O que são pessoas empatas? Se você é, bem-vindo ao clube!

 

Na espiritualidade, quando se fala de pessoas empatas, está se descrevendo indivíduos que têm uma sensibilidade elevada para captar as energias, emoções e estados internos das outras pessoas.

 Alguns pontos principais sobre os empatas nesse contexto:

Sensibilidade energética: são vistos como pessoas que não apenas entendem racionalmente o que o outro sente, mas que literalmente sentem no próprio corpo a energia ou emoção alheia.

Intuição aguçada: costumam ter uma percepção sutil, quase “instintiva”, sobre ambientes e pessoas. Sentem quando algo não está bem, mesmo que não haja sinais externos claros.

Absorção emocional: podem “carregar” dores e alegrias dos outros como se fossem suas, o que traz tanto uma grande capacidade de acolher e apoiar, quanto o risco de se sobrecarregar.

Missão espiritual: em muitas tradições, os empatas são vistos como “curadores natos” ou pessoas que têm um chamado para ajudar e transmitir compreensão.

Desafios: se não aprendem a se proteger energeticamente, podem sentir cansaço, esgotamento, confusão mental e emocional; e dificuldade em diferenciar o que é seu e o que vem dos outros. É punk, quando isso acontece, já me aconteceu algumas vezes, mas é porque eu estava sem proteção. Teve uma vez, que fiquei quase 3 semanas me arrastando de tão exausta que fiquei. Hospitais, velórios, cemitério e pasmem agora, shoppings… são os piores lugares para os empatas irem. Eu volto sobrecarregada desses lugares. Eu vou, com o bolso da minha calça cheio de sal grosso e bem vigilante. Mas calma, um mergulho no mar, umas orações e meditação no sol… ajudam bastante. Se não adiantar, procure a apometria, o reiki, que são ótimas terapias. 

 Em práticas espirituais, recomenda-se a empatas:

Cultivar limites energéticos (visualizações de proteção, banhos de ervas, cristais, meditação).

Praticar o autocuidado, para não se esgotar ao cuidar dos outros.

Desenvolver o discernimento interno, reconhecendo quais emoções são suas e quais são absorvidas do ambiente.

Guia para Empatas: Proteção & Equilíbrio Energético:

Reconheça sua sensibilidade.

Aceite que sentir demais não é fraqueza, mas um dom.

Observe seus ciclos: quando sente exaustão depois de estar com muita gente, quando capta a tristeza de alguém, etc.

O autoconhecimento é o primeiro passo para se proteger.

Crie rituais diários de proteção energética.

 Visualização da bolha de luz ou merkaba de proteção. 

Feche os olhos, respire fundo. Imagine-se envolvida(o) por uma esfera de luz branca ou dourada ou violeta. Afirme mentalmente: “Estou protegida(o). Só o que é luz e amor chega até mim.” Oração do Manto da Invisibilidade de Arcanjo Miguel todos os dias, de manhã e antes de dormir. 

Cristais de proteção: Turmalina negra, ônix e obsidiana ajudam a filtrar energias densas. Selenita azul.  Quartzo rosa e ametista equilibram o coração e a mente. Pode carregar no bolso, usar como colar, anel, pulseira. 

Limpeza energética regular: banhos de sal e logo depois, Banhos de ervas: alecrim, arruda, manjericão, lavanda. Defumação: incensos de sálvia, palo santo, mirra. Contato com a natureza, pés descalços na grama, banho de cachoeira ou um mergulho no mar, para quem mora no litoral. Gente, tomar chuva é a coisa mais deliciosa e fácil que tem… para se reenergizar.😉

Pratique o desapego energético: Antes de dormir, mentalize: “Eu devolvo ao universo tudo que não me pertence. Fico apenas com a minha energia.” Se sentir um peso que não é seu, visualize entregando essa carga a uma chama de luz violeta que transmuta em amor.

Construa limites saudáveis: Diga não quando sentir que está se sobrecarregando. Aprenda a ajudar sem carregar o problema do outro. Cultive momentos de solitude para se recarregar.

Fortaleça sua energia interna: Orações, Meditação, yoga, respiração consciente. Contato com a natureza (andar descalço na terra, abraçar árvores, tomar sol). Alimentação leve e hidratação: corpo equilibrado = energia equilibrada.

 Lembre-se: ser empata é um dom espiritual, mas precisa de autocuidado para não virar um fardo. Quando você cuida da sua energia, você se sente bem e consegue transmitir essa energia aos outros.  Por isso, que o orai e vigiai é fundamental. Ouça músicas relaxantes, mantras e esteja em paz. A sua interação com os outros, depende do seu equilíbrio e bem-estar interno. É fundamental ficar sozinho para recarregar as suas energias… sempre!

Comece a observar, se você vai em certos ambientes e volta sobrecarregado, talvez você seja um empata também. E perceba: “essa energia é minha ou eu estou captando do ambiente?” O problema é ser um empata inconsciente, você vira uma esponja, limpa a energia e fica com tudo aquilo no teu campo eletromagnético e depois vai se sentir muito mal, podendo até ficar doente. Por isso, é muito importante se proteger com conhecimento e consciência. Não é uma regra geral, mas os signos de água, como: câncer, escorpião e peixes, tendem a ter a intuição mais aflorada, tornando-se empatas com mais facilidade. 

Se vocês também são empatas, bem-vindos ao clube! Cuidem-se, please! 😉🙏😍

 Tire momentos para se reenergizar durante o seu dia, ou durante a sua noite. Eu, por exemplo, daqui a pouco, vou para a praia caminhar e ficar perto do mar. Isso me recarrega. Ensine seus olhos a abençoar tudo o que eles veem. A intuição é a energia mais verdadeira, pois é aquilo que o seu espírito está sentindo. Boa noite, beijos a todos! 

