Só seremos inteiros e verdadeiros com o outro, se formos inteiros e verdadeiros com nós mesmos…

 

“Tudo passa. Nada dura para sempre, e isso deveria servir mais como um convite do que como uma ameaça. As fases, os encontros, os medos, os amores que chegam cheios de promessas e as despedidas que doem mais do que gostaríamos de admitir. Nada vem para ficar intacto, tudo vem para ser vivido. A alegria ensina. A frustração ensina. O erro ensina. Até aquilo que parecia perda se revela aprendizado quando o tempo assenta a poeira. Não se economiza vida tentando evitar o risco de sentir… E se for hora de ir embora, se for o momento de encerrar ciclos, se a sua única (ou melhor) opção for partir ou deixar ir, faça isso com graciosidade. Despeça-se com dignidade, cure-se, evolua, e siga em frente sem olhar para trás.”

 Wandy Luz

Gente, vamos conversar? A vida seria tão mais simples se facilitássemos algumas coisas, conexão ou acontece, ou não acontece, é inútil forçá-la. Deixe ir quem quiser ir… há beleza nessa liberdade de escolha. E quem quiser ficar que fique e sinta-se em casa, em paz… livre para dar e receber amor. O amor tem que ser uma escolha gostosa e não um aprisionamento…  Quando as coisas começarem a ficar muito difíceis, difíceis mesmo, porque tem gente também que adora fazer tempestade em copo d’água. Estou falando em pesos difíceis de lidar e carregar… talvez chegou a hora de repensar, não vale a tentativa, se anular tanto para caber no mundo do outro. Não vale… O que segura qualquer relacionamento hoje é esse tripé: reciprocidade, empatia e verdade. Só seremos inteiros e verdadeiros com o outro, se formos inteiros e verdadeiros com nós mesmos. Pela minha experiência de vida, o que mais eu vejo por aí é gente perdida, indecisa, confusa, instável emocionalmente… Hoje quer, amanhã não quer mais, hoje ama, amanhã não ama mais… Com um emocional totalmente oscilante. Quer sinceridade? É humanamente impossível conviver com alguém assim, sem equilíbrio. E infelizmente, é o que mais se vê por aí… amores líquidos, como dizia Bauman. As pessoas entram num relacionamento tão perdidas e bagunçadas emocionalmente, que simplesmente desestruturam e desequilibram o outro também. Por isso, que eu vivo aconselhando aqui… vão com calma, conheçam bem, observem os detalhes, pisem no freio, passem um fim de semana só os dois juntos e reparem bem… não dá para esconder as máscaras por muito tempo. Ouça a sua intuição. Eu gosto dessa frase que é bem sábia: “Não apresse o rio, ele corre sozinho.” Ah, Cristiane, você está confundindo a minha cabeça! E quem é intenso? Quem é intenso, que tenha visão dobrada e se quiser mergulhar, que tenha leveza e espírito de aventura, que saiba que nem todos vem para ficar… que tenha essa capacidade e sensibilidade de perceber quem é raso e quem é profundo, pois nem todo mundo é para mergulhar fundo, se você fizer isso, você vai se quebrar inteiro. Saiba perceber o que vale a pena investir e o que não vale nem um minuto do seu tempo. O segredo é priorizar somente quem te prioriza, quem te trata com atenção, consideração e respeito, as migalhas, deixa para os pombos. Relacionamento bom pede presença, companheirismo e sintonia. Não existem amores-perfeitos, amores-perfeitos só existem nos jardins… tem uma florzinha que chama amor-perfeito… Mas existem amores bons, verdadeiros e que estão dispostos a fazerem dar certo. É isso que importa. Quem está se esforçando, se empenhando e quem não está nem aí para você? Essa, precisa ser a sua observação, quando você está num relacionamento. 

Bjs, vou ficando por aqui! 💗

“Às vezes a nossa própria luz se apaga e é reacendida pela fagulha de outra pessoa. Todos temos motivos para pensar com uma profunda gratidão naqueles que acenderam a chama dentro de nós.” (Albert Schweitzer)

“Quanto mais envelhecia, quanto mais insípidas me pareciam as pequenas satisfações que a vida me dava, tanto mais claramente compreendia onde eu deveria procurar a fonte das alegrias da vida. Aprendi que ser amado não é nada, enquanto amar é tudo (...)

O dinheiro não era nada, o poder não era nada. Vi tanta gente que tinha dinheiro e poder, e mesmo assim era infeliz.

A beleza não era nada. Vi homens e mulheres belos, infelizes, apesar de sua beleza.

Também a saúde não contava tanto assim. Cada um tem a saúde que sente.

Havia doentes cheios de vontade de viver e havia sadios que definhavam angustiados pelo medo de sofrer.

A felicidade é amor, só isto.

Feliz é quem sabe amar. Feliz é quem pode amar muito.

Mas amar e desejar não é a mesma coisa.

O amor é o desejo que atingiu a sabedoria.

O amor não quer possuir.

O amor quer somente amar.”

Hermann Hesse

“Ninguém pode ver ou compreender nos outros, o que ele próprio não tiver vivido.”

Hermann Hesse

Bom dia meus amores! Que a semana traga levezas, paz, saúde, alegria, amor e fé. Um coração grato é um coração feliz… Vamos em frente! 🙌🙏❤️🫶🏻😘

E a música para essa semana vai ser essa, do filme: Nasce uma Estrela… Assisti anos atrás, mas escuto essa música até hoje, apesar de muitos preferirem Shallow, eu gosto mais dessa aqui: 👇😘

https://youtu.be/5vheNbQlsyU?si=_D7tj_Mw5WoTV8LV

Fé…vereiro! Coisas boas estão por vir… Que venha carregadinho de muitas bênçãos, saúde, paz, amor, proteção, alegria e boas energias… ❣️

“Somos capazes de ser tantas coisas boas neste mundo. Podemos ser um abraço que acalma, uma palavra que cura, um gesto que renova. A vida nos presenteia diariamente com a oportunidade de ser luz no caminho de alguém. Que saibamos escolher ser presença que inspira, esperança que reacende, amor que transforma, paz que permanece. Porque, no fim, é isso que nos faz verdadeiramente humanos.” “Tudo que a vida faz, é retribuir aquilo que lhe oferecemos.”

Fevereiro seja bem-vindo! 

