“Dentro de mim, existe um Espaço Sagrado onde guardo minhas preciosidades. Às vezes faço uma faxina lá e mudo tudo de lugar. Não é por maldade, é só vontade de ver um outro ângulo das coisas. Eu não gosto do olhar acostumado.” (Marla de Queiroz)

“Não sei como foi o seu dia; mas agora volte para dentro de você. Separe a parte boa e a mentalize. O restante faça com que se dissipe e vá para onde não consiga ver ou sentir. Vá pedindo paz e luz. Agradeça... Agora é hora de asserenar. Não é hora de conturbar o espírito.”

Sil Guidorizzi

“Minha fé me ensina.
Tudo está nas mãos de Deus. Tudo o que meus olhos não podem ver... o que não é pra mim... o que não posso resolver. Ele assume, toma conta, dissipa. Ele resolve.”

Rita Maidana

Ah, meus girassóis… só quero agradecer pelo afeto e carinho! 🥰🫶🏻 É por esse tipo de estímulo, que eu vou continuar por aqui… se eu puder ajudar uma única pessoa, já me sinto feliz…

Querida Cristiane,

“Aqueles que passam por nós não vão sós. Deixam um pouco de si, levam um pouco de nós.”

Há encontros que não fazem barulho ao chegar, mas transformam o lugar inteiro depois. Você é assim. A sua presença foi costurando dias, ideias e afetos, e quando me dei conta, algo em mim já tinha aprendido o seu jeito de ver o mundo.

Quero lhe escrever para agradecer pelo que foi dito e também pelo que ficou no silêncio. Pela escuta atenta, pelos gestos pequenos que sustentam grandes dias, pela generosidade de dividir quem você é, compartilhando seus textos, momentos, poesias e músicas. Nada disso passa ileso pelo tempo. Tudo permanece.

Se hoje carrego um pouco mais de coragem, de calma ou de clareza, há traços seus nisso. E se em algum momento você levar consigo algo meu, que seja leve, útil, ou simplesmente verdadeiro. Assim os encontros cumprem seu papel.

Que a vida lhe devolva em dobro o cuidado que espalha sem perceber. Que você continue passando pelos caminhos com essa capacidade rara de deixar marcas boas, daquelas que não pesam, mas aquecem.

Com apreço sincero,

💛

Ah, gratidão imensa sempre! 🥰🫶🏻

É por isso, que eu prefiro estar aqui e não lá nas redes sociais. Aqui, eu posso falar o que quiser. Lá, os textos são restritos por linhas e não tem como eu dizer tudo o que penso ou explicar alguns conteúdos com detalhes. Quem me conhece bem, sabe que é impossível falar pouco, e nesse caso, escrever pouco também é um desafio ainda para mim. Porém, vocês já perceberam, né? Às vezes, até emendo um assunto no outro… Só tenho a agradecer a todos que passam por aqui! Gratidão! 💗

Bjs no coração meus amores e boa noite a todos! Fiquem com Deus! 🫶🏻

Recebi essa mensagem de uma querida leitora no Natal e quero compartilhar com vocês! ❤️

Eu recebo tanto carinho de vocês, minha eterna gratidão! 🙏 🥰

É uma antiga prece portuguesa que diz: 

E o que Você quer que o próximo ano te traga? 

Nada, não quero que me traga nada. 

A única coisa que quero é que não leve. 

Que não leve o teto que me protege, o prato que me alimenta, a manta que me aquece, a luz que me ilumina, o sorriso dos meus amados, a saúde como um tesouro, o trabalho como sustento, a amizade, a companhia, os abraços e os beijos.                                

Que não leve os sonhos, nem os pedaços dos corações, formados por pessoas, que carrego dentro de mim.

Lindo, não? 🫶🏻 

Eu gostei muito dessa prece, porque é sobre alguém que já entendeu que a felicidade não está na acumulação, mas na preservação. Que o verdadeiro pedido ao tempo, não é que ele dê mais, mas que respeite o que já existe. Valorizando o que já se tem e sussurrando cuidado. Não pede crescimento. Pede continuidade. E ao fazer isso, revela uma forma rara de sabedoria. A de quem sabe que, quando se tem o essencial, o maior desejo é apenas continuar tendo, pois não lhe falta nada, já se sente completo com o que a vida lhe proporciona diariamente. Simbolizando a verdadeira gratidão. A pessoa vive na abundância e não na falta. E isso, é tão raro. 🫶🏻

Uma linda tarde a todos! 💗

E o mantra para essa tarde é: “Eu me sinto abençoada(o), abençoada(o) estou! 🕊️

"Que ao nosso lado permaneçam as pessoas que torcem e vibram por nós. Que todo mal se vá e que o bem floresça em nossas vidas. Que tenhamos força para superar os desafios e amor para compartilhar com aqueles que nos rodeiam. Que a gratidão seja nossa companheira constante, e que a esperança nos guie rumo a um futuro brilhante. Que a vida nos presenteie com momentos inesquecíveis e que saibamos valorizar cada instante. Que a bondade seja nossa marca registrada e que possamos deixar um legado de amor e compaixão por onde passarmos. Que a vida nos surpreenda com alegrias infindáveis, e que a nossa essência brilhe intensamente, espalhando luz e bondade!" (Carol Sonne)

“Todos os dias quando o sol, mesmo sem aparecer, clareia a vida e nos faz despertar, temos a oportunidade de construirmos uma nova história.

Todos os dias, encontramos no caminho pessoas mágicas, capazes de transformar lágrimas em sorrisos, dores em aprendizados...

A cada esquina virada, somos apresentados mesmo sem nomes, a seres que podem nos encantar. Artistas que fazem de sua vida uma dádiva. Seres que nos encantam por sua presença, sua luz, seu amor!

Todos os dias podemos virar as esquinas e nos deparar com novos olhares, novos bons dias, basta que mantenhamos nossas portas abertas, nossa alma encantada pelo amor da criança faceira que ama folhas caindo das árvores, flores dançando para o vento que conta histórias de fadas, que solta seu grito no ar chamando pra perto os seres da mata.