“Existe uma força que você só desperta quando respeita a si mesmo, quando defende seus limites, quando compreende que sua paz é inegociável e só aquilo que lhe agrega merece espaço e atenção na sua vida. Essa força é a força de quem aprendeu a se amar de verdade.” (Alexandro Gruber)

Você só conhece seus verdadeiros amigos na hora da tristeza, e eu sou muito grata e abençoada por ter vários que me ajudaram quando eu estava no chão. Quando eu estava sem esperança e motivação. Muitos nem imaginam, mas foram essenciais naquele momento para mim. Só de estarem comigo, eu nunca irei esquecer… quem jamais soltou a minha mão. Mesmo os que estavam longe e me abraçaram pelo pensamento. A vida sempre vai te ajudar nos momentos cruciais e nesse momento você saberá quem vai continuar contigo pelo resto da sua vida, porque você nunca vai esquecer o que seus melhores amigos fizeram por você, naquela hora da sua dor. Ser amigo na hora da festa, é fácil, mas na hora do desespero, na hora da solidão, você sabe quem esteve por perto, se preocupou e com quem você pode contar nos dias ruins. Ser amigo mesmo, é para quem nunca esqueceu de você e esses estão guardados na minha memória e no coração para sempre. Hoje, eu sou muito grata e feliz por ter poucos amigos, mas os que eu tenho não troco por nada. Eles são essenciais e me fazem muito feliz!  ❤️

Gratidão, eu amo vocês! 

Às vezes me assusta ver tudo dando certo, porque por um longo período, deu tudo muito errado… e a gente se acostuma…

 

“Em um certo ponto da minha vida, em que a maioria das coisas estavam dando errado, acabei me acostumando com o caos e as decepções. Por bastante tempo perdi a minha capacidade de me surpreender com as coisas ruins que aconteciam. Meu coração esfriou, simplesmente ficou duro e insensível. Claro que minha essência não mudou, no fundo eu continuava doce, carinhoso, caloroso, positivo, mas vesti uma certa capa que me impedia de acessar todas as coisas bonitas que fazem parte da minha alma e do meu coração.

 Se a gente não levanta e tenta quebrar o iceberg que nos rodeia depois de tantas frustrações, a tendência é que ele cresça e cresça e cresça e torne cada dia mais difícil de sair de dentro dessa energia fria. Ou tomamos o controle, ou as decepções nos controlarão. Triste caminho.

Tive a sorte de levantar e quebrar o gelo que tentava me fazer acreditar que a vida é fria e sem graça. Foi um processo lento, e talvez ele nem tenha acabado, a verdade, é que eu ainda me assusto um pouco quando as coisas estão dando muito certo. Deveria ser o contrário, sabe? Eu estar acostumado com as coisas boas e me surpreender negativamente com as coisas ruins. É que por um longo período as coisas foram um tanto difíceis e cinzas. 

Mas as cores voltaram e tenho entendido que este é o normal: cores, luzes, sorrisos, conquistas, momentos para comemorar e agradecer. 

As coisas ruins fazem parte, as fases ruins vão continuar acontecendo, mas agora eu entendo que elas são exceção e não a regra. Deixo de me assustar quando as coisas estão dando muito certo, porque simplesmente entendi que tô plantando todas elas, tô na frequência certa, jogando pro Universo a energia boa, e quando a gente age assim, Deus sempre nos abençoa.

Que a gente se ache merecedor de tudo de bom que acontece. Nós merecemos, sim. Plantamos coisas boas e vamos colhê-las.”

Do Livro: Pra Você que Sente Demais, de Victor Fernandes

Está fazendo nove anos que eu tive um dos maiores traumas da minha vida e só depois desse tempo todo que estou voltando a respirar… foi em setembro de 2016, quando a minha mãe me ligou em prantos dizendo que tinha descoberto um câncer de mama e que eu era a única pessoa que ela queria dar essa notícia. Ficamos as duas chorando sem parar no telefone. Para quem conhece o tarô, vai entender o que eu vou dizer agora: foi uma baita de uma Torre chegando, para desconstruir tudo! Aqueles anos seguintes,  nunca mais foram os mesmos para mim… a tristeza me assombrava dia a dia, as quimioterapias, o seu sofrimento velado e disfarçado, o medo de perder a minha mãe a qualquer momento, suas lágrimas e inseguranças… ela sempre desabafava comigo.  Minha mãe lutou incansavelmente, mas não conseguiu vencer o câncer, e junto também veio o Alzheimer, nos últimos meses minha mãe não sabia mais quem eu era, essa dor é dilacerante; você amar uma pessoa e ela não te reconhecer e te tratar como uma mera estranha, e em 2023 ela faleceu… e por mais que ela não esteja mais aqui… eu lembro de tudo que passamos juntas. Nossas conversas, nossas risadas, nossos passeios e viagens, seus anseios, sua fé inabalável, suas expectativas e esperanças… tudo o mais ainda pulsa dentro de mim… passou? Em partes. E o pior dia da minha vida nem foi a morte da minha mãe, foi quando ela me disse chorando e apavorada que estava com metástases, naquele dia perdi todas as minhas esperanças, apesar de esconder isso dela, é claro, e dar todo o meu apoio. Sei lá, ainda ficaram muitos resquícios dessa fase difícil, dessas memórias que terapia nenhuma cura… ajuda, ameniza, mas não cura. Eu e minha mãe tínhamos uma ligação muito forte, eu pensava nela e o telefone tocava e era ela; ou, vice-versa. Hoje eu entendo que o que ela sentia, eu também sentia, por mais longe que pudesse estar… Almas muito amigas têm dessas coisas, de outras vidas… que espaço-tempo nenhum separa ou pode apagar. Almas afins. Outro dia, chorei horrores, senti muito forte o perfume dela ao lado da minha cama, mas esse assunto vai ficar para outro dia…

Por isso, quando as coisas estão dando certo, vem o medo e eu preciso respirar fundo e pausar a minha mente, pois a sensação é que a qualquer momento algo de muito ruim está prestes a acontecer de novo, porque foram sete anos, vivendo em estado de alerta! 🚨 Por isso, que esse texto acima, bateu forte aqui, dentro! ❣️😘 E também, a minha incessante necessidade de não perder a conexão, a minha fé… com a minha espiritualidade… sempre! Os acontecimentos tristes da vida,  nos ensinam a ser fortes como o bambu, que enverga, mas não cai. Deus nos ajuda, sempre! E nos lapida, também.

