Vem 2026 que já estamos prontos… E que seja de paz, saúde, amor, alegria, realizações e muitas bênçãos…

 

“Que a loucura já me encontre louco, que a felicidade já me encontre rindo, que a paz já me encontre calmo, que a esperança já me encontre confiante, que o amor já me encontre apaixonado e que o Ano Novo me encontre agradecido!”

Fabrício Carpinejar

Um feliz e abençoado 2026 para todos nós! Gratidão! 🙌🙏🥰❤️🫶🏻✨

A solitude é uma pausa longa onde a alma se organiza... “Nossos refúgios do mundo: os livros, o mar e a solidão...” (Virgínia Woolf)

“Não precisa ter pressa. Não há necessidade de brilhar. Não precisa ser ninguém além de si mesmo.”

“O silêncio tinha uma espécie de música… Guardei esse momento só para mim.”

“Preciso de silêncio, e de estar sozinha… guardar uma hora para refletir sobre o que acontece ao meu mundo.”

“Nós ansiamos por conexão, mas em momentos tranquilos de introspecção, percebemos que a verdadeira compreensão é algo raro e passageira, muitas vezes fora do nosso alcance. ”

Virgínia Woolf

Voltando para casa… Que a gente aprenda a celebrar o simples, a agradecer o que ficou e a acolher o que ainda não sabemos nomear. O amanhã não precisa de pressa; ele gosta de quem caminha com o coração atento. Que o novo ano venha com sentido. E que a gente esteja pronto para senti-lo…

Que o fim do ano chegue como quem fecha um livro com cuidado, respeitando cada página vivida. Houve capítulos leves, outros difíceis, alguns que pediram silêncio e outros que exigiram coragem. Todos, sem exceção, ajudaram a escrever quem nos tornamos.

Que o novo ano se aproxime sem pressa, trazendo no bolso pequenas gentilezas: manhãs claras, conversas que aquecem, risadas inesperadas, descansos merecidos. Que a esperança não seja barulhenta, mas constante, dessas que permanecem mesmo quando o dia pede pausa.

Que possamos levar adiante o que valeu a pena, deixar para trás o que pesou demais e aprender a olhar o tempo com mais ternura. O futuro não precisa prometer grandes feitos; basta oferecer espaço para crescer, errar, recomeçar e amar um pouco melhor.

Que venham novos dias.

O meu desejo para 2026 não é apenas para um ano novo, mas para uma nova forma de olhar a vida.

Desejo que 2026 seja um ano de reencontros. Reencontros comigo mesma, com meus sonhos antigos e com tudo aquilo que, por algum motivo, ficou esquecido no meio da correria. Quero reaprender a escutar meus sentimentos, respeitar meus limites e celebrar cada pequena conquista, mesmo aquelas que só eu percebo.

Que seja um ano de crescimento, não apenas no que se vê, mas no que se sente. Desejo amadurecer sem perder a sensibilidade, aprender sem endurecer e seguir em frente sem deixar de olhar para trás com gratidão. Que os erros se transformem em lições e que as dificuldades não apaguem a minha fé.

Para 2026, peço serenidade. Que eu saiba enfrentar os dias difíceis com calma e os dias felizes com humildade. Que eu entenda que nem tudo acontece no meu tempo, mas que tudo acontece por um motivo. Quero aprender a esperar sem desistir e a confiar mesmo quando o caminho parecer incerto.

Desejo também amor. Amor nas palavras, nas atitudes e nos gestos simples. Amor que acolhe, que cuida e que respeita. Que eu saiba espalhar gentileza, mesmo quando o mundo parecer áspero. Que eu seja abrigo para quem precisa e força para mim mesma quando o cansaço aparecer.

Para o mundo, desejo mais consciência. Que as pessoas aprendam a se colocar no lugar do outro, que o respeito vença o preconceito e que a solidariedade seja mais forte do que o egoísmo. Que haja mais diálogo do que confronto e mais pontes do que muros.

Por fim, desejo que 2026 me permita viver com verdade. Que eu não precise fingir, esconder ou provar nada a ninguém. Que eu seja suficiente sendo quem sou. Que, ao final do ano, eu possa olhar para trás e sentir orgulho da pessoa que me tornei, não pelo que conquistei, mas pela forma como vivi.

Esse é o meu desejo para 2026: um ano de alma leve, passos firmes e coração aberto. Um ano que não passe em vão, mas que fique guardado em mim como um tempo de transformação, aprendizado e luz. 🙌🙏🫶🏻✨

Feliz 2026! 

Vamos de música? Como eu escutei essa hoje, fiquei com ela na cabeça… ❤️

https://youtu.be/TynFsTZlGDU?si=oFfsdlEYHkGwwQW4

Almoço em família! ❣️

“Desejo simplesmente que Deus nos abençoe e preencha de luz mais este dia. 

Que seja Ele hoje e sempre nosso escudo, nossa força e o farol de todos os nossos caminhos.” ❤️

Rita Maidana

“Eu sei que todos os dias quando acordo, Deus dá um sorriso e diz: estou te dando a oportunidade de tentar de novo.” (Caio Fernando Abreu)

 "De vez em quando faz bem dar um tempo e permitir que a mente pare para relaxar... 

Faz bem escutar as próprias vontades e com calma tentar sincronizar o “querer com o poder”, sem se exigir o impossível, sem culpa, sem pressão, sem pressa. 

Quando a gente se respeita e se escuta, coração se encontra, a alma respira, sossega... Tudo flui. 

Rita Maidana

Acordei bem cedo, fiz meu treino e agora, “bora” viver o dia! 🏃🏼‍♀️Que seja um dia de paz e alegria para todos nós! Bom dia meus amores! ❣️ Feliz sábado! Não são nem 10h da manhã e já está 30°C por aqui… 🔥 Oh, terrinha quente! 😅

Família reunida… amo! 🫶🏻🥰

No dia que chegamos… 🫶🏻

Noite de Natal 🎄

 

Um feliz Natal e um 2026 repleto de paz, alegria, saúde, amor, prosperidade, realizações é o meu desejo para todos vocês! ❤️

Bom dia, bom dia, bom dia! Desejo um feliz e abençoado Natal junto da sua família, com muita paz, harmonia, alegria e união.

