“As melhores coisas da vida não são coisas, são momentos, sensações, conexões. Espero que você tenha as mais incríveis.” (Victor Fernandes)

 

“A vida acontece melhor onde tem amor, onde o coração está em paz, onde a pressa fica lá fora… Saiba se poupar, senão vai faltar energia para as coisas certas… Recuse ser a indecisão, recuse ser o tanto faz, recuse ser o mínimo das coisas… É sempre importante saber o que tem lugar na sua vida e o que deixou de ter.”

Victor Fernandes 

Alguns passos para o despertar de consciência… me conta, você pratica algum deles?

 

Tudo é energia! E sim, infelizmente a Terra está bem densa ultimamente… e os mais sensíveis captam essas energias do inconsciente coletivo… as pessoas andam tristes, agitadas, com conflitos internos, alguns países em guerra, enfim. E os empatas acabam sendo mais vulneráveis a essas energias pesadas. Conectar-se com as forças da natureza recarregam e elevam as nossas energias. Saber se equilibrar e alcançar o despertar da consciência espiritual é um processo profundo, pessoal e contínuo. Não existe um único caminho, mas há princípios universais e práticas que muitas tradições espirituais concordam que ajudam a despertar e expandir essa consciência. Aqui estão algumas direções fundamentais:

  Autoconhecimento

O primeiro passo para o despertar espiritual é voltar-se para dentro.

Observe seus pensamentos e emoções, sem julgamento. Torne-se consciente de padrões automáticos.

Pratique o autoquestionamento: Quem sou eu, realmente? O que há além da minha identidade social, nome e história?
Ferramentas: escrita reflexiva, psicoterapia e meditação introspectiva podem ajudar.

  

Meditação e Silêncio

A meditação é uma das chaves principais para aquietar a mente e perceber a consciência pura por trás dos pensamentos.

Comece com práticas simples, como observar a respiração. Olhar ao redor. 

Explore meditações como Vipassana, meditação transcendental, ou mindfulness.
Momentos de silêncio (sem estímulos externos) também são altamente poderosos.

 

Presença no Agora

Estar plenamente no presente é uma forma direta de vivenciar o espírito.

Pratique estar consciente em atividades simples como: comer, caminhar, escutar, observar.

Evite se perder em pensamentos sobre o passado ou sobre o futuro.
Leitura recomendada: O Poder do Agora – Eckhart Tolle.

Desapego

O despertar espiritual requer desapegar-se das identificações, especialmente com:

O ego (autoimagem, conquistas, opiniões).

Bens materiais e a constante busca por “mais”.
Crenças limitantes e visões rígidas da realidade.

O desapego não é negação, mas sim não depender emocionalmente de nada fora de você para se sentir completo.

 Contato com o Sagrado

Independentemente de religião, muitas pessoas despertam ao sentirem-se conectadas com algo maior.

Pode ser chamado de Deus, Universo, Consciência, Fonte Criadora, Natureza...

Práticas como oração, gratidão, contemplação, rituais ou simplesmente observar o céu estrelado, a lua, o nascer ou pôr do sol, os pés na terra ou nas águas, podem abrir esse canal.

 

Estudo e Sabedoria

O conhecimento pode guiar o despertar, desde que venha com prática.

Textos sagrados (Bhagavad Gita, Tao Te Ching, Evangelhos, textos budistas, entre outros).

Mas lembre-se: ler sobre iluminação não é o mesmo que despertar. Use o estudo como guia, não como substituto da vivência.

Serviço e Compaixão

Ajudar o próximo com sinceridade dissolve o ego e amplia o coração.

A compaixão, o perdão e o amor incondicional, são expressões diretas de uma consciência desperta. A espiritualidade autêntica sempre se reflete no modo como você trata os outros.

Rendição e Confiança

Em certo ponto, o despertar envolve render-se à vida, ao momento presente, ao desconhecido. Isso não significa passividade, mas aceitar o fluxo da existência sem resistência mental. O sofrimento diminui quando paramos de lutar contra a realidade. 😉🫶🏻 

Eu gosto de mergulhar no mar, ou caminhar pela areia da praia… isso me faz muito bem… mas estou doida mesmo, por um banho de cachoeira… delícia!🥰

Seja bem-vindo Março… Que chegue com bênçãos, saúde, paz, alegria, amor, sabedoria, fé, gratidão e boas energias! Nós merecemos… ❣️

 

Bom dia meus amores, como é bom dormir até tarde, sem horário para nada! ❤️ 

Que o dia chegue com mãos gentis, acenda a esperança e encontre você firme, inteiro, com o coração desperto para o que realmente importa. Que haja calor nos gestos, leveza nos pensamentos, fé e um pouco de alegria até nas horas mais simples. Que hoje a vida te surpreenda somente com coisas boas e te trate com delicadeza. Que a nossa alma esteja em paz e em constante sintonia com Deus… 🙌

Eu realmente senti quando Dostoievski disse: Quero falar sobre tudo, com pelo menos uma pessoa do jeito que eu falo comigo mesmo... “O diálogo que leva ao amor, que dá a cada um a vontade de se arriscar, não surge da sedução e do charme, mas da coragem de nos apresentarmos por nossas falhas, feridas e perdas.” (Contardo Calligaris)

 “Somos um enigma para nós mesmos e precisamos de um outro que nos escute e que nos ajude a enxergar o que não conseguimos perceber em nós mesmos.”

Contardo Calligaris

"É preciso sentir plenamente as dores: das perdas, do luto, do fracasso. Eu acho um tremendo desastre esse ideal de felicidade que tenta nos poupar de tudo o que é ruim. O que adianta garantir uma vida longa se não for para vivê-la de verdade?"