“O que você faz o outro sentir sobre ele mesmo, diz muito sobre você.” (Fernanda Mello)

 “Toda pessoa que vem é a certa: A certa pra nos fazer acordar, a certa pra nos ensinar, a certa pra nos mostrar a importância do amor próprio, a certa pra resolver pendências do passado, ou a certa para nos mostrar o poder que o amor tem e o quanto merecemos ser amados! Cada pessoa vem para nos trazer o que precisamos, o que atraíamos ou o que nos permitimos viver. Ao acaso ninguém vem. Cada ser que entra em nossas vidas virá para amar ou ensinar.”

Alexandro Gruber

“E se as nossas sombras fizessem aquilo que lhes apetecem? Se elas próprias ganhassem vida e tomassem decisões? Se tivessem capacidade de opção. Se se soltassem de nós. Se não ouvissem o que lhes dizemos. Se apenas fizessem o que realmente querem. Se apenas corressem para onde querem estar. Que fariam as nossas sombras sem nós? (Rita Leston)

“Se você não aprende a se acalmar, qualquer palavra te desestabiliza. Se você não aprende a se validar, qualquer rejeição, te destrói. Se você não aprende a se cuidar, qualquer rotina te esgota. Se você não aprende a se priorizar, qualquer pessoa te manipula. No fim, não é sobre os outros, é como você se trata.” 

Edvanil

Pense nisso… 

Olá meus amores, boa noite. Ontem e hoje fui à praia, voltei a caminhar. Não que o tempo tenha melhorado tanto por aqui, hoje garoou bastante, mas pelo menos continua mais ameno, aquele frio foi embora. Estou indo à noite e como é bom respirar ar puro, caminhar um pouco, escutar o mar, relaxar, contemplar o escuro da noite e conversar com Deus. 

Beijos, durmam com os anjos! 😘 

Lembrei agora, de Clarice Lispector… “Sim, minha força está na solidão. Não tenho medo nem de chuvas tempestivas, nem das grandes ventanias soltas, pois eu também sou o escuro da noite.” (Clarice Lispector)

Tempos difíceis para o amor…

“O termo emocionado arruinou uma geração inteira de românticos. Hoje, sentir virou motivo de piada. Quando na verdade, é o maior ato de coragem. Ser emocionado nunca foi fraqueza… E quem não sabe sentir, que fique no raso. Eu sou mar. Porque amar pela metade, não me serve. Eu transbordo, eu mergulho, eu sinto até o último suspiro. Não aceito menos que isso… Que estranho é o amor moderno, todo mundo tentando sentir o mínimo possível, para que o outro não se assuste: Eu te amo, mas não te conto. Estou com saudades, mas não falo com você. Quero te ver, mas não me mexo. Mostrar interesse hoje, é um ato de vergonha.”

Dan Rattes

 “Tem gente que responde na hora. Que atende quando você liga. Que manda mensagem só pra saber como você está. Não é carência. Não é falta de opção. Não é falta do que fazer. É cuidado. É afeto. É presença. Aquelas pessoas que nunca falham ao estar ao seu lado, podem simplesmente não ser desesperadas ou desocupadas. Talvez elas já tenham sentido na pele, a dor de serem ignoradas, quando mais precisavam de alguém. E por isso aprenderam a estar, a se fazer presentes. A mostrar com atitudes, que você importa. Não subestime esse tipo de gente. Elas não são carentes, são raras. E quando, você encontrar alguém assim, cuide também.”

Fabíola Simões 

Não há nada demais em demonstrar afeto, se entusiasmar verdadeiramente com as situações vividas e manifestar com intensidade e entusiasmo, o afeto, as emoções. Toda oportunidade de se encantar, de permitir que os olhos brilhem e de deixar o coração aberto é válido. Permita-se ser feliz, não tenha medo do amor, tenha medo de tornar-se superficial, raso, sem emoção. O mundo precisa dos intensos e apaixonados pela vida! 

Ser emocionado acima de tudo, com você mesmo. Sem depender de relacionamentos e companhias para ter entusiasmo e empolgação. A vida já é um excelente motivo para se emocionar…

 O essencial sempre fica depois dos ciclos, fases, pessoas, despedidas: Você.

A maturidade chega e você percebe que não dá para prender ninguém em sua vida. Simplesmente não dá para obrigar as pessoas a ficarem ao seu lado. Por mais incrível que você seja, por mais carinhoso, por mais amoroso, por mais bondoso, que você possa ser, quando alguém não quer permanecer, esse alguém não vai permanecer!

E aí, você entende que não pode se culpar quando fez tudo certo, e, ainda assim, preferiram ir embora. As pessoas ficam onde elas querem ficar, onde elas podem ficar, onde o coração delas quer fazer morada. Não adianta chorar, ajoelhar, implorar. Não adianta encontrar desculpas para fazer com que  fiquem mais uns dias, semanas ou meses.

Quem não quer estar ao seu lado, já não está ao seu lado, mesmo que o corpo esteja ali. Quando a cabeça e o coração vão embora, o resto é só uma questão de tempo. Aceite e cuide de você, porque você é quem sempre permanece quando todo mundo vai embora.

Quanto mais você deixa as coisas livres, mais você fica com o que realmente precisa ser seu. Nem todo lugar está preparado para receber tudo que você tem para oferecer. Você não é pra todo mundo e nem pra todo lugar. Você é para os grandes amores, para o calor no coração. Você é para onde tem coragem para demonstrar, disposição para sair do raso, intenção de chegar pra ficar.

Você não é para sentimentos fracos, para dúvidas, para o que vem para ser pouco. Não é para quem fica em cima do muro, para quem não sabe se vai ou se fica, para quem deixa o medo tomar conta.

Você é para os lugares que te impulsionam, para as companhias que te incentivam e te acolhem, para as conexões que somam sorrisos e lembretes constantes de “que bom que você está aqui”. 

Nunca, nunca mesmo, menos que isso.

As companhias que valem a pena, fazem festa pela sua chegada, pela sua permanência, pela sua existência. 