Fevereiro seja bem lindo! ❤️

Quem gosta dessa música?🎵 

https://youtu.be/ftjEcrrf7r0?si=abRs2UQ1JrLScDV_

"O que transforma um dia simples em um dia incrível é o que você é capaz de fazer com os pequenos detalhes." (Camila Heloise)

 A vida pode até não ser perfeita, enfrentamos muitos leões em uma semana só, tem correria, tem cansaço, tem aperto de todo jeito, tem bagunça dentro e fora de nós... Mas o coração se segura, é valente...

Rita Maidana

E para o último dia do mês… só agradecer! 🙌 Bom dia, bom dia, bom dia! 🫶🏻 Feliz sábado!

“Pra hoje luz nos olhos, paz na alma, fé nos momentos! Pause naquela lembrança mais feliz; naquela risada mais gostosa; no sorriso mais sincero; naquele olhar mais acolhedor; no coração acelerado de euforia! Pause em você, nas suas melhores escolhas e nos seus melhores momentos...” (Ana Nunes)

“Que sejamos gentis com as pessoas e com nós mesmos durante o caminho. Que sejamos felizes com o que temos. Que a ideia do amanhã nos traga esperança. Que a lembrança do ontem nos encha de gratidão. E que a presença do hoje nos inspire a estarmos presentes, conscientes e dispostos a entregarmos o nosso melhor.”

Wandy Luz

Sextou… Que a noite seja de paz, alegria e boas energias! Um abençoado fim de semana para todos! 💗

E vou começar a noite com Maneskin… 🥰

https://youtu.be/Qdkt3I5-FG4?si=xbzLIkZgkzCTluxr

“Às vezes, o deserto não é castigo, é preparação. É lá que a alma encontra silêncio para ouvir o essencial.” (Rossandro Klinjey)

“A única pessoa que você deve superar, é a pessoa que você era ontem.”

 Matshona Dhliwayo

“O tempo vai filtrar tudo. O que é real e o que não é. O que vale a pena e o que não vale. O que faz bem, o que não faz e o que deixou de fazer. A vida é implacável nisso. O que tem que ir sempre acaba indo. O que tem que chegar sempre acaba chegando. Você faz a sua parte, e vive.” (Victor Fernandes)

 “Você está exatamente onde deveria estar, vivendo exatamente o que precisa viver.

Suportou o que precisava suportar para se transformar. Sentiu o que precisava ser sentido para se reencontrar.

Tudo, absolutamente tudo, o que aconteceu te trouxe até aqui.”

Iandê Albuquerque

Na vida, nada é em vão, ou é bênção ou é lição… que o dia seja de paz, saúde, gratidão, boas energias e amor! Bom dia sexta-feira… que comece bem e termine melhor ainda! 🫶🏻 Que a primeira decisão ao acordar, seja sempre agradecer por tudo que temos na nossa vida! Obrigada meu Deus! 🙌

Vocês têm sonhos grandiosos? Porque eu nunca tive. Eu até admiro quem tenha. Eu só quero pessoas boas ao meu redor, uma casa para morar que eu possa chamar de lar e me sentir bem, confortável e em paz. Um carro. Contas pagas, não dever nada para ninguém. Um amor para chamar de meu, filho e muita saúde para realizar minhas viagens por aí… eu já conquistei tudo isso, graças a Deus, então, não me falta absolutamente nada! É só agradecer mesmo. Eu nunca fui o tipo de pessoa de querer morar numa mansão e ter um porshe na minha garagem… nunca fui. Até admiro quem queira isso… mas eu não tenho esses sonhos, meus sonhos são mais simples, e talvez seja por isso, que graças a Deus, consegui realizá-los todos! Já tenho apartamento próprio, dois carros na garagem… contas pagas, e daqui para frente é continuar fazendo planos para viajar por aí, melhorar a minha saúde, cuidando dela todos os dias, e continuar sendo quem eu sou! Apenas isso, quem sabe um dia, comprar uma outra casa, mas num lugar agitado, porque eu gosto de movimento, gente, barulho, buzina, shoppings, shows de música, paradeira não é comigo… 😅 Quando casei, os nossos sonhos eram: um cachorro, uma gata, filhos, uma casa com um jardim… Santos tem um padrão muito alto de vida, conseguir a casa própria aqui foi bem difícil, mas conseguimos… 🙌 Tudo no litoral é muito mais caro… se eu morasse em outro lugar, teria sido mais fácil, daria para morar numa casa em um condomínio fechado,  mas aqui não… então, fomos nos adaptando, e muitos planos ficaram para trás… mas não me arrependo de nada, tudo aconteceu na hora exata. Quem sabe um dia… quem sabe, poderei sair daqui, comprar a casa com jardim que tanto sonhei, ter minha gata e meu rusky siberiano, quem sabe. Mas isso, são só detalhes… o essencial já tenho! 🙏 E isso é o mais importante. Eu sou muito feliz na casa onde moro e ter a família que eu conquistei… muito mesmo, só agradecer! Você faz as suas escolhas e as suas escolhas fazem você. E eu torço de coração, para que suas escolhas te levem para frente sempre… que você seja feliz e torne-se uma pessoa melhor!  Esse é o maior propósito da vida… porque,  bens materiais são importantes, dinheiro é importante, mas também são transitórios, saiba que eles ficarão, quando você não estiver mais aqui… o mais importante, o que conta mesmo… é o que você plantou no coração das pessoas. Não se esqueça disso!  O dinheiro ajuda e muito, mas ele não compra felicidade. Não tenha essas ilusões…