Contardo Calligaris

“Há pessoas que aprendem a conversar consigo mesma porque passam tempo demais sem alguém disposto a escutá-las de verdade.”

Dostoievski

“Existe no homem um vazio do tamanho de Deus.”  Dostoievski

Amo esse autor porque ele não é uma literatura simples e rasa, não se propõe antecipadamente a te levar a Deus. Antes disso, ele te leva primeiro aos porões da psique humana e à realidade mais gelada que o inverno de São Petersburgo.

“A maior dor que uma alma pode suportar não é a fome, a miséria ou sequer a morte, é amar em um mundo que não reconhece esse amor. É entregar o coração por inteiro e receber, em troca, apenas o eco do vazio e o peso do silêncio.

Dentro de nós, habita uma contradição dilacerante: clamamos pelo amor, mas nos escondemos dele; ansiamos pela proximidade, mas erguemos muralhas; adoramos o outro, mas duvidamos de sua verdade. Somos prisioneiros de um desejo que tanto nos salva quanto nos destrói.”

Dostoievski 

Último dia do mês… Gratidão Fevereiro! Que Março seja lindo e abençoado para nós! 🙏 “E a receita é uma só: fazer as pazes com você mesma, diminuir a expectativa e entender que felicidade não é ter. É ser.” (Fernanda Mello)

 “Que eu não me perca das minhas verdades. Que eu jamais silencie minha intuição. Que eu tenha plena coragem para seguir em frente. E, no momento em que eu der de cara comigo, que eu consiga me enxergar, me aceitar e me amar por inteira. Com raízes densas e luas crescentes. Assim na Terra como no céu.” 

Fernanda Mello

Um ótimo fim de semana para você! Aproveite… 😉 Beijos💗

Eu amo essa música… 🎶 👇

  “Uma menina me ensinou

Quase tudo que eu sei

Era quase escravidão

Mas ela me tratava como um rei

Ela fazia muitos planos

Eu só queria estar ali

Sempre ao lado dela

Eu não tinha aonde ir

Mas, egoísta que eu sou

Me esqueci de ajudar

A ela como ela me ajudou

E não quis me separar

Ela também estava perdida

E por isso se agarrava a mim também

E eu me agarrava a ela

Que eu não tinha mais ninguém

E eu dizia: Ainda é cedo

Cedo, cedo, cedo, cedo

E eu dizia: Ainda é cedo

Cedo, cedo, cedo, cedo

Ah, eu dizia: Ainda é cedo

Cedo, cedo, cedo, cedo

Ah, eu dizia: Ainda é cedo

Sei que ela terminou

O que eu não comecei

E o que ela descobriu

Eu aprendi também, eu sei

Ela falou: Você tem medo

Aí eu disse: Quem tem medo é você

Falamos o que não devia

Nunca ser dito por ninguém

Ela me disse: Eu não sei

Mais o que eu sinto por você

Vamos dar um tempo

Um dia a gente se vê

E eu dizia: Ainda é cedo

Cedo, cedo, cedo, cedo

E eu dizia: Ainda é cedo

Cedo, cedo, cedo, cedo

Ah, eu dizia: Ainda é cedo

Cedo, cedo, cedo, cedo...” 🎶

Legião Urbana - Ainda É Cedo

https://youtu.be/eJtMldxr0lc?si=Rf6YiFwonoPV2yEa

“O encontro de duas personalidades assemelha-se ao contato de duas substâncias químicas: se alguma reação ocorre, ambos sofrem uma transformação.” (Carl Jung)

 

Boa noite meus queridos, ou boa madrugada! Tudo bem com vocês? Eu espero que sim. Outro dia, recebi um e-mail e vim responder aqui, porque percebi de imediato o que a pessoa anda fazendo de “inapropriado” num primeiro encontro e não consegue que seus relacionamentos deslanchem. Se você também faz isso vai levar meu puxão de orelha agora. rs Num primeiro encontro você só fica falando dos ex relacionamentos? Lamentando da vida? Se sim, stop! Não seja esse tipo de pessoa. Deixe esses assuntos para uma terapia, please! Num primeiro encontro vocês precisam falar de coisas interessantes, agradáveis, divertidas, saber quais são os pontos em comum entre vocês, para encontrarem algumas afinidades e não ficar falando do passado ou de coisas ruins. Tudo com calma! Eu espero que ninguém fique desabafando sobre ex relacionamentos, por favor, não!  Isso não vai dar Match. Ou vocês resolvam o problema de vocês ou não marque encontro nenhum. Vocês precisam decidir o que realmente querem da vida. Deixe as lamentações para a terapia. Lá você chora, desabafa e sai mais leve e com algumas reflexões e insights para resolver essas questões. Num primeiro encontro, nem pensar! Aprenda que ninguém é obrigado a ficar ouvindo as suas lamentações, nem do presente e muito menos do passado. A não ser, que a outra pessoa queira desabafar com você e aí você também expõe partes da sua vida, onde vocês possam trocar experiências… do contrário, não! Então, no próximo primeiro encontro vão se divertir, falar de coisas agradáveis e interessantes, celebrar a vida. Assunto é que não vai faltar, eu tenho certeza. Vocês podem falar sobre coisas diversas como: livros, séries, filmes, músicas, autores, espiritualidade, política, viagens, lugares, gastronomia, hobbies, etc. Saber ouvir, não julgar, ser simpático, sorrir, criar conexões verdadeiras (sem mentiras, por favor), mostrar interesse e estabelecer conversas agradáveis, já é meio caminho andado. Observe as intenções das pessoas, observe todos os detalhes. Desde fala até atitudes. Saiba se as suas ideias se encaixam com as dela. O que é essencial para você? Qual é o seu ideal? Você precisa analisar tudo isso. 