E que possamos seguir juntos em 2026 com fé, esperança, luz no caminho, alegria no coração, muita saúde, paz, bênçãos sem fim, amor e sonhos realizados! Gratidão infinita por todos que me seguem! Amo vocês e que todos tenham dias iluminados! Boas festas! 🎉 

Beijos! Fiquem com Deus e espero de coração que em 2026 seja muito melhor para todos nós! 🙏 Que Deus nos abençoe sempre! ❤️

Paz, saúde, proteção e amor! 

https://youtu.be/VOgFZfRVaww?si=m5ZJpNquuoYUIwyn

“Pode dizer que sou um sonhador, mas não sou o único. Espero que um dia, você se junte a nós, e o mundo estará em união…” 

Que hoje e em todos os dias, os milagres nunca deixem de acontecer…

 

Bom dia meus amores! Semana do Natal começando… como vocês estão? Eu estou na correria, mas muito bem… Muitas coisas para fazer. 

Que os nossos caminhos sejam de paz e luz. Que jamais nos falte esperança, risos no nosso dia a dia, e coisas boas para agradecer e comemorar. Que tenhamos olhos de criança… onde tudo ao redor é novo, belo e com graça.

Uma semana muito abençoada e cheia de bons momentos para todos nós!  Bjs no coração! ❤️

“Existe um tempo para que as coisas aconteçam. Não adianta ter pressa e pular as etapas. A vida da gente segue seu próprio ritmo e sempre nos surpreende. Os sonhos se tornam realidade e as coisas começam a dar certo, quando estamos maduros o bastante para dar o merecido valor. A vida não é feita de mimos, ela é feita de colheita. Cultive as sementes diariamente e as deixe florir. O resto, o destino se encarrega de cuidar.”

Marcely Pieroni Gastaldi

Encha sua vida de aventuras, não de coisas… 🚴🏻‍♀️ 2026 já está quase aí, batendo na nossa porta, e o meu desejo para vocês é esse…

 

“Eu te desejo uma fé gigante, quando o medo quiser te fazer pequeno. Te desejo uma força tremenda para enfrentar o que vier. Te desejo confiança e fé no poder divino que é capaz de tudo transformar. Te desejo mão estendida na hora certa, aquela em que você mais precisar. Te desejo paciência para esperar o tempo necessário até o melhor chegar. Te desejo a companhia perfeita quando a solidão se aproximar. Te desejo energias do bem conspirando a favor. Eu te desejo amor, te desejo paz!”

Rita Maidana

“O que é pra ser seu, ninguém tira” é verdade, mas até o momento que você cuida, se esforça, se dedica, faz a sua parte. Porque não adianta encontrar e não valorizar o que encontrou.” (Victor Fernandes)

  

“Ame pelo que vem de dentro, pela maneira que te olha, pelo jeito que te trata. Ame pela entrega. É isso que realmente importa.”

Diego Vinicius 

Ame pelos gestos, ame pela reciprocidade, verdade, honestidade, ame pela consideração, ame pela humildade, ame pelas conversas sem fim, olho no olho, dê valor quem está com você nos momentos bons e ruins. Ame quem te abraça e te dá colo, quando você não está bem. Ame pela lealdade. Isso é o diferencial. Ame quem nunca soltou a sua mão. Ame quem nunca teve dúvidas sobre quem você é de verdade. Ame quem nunca ficou confuso sobre a relação de vocês. Ame quem nunca fingiu ser quem não é. Ame a vida que vocês construíram juntos com sacrifício, renúncias, lutas, mas com muita gratidão no coração, muitas conquistas e sonhos realizados. Ame quem vocês se tornaram juntos. Ame a família linda que vocês têm hoje. Ame a vida que você sempre quis e sonhou. Só assim vale a pena viver e ser feliz. Simplesmente ame! ❤️

E hoje é o nosso aniversário de casamento! #25anosjuntos (namoro+casamento) Só agradecer e celebrar! Ainda há muito mais o que (vi)ver. 🎊🥰

Abençoados sejam os amigos! E ontem, encontro com amigos queridos! Amigos que conhecemos no Chile! ❣️E já faz mais de dez anos de amizade…

 

A verdadeira felicidade são estes instantes, juntos dos bons amigos!  Ontem, matamos a saudade! ❤️ Como é bom ter uma conexão com algumas pessoas queridas. As almas se  reconhecem pela afinidade de gestos e pensamentos. É tão bom ficar conversando horas e horas, relembrando histórias e momentos… já se passaram dez anos de amizade! A vida é troca e isso eu não troco por nada!

“Se o mar é lindo, se a(mar) é mais…” É preciso salgar os pés para adoçar a alma… 🥰 Ela ama o mar, a praia e ninguém esquenta a cabeça dela, além do sol… 🫶🏻

 

“Chegará o dia em que você não terá outra opção senão se escolher. Não se perca na ilusão de que precisa ser escolhido por alguém. Você só precisa do seu amor e do seu respeito. O resto é bônus. Sim, é bonito ser amado por outras pessoas. Mas nenhum amor externo é capaz de te nutrir se o seu próprio estiver ausente. Nenhum olhar te completa quando o seu se desvia de si. Não espere uma tragédia, uma dor profunda ou uma decepção para finalmente se priorizar… 

Se escolher, dói.

Se negligenciar, destrói. O certo também fere, o errado sempre cobra. Na vida, toda decisão carrega um preço, às vezes evidente, às vezes sutil. Priorize o que sustenta a sua verdade e te aproxima da sua felicidade.”