Todos os dias, podemos ser melhores para nós, mais encantados mais apaixonados!

Precisamos nos permitir... voltarmos a ser crianças.

Voltarmos a crer nos encantos.

Voltarmos... pra dentro, amadurecer o casulo e renascer borboletas para voarmos livres...

Precisamos sair de nossos julgamentos e deixar que os seres encantados nos encontrem, nos resgatem e nos curem...”

Rose Kareemi Ponce

Ontem à tarde, eu estava numa clínica médica, fui fazer alguns exames de rotina e depois ia passar pela consulta, e me deparei com duas pessoas incríveis. Fiquei conversando com elas, enquanto esperava a minha consulta. Tem tanta gente simpática, carismática, amorosa por aí, e eu sou muito grata por me esbarrar com essas pessoas no meu cotidiano! 🙏 Passei uma tarde incrível, conversando com elas, enquanto esperava a minha consulta. Saí da clínica renovada. 🥰 

Ah, e está chovendo por aqui, já alguns dias, oh delícia! 🫶🏻 Adoro esse tempo chuvoso! 

''Eu pensava que a oração transformava as coisas. Mas agora eu sei que a oração, transforma a gente, e nós transformamos as coisas.'' (Madre Teresa de Calcutá)

“Um conselho eu te dou, não reclame de nada, apenas ore quando as coisas fugirem do seu controle, quando o seu dia estiver ruim, ou quando os ventos soprarem mais fortes, a sua oração chega aos ouvidos de Deus como um pedido de socorro urgente, e por você Ele coloca um exército de anjos a trabalhar. Costumo dizer que a luz não está no final do túnel, mas em todo o percurso que caminharmos se em nós houver confiança e fé.”

Cecília Sfalsin

“A gente é força. A gente é luz. É bondade. É amor. É empatia. É solidariedade. É sabedoria. A gente é forte demais. E é isso que vai resistir. No fim é isso que vai sobreviver: é amor. É o que somos de grandioso! É isso que vale, é isso que fica, é isso que resiste. O mal quando vem só revela ainda mais o bem. A gente é do bem. E estamos juntos. Juntamos as mãos em oração, em coração. A gente é união. A gente é vitória. A gente é amor. E amor vence tudo.”

Rachel Carvalho

E o mantra de hoje é: “Eu Sou Deus em ação. Eu sou, eu sou, eu sou! 🙏 Repita várias vezes durante o seu dia com fé… para receber boas inspirações, luz divina, cura, entendimento, aceitação, amor e sabedoria.

A melhor conquista da vida é ter Deus todos os dias. 🙌 

Muitas pessoas nunca irão te entender, outras, vão te entender perfeitamente… Tudo é uma questão de conexão e sintonia… “(...) eu me pari mil vezes. Nova, diferente, corajosa. Atirada, confiante, inteira. Aquela urgência que eu não compreendia era a minha urgência de ser.” (Cris Guerra)

“Em tempos de relações superficiais, cultive as poucas conexões sinceras e profundas que você tem. Aquelas relações que você mergulhou com mais força e que mergulharam em você. Onde te entendem, te acolhem, te respeitam, te protegem. Onde você consegue ser plenamente você. Onde a paz é a regra. Para essas pessoas, vale deixar o orgulho de lado. Vale o esforço. Vale o seu afeto. Não economize sentimentos bons por elas.”

Victor Fernandes

Às vezes, o adeus não dói pelo fim, mas pela delicadeza que faltou…

Quando alguém chega na nossa vida, costuma vir vestida de intenção. Quando sai, vem nua de defesa.

A entrada é movida por desejo. A saída é movida por verdade. No começo, as pessoas querem ser escolhidas. Ajustam o tom de voz, calibram gestos, editam falas. É o eu aspiracional em ação: “quem eu posso ser para caber aqui?”.

Na saída, o desejo de agradar já morreu. O que aparece é o eu regulador ou o eu defensivo. Psicologicamente, isso revela como a pessoa lida com a frustração, perda e responsabilidade.

Exemplo: Quem entra prometendo mundos e sai sumindo sem explicação, demonstra evitação emocional. Não sabe sustentar desconforto, então foge.

Quem entra com poucas promessas e sai com honestidade, mesmo dolorosa, mostra maturidade emocional. Sabe que vínculos exigem fechamento, não só abertura.

Quem sai atacando, revela como lida com culpa. Há pessoas que, ao sair, precisam destruir a imagem do outro. Difamam, caluniam, inventam histórias e transformam o amor em erro.

Isso não fala sobre você. Fala sobre o mecanismo de projeção.

Psicologicamente:

Quando alguém não consegue tolerar a própria culpa, desloca a dor para fora. Se eu te transformo no vilão, eu viro o inocente. É mais fácil lidar com a dor dessa forma, minando o outro. 

É um ego tentando sobreviver ao colapso da própria narrativa.

Exemplo: “Você nunca foi suficiente” geralmente significa “eu não consegui sustentar o que prometi”. A agressividade na saída, é um pedido desesperado de absolvição interna.

Quem sai em silêncio e desaparece, mostra como aprendeu a amar. O silêncio não é vazio. É linguagem. Algumas pessoas aprenderam que conflito é perigo. Então, quando o vínculo ameaça doer, elas congelam.

Psicologicamente, isso vem de apego evitativo: emoções intensas ativam memórias antigas de rejeição ou abandono. O sistema nervoso escolhe o desligamento como autoproteção.

Exemplo: A pessoa que entra intensa e sai sem despedida, não estava mentindo no começo. Ela só não sabia ficar quando o amor deixou de ser ideal e virou real.

Já, quem sai com respeito, revela integração emocional. Raro, mas existe: quem encerra com clareza, empatia e limite. Não promete o que não pode cumprir, não culpa, não desrespeita, não desaparece.

Psicologicamente, isso indica: capacidade de mentalização: entender o próprio mundo interno e o do outro. Um ego que tolera frustração sem precisar ferir.