Na verdade, seja você mesmo. Se gostarem, ótimo, se não gostarem… paciência. E muitas vezes, você pode achar que é um sentimento e não é… pode ser apenas ego. Então, reflita sobre isso. Se não der certo, o mundo não vai acabar por causa disso. Vocês podem ser bons amigos, se tiverem algumas afinidades. Espero ter ajudado e fico muito grata pela confiança. Um forte abraço! E sim, eu sou a favor do frio na barriga junto com as borboletas no estômago. Sou a favor do abraço apertado, do beijo demorado, coração acelerado… sim, sou a favor do amor! Então, ótimo encontro e divirtam-se! 😉

Carlos Drummond de Andrade dizia: “Se o primeiro e o último pensamento do seu dia for essa pessoa, se a vontade de ficar juntos chega a apertar o coração: é o amor!”

Um sábado abençoado! Uhull!

Estou ouvindo aqui: 👇

Multishow Anos 80, adoro! ❤️ Estou cantando todas pelo YouTube! 🥰

https://youtu.be/qKbs4yDZpco?si=cjjVpRSp1Bqm8fsI

“Andar de bicicleta nos ensina três valiosas lições para a existência: A não olhar para trás, a se virar sozinho e a ganhar equilíbrio se mantendo sempre em movimento.” (Fabrício Carpinejar)

 

Entendam meus amores…👇 Quando alguém te tirar da vida dela e te desprezar, menosprezar, humilhar ou te esnobar, ou te ignorar de todas as formas, e te virar as costas, como se você nunca tivesse existido… “pegue o seu banquinho e saia de mansinho”. Suma! E de preferência, siga em frente… Isso não é orgulho, muito menos ego… isso chama-se autoestima e amor-próprio. Nunca aceite manipulação, controle ou mentiras. Se você não se der o devido respeito, ninguém te dará. Nos lugares certos, você será valorizada. Nos lugares errados, você será a segunda ou a terceira opção de alguém. Não se submeta a isso. Principalmente, se a pessoa não teve a decência de te pedir desculpas. 

Nunca perdemos por ofertar amor, bondade e amizade, perde, quem não sabe ser recíproco… porém, não deixe ninguém ser cruel, ingrato ou desumano com você, se você sabe, que fez o que podia.

Ame-se incondicionalmente.  Só assim, você atrairá um relacionamento digno e de verdade para a sua vida… Você precisa sentir-se amada por você, valorizada por você, acolhida por você. Escolha-se, sempre! Escolha a sua paz, a sua consciência tranquila, o seu bem-estar e o seu equilíbrio. Não entre em guerras que não são suas. Aceite perder essa batalha. 

Ah, e se a pessoa te pedir um tempo… dê o seu tempo… dê o tempo e-ter-no! 😉

Li e amei… 👇

“Devemos retribuir a presença e também  retribuir a ausência. Esquecimento se devolve com esquecimento: que seja recíproco.”

Fabrício Carpinejar 

Sextou, meus amores… 💗 Coloque uma música e vai fazer o que você mais gosta… ser Você! 🚴🏻‍♀️ Um maravilhoso fim de semana para todos! 💗😘 

https://youtu.be/UrIiLvg58SY?si=Or7O7wLNlf6BtY2n

Só o amor não sustenta a relação... É preciso muito, muito mais…

Aos que não casaram,

aos que vão casar,

aos que acabaram de casar,

aos que pensam em se separar,

aos que acabaram de se separar.

aos que pensam em voltar...

Não existem vários tipos de amor, assim como não existem três tipos de saudades, quatro de ódio, seis espécies de inveja. O AMOR É ÚNICO, como qualquer sentimento, seja ele destinado a familiares, ao cônjuge ou a Deus.

A diferença é que, como entre marido e mulher não há laços de sangue, a SEDUÇÃO tem que ser ininterrupta...

Por não haver nenhuma garantia de durabilidade, qualquer alteração no tom de voz nos fragiliza, e de cobrança em cobrança, acabamos por sepultar uma relação que poderia SER ETERNA.

Casaram. Te amo pra lá, te amo pra cá. Lindo, mas insustentável. O sucesso de um casamento exige mais do que declarações românticas.

Entre duas pessoas que resolvem dividir o mesmo teto, tem que haver muito mais do que amor, e às vezes, nem necessita de um amor tão intenso. É preciso que haja, antes de mais nada, RESPEITO.

Agressões zero.

Disposição para ouvir argumentos alheios.

Alguma paciência...

Amor só, não basta. Não pode haver competição. Nem comparações. Tem que ter jogo de cintura, para acatar regras que não foram previamente combinadas. Tem que haver BOM HUMOR para enfrentar imprevistos, acessos de carência, infantilidades.

Tem que saber levar.

Amar só é pouco.

Tem que haver inteligência. Um cérebro programado para enfrentar tensões pré-menstruais, rejeições, demissões inesperadas, contas para pagar. Tem que ter disciplina para educar filhos, dar exemplo, não gritar. Tem que ter um bom psiquiatra.

Não adianta, apenas, amar.

Entre casais que se unem, visando à longevidade do matrimônio, tem que haver um pouco de silêncio, amigos de infância, vida própria, um tempo pra cada um.

Tem que haver confiança. Certa camaradagem, às vezes fingir que não viu, fazer de conta que não escutou. É preciso entender que união não significa, necessariamente, fusão.

E que amar "solamente", não basta.

Entre homens e mulheres que acham que O AMOR É SÓ POESIA, tem que haver discernimento, pé no chão, racionalidade. Tem que saber que o amor pode ser bom, pode durar para sempre, mas que sozinho não dá conta do recado.