Wandy Luz

Bom dia meus amores! Que o nosso fim de semana seja abençoado, com paz e alegria! ❤️

“Permita que eles permaneçam equivocados a seu respeito. Não é preciso provar nada.” (Wandy Luz)

Gente do céu, vocês me matam de rir… dias atrás uma senhora me disse que eu sou “Lelézinha da cuca”, fazia tempo que eu não escutava essa expressão 😁, e em partes eu até concordo, mas ela disse que gosta de ler as minhas postagens… que ela tem aprendido a se amar mais e a se posicionar com as outras pessoas, então encarei como elogio. rsrs Mas eu sou o tipo de pessoa que não tem medo das críticas não, levo na esportiva, e não me incomodo, mesmo com as ofensivas. Que são raras, mas de vez em quando acontece. Hoje, confesso que ando com zero paciência, quanto a red pills, sexistas e machistas, e eu vou continuar sendo quem eu sou! Não vim para ser outra pessoa! Tem umas críticas que eu leio sem pé nem cabeça e dou risada. Uma vez e isso já tem tempo, um senhor veio me dizer que eu estava influenciando o comportamento da esposa dele, que depois que ela começou a ler o Blog, que ela começou a mudar dentro de casa, e que a culpa era minha… rsrs A gota d’água foi eu ter recomendado o filme: As Pontes de Madison… para os leitores. 😂 Eu adoro quando as mulheres começam a se priorizar e se amar mais, estabelecer limites, parar de aceitar desrespeito e grosseria, simplesmente elas param de aguentar certas situações! Sabe, a psicologia ajuda a mostrar que muitos sofrimentos não são “falhas individuais”, mas respostas a contextos desiguais. Outro papel central é o de cuidado e promoção da saúde mental. 

Mulheres apresentam maior prevalência de alguns transtornos, como ansiedade e depressão, em parte devido à sobrecarga emocional, dupla jornada, violência de gênero e pressões estéticas e comportamentais. A psicologia atua tanto no tratamento quanto na prevenção, oferecendo escuta qualificada, acolhimento e estratégias de fortalecimento emocional para as que estão em relacionamentos abusivos, se libertem disso ou que aprendam a se fortalecer e a se posicionar. Não podemos mais ficar calados, onde diariamente as manchetes dos sites principais, mostram o aumento do feminicídio e a violência contra as mulheres. E eu vou continuar sim, passando muita informação, porque esse é o meu objetivo… Continuar trazendo questionamentos relevantes e fazer com que as pessoas pensem fora da caixa.  Eu sei que sou apenas uma gota nesse oceano imensurável, mas com empenho, podemos sim, transformar algumas vidas. Se cada um fizer a sua parte, mesmo que diminuta, tudo será diferente. E eu vou continuar escrevendo e compartilhando informações que possam proporcionar reflexão, autonomia e transformação. 

Ariano Suassuna dizia: “Como sou pouco e sei pouco, faço o pouco que me cabe, me doando por inteiro.” E eu adoro essa frase! E isso, resume tudo! 🥰❤️

Somente alguns hábitos simples para o seu bem-estar emocional…

Olá meus amores, bom dia! A nossa mente aprende por repetição, não por intensidade.

Observe a primeira frase que você diz sobre o dia quando levanta da cama. Aprenda a ter um pensamento construtivo e de impacto. Ou agradeça por algo. Evite: 

“Vai ser difícil”, já fecha portas.

Troque por algo neutro e aberto: “Que seja um dia maravilhoso e cheio de bênçãos”, “Gratidão meu Deus por mais um dia”, “Que tudo vem a mim com facilidade, alegria e glória”… “Na infinidade da vida onde estou, tudo é perfeito, pleno e completo”. Já vai programando a sua mente para prestar atenção naquilo que é positivo. Olha como tudo já muda… Pensamento positivo pela manhã, já é um avanço. Crie esse hábito!

Dê nome aos pensamentos quando surgir durante o seu dia, por exemplo, algum pensamento limitante ou negativo, diga mentalmente, e tente nomeá-lo: “isso é medo”, “isso é comparação”, “Isso é desvalorização”, “Isso é autossabotagem”. Ao nomear, você deixa de ser o pensamento e passa a observá-lo como um espectador. E isso te traz clareza e autoconhecimento.

Faça acordos consigo: promessas grandes cansam. Acordos pequenos sustentam, exemplos: 15 minutos de caminhada, só hoje. Cinco páginas de um livro.  À noite, investir em autoconhecimento por 20 minutos. Pela manhã, sair para tomar um café com as amigas por 1 hora ou um almoço rápido com elas. A mente confia em quem cumpre o combinado.

Arrume o externo para organizar o interno: um ambiente minimamente organizado, limpo e agradável, envia uma mensagem clara para a mente: eu me importo com meu espaço e comigo.

Faça pequenas pausas de cinco minutos por dia: Faça uma  respiração profunda, e consciente, pare um pouco, tome um cafezinho ou coma algo gostoso. Estique as pernas e os braços. Cinco-dez minutos de descanso, fazem maravilhas num dia corrido e estressante.

Gaste menos e poupe mais: cuide de suas finanças e jamais dê um passo maior que suas pernas. Aprenda a economizar. Se você vive no vermelho, tem algo errado nisso. Repense sobre seus gastos. Parece que não, mas é impossível viver em paz, com uma mente tranquila, cheio de dívidas. A mente não para. Então, faça de tudo para deixar tudo em ordem. Pequenas ações e esforços contínuos, levam à realização a longo prazo. 

Esteja em paz com tudo e com todos. Saiba se posicionar, se expressar e se priorizar, mas não seja implicante ou chato com as outras pessoas. Jamais guarde mágoa, remorso, sentimento de raiva ou tristeza ou culpa. Zere isso e perdoe! Liberte-se desses pesos. Você não é obrigado a conviver com ninguém que te fez mal, mas é fundamental que seu coração esteja em paz e sua mente tranquila. E se estiver difícil, procure ajuda especializada, uma terapia. Ok? 