Exemplo: “Eu não consigo mais estar aqui, mas isso não diminui o que vivemos. Eu fui feliz com você, mas sinto que precisamos seguir caminhos diferentes.” Mostra alguém que entende que vínculos podem acabar sem serem negados. Não precisa explicar que está infeliz com o outro e piorar a situação. Isso só cria mais feridas e distanciamento.

A saída mostra o que a pessoa faz quando perde poder. Enquanto alguém sente que tem controle, é gentil. A saída é o momento da perda de poder.

E é aí que vemos quem a pessoa realmente é.

Alguns tentam controlar pela culpa.

Outros, pelo silêncio.

Outros, pela agressão. Outros tentam acabar com a sua reputação. 

Poucos aceitam a perda com dignidade, respeito e empatia.

Isso revela o nível de integração do ego: egos frágeis precisam vencer. Egos maduros conseguem partir.

Todo fim de relacionamento, vai trazer alguns questionamentos:

 Essa pessoa soube cuidar do que foi íntimo? Ela valorizou o que foi oferecido? Ela respeitou o que acabou, ou precisou destruir para sobreviver? Ela enxergou o outro como humano, ou como um objeto descartável? Ela soube ter empatia e respeito ao terminar ou nem se importou? 

No fim, a saída é um espelho tardio. Não mostra quem você foi para ela.

Mostra quem ela é quando o amor já não a protege.

E talvez essa seja a parte mais dura: não é o abandono que revela, é a forma escolhida de partir. 

O fim não apaga o que existiu, mas revela o quanto alguém soube honrar aquilo que foi compartilhado. Quando alguém sai com respeito e empatia, o que foi vivido encontra descanso, o contrário disso, deixa dor e sofrimento que demoram para serem curados e ressignificados. 

“As pessoas podem esquecer o que você disse, as pessoas podem esquecer o que você fez, mas elas nunca esquecerão como você as fez sentir.”

Lindo, não? A essência dessa frase é que, com o tempo, esquecemos detalhes de conversas ou até acontecimentos, mas a sensação boa, que uma pessoa nos deixou,  permanece gravada na memória, mesmo com o passar do tempo. Por isso, é fundamental que todo término traga o mínimo de desgaste e mais calma e equilíbrio no final, por mais difícil que seja, que tenha respeito e responsabilidade afetiva do início ao fim. 

 

Bjs a todos, vou ficando por aqui! 🫶🏻 Um lindo dia! 

Já dizia Guimarães Rosa: “A vida é um rasgar-se e remendar-se…” E ele tinha razão, até deu um abraço em nós, quando escreveu isso, pois não nos sentimos sozinhos… Ou seja, a nossa vida é um processo contínuo de mudanças, rupturas, aprendizados e reconstruções internas…

Se estiver se sentindo sozinho(a), leia isso… 👇

“Todo mundo está passando por um processo de superação. Todo mundo está dando alguma espécie de volta por cima, mesmo que pequena e simples, mesmo que invisível e silenciosa. Todo mundo está lidando com pesos, com rejeições, com o passado, com sentimentos e caos. Todo mundo está precisando de um abraço, de um “eu acredito no seu potencial”, de um “vai ficar tudo bem”. Você não precisa se sentir diferente, você não precisa se sentir menor que os outros. Todo mundo está no mesmo barco que você…

Ninguém sabe a quantidade de coisas que você já superou. Ninguém sabe a quantidade de vezes que você pediu forças a Deus.

É que às vezes a gente esquece o quanto a vida é boa. Ainda tem muita gente praticando o bem. Ainda tem muitas pessoas amando profundamente. Ainda saem notícias boas no jornal. O Rio de Janeiro continua lindo. O verão de Salvador permanece incrível. Rádios tocam todos os dias “Anunciação” e “Evidências”.

Ainda podemos realizar uns cento e cinquenta mil sonhos.

A vida é boa, eu juro pra você…

Você não precisa forçar sorrisos, você não precisa disfarçar tristezas, você não precisa fingir que está tudo bem. Você está em um processo de cura, demanda tempo, paciência, esforço. Você está em um caminho de superação e não precisa escondê-lo. Você vai chorar o quanto for preciso, você vai ficar no seu cantinho o quanto for preciso, você vai levar o tempo que seu coração disser que precisa… enquanto isso, permita-se viver cada etapa da volta por cima e que você saiba se reconstruir. 

Às vezes estamos machucados demais, para notarmos as bênçãos escondidas, os pequenos motivos para sorrir, as razões para continuar. 

Às vezes, estamos pessimistas demais para olharmos novamente com doçura, para nos encantarmos com novas pessoas, para abraçarmos novas chances de ser feliz.

Mas, com o tempo, as nuvens cinzas vão sumindo de nossa visão, as feridas param de sangrar, o gosto das coisas fica menos amargo e algum raio de sol invade o coração mais uma vez. 

E aí, entendemos que viver não é só lágrima e dor, viver não é só luta e caos. Viver é sobre recomeçar sempre que for preciso. Viver é sobre reconstruir a si mesmo…”

Do Livro: Pra Você que Sente Demais, de Victor Fernandes 📖

Uma das perguntas que mais ouço: “será que fiz a escolha certa?”

 

Baseada na sua experiência, vivência e maturidade, você fez o seu melhor, com o que sabia e o que podia. Então, não sofra sem necessidade. Cada um está fazendo o seu possível. 

Vamos aprofundar? Vem! 😉

Saber se fizemos a escolha certa é uma pergunta que raramente se apresenta de forma direta. Ela costuma chegar disfarçada, escorrendo pelos cantos da mente em noites silenciosas, reaparecendo em momentos de pausa, ou surgindo quando comparamos o que é com aquilo que poderia ter sido.

O ser humano tem uma tendência quase automática a revisar o passado com as lentes do presente. Olhamos para trás já sabendo o resultado parcial da história e, com isso, criamos a ilusão de que havia um caminho claramente melhor. Mas, no instante da escolha, o cenário era outro. Havia limites de informação, emoções pulsando, medos, desejos e a urgência de decidir. Julgar o “eu” do passado com a lucidez adquirida depois, é uma forma sutil de injustiça interna.