O amor é grande, mas não são dois.

Tem que saber se aquele amor faz bem ou não, se não fizer bem, não é amor. É preciso convocar uma turma de sentimentos para amparar esse amor que carrega o ônus da onipotência. O amor até pode nos bastar, mas ele próprio não se basta.

Um bom Amor aos que já têm!

Um bom encontro aos que procuram!

E felicidades a todos nós!

Arthur da Távola 💖

“Um homem não pode fazer o certo numa área da vida, enquanto está ocupado em fazer o errado em outra. A vida é um todo indivisível.” (Mahatma Gandhi)

 

“O que me fascina nas pessoas, qualquer pessoa, é o jeito. Não é o currículo, o discurso, o passado, o futuro, e sim o jeito de dizer as coisas, o jeito de levar a vida, o jeito de sorrir, o jeito de olhar, o jeito, simplesmente…”

Martha Medeiros

Faça um pouco agora e agradeça muito depois… quem também está com preguiça de treinar?

 

Quem disse, que eu também não luto com a procrastinação? Ai gente, fui colocar a minha roupa de treino e sentei na poltrona… rsrs Zero vontade! Mas preciso ir, já procrastinei ontem. Pelo menos 3 vezes na semana, né? É o mínimo. Me deem forças… “bora”!

Procrastinação é assim: você não precisa de motivação para agir, você precisa agir, para gerar motivação! Preciso prender meu cabelo, pegar meu relógio para cronometrar meu tempo e criar coragem. Vamos? 🏃🏼‍♀️ A nossa saúde agradece. Isso não é vaidade, conversei com uma amiga sobre isso, na semana passada, quero chegar aos 70-80 anos conseguindo fazer as minhas coisas sozinha e sem depender de ninguém. Como por exemplo… sentar, subir e descer uma escada, levantar da cama… carregar as minhas compras, etc. Uma velhice com saúde, disposição, lucidez e sem dores pelo corpo… é o que eu desejo. 🙌 E vida sedentária, não condiz com qualidade de vida, precisamos nos esforçar e nos movimentar. Principalmente quem já passou dos 50+… Socorro! rsrs 

Oração para todos os dias… 💙

Oração de Proteção de São Miguel Arcanjo…

“Em nome da Divina Presença Eu Sou eu invoco aqui e agora o Manto da Invisibilidade de Arcanjo Miguel, para que eu seja preenchido com uma proteção extra contra todo e qualquer mal.

Arcanjo Miguel, Fé e Legiões de Luz (3x) coloca sobre mim, sobre (cite o nome de seus familiares) e sobre (cite onde mais deseja o manto: carro, lar, animais, pertences, etc) o teu Manto Sagrado de Proteção, tornando-nos invisíveis a todo e qualquer mal, em todos os tempos, níveis e dimensões, períodos de tempo e localizações. 

Determino que o Manto da Invisibilidade de Arcanjo Miguel, permaneça ativado durante todo o dia de hoje, durante toda a noite enquanto dormimos, e durante todo o dia de amanhã, enquanto manifestamos Deus na Terra.

Amém, Amém, Amém e Amém!”

São Miguel à nossa  frente para nos proteger. São Miguel atrás de nós para nos defender. São Miguel a nossa direita e a nossa esquerda para nos guiar. São Miguel abaixo de nós para nos sustentar. São Miguel acima de nós para nos iluminar. São Miguel dentro e fora de nós para nos orientar. 

São Miguel, São Miguel, São Miguel aonde quer que estejamos que o teu amor nos proteja, nos guie, nos livre, nos auxilie e nos abençoe aqui. (3x) 🙌🙏 

Amém, Amém, Amém e Amém. 💙

Gratidão! 🙏 

🎶 “É preciso amar as pessoas como se não houvesse amanhã…” 🎶 (Legião Urbana)

 

Eu tive uma conversa tão maravilhosa com uma pessoa…  Ela me disse: “você não imagina a proteção espiritual que você tem… se você soubesse… você acreditaria mais nas tuas capacidades psíquicas e nas suas primeiras intuições ao olhar ou falar com uma pessoa…” “A tua espiritualidade já te livrou de caminhos sombrios, porque você não deseja o mal de ninguém… e quando só fazemos o bem… os livramentos acontecem e ela já te livrou de vários obstáculos e sofrimentos, pelos seus próprios méritos… porque você é justa com você e com os outros a sua volta, então, nunca se lamente pelo o que foi tirado ou foi perdido… foi para o seu bem maior, quanto mais a gente se aproximar da luz, mais a luz se aproximará de nós. Não queira questionar ou se lamentar por causas que você não sabe… Você não tem essa capacidade ainda, mas a tua Espiritualidade tem e sabe, o que é melhor para você e o que pode te atrapalhar ou te prejudicar e atrasar o seu caminho. Continue cuidando da sua vida, da sua família, da sua evolução moral e espiritual e nada nem ninguém vai interferir no seu processo evolutivo.” “Siga no bem… Eleve sua vibração. Ore, vigie, continue meditando e se protegendo sempre, porque tem muitas forças invisíveis, que querem te derrubar, mas acredite na luz que existe dentro de você… Deus é Maior, é o nosso guia, nosso escudo e a nossa proteção!” “Não chore mais por aquilo que você perdeu… aquela coragem que você nem sabia que tinha, veio dos teus orixás e dos teus guias e mentores espirituais, por isso que você teve tanta força, coragem e fé. Agradeça, sempre, sempre e sempre. Você nunca está sozinha.”