E por fim, e talvez o mais importante:autoconhecimento é poder. Sem autoconhecimento, sentimentos surgem como tempestades sem nome. Com ele, você reconhece o clima interno. Raiva, medo, inveja, entusiasmo. Dar nome reduz o domínio. Emoções continuam fortes, mas já não sequestram decisões. Você está no seu controle. Quem não se conhece escolhe para agradar, fugir, provar algo, ou anestesiar um vazio. Quem se conhece, ainda sente tudo isso, mas percebe a força por trás da escolha. O poder está em decidir mesmo assim, e não em fingir neutralidade. Autoconhecimento afia o “não”. Você entende o que drena sua energia, o que viola seus valores e onde termina sua responsabilidade. Limite claro economiza vida e tempo. Viver alinhado com o que você entende sobre si reduz o ruído mental. Menos guerra interna significa mais foco, presença e força psíquica. Poder sustentado vem daí, não de controle sobre os outros. Autoconhecimento não é confortável. Ele desmonta narrativas bonitas, expõe contradições e te tira do eixo, às vezes, mas é exatamente por isso, que é poder. A ignorância pode te anestesiar; a consciência te permite agir e mudar. Autoconhecimento gera autonomia emocional e autorresponsabilidade. Você sai da vitimização e entende que é o único protagonista da sua história. Guarde isso: quem não se conhece é fácil de controlar e manipular. Não é o mundo que confunde você, é a sua falta de mapa interno. Quando você começa a reconhecer suas emoções, narrativas internas, padrões recorrentes, valores claros, desejos legítimos, medos conscientes e sabe dos seus limites, você vai tendo uma dimensão do seu mundo interior. Começa a reconhecer seus ciclos. O que te ativa, o que te paralisa, como você costuma fugir, agradar, atacar ou se fechar. O seu mapa interno, marca esses lugares, e é assim, que você, aprende a reconhecê-los. Qual é o propósito do autoconhecimento? Deixar alguns comportamentos engessados e pensamentos repetitivos ou arcaicos para trás e ir em direção ao que te traz leveza, verdade, autenticidade e bem-estar. Bom, vou ficando por aqui. Pense nisso! 

Beijos meus lindos! ❣️ Ótima sexta-feira para nós e um maravilhoso fim de semana! 🥰🫶🏻 

Vamos ouvir uma musiquinha? Pra hoje, fé, oração e muita gratidão! Sextou… E não poderia ser outra música… The Cure - Friday I’m in love… 🥰

https://youtu.be/mGgMZpGYiy8?si=tPDkPIy_vZ-fPcRJ

"Não são as coisas que possuímos ou compramos que representam riqueza, plenitude e felicidade. São os momentos especiais que não tem preço, as pessoas que estão próximas da gente e que nos amam, a saúde, os amigos que escolhemos, a nossa paz de espírito. Felicidade não é o destino e sim a viagem." (Martha Medeiros)

O Chapeleiro Maluco não errou quando disse:

“O segredo, querida Alice, é rodear-se de pessoas que te façam sorrir o coração. É, então… e só então, que você estará no País das Maravilhas.”

Lewis Carrol

“Alice: Chapeleiro, você me acha louca?

Chapeleiro: Louca, louquinha! Mas vou te contar um segredo: as melhores pessoas são.”

Alice no País das Maravilhas

“— É melhor dançar.

— E sermos julgados de loucos, Sr. Coelho?

— Você conhece algum lúcido feliz?

— Tem razão. Vamos dançar!”

Alice no País das Maravilhas

Que eu e você possamos estar rodeados de pessoas que façam o nosso coração feliz. Que preencha a nossa vida. E dancemos… rsrs  Bom dia! ❤️ Que hoje você encontre motivos para sorrir e ser grato! 🫶🏻

“O que te preocupa, te escraviza.” (John Locke)

Ontem eu ouvi uma pessoa dizer: “eu sinto vergonha por ser só uma dona de casa!” Será que você também sofre por causa disso? Se sim, vem! Vamos conversar… 😉

Você não é só uma dona de casa minha querida, você vai além de todo esse rótulo que você imprimiu e colocou na sua cabeça, sem você dentro de uma casa, tudo ficaria um caos. Você organiza, cuida, administra, zela, gerencia, soluciona problemas, faz acontecer… não é porque você não ganha um salário que o seu trabalho não importa e não tem valor, pelo contrário, ele é fundamental para o sucesso e equilíbrio do seu lar, já experimentou sair por uns dias e deixar todos ao léu? Quando você volta, todos se sentem felizes e aliviados. Porque você é a força que sustenta essa casa, você faz e acontece! Sem você por perto, todos ficam meio perdidos, desorientados… estou falando alguma mentira? Faça isso e verá o que acontece… você vai se surpreender, quando voltar! 

Jamais se compare com alguém, porque nessa conta sempre vamos sair perdendo, porque terá sempre alguém mais bonito, mais bem-sucedido, mais inteligente, mais feliz… etc. Evite se preocupar e se comparar com os outros. Seja mais você! 

Ser dona de casa não é ausência de trabalho. É trabalho em dobro e sem palco. É um serviço sem fim. É logística, cuidado, gestão de recursos, manutenção da vida cotidiana. É o tipo de esforço que, quando funciona bem, ninguém percebe. E quando falta, tudo desmorona. 

A vergonha costuma nascer quando confundimos valor com visibilidade. O mundo aplaude o que pode medir, faturar. Mas há trabalhos que sustentam a existência e não cabem em planilhas. Eles ficam invisíveis, mas não são irrelevantes, pelo contrário, são extremamente necessários. 

Um exercício de reflexão: Se outra pessoa descrevesse tudo o que você faz num dia, sem usar o rótulo “dona de casa”, isso pareceria pequeno? 

Se esse mesmo trabalho fosse feito por alguém contratado, ele teria mais valor para você?

Talvez o convite seja trocar a pergunta “o que vão pensar de mim?” por “o que eu sustento, mesmo quando ninguém vê?”

Vergonha não é sinal de fracasso. Muitas vezes é sinal de que estamos medindo nossa vida com a régua errada. Você não é menor por cuidar da base. Bases não aparecem na fachada, mas sem elas, nenhuma casa fica de pé.

Pergunte a si mesma, com gentileza: Quem me ensinou, direta ou indiretamente, que isso é menos? Em que momento da minha vida eu comecei a me diminuir por isso? Se eu dissesse isso em voz alta numa roda, de quem eu teria medo do julgamento?

Há trabalhos muito importantes e que deveriam ser respeitados e valorizados, mas preciso te dizer algo: se você não se sente bem fazendo o que você faz, ninguém vai te dar o valor que você merece. Você tem que gostar, valorizar e ter orgulho de si. Todo trabalho é digno, desde o mais simples até o mais difícil. E se você quiser sair disso, faça coisas por você que vão agregar no seu dia a dia. Um curso, uma leitura, algo que te deixa feliz. 

Agora imagine outra mulher. Não você.

Alguém que cuida da casa, da rotina, das pessoas. Que organiza, alimenta, sustenta o cotidiano. Você a acharia menor? Ou só é dura quando o alvo é você?

Aqui costuma morar um ponto sensível: exigimos de nós uma validação que nunca exigimos dos outros. Já parou para pensar nisso? 

