Boa tarde! Todos sabem o que é depressão, mas será que você saberia responder o que a Depressão quer te dizer? A depressão fala, mas não nos ensinaram a ouví-la. A depressão não chega do nada, ela vem para escutarmos partes de nós que foram silenciadas, negligenciadas, reprimidas ou veladas. Mais que um sintoma, ela é muitas vezes o caminho que você precisa percorrer para dentro de si mesmo. E se a escutássemos o que ela tem a nos dizer? Muitas coisas. Ela vem mostrar que não podemos controlar tudo. Muitas vezes ela quer te ensinar a impermanência das coisas e a desapegar-se de tudo e de todos, ou seja, ela quer que você pare com as dependências emocionais. E se a escutássemos o que ela tem a nos dizer? Que memórias ela te leva, quando pede passagem? Que pessoas ou situações ela não te deixa esquecer? Que partes de você foram negadas? Entrar em contato com esse mundo interno é primordial para começar a se relacionar com estes aspectos de si, e muitas vezes, dolorosos, mas necessários. O convite de toda depressão é volte para si mesmo, volte para seu templo sagrado. É um processo complexo e que talvez você não consiga chegar lá sozinho, mas que você terá que atravessá-lo. É um convite para mudanças internas. E se você conhece pessoas com depressão, por favor: “pare de falar para essa pessoa que ela precisa sair da cama, que vida maravilhosa que ela tem, que tem muita gente passando por coisas piores, que precisa sair de casa... etc“ Isso meus amigos, só deixa a pessoa se sentindo mais culpada e agrava o quadro de depressão... essas racionalizações, infelizmente, não ajudam em nada. Sei que suas intenções são as melhores, mas isso só piora o processo. Quer realmente ajudar? Diga: “o que eu poderia fazer por você hoje, para você se sentir melhor?“ Nesses casos fazer terapia é fundamental, por isso procure ajuda e escuta qualificada, pois saúde mental é coisa séria.
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