A dúvida sobre ter escolhido certo geralmente não nasce do erro, mas da perda. Toda escolha implica renúncia. Ao dizer “sim” para um caminho, dizemos “não” para muitos outros, e é esse cemitério de possibilidades que costuma assombrar. O problema não é a escolha em si, mas a fantasia de que existiria uma opção sem custo emocional, sem dor e sem consequências. Essa opção não existe.

Do ponto de vista psicológico, a busca pela certeza absoluta é uma tentativa de controle. Queremos garantias de que não sofreremos, de que não nos arrependeremos, de que não falharemos. Porém, a vida não opera nesse regime de segurança total. Escolher é sempre um ato de coragem imperfeita. É decidir mesmo sem provas, confiando mais na própria capacidade de lidar com o futuro do que na promessa de um futuro ideal.

Talvez a pergunta mais honesta não seja “fiz a escolha certa?”, mas “o que estou fazendo com a escolha que fiz?”. Uma decisão não é um ponto final, é um ponto de partida. O sentido dela se constrói depois, no modo como cuidamos, ajustamos, persistimos ou, quando necessário, reescolhemos. Até uma decisão equivocada pode se tornar fértil, quando gera aprendizado, autoconhecimento e maturidade emocional.

Saber se a escolha foi certa não depende apenas do resultado externo, mas do alinhamento interno. Há escolhas difíceis que doem, mas não traem quem somos. Outras parecem confortáveis, mas silenciam algo essencial dentro de nós. A escolha certa, muitas vezes, não é a que traz paz imediata, e sim a que permite crescer sem se abandonar. Sem se anular.

No fim, talvez a resposta mais humana seja aceitar que a certeza plena é rara, e que viver é aprender a caminhar mesmo com dúvidas. Não escolhemos para acertar sempre. Escolhemos para seguir em frente. Irmos em busca do que queremos e acreditamos. E, às vezes, isso já é mais do que suficiente. Não se preocupe em entender, viva e se não foi bem aquilo que você esperava, ainda dá tempo de você mudar a sua rota… Quer um conselho? Geralmente, as decisões mais acertadas, foram muito bem pensadas… o que acaba com a vida de muitos seres humanos, é viver na impulsividade, pois a impulsividade anda de mãos dadas com a imaturidade emocional. Então, veja bem, quando for tomar uma decisão muito importante, não se acanhe de pensar muito antes… é bem mais provável fazer escolhas mais assertivas para a vida. E faça por você. Aprenda a ouvir os seus próprios anseios. Ouvir os próprios anseios é um treino, não um teste. Eles não exigem decisões imediatas, apenas reconhecimento. Quando escutados com regularidade, deixam de gritar e passam a guiar, como uma bússola discreta apontando para o que faz sentido para você. Ouvir os próprios anseios é menos como ligar um rádio e mais como aprender a reconhecer um pássaro pelo canto no meio da mata. Exige presença, paciência e um certo carinho com o silêncio. Por exemplo: a minha bússola interna sempre foi… se a minha decisão vai me trazer paz, então, isso vale a pena! Mesmo que seja difícil tomá-la, eu vou… 

Primeiro, saiba realmente o que você quer e depois tome a sua decisão. Qual é a sua prioridade? 

Encontre a sua bússola interna… o que você busca? Espera? Sente? Quer? Se você não sabe para onde está indo, meu bem, então… qualquer caminho serve. Pense nisso e esteja alinhado com a sua vontade. 

Decida-se antes e realize depois. Jamais faça o inverso para não se machucar ou se arrepender.

Vou ficando por aqui! Bjs a todos, uma ótima semana e o meu desejo de escolhas sábias hoje e sempre! 🫶🏻

“Felicidade pra mim é a paz que encontro no meu quintal, perfume da erva-doce, na energia do alecrim, na luz de um girassol. É a companhia e o abraço de quem amo. É saber que meus afetos estão protegidos, superando dificuldades, sonhando, seguindo, conquistando. Felicidade pra mim é ver o sol clareando, chuva mansa lavando a alma. É vento levando pra bem longe as tristezas, os desencantos, os maus pensamentos. Deixando aqui só as levezas e o bem que eu merecer.” (Rita Maidana)

“Depois de certa idade, a gente começa a amar coisas que antes passavam despercebidas… O silêncio de uma manhã tranquila, a casa arrumada, uma conversa sem pressa… Aprendemos a valorizar menos o barulho do mundo e mais a leveza da alma.”

Bom dia segunda-feira! Que a semana seja de muita luz, muita paz e bênçãos de Deus para vocês! Abençoada semana, que seja maravilhosa, com paz no coração, fé, gratidão, esperança renovada e pensamentos leves, do início ao fim… que todos os dias sejam de alegria e boas energias! 🙌🙏🫶🏻😘

Complexo de inferioridade… na prática…

 

Olá meus amores, boa noite. Hoje, lendo um e-mail, uma pessoa me relatou sobre o seu complexo de inferioridade… que não se sente bem em se relacionar com as pessoas, que com pouquíssimas pessoas se sente confortável em conversar… que não anda bem emocionalmente e algumas coisas que falei para ela, quero compartilhar com vocês. 

Todos nós podemos passar por isso algumas vezes na vida, e saiba que isso é muito natural. O problema mesmo é quando ele se torna uma prisão e você para de tentar, arriscar, sair da sua zona de conforto, com a ideia de que todos são capazes, melhores ou mais incríveis do que você. Na verdade isso é só uma lente distorcida que pode ser corrigida. E não tem um jeito fácil de mudar se não enfrentar… tudo está na nossa cabeça. Quer saber de uma verdade que mudou a minha visão da vida? Quando eu descobri que não sou tão importante assim quanto eu imaginava… nem tão boa quanto eu esperava, e que as pessoas também não estão tão interessadas assim na minha vida, quanto eu pensava. Nossa, isso foi tão libertador! Cada um está mesmo interessado na própria vida e tentando viver conforme consegue. Ninguém está te observando tanto assim… a não ser os seus haters, que querem te derrubar, mas se esse for o seu caso, nem se preocupe com eles, pois quem deseja o mal do outro, cai sozinho. Tem até uma frase que eu gosto bastante, mas não vou lembrar agora, mas diz mais ou menos assim: se estiver com vontade, levante dessa cadeira e vá dançar, pois ninguém está te observando, estão todos olhando para seus celulares!  