Uma pergunta-chave: Se ninguém estivesse olhando, se não houvesse comparação, status ou expectativa… o que mudaria na forma como você se vê?

Talvez a vergonha não seja sobre ser dona de casa. Talvez seja sobre ter aprendido que amor, respeito e orgulho precisavam ser “merecidos” de um jeito específico.

Você não precisa resolver isso hoje. Só perceber já é um ato de coragem.

Vou te dar um conselho que não é rápido, mas pode ser transformador, como trocar o chão da casa por dentro, sem ninguém ver, e depois perceber que tudo ficou mais firme.

Pare de se apresentar pedindo desculpas.

Não em voz alta apenas, mas por dentro.

Muitas mulheres dizem “sou só dona de casa” sem perceber que o “só” é uma ferida antiga falando. Tire essa palavra do seu vocabulário interno. Ela corrói a confiança em silêncio.

Depois, faça um exercício simples e poderoso: nomeie o que você faz em verbos, não em rótulos.

Você não “é” dona de casa. Você: administra um lar, organiza recursos, cuida de pessoas, mantém rotinas funcionando, sustenta o cotidiano emocional e prático, entre outras coisas importantes… Percebeu a diferença? É muita coisa! 

Confiança nasce quando sabemos explicar a nós mesmas o nosso valor, mesmo que o mundo não perceba. Espero que daqui para frente você se veja com outros olhos… olhos mais amorosos e de orgulho por ser quem você é! Combinado? 

Outro ponto essencial: não compare o seu bastidor com o palco dos outros.

Há mulheres exaustas, adoecidas e vazias em cargos admirados. Status não imuniza ninguém contra dor, sofrimento, valor ou insegurança.

Também é importante um pacto consigo mesma, repetindo: reserve algo que seja só seu, ainda que pequeno. Faça algo que você goste. Não para “provar” nada a ninguém, mas para lembrar que você merece fazer coisas boas para si também. 

E, talvez o mais delicado: trate a si mesma com o respeito que você oferece aos outros. Você cuida, sustenta, apoia, administra, gerencia, zela.

Confiança não nasce do aplauso externo. Ela nasce quando você para de se diminuir para caber na expectativa alheia. Você é muito mais do que imagina ser, tenha certeza disso e espero de coração que você daqui para frente se veja com  essa potência que você realmente é. Um ser muito importante, valoroso, exercendo suas habilidades e funções, dentro do seu lar, contribuindo com o amor para que todos da casa estejam bem e cuidados. Se você não souber lidar melhor com isso, ninguém fará por você. Invista na sua autoestima e não se sinta rebaixada por ninguém. Todos nós somos iguais e temos o nosso valor. Um cargo X, Y, Z… não te define. Isso é uma grande bobagem que inventaram. Seja feliz sendo quem você realmente é, isso sim, é encantador! E atrai pessoas para perto de você. Conheço tantas donas de casa por aí, e quer saber? Adoro conversar com elas, bato um “papão”, e ainda aprendo muito com o que elas me ensinam… são divertidas, espontâneas, alto astral e muito inteligentes. Adoro… 🥰 

Espero que você consiga superar esse sentimento de insegurança. Ok? Minha linda, continue sendo quem você é. Guarde isso: nessa vida não precisamos ser alguém além de nós mesmos. Você é incrível, nunca se esqueça disso e tenha muito orgulho de si mesma! ❣️💋 Bjs no coração! Vou ficando por aqui! 🫶🏻

''Se eu não tenho bondade para oferecer, me afasto e me calo. Faço de tudo para não ser a pessoa que faz um comentário negativo desnecessário, que magoa, que coloca alguma espécie de energia ruim. Claro que às vezes a gente falha, mas jamais vou deixar de tentar agir com bondade.'' (Victor Fernandes)

 

“Deu vontade de falar? Ligo. Quero ver? Marco de encontrar. Achei bonito? Elogio. Quero abraçar? Abro os braços. Tá me machucando? Reclamo. Continua doendo? Me afasto. Incomoda? Peço para mudar. Não mudou? Me despeço. Tento sempre fazer de tudo para que as coisas fiquem claras. Não sofro calado, não durmo com nenhum elogio ou demonstração entalados na garganta, ninguém vai embora da minha vida sem saber exatamente o que sinto.”

Victor FernandesEstou feliz hoje, meu marido comprou os ingressos do show do Barão Vermelho, ontem à noite e eu já estava dormindo… como é bom poder ir num show! E amei demais a surpresinha! 🎸 🥰 Vocês não tem ideia como eu adoro um show de rock! 🤘 🎶 Você tem exatamente três mil horas pra parar de me beijar… 🎶https://youtu.be/geOA4wiknBU?si=F4GRVvd30kaUY9NQBoa noite, bjs! 🫶🏻

Não viva esperando por dias melhores, viva fazendo os seus dias melhores…

A vida parece um voo turbulento, às vezes sacode tudo, tira tudo do lugar, treme, assusta… mas passa! Tudo passa… 🫶🏻

Jamais perca a sua essência, sua coragem, sua força, sua fé e sua capacidade de viver com entusiasmo, apesar de todas as circunstâncias contrárias, tudo vem para ensinar e colocar cada coisa no seu devido lugar! Acredite! Muitos desafios, são bênçãos disfarçadas de Deus, porque se acontecesse conforme quiséssemos, iríamos sofrer muito lá na frente, então, simplesmente crie consciência disso, não perca tempo questionando e agradeça! Jamais se lamente. Se a sua intenção foi a melhor, então, não tem porque ficar triste. Siga em frente… com fé! 

Quando você acha que está se afogando no meio do oceano, Deus vem e te joga uma boia… mas para isso, você não pode se afastar dele. Leia isso…👇

“Um garoto perguntou ao pai: Qual o tamanho de Deus? Então ao olhar para o céu o pai avistou um avião e perguntou ao filho: Que tamanho tem aquele avião? O menino disse: Pequeno, quase não dá para ver. Então o pai o levou a um aeroporto e ao chegar próximo de um avião perguntou: E agora, qual o tamanho desse? O menino respondeu: Nossa pai, esse é enorme! O pai então disse: Assim é Deus, o tamanho vai depender da distância que você estiver dele. Quanto mais perto você está dele, maior Ele será na sua vida!”

