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terça-feira, 31 de dezembro de 2024

''Não é o que você olha que importa, é o que você vê.'' (Henry David Thoreau)

 

Quando você analisa direito a vida, tem duas opções de constatação: Que ela é dura demais ou boa demais. Aí o resto depende de você. Porque ela é exatamente as duas coisas, mas você precisa optar em qual lado vai se concentrar.

O que eu escolhi? Apesar de, muitas vezes, ela bater forte, eu escolhi o lado mais bonito. É que esse lado tem sorriso no rosto e gratidão no peito. Porque também eu nem aguento chorar muito tempo, na verdade. Os olhos incham, o nariz entope e a cabeça martela. Então, pra mim, é o lado melhor de optar.
E quando eu quero reclamar, desistir ou desabar, eu paro e olho tudo o que tenho. Sou tão abençoada! O que me falta é infinitamente menor do que me supre. O que não alcanço é muito menor do que tenho nas mãos. As dificuldades nem chegam perto das inumeráveis bênçãos diárias. Tanta coisa me cuida, me favorece, me honra e me enaltece, a toda hora. Eu só preciso parar pra reconhecer. E bendizer. E agradecer. Eu só preciso querer enxergar. E celebrar.
Rachel Carvalho

Olá meus amores, bom dia! Que 2025 seja de bênçãos, saúde, alegria, realizações, conquistas, paz, amor, verdade, autoamor, bem-querer e vitórias… Um feliz Ano Novo a todos! ❤️ 🎊

E hoje vai essa música linda aqui, para irmos nos despedindo de 2024…

Beijos no coração meus lindos, fiquem com Deus! E que 2025 seja um ano maravilhoso para todos nós!🤞❤️😘


quinta-feira, 26 de dezembro de 2024

Última quinta-feira do ano!

Hoje é dia de comemorar! ❤️

#24anosjuntos

📍Vila Dionísio, São José do Rio Preto. 
 

segunda-feira, 23 de dezembro de 2024

🎶“Então bom Natal e um Ano Novo também, que seja feliz quem souber o que é o Bem…”🎶


Meus queridos, desejo a todos vocês e suas famílias um feliz Natal com muitas bênçãos, paz, saúde, prosperidade, amor, perdão, perseverança e paz no coração! Que possamos ser melhores do que ontem…❣️😘🫶🏻 

E que possamos estar juntos em 2025… Que o Ano Novo venha cheio de amor, conquistas, realizações, renovando nossa energia, esperança, saúde, trazendo muitas alegrias, discernimento, sabedoria, paz e  reflexão para os 365 dias vindouros… 

Gratidão pela companhia em 2024 e que 2025 seja muito melhor e especial! 

 Desejo clareza para a vida, luz para o caminho, respostas para as dúvidas, saúde, esperança, amor e paz para o coração! Com Deus na frente, guiando, tudo dará certo para nós… Amor, Fé e Paz! ❣️😘🫶🏻🎶🙌💓

E como não pode faltar, uma música para elevar a nossa vibração… ❣️

“Você pode dizer que eu sou um sonhador… mas eu não sou o único. Espero que um dia você se junte a nós…” (John Lennon)

Boas Festas meus queridos! ❣️ 

Luz, paz, amor, bênçãos sem fim e proteção! ✨🎄

https://youtu.be/OAJDDWrdg2E?si=C3p0RVCN1R9BtBmQ

E o Mantra para esses dias é: “Eu recebo a Luz Divina na minha vida e no meu ano.” 🙌🙏✨

quinta-feira, 19 de dezembro de 2024

A melhor conquista da vida é estar em paz…❣️E ela precisa ser vivida com pequenos prazeres…

 

“…Na minha alegria cabe o riso. O riso daqueles que convivem comigo. De dias grandes cheios de gente dentro. De conversas jogadas fora. De gente fazendo gracinha só pra me encantar.

Na minha amizade cabe um abraço. Daqueles que envolvem o mundo todinho com as mãos. Daqueles que esquentam e traz paz e carinho, aconchego e vontade de ficar morando dentro.

Na minha prece cabe o outro. Aquele que mora do outro lado do mundo e que eu não conheço, mas sei que existe. Que existe e precisa de luz. Que existe e precisa de paz. Pra ele eu mando meus pensamentos mais bonitos, pra ele eu mando o pouco que me cabe, mas que é inteiro coração.

Na minha solidão cabe um livro. Pode ser Clarice, Caio ou Adélia. Cabe uma lágrima rolando sozinha, mas que me acrescenta algo de divino. A lágrima é que me humaniza. Faz com que eu estique a alma num varal de delicadezas. 

Na minha eternidade cabe nós. Cabe eu e minha família. Eu e meus amigos. Os de perto, os de longe, os do outro lado da tela do computador. Cabe os dias bonitos. Cabe os choros divididos, os risos compartilhados, os abraços jamais esquecidos. Cabe os laços, cabe as luzes, as memórias e suas saudades.

Na minha vontade cabe um jardim… Cabe eu e minha história, bordada de afinidades, amor e leveza.” 

Cris Carvalho

Querida Vivi, concordo com você plenamente… A maturidade é uma bênção! 

quarta-feira, 18 de dezembro de 2024

“É sobre quem para e olha os seus detalhes, porque a maioria das pessoas passa e olha com pressa.” (Victor Fernandes)

 

Olá meus queridos! Linda tarde para nós! Nossa, essa pergunta lá nos meus e-mails, não pode ficar sem resposta. Ela é muito importante. E vai ser polêmica, preparem-se! E como eu não estou preocupada com os haters, que de vez em quando aparecem por aqui, vamos lá…

“Cristiane, eu tenho certeza que encontrei a minha alma gêmea nessa vida, mas não damos certo juntos, tem muita sintonia, conexão, nunca me senti tão em casa com alguém assim… eu sinto lá no fundo do meu coração que é um amor de almas, será que você saberia me responder por quê estamos separados, num vai e volta eterno, pois um não consegue viver sem o outro; mas também é difícil ficarmos juntos, e quando estou sozinha, um sofrimento de doer todo o corpo me assusta, pois já li no seu blog artigos sobre esse tema. Será que você poderia me ajudar?”

Olá minha queridinha, seja muito bem-vinda. Que pergunta complicadinha, hein? 😆 Porém, vou tentar responder da maneira que eu entendo sobre esse assunto dentro da psicologia e depois vou aprofundando mais… mas, já quero deixar registrado aqui, que a minha percepção pode não ser a única, é só a minha maneira de olhar para essa situação. Como eu não sou a dona da verdade, por ser um tema bem abrangente, complexo e profundo, eu só vou expor rapidamente o que penso. Vamos lá… 

Almas gêmeas, chamas gêmeas ou almas afins são bem diferentes esses termos, cada uma com as suas características e singularidades, talvez essas almas, não fiquem juntas, por mais que haja muita afinidade, amor, conexão, amizade, bem-querer e sintonia entre elas.

Elas estão predestinadas a se encontrarem nesse palco da vida diversas vezes, vidas e mais vidas... mas quem resolve isso não são as pessoas... é a Espiritualidade! Nem sempre conseguirão permanecer juntas. E por quê? Porque nesses relacionamentos as duas são tão parecidas internamente, quase idênticas, suas emoções são tão intensas, iguais, pensam muito parecido, uma é como se fosse o reflexo da outra… num espelho, por isso, que elas se dão tão bem num primeiro momento, há muita identificação... nos mais variados assuntos... Porém são relacionamentos espelhos. E uma hora, alguém, vai refletir a sombra da outra… o que será inevitável, porque temos um lado luz e um lado sombra dentro de nós. Quando só o lado luz é visível o relacionamento flui com muita tranquilidade, leveza, harmonia, amor e frescor. Com o passar do tempo, esse lado sombra será revelado… e quem vai conseguir ficar? Quem é que vai conseguir olhar profundamente para a sua alma que está sendo refletida pela outra e aguentar? Cada emoção, cicatriz, vulnerabilidade, dor, feridas ocultas, vão ser refletidas, expostas, pela outra e até então, nunca vivenciadas ou experimentadas. Esse relacionamento além de ser muito profundo, serve como uma iluminação pessoal, porque uma vai refletir o que a outra é por dentro, além da parceria romântica dessas chamas, há uma janela aberta e disponível para a essência de cada uma delas. Esse é o diferencial desses relacionamentos. Um acolhimento, um apoio, um alicerce, um porto seguro, que transforma e transcende essas almas, ajudando cada uma a se entender de maneira inimaginável, desenvolver com muita facilidade, segurança e profundidade. O principal propósito desses relacionamentos é o crescimento da alma. Elas se impulsionam em direção à evolução, a cura e a compreensão, frequentemente levando uma à outra confrontarem-se aspectos de si mesmas, que preferiram evitar. E a pergunta que não quer calar? Você acha que todo mundo está preparado para se deparar com as suas próprias sombras e distorções da realidade? Você acha que todos estão prontos para descortinarem o véu de Maya? É natural que não! Relacionamentos com chamas gêmeas são relacionamentos espelho e muitos não querem enxergar o que se é. Lembra da música? "É que Narciso acha feio o que não é espelho, e a mente apavora…” E esse Narciso aqui específico, que eu estou me referindo, essa alma em expansão... ela vai olhar para a outra e enxergar tudo o que ela não gosta nela mesma. E o que ela vai querer fazer, como ela vai reagir? Ela vai querer quebrar esse espelho... destruir... é muita dor vindo à tona, e será cacos para todos os lados. E cacos ferem, cortam, machucam... Serão dias de lutas, desencontros, desafios, tristezas, conflitos, desentendimentos… por isso, muitas vezes um eterno ir e vir… Até que um dia quem sabe, elas entendam que amores assim são possíveis, desde que elas se esforcem para mudar padrões de comportamentos intrínsecos. Então, as duas almas precisam ter essa consciência plena de si mesmas; se querem ou não embarcar nessa jornada juntas, porque um encontro de almas é sem dúvida raro, mas muito desafiador. E nem todas estarão preparadas para isso. 