Meu Deus! 🙌Lindo não? ❤️🥰

“Cada um alcança a verdade que é capaz de suportar.” (Lacan) Nem toda verdade é confortável, mas toda verdade cobra uma decisão…

A frase de Lacan, “Cada um alcança a verdade que é capaz de suportar”, não se oferece como um consolo, mas como um espelho. Ela devolve ao sujeito a responsabilidade pelo encontro com a verdade, não como algo absoluto, luminoso e pacificador, mas como uma experiência sempre parcial, atravessada por defesas, medos e desejos inconscientes.

A verdade, não é um objeto que se encontra inteiro, pronto para ser possuído. Ela se apresenta em fragmentos, lapsos, repetições, sintomas. Surge como um sussurro incômodo que desorganiza narrativas confortáveis. Por isso, suportá-la exige mais do que inteligência ou coragem moral; exige estrutura psíquica, tempo e, sobretudo, disposição para perder algo. Toda verdade cobra um preço: a queda de uma ilusão, o abalo de uma identidade, a renúncia a uma história que nós contávamos para sobreviver.

O sujeito não foge da verdade por covardia simples. Ele foge porque certas verdades ameaçam o equilíbrio que sustenta sua existência. Reconhecer um desejo proibido, admitir uma falta estrutural ou aceitar a impossibilidade de ser tudo para o outro, pode provocar uma angústia insuportável. Assim, o psiquismo cria atalhos, véus e narrativas substitutas. Não se trata de mentira consciente, mas de uma economia psíquica: o sujeito só acessa aquilo que consegue elaborar sem colapsar.

Nesse sentido, a verdade não é universal nem simultânea. Duas pessoas podem viver o mesmo acontecimento e alcançar verdades radicalmente distintas, não porque uma esteja “errada”, mas porque cada uma possui limites singulares de simbolização. O que para um é libertador, para o outro pode ser devastador. A verdade, então, não é democrática; ela é íntima, solitária e, muitas vezes, cruel.

A psicologia ilustra bem esse movimento. Um bom psicólogo, por exemplo, não entrega a verdade ao paciente como quem oferece um diagnóstico fechado. Ele a acompanha até a borda do que pode ser dito, sentido e reconhecido. Forçar uma verdade antes do tempo é tão violento quanto negá-la. O processo psicoterápico respeita esse ritmo delicado, no qual o sujeito vai, pouco a pouco, ampliando sua capacidade de suportar o que sempre esteve ali, mas permanecia recalcado.

Há algo de profundamente humano nessa limitação. Não suportar toda a verdade não é um fracasso, é uma condição. Viver exige certo grau de ilusão, de esquecimento e de não-saber. O perigo não está em não alcançar a verdade absoluta, mas em confundir nossas defesas com realidade última. Quando isso acontece, o sujeito se cristaliza, repete e sofre sem saber por quê.

Talvez a frase de Lacan nos convide a uma ética da delicadeza. Delicadeza com nós mesmos, ao reconhecer que há verdades para as quais ainda não estamos prontos. Delicadeza com o outro, ao compreender que nem toda recusa é resistência consciente, mas proteção psíquica. A verdade não se impõe como um relâmpago; ela se aproxima como uma maré lenta, respeitando o quanto cada um pode, naquele momento, sustentar sem se perder de si.

Há algo quase silencioso na maneira como a verdade se aproxima do sujeito. Ela raramente entra pela porta da frente. Prefere os desvios: um sonho que insiste, um erro de linguagem, uma escolha que se repete apesar da promessa de mudança. A verdade, nesse sentido, não grita; ela sussurra, se infiltra. E o sujeito, sem perceber, organiza sua vida inteira para não escutá-la de forma direta.

Quando Lacan afirma que cada um alcança a verdade que é capaz de suportar, ele também aponta para o fato de que o sofrimento, não nasce apenas do que é desconhecido, mas do que é conhecido demais e ainda assim recusado. Há verdades que o sujeito toca, reconhece por um instante, e logo afasta, como quem encosta a mão numa superfície quente. Esse afastamento não apaga a verdade; apenas a empurra para outra forma de expressão, geralmente mais dolorosa. O sintoma é, muitas vezes, a verdade disfarçada, vestida de angústia, compulsão ou silêncio.

Suportar a verdade não significa aceitá-la de maneira passiva ou resignada. Suportar, aqui, tem o peso de sustentar, carregar, permitir que ela tenha efeitos. Uma verdade suportada transforma. Ela desorganiza, mas também abre espaço para novas configurações psíquicas. Já a verdade insuportável, paralisa ou é convertida em sofrimento repetitivo. O sujeito fica preso a um circuito onde algo tenta ser dito, mas nunca encontra escuta suficiente.

Existe também uma dimensão de perda inevitável. Toda vez que uma verdade se revela, algo do eu ideal se rompe. Descobre-se que não somos tão coerentes, tão bons ou tão livres quanto imaginávamos. Essa fratura narcísica dói. Talvez por isso muitos prefiram a dor conhecida da repetição, à dor desconhecida da verdade. A repetição, ao menos, preserva uma certa identidade, ainda que custe caro.

Curiosamente, a verdade não se revela inteira nem mesmo quando é suportada. Ela nunca se completa. Há sempre um resto, um ponto cego, algo que escapa à simbolização. E é justamente esse resto que mantém o desejo vivo. Se toda a verdade fosse plenamente acessível, o sujeito se fecharia sobre si mesmo, como um sistema sem falhas. A incompletude não é um defeito; é o que permite o movimento psíquico, a criação, a fala.

Nesse cenário, a escuta ganha um papel ético central. Ser escutado sem julgamento, amplia a capacidade de suportar a própria verdade. Não porque o outro a suaviza, mas porque oferece um espaço onde ela pode existir sem imediata punição. Talvez por isso, a solidão torne certas verdades insuportáveis, enquanto a presença de um outro atento as torne, pouco a pouco, habitáveis.