Autor desconhecido

P.S: Gente quero deixar uma mensagem bem clara aqui, a psicologia é laica. Sou eu que preciso acreditar em algo e acredito muito na espiritualidade Maior, agora se você não acredita em nada, está tudo certo. Esse blog não “empurra” nada para ninguém, que cada um possa fazer as suas escolhas como quiser. A palavra desse Blog sempre foi e sempre será: respeito e liberdade! Eu vou continuar falando de espiritualidade e Deus, mas separando muito bem uma coisa da outra, psicologia, ciência, pesquisa e espiritualidade são coisas diferentes. Embora, na minha vida elas se completam. Achei importante falar sobre isso. Na minha concepção, não importa se você acredita em algo ou não, o mais importante é que você esteja se tornando um ser humano melhor… para si mesmo e para os outros, isso que é o essencial. Eu fico mais na espiritualidade do que na religião em si, pois eu sou espiritualista. Religião e espiritualidade são coisas diferentes. 👇

“Começar este dia com o coração repleto de fé, de esperança, de gratidão e de otimismo. Lembrar de como a vida é um privilégio, de como Deus tem sido misericordioso e de como suas bênçãos se renovam todas as manhãs.” (Diego Vinicius)

 

“Já reparou que sempre olhamos para o céu e pedimos uma resposta? Não somos daqui e em algum lugar do nosso inconsciente, sabemos disso.”

Sheley Almeida

A noite oferece uma atmosfera única de calma, silêncio e, às vezes, até inspiração, diferente da agitação do dia… Mas hoje quero falar de outra coisa. Preciso voltar a falar sobre isso… A Noite Escura da Alma… Vem!

Que um céu de esperança esteja sobre nós… boa noite! ✨

Meus queridos… para aquelas pessoas que estão passando pela Noite Escura da Alma, eu vou dar meu conselho bem sincero. A Noite Escura da Alma é uma expressão antiga, associada a São João da Cruz, mas também usada hoje na psicologia e na espiritualidade, para descrever um período profundo de crise interior. Não é apenas tristeza comum nem um “dia ruim”. É uma travessia. Um lugar interno onde antigas certezas desmoronam e a identidade que sustentava a vida, deixa de funcionar.

Ela costuma surgir após perdas, rupturas, despertares espirituais e esgotamento emocional ou quando a pessoa vive por muito tempo desconectada da própria verdade. O que antes fazia sentido perde a cor. Metas ficam vazias. A fé, se existe, parece silenciosa. A mente pergunta “qual é o sentido de tudo isso?” e não recebe resposta imediata.

Algumas características comuns: sensação de vazio ou desconexão profunda, questionamento intenso da própria identidade, perda de prazer em coisas que antes eram importantes, solidão interna, mesmo estando acompanhado por pessoas, cansaço existencial, não apenas físico, desejo de silêncio, recolhimento e introspecção. Se afastar ou se isolar de tudo que gostava antes. 

Apesar de dolorosa, essa fase não é um erro nem um castigo. Ela funciona como um processo de morte simbólica. Morrem máscaras, expectativas alheias, ilusões, idealizações, versões antigas do eu. O ego perde o trono e isso assusta. A alma, porém, começa a reorganizar tudo, a partir de algo mais verdadeiro.

A Noite Escura não pede pressa. Ela pede honestidade e um mergulho para dentro de si mesmo. Quem tenta escapar costuma prolongar o sofrimento. Quem atravessa com coragem descobre que a escuridão não é ausência de luz, é o útero onde algo novo se forma.

Eu já passei pela noite escura da alma.

Houve um tempo em que eu me senti quebrada por dentro, como se tudo o que eu era ou acreditava, tivesse se dissolvido como areia nas minhas mãos. Foi difícil. As respostas que eu buscava, não vinham. Demorei muito para acessá-las. A fé parecia distante. O mundo seguia em frente, enquanto eu aprendia a respirar no escuro do meu quarto. Completamente sozinha.

Nada foi rápido. Nada foi fácil. Mas também, nada foi em vão.

Aos poucos, percebi que aquela noite não queria me destruir. Ela queria me despir e me ensinar algo. Tirar o que não era meu. Silenciar o ruído para que eu pudesse ouvir algo mais profundo. Descobri forças que não conhecia, verdades que eu evitava enxergar, e principalmente, uma paz que veio depois da escuridão, e que não dependia de nenhum aplauso externo. Era somente eu comigo mesma e tudo bastava. Descobri o amor-próprio. Tão necessário e que eu não sabia me dar. Descobri também a solitude, tão fundamental para a construção do nosso Eu essencial. O que era muito importante deixou de ser, e o que não era tão importante, tornou-se a ser. 

Se você está passando por isso agora, saiba que você não está quebrado e nem sozinho. Você está se redescobrindo.

A noite passa. Sempre passa. E quando a luz retorna, ela não é a mesma de antes. Ela é mais viva, mais real, mais sua. Você não volta a ser quem era. Você se torna quem sempre foi, mas ainda não sabia. Por tantas máscaras que você vestia. Os véus vão caindo aos seus pés e você começa a se enxergar como nunca enxergou, não é fácil descobrir/lidar com as próprias sombras e tentar compreender as sombras das outras pessoas.

Peça ajuda se estiver difícil, mas jamais desista de si. Seja gentil consigo mesmo. Atravessar a noite escura da alma é duro, mas do outro lado existe clareza, sentido, propósito, verdade, guiança, as idealizações caem por terra, e as máscaras também, e uma força nasce, tranquila, serena, que ninguém mais pode tirar de você. Tudo aquilo que estava árido, volta a florescer com o tempo. 

Uma palavra sincera de quem já passou por isso… tudo vai passar! E você volta mais consciente, tranquilo e mais confiante do seu próprio caminho. Não é castigo, é redenção. É a vida querendo te dizer que chegou a hora da mudança… Só assim que a jornada começa. No início pode até parecer uma depressão, mas depois você entende que é apenas uma iniciação. É uma jornada que te leva para dentro de si mesmo. 

Talvez ela não seja universal, no sentido de ser assim para todos, mas é humana no sentido amplo. Quando acontece, costuma transformar. Quando não acontece, a transformação vem por outras rotas, outras vias, outros caminhos, menos noturnas, talvez, mais sinuosas,  mais suaves, pois a alma sabe como precisa aprender as suas lições, e ao que tudo indica, não seguirá um único destino, igual para todos.  

