ao tempo, mesmo que isso soe irritante agora. Proteja sua dignidade acima de tudo. Não implore por quem te desrespeitou. E só reconstrua algo se houver verdade, não acredite só em promessas, observe as atitudes. A boa notícia é que tudo passa… podemos conversar mais depois, se você quiser. Quis compartilhar seu relato, pois isso acontece com mais frequência do que se imagina. 

Quer uma verdade? Você não perdeu nada, a vida está te mostrando quem é quem. Eu sei que de uma forma bem dolorosa, mas se isso está acontecendo é para te revelar o que você precisa saber. E você merece coisa melhor, você estava tentando caber num lugar pequeno demais para você. Como você mesma disse: “eu estava empurrando com a barriga esse casamento, pois fazia anos que eu não era compreendida, mas mesmo diante de todas as dificuldades, o meu amor era enorme por ele, era incondicional.” Você fez o seu melhor, mas se anulou para agradá-lo, e fazendo isso diversas vezes, você vai se apagando e perdendo seu brilho pessoal e talvez você tenha feito isso por muitos anos… Agora chegou a sua vez de se conscientizar, mudar esses padrões e voltar a ser feliz! Se priorizar, estar aberta e sentir-se merecedora de novos desafios para a sua vida. Siga com coragem minha linda, tem um mundo de infinitas possibilidades te esperando… Não fique presa no que te arruinou. Liberte-se! Não crie ódio no seu coração. Deixe essa história para trás. Vá em busca da sua paz e saiba que isso foi um baita de um choque, mas também um livramento… não queira entender, cada um só dá o que tem dentro de si… não dá para encher um copo d’água com uma garrafa vazia. Se dê valor, lembre-se que há coisas na vida que são inegociáveis: ingratidão, deslealdade e traição são uma delas. Perdoar é nobre, mas voltar nessa situação é por sua conta e risco. Cuidado para não mergulhar de cabeça em piscinas rasas, novamente e se quebrar inteira. E a resposta para a sua última pergunta: “será que vou suportar”? A resposta é: um sim bem grande! Todos nós viemos para aprender a suportar algo, uns mais e outros menos, mas seguimos adiante, porque esse é o propósito da vida… cair, levantar, seguir, continuar, mudar muitas vezes, aprender a suportar e evoluir! Então, é claro que você vai… confia em você, confia em Deus, confia na sua espiritualidade Maior, e saiba que jamais você está sozinha! Uma coisa eu aprendi com a vida, quando estiver triste, olhe para os lados, é impossível você não encontrar alguém que esteja numa situação pior que você. Ande pelas ruas por aí e verás… apesar de tudo, saiba agradecer e tirar uma aprendizagem de cada situação… pergunte-se: “o que eu preciso aprender com isso?” Espere, que logo a resposta virá…

De hoje em diante esteja apenas com quem vale a pena. Esteja com quem te acolhe, te entenda, te apoie, te valoriza, queira te ouvir e te ajude a ser uma pessoa melhor. Não queira se encaixar em lugares que não são para você. Da próxima vez, não ignore tanto a sua intuição. É você quem define o que é saudável e aceitável para você! Só quero te lembrar que há futuro, há novas oportunidades, há vida seguindo. Sempre… Com paciência e fé, você consegue. Adorei conversar contigo, gratidão minha linda! 🫶🏻 Toda a felicidade do mundo para você! ❤️😘

“Lembra-te de que um sorriso de confiança, uma prece de ternura, uma frase de bom ânimo, um gesto de solidariedade e um minuto de paz não tem preço na Terra.” (Chico Xavier/Emmanuel)

“Ofereça sempre o seu melhor, a quem quer que seja, ofereça o que você tem de bonito, de íntegro, de sincero, de elegante, de delicado, de gentil, de simples. E não espere retribuição de ninguém, pois uma semente plantada demora dias, meses ou até anos para dar frutos, mas o dia da colheita chega, e feliz será, quem soube plantar.”

Cecília Sfalsin

Bom dia meus amores! Novo dia, nova semana, nova esperança… que seja leve, que tudo prospere… que tenha paz, saúde, alegria, boas energias, proteção e bênçãos! Uma linda, feliz e abençoada semana para nós! ❤️ Deus no comando…

Dica de Filme: O Pior Vizinho do Mundo, com Tom Hanks…

O Pior Vizinho do Mundo (2022), com Tom Hanks, é um daqueles filmes que começam com cara de rabugice crônica e termina com o coração fazendo carinho na gente.