No fundo, a frase de Lacan não fala apenas da verdade, mas do limite. Do limite do sujeito, da linguagem, do saber. Reconhecer esse limite não é um ato de fraqueza, mas de lucidez. É admitir que crescer psiquicamente não é acumular verdades, mas expandir a capacidade de conviver com aquilo que dói, que falta, e que nunca se fecha completamente. E nesse espaço aberto, instável e imperfeito, o sujeito segue vivendo, desejando e, às vezes, ousando olhar um pouco mais de perto aquilo que antes precisava evitar.

Assim, buscar a verdade não é um ato de força, mas de cuidado. Ela precisa de tempo, escuta e espaço para existir. Quando respeitamos esse ritmo, a verdade deixa de ser uma ameaça e passa a ser um instrumento de transformação. Cada passo em direção a ela, por menor que pareça, já é um movimento de amadurecimento psíquico e de maior liberdade interior. 

Eu adorei essa entrevista com a psicanalista Andréa Vermont… 👏

 

https://youtu.be/OFE6Fm3zd00?si=8fFESsDBUCuQPEIY

Bom dia meus amores. Ontem à noite, vi essa entrevista (do link acima 👆) e achei bem interessante, principalmente quando ela cita as relações serotoninérgicas e as relações dopaminérgicas. Qual é a sua?  Reflita sobre isso. 

Um outro ponto que achei interessante, foi ela citar como podemos resolver nossas situações traumáticas… através da elaboração e da ressignificação. Você já tentou? Esse processo é mais complexo, muitos só conseguem na terapia, mas é possível se fazer sozinho, se você estiver disposto a fazer uma análise sincera e profunda de si mesmo (pare, pense, respire), quais são os padrões que se repetem na sua vida? E você consegue ter um novo olhar sobre as pessoas? Lembrei de um ditado: lição não aprendida, lição repetida.  

Bom dia quarta-feira! Ter o hábito de orar antes de qualquer decisão, nos tornam sábios. Ter o coração agradecido por todas as coisas que temos, nos tornam grandes. Pensar em coisas positivas sempre, nos tornam abençoados. Linda quarta-feira para vocês! 🫶🏻

“Para amar verdadeiramente, devemos aprender a misturar vários ingredientes - cuidado, afeição, reconhecimento, respeito, compromisso, confiança, assim como honestidade e comunicação aberta.” (Bell Hooks)

 “O amor é mais do que um sentimento, é uma ação.”

Bell Hooks

“Você é um convidado. Deixe esta terra um pouco mais bonita, um pouco mais humana, um pouco mais amorosa, com uma fragrância um pouco mais bela para aqueles que virão depois de você.” 

Osho

Bom dia meus amores! Hoje meu coração já amanheceu saudoso, Lucas vai ficar duas semanas fora, vai viajar a trabalho. Por mais que eu já me acostumei com as idas e vindas dele, afinal, ele morou fora quase cinco anos em São Paulo, fazendo faculdade… mas quando ele não está em casa, às noites ficam mais silenciosas. Por que é um tal de ouvir música, gravar vídeos no YouTube, falar alto com os amigos, dar risada… dormir tarde da noite… rsrs

Ai, ai as “crianças” cresceram!  Já, já ele vai para o Aeroporto Internacional de Guarulhos.

Te amo meu filho, boa viagem! E depois do expediente… trate de aproveitar a vida também! Vai passear, conhecer lugares e se divertir! 🥰 Que Deus te proteja e até a volta! ❤️😘

Porque a vida não é um destino fixo, é caminho… E esse caminho muda o tempo todo… faz parte do nosso processo de aprendizado, mudança e evolução…

Olá meus amores, bom dia! Gente uma leitora querida me chamou ontem, contou sua história que lhe aconteceu um pouco antes do Carnaval, ela descobriu que o namorado dela a colocou num triângulo amoroso. Ou seja, ele namorava ela e também ficava com uma outra pessoa, ao mesmo tempo e no fim da nossa conversa ela me pergunta: “será que depois de tudo o que passei, eu ainda tenho algum motivo para ficar? Porque ele chorou muito e quer o meu perdão…”

Motivos para ficar, eu sinceramente, não sei se você teria, mas vou te deixar uns dez motivos para você repensar e sair dessa situação melhor do que você entrou… porque, perdoar não significa permanecer. Você pode perdoá-lo e seguir a sua vida…

Eu sei que é doloroso e difícil, mas foi libertador descobrir isso o quanto antes, imagine casar com uma pessoa dessa ou construir uma família! Pense nas coisas boas do que você se livrou… Se livrou de uma pessoa desleal que, enquanto você ofertava  amor, amizade, carinho, apoio, companheirismo… ele te manipulava, enganava e te apunhalava pelas costas. Eu sei que você fez o seu melhor, mas o outro não viu, porque não estava por inteiro nessa relação, envolveu outras pessoas no meio de vocês… E a vida precisa seguir… amar sozinha não vale a pena. Valores, princípios e ideais são inegociáveis. Se perder um desses, perde-se tudo. Sabe, eu entendi os seus motivos para querer  saber de razões para ficar… é porque você ainda está em choque, afinal, quatro anos de namoro não são quatro meses… O susto e a dor emocional foram tão grandes que você precisa processar tudo isso, entrando às vezes em negação e tentando racionalizar ou ainda, justificar o injustificável. Muitas vezes, você quer se apoiar em algo, pois seu mundo desmoronou e você não sabe levantar desses escombros sozinha. Você vai sair desse caos, mas tudo tem o seu momento certo. Tenha paciência e muita coragem para enfrentar esse pesadelo.