O maior aprendizado, que eu tive nessa vida… foi quando minha mãe morreu. Eu percebi que a coisa mais importante, é que você tenha alguém que esteja ao seu lado e segure a sua mão, em todos os momentos, e diga “eu estou aqui”, mas principalmente, quando a velhice estiver chegando… ou a doença, pois, isso não tem preço! Eu não tenho vergonha de falar isso para ninguém… eu troquei várias fraldas da minha mãe, dava banho, cuidei das escaras dela, eu e meu pai juntos… sempre! Meu pai, foi um maridão perfeito! Eu fiquei meses e meses cuidando dela… abandonei minha vida… casa, meu filho, meu marido… e fui! E sabe, o meu marido me apoiou em todos os momentos, também, foi um maridão e disse: “vai meu amor, cuidarei de tudo por aqui, não se preocupe…” “Nos finais de semana, quando der, eu vou te ver, se você quiser.” E era isso mesmo que eu precisava ouvir, para fazer o que precisava ser feito… Cuidei da minha mãe seis meses… até sua morte.  Estava morando praticamente com o meu pai, quando voltava para casa, ficava 10 dias no máximo e voltava para cuidar dela. Nas minhas orações diárias eu só pedia uma coisa: Deus, que eu esteja perto, quando a minha mãe partir… só isso… ou seja, na mesma cidade. E Ele fez do jeito que eu pedi… Quando a minha mãe estava morrendo, meu pai e meu marido estavam lá com ela, no hospital, menos eu, eu tinha  passado a noite com ela e fui para casa, tomar um banho, e descansar um pouco, voltaria depois… mas eles estavam ao lado da cama dela segurando a sua mão… é isso que me conforta. Ela não estava sozinha! Meu pai disse que quando eu fui embora, ela ficou bem agitada, eu conversei um pouquinho com ela, disse que voltaria mais tarde e dei um beijo na testa dela, 1 hora depois, ela faleceu. Eles perceberam que ela já estava partindo, porque ela abriu os olhos e eles estavam lá. Ela olhou para os dois, caiu uma lágrima dos olhos dela… e ela se foi. Eu me lembro muito bem até o dia da semana, era uma sexta-feira. E sabe, graças a Deus, eu não estava lá, não sei se teria estrutura psíquica para ver minha mãe indo embora, essa dor… ela, nos últimos meses virou a minha filha… o meu bebê mais querido… câncer com metástases + Alzheimer. Ela já estava com um tumor enorme na garganta também, então, ela já não falava mais e nem abria tanto mais os olhos, estava há 3 dias tomando morfina de 6 em 6 h para controlar a dor. Enfim, ela sofreu muito… coitadinha! E eu só tenho a agradecer, eu quis somente retribuir tudo o que ela fez por mim, pois eu sempre tive uma mãe maravilhosa, dedicada e amorosa. Ela era a minha melhor amiga! Eu sinto uma saudade dela, que chega a doer o peito… 💗

Então, o que eu desejo é que você tenha alguém que te ame de verdade, que cuide de você com todo o amor e nunca solte a sua mão… que esteja sempre com você pro que der e vier! ❤️🙌 Já dizia Exupéry: “O essencial é invisível aos olhos.”

O que é essencial para você? Cuide do seu essencial… 😉

“Que você perceba em pequenas situações ou em momentos enormes que vale a pena ter coração bom. Porque vale.” (Victor Fernandes)

 

“Que a vida retribua esse tanto de coisas boas que você é… Gente que te ajuda a se aproximar de um sonho seu. Gente que te incentiva a crescer e melhorar. Gente que te apoia. Gente que te diz a verdade com gentileza. Gente que traz algum sentimento bom pra sua vida. É com esse tipo de gente que você merece caminhar. Nunca menos que isso.”

Victor Fernandes

Cada um a sua maneira… essa é a beleza da vida…

 

Outro dia eu ouvi alguém falar… “como isso é possível, eu criei os dois iguais e como eles podem ser tão diferentes? Uma mãe, estava falando dos filhos. Eu entendo que a intenção é sempre fazer o melhor possível, ser uma mãe suficientemente boa, mas por trás dessa frase também tem nuances que não são tão verdadeiras assim… até porque a pessoa não vai ser a mesma para sempre, está sempre se reinventando e mudando, esse é o primeiro ponto. E essa frase fez eu repensar… e por isso, estou fazendo essa postagem hoje.

Um segundo ponto, é que todos já vem com a personalidade, temperamento, um nível de sensibilidade emocional, ou impulsividade e curiosidade a nível de fábrica. Ou seja, é claro que o meio molda, mas  já nascemos prontos em relação a alguns aspectos. 

Terceiro ponto, o primogênito terá uma educação com pais de primeira viagem, e geralmente mais ansiosos e preocupados. Os filhos do meio, já crescem negociando espaço. E os caçulas, costumam pegar um clima mais relaxado. Ou seja, os pais são os mesmos, mas já não estão no mesmo momento da vida. 

Quarto ponto: cada filho vai interpretar a educação dos pais de uma maneira única e bem definida, o que estimula um, pode não estimular o outro, o caos para um pode não ser o caos do outro, e o que faz um feliz, não necessariamente vai fazer o outro também feliz. Os pais precisam ter esse feeling, esse olhar, essa sensibilidade na hora de educá-los. Por exemplo: dois filhos podem ouvir a mesma regra e tirar conclusões opostas. Um vê proteção, outro vê controle. A experiência subjetiva pesa muito. 

Quando o primeiro filho nasceu, os pais eram pessoas X.

Quando o segundo chegou, já eram X + experiência + cansaço + aprendizados.

No terceiro, talvez mais flexíveis, talvez mais sobrecarregados.

O que podemos concluir? Que essa frase não é tão verdadeira assim, quanto parece, por mais que a intenção dos pais sejam as melhores possíveis… sempre. Eu sei que os pais são muito bons, o que ofertam para um, também vão ofertar para os outros, para não ter tanta rivalidade. 

Muitos pais confundem justiça com igualdade matemática. Mas crianças diferentes precisam de coisas diferentes. Tratar todos exatamente igual pode, paradoxalmente, gerar mais distância emocional, porque ignora necessidades específicas.

Em essência, a frase faz sentido porque revela uma frustração legítima: “Eu fiz o mesmo esforço, por que o resultado não foi o mesmo?”

A resposta é simples e profunda ao mesmo tempo: a educação influencia, mas não determina. Ela direciona o rio, mas não escolhe todas as curvas. 

Por exemplo: “Tratar igual” não significa “impactar igual”. Imagine dois filhos ouvindo a mesma frase:

“Seja responsável.”

Um escuta incentivo e cresce confiante.

O outro escuta cobrança e cresce ansioso.

A fala é idêntica. O efeito, não. Porque cada um filtra o mundo com lentes próprias, feitas de experiências, emoções e expectativas.

Quem disse que seria fácil? Rsrs

Gente, eu tenho cada história engraçada com o meu filho… Uma vez, ele era bem pequeno, eu estava conversando com ele… dando uma bronca pra falar a verdade, eu não me lembro direito o teor da conversa, só que eu nunca me esqueci da resposta que ele me deu… Ele tinha uns 4-5 anos… sabe o que ele me respondeu? “Ninguém mandou casar e ter filho!” Gente do céu, eu tive que virar as costas para não rir na frente dele… essas crianças, tem hora que nos surpreendem com as respostas… Eu não acreditei que aquele ser pequeno, estava me dando lição de moral!  No final, eu até desisti da bronca… 😂 Quando eu lembro dessa história, eu dou muita risada sozinha! Foi muito engraçado.