E está tudo bem... mas um fato é inexplicável, a sensação de estarmos em casa é inevitável, quando estamos com elas. É uma sensação única. E sejam muito gratos, quando isso acontece, porque esses encontros não são tão comuns assim. Vocês foram abençoados. Agradeça! Não é todo mundo que vai poder viver um grande amor com a sua alma e/quando duas almas gêmeas/chamas gêmeas se juntam é uma explosão de luz para o planeta terra imensurável. A frequência se eleva. As duas almas gêmeas juntas, são capazes de levar cura para o planeta. É muito amor, é muita luz, é muita alegria, harmonia, sintonia e paz… lembrando aqui, que as duas precisam estar muito conscientes disso… Ser muito alinhadas e espiritualizadas com o seu propósito, que sempre é levar amor e progresso… para a humanidade. E você acha que será fácil assim? Não, definitivamente não, há muitas forças contrárias que não querem e até evitam esse encontro de todas as formas. E quanto mais essas almas erram, caem, fracassam, mais elas se perdem, se distanciam uma da outra. 

Uma boa conversa entre vocês seria fundamental. Pois a visão de ambas precisa estar alinhada. Se somente você acha isso e a outra pessoa nunca cogitou isso com você… pode ser uma ilusão da sua mente. Agora se as duas percebem que há algo inexplicável nessa conexão, seria interessante vocês conversarem a respeito, irem em busca de algo Maior para potencializar as barreiras de proteção contra vocês… Se vocês estão juntas… não se enganem, vocês podem sofrer ataques espirituais. Pois essas coisas, infelizmente existem... e as pessoas fazem isso, para separá-las ou manipulá-las. Portanto, cada uma necessita melhorar… e espiritualizar-se! Protejam-se espiritualmente com muitas orações, boas condutas, meditação, gratidão, terapias... etc. Não falo aqui de religião, falo de uma conexão profunda com Deus. O plantio é livre, a colheita é obrigatória. E o vigiai e orai é dever de cada uma de vocês. Se vocês forem mesmo chamas gêmeas, do jeito que você está dizendo, o amor vence, mas saiba que não será tão fácil quanto você imagina. Tenha fé. A luz sempre vence. Não da maneira que você quer, mas da forma que tem que ser. Pode acreditar. Ou o propósito de vocês, também, não era ficar juntas, era apenas terem mais consciência de si mesmas, da força intrínseca que move cada uma. Ou o desenvolvimento de algo bem Maior que aos nossos olhos humanos… ainda não podemos alcançar, pense nisso! 

Um botão de flor, não abre quando ele quer, ele só desabrocha quando está pronto…. Talvez o propósito seja apenas um… o despertar de uma nova consciência! 🫶🏻

 O que eu poderia recomendar para vocês? Terapia de Vidas Passadas, Apometria, Meditação e o Orai e Vigiai… sempre! Vocês, almas queridas, precisam entender o que passa dentro de cada uma e porque discutem tanto, será que não dá para viver em paz? Sem atritos? Quais são as dificuldades e divergências?  Com essa clareza de agora, com esse bate papo, será que daria para vocês viverem com mais consciência, amor, altruísmo e deixar um pouco o ego de lado... Muitas vezes o ego é o que atrapalha e destrói esses relacionamentos, não precisando de nada vindo do ambiente externo para sabotar a relação de vocês, a própria pessoa já faz isso sozinha com ela mesma, isso tem um nome, chama-se autossabotagem. Ela mesma é o seu próprio inimigo interno, (claro que isso é a nível inconsciente), criando resistências, barreiras, muros imaginários, medos, bloqueios e dificuldades para a relação não avançar como deveria. 

 O caminho é observar-se, criar consciência, olhando para si, entendendo seus conflitos internos… se aprimorando no dia a dia… entendendo seus pensamentos e suas emoções, limitações, sombras, luz… etc. Autoconhecimento é vida! Coloque ordem na sua casa interna! 

Assista vídeos no YouTube sobre o livro: O Castelo Interior, de Santa Teresa d’Ávila. Para você entender como funciona a nossa mente humana. E os cômodos do nosso castelo, que é a nossa mente/casa.

Vão em busca de autoconhecimento e não se apeguem a esses termos, simplesmente vivam esse amor e façam de tudo para serem felizes juntas, viver em harmonia e em paz. O amor é tão lindo, e necessita ser construído no dia a dia… e para isso, necessitamos abrir mão de algumas coisas, saber ceder, mas entender que é uma troca. Se vocês não se empenharem, desculpe a minha franqueza, esse barco vai afundar, sendo almas de outras vidas ou não… Tudo é empenho e dedicação. Alinhem-se! O amor se for verdadeiro, é transformador! Atenção: Jamais romantize a dor emocional, se custa a sua paz, talvez não seja esse o seu lugar! 

E finalizo com Shakespeare: “Há mais mistérios entre o céu e a terra do que sonha a nossa vã filosofia.” Pois é!

Desejo de coração que vocês possam ser felizes juntas e estejam mais unidas e conscientes do que nunca. Bjs no coração. Gratidão infinita! 🙏❣️🫶🏻🥰

Para quem quiser compartilhar, por favor respeite os créditos autorais! 

“Nunca prejudicarás alguém sem prejudicar-te. Nunca beneficiarás alguém sem beneficiar-te. Através de nossas ações sobre os outros, traçamos o próprio caminho.” (Emmanuel)

“A pessoa não precisa fazer nada contra quem está fazendo mal a ela. A sentença já foi lavrada e o choque de retorno haverá de ser muito duro.” “Planejar a infelicidade dos outros é cavar com as próprias mãos um abismo para si mesmo.”

Chico Xavier 

Bom dia meus queridos! ❣️  Vamos que vamos… A escolha é sempre nossa. Você escolhe se quer  andar na luz, ou se quer andar com as sombras. Eu escolho abençoar, ter perseverança, ânimo, amor no coração, otimismo, gratidão, oração, propósito, perdão e fé. E quando eu me refiro a perdoar alguém, isso não implica em voltar a se relacionar com a pessoa… nada disso! É apenas limpar o coração de mágoas e ressentimentos; e seguir em paz, com sabedoria! Podemos também desejar que ela seja feliz, mas isso não significa esquecer o que ela nos fez de ruim, isso é amnésia. Que cada um esteja feliz com a vida que escolheu para si. Perdoar alguém é libertador. Quem é que você precisa perdoar hoje? Tente… faça essa caridade para você mesmo. A sua saúde agradece! Se você não perdoar, você continuará aprisionado na energia da outra pessoa. Você já parou para refletir, que tudo que você emana para alguém, volta para você mesmo com a mesma intensidade? Pense nisso! 

 Nossas maiores batalhas são vencidas em silêncio. Nelas, não tem ninguém nos aplaudindo, mas tem Deus nos honrando e protegendo! 🙏🙌

Desejo a todos vocês, só boas energias… hoje, amanhã e sempre! Que Deus abençoe sua vida, sua família, seus projetos e a sua jornada. Um lindo dia para todos! 🌻❣️🫶🏻 Vamos com fé, vamos sempre com Deus! 🧘🏼‍♀️

terça-feira, 17 de dezembro de 2024

“Às vezes, tudo o que você precisa entender é que a única pessoa que tem a obrigação de te amar é você mesmo. E só.” (Bibiana Benites) “Quando você tiver consciência da sua imensidão, não se diminuirá para caber no pouco que oferecerem a você. Mas, se estiver vazio de si, se encolherá para caber em qualquer espacinho.” (Cláudia Magalhães) ''Ama-te o suficiente, para dar conta de seguir em frente, quando te deixarem para trás.'' (Felipe Rocha)

 “Ama-te. Ama-te o suficiente para nunca te sentires diminuído perante alguém.

Ama-te o suficiente para nunca te achares melhor do que os outros.

Ama-te o suficiente para não sentires remorsos ao virares as costas a quem te fez mal.

Ama-te o suficiente para seres capaz de perdoar a todos e seguir em frente.