Então, minha querida, faça por você, viva por você. Ouça a opinião dos outros, mas saiba pensar, discernir e decidir por você. Sabe por quê? Porque ninguém vai viver a sua vida, além de você mesma. E quer um conselho sincero? Dane-se o que os outros pensam, dizem ou estão fazendo! Eu quero ser eu mesma. Eu nunca andei com a manada. Enquanto os outros estão lá nas suas redes sociais… postando, postando, postando… eu estou aqui, na minha, vivendo do meu jeito. E quer saber? Sou feliz sendo eu mesma. Estou só te dando esse feedback, porque muitos vieram me falar que eu precisava estar nas redes sociais postando conteúdo diariamente. Só que felizmente ou infelizmente, essa não seria eu. Tem gente que ama redes sociais, eu já não me interesso muito. Prefiro ficar aqui conversando com vocês. Cada um tem que fazer o que gosta mais. E isso jamais é uma crítica. Que todos nós sejamos livres e felizes fazendo o que gostamos de verdade. E eu sempre vou fazer o que gosto e sinto na minha alma, todas as vezes que ouvi os conselhos alheios e fiz o que eles queriam, me estrumbiquei… é verdade! Não se ache melhor do que ninguém, mas também não se sinta pior. Todos temos nossa luz e nossa sombra… nossas imperfeições e quando você também conseguir rir dos seus erros, você será capaz de vencer essa batalha interna. É vivendo, errando e aprendendo… a vida só funciona assim. Não leve muitos pesos nessa bagagem, senão você vai ter que ficar no meio do caminho, pois você não vai ter forças e aguentar prosseguir… O complexo em si, no fundo pode ser um disfarce de querer ser melhor e não estar consciente disso. Insista apenas em ser  você mesma e ir em busca do que pulsa o seu coração. A vida é muito curta para ser outra pessoa além de nós mesmos. Por isso, que um dos objetivos da terapia é a autenticidade e a autonomia emocional. E sem esses alicerces… tendemos a sofrer muito na vida ou cair numa tristeza. É muito normal o que você disse, não é com todo mundo que vamos ter conexão e sintonia. Não é! Bem-vinda ao clube! Eu converso com muitas pessoas, mas me abrir mesmo, só com 1 a 2 pessoas. É triste isso? Não, eu já quebrei tanto a cara que hoje sei que não é fácil confiar nas pessoas, mas vamos ao que interessa? Quero aprofundar mais… 😉

O complexo de inferioridade não é a sensação de ser pequeno. É a certeza silenciosa de que o mundo é grande demais para você. Não nasce do fracasso em si, mas da interpretação contínua de que cada falha confirma um defeito essencial. A mente transforma eventos em identidade, episódios em sentença.

Quase ninguém acorda um dia e decide se sentir inferior. Isso é aprendido. Surge nos intervalos. No olhar que não veio, na compreensão que não chegou, na comparação disfarçada de conselho, no elogio condicionado, no afeto que parecia depender de desempenho. Aos poucos, a pessoa aprende que existir não basta. É preciso justificar a própria presença.

Esse complexo cria uma lógica interna cruel. Se você tenta e falha, prova que não é capaz. Se não tenta, preserva a ilusão de potencial. Assim, a estagnação parece mais segura do que o risco. O medo não é de errar. É de confirmar aquilo que você já suspeita sobre si.

O mais perverso é que o complexo de inferioridade não se apresenta como inimigo. Ele se disfarça de lucidez, humildade, realismo. Diz que você só está sendo prudente, que conhece seus limites, que não quer se iludir. Mas por trás dessa máscara existe uma lealdade inconsciente à dor antiga. Uma fidelidade à identidade que se construiu para sobreviver.

Lidar com esse complexo não é substituir pensamentos negativos por frases positivas. Isso seria simplista demais. O trabalho real começa quando você aprende a tratar seus pensamentos como construções, não como provas. Quando percebe que sentir-se inferior não é uma verdade sobre você, mas um estado emocional condicionado por experiências passadas.

O primeiro movimento é interromper a fusão entre valor e desempenho. Você não é o que entrega, não é o que falha, não é o que os outros reconhecem, dizem ou pensam. Essas coisas descrevem ações, não essência. Enquanto você confundir quem você é com o que acontece, ou com a opinião alheia, estará sempre à mercê das circunstâncias.

O segundo movimento é abandonar a comparação como métrica de identidade. Comparar trajetórias diferentes como se partissem do mesmo ponto é um erro lógico, mas emocionalmente sedutor. A comparação promete orientação, mas entrega paralisia. Ela não informa. Ela te priva de tentar, arriscar, confrontar… enfrentar…

O terceiro movimento é aceitar a vulnerabilidade sem transformá-la em defeito. Não saber, não estar pronto, não se sentir confiante são estados humanos, não provas de inferioridade. A maturidade não está em se sentir forte o tempo todo, mas em agir apesar da insegurança, sem usar o medo como juiz final.

Há um momento decisivo nesse processo. Ele acontece quando você percebe que não precisa se sentir capaz para começar. Capacidade não precede a ação. Ela é consequência. Esperar confiança para agir é exigir da vida uma garantia que ela não oferece a ninguém. 

O complexo de inferioridade começa a perder força quando você deixa de se perguntar se é suficiente e passa a se perguntar se está disposto. Leia de novo! Disposto a aprender, disposto a errar, disposto a ser visto, disposto a não corresponder. Disposto a existir sem pedir desculpas por não ser perfeito. Entende? 

No fim, lidar com esse complexo é um ato de desobediência interna. É recusar a voz que exige que você seja menor para ser aceito. É entender que humildade não é se diminuir. É não precisar se inflar nem se apagar. Ser você mesmo… sem vergonha, sem medo e sem máscaras! É fácil? Claro que não! Pois são raros os que não seguem a manada. 