Gente, quem disse que seria fácil? Mas a gente ama esses seres únicos, que enriquecem as nossas vidas! E é tão bom essa diversidade. Seria muito ruim para nós, se todos os filhos fossem iguais. A relação torna-se rica e prazerosa por cada um ter a sua unicidade… maneira de ser, viver, se expressar, pensar e se relacionar. Ser mãe ou pai é uma bênção, vocês não acham? Só agradecer! ❤️ Você pode oferecer o mesmo amor, mas cada filho encontrará um jeito único de florescer! Esse é o segredo e a beleza da vida…

 E para finalizar, lembrei daquela famosa frase de Heráclito: “Ninguém pode entrar duas vezes no mesmo rio”. E o que ele queria dizer com isso? Que o rio não é mais o mesmo, e nós, também não. Nós estamos em constante mudança, construção, desconstrução e aperfeiçoamento, essa é a lei da vida.

Bjs, vou ficando por aqui! 🫶🏻

“Nada permanece, e é exatamente isso que dá sentido a tudo. A vida acontece, muda, se transforma. Tudo o que podemos fazer é estar presentes, sentir de verdade e deixar que isso nos transforme. No fim, o que importa não é o que ganhamos, guardamos ou acumulamos, mas o quanto nos permitimos sentir, viver e deixar a vida nos tocar por inteiro.” (Wandy Luz)

 

“O caminho certo é aquele que te devolve pra você. Nem sempre é o caminho mais fácil, mas é o único que te reconhece.”

Wandy Luz

Eu adoro essa frase do Iandê  Albuquerque… 👇

A vida tá aí, pra você viver. E viver meu bem, não é um mar de flores. A gente cai, a gente levanta, a gente tenta de novo. A gente se decepciona, a gente se recupera. Ninguém sai ileso, ninguém é inabalável. A gente recomeça, a gente se reconstrói. A gente é resiliência.”💃

O crescimento dói, porque exige deixar versões nossas antigas para trás. Acordar, despertar… transformar…

''Rupturas. Reconciliações. Finais. Recomeços. Impermanência. Eternidade. Caos. Calmaria. O processo não é linear. Nos altos celebramos, nos baixos aprendemos. A mudança é a nossa única certeza... Ou fluímos ou resistimos. Fluir é permitir e aceitar que a vida simplesmente seja.''

 

Não desista da pessoa que você quer se tornar. Siga aprendendo, mudando, curando, crescendo, desconstruindo, construindo e evoluindo através dos tropeços e desafios. Apaixone-se pelo processo. Evoluir dói, crescer é desafiador, mas olhar nossa imagem refletida no espelho e perceber que hoje somos melhores do que um dia já fomos, faz tudo valer a pena.

Wandy Luz

A compulsão alimentar é um diálogo interrompido entre o sentir e o suportar: quando o afeto não encontra linguagem, o corpo transforma urgência emocional em excesso, não por prazer, mas por sobrevivência psíquica…

 

Outro dia eu ouvi: “eu como demais e não consigo me controlar, às vezes quero comer tudo o que está na geladeira. Não consigo comer duas bolachas, preciso comer o pacote todo. Não consigo comer um pedaço de bolo, como 4 pedaços e por aí vai… o que preciso saber para me controlar? Como posso me policiar?”

Se esse também é o seu caso, vem! 😉 Vou tentar explicar, mas saiba que isso, na maioria das vezes é um comportamento aprendido. Por exemplo, em muitas famílias, amor não foi dito, foi servido.

“Come mais um pouco” significava cuidado.

Sobremesa virava recompensa.

Comer junto era o único momento de conexão com a família.

A criança aprende cedo que comida é afeto, presença e segurança. O corpo cresce, mas o código emocional fica. Quando faltou validação, escuta, um olhar mais acolhedor ou previsibilidade emocional, a comida entrou como substituta. Ela não rejeita, não abandona, não julga. Está sempre disponível. Para quem viveu carência, isso é ouro emocional. Lares com brigas, silêncio, tensão, críticas constantes ou imprevisibilidade criam um estado interno de alerta. E o comer ajuda a regular esse caos. Comer traz aconchego, prazer, gera dopamina no nosso cérebro,  e dependendo, faz você repetir mais e mais esse comportamento. Mastigar acalma, o doce conforta, o estômago cheio anestesia. Não é exagero: é autorregulação emocional. Já pensou nisso? Em famílias muito controladoras ou invasivas, a comida pode ter sido o único território próprio. Comer escondido, exagerar ou escolher o que ninguém aprovava vira um gesto silencioso de autonomia. Quando o afeto vem com regras invisíveis (“se você emagrecer, você vai ficar melhor” ou “você será linda quando emagrecer” essas palavras machucam e a comida vira inimiga e refúgio ao mesmo tempo. Surge a dinâmica clássica: restrição, compulsão, culpa. Um triângulo emocional, não nutricional. Na vida adulta, o corpo pede comida, mas quem está faminta é uma parte antiga, a sua criança interior ferida pedindo acolhimento, descanso, validação, escuta ou permissão para existir sem desempenho. Só quer ser aceita, amada, ouvida e acolhida do jeito que é, sem exigências externas ou por padrões de beleza.

O que te aconselho: buscar uma terapia para revisitar esses lugares de fissuras emocionais que ainda podem estar abertos para se auto conhecer e entender esses processos internos que te levam sempre para o mesmo lugar, que é a comida. Para você poder desenvolver outras formas de regulação emocional e construir autoacolhimento, não autocontrole. E revisar a história familiar sem acusação, mas com lucidez e aprender a diferenciar fome emocional de necessidade emocional. Quando as necessidades internas emocionais ganham nome e espaço, a comida deixa de carregar um peso que nunca foi dela, e passa a se regular por si só. Não se trata de “parar de comer”, mas de parar de usar a comida como único recurso emocional.