Ama-te o suficiente para só aceitares aquilo que sentes que mereces.

Ama-te o suficiente para conseguires dizer não.

Ama-te o suficiente para conseguires dizer sim.

Ama-te o suficiente para fazeres mudanças em ti.

Ama-te o suficiente para conseguires reerguer-te após uma decepção ou desgosto.

Ama-te o suficiente para conseguires falar sobre aquilo que sentes e para discordares com aquilo com que não concordas.

Ama-te, porque só quando te amas, consegues amar os outros.

Ama-te porque é contigo que tens de viver até ao fim dos teus dias.”

Ana Silvestre

Bom dia meus amores!❣️ Esses textos acima, são meus conselhos para vocês que me escrevem diariamente, que vocês reflitam com carinho! Valorizem-se e não tenham medo de ir embora de pessoas e lugares que estejam minando a autoestima e o equilíbrio emocional de vocês. Voltarei a responder os e-mails em 2025. Nessa semana, vou viajar com a minha família e só estarei de volta o ano que vem… ❣️😘😘 Ainda voltarei aqui para desejar boas festas para vocês, aguardem. Um lindo dia para nós, com bênçãos e paz! 🌻🌻🍀☕️

segunda-feira, 16 de dezembro de 2024

Melh(orou)? Melh(orei)! ❣️

 


“Eu estou ao seu lado e sou aquele que nunca desacredita dos seus sonhos, sou eu que as vezes altero seu itinerário, e até atraso seus horários para evitar acidentes ou encontros desagradáveis.

Sim, sou eu que falo ao seu ouvido aquelas "inspirações" que você acredita que acabou de ter como "grande ideia".
Sou eu quem te causa aqueles arrepios quando você se aproxima de lugares ou situações que vão te fazer mal, e sou eu quem chora por você quando você com a sua teimosia insiste em fazer tudo ao contrário só para desafiar o mundo. Quantas noites passei à cabeceira de sua cama velando por sua saúde, cuidando de sua febre e renovando suas energias.
Quantos dias eu te segurei para que você não entrasse naquele ônibus, carro e até avião?
Quantas ruas escuras eu te guiei em segurança?
Não sei, perdi a conta, e isso não importa.
O que realmente importa, e o que me deixa triste e preocupado, é quando você assume a postura de vítima do mundo, quando você não acredita na sua capacidade de resolver os problemas, quando você aceita as situações como insolúveis, quando você para de "lutar" e simplesmente reclama de tudo e de todos, quando você desiste de ser feliz e culpa outra pessoa pela sua infelicidade, quando você deixa de sorrir e assume que não há motivos para rir, quando o mundo está repleto de coisas maravilhosas, quando se esquece até de mim, seu anjo da guarda, aquele que Deus deu a honra de auxiliar nessa missão tão difícil que é viver e progredir.
Já que me deixaram falar diretamente com você, gostaria de te lembrar, que estou ao seu lado sempre, mesmo quando você acredita estar totalmente só e abandonado, até nesse momento eu estou segurando a sua mão, eu estou consolando seu coração, eu estou te olhando, e por te amar demais, fico triste com a sua tristeza, mas, como eu sei que você nasceu para brilhar, eu agradeço a Deus a oportunidade bendita de te conhecer e cuidar de você, porque você é realmente muito especial.
Seu anjo da guarda, que acredita em você.”

Paulo R. Gaefke

Gratidão meu anjo amado! 🫶🏻❣️Bom dia! Uma feliz e abençoada semana! Que os nossos dias sejam abençoados, nosso sorriso infinito e a nossa fé inabalável! 🥰🫶🏻💓

domingo, 15 de dezembro de 2024

Bom dia! “Pessoas incríveis são feitas de superações.”

''As pessoas não sabem mais olhar para dentro de si mesmas e se ver como são: imensas, sagradas, plenas de potencialidades. É função da psicoterapia colocar a pessoa, a todo instante, diante de si mesma, olhando-se sem prevenção, sem desprezo, sem culpa de querer ser feliz, mas com amor, orgulho de si mesma, com fascínio e celebração da própria realidade."  

Jorge Ponciano Ribeiro

Bom dia meus queridos. 🌻🌻Na maioria dos e-mails que recebo, muita gente falando de relacionamentos tóxicos e quer um conselho sincero? 

Vem cá, quero falar com você:

Ouça a voz da experiência, meu casamento é ótimo, vai para 23 anos… somos felizes juntos, nos damos muito bem, tem paz, tem amor, tem alegria de viver, tesão, cumplicidade, ternura, lealdade, dedicação, diversão e boas conversas. O amadurecimento também é uma bênção, o que antes era motivo de briga, hoje já é motivo de risadas… curioso, não? É que a gente vai amadurecendo e a relação também amadurece. Escolha alguém que saiba lidar com as frustrações de uma forma mais leve, madura… sem te magoar e te ofender e principalmente que saiba reconhecer os próprios erros…  e tenha humildade para pedir desculpas. Não insista naquilo que não te faz bem. Saiba a hora de dizer tchau, eu mereço mais e mereço ser feliz, ser amada, respeitada, acolhida e desejada. Saiba se despedir de lugares que te adoecem profundamente, tiram a sua paz e a alegria de viver e ainda distorce a visão bonita que você tem de si mesma. Tenha coragem de não voltar mais… Decida-se! Você faz as suas escolhas e as suas escolhas fazem você. Uma única decisão acertada poderá mudar a rota da sua vida definitivamente. A vida não é essa tristeza não, e tantos fardos pesados que muitos andam enfrentando e carregando. Decida-se a sair desses relacionamentos conturbados e a não voltar mais para esses lugares que estão corroendo a sua autoestima. Comece a viver com consciência e tranquilidade. Aprenda a ouvir a voz da sua intuição que o tempo todo quer te trazer respostas, mas você distraída com o mundo lá fora, não quer escutar. Ouça… A sua vida está suplicando mudanças de posturas! Reveja seus planos! Invista em você! Priorize-se! Aprenda a dizer não! Imponha seus limites. Ame-se incondicionalmente! Para amar o outro, antes é preciso um amor verdadeiro e incondicional por si mesmo.

Um lindo domingo para você! 💓

Vai ser feliz vai… Beijos 😘 

sábado, 14 de dezembro de 2024

''Hoje sonhei com girassol. É a vida mandando avisar que coisas boas estão por vir... A luz do sol há de aquecer corações com esperança e a energia do amor. Há de haver paz para aqueles que vibram e agem verdadeiramente com boas intenções... Proteção divina, claridade, bênçãos e mil motivos para agradecer é o que desejo pra mim e pra você! (Rita Maidana)


 Eu saúdo a vida e onde ela me permitiu chegar. Saúdo a grandeza de suas lições, os caminhos cruzados e todos os encontros. Saúdo todos aqueles que conseguiram me iluminar e me ajudaram a reconhecer minha própria luz. Saúdo a coragem dos recomeços, a força transformadora da FÉ e a esperança que ela traz.
Rosi Coelho

Prabhu aap Jago

Paramatma Jago

Mere Sarve Jago

Sarvatra Jago

Sukanta ka khel prakash karo

Que o amor desperte

Que o amor desperte em mim,

Que o amor desperte em todos os seres e em todos os lugares! 🫶🏻🙏


Bom dia! Eu desejo que o seu fim de semana tenha muita alegria e todo o cuidado de Deus em sua vida! ❣️

sexta-feira, 13 de dezembro de 2024

Lembre-se: A raiva passa, mas aquilo que você faz quando está com raiva, não!

 

Olá meus queridos, tudo bem com vocês? Eu espero que sim. 

Esses dias me disseram: “Cris, eu tenho uma grande dificuldade de aturar as pessoas, comigo bateu/levou. Se gritarem comigo eu sou daquelas de gritar mais alto ainda! Eu não consigo me controlar! Pois nunca levo desaforo para casa!”