Guarde essas palavras: redenção, libertação, ou se quiser… rendição, aceitação também, esse é o propósito, de passar por tudo isso, com equilíbrio e desenvolver as nossas verdadeiras habilidades e virtudes. Talvez a maior habilidade humana seja transformar experiência em sentido. E a maior virtude, transformar sentido em cuidado. Com os outros, com o mundo e com aquilo que estamos nos tornando. 

Sabe o que é mais louco de tudo isso? É que quando vocês vêm me falar sobre esse tema, eu posso sentir a necessidade das palavras, porque eu também já passei por isso e tudo que é experienciado ganha uma outra dimensão, com mais profundidade. É aquilo… o que foi vivido atravessa o corpo antes de chegar à mente, e isso muda tudo. Quando é experienciado, ganha cheiro, gosto e memória. E a memória ensina de um jeito que nenhuma explicação isolada consegue. Não é que a experiência torne alguém automaticamente sábio, não é nada disso… mas ela afina a compreensão. E dessa vivência nasce um entendimento mais profundo, menos racional e mais humano. 

Você vai superar e um dia vai olhar para trás com compaixão e autoamor, pois você é mais forte do que imaginava ser. Confie no seu processo. Nenhuma tempestade dura para sempre. Não perca nunca a sua fé em dias melhores. Ok? Tudo é possível para um coração cheio de vontade. Você será mais feliz do que imagina. É só uma fase, e fases passam.

Vou ficando por aqui, meus amores! Nossa, hoje escrevi além da conta…  Bjs, fiquem com Deus! 💋 

Bom dia meus amores! Um café, uma oração, muita fé e gratidão… ❣️

Nós temos muitas ferramentas dentro de nós como a paz, a gentileza, a fé, a sabedoria, a esperança, o amor e o bem. Porém, se me perguntarem: qual é a maior qualidade em uma pessoa? Talvez, eu responderia que é a mansidão. A mansidão costuma ser confundida com apatia, mas ela nasce de uma força que não faz alarde. É como aquela luz que chega devagar pela fresta da janela e muda o humor inteiro da casa sem precisar disputar espaço com ninguém.

Nesses tempos em que cada conversa parece uma arena, a pessoa mansa não se torna menor. Ela se torna presença que pacifica. Carrega um silêncio fértil, capaz de ouvir antes de reagir, de compreender antes de julgar. Quem cultiva essa calma não está fugindo da vida; está escolhendo enxergá-la com mais nitidez.

A mansidão dá corpo à gentileza e abre caminhos onde a dureza só levantaria muros. Permite que a gente responda ao mundo sem se deixar tomar pelo turbilhão do momento. E, quando alguém chega com essa espécie de serenidade no peito, o ambiente se reorganiza como água voltando ao leito.

Talvez seja por isso que, se perguntarem qual é a melhor qualidade de alguém, a resposta possa repousar aí: na arte de ser terreno onde até o vento mais inquieto se sente convidado a passar com calma. É uma coragem suave, que não precisa de armadura, e que lembra a todos que a força mais profunda costuma caminhar em passos tranquilos.

A mansidão tem uma graça própria: ela não tenta vencer conversas, tenta compreendê-las. Age como aquela brisa que reorganiza as nuvens sem alarde, deixando o céu mais respirável. Em um mundo que se comunica como se estivesse sempre com a faca nos dentes, quem cultiva mansidão vira quase um milagre ambulante.

É que a pessoa mansa sabe que a pressa emocional costuma ser um truque do ego. Ela pausa. Observa. Deixa que a poeira das emoções desça ao chão antes de agir. E, nesse intervalo tão raro, nasce clareza. Nasce discernimento. Nasce a possibilidade de responder em vez de simplesmente reagir.

A mansidão também cria uma espécie de espaço interno, um abrigo. Nele, as palavras encontram temperatura adequada para não ferirem, os sentimentos deixam de ser inimigos e começam a se comportar como mensageiros. Quem vive assim se torna alguém com quem os outros respiram melhor, mesmo sem entender exatamente o motivo.

E há algo ainda mais bonito: a mansidão não exige perfeição. Ela aceita o humano em toda a sua turbulência e totalidade, escolhe suavizar o que pode. É uma decisão cotidiana, quase artesanal. Um trabalho de lapidar o impulso até virar presença.

Talvez o mundo não precise de mais pessoas barulhentas. Precisa de mais pessoas inteiras. E a mansidão, discreta como é, tem o poder de juntar nossos fragmentos e devolvê-los ao coração em formato de paz. 

Ser manso é ouvir o próprio espírito antes do próprio ego… 🫶🏻

Na contagem regressiva para o Natal… 10, 9, 8…

 

Boa tarde meus lindos! Vocês gostam do Natal? Eu confesso que já gostei bem mais, mas costumo aproveitar bastante com a família, sair e encontrar alguns amigos, passear bastante, ir em festinhas e churrascos… dias bem movimentados até o Réveillon…

Hoje o Lucas está indo viajar… Logo ele vai para o aeroporto internacional de Guarulhos… muito orgulhosa dele! ❤️ Ele vai viajar a trabalho. Ah, os filhos cresceram! Passou tão rápido, que eu nem percebi… Às vezes eu até brinco com ele, de vez em quando… quem sabe um dia virão os netos… rsrs  Já pensou, que delícia! 🥰 Eu vou ser uma avó muito “babona” quando isso acontecer! Mas tudo no seu tempo certo, é claro! 😁 Ele está gostando de exercer a sua profissão. Ele se formou em Economia pela PUC, no ano passado, e trabalha numa empresa em São Paulo. E no fim de semana, se Deus quiser ele estará de volta. 🙏

 Se quiserem ainda falar comigo, estou por aqui esta semana, ok? Na segunda-feira que vem, o Blog entra em férias! E voltarei em janeiro de 2026! Bjs no coração meus lindos! ❤️ Que Deus nos abrace com sua paz e nos proteja com seu amor! 🫶🏻 

“Não voltaremos a viver este dia nunca mais, nem a viver este instante. Talvez por isso a vida seja tão valiosa. Cada momento é irrepetível. O que nos cabe é viver. Aproveite.