As companhias certas, sempre te lembram de que a vida é boa com você. 

Do livro: Pra Você que é Emocionado, de Victor Fernandes

Que os emocionados se encontrem por aí! ❣️ 

“A vossa dor é a quebra da concha que envolve a vossa compreensão. Assim como a semente da fruta deve se partir para que o coração dela se revele ao sol, assim também vós deveis conhecer a dor.” “As lágrimas são as últimas palavras quando o coração perde a voz.” (Khalil Gibran)

Khalil Gibran via a dor como algo inevitável, mas também profundamente transformador. Ele não a enxergava apenas como sofrimento, mas como uma força que revela, purifica e amadurece a alma.  

No livro O Profeta, por exemplo, ele escreve que “a vossa dor é a quebra da concha que envolve a vossa compreensão”, ou seja, a dor rasga a superfície da vida comum e abre espaço para maior consciência e sensibilidade.

Alguns pontos centrais da visão de Gibran sobre a dor:

Dor como revelação: para ele, a dor expõe verdades que muitas vezes não percebemos na alegria.

Dor e alegria como irmãs: Gibran acreditava que quanto mais fundo alguém vive a dor, maior terá a capacidade de experimentar a alegria.

Dor como purificação: ela não é inútil; depura o coração, trazendo humildade, empatia, compreensão e profundidade espiritual.

Aceitação: em vez de negar ou resistir à dor, Gibran sugere acolhê-la, porque ela participa da dança da vida tanto quanto o prazer.

É como se Gibran dissesse que a dor não é um inimigo, mas um mestre silencioso, que ensina sobre quem somos e nos aproxima daquilo que é essencial.

Aceite a sua dor, entenda-a e não resista e nem negue-a, alguma coisa ela quer lhe dizer, basta aprender a ouví-la. E jamais seja ou torne-se indiferente à dor do outro. Pois “as lágrimas são as últimas palavras, quando o coração perde a voz”, como dizia Gibran. 

“Grande parte da vossa dor é escolhida por vós mesmos.

É a amarga poção com a qual o médico que existe em vós cura o vosso eu doente.

Confiai, pois, nesse médico, e bebei o seu remédio em silêncio e tranquilidade.” (Khalil Gibran in O Profeta)

Boa noite meus amores! 🥰 A alma sempre sabe o que fazer para se curar, o desafio é silenciar a mente para poder ouvir. Vou encerrar esse dia com esse mantra: Eu sou a purificação física, mental, emocional e espiritual de todo o meu ser. Eu sinto muito, me perdoe, eu te amo, sou grata.

Lembrei de umas frases de Rumi: “Que o silêncio seja o meu escudo, e o meu coração ouça a voz de Deus.”  “A ferida é por onde a luz entra em você.”

Deixe entrar… Pense nisso! Boa noite, durmam com os anjos! 👼 Bjs no coração! 😘

E para essa semana: fé, coragem e esperança… 🇧🇷✨

“O que me preocupa não é o grito dos maus. É o silêncio dos bons.”

“A injustiça em qualquer lugar é uma ameaça à justiça em todo lugar.”

Martin Luther King 

“Olho por olho e o mundo acabará cego.”

Mahatma Gandhi

Eu poderia te desejar tantas coisas, mas para essa semana eu te desejo Amor...

“Eu te desejo amor. Amor de manhã, amor de noite, amor de dia, amor o tempo todo. Amor de mãe, amor de pai, amor de irmão e amor de amigo. Amor nosso, amor deles, amor de alguém, amor por todo mundo. Amor velho, amor novo, amor de novo, amor eterno, amor passageiro, amor de verão, amor platônico, amor correspondido. Amor que está no sol, amor que está no mar, amor que cai com a chuva e aquele que chega com o vento. Especialmente o que chega com o vento. Amor para recomeçar, amor ao terminar, amor para seguir em frente, amor do início ao fim. Amor pelo que passou e pelo que está por vir. Amor das pessoas que você ama. Amor pelas pessoas que já não estão mais por aqui. Amor para ensinar àquelas que ainda não sabem amar. Amor a cada raiar do dia. Amor a cada respiração. Amor próprio. Amor. Desejo que a sua vida seja repleta de todos esses amores. Que você possa experimentar e viver intensamente cada um deles. Que, quando um partir, você sorria sabendo que outro está por vir. Porque o amor está por toda parte. Não é uma questão de enxergar. Basta você sentir.” ❤️

Rafael Magalhães

Amor... Pois de amor andamos todos precisados! Em dose tal que nos alegre, nos reumanize, nos corrija, nos dê paciência e esperança, força, capacidade de entender, perdoar, ir para a frente! Amor que seja navio, casa, coisa cintilante, que nos vacine contra o feio, o errado, o triste, o mau, o absurdo e o mais que estamos vivendo ou presenciando.

Carlos Drummond de Andrade

Uma feliz e abençoada semana para você, cheia de amor! ❤️

“Não és o erro quando amas e não é amada. Não és o problema quando dás e não recebes. O vazio que fica não tem o teu nome. Quem mente é o que carrega o peso da mentira. Quem trai é o que fica preso na própria armadilha. Há lutas que não tens de combater. Há dores que não tens de curar. Não deixes que a vida dos outros apague a tua luz. A culpa que não é tua, não merece casa em ti.” (Sofia Castro Fernandes)

 

“Nunca perdemos por ser bons para os outros. Mesmo que não seja recíproco, a vida vem e retribui.”

“Sê um farol para os outros…” 

“Em tempos de ódio, respirar fundo e não responder é o super poder.”

“Perdoar é autocuidado. Não esquecer é autorrespeito.”