Olá minha linda! Sabe, definitivamente isso é péssimo para a sua saúde física, mental, emocional e espiritual. Esse comportamento reativo, ou seja, de reagir sempre com agressividade ou de maneira impulsiva, impensada, aos fatores externos, indica que o seu nível de ansiedade e estresse está altíssimo e você necessita controlar as suas emoções de maneira assertiva e equilibrada. O grande problema dos nossos dias atuais é a Ansiedade, fala-se que o mal do século é a Depressão, que é o último estágio da dor humana, mas esquecem da Ansiedade, porque ela é silenciosa… e poucas pessoas entendem os seus sintomas, que afloram no físico (nó na garganta, taquicardia, dor no peito, diarreia, desconforto abdominal, dores pelo corpo, dor de cabeça, dor no estômago, cansaço, por exemplo), no emocional (raiva, medo, dor, ira, sofrimento, conflito interno), no mental (distração ou pensar em algo fixamente, insônia), gerando doenças psicossomáticas e dores desnecessárias por falta de não conhecer a si mesmo e ter dificuldade de gerenciar as próprias emoções assertivamente. A cada dia que se passa, as pessoas estão em relações superficiais por causa das redes sociais. Têm milhares de ''amigos'' nas suas redes. E raramente estão conseguindo interagir numa conexão de amizade verdadeira e profunda, a maioria sentindo-se sozinha no próprio lar ou no ambiente de trabalho, ou no convívio com as outras pessoas. E por quê? Porque elas estão cada vez mais distantes de si mesmas. Eu só vou ter uma conexão saudável com as outras pessoas, quando eu estiver numa relação saudável comigo mesmo. Se não for assim, fica bem complicada as relações. E nos dias atuais, ninguém sabe mais o que quer, o que gosta de fazer, o que sente, o que ama… estão todos vivendo numa bolha, sem olhar para si mesmos e sem tempo disponível de enxergar as pessoas que estão ao redor, e não entendem as suas próprias emoções, sentimentos, motivações e necessidades. Todos estão viciados nos seus smartphones e nem olham para a pessoa ao lado. Muitos não despertaram, estão nessa vida desenfreada há anos e na hora que acordarem… talvez estejam no leito de um hospital, para terem o descanso que o corpo está suplicando há tempos, mas a pessoa está ignorando completamente os sinais... como por exemplo hoje uma dor de cabeça, amanhã, uma dor no estômago, antes de dormir uma taquicardia, horas depois uma insônia e por aí vai... amanhã acorda exausto, porque não tiram nem 10 minutos do dia para administrar a vida com calma… relaxar, fazer pequenas pausas, acalmar a mente e buscar a paz interior, olhar para si mesmo.  E num nível mais severo de Ansiedade, pode surgir a Síndrome do Pânico, a Síndrome de Burnout... etc

Levam tudo a ferro e fogo... A vida precisa de leveza, frescor, comece a rir mais dos seus próprios erros, te garanto que você vai aprender mais rindo do que chorando, ter senso de humor é muito bom... e aprenda a ter mais autoconsciência, saber o que seu corpo necessita, pois, a sua vida agradece! 

 Esse fenômeno bateu, levou é um desastre, porque denota muita instabilidade emocional. Você pode até não levar desaforo para a sua casa, mas depois de algum tempo, você vai levar desaforo para a sua mente. Essa conduta inadequada, fica lá registrada na sua memória. Fazendo um estrago silencioso no seu organismo, sem você perceber. Cria-se ali um trauma e eles ficam registrados numa “janela”, que tem um nome para isso, “janela traumática e janela killer”, e quanto mais coisas como sentimentos de raiva, ira, dor, medo, são depositados nessas janelas, chega uma hora que não vai caber mais e aí? Ou você as reedita, e para isso você precisará mudar completamente os seus comportamentos para janelas light, que são as janelas de luz para modificar esses comportamentos. As janelas killer são áreas da memória que contêm conteúdos emocionais. O volume de tensão produzido por uma janela como ódio, raiva, ou ansiedade pode torná-la killer e elas se formam por pessoas que sofrem por antecipação, se cobram demais ou se punem demais, formando assim, janelas traumáticas na mente. E a minha pergunta é: será que você precisa passar por tudo isso? O preço é muito alto. Eu sinceramente prefiro deixar para lá… 

Sabe, a vida ensina e muito… e quando não é pelo amor é pela dor! Então, tome cuidado com essas posturas engessadas e rígidas, porque uma hora a vida pode te surpreender. Eu, de maneira nenhuma estou desejando que algo de ruim lhe aconteça, pelo amor de Deus… não é isso, não me interprete mal! É que eu vou te contar rapidamente o que já me aconteceu há muitos anos... eu já sofri dois assaltos à mão armada, num período de menos de um ano entre um e outro assalto, com a pessoa mirando a arma na minha cabeça, falando que ia me matar, mandando eu ficar bem quietinha e não fazer nenhum movimento brusco; E se eu fosse dessas pessoas de não levar desaforo para casa? Eu provavelmente não estaria aqui, para conversar com você. Nessa hora se eu não tivesse muito controle emocional e calma, poderia ter morrido. Hoje em dia, as pessoas se matam em brigas de trânsito. O que é muito lamentável, mas será que não daria para evitar todas essas tragédias, que andam acontecendo por aí, se as pessoas ficassem mais na delas ou tivessem inteligência emocional? Provavelmente, em alguns casos sim, em outros infelizmente, não há o que fazer. Eu só usei essa experiência traumática da minha vida, para você entender que dentro da nossa memória temos vários gatilhos… lembrando que uma arma tem um gatilho, certo? Pois é, e dentro do nosso  cérebro há milhares de gatilhos e eles serão disparados em alguns momentos da nossa vida e há gatilhos nas janelas traumáticas e há os gatilhos nas janelas killer, outros gatilhos ainda nas janelas light. Os gatilhos na janela killer são “matadores” eles matam a nossa autoconfiança, a nossa alegria, a nossa autoestima, nas janelas traumáticas também, esses gatilhos limitam a nossa vida no sentido de não termos atitudes inteligentes, perante às frustrações da vida, não conseguimos lidar com o sofrimento de maneira mais equilibrada e por aí vai… E as janelas light revelam a nossa sanidade mental, quanto mais janelas light menos transtornos como Transtorno Obsessivo Compulsivo, Transtorno de Ansiedade Generalizada… Síndrome do Pânico, etc. Quanto mais janelas light, mais assertivos seremos nas nossas condutas. 

 Então, trabalhar a autoestima, a capacidade de autocontrole e lidar com suas frustrações de maneira equilibrada é fundamental... meditações diárias, podem ajudar. A psicoterapia em casos de Ansiedade é muito importante. Tomar medicamentos sem terapia quase não ajuda muito. Pois precisamos tratar essas questões traumáticas que impedem de vivermos melhor. São essas janelas traumáticas que definem se uma pessoa é bem humorada ou descontrolada, otimista ou pessimista, calma ou agressiva, bem resumidamente… esse assunto para não estender. E qual é o papel da Psicoterapia? Que a pessoa possa modificar todas essas janelas para as janelas light… mudando padrões repetitivos de comportamentos, porque nós vamos com isso modificando caminhos neurais dentro do nosso cérebro e um comportamento se instala, falando de uma maneira mais simples e rápida. 

Eu sei que está faltando empatia, respeito e gentileza por aí... mas saber posicionar-se e não querer brigar e nem discutir, tentar falar baixo e com calma, principalmente com desconhecidos é ser assertivo. Você não sabe qual vai ser a reação da outra pessoa, você pode responsabilizar-se pelos seus atos, mas como o outro vai reagir não temos ideia, e poderá ser desastroso. Nós não podemos voltar ao primitivismo, ou para à Idade Média, mesmo que às vezes dê vontade, precisamos desenvolver a nossa sabedoria interior e evoluir. Os exercícios físicos também podem te ajudar a equilibrar os hormônios, liberar dopamina, noradrenalina, serotonina, ocitocina,  e  te dar calma, prazer e bem-estar. Mindfulness (atenção plena), ou momentos de reflexão ou de introspecção podem ser bons para você. 

E em qualquer situação da vida, sempre que estivermos errados, precisamos pedir desculpas. Essa é a construção de toda a nossa saúde psíquica, saber lidar com os erros, ter humildade e saber reconhecer o erro e pedir desculpas. Mostrar sem medo que falhou denota saúde psíquica, então nunca tenham medo de falhar e voltar atrás numa situação. 

  Lembra que somos um espelho? Quanto mais você se esforça em doar-se,  menos expectativas você cria e mais você relaxa. Só que as pessoas fazem o inverso. Quanto mais elas fazem, mais expectativas elas criam ou cobram das outras pessoas.

Preste atenção que essa vai ser a sua virada de chave daqui para frente... E eu levei alguns anos para entender: ninguém te fere, ninguém te machuca, ninguém te estressa, a não ser que você tenha um conflito aí dentro de ti, que precisa ser curado... Quando alguém se sente ferido, é porque lá dentro está vivenciando um conflito com ele mesmo, e o outro só chega com o intuito de ajudá-lo a enxergar essas sombras. Essa é a finalidade das nossas relações. Porque em todas as relações há coisas para aprender. E o outro pode chegar e nos ajudar a abrir nossas janelas light também. Trazer paz e amor para as nossas vidas.

Finalizando, quem não está disposto ao autocontrole, não tem condições de viver em sociedade… a vida vai te frustrar dentro e fora dos relacionamentos. Quando você começar a enxergar a vida numa outra perspectiva, ela fica mais doce, mais serena, mais feliz, mais segura, mais agradável e menos estressante. Pense nisso!  

De maneira nenhuma, estou falando aqui para você ser conivente com alguma injustiça ou opressão, jamais… saiba ter discernimento. 