Você não se torna maior ao vencer os outros.

Você se torna inteiro quando para de lutar contra si. O complexo de inferioridade não grita. Ele sussurra. Ele convence você a se medir o tempo todo, como se estivesse em liquidação permanente. Mas ninguém nasce em promoção. O valor não oscila conforme o desempenho do dia.

Empecilhos mentais são atalhos antigos que a mente criou quando não sabia outro caminho. Honrar o passado não exige obedecer a ele. Crescer, muitas vezes, é descontinuar estratégias que funcionaram quando você era menor do que é hoje.

Quando você para de perguntar “sou bom o bastante?” e começa a perguntar “o que posso experimentar agora?”, algo muda dentro de você. A vida deixa de ser um teste e vira um campo de treino. E treino pressupõe erro, repetição e progresso imperfeito.

Você não precisa se sentir superior.

Só precisa parar de se declarar inferior.

E para finalizar algumas perguntas para você refletir… O que o sentimento de inferioridade evita que você enfrente ou faça? Que responsabilidade você adia ao acreditar que não é capaz? Quem você não precisa decepcionar enquanto se mantém pequeno? Esse mecanismo ainda protege você ou já virou  uma prisão? 

Vou ficando por aqui! Bjs, minha linda. Se precisar de ajuda, busque uma terapia. Mas lembre-se que você pode ultrapassar as suas limitações internas. Arrisque-se! E você verá que esse complexo de inferioridade é só o ego querendo te estagnar. Você é mais capaz do que imagina 

E quando você conseguir, você perceberá que só estava adiando o seu objetivo. Você consegue! Além disso, que você encontre a paz e enfrente seus “inimigos imaginários” que só moram dentro de você. A prisão não é externa, é interna… liberte-se! Pois você já tem a chave necessária! Adorei saber um pouco da sua vida e você é incrível, pena que você ainda não sabe disso e nem se vê assim… mas depois dessa nossa conversa, espero que você possa enxergar o seu potencial. A nossa vida é muito curta para ficarmos apreciando o mar pela nossa janela… vai lá, molhe seus pés, sinta a água e dê o seu mergulho… ninguém estará lá te observando! Isso, só existe na sua mente… aproveite e seja feliz! Um dia, a onda entende que é oceano! 😉

Bjs, vou ficando por aqui! ❤️🫶🏻🥰

Você nunca vai se arrepender de cuidar da sua mente, do seu emocional, do seu corpo, da sua saúde e regar de afeto a sua família… ❣️

 

“Que suas horas sejam regadas de amor, respiro tranquilo, olhar sereno, coração em paz. E, mais tarde, quando a noite engolir o dia, que você encontre o abrigo de um abraço, e que uma alegria qualquer, te invada, de mansinho…”

Eunice Ramos

 Você nunca vai se arrepender de cuidar da sua mente, do seu emocional, do seu corpo, da sua saúde e de regar de afeto a sua família. Essas escolhas são sementes silenciosas que crescem mesmo quando ninguém está olhando. A mente cuidada aprende a respirar no meio do caos. O emocional acolhido deixa de ser um campo de batalha e vira um lugar de escuta. O corpo respeitado responde com energia, presença e tempo de vida vivido de verdade. 

Cuidar da saúde não é vaidade nem luxo, é compromisso com o amanhã. É dizer ao futuro que você quer chegar inteiro, com histórias para contar e forças para continuar aprendendo. Já o afeto na família é a água que não pode faltar. Um gesto simples, uma conversa sincera, um abraço demorado constroem raízes profundas, que sustentam todos quando o vento aperta. 

No fim, tudo isso se encontra no mesmo ponto. Autocuidado não é egoísmo, é responsabilidade. Amor não é distração, é estrutura, construção. Quem escolhe esse caminho pode até cansar às vezes, mas nunca se arrepende. Porque viver bem não é correr sem parar, é caminhar com sentido, com saúde no corpo, calma na mente e vínculos que aquecem a alma. 

“Que toda força e energias do bem, te encontrem, te cerquem e protejam… Hoje busquei a forma mais bonita de receber este dia. A mais justa que encontrei foi de amanhecer agradecendo…” (Rita Maidana)

“Você me pergunta: Sairei do buraco?”

Sairá, sim. Sairá brilhantemente. As coisas agora vão começar acontecer, é meio tipo imã, uma coisinha vai magnetizando outra e outra e outra, você vai ver.”

Caio Fernando Abreu

Bom dia meus amores! Um feliz e abençoado domingo! Quem gosta de Paralamas do Sucesso? Eu amo essas músicas…💗 O show deles foi emocionante… 🫶🏻

https://youtu.be/trFdRPqjwyk?si=mZzEhMb69GB157pr

https://youtu.be/ZZmOVlCSCt8?si=7QoccURInjv4doIs

“A vida é feita de ciclos e o mundo gira o tempo todo. A gente sempre acaba encontrando o que precisa encontrar. As bênçãos, os aprendizados, as coisas boas que merecemos.” (Victor Fernandes)

“Sempre haverá outros dias, outros caminhos, outros sóis, outras manhãs.” “E, um dia, a gente entende a imensidão existente na palavra TEMPO. Aprende a enxergar a vida como ela realmente é, com todas as suas curvas, campos frescos e caminhos pedregosos. Entende que sorrir é o melhor remédio. Aprende a valorizar as miudezas e, finalmente, se debruça sobre a janela dos dias com paz no coração e olhar de esperança. Descobre, enfim, que espalhar amor é alargar os horizontes da alma. E isso é lindo...”