Sabe, você pode estar com o rapaz com n adjetivos… pode ser o mais bonito, o mais bem-sucedido, o mais culto, o mais interessante e divertido da face da Terra… mas se ele não te priorizar, não te amar, e não te tratar com reciprocidade, respeito e dignidade… nada disso importa e vice-versa. Quando não há o essencial… tudo desmorona, porque não existe bases estruturais, nesse relacionamento! Nenhuma relação sobrevive com mentiras ou traições. Você não precisa fazer absolutamente nada. Suma por uns tempos. Invista em você, na sua autoestima, na sua saúde, no seu bem-estar emocional e no seu amor-próprio. Ah, e deixe que pensem, digam ou falem… as pessoas sempre vão falar, isso é o mais provável, mas que a sua consciência esteja intacta, porque você sabe o tanto que se sacrificou para esse relacionamento dar certo, quantas vezes você se anulou para fazer a vontade dele e deixar a sua de lado, várias vezes você se doou mais do que recebeu amor. E valeu a pena, se doar tanto? Sim, valeu… porque é assim que você sabe amar e se entregar… você fez o seu melhor. Então, agora minha querida se ninguém sabe ou viu, você sabe que tudo que você fez pela relação foi de coração, foi de verdade e tinha muito amor genuíno nisso. Com certeza ele  pode te caluniar, difamar e te desonrar na frente dos outros e ainda distorcer os fatos, e não se responsabilizar pelos erros que cometeu, se você escolher ir embora… mas mesmo assim, mantenha a sua serenidade. Opte pela sua solitude e pela sua paz. Leia o texto abaixo para não ficar se lamentando… E quem nunca foi traído em algum relacionamento, que atire a primeira pedra… Vem! 😉

Voltar para um ex-namorado depois de ter sido enganada é uma decisão que exige mais do que saudade e promessas de mudança. Exige memória, lucidez e, principalmente, respeito por si mesma. A traição não é apenas um erro isolado; é uma ruptura de confiança que reverbera na autoestima, na segurança emocional e na forma como você passa a enxergar o amor. Abaixo, falo de dez razões fortes, reflexivas e ilustradas com exemplos claros, para pensar com profundidade antes de considerar um retorno.

1. A confiança, uma vez quebrada, raramente volta ao estado original. Quando alguém engana, não se perde apenas um momento de sinceridade, perde-se o chão emocional. Mesmo que ele prometa ser diferente, a mente tende a revisitar o episódio. Por exemplo, ao ver o celular dele vibrar, você pode sentir um aperto automático no peito. Não é paranoia; é memória emocional. São gatilhos vindo à tona. E relacionamentos precisam de paz, de confiança e tranquilidade e jamais de vigilância constante. Ou seja, nada mais voltará a ser como era antes…

2. O amor não deve exigir que você duvide de si mesma. Depois de ser enganada, é comum surgir a pergunta cruel: “Será que a culpa foi minha?”. Esse questionamento desgasta e distorce a percepção do próprio valor. Imagine você se esforçando mais, mudando hábitos, tentando ser “melhor” apenas para evitar outra traição. Isso não é vida e nem crescimento saudável, é adaptação à insegurança.

3. O comportamento dele revelou valores incompatíveis com respeito mútuo. Trair não é apenas um deslize, é uma escolha consciente de esconder, mentir e ferir. Mesmo que haja arrependimento, o fato já mostrou que, naquele momento, ele priorizou o próprio desejo acima do compromisso que tinha com você. Um exemplo claro: enquanto você planejava o futuro a dois, ele vivia uma história paralela. Isso fala sobre prioridades, não apenas sobre erros. E vocês têm sonhos, planos e prioridades distintas. 

4. A reconciliação pode transformar o relacionamento em um ciclo de ansiedade. Reatar pode parecer romântico, mas muitas vezes cria uma dinâmica tensa. Cada atraso, cada saída sozinho, cada silêncio vira um gatilho. Em vez de leveza, instala-se um monitoramento emocional. Você passa a amar e, ao mesmo tempo, a se proteger dele, o que é contraditório e exaustivo. Te gerando angústia e ansiedade ao mesmo tempo. Presta atenção no que vou falar agora, isso é importante: Ele poderia ter te poupado desse sofrimento e não te poupou. Poderia ter sido honesto, e não foi; Poderia ter terminado, poderia ter feito diferente e não fez… Havia n possibilidades para agir certo e não agiu… viver com pessoas que passam por cima dos outros e sempre se colocam em primeiro lugar, é muito difícil, pois serão sempre elas e as vontades delas, e você sempre, em segundo plano.  Falta empatia, falta respeito, falta amor e sobra egoísmo, controle e irresponsabilidade. Isso não é amor. Isso pode ser uma pessoa que ainda nem aprendeu a amar. 

5. Perdoar não significa aceitar a repetição do que te feriu. O perdão pode ser um ato nobre e libertador, mas ele não exige a retomada do relacionamento. Jamais! Você pode perdoar e, ainda assim, escolher seguir em frente. Isso é maturidade emocional, não frieza. Pois você tem plena consciência do que agrega e do que segrega. Do que soma e do que te desgasta. Então, uma certa distância saudável é fundamental.

6. A saudade pode confundir carência com amor verdadeiro. Depois do término, é comum lembrar apenas dos momentos bons: as risadas, as viagens, os abraços demorados. Porém, a saudade é seletiva; ela edita a história e apaga os capítulos dolorosos. Um exemplo clássico é sentir falta da companhia à noite e interpretar esse vazio como sinal de que ainda há amor, quando na verdade é apenas ausência de rotina afetiva.