Mantenha a sua calma, a sua serenidade. Esteja em paz!☮️🫶🏻 Vai dançar, cantar, ouvir um vídeo motivacional no YouTube e saiba procurar coisas para acalmar a sua mente. Entre em contato com a natureza, vá num parque, numa pracinha, admirar o pôr do sol, sei lá, invente, tente... a vida é tão simples e nós adoramos complicá-la com a nossa mente inquieta! Nós precisamos ser mais gratos pela vida e pelas coisas que já passamos. Eu sou muito grata pelas pessoas que passam por aqui, pelas pessoas que já passaram pela minha vida, por todos que eu conheci e também por todos que eu nunca mais vi… Eu sempre serei grata por todos! ❣️A vida é uma bênção e precisamos viver bem.  A gente aprende sempre e isso é tão maravilhoso, nenhum relacionamento é em vão, precisamos aprender a enxergar tudo com um olhar mais genuíno e tudo que vem ou vai, traz uma preciosa lição, reflexão e entendimento. Então, por todos que já passaram pela minha vida. Gratidão! 🫶🏻❣️ 

Todas as nossas conversas são tão importantes para mim. Os e-mails estão diminuindo. Eu sei, está chegando o fim do ano e muitos estão naquela correria danada.

 Ah, mas eu adoro conversar com vocês por lá. Fiquem bem e estou aguardando a sua mensagem. Vem falar comigo! Te espero lá. 🫶🏻 Tem gente que já disse para mim, que pensou dez, vinte vezes antes de me enviar um e-mail. Meus amores, eu não mordo não, viu? rsrs 😆 Nesse blog, não tem nenhum preconceito ou discriminação. Somos todos iguais, adultos e livres. Entre nós, não há diferença nenhuma. Somos Todos Um! ❣️ Quando eu te ajudo a se curar, você me ajuda a me curar. 

Eu geralmente termino dizendo que isso aqui não é terapia, que é só um bate papo, mas hoje foi um pouquinho de terapia sim. 😊 

 Nesse Blog há vários mantras. É só escolher o que te agrada mais. Os mantras ajudam a organizar a nossa mente acelerada. 

Preciso ir agora! Bjs no seu coração!🥰💓 Adorei conversar com você. Te desejo muita felicidade, alegria, paz de espírito, proteção e amor no seu caminho, sempre! 

Bom dia, bom dia, bom dia sexta-feira, vamos na fé!😘 Fiquem com Deus! 🫶🏻 

quinta-feira, 12 de dezembro de 2024

Não se Apaixone por uma mulher assim...

Não te apaixones por uma mulher que lê, por uma mulher que tem sentimentos, por uma mulher que escreve... Não te apaixones por uma mulher culta, maga, delirante, louca… 

Não te apaixones por uma mulher que ri ou chora quando faz amor, que sabe transformar a carne em espírito; e muito menos te apaixones por uma mulher que ama poesia (estas são as mais perigosas), ou que fica meia hora contemplando uma pintura e não é capaz de viver sem música. 

Não te apaixones por uma mulher que está interessada em política, que é rebelde e sente um enorme horror pelas injustiças. Não te apaixones por uma mulher que não gosta de assistir televisão…

Não te apaixones por uma mulher intensa, brincalhona, lúcida e irreverente. Não queiras te apaixonar por uma mulher assim. Porque quando te apaixonares por uma mulher como esta, se ela vai ficar contigo ou não, se ela te ama ou não, de uma mulher assim, jamais conseguirás ficar livre... 

Martha Rivera Garrido

E aí, o que vocês acham desse texto acima? Vocês concordam ou discordam? rsrs

Bom dia meus lindos! E hoje, vamos de poesia? Afinal, esse Blog não é só de Psicologia não…


Quando encontrar alguém e esse alguém fizer seu coração parar de funcionar por alguns segundos, preste atenção: pode ser a pessoa mais importante da sua vida.

Se os olhares se cruzarem e, neste momento, houver o mesmo brilho intenso entre eles, fique alerta: pode ser a pessoa que você está esperando desde o dia em que nasceu.

Se o toque dos lábios for intenso, se o beijo for apaixonante… existe algo mágico entre vocês. 

Se o primeiro e o último pensamento do seu dia for essa pessoa, se a vontade de ficar juntos chegar a apertar o coração, agradeça: Deus te mandou um presente: O Amor. 

Por isso, preste atenção nos sinais - não deixe que as loucuras do dia a dia o deixem cego para a melhor coisa da vida: O AMOR.” 

Carlos Drummond de Andrade

''Quando você se abre ao supremo e se entrega, imediatamente ele se derrama dentro de você.'' (Osho)


“Nada muda, se eu não mudo... se eu não dou o primeiro passo... e para mudar, pode ser preciso primeiro fechar os olhos...
Acreditar...
Então, fecha os olhos e vem...
O caminho será o que você escolher... e a paisagem também!
Mas escolha um caminho que lhe toque a alma...
e que seus pés pedem desde muito tempo...
E escolha a paisagem que seus olhos precisam como bálsamo...
A maior das magias acontece quando fechamos os olhos...
A maior das magias acontece quando acreditamos...
A maior das magias acontece quando mudamos o nosso olhar...
Quando damos o primeiro passo.”

Carmem K'hardana

Bom dia! Hoje é dia de portal meus queridos, 12/12! Então, só pensamentos lindos e cheios de bondade, gratidão, paz e alegria... no dia de hoje. Façam pedidos para o Universo com sinceridade. Escutem o que a alma de vocês realmente quer. Fiquem em silêncio uns minutos! Bjs no coração! Um dia abençoado para todos.
 Só pensamentos positivos, hein! O caminho mais bonito para você seguir é aquele que traz paz para o seu coração e luz para a sua alma! Que todos os desejos da sua alma estejam alinhados com o seu Eu Superior. Pense nisso! Vamos com Deus! 🫶🏻🙌🙏❣️

quarta-feira, 11 de dezembro de 2024

“Que a força do bem nos proteja, nos guie e, sobretudo, mantenha intacta a nossa capacidade de acreditar no próximo e se encantar com tudo aquilo que ainda pode florescer diante de nós.” (Erica Gaião)


“Importe-se apenas com o necessário!
Hoje quero falar um pouco sobre Importâncias!
O que andamos colocando para dentro do nosso coração, afinal, importar-se, é trazer algo para dentro!
Será que temos filtrado e cuidado do nosso coração?
Será que temos respeitado e demarcado nosso espaço sagrado, para que não se sobrecarregue com coisas ínfimas?
Será que estamos carregando pedras demais, como burros de carga e ainda mais, carregando pesos que não são nossos?
Temos a capacidade de aceitar e colocar em nossas mochilas, tudo o que nos oferecem. Temos a capacidade de tomar como verdadeiros e assumir posse de palavras e pensamentos, emoções e raivas, que são do outro.
Trazemos para dentro do nosso peito, o que pensam sobre nós, o que dizem sobre nós e mais ainda, problemas que sequer são ou estão fazendo parte de nossa vida.
Nos "importamos" demais com tudo o que vem de fora, e não nos aquietamos dentro de nosso silêncio interno para apenas nos aceitar como somos e acolher quem somos...
O que temos importado?
Será que tudo que importamos, é realmente importante?
Será que tudo o que importamos, é realmente valioso?
Será que tudo o que importamos, é realmente real?
Será que tudo o que importamos, é necessário?
Será que tudo o que importamos, é nosso?
Ou será que nosso ego, anda importando-se demais e colocando pra dentro o que nos afunda!
Importe-se com a leveza!
Importe-se com a beleza!
Importe-se com o amor!
Importe-se com a delicadeza!
Importe-se com a paixão!
Importe-se com a paz!
Somos muito breves neste aqui.
Sejamos cada vez mais leves.”
Rose Kareemi Ponce

''Faça o bem. Acrescente coisas boas. Proporcione momentos alegres, lembranças incríveis, sensações mágicas. Ajude a trazer paz. Continue sendo presença nas horas boas e ruins. De alguma forma ilumine. Nem sempre você vai conseguir, porque não existe perfeição, mas que continue existindo aí muita disposição em buscar ser a sua melhor versão: pra você e para as pessoas.'' (Victor Fernandes)

 

"Talvez não colha todas as flores que cultivei ao longo deste tempo, mas quem foi que disse, que todos os botões desabrocham ao mesmo tempo?"

Raquel Magno

Bom dia, bom dia, bom dia! Que Deus abençoe a sua vida e tudo que fizer nesse dia! 

E comecei o meu dia hoje com uma chuvinha gostosa e essa música que eu amo, que é só boas energias! ❣️❣️Gratidão! 

https://youtu.be/7vd1qZ1hdHQ?si=WYMU4qC5uTGiqWA3

terça-feira, 10 de dezembro de 2024

''Só há uma coisa na vida que precisamos aprender, e ninguém ensina isso nas escolas. A capacidade de suportar.'' (Clarice Lispector)

 

Olá meus queridos, tudo bem? Ontem eu li esse e-mail de uma leitora que na sua trajetória de vida… perdeu seus pais, quando ainda era adolescente, foi morar com a sua avó, depois de muitos anos, casou-se, tentou ter filhos, esse era o seu maior sonho, não conseguiu realizar por condições biológicas. E depois desistiu desse sonho. Sua avó (sua única família faleceu, no começo desse ano). E meses atrás, seu casamento terminou, mas mesmo não estando mais juntos eles não param de brigar, quando se encontram, e se encontram muito, porque moram numa cidade bem pequena, ficam discutindo no meio da rua. E achei muito relevante compartilhar aqui com vocês, porque vale a pena aprender um pouco com as experiências das outras pessoas... Vem comigo!