Eunice Ramos 

Os cinco sabotadores que podem acabar com qualquer relacionamento: indecisão, imaturidade emocional, medo, orgulho e mentiras…

Olá meus amores, boa tarde! Tudo bem com vocês? Vamos falar de alguns sabotadores de relacionamentos? Vem comigo! 😉

Nos relacionamentos, nem sempre o problema está no que é dito de forma direta. Muitas vezes, o que mais machuca são os padrões internos que moldam comportamentos, escolhas e silêncios. Além da indecisão, da imaturidade emocional, do orgulho e do medo, há um quinto elemento que atravessa todos eles e intensifica seus efeitos: as mentiras. Elas podem ser explícitas ou sutis, contadas ao outro ou a si mesmo, mas quase sempre corroem a base da confiança.

A indecisão ganha força quando vem acompanhada de pequenas mentiras. A pessoa diz que “ainda não é o momento”, que “precisa de mais tempo”, quando na verdade já sabe que não quer seguir adiante ou não está disposta a se comprometer. Essa forma de engano não é necessariamente cruel, mas é desonesta emocionalmente. Psicologicamente, trata-se de uma tentativa de evitar conflitos e sentimentos de culpa, mantendo o outro em espera. O efeito, porém, é o oposto do desejado: cria confusão, expectativas irreais e um vínculo sustentado por promessas vazias.

A imaturidade emocional também se manifesta por meio de mentiras, especialmente aquelas que distorcem a responsabilidade. É a mentira que diz “eu sou assim mesmo” para justificar atitudes impulsivas, agressivas ou negligentes. É a negação dos próprios erros, a minimização da dor do outro, o roteiro interno em que a pessoa nunca é parte do problema. Psicologicamente, essas mentiras funcionam como escudos contra a vergonha e a frustração. No relacionamento, porém, impedem o crescimento, pois sem verdade não há aprendizado, apenas repetição de padrões disfuncionais.

O orgulho costuma andar de mãos dadas com a mentira da invulnerabilidade. A pessoa mente quando afirma que não se importa, que não sentiu, que não precisa, mesmo quando está ferida. Essa negação cria uma imagem de força artificial, mas afasta a intimidade. Psicologicamente, o orgulhoso mente para preservar a autoestima, evitando o risco de se mostrar humano, falho e sensível. Em um relacionamento, essa postura transforma diálogos em jogos de poder e impede a reparação emocional, que só acontece quando há verdade e humildade.

O medo, por sua vez, é fértil em mentiras silenciosas. Mente quando diz “está tudo bem” enquanto constrói distância. Mente quando promete entrega, mas age com reserva. Muitas dessas mentiras não são planejadas; são estratégias automáticas de autoproteção. Psicologicamente, o medo cria narrativas internas para justificar a fuga da intimidade. O problema é que essas narrativas, repetidas ao outro, geram incoerência entre discurso e comportamento, o que mina a confiança e cria insegurança no vínculo.

Por fim, as mentiras em si, como aspecto central, merecem atenção especial. Elas não se limitam a traições ou grandes enganos. Incluem omissões, meias-verdades e, principalmente, as mentiras que contamos para nós mesmos sobre o que sentimos, o que queremos e o que somos capazes de oferecer. Psicologicamente, mentir pode aliviar a ansiedade no curto prazo, mas a longo prazo, gera desconexão interna e relacional. Um relacionamento saudável exige verdade não como arma, mas como base. Sem ela, qualquer laço se torna frágil, sustentado mais pela ilusão do que pela realidade.

Assim, a lista se completa: indecisão, imaturidade emocional, orgulho, medo e mentiras. Cinco fatores que não apenas atrapalham os relacionamentos, mas revelam pontos de instabilidade emocional. Quando reconhecidos e trabalhados, deixam de ser sabotadores silenciosos e podem se transformar em convites à maturidade, à honestidade emocional e a vínculos mais conscientes e verdadeiros. Relacionamentos saudáveis não exigem perfeição, mas pedem maturidade suficiente para olhar para dentro, assumir responsabilidades, saber o que realmente quer da relação e escolher, todos os dias, construir pontes, em vez de muros.

Vou ficando por aqui! Bjs e um abençoado fim de semana para todos! ❤️

Ah, vou pedir uma força para vocês curtirem o canal do meu filho, lá no YouTube, chama-se Meteora Gamer. Ele tem esse canal por hobby, mas só quem quiser curtir. Desde já, agradeço! 👇

https://youtu.be/Rc3H2V2jaVE?si=OZwSBHL8tnxj-z94

“Dizem que a vida é para quem sabe viver, mas ninguém nasce pronto. A vida é para quem é corajoso o suficiente para arriscar e humilde o bastante para aprender.” (Clarice Lispector)

“Algumas coisas não serão nossas, mesmo que a gente torça, insista e dê tudo de si. Não é questão de merecimento, simplesmente algumas coisas não são pra ser. Ponto. Ah, mas algumas outras coisas serão MUITO nossas, de um jeito que se encaixam perfeitamente em nossa vida. O que é nosso por mais clichê que pareça, está guardado.”

Victor Fernandes 

Tem gente que vai deixar você ir e tem gente que vai largar tudo, para ir com você, saiba diferenciá-las. 😉

Aprenda a colocar as pessoas na mesma posição que elas te colocaram. Se tudo o que você ofereceu não foi o suficiente, chegou a hora de você oferecer a sua ausência…

 

Nunca cobre coisas que você merece receber de coração… Há coisas que não se negociam: respeito, consideração, cuidado, presença. Quando você precisa pedir o mínimo, o problema não está na sua expectativa, mas no vazio de quem oferece migalhas achando que são banquetes. Quem dá de coração não faz alarde, não anota favores, não transforma afeto em moeda.

E aí entra a ingratidão, esse silêncio frio, cortante… que responde ao esforço com indiferença. A ingratidão não é só esquecer um gesto, é se acostumar com ele como se fosse obrigação do outro. É receber sol todos os dias e reclamar da sombra. É confundir generosidade com dever.

Por isso, nunca cobre amor, atenção ou reconhecimento. Quem precisa ficar, fica. Quem quer ir embora, que vá. Quem precisa ser lembrado de sentir, não sente. Quem precisa ser empurrado para retribuir, nunca esteve disposto a caminhar ao seu lado. Aprenda a reconhecer onde o coração é casa e onde é apenas passagem.