Quanto mais recursos você constrói, menos a comida precisa gritar. Entende? Cria-se outras estratégias para saciar a “fome”. Toda vez que quiser comer mesmo, perceba se a sua barriga está fazendo aquele barulhinho, por que se não estiver, pode apostar que não é fome… é uma fome emocional. Ou pergunte-se: meu estômago está realmente vazio? Estou me sentindo fraca? Preciso comer agora? E aí pergunte-se de novo: de onde está vindo essa vontade? Respire fundo e reflita. Como está sendo meu dia? O que aconteceu minutos atrás? E perceba se você está querendo alguma coisa para te trazer algum alívio imediato. O ideal é não ter tantas coisas gostosas ou guloseimas dentro de casa. Evitar comprá-las. Pois, quando bater aquela fome mesmo, você vai recorrer a coisas mais saudáveis. Uma fruta, por exemplo. Ou uma vitamina de frutas. Ou um suco. Criar novas estratégias, para o seu cérebro ir se adaptando a outros alimentos. Por exemplo, comer uma enorme quantidade de morangos, ou melancia ou melão, por exemplo, não vai fazer tanto estrago no seu organismo, mas se você comer um bolo inteiro, ou um pote de sorvete, sim. Então, fazer escolhas mais saudáveis é fundamental para a sua saúde. 

Passeios leves ao ar livre, como uma caminhada ou um mergulho numa piscina, um passeio de bicicleta. Ah,  a respiração diafragmática pode ajudar. 

A respiração diafragmática é uma forma simples e poderosa de dizer ao corpo: “o perigo passou”

Ela conversa direto com o sistema nervoso, especialmente quando a comida virou um calmante emocional.

É a respiração que usa o diafragma, o músculo abaixo dos pulmões.

O ar desce, a barriga se expande, o peito quase não se mexe.

Bebês respiram assim. Adultos reaprendem.

Por que ela ajuda emocionalmente: ativa o sistema parassimpático (estado de calma), reduz ansiedade e impulsividade, diminui a urgência por comida como anestesia, melhora a percepção de fome real x  fome emocional.

Como fazer (passo a passo): sente-se ou deite-se confortavelmente. Coloque uma mão no peito e outra na barriga. Inspire pelo nariz por 4 segundos, sentindo a barriga subir. Segure o ar por 1–2 segundos. Expire lentamente pela boca por 6 segundos, como se apagasse uma vela. Repita por 3 a 5 minutos.

Eu poderia aprofundar mais nessa questão? Sim, com certeza, mas se soubesse mais detalhes da sua dinâmica familiar, da sua infância, etc., pois cada caso,  é único e cada contexto demanda uma nova forma de pensar e ajustar sentimentos e emoções em relação a isso.  A compulsão alimentar aparece quando algo em você pede ajuda. Ela não chega com explicações, chega com urgência. Comer, nesse momento, não é exagero nem fraqueza. É a forma que o seu corpo encontra para acalmar, para diminuir a dor, diminuir ansiedade, o conflito interno, para sustentar um peso que ficou grande demais. O alívio que vem é real, mesmo que seja breve. Depois, talvez surja a culpa, a vergonha, como se você tivesse falhado, quando na verdade estava tentando se proteger do que sentia. Talvez o caminho não seja lutar contra a compulsão, mas escutá-la com mais gentileza. Perguntar o que estava difícil antes dela aparecer. Reconhecer que você merece cuidado e que, pouco a pouco, pode aprender outras formas de se acolher, sem precisar se ferir depois. 

Ao sentar à mesa vá mais consciente, tente fazer escolhas mais saudáveis, comece respirando mais e mastigue devagar. Esteja presente, evite comer rapidamente ou fazer outras coisas junto, como por exemplo: mexer no celular, ou comer e assistir tv, ou pensar em outras coisas. Coma com paz e tranquilidade, isso âncora você no presente. É importante levar esse aviso para o nosso cérebro. Nada disso é solução mágica. É prática. Alguns dias o barco balança menos, outros mais. O objetivo não é perfeição, é retornar para si mesmo. E voltar ao agora, quantas vezes for preciso. Nada de ficar no passado e muito menos lá no futuro. Talvez o caminho não seja lutar contra a compulsão, mas escutá-la com mais atenção. Reflita sobre isso: na compulsão alimentar, o corpo come o que a alma não conseguiu dizer ou expressar. E veja se isso faz sentido para você!

Bjs no coração, vou ficando por aqui, se cuida minha linda! Se estiver muito difícil, busque ajuda especializada, ok? Porém, saiba que todo ser humano tem a sua beleza única e quero muito que você descubra a sua, saindo desses padrões impostos pela sociedade na qual vivemos. Combinado? Fica bem e esteja em paz! 💗

E quando estava terminando esse texto, veio essa música na minha cabeça, pois fala dos nossos desejos, vontades e insatisfações… “Você tem sede de quê? Você tem fome de quê?”

https://youtu.be/hD36s-LiKlg?si=ut9yul9i6AedRZ62

Eu amei o show do Alceu Valença junto com a Orquestra Sinfônica de Santos, foi na praia… que show maravilhoso! ❣️

Olá meus amores, que delícia de show! Amei. O Alceu Valença é uma simpatia de pessoa e interage muito com o público. O tempo inteiro  ele vai conversando… super carismático e engraçado. Olha, foi o melhor show da vida, na praia. Foi inesquecível. Meu marido já tinha ido em outros shows dele, mas esse de hoje, foi o meu primeiro show do Alceu Valença e foi fantástico. Nossa, esse show vai ficar na minha memória. Porque eu gosto muito das músicas dele, se não cantei todas, cantei quase todas! 🫶🏻❣️ Eu sou fã dele. Ai gente, se um dia vocês tiverem a oportunidade de ir ao show dele… vão, a música popular brasileira ainda é a minha preferida. Amo MPB! 🫶🏻 Saí desse show pingando de suor, será que eu pulei muito? Mas com a alma em paz… como eu gosto desses momentos! Só agradecer por esses dias de show na praia. E o tempo ajudou, não choveu e fez sol o dia inteiro, graças a Deus, então, a areia estava seca na hora do show. 🙌

Boa noite meus lindos, fiquem com Deus! ❣️Ótimo começo de semana para nós! 

E já estou com saudade! Ah! 

https://youtu.be/l-FxY25lYzY?si=PjG4-ka7eo3-eDmo

Maturidade é uma escolha diária… e também alinhar o sentir, o pensar e o agir…

A maturidade é uma escolha silenciosa, repetida diariamente, quase sempre longe dos holofotes. Ela não chega com a idade como um presente automático, nem se instala de uma vez só, como uma chave virada na fechadura. A maturidade nasce do encontro entre consciência e responsabilidade, e cresce toda vez que alguém decide olhar para si sem máscaras e para o mundo sem ilusões. Querer mergulhar nas próprias sombras, parar de ser reativo, parar de se culpar e culpar os outros por tudo e assumir a própria responsabilidade pelas coisas que lhe acontecem. 