E ela disse: “A minha maior vontade é sumir, ir para um lugar onde ninguém me conhece, onde ninguém saiba da minha vida para eu tentar esquecer o que vivi e escrever uma nova história.” Será que estou com depressão? 

Minha linda leitora… acalme-se! Não, você não está com depressão. Você pode sim estar muito triste, sem chão, sentir-se sozinha, mas querer um novo caminho para si, ir em busca do desconhecido não tem nada a ver com depressão. Você está com um desejo, talvez ouvindo a sua intuição, escutando o chamado da sua alma. Querendo encontrar a sua paz. E  ir em busca de um ideal vai te fazer muito bem. Acredite! Não há problema nenhum em não se encaixar mais em determinados lugares, porque estamos em constante evolução. Quem nunca se sentiu assim? Tenho certeza que isso é mais comum do que você imagina, sentir-se assim, em alguma época difícil da vida. Nem sempre todos os nossos sonhos serão realizados, e precisamos aceitar e nos perdoar… já outros sonhos, poderão acontecer. E muitos outros ainda, ficam guardados no fundo de uma gaveta, esquecidos, porque não somos mais os mesmos e nossos gostos, sentimentos, vontades e desejos mudam. Agora ficar brigando com o ex-marido sendo que o relacionamento já acabou não tem cabimento! Se não há filhos, e nem a possibilidade de voltarem, por qual motivo vocês continuam nisso? Eu até acho muito justo vocês serem amigos, se possível, mas ficar brigando no meio da rua, isso é lamentável! 

Relacionamento é igual uma aposta. Pode dar muito certo, ou pode dar muito errado, mas os dois precisam saber que cada um tentou da melhor maneira que podia, com seus erros e acertos. Ninguém é perfeito, então, não dá para exigir perfeição e nem culpar o outro pelo ocorrido. 

Talvez, houve visões equivocadas, brigas desnecessárias, ciúme, possessividade, desconfiança, incompreensões, também incompatibilidade emocional e está tudo bem! O que podemos fazer quando acaba? Nada... E não tem coisa pior do que sair de um relacionamento e ficar falando mal do ex por aí, isso é muito feio, lastimável e deselegante! Quando alguém quiser saber porque acabou, apenas responda que não deu certo e ponto, ou no mínimo, diga que vocês eram muito diferentes, e saiba cortar o assunto. Ninguém precisa saber o que aconteceu... Respeitar o outro é fundamental e preservar a dignidade de ambos também. Agora, vocês ficarem batendo boca por aí, no meio da rua... não é nada bom. Maturidade emocional também é estar em cacos por dentro, e mesmo assim, não querer jogar esses cacos no outro para cortá-lo e feri-lo. Essa sua atitude só revela que você não anda bem emocionalmente. Pense nisso! Ou vocês assumem de vez que se amam, ou terminam de vez! Não deixe portas entreabertas, escancare-as ou feche-as de uma vez!  

Toda mudança baseia-se em reflexão, decisão, escolhas e atitudes. Aqui fica algumas perguntas para você refletir: Esse relacionamento acabou ou ainda não acabou para você? Sinceramente, eu estou sentindo uma dependência emocional no ar. Percebi uma incoerência de vontades na sua escrita, mas mantenha a calma. Isso vai passar.

Quando você disse que quer mudar para um outro lugar… É realmente construir uma nova vida ou você está querendo fugir de algo? Das suas emoções? Da sua dor? 

Além disso, se você for mesmo embora, você já sabe para onde vai e o que fará daqui para frente? Planejamento é importante. 

Estou te fazendo essas perguntas, porque se for para fugir da dor, não importa onde você esteja, porque a dor irá junto com você.  A dor vai te acompanhar. Enquanto essa dor não for elaborada, entendida, questionada, analisada e ressignificada, ela vai estar te visitando de tempos em tempos, ela virá, não importa onde você esteja, ela voltará, porque… o sentido da dor… é que ela venha te mostrar o que você não viu ainda, essa é a finalidade da dor, fazer você enxergar a sua sombra. Os lutos precisam ser elaborados, vividos, ressignificados, tanto o luto da sua avó, quanto o luto da sua separação. E tentar fugir não é a melhor solução. Superá-los sim, fugir… não! Tenha calma e procure um grupo de apoio, nesses casos, a troca de experiências será bem favorável e enriquecedora para você. Ou peça ajuda a um profissional. O seu melhor aliado será ir em busca de autoconhecimento, desenvolvimento pessoal e meditação. Cuide da sua criança ferida, da sua saúde física, mental, emocional e espiritual! Terapias integrativas também poderão ajudar. O caminho é para dentro, sempre! O paraíso ou o inferno estão dentro de você. Você é o seu lugar. Ninguém disse que seria fácil, mas você pode tentar. 

Mude por você!  Não se engane e nem se sabote… tudo é momentâneo, impermanente e efêmero… o que é novidade agora, daqui uns meses, já virou rotina. Seja você o seu lugar! E saiba contemplá-lo! Aprenda a respeitar o seu tempo e enxergar a beleza que existe dentro de você! 

Não há nada de errado em se empenhar para melhorar a situação de vida. Só tome cuidado em querer fugir da realidade, pois a mente usa dessas estratégias para fugir do sofrimento, da dor, do presente, porque o objetivo dela é tentar te manter preso no tempo ou te prender em coisas que não fazem mais sentido para a sua vida. Fazendo de tudo para te afastar do Agora. Quer te levar para o passado ou para um futuro próximo. Então, fique atenta a isso. 

O segredo é ficar mais consciente possível no momento presente, porque há padrões de comportamentos dentro de nós que não querem sair desse looping, para você aceitar a plena vivência do agora. E se você conseguir permanecer nesse presente, o passado não consegue sobreviver. Tudo é aprendizado, treino e mudanças nos comportamentos… tente.

Você vai querer saber: qual é o momento então, para eu revisitar esse passado? Na hora que você estiver num grupo de apoio ou na sua terapia. Depois, de encerrada a sessão, você precisa voltar e estar interagindo com o seu agora, com o seu presente. Use mantras para ancorar, fixar a sua mente no aqui e agora. Pense nisso. 

Para finalizar, quando você nega o sofrimento ou quer fugir dele há umas pseudo saídas como: o trabalho em excesso, a bebida, as drogas, a raiva, as insatisfações, as projeções, etc., mas elas não libertam você do sofrimento. Quando não existe um caminho para fora, existe um caminho para dentro. Jamais fuja dele, enfrente-o. Sentir pena de si mesma, vai fazer com que você fique paralisada. Então, como resolver isso? Através da aceitação. Aceite a sua realidade. Querer mudá-la também é viável. 

Faça meditações diárias e pergunte para a sua consciência: o que eu preciso saber que ainda está no oculto e eu preciso enxergar? Respire, fique em paz uns 10-15 minutos em silêncio e em total entrega. A resposta não virá naquela hora, às vezes vem, mas é raro vir na mesma hora. Mas tenha certeza que vai chegar com o passar dos dias. Muitas vezes a resposta estará numa leitura, num vídeo, numa conversa, ou numa inspiração, insight, ou num sonho lúcido, durante a noite. Nenhuma pergunta sincera ficará sem resposta. 

 Vou responder a sua última pergunta: “Quando eu saberei que me curei? “Porque quando acho que estou bem, a vida vem e bate mais forte”. 

Adorei essa pergunta! Somos construtores de nós mesmos e fazemos essa construção, desconstrução e reconstrução a partir da relação com os outros, então, isso é muito relativo, mas geralmente, você saberá que está curada, quando puder lembrar  da sua história ou contá-la sem dor… sem nenhum resquício de dor... Quando você perdoar sinceramente tudo o que lhe aconteceu, aceitar com o seu coração e parar de culpar os outros pelo o que não deu certo na sua vida. Nesse dia você saberá… E tudo dependerá da sua subjetividade. A sua subjetividade é a maneira de sentir, pensar, fantasiar, amar, se comportar, sonhar, encarar ou lidar com as situações… e cada um tem a sua, a sua singularidade. Então, não se preocupe com a sua cura, se preocupe em buscar conhecer a si mesmo.  

No livro Grande Sertão Veredas, de Guimarães Rosa, tem uma passagem que diz: “O importante e bonito do mundo é isso: que as pessoas não estão sempre iguais, ainda não foram terminadas, mas que elas vão sempre mudando. Afinam e desafinam.”

E essa é a nossa maior beleza e missão… Mas por quê?  Simplesmente porque a nossa subjetividade não cessará de mudar nunca, pois as nossas experiências trarão novos elementos para renová-la. Então, na nossa vida, queiramos ou não, tudo é movimento, tudo é transformação! E aquele que compreende a si mesmo, pode criar novas rotas para si. 