7. Reatar sem mudanças profundas abre espaço para repetição do mesmo padrão. Promessas vazias são fáceis; transformação exige atitudes claras, presença e esforço consistente. Se ele apenas pede desculpas, mas não demonstra mudanças nos comportamentos, como zelar pelo relacionamento, buscar uma terapia, ter transparência real ou atitudes reparadoras de assumir os erros, o risco de repetição é alto. Muitas histórias mostram que a segunda decepção costuma ser ainda mais dolorosa, pois vem acompanhada do pensamento: “Eu já sabia e poderia ter evitado”.

8. Sua autoestima merece um relacionamento onde você não seja opção secundária. Quando alguém trai, demonstra que foi capaz de dividir a própria lealdade. Voltar pode gerar a sensação silenciosa de ter aceitado ser colocada em segundo plano. Imagine, em um futuro conflito, ouvir de si mesma: “Mas eu já aceitei algo pior”. Essa sensação corrói o amor-próprio aos poucos.

9. O futuro precisa ser construído sobre bases sólidas, não sobre cicatrizes ou feridas abertas. Jamais volte para o mesmo lugar que te adoeceu emocionalmente. Você sabe o que passou, o que teve que renunciar e valeu a pena?  Relacionamentos saudáveis crescem com confiança, e não com desconfiança administrada. Ao retomar, vocês teriam que reconstruir tudo do zero, mas carregando a sombra do que aconteceu. É como tentar pintar uma parede sem antes reparar as rachaduras: a aparência melhora, mas a estrutura continua fragilizada. Pense nisso. 

10. Se escolher é um ato de amor-próprio, não de orgulho. Muitas vezes, a decisão de não reatar é confundida com frieza ou orgulho ferido. Na verdade, pode ser um gesto profundo de cuidado consigo mesma. É reconhecer que você merece um amor tranquilo, onde a fidelidade não seja uma conquista diária, mas um princípio básico. É dizer, em silêncio: “Eu me amo o suficiente para não aceitar menos do que eu mereço… e mereço amor na mesma proporção, respeito, ser amada, acolhida, desejada e valorizada…” Isso, meu bem não é uma obrigação ou um dever… é o mínimo que pode-se esperar de qualquer relacionamento. Se a troca não é justa, saia desse lugar, afinal, você não é obrigada a aceitar pouco. E tome cuidado com as recaídas, que podem voltar a acontecer, então, não espere ninguém amadurecer, porque isso, pode ser uma missão impossível. 😉

Refletir sobre essas razões não significa negar que existiu amor, mas sim reconhecer que um relacionamento sem lealdade, se torna instável como um barco sem leme. O passado pode ter sido bonito, mas o futuro precisa ser seguro e com verdade. E, às vezes, a decisão mais corajosa não é voltar para quem você amou, e sim caminhar em direção a quem você ainda pode se tornar… 

Você tem muito o que repensar. E qualquer que seja a sua decisão, nunca esqueça que você merece ser feliz. E o que você ofertou não foi perdido, voltará para você em bênçãos no futuro…  Te desejo coragem… você pode achar que você não tem, mas te digo uma verdade: você tem! E se estiver difícil, busque uma ajuda especializada, combinado? Vai ser muito bom para te dar um suporte emocional. Talvez eu tenha sido repetitiva, mas foi intencional para você entender que a culpa não é sua, por mais que você sinta isso… Vou repetir: A culpa não é sua! Há coisas na vida, que não dependem só de você. É inútil remar um barco sozinha… quando nesse barco há duas pessoas, e só uma está remando para esse barco não afundar. E a culpa vai ser sua, se esse barco afundar? Não, vai ser de quem só ficou olhando, ou “quase” desistiu e não fez nada para te ajudar.

Você é incrível, adorei conversar contigo… Gratidão! ❤️ Orgulhe-se de ser quem você é! 

 A felicidade é um estado de espírito, apesar de todos os acontecimentos e desafios que vivenciamos. Nunca perca a sua leveza ou alegria de viver. Isso, é para o seu aprendizado, para sua evolução e jamais pense em tornar-se  igual a quem te feriu. Não há necessidade de fazer nada, apenas erga a cabeça, pois  a vida te espera lá na frente, para novas experiências, conquistas, desafios, vitórias e também para novas pessoas, aprendizados e possibilidades… Vai na fé. 🙌❣️😘 E aqui não cabe nenhum julgamento, cada um faz o que quiser de sua vida. Eu te desejo uma vida plena, apenas isso. 

Bjs, vou ficando por aqui! Se cuide minha querida! 💗

Uma abençoada semana para todos! 🫶🏻✨

De mulher para mulher: Amor não é sobre borboletas no estômago. É sobre paz no peito. Sobre alguém que te traz chão — e não confusão.

“Que importam os anos? Morrerei menina!”

Rachel Carvalho

E já que estamos falando de borboletas, amo essa música… 🥰🎵 Abençoado domigo para vocês! Que venha com saúde, paz e bênçãos… Quem canta seus males, espanta… 💃🫶🏻

https://youtu.be/QjDuJfygyTk?si=h3GyYZTvoJDHYMOr

“Ando devagar porque já tive pressa e levo esse sorriso, porque já chorei demais…” (Almir Sater/Renato Teixeira)

 

“Um dia eu quis ser gente grande para ser dona de mim, dona do meu nariz e fazer o que me desse vontade.

Hoje eu queria voltar a ser criança…

Não ser dona de nada além do abraço e do colo de mãe, queria não pensar em nada além da hora de brincar. 

E ter alguém que me dissesse com o coração o que é melhor pra mim.

Queria de volta esses pedacinhos soltos de felicidade e mais nada…”

Rita Maidana

https://youtu.be/X1M0ZoX1dM8?si=efyvgsUMm8peJ9kY