Escolher amadurecer é aceitar que a vida não se organiza em torno dos nossos desejos, mas exige diálogo constante com limites, frustrações e consequências. Há quem envelheça sem amadurecer, acumulando anos como quem empilha caixas fechadas. E há quem amadureça cedo, não por ter sofrido mais, mas por ter refletido melhor sobre o que viveu. A diferença está menos no que acontece e mais na forma como se escolhe interpretar e responder ao que acontece.

Amadurecer é perceber que nem toda dor é injustiça e nem todo desconforto é um ataque pessoal. É entender que o outro não é um espelho a serviço do nosso ego, mas um universo próprio, com falhas, medos, imperfeições e limites. Psicologicamente, a maturidade surge quando a pessoa deixa de reagir apenas por impulso e passa a refletir, a responder com observação. Reagir é automático; pensar antes para depois responder, é uma escolha. Agir com maturidade sem impulsividade é uma decisão. 

Um exemplo prático aparece nos conflitos cotidianos. Uma pessoa imatura tende a transformar qualquer crítica em ofensa e qualquer desacordo em ameaça e discussão. Já alguém que escolhe amadurecer, respira fundo antes de responder, tenta compreender o contexto e pergunta a si mesma se vale mais vencer a discussão ou preservar a relação e a própria paz. Não é submissão, é discernimento. É escolher o que constrói, não apenas o que alivia momentaneamente o orgulho.

Outro exemplo, está na responsabilidade emocional. Amadurecer é reconhecer os próprios sentimentos sem transferir sua gestão para os outros. Em vez de dizer “você me faz sentir assim”, a pessoa madura aprende a dizer “isso despertou algo em mim, preciso entender por quê”. E ela vai mergulhar nos próprios pensamentos e refletir sobre aquilo, ao invés de projetar nos outros as suas emoções, insatisfações ou inseguranças. Essa mudança de linguagem, revela uma mudança interna profunda: a saída do papel de vítima e a entrada no papel de protagonista da própria história.

No campo das escolhas de vida, a maturidade aparece quando alguém abre mão de prazeres imediatos em favor de valores duradouros. É escolher estudar quando ninguém está olhando, cumprir um acordo mesmo quando seria fácil quebrá-lo, pedir desculpas sem adicionar justificativas defensivas. Pequenos gestos, quase invisíveis, que moldam uma estrutura psíquica mais estável e íntegra.

A maturidade, portanto, não é um destino, mas um movimento contínuo. Escolhe-se amadurecer quando se aceita aprender com os erros em vez de repeti-los com novas desculpas. E amadurece-se porque se escolhe, de novo e de novo, agir com mais consciência, integridade, verdade, do que ontem. Nesse ciclo, a pessoa não se torna perfeita, mas se torna mais inteira. Tem um psicólogo que gosto bastante chamado Carl Rogers. Em síntese, para Carl Rogers, amadurecer é tornar-se cada vez mais congruente. E o que seria isso? É reduzir a distância entre quem se é e quem se vive sendo. Quanto menor essa distância, menos energia psíquica é gasta em defesas e mais espaço surge para crescimento, autonomia e relações autênticas. A maturidade, nesse sentido, não endurece a pessoa, ela a torna mais inteira, mais flexível e mais verdadeira. Um exemplo prático de incongruência, seria alguém que se diz satisfeito no trabalho, mas vive exausto, irritado e adoecendo. Internamente, o corpo e as emoções sinalizam desgaste, mas a consciência insiste em negar essa realidade. A congruência começa quando a pessoa admite: “Algo aqui não está bem”, mesmo antes de saber o que fazer com isso. Em última análise, amadurecer é um compromisso ético consigo mesmo. É escolher, dia após dia, reduzir as distâncias internas, escutar o que se sente e agir com responsabilidade sobre isso. A congruência, como propôs Carl Rogers, não é um ponto de chegada, mas um processo vivo, em constante ajuste. Quanto mais a pessoa se autoriza a ser verdadeira, menos precisa se proteger do mundo. E é nesse encontro entre autenticidade e escolha consciente que a maturidade se consolida: não como ausência de conflitos, mas como a capacidade de atravessá-los sem se abandonar ou adoecer. Pense nisso! 

Estou indo, mas quero deixar três questões para refletirmos… e eu me incluo nessa também, afinal, o amadurecer é um caminho sem fim… é uma jornada constante de autoconhecimento e autoanálise. Então, vamos, começar: Em quais áreas da minha vida eu ajo de forma diferente do que realmente estou sentindo? E o que temo perder se for mais congruente? Quando enfrento conflitos, estou reagindo para me defender ou respondendo de forma consciente e madura? 

Maturidade é o encontro corajoso de quem somos e quem escolhemos ser…

Bjs, boa semana! 🫶🏻

🎶“Tu vens, tu vens, eu já escuto os teus sinais… A voz do anjo sussurrou no meu ouvido, eu não duvido, eu já escuto os teus sinais… que tu virias numa manhã de domingo… Eu te anuncio nos sinos das catedrais…” 🎶 (Alceu Valença)

Bom dia meus amores, e hoje é feriado onde moro e à noite terá show do Alceu Valença na praia, com Orquestra Sinfônica, já falei isso ontem, né? Santos está completando 480 anos. E ontem, também teve show na praia… com Alexandre Pires e banda. Bom demais!  O show dele chamava “Pagonejo Bão”…. Ihull! 😉 

Gente, pensa numa praia cheia de lama? Pois é, choveu muito antes do show e a areia da praia, virou um lamaçal, mas mesmo assim, ficamos, era começar a dançar e o pé afundava na lama… aff, no final, começou a chover de novo, mas deu para aproveitar. Dançamos, cantamos e nos divertimos. Mesmo com chuva, nós animamos. rsrs

Viva, cante, dance, porque nós nunca mais teremos esse instante novamente, então, aproveite da melhor forma. E não deixe que nada atrapalhe, abrace o que vier com bom humor. Aprenda a viver a vida como as crianças, para elas, tudo é festa e alegria. Observe-as e verás. 

E hoje à noite, tem show do Alceu Valença… o sol saiu, ainda bem, e vamos torcer para que não chova hoje! 🙌

Uma semana abençoada para todos nós! Que seja de luz, alegria, boas energias, paz e amor! 