Gratidão pela sua confiança! Vou ficando por aqui, torcendo para você reencontrar-se, reequilibrar-se e reconstruir-se! Desejo muitas bênçãos e felicidades no seu caminho! ✨❣️ Bjs no seu coração! Que Deus encha sua vida de fé, paz e alegria. 

Como todos já sabem, isso aqui não é terapia, é somente um bate papo rápido para clarificar algumas questões. 

Quem quiser compartilhar, por favor respeite os créditos. 

Fiquem com Deus! 🫶🏻

Créditos

Se for compartilhar, respeite os créditos! Este blog segue a Lei 9.610 de 19 de fevereiro de 1998, que protege os direitos autorais, se for copiar, coloque o nome do autor. Muitas das imagens são minhas, outras foram coletadas na internet aparentemente sem nenhuma restrição ao uso público. Caso você saiba de alguma aqui publicada, sem identificação de autoria, ou indevidamente, peço que me informe para eu dar os devidos créditos, ou excluí-la. Obrigada!


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❝Às vezes ouço passar o vento; e só de ouvir o vento passar, vale a pena ter nascido.❞ (Fernando Pessoa)

❝Quando me amei de verdade, compreendi que em qualquer circunstância eu estava no lugar correto e no momento preciso. E então, consegui relaxar. Hoje sei que isso tem nome… Autoestima. Quando me amei de verdade, percebi que a minha angústia e o meu sofrimento emocional não são mais que sinais de que estou agindo contra as minhas próprias verdades. Hoje sei que isso é… Autenticidade. Quando me amei de verdade, deixei de desejar que a minha vida fosse diferente e comecei a perceber que tudo o que acontece contribui para o meu crescimento. Hoje sei que isso se chama… Maturidade. Quando me amei de verdade, compreendi por que é ofensivo forçar uma situação ou uma pessoa só para alcançar aquilo que desejo, mesmo sabendo que não é o momento ou que a pessoa (talvez eu mesmo) não está preparada. Hoje sei que isso se chama… Respeito. Quando me amei de verdade, me libertei de tudo que não é saudável: pessoas e situações, tudo e qualquer coisa que me empurrasse para baixo. No início a minha razão chamou essa atitude de egoísmo. Hoje sei que isso se chama… Amor por si mesmo. Quando me amei de verdade, deixei de me preocupar por não ter tempo livre e desisti de fazer grandes planos, abandonei os megaprojetos do futuro. Hoje faço o que acho correto, o que eu gosto, quando quero e no meu próprio ritmo. Hoje sei que isso é… Simplicidade. Quando me amei de verdade, desisti de querer ter sempre razão e, com isso, errei muito menos. Assim descobri a… Humildade. Quando me amei de verdade, desisti de ficar revivendo o passado e de me preocupar com o futuro. Agora me mantenho no presente, que é onde a vida acontece. Hoje vivo um dia de cada vez. E isso se chama… Plenitude. Quando me amei de verdade, compreendi que a minha mente pode me atormentar e me decepcionar. Mas quando eu a coloco a serviço do meu coração, é uma aliada valiosa. E isso é… Saber viver!❞ Charles Chaplin

❝A vida decepciona-o para você parar de viver com ilusões e ver a realidade. A vida destrói todo o supérfluo até que reste somente o importante. A vida não te deixa em paz, para que deixe de culpar-se e aceite tudo como “É”. A vida vai retirar o que você tem, até você parar de reclamar e começar agradecer. A vida envia pessoas conflitantes para te curar, pra você deixar de olhar para fora e começar a refletir o que você é por dentro. A vida permite que você caia de novo e de novo, até que você decida aprender a lição. A vida lhe tira do caminho e lhe apresenta encruzilhadas, até que você pare de querer controlar tudo e flua como um rio. A vida coloca seus inimigos na estrada, até que você pare de “reagir”. A vida te assusta e assustará quantas vezes for necessário, até que você perca o medo e recupere sua fé. A vida tira o seu amor verdadeiro, ele não concede ou permite, até que você pare de tentar comprá-lo. A vida lhe distancia das pessoas que você ama, até entender que não somos esse corpo, mas a alma que ele contém. A vida ri de você muitas e muitas vezes, até você parar de levar tudo tão a sério e rir de si mesmo. A vida quebra você em tantas partes quantas forem necessárias para a luz penetrar em ti. A vida confronta você com rebeldes, até que você pare de tentar controlar. A vida repete a mesma mensagem, se for preciso com gritos e tapas, até você finalmente ouvir. A vida envia raios e tempestades, para acordá-lo. A vida o humilha e por vezes o derrota de novo e de novo até que você decida deixar seu ego morrer. A vida lhe nega bens e grandeza até que pare de querer bens e grandeza e comece a servir. A vida corta suas asas e poda suas raízes, até que não precise de asas nem raízes, mas apenas desapareça nas formas e seu ser voe. A vida lhe nega milagres, até que entenda que tudo é um milagre. A vida encurta seu tempo, para você se apressar em aprender a viver. A vida te ridiculariza até você se tornar nada, ninguém, para então tornar-se tudo. A vida não te dá o que você quer, mas o que você precisa para evoluir. A vida te machuca e te atormenta até que você solte seus caprichos e birras e aprecie a respiração. A vida te esconde tesouros até que você aprenda a sair para a vida e buscá-los. A vida te nega Deus, até você vê-lo em todos e em tudo. A vida te acorda, te poda, te quebra, te desaponta… Mas creia, isso é para que seu melhor se manifeste… até que só o AMOR permaneça em ti. ❞ Bert Hellinger

♫ ❝Ando devagar porque já tive pressa e levo esse sorriso porque já chorei demais. Hoje me sinto mais forte, mais feliz, quem sabe... Só levo a certeza de que muito pouco sei ou nada sei...❞ ♫ (Almir Sater / Renato Teixeira)

Vivendo e aprendendo sempre...

❝A gente vai aprendendo que o caminho é mais importante do que o chegar, e que é necessário saber contemplar a paisagem pra escutar o que ela te comunica. A gente vai aprendendo que nem tudo que chega fica, mas que se veio, de alguma forma foi pra nos construir um pouco mais, ainda que na hora nos destrua. A gente vai percebendo, que muitas vezes, é do outro lado da rua que está algo que buscamos tanto, e que, a travessia se faz necessária, apesar de todos os riscos, de todos os prantos. A gente aprende, que um desenho vai muito além do traço e da cor, um desenho são linhas que o coração faz pra formar uma obra final. E aprendi, que o desenho da vida nunca fica igual ao longo dos anos, coisas se apagam, outras se rasuram, outras se acrescentam. Fui aprendendo que pra todo sentimento existe prazo de validade e que só a sabedoria, de mãos dadas com a idade, é capaz de esticá-los mais ou menos tempo dentro de nós. Aprendi a desaprender também, pois fui percebendo que ninguém pode chegar em mim além do que eu mesma permita. Assim, aprendi a esperar menos dos outros, pois vejo como tudo é frágil demais ou sensível de menos. Assim, aprendi a não esperar de alguém que não te alcança no coração, que te ultrapasse com atitudes, pois tudo, exatamente tudo que me proponho a me jogar, tem a altitude que eu escolhi ter. Aprendi "ComSequências" de erros, que se acerta ou se aceita diariamente quem tem como opção simplesmente SER.❞ Lilian Vereza

❝Nessa estrada quero achar gente doce, límpida, verdadeira e disposta. Quero topar com luz, desapego e paz.❞ Caio F. Abreu

O que faz você feliz?

O que faz você feliz?
❝O que faz você feliz? A lua, a praia, o mar, uma rua, passear. Um doce, uma dança, um beijo ou goiabada com queijo? Afinal, o que faz você feliz? Chocolate, paixão, dormir cedo, acordar tarde, arroz com feijão, matar a saudade. O aumento, a casa, o carro que você sempre quis. Ou são os sonhos que te fazem feliz? Dormir na rede, matar a sede, ler, ou viver um romance? O que faz você feliz? Um lápis, uma letra, uma conversa boa, um cafuné, café com leite, rir à toa. Um pássaro, um parque, um chafariz ou será um choro que te faz feliz? A pausa pra pensar… sentir o vento, esquecer o tempo. O céu, o sol, um som, a pessoa ou o lugar? Agora me diz... O que faz você feliz?❞ Arnaldo Antunes

Espero que você tenha felicidade suficiente para tornar-se doce; provas suficientes para tornar-se forte; dores suficientes para ser um humano autêntico; esperança suficiente para ser feliz, recordando que as pessoas mais felizes nem sempre são as que têm o melhor de tudo.Madre Teresa de Calcutá

❝A gente fica imaginando que a vida haverá de chegar depois da formatura, do casamento, do nascimento, da viagem, da promoção, da loteria, da eleição, da casa nova, da separação, da aposentadoria... E ela não chega, porque a alegria não mora no futuro, mas só no agora.❞ Rubem Alves

Essenciais. ♥ Cada pessoa é unica...