Sofia Castro Fernandes

Ninguém é obrigado a ficar na vida de ninguém, se não quiser, mas tem uma linha tênue que une as pessoas que se importam. E isso chama-se amizade, consideração. O relacionamento pode acabar?  Claro, que sim! No entanto, somos adultos, e a amizade poderia continuar se houvesse respeito e vontade, quando tudo terminou. É aquilo que eu vivo falando para vocês aqui, mas quando o elo da confiança é quebrado, dificilmente será recuperado. As marcas ainda estão lá… não porque o relacionamento acabou, mas porque não houve empatia, respeito, consideração, restando apenas a ingratidão e a indiferença. Tornando-se, tudo mais difícil. Por isso, não se importe mais com quem teve a chance de poupar o seu sofrimento, e não poupou, quando podia. Que você não deseje mal a ninguém, mas também não seja mais fantoche, nas mãos de quem quer que seja. Simplesmente, afaste-se e siga o seu caminho em paz! 

E lá vamos nós para mais uma semana… que não nos falte fé, paz, ânimo e esperança. Vamos com Deus… 😘❣️

“Que parte de nós permitimos multiplicar? Que sensação deixamos exalar? Se somos sombra e luz... O quanto de sombra refletimos? O quanto de luz ofuscamos? Que nunca sejamos o que não somos... mas que saibamos sempre alimentar o que há de melhor em nós!” (Damaris Ester Dalmas)

“Presto atenção nas pessoas, e elas quase sempre ficam surpresas com isso. Porque lembro o que elas disseram, o que elas gostam de comer, o que incomoda, os jeitos, manias, a história! Sei porque têm uma cicatriz no joelho ou se gostam de coentro, se preferem açúcar ou adoçante. Simplesmente presto atenção, porque não adianta somente ver, tem que enxergar. Presto atenção e amo quando prestam atenção em mim. Presto atenção nos detalhes: das coisas, dos lugares, da vida. Olho, observo, aprecio, provo, degusto, sinto devagar. Não quero perder nenhuma molécula de beleza que a minha presença nesse mundo conseguir se conectar. Você também é assim?”

Victor Fernandes

Dica de Filme: A Última Carta de Amor…

 

Filme: A Última Carta de Amor, de 2021, com Shailene Woodley e Callum Turner. Baseado no livro de JoJo Moyes.

Querem uma história de amor para suspirar? Esse filme é emocionante, e com um final lindo e surpreendente! Na história, a personagem Jennifer Stirling vive um conflito emocional ao se apaixonar por Anthony O’Hare, jornalista que desperta nela sentimentos de vitalidade, autenticidade e liberdade, em contraste com seu casamento infeliz e bem repressivo. Nessa situação, Jennifer se vê dividida entre o amor autêntico e a obrigação social, o que gera sofrimento psíquico e dificuldade de decisão.

Já na linha temporal contemporânea, a jornalista Ellie Haworth, ao descobrir cartas trocadas entre Jennifer e Anthony, reflete sobre sua própria vida afetiva. Esse processo remete à noção de ressignificação psicológica, na qual experiências externas funcionam como disparadores de autoconhecimento. As cartas atuam como símbolos de memória e de expressão emocional, permitindo que Ellie questione padrões de relacionamento e reveja suas escolhas e posturas.

Outro ponto relevante do filme,  é a discussão sobre a autenticidade emocional. A trajetória de Jennifer evidencia a tensão entre viver de acordo com os próprios sentimentos ou se submeter às normas sociais. A psicologia aponta que a repressão de desejos e emoções pode levar a estados de ansiedade, frustração e até sintomas depressivos. Nesse sentido, a obra ilustra como a negação da individualidade em prol da validação externa compromete o bem-estar psicológico.

As cartas, além de registros de amor, representam a possibilidade de dar vazão à sentimentos silenciados. Elas cumprem o papel de ponte entre o passado e o presente, permitindo que personagens e espectadores reflitam sobre a importância da expressão autêntica dos afetos como forma de construção de identidade e de saúde emocional.

A Última Carta de Amor transcende o gênero romântico ao oferecer uma análise sensível das relações humanas sob o prisma psicológico. A obra mostra como o amor pode ser atravessado por dilemas entre desejo e dever, revelando a importância da autenticidade emocional e da coragem diante das pressões sociais. Além disso, evidencia o poder da memória e da comunicação afetiva como ferramentas de ressignificação e de crescimento pessoal. Assim, o filme não apenas emociona, mas também convida a refletir sobre a necessidade de viver de forma coerente com os próprios sentimentos, além de mostrar que o amor verdadeiro e bem vivido, pode permanecer silenciado por longos anos e transpor as barreiras do tempo.

Assistam e se emocionem! Um filme maravilhoso! ❤️

Um abençoado domingo para todos!

Dica de um romance misturado com drama e sobrenatural: The In Between

Filme: The In Between, na Netflix chama-se: Ainda Estou Aqui, de 2022, com Kyle Allen (Skylar) e Joye King (como Tessa).

Olá meus amores, bom dia! Ontem, a minha companhia da noite, foram os filmes, e assisti dois de estremecer o coração! Senta que lá vem história… É um filme para adolescentes? Pode até ser, mas de bobo esse filme não tem nada, se você tiver um olhar mais gentil e paciente com ele. Ele é mais interessante e profundo do que eu supunha, e que filme lindo, ai ai… teve algumas cenas que me comoveram profundamente. 

Se quiser, não leia mais… spoiler! Vai lá assistir o filme e depois volte aqui. 😘

O filme é baseado num livro de Marc Klein (The In Between), e a história é dividida em duas partes, o antes e depois de um acidente quando Skylar (Kyle Allen) morre e Tessa (Joey King) precisa lidar com o luto antes de ir para a faculdade. Os protagonistas vivem um romance de verão literalmente, já que Skylar mora em outra cidade, mas promete voltar para ver Tessa novamente.

No decorrer do filme, podemos conhecer a história de Tessa, que abandonada pela mãe quando criança, acaba por conseguir ser adotada pelo ex-padrasto quando ele se casa, nos dando uma dimensão do seu mundo interno. Tessa, está no seu último ano do ensino médio e está em dúvidas sobre seu futuro, ela é uma fotógrafa amadora e não tem certeza se quer continuar fazendo isso.