“Eu bem sei que a vida irá sempre me oferecer algumas coisas, mas também irá tirar outras. Tomara que ela nunca me tire a esperança, os sonhos e a fé.”

Ita Portugal

Bom dia meus amores! Que a semana seja leve e tranquila para todos nós! Que não nos falte saúde, amor, fé e gratidão!❣️🫶🏻😘 Bjs a todos! Abençoada semana! Vamos com Deus, vamos com fé… 🫶🏻

Amores vem e vão, mas você sempre fica, então, cuide-se com amor e compaixão…

Olá meus queridos, recebi isso e resolvi compartilhar com vocês um pedacinho dessa mensagem, talvez alguém esteja passando por isso também…

“Olá Cristiane, fiquei num relacionamento sete anos e fui traída. Descobri. Pedi o divórcio. Mas sabe qual é a dor maior? Ele casou com quem me traiu por sete anos e pelo visto nunca a traiu. Essa é a dor que mais me dilacera por dentro. Hoje é um homem fiel e pai de família. Não tivemos filhos.”

Olá minha querida, eu sinto muito que você tenha passado por tudo isso. Essa sua frase dói em você, porque mexe com muitas questões internas como lealdade, verdade, honestidade e confiança. E quando esse cristal é jogado no chão, são estilhaços para todos os lados. Há coisas na vida que nunca poderão ser consertadas e esquecidas. E essa situação carrega aquele gosto amargo de quem virou lição… mas não colheu dos frutos. Ou seja, você pagou o preço do erro alheio, virou espelho, zona de aprendizado. Enquanto alguns saíram mais espertos, você ficou com os machucados e suas cicatrizes. Há uma injustiça silenciosa nisso, como se o crescimento deles tivesse sido irrigado pelo seu sofrimento. Mas existe um detalhe que você não está enxergando: quem ensina sem querer, também aprende, mesmo quando você não percebe. Você aprendeu sobre limites, leitura de pessoas, amor-próprio em versão amadurecida. Aprendeu onde não ficar, o que não aceitar, a se priorizar, a se manter firme e forte, mesmo nas situações mais difíceis. Aprendeu sobre resiliência e jamais ser igual a quem te feriu, porque você sabe como dói passar por isso, e entendeu que a vingança é um prato que se come cru. Aprendeu a se retirar dos lugares que não te preenchem com doação, respeito e amor. Nada é em vão, mesmo achando que foi. Eles podem ter aprendido a não errar de novo, mas você aprendeu a não se perder de novo. E isso, embora, não apague a dor, muda o final da sua história. 

Há pessoas que evoluem errando com os outros; e há quem evolua sobrevivendo a esses erros, que foi o seu caso. O que te dilacera não é apenas a traição. É a sensação de ter sido o terreno onde ele aprendeu a ser o homem que você merecia e sonhou um dia, mas que só conseguiu ser depois de te ferir. Isso cria uma ferida específica, porque mistura luto, injustiça e comparação, mas o comportamento dele hoje, não reescreve o passado nem transforma o que você viveu, em erro.

Além disso, a fidelidade dele agora, não diz nada sobre o seu valor, nem prova que você não foi suficiente. Diz apenas que ele escolheu agir diferente em outro contexto, com outra maturidade, depois de ter aprendido da forma mais dura, insensata e egoísta.

O que você sente é luto por duas coisas: pelo relacionamento que existiu e pelo que poderia ter sido se o respeito tivesse vindo antes. E esse luto é legítimo. A cura não está em entender por que ele mudou, mas em lembrar que você não falhou. Você sobreviveu a algo que não deveria ter acontecido.

Eu espero de coração que você consiga se curar e esquecer essa fase. O que você poderia fazer você já fez: se colocar em primeiro lugar, se escolher e se amar incondicionalmente, apesar de tudo que lhe aconteceu. Não negociar lealdade, confiança, verdade e honestidade, pois são inegociáveis. Agora, é ir em busca da sua felicidade e pensar somente em si. Deixar o passado no passado e seguir por novos caminhos, objetivos, sonhos e projetos para a sua vida. Não pense mais nisso, não queira se afundar numa areia movediça com infinitas indagações “porque isso aconteceu com você”, “o que você poderia ter feito”, “quais foram os motivos que o levaram a te trair”… enfim, essas perguntas, talvez nunca serão respondidas. E não se preocupe com elas. Você não tem culpa. Pare de se culpar ou se lamentar pelos erros alheios, ele fez as escolhas dele… e já arcou com as consequências. E aqui está algo essencial, embora difícil de aceitar: o comportamento dele fala do processo dele, não do seu valor. Pessoas não traem porque o outro é insuficiente. Traem porque não sabem sustentar intimidade, rotina, responsabilidade afetiva ou limites. Quando mudam, não é porque encontraram “alguém melhor”, mas porque a perda as obrigou a olhar para o que evitavam. E não crie tantas ilusões na sua cabeça, pois não são todos que mudam. Alguns apenas se adaptam melhor à imagem que dizem sustentar. 

O meu conselho é: se preocupe mais com a sua vida de agora e deixe tudo isso para trás. Perdoe, se puder e esqueça. Eu entendo que ainda terão muitas feridas para serem curadas, mas eu tenho certeza que você será muito mais feliz e encontrará alguém que respeite você e te ame do jeito que você merece. Você é superação! Não se bloqueie e nem ative os gatilhos da desconfiança, pois ainda há muitas pessoas leais, verdadeiras, honestas por aí e que estão procurando um relacionamento sério. E se você estiver muito cansada, triste e querendo mudanças e não estiver conseguindo isso sozinha, procure uma terapia ou faça algo que te ajude a ser mais feliz e confiante.  Combinado? Autoconhecimento, desenvolvimento pessoal, um curso, uma viagem, uma academia, novas amizades, um livro… tente algo novo, viva, explore, sinta! Parece clichê, mas funciona. E um passinho de cada vez… não desanima não, tá? Lembrando sempre que isso não é terapia, apenas um bate papo inicial. Vai ser feliz, vai! 😉 Você é muito mais forte do que imagina e também será muito mais feliz! Confia! 

Vou ficando por aqui! Bjs no coração! ❣️