Essenciais. ♥ Cada pessoa é unica...
❝Cada pessoa que passa em nossa vida, passa sozinha, é porque cada pessoa é única e nenhuma substitui a outra! Cada pessoa que passa em nossa vida passa sozinha e não nos deixa só porque deixa um pouco de si e leva um pouquinho de nós. Essa é a mais bela responsabilidade da vida e a prova de que as pessoas não se encontram por acaso.❞ Charles Chaplin

❝É um luxo poder desfrutar da nossa própria companhia, em momentos de solidão por opção. Conhecer o que nos faz bem, o que nos completa, o que nos basta. Encontrar respostas no silêncio ou recarregar as energias num banho morno, numa xícara de chá, numa leitura agradável, num filme cheio de significado. Às vezes as respostas que buscamos estão à nossa espera, mas ocupados que estamos com o burburinho do mundo, não damos chance delas virem à tona.❞ Fabíola Simões

❝Para o dia que chega eu abro as janelas da alma e do coração. É assim que a gente se inunda de vida: Deixando o sol iluminar tudo por dentro.❞ Erica Gaião

❝A memória guardará o que valer a pena. A memória sabe de mim mais que eu; e ela não perde o que merece ser salvo.❞ Eduardo Galeano

❝Se eu gosto de poesia? Gosto de gente, bichos, plantas, lugares, chocolate, vinho, papos amenos, amizade, amor. Acho que a poesia está contida nisso tudo.❞ Carlos Drummond de Andrade

❝Conhecer a sua própria escuridão é o melhor método de lidar com a escuridão dos outros.❞ Carl Gustav Jung

❝Em cada um de nós há um segredo, uma paisagem interior com planícies invioláveis, vales de silêncio e paraísos secretos.❞ Antoine de Saint-Exupéry

❝E aqueles que foram vistos dançando foram julgados insanos por aqueles que não podiam escutar a música.❞ Nietzsche

❝Olhe para dentro, para as suas profundezas, aprenda primeiro a se conhecer.❞ Sigmund Freud

❝Os delírios verbais me terapeutam...❞ Manoel de Barros

❝Não existe o acaso, nem a coincidência. Nós, todos os dias, caminhamos para lugares e pessoas que nos esperam desde sempre.❞ Judite Dembech

❝Mas é preciso escolher. Porque o tempo foge. Não há tempo para tudo. Não poderei escutar todas as músicas que desejo, não poderei ler todos os livros que desejo, não poderei abraçar todas as pessoas que desejo. É necessário aprender a arte de “abrir mão” – a fim de nos dedicarmos àquilo que é essencial.❞ Rubem Alves

❝Há que ter algum sonho correndo nas veias e um grão de loucura faiscando na alma...❞ Lya Luft

❝Abandone o mau hábito de querer agradar a todos. As coisas grandes, são para os grandes; as profundezas, para os profundos; as delicadezas, para os refinados; as raridades, para os raros.❞ Nietzsche

❝Existem pessoas raras, sentimentos nobres e almas puras... Ainda há sorrisos sinceros, abraços que curam, palavras que cicatrizam. Existe quem ama, sem falar em amor... Ah, existe sim!❞ Layde Lopes

❝Eu não tenho muitas respostas. O que eu tenho é fé. E uma vontade bonita, toda minha, de crescer.❞ Ana Jácomo

❝Não sei... Se a vida é curta ou longa demais pra nós, mas sei que nada do que vivemos tem sentido, se não tocarmos o coração das pessoas.❞ Cora Coralina

❝Amar é ter um pássaro pousado no dedo. Quem tem um pássaro pousado no dedo sabe que, a qualquer momento, ele pode voar.❞ Rubem Alves

❝Abençoados os que possuem amigos, os que os têm sem pedir. Porque amigo não se pede, não se compra, nem se vende. Amigo a gente sente!❞ Machado de Assis

❝Fechei os olhos e pedi um favor ao vento... Leve tudo que for desnecessário. Ando cansada de bagagens pesadas... Daqui para frente levo apenas o que couber no bolso e no coração. [...] Mais esperança nos meus passos do que tristeza nos meus ombros... Mais estrada no meu coração do que medo na minha cabeça.❞ Cora Coralina

❝Embora ninguém possa voltar atrás e fazer um novo começo, qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim.❞ Chico Xavier

Perseverança...

Perseverança...
❝Dai-me Senhor, a perseverança das ondas do mar, que fazem de cada recuo, um ponto de partida para um novo avançar.❞ Cecília Meireles

Gratidão! ♥ ♥ ♥

Gratidão! ♥ ♥ ♥
❝Quando eu deixei de olhar tão ansiosamente para o que me faltava e passei a olhar com gentileza para o que eu tinha, descobri que, de verdade, há muito mais a agradecer do que a pedir.❞ Ana Jácomo

❝É preciso ter caos e frenesi dentro de si para dar à luz uma estrela dançante.❞ Nietzsche

♪♩ ❝Segura teu filho no colo, sorria e abrace teus pais enquanto estão aqui. Que a vida é trem-bala, parceiro e a gente é só passageiro prestes a partir...❞♪♩ Ana Vilela

❝Quero apenas cinco coisas... Primeiro é o amor sem fim. A segunda é ver o outono. A terceira é o grave inverno. Em quarto lugar o verão. A quinta coisa são teus olhos. Não quero dormir sem teus olhos. Não quero ser sem que me olhes. Abro mão da primavera para que continues me olhando.❞ Pablo Neruda

❝Se você não puder apreciar a sua própria companhia, quem mais vai apreciá-la?❞ Osho

❝A alma não tem segredo que o comportamento não revele.❞ Lao Tsé

❝Conhece-te. Aceita-te. Supera-te.❞ Santo Agostinho

❝Quantas vezes tentaram adivinhar o que sentíamos, e erraram. Julgaram nossas ações, e erraram. Tiveram certeza sobre nossos propósitos, erraram. O que somos de verdade e o que queremos de fato, só nós sabemos. Só nós. Sós.❞ Martha Medeiros

❝Esqueça essa história de querer entender tudo. Em vez disso, viva, em vez disso, divirta-se! Não analise, celebre!❞ Osho

❝Já sobrevivi a tantas tempestades, renasci de tantos abismos, me reencontrei tantas vezes e mesmo assim penso que não tenho tanta força, mas a verdade é que já superei tantas viagens, tenho acumulada tanta bagagem que recomeçar se tornou meu destino. E assim sigo, florescendo a cada minuto (renascendo de dentro para fora).❞ Vitor Ávila

❝Seja comum, seja simples, seja você quem for. Não há necessidade de ser importante, a única necessidade é de ser real. Ser real é existencial. Ser importante é viagem do ego.❞ Osho

❝Te ama quem: conhece tuas esquisitices. E ainda te olha com o coração.❞ Rita Maidana

❝Eu quando olho nos olhos, sei quando uma pessoa está por dentro, ou esta por fora. Quem está por fora, não segura um olhar que demora.❞ Paulo Leminski

❝E a gente faz. Refaz. Muda de ideia. Volta atrás. Recomeça. Insiste. Fica perdido. Se reencontra. Reinventa as coisas. Troca as bolas. Pede desculpa. Percebe que perdeu. Finge que aprendeu. Esquece a lição. Desacredita. Reduz sentimentos, depois acha que é tolice. Enfia a cara. Faz planos. Acorda dos sonhos. Percebe que há jeito. Se mete em encrenca. Jura nunca mais repetir a dose. Censura a experiência. Atira pedras. Promete melhorar. Alimenta esperanças. Consulta pessoas. Insulta o destino. Reprova a paciência. Lamenta as escolhas. Marca encontros. Chega atrasado. Reclama do destino. Esquece das promessas. Transpira desejos. Corre riscos. Supera traumas. Guarda vontades. A vida mal começa e a gente já fez tudo isso.❞ Ita Portugal

❝Não tenho como levar comigo todas as belezas do mundo... Mas eu presto atenção.❞ Fábio de Melo

❝Sem a música, a vida seria um erro.❞ Nietzsche

❝Sem a música, a vida seria um erro.❞ Nietzsche
❝Música é vida interior. E quem tem vida interior, jamais padecerá de solidão.❞ Artur da Távola

Gratidão pela sua companhia! ♥ Volte sempre!

Gratidão pela sua companhia! ♥ Volte sempre!

Para você desejo...

Para você desejo...
❝Para você, desejo o sonho realizado. O amor esperado. A esperança renovada. Para você, desejo todas as cores desta vida. Todas as alegrias que puder sorrir. Todas as músicas que puder emocionar. Desejo que os amigos sejam mais cúmplices, que sua família esteja mais unida, que sua vida seja mais bem vivida. Gostaria de lhe desejar tantas coisas. Mas nada seria suficiente... Então, desejo apenas que você tenha muitos desejos. Desejos grandes e que eles possam te mover a cada minuto, ao rumo da sua felicidade.❞ Autor desconhecido