Por outro lado temos o Skylar, um garoto espontâneo, poliglota e atleta, ele tem muita certeza e objetividade no que se dispõe a fazer, porém, enfrenta alguns problemas com os pais, que querem se divorciar e que o faz ficar dividido entre seu amor e o seu dever familiar. Skylar ajuda Tessa com algumas de suas dúvidas e a encoraja a seguir os seus sonhos.

Podem notar, o filme aborda o tema sobrenatural, mostrando cenas de antes do acidente, geralmente em cores mais quentes, representando o amor, a construção do relacionamento e a felicidade do casal. E as cenas depois do acidente são caracterizadas por cores mais frias, trazendo a dor, o luto e a saudade que Tessa sente do namorado.

Tessa e Skylar, se encontram pela primeira vez num cinema, onde ela percebe que o filme não tem legenda e é francês. Skylar percebendo isso, gentilmente senta ao lado dela e traduz o filme até o fim. Bom, nesse instante dá para perceber muitas características em Skylar: gentileza, empatia, extroversão e nenhum problema em interagir com estranhos. E Tessa nessa situação toda? Fica se sentindo constrangida e envergonhada, é claro! Nesse ponto, ela é bem diferente dele, mais reservada e na dela. Mas assistindo o filme, você começa a perceber que eles se completam justamente nisso. Ele faz ela se abrir mais para a vida, e ela apresenta para ele o seu mundo de sofrimento, isolamento e o seu amor pela fotografia. Eles se conectam perfeitamente nesses aspectos únicos, de troca mútua e um vai aprendendo com o outro. 

É um filme triste ao meu ver, porque você perde quem mais ama, vindo à tona, traumas do passado, sonhos e projetos precocemente interrompidos… mas, com bons diálogos entre os personagens. E quando Tessa está apresentando o seu trabalho de fotografia, quase no final do filme, é muito interessante as suas falas, amei! 🥰 E percebam, as fotos ganharam cores. Eu poderia finalizar por aqui, mas como gosto de escrever, vou continuar! 

 O encontro de Tessa e Skylar não é apenas sobre dois jovens apaixonados. É o retrato de algo que todos nós já sentimos: o amor. É a surpresa de ser visto, compreendido e traduzido por alguém.

Skylar é o espelho que mostra a Tessa que há beleza mesmo nas adversidades da vida, e que às vezes, o coração precisa de um outro para acreditar em si mesmo. Mas o medo também mora ali. Medo de confiar, medo de perder, medo de amar, de se abrir, de dizer: eu te amo, e depois não suportar a ausência. É assim que muitos de nós vivemos o amor: com um pé na entrega e o outro na fuga.

Quando o acidente acontece, Tessa perde mais do que um namorado, perde seu alicerce. Ela perde a promessa de futuro, o porto seguro que começava a nascer dentro dela. E, no lugar, fica o vazio. A solidão, a tristeza profunda e a vontade de desistir dos sonhos. 

Esse vazio que chamamos de luto. Que só quem passa, sabe que é muito difícil. 

O “In Between”, esse espaço entre o aqui e o além, não é só sobre fantasmas ou sinais do além. É sobre a alma que ainda não está pronta para soltar o que foi. Não aceitou a morte, e não se permite sofrer. É sobre conversar com quem partiu dentro do silêncio, é sobre segurar uma mão invisível porque a memória ainda pulsa dentro dela. E então, pouco a pouco, Tessa descobre que o amor não termina. Ele se transforma. Deixa de ser presença física, para virar lembrança, memória, inspiração e fotografia.

O que Skylar deixa em Tessa não é ausência, é raiz. É a prova de que o amor verdadeiro não desaparece, ele apenas muda de lugar: ele vai para um outro plano, uma outra dimensão, mas ficará eternamente, dentro dela. 

No fim, amar é aceitar o risco da perda, e que a perda, quando atravessada, pode florescer em força e esperança. Porque o amor que um dia tocou verdadeiramente, nunca morre dentro de nós.

Na psicologia, chamamos isso de internalização do objeto amado, aquilo que foi vivido não se perde, mas se reorganiza em nós como parte da nossa história emocional. O vínculo não desaparece, ele apenas se transforma em memória, inspiração e força interior.

Esse é o momento em que o luto deixa de ser paralisante, para se tornar fonte de crescimento emocional. Do ponto de vista psicológico, Tessa alcança a autonomia emocional: ela já não precisa que Skylar esteja fisicamente ou presente, para sentir amor, porque aprendeu a carregar esse vínculo dentro de si. Amar não significa nunca perder. Significa internalizar o vínculo, transformar dor em memória viva, e seguir adiante com mais inteireza.

Um abençoado domingo a todos! ❤️

''Um belo dia você acorda e percebe o valor que tem, percebe que ninguém vale a sua estabilidade emocional, que ninguém veio aqui para cuidar de você e que é responsabilidade sua se fazer feliz. Acredite, esse é o dia mais revolucionário e transformador da sua vida.'' (Alexandro Gruber)

 

“Naquele tempo eu ainda não sabia que certezas às vezes se desmancham como nuvens no céu da nossa mente. Que aquele que é tão bacana pode também se comportar com rudeza ao se sentir inseguro. Que nem sempre as pessoas serão sensatas como esperamos. Que a gente chama de amor um monte de coisas que não são amor.

Eu ainda não sabia que quando a gente mais precisa de auxílio, tem gente querida que não consegue ajudar, não pelo o que é nosso, mas pelo o que é delas. Eu ainda não sabia que a gente não sabe de nada. Que a dor, invariavelmente, está na jornada da alma. Que a borboleta fala também de um aperto que sorriu. Que a gente não imagina, enquanto não precisa, a própria força que tem.

Eu ainda não sabia que amadurecer pode ser tão bom. Que viver é simples, mas não é fácil não. Que, não importa o que acontecer, tem gente que fica mesmo do nosso lado. Que Deus nos protege das maneiras mais inimagináveis e carinhosas. Que existe, sim, gente bem maldosa. Que julgar alguém é ainda mais inadequado do que a gente já dizia saber.

Eu ainda não sabia que companheirismo amoroso é dádiva. Que a amizade é tão importante, por mais que eu já chamasse algumas pessoas de amigas. Que família nos acompanha pra sempre, mesmo longe. Que doença, é verdade, pode acontecer pra todo mundo. Que velhice, é verdade, mais do que eu já havia visto, alcança mesmo o nosso corpo.