A história acompanha Otto Anderson, um viúvo metódico, rígido e… vamos dizer… emocionalmente blindado. Ele patrulha o bairro como se fosse um fiscal da existência alheia, implicando com tudo: carros estacionados errado, lixo fora do lugar, gente feliz demais. Só que por trás dessa casca de “não me toque” existe uma dor silenciosa, um luto que pesa como concreto. A virada vem com a chegada de novos vizinhos, especialmente Marisol, uma figura vibrante que invade a rotina de Otto como um raio de sol sem pedir licença. A dinâmica entre os dois é o motor emocional do filme: ela insiste em incluí-lo na vida, na sua família, enquanto ele resiste com todas as forças… até começar a ceder.

O filme mistura drama com humor ácido. Não é comédia de gargalhada fácil; é mais aquele riso que escapa no meio de uma situação amarga, quase como um reflexo de sobrevivência. E quando o filme aperta o lado emocional, ele não pede desculpas. Vai fundo mesmo.

Tom Hanks entrega uma atuação contida, econômica, mas cheia de nuances. Ele não precisa de grandes explosões dramáticas; basta um olhar ou um suspiro para mostrar o que está acontecendo por dentro. É o tipo de papel que poderia cair na caricatura, mas ele mantém tudo humano e crível… brilhantemente!

No fim das contas, O Pior Vizinho do Mundo fala sobre perda, rotina, depressão, pertencimento e, principalmente, sobre como ninguém é uma ilha completa. Às vezes, tudo que alguém precisa é de um vizinho insistente batendo à nossa porta… literalmente. Eu gostei… é comovente, cativante e um belo filme para uma tarde de domingo… sem nada para fazer. 😉😘

Domingo bem preguiçoso por aqui, e tempo de chuva… ☔️

Boa tarde minha gente linda, amada de luz! 🥰

E hoje o meu dia começou com um suquinho verde. 👆 Exagerei um pouco na quinta e na sexta-feira à noite. Por isso, não vou beber nada hoje não, ontem também não bebi nada… coisa boa levar uma vida mais saudável! 🙌 Acordei tarde hoje, já era quase 10h, é tão bom descansar. E ontem o meu jantar foi bem leve, fiz um lanche com 2 fatias de pão integral, um pouco de maionese, atum, queijo mussarela, cenoura ralada e rúcula… gente do céu, ficou divino! Pena, que não tirei foto, pois além de delicioso, estava lindo! 

Hoje resolvi fazer o camarão internacional do Coco Bambu. Meu marido que me pediu, então… mãos à obra! Uma “releitura” é claro, igualzinho mesmo, não vai ficar, mas fica parecido.

Receita: 

Tempere os camarões com limão, eu usei 900 gr de camarões, mas fiz uma travessa grande, temperei com pimenta do reino, limão e uma pitada de sal. Reservei na geladeira.

 Enquanto isso piquei a cebola, o alho, o presunto, e o queijo. 

Faça 2 copos de arroz ou pode usar o que já está na sua geladeira. 

Use uma cebola e 4 a 5 dentes de alho. Refogue o camarão no azeite, ou manteiga, como preferir, no alho e na cebola. Reserve os camarões (eu reservo para ele não ficar borrachudo), e nessa mesma refoga coloque ervilhas (usei a congelada), presunto picado, dois copos de requeijão (usei catupiry), duas caixinhas de creme de leite e mussarela em cubos. Misture tudo, deixe cozinhar as ervilhas e depois de tudo cozido, jogue os camarões, o arroz pronto, o cheiro verde (opcional), mexa tudo e acerte o sal, se precisar. 

Passe tudo para uma travessa, coloque em cima, queijo mussarela, batata palha e leve ao forno para gratinar, a 180° graus, 10 a 15 minutos foi o tempo do meu forno. E está pronto! 😉

Fica assim…

Um feliz e abençoado domingo meus queridos! ❤️ E que a semana seja de bênçãos! Bjs no coração! 

“Nos olhos certos você sempre será arte.”

Nietzsche disse que só existe uma pergunta a ser feita quando se pretende casar: “continuarei a ter prazer em conversar com esta pessoa daqui a 30 anos?” 

Rubem Alves

Nos olhos certos, serás sempre arte... Não porque te tornas perfeita, mas porque alguém te vê com a verdade que carregas, nas tuas falhas, nos teus silêncios, nas tuas cicatrizes e nas tuas atitudes. Porque ser arte nunca foi sobre perfeição ou agradar a todos, mas sobre tocar profundamente quem sabe sentir. E no fim, é isso que fica, não quem te olhou… mas quem realmente te viu.

Bom dia, bom dia, bom dia! Mais um mês começando, que venha com paz na alma, saúde em dobro, boas energias, renovações e muitas alegrias. 

Um maravilhoso feriado a todos! Fiquem com Deus… Beijos no coração! ❤️