E não poderia ser diferente, vou deixar vocês com a Flor de Tangerina… 🫶🏻  para começarmos a semana! ❣️😘

https://youtu.be/oEiCSVnVAys?si=KiYwrqyXyZneMdTX

E também, não sei explicar, porque o Alceu mudou a letra de olhar onça-menina, para olhar azul-piscina… 🤷🏻‍♀️

Eu acho esse vídeo de Rossandro Klinjey a coisa mais linda… 👇 Bela lição! O dever dos pais é sempre tornar os filhos responsáveis e pessoas dignas, através dos bons ensinamentos e exemplos… 👏

 https://youtu.be/M5j_R729vwY?si=Be2cJd0lKTEwEiiV

Um ótimo vídeo para refletirmos. E podem me criticar, mas como mãe que sou e quero criar filhos com dignidade, responsabilidade afetiva, que respeitem as pessoas, que tenham compromisso, comprometimento, caráter e que sejam responsáveis e respeitosos eu faria a mesma coisa que a mãe do Rossandro. Os filhos precisam exercer um papel de pessoas de bem, não podemos deixar e ser coniventes com aquilo que é errado… vai contra a ética e a moral. Que cada pai e mãe não esqueça de ensinar com bons conselhos e exemplos. Que os filhos tenham responsabilidade de arcar com as consequências de seus atos, quando estiverem fazendo algo errado. Sem essa base, sem esse alicerce, os filhos serão sempre mimados, imaturos e nunca saberão respeitar os outros e fazer a coisa certa na vida. Valores e princípios se aprende dentro de casa! Palmas para a mãe dele… por ela ter feito isso, ele aprendeu e virou um ser humano responsável… com caráter, pelos bons exemplos e aconselhamentos, por ela ter feito o que fez. 👏👏👏 Sem esses exemplos, os filhos nunca crescerão emocionalmente e nunca se responsabilizarão por si mesmos e por suas escolhas, tratando os outros como objeto descartável. Que esse vídeo sirva de reflexão para os pais. 

“Mulher que lê já é um perigo. Imagina a que escreve.” (Clarice Lispector)

 

“O que lhe acontecerá, não sei. Sei que você continuará doida e doce para o resto da vida com intervalos de lucidez.”

Clarice Lispector 

“Emocione-se. Ame. Não estabeleça tempo. Apenas navegue na intensidade do que pede a alma.” (Sil Guidorizzi)

 

Bom dia domingo… em breve falarei desse livro que estou lendo, uma autobiografia, já dei muitas risadas com o protagonista, ele é super extrovertido, carismático, cativante e corajoso… depois contarei as suas aventuras pela América Latina, em cima de uma bicicleta. Aguardem. 😉

“Ainda bem que o sorriso volta. Que a gente abre a porta e deixa o novo entrar. Ainda bem que a gente sabe que é um dia após o outro. Que tudo se ajeita. Que a vida trata de nos colocar onde for preciso. E que a gente perca o juízo algumas vezes e faça o coração rodopiar. Ainda bem que a gente continua. Não se acomoda. Deixa o que passou passar. Abre a janela da alma, e dá uma espiadinha. Percebe que vale a pena tentar de novo... Recomeçar.”

Sil Guidorizzi

 E amanhã é feriado onde eu moro, então vamos aproveitar… porque hoje por aqui é como se fosse “sábado ainda”… Hoje e amanhã tem show na praia… Hoje, Alexandre Pires e banda e amanhã Alceu Valença e Orquestra Sinfônica pelo aniversário da cidade. É claro que estarei lá, porque nesses shows na praia,  teve um que foi fantástico e que eu nunca vou esquecer, eu já contei isso aqui, que foi o show da Pitty. Depois desse show, fiquei fã dela… e também comecei a ir nos shows da praia. E alguns sempre me surpreenderam. E não vou perder por nada o show do Alceu Valença, amanhã… gosto demais. E hoje, vou dar uma passadinha no show do Alexandre Pires… 😉

E para não perder o costume vou colocar uma música da Pitty que adoro, para relembrar! ❣️ Quem vai cantar comigo? Aumenta o som! Ah, e esse clipe? É a coisa mais fofa do mundo… 🥰 

https://youtu.be/DP3j6hgS4VY?si=BuREDI47MXD0QQea

Um feliz e abençoado domingo para você! Divirta-se e vai aproveitar! 🫶🏻

“Hoje cedo, eu acordei e olhei pela fresta da janela o que a vida tinha a oferecer-me. Encontrei uma só palavra: coragem. Sequer questionei. Saí e fui viver.” (Ita Portugal)

“Se eu correr, me acompanhe. Se eu esmorecer me apóie. Se eu tentar desistir, não me deixe.

Se a alegria me faltar em alguns momentos, faça riso. Se eu tiver dúvidas me dê razões para eu confiar. Sobretudo se eu disser, preciso de ti, fique, porque é de ti que eu realmente preciso.”

  Ita Portugal

“Todas as vezes que fecho meus olhos em oração. Deus me apresenta um caminho perfeito, cheio de flores e esperança. E na essência dos sentimentos mais verdadeiros, Ele segura as minhas mãos, e desenha a minha frente, novos recomeços.” (Fabiana Gomes)

 

"A vida é sobre fazer sua parte. Você não controla nada além dela... Faça e fique em paz. As coisas ficam mais leves quando você abandona a ideia de que tem que controlar tudo, porque você nem pode nem consegue fazer isso. A vida não é sobre controle, é sobre adaptação, criatividade e saber fluir. É sobre entender que sair exatamente como o planejado é exceção, não a regra. Se você tentar controlar tudo, você só vai se desgastar. Não dá pra controlar todas as coisas que te envolvem. Não dá pra ter tudo perfeito em todas as áreas de sua vida. Dá pra tentar ter e ser o melhor que pode, mas sabendo e aceitando que até esse melhor varia. O controle real está nas mãos de Deus. Você se adapta, você aprende, você cresce, você evolui. É isso que te cabe. Depois que você faz a sua parte, missão cumprida."