Eu ainda não sabia que os anjos existem de verdade. Que o Universo tem tantos segredinhos. Que parte dos nossos olhos é magia. Que uma luz, no escuro, reconhece logo a outra. Que o que nos salva todo dia é a poesia que existe em tudo. Eu ainda não sabia que grande parte das mudanças acontecem de repente.

Eu não sabia. A vida conta pra gente.”

Naquele Tempo, por Ana Jácomo

“É ali na beira do abismo, que você descobre se é feito de queda ou de voo.” (Fagner Mera)

“Quanto tempo leva para desconhecer alguém?”

“Eu nunca quis entender o Amor, mas eu quis entender você, o que dá no mesmo.”

“O que nos machuca não é o outro ser raso, é a gente mergulhar de cabeça.”

“Pra morrer basta estar vivo e pra viver?”

“Entenda uma coisa: ninguém que tenha intenção de morar provisoriamente vai cuidar tão bem de uma casa, quanto quem tem planos de morar a vida toda.”

“Você pode não viajar, mas pode conhecer lugares novos na sua cidade. Você pode não almoçar em um restaurante caro, mas pode fazer um piquenique, vendo o pôr do Sol. Você pode não comprar uma cesta de chocolate para alguém que ama, mas pode mandar uma mensagem de carinho.

Existe beleza nos grandes feitos, mas não se cegue para a beleza nas coisas simples. 

Ambas te farão feliz.”

“Quando cheguei no fim de túnel

Ele não tinha luz

Me desesperei por um instante

Quando percebi que ali

No fim daquele túnel que

A luz 

Era eu.”

“Sempre pense na sua paz, às vezes a melhor resposta é um sorriso e um passo para trás.”

 Fagner Mera

“A bondade circula onde não se dá espaço ao egoísmo. O amor está onde lhe é permitido fluir…” (Rita Maidana)

“Amor-próprio não é só o que você fala, é o que você faz. É aquilo que você não aceita mais. É o respeito que não precisa ser pedido, porque você já aprendeu a não se submeter ao desrespeito. É disciplina, é consciência, é a constatação de que seu corpo é o templo mais sagrado que existe… Se não traz crescimento, paz, alegria, abundância ou força, é não! Se me faz duvidar do meu valor, rouba minha paz ou esgota o meu espírito, eu deixo ir. Esta temporada é sobre mim. Minha felicidade é prioridade. Nada vai me afastar disso…”

Wandy Luz

Encerrando essa sexta assim… 🙌 Até amanhã, meus amores! ❤️ Meu bem, está me esperando, para um choppinho, afinal… Sextou! 😘 Boa noite!🌙 

https://youtu.be/mJ_fkw5j-t0?si=Hn8s8uXptGbJm38J

“Respeito é para todos - mas valor, tempo e presença, são para quem nos honra também.” (Wandy Luz)

 

 Uma amiga solteira me disse:

 “O que eu faço, ele é muito bonito, disputado e cheio de contatinhos?” 

E eu perguntei: E você realmente precisa disso? Cai na real! Pelo discurso dela (que não vem ao caso aqui), isso me parece previsível. Você está disposta a ficar recebendo o mínimo?

Ela pensou e respondeu que: não!

E eu resolvi dizer, com toda a sinceridade: sabe, para “pratos disputados”, deixe para quem está passando fome, você não precisa de migalhas… 😉 Seja mais você! 

Dentro de um abraço todas as palavras de carinho estão presentes… Abraço é dizer tudo sem falar nada… ❣️

Algumas pessoas supõe que escutar os outros é muito fácil e te digo uma coisa: não é nada fácil! Precisa-se de compaixão, empatia, tolerância, não-julgamento, amor e principalmente saber discernir o que é seu e o que é do outro. Muitos não tem essa habilidade e consciência. Tem pessoas, que não sabem lidar com a dor do outro. No entanto, posso te dar um conselho? Quando não souber o que dizer, apenas abrace. Dentro de um abraço cabem muitas palavras que não puderam ser expressadas… e o que vale é o sentimento de afeto sincero! ❤️

Que Deus seja a nossa luz, a nossa força e a nossa proteção…

 “Na primeira noite eles se aproximam

e roubam uma flor
do nosso jardim.
E não dizemos nada.
Na segunda noite, já não se escondem;
pisam as flores,
matam nosso cão,
e não dizemos nada.
Até que um dia,
o mais frágil deles
entra sozinho em nossa casa,
rouba-nos a luz, e,
conhecendo nosso medo,
arranca-nos a voz da garganta.
E já não podemos dizer nada…”

Eduardo Alves da Costa

“A gente precisa de poesia dentro da gente, de alma perfumada e riso de criança.” (Fabíola Simões)

“É preciso não perder o encanto das coisas simples.”

Fabíola Simões 

Parece uma pintura essa paisagem, de tão bonita, né? São as maravilhas de Deus, nos presenteando todos os dias por onde passamos… eu não me canso de contemplar. 🙌 ❤️

Olhe para o que você aprendeu, com tudo aquilo que te aconteceu…

As relações que vivemos ao longo da vida, independentemente de sua duração ou intensidade, deixam marcas profundas em nossa trajetória emocional. No entanto, mais do que nos prender a essas emoções, é essencial compreender que cada vínculo representa uma oportunidade de aprendizado e autoconhecimento.

Todas as relações passadas, nos ensinam sobre limites. Ao percebermos o que nos feriu, entendemos melhor o que não desejamos mais repetir. Cada situação de desrespeito, descaso ou falta de reciprocidade revela a importância de dizer “não” e de preservar nossa integridade emocional. Assim, aprendemos que amar, não deve significar anular-se, mas sim, encontrar um equilíbrio entre dar e receber.