Valorize quem oferece sem ser pressionado, quem retribui sem ser cobrado, quem cuida sem fazer conta. E tenha coragem de se afastar de onde só existe cobrança interna e retorno vazio. Afinal, o que é verdadeiro não pesa, não dói e não precisa ser pedido. É espontâneo, amoroso e com vontade. 

Li outro dia isso e achei muito interessante: 👇

“Entenda uma coisa: ninguém que tenha intenção de morar provisoriamente, vai cuidar tão bem de uma casa, quanto quem tem planos de morar a vida toda.” (Fagner Mera)

E isso, não é sobre casas… 😉

“A memória guardará o que valer a pena. A memória sabe de mim mais que eu; e ela não perde o que merece ser salvo.” (Eduardo Galeano)

 

“A paz não se aproxima daquele que a quer, mas daquele que também a produz.”

Camile Heloíse

O sol e o mar sempre me trazem de volta pra mim.

Me lembram de Deus…

Nada na minha história é por acaso. 

Cristiane é um nome que carrega uma herança antiga e bem simbólica. 

Um nome forte. Ele vem do latim Christianus, que significa “cristã” ou “seguidora de Cristo”. 😉 Sou abençoada por ter esse nome.

Quando eu e meu marido decidimos pelo nome de Lucas, também não foi por acaso. Escolhemos Lucas, pelo Evangelista São Lucas, e o nome significa: “aquele que traz a luz”, “o iluminado”, “o luminoso”. 💗

Bom dia sexta-feira! Bom dia meus queridos! Que seja de paz, alegria, saúde, amor, luz, gratidão, fé e bênçãos! 🙌🫶🏻🥰

“Quanto mais os anos passam, mais simples os meus sonhos e desejos se tornam. Eu só quero ter pessoas boas a minha volta e ser a pessoa boa na vida de alguém também. Eu desejo ter aconchego para os dias ruins. Eu desejo estar em paz com a minha consciência e com os desfechos do destino…” (Wandy Luz)

“Eles não viram suas noites escuras, longas e solitárias. Não ouviram seu choro, nem tocaram suas dores. Sabem quase nada da sua história, apenas seu nome. Por isso, não dê poder a quem não caminhou com você. Não permita que julguem sua luz de hoje, sem conhecerem suas sombras de ontem. Não se deixe diminuir por quem não sabe o que foi crescer em silêncio. Continue avançando, com firmeza, com alegria. Celebre… viva bonito… sorria…”

Wandy Luz 

E o mantra para essa noite é: “Aonde quer que eu vá, eu sou divinamente guiada(o) e protegida(o) e só encontro o Amor.” 🧡 

Que Deus cubra a nossa vida de bênçãos e a nossa noite de paz! 🫶🏻

Os olhos são o espelho da alma… Que você tenha alguém que te olhe assim…

Eu gosto mesmo é de ser bem tratada, quero amor, carinho, beijos, abraços, frases cafonas e clichês ditas olhando nos meus olhos. Gosto de zelo, chamego, romance. Abraços, mão com mão, pé com pé, presença. Filmes aos domingos. Jantares nas sextas. Eu gosto de um amor cheio de vontade e interesse. Sacanagens ditas no ouvido… e risadas soltas. Frieza, eu estou fora… A vida tão simples é boa… 

🎶 Eu não sei parar de te olhar, não vou parar de te olhar, eu não me canso de olhar… 🎶

Há vários caminhos para o despertar de consciência. Escolha o que te agrada mais…

Olá meus amores, vamos bater um papo? Sabe, lendo os e-mails e observando alguns comportamentos, não é só a terapia que ajuda. Eu seria muito hipócrita se afirmasse isso que é só através da terapia que haverá mudanças no comportamento. Não, não é. Na minha jornada do autoconhecimento, em 2008, eu fui em busca de outras técnicas e de lá para cá… fiz vários cursos como: Cromoterapia, Reiki, Defesa Psíquica, Florais de Bach, Florais de Saint Germain, ThetaHealing, Magnified Healing, Aromaterapia, Física Quântica, Arquétipos, Meditação… etc. Eu sempre fui muito ligada à espiritualidade e eu sempre me interessei pelo espiritismo, grande fraternidade branca, hinduísmo, budismo. Eu sempre estou buscando outros caminhos e novas formas de pensar e entender a vida. Eu gosto de poder enxergar outros pontos de vista. Eu procurei pelas terapias de Regressão de Vidas Passadas, Cura Prânica e Apometria, para me ajudarem com algumas questões do meu passado. Alguns podem perguntar… E por que essa busca incessante? Porque eu acredito no Ser Integral… onde corpo, mente e espírito estão em constante conexão, estão interligados. Somos um Ser Multidimensional. Tratando-os de uma forma integral os resultados são bem melhores… Por exemplo: terapia + meditação + exercícios físicos + florais… os resultados são ótimos. Outro exemplo: Meditação + alimentação saudável + ThetaHealing + mantras + terapia… ajudam bastante. E por aí vai… Então, há diversas formas de aprimorar o nosso ser e nos tornarmos pessoas mais autênticas, do bem, conscientes e felizes. 

Nesse Blog tem várias meditações de ThetaHealing, dicas com florais de Bach e florais de Saint Germain. Meditações guiadas e vários textos para reflexão sobre psicologia, comportamento humano e espiritualidade. Além disso, se você procurar pelo link Meus escritos, você poderá ler os textos de minha autoria. 

Espero de coração que todos estejam bem, que sejam felizes e que busquem a paz e o equilíbrio interno. Esse é o meu maior desejo para todos vocês! 🫶🏻 Não importando qual será a sua terapia ou jornada para o autoconhecimento, contanto que você se torne melhor do que era ontem… já estará valendo a sua busca. 

Vamos despertar? E o mantra de hoje é: Como pode melhorar Universo? Como pode ser mais incrível, expansivo e divertido? Quantas mágicas, possibilidades e milagres eu posso ser e viver que jamais considerei? Que tudo vem a mim com facilidade, alegria e glória! 🙌 (Barra de Access)