Victor Fernandes

Um fim de semana bem abençoado para nós! 🫶🏻

Sextou, indo tomar meu Moscow mule, porque ninguém é de ferro! 💃😉

A beleza de viver está em compartilhar o que temos de melhor… São esses momentos que importam… ❤️

Brincadeira de criança…

Você tem lembranças da sua infância? Nossa, outro dia conversando com uma amiga muito querida da minha infância, ela disse que quando nós brincávamos de casinha com 6-7 anos de idade, que eu nunca queria ser o pai, a mãe e o bebê da família, que eu sempre queria ser a avó… Rimos muito, e eu me lembro disso. Hoje, olhando para trás e refletindo sobre isso, talvez tenha vários significados… Quando eu era criança, brincar de casinha não era apenas uma distração, mas uma forma silenciosa de organizar o mundo ao meu redor. Por exemplo, a avó que eu sempre queria ser, não era o centro da autoridade rígida, nem a fragilidade do bebê; ela transita entre gerações, oferecendo acolhimento, conselho, cuidado e presença. Ao assumir esse papel, eu me colocava numa posição de quem observa com atenção e interfere apenas quando necessário. Psicologicamente, isso pode indicar uma criança sensível às emoções alheias, mais inclinada a compreender do que a disputar como as figuras de pai ou mãe, a avó está mais interessada em manter o equilíbrio, a ordem, do que em protagonizar conflitos.

Ser a avó também significava estar num lugar de experiência e respeito. Na brincadeira, a avó é alguém que já viveu muito, que sabe como as coisas funcionam e cuja palavra tem peso. Para uma criança, isso pode representar o desejo de amadurecer rápido, de ser reconhecida como alguém capaz de compreender o mundo além do imediato. Não se trata de uma rejeição da infância, mas de uma tentativa de encontrar segurança em um papel que oferece estabilidade emocional.

Além disso, essa escolha estava ligada às minhas vivências reais. Eu tive uma avó muito afetuosa, extrovertida, engraçada e que era muito inteligente e que me ajudava sempre que eu precisava, com seus conselhos, eu gostava de desabafar com ela sobre a vida… e desde criança, eu já enxergava nela, esse lado amoroso e afetuoso. E se for pensar bem, até que eu era bem espertinha, quando criança, porque a avó sendo a anciã da família, ninguém manda nela. Ela já tem a sua própria independência, autoridade e todos a enxergam com respeito, ela sempre vai ser ouvida e todos vão obedecê-la. Então, o faz-de-conta, nesse sentido, funciona como um espaço onde a criança reelabora vínculos, cria refúgios emocionais e experimenta formas de cuidado que nem sempre estão disponíveis na realidade.

Assim, o desejo recorrente de ser a avó revela mais do que uma preferência inocente: aponta para uma construção subjetiva marcada pelo cuidado, pela escuta e pela busca de um lugar no mundo, seguro dentro das relações. Ao revisitar essa memória, é possível reconhecer como a criança de então, já ensaiava modos de ser que, muitas vezes, acompanham o adulto ao longo da vida. A brincadeira termina, mas os significados que eles carregam permanecem, discretos, moldando gestos, escolhas e formas de estar no mundo. A minha avó representava simbolicamente o aconchego, o afeto, a sensação de estar em casa, a responsabilidade de cuidar de todos com amor e responsabilidade, além de aconselhar e escutar com respeito, carinho e sabedoria. E se for pensar por esse lado, talvez eu sempre soube desde criança que o meu propósito de alma era esse mesmo… fazer psicologia, aprender a escutar, apoiar, ser empático e tentar ajudar as pessoas sempre que possível. Interessante, não? Quando eu era pequena eu também vivia pedindo um irmãozinho para a minha mãe, eu queria muito que ela tivesse um outro filho. Porque os meus irmãos são mais velhos e todos eles por parte de pai, eu sou fruto do 2º casamento do meu pai com a minha mãe. E eu sempre quis um irmão ou uma irmã menor, para brincar e cuidar. Mas, nunca fui atendida… rsrs, pois eu já tinha 3 irmãos mais velhos. 

 Eu não tive o irmão/irmã mais novos que eu tanto queria cuidar… Então, sabe o que eu fazia? Inconscientemente, é claro, para a realização desse meu desejo… Com 10/11 anos, eu ia na casa de uma vizinha que tinha 3 filhos pequenos, e a mãe deixava eu brincar com eles, eu levava os três para a minha casa, era uma menina e dois meninos… eles deviam ter 4,6 e 7 anos, e a mãe devia dar graças a Deus que eu fazia isso… assim, ela descansava um pouco. Eu colocava uma lousa no quintal de casa, pegava umas cadeiras e uma mesinha… uns papéis, lápis de cor, canetinha e massinha de modelar e eu fingia que era a professora deles… rsrs E ensinava algumas coisinhas também, tudo o que eles queriam saber, ou me perguntar, eu respondia. Quando eu me cansava deles, eu levava eles de volta para casa. E pensa que eles queriam voltar para casa deles? Não! Mas eu ficava cansada, “cuidando” dos três. Ai gente, estou rindo sozinha aqui, lembrando dessas histórias.  Você se lembra do que gostava de brincar quando era criança? Talvez, isso fale mais de você hoje, do que você pressupõe. Quais eram suas brincadeiras preferidas? Pensa aí!  É tão bom reviver essas histórias e dar umas boas risadas. 🤭 Hoje, já estão todos adultos, casados e com filhos… encontrei a mãe daquelas crianças, no shopping, uma vez (já faz muito tempo), e bati um papo com ela. Ela estava super feliz porque ela já era avó. Ah, como o tempo passa rápido… deixando uma saudade que não volta mais. 🫶🏻

“Ostentação anda fora de moda. Quer ostentar alguma coisa, que seja uma alma mais bonita, um sorriso mais sincero. Um coração mais capaz de amar.” (Sil Guidorizzi) Um abraço é o lugar onde o silêncio aprende a falar de cuidado, e dois corações lembram que não estão sozinhos...

Tem abraços que são lar, porque acolhem sem perguntas e permanecem sem prazo. Neles, a gente não precisa provar nada, nem ser forte, nem explicar os próprios silêncios. Basta chegar. O corpo reconhece antes do pensamento que ali é seguro ficar.

Esses abraços têm cheiro de pertencimento e tamanho certo para o cansaço que carregamos. São paredes invisíveis que protegem, janelas abertas onde a respiração se alarga. Dentro deles, o mundo pode esperar, e o coração aprende que descanso também é uma forma de coragem.

Um abraço-lar não prende, ampara. Não esconde a dor, mas oferece um lugar onde ela pode repousar. E quando a gente sai, leva junto essa sensação rara de casa que não é endereço, é presença. É ter um porto seguro com quem sempre contar. ❣️ E isso é sagrado.

https://youtu.be/3e9-hRcxv9A?si=UFsHisbfE_lG_5Yg