Além disso, esses vínculos nos ajudam a enxergar nossos padrões internos. Muitas vezes, repetimos escolhas e buscamos pessoas semelhantes porque tentamos, inconscientemente, curar feridas antigas. Reconhecer essas repetições, é um passo fundamental para transformar nossas relações presentes ou futuras, para desenvolver maturidade emocional. Dessa forma, a dor deixa de ser apenas sofrimento e se converte em ferramenta de autotransformação.

A vida é um experimentar e um experienciar, não fiquem tão tristes quando um relacionamento acabar. Faz parte da vida! Olhe para o que você aprendeu, com tudo aquilo que te aconteceu. É claro, que no momento da separação, você vai sofrer, chorar, se sentir um lixo, algumas vezes. É como construir seu castelo na areia, (cheio de sonhos, planos e expectativas) e o vento levar tudo embora, ou aquela sensação terrível que pisotearam nas flores do seu jardim mais lindo, e agora todas as suas flores estão mortas, e você terá que plantá-las novamente. E nesse momento, você está se sentindo sem luz e sem energia. Aquele jardim lindo que havia dentro de você, se foi e você ficou imersa na tristeza e no caos interno. Porém, com o passar do tempo, tudo vai ficando mais claro, calmo e transparente como a água. Você aceita, agradece as lições, esquece e começa a refletir sobre tudo. Como a força que você não sabia que tinha e adquiriu, a coragem que você nem imaginava e teve naquele momento de solidão profunda. Sobre carência, dependência emocional, projeções, limites e o fim das idealizações. Sobre seus próprios padrões repetitivos, suas crenças limitantes, insegurança e como foi fundamental aprimorar a sua mente para ter uma nova visão sobre tudo isso e fortalecer seu amor-próprio. O autoconhecimento te ajudou atravessar essa fase terrível. Então, saiba que nada foi em vão, você aprendeu, cresceu e depois que a tempestade passa, você está inteira novamente e prontíssima para novas experiências. E o que é melhor, sem ter que repetir erros do passado, porque você aprendeu, tem uma nova consciência, sabe se relacionar melhor consigo mesma, a se valorizar e a se priorizar mais. Hoje, você não aceita mais certas coisas, não tolera mais certos comportamentos, não perde mais tempo com palavras, você só vê atitudes. E com isso, você evolui. A vida é assim, vivendo e aprendendo. Cada passo dessa vida dói, mas também desperta e te fortalece. As relações passadas, são como espelhos quebrados: mostram fragmentos de nós, que ainda não conhecíamos. Cada despedida ensina sobre limites, cada dor revela padrões, cada frustração, aponta para a necessidade de nos escolhermos primeiro.

É nesses amores, que descobrimos onde sangramos, onde erramos, nos perdemos, onde cedemos demais e onde fomos pacientes, além dos nossos limites.

Os erros, nos mostram a fragilidade do nosso desejo de ser visto, acolhido, escolhido, mas disso também, vem a força, que nasce quando percebemos, que podemos nos dar tudo isso, sozinhos! Na nossa solitude. 

Amar,  nos ensina a reconhecer os abismos, entre o que sonhamos e o que recebemos.

Nos mostra o quanto projetamos os nossos desejos, necessidades, dilemas e anseios no outro.

Mas, no fim, esse “nosso erro” tem um presente escondido, aprendemos, enfim, que o verdadeiro amor começa em nós mesmos. E construímos dentro de nós, a casa que sempre buscamos e sonhamos, pois agora nossos alicerces estão bem fincados no chão, para que nenhum vento forte leve embora…  E esperançosos e confiantes, vamos plantando novas sementes, para que o nosso jardim interno floresça lindo, de novo, em qualquer estação. 🌸

“Para ouvir uma pessoa com todo o coração, olhe para ela. Mais do que nas palavras, é nos gestos que a alma se revela.” (Ana Jácomo)

 

“Grata, muito grata por cada vida que tocou a minha, porque a gente cresce principalmente, é pelo toque dos encontros, não importam com que caras eles se mostrem. Viver dá trabalho e é também maravilhoso. Eu continuo entusiasmada com esse presente… que desembrulho devagar… com sorrisos e olhares que se renovam o tempo todo…”

Ana Jácomo

Ontem me perguntaram: “quando desistir de um relacionamento?” Essa pergunta é tão capciosa. Isso meus amores, só você com você mesmo vai ter que parar para refletir, essa é uma decisão que só cabe a você. Não vá pela cabeça de ninguém, você tem o poder de analisar e se perguntar se vale a pena continuar ou não. Você é capaz de fazer suas próprias escolhas, para isso é necessário analisar seus  sentimentos e emoções dentro desse relacionamento. Porém, posso te ajudar com algumas questões para te dar um “norte” e você refletir: “essa relação te nutre com coisas boas?” “Você se sente bem com essa pessoa?” “Há amor e paixão ainda?” “Vocês tem tempo de qualidade juntos: como sexo, conversas, risadas, viagens a dois, jantarzinho, coisas desse tipo?” “Os dois estão investindo nesse relacionamento para dar certo, ou só você?” “Ou a vida anda tão corrida que vocês quase não tem mais tempo de conversar?” “Você está no relacionamento que sonhou?” “Vocês vivem bem, com respeito, paz, verdade e harmonia?” “Ou tudo virou um inferno?”  Se está tudo muito complicado e difícil de se relacionar sem brigar, sem discutir, muitas divergências sem motivos, e o tempo entre os dois tornou-se cada vez mais escasso, o sexo cada vez mais raro, chegou a hora de ter aquela conversa sincera para priorizar mais o que é importante para vocês dois. Numa relação leve, tudo flui e você pode ser você, sem máscaras… numa relação que está pesada, parece que vocês precisam fazer muita força e você não consegue ser quem você realmente é. Se você anda fazendo muitas coisas só para agradar o outro, mas está se anulando ou se afastando da sua essência, chegou a hora de repensar o que pode ser feito para melhorar o convívio entre vocês. A relação precisa estar equilibrada e ambos precisam estar alinhados e satisfeitos, se não for assim, algo precisa ser reajustado. Pense com carinho em que decisão tomar! Essa escolha precisa ser tomada somente por você. E faça as coisas muito bem pensadas, com clareza e calma, para não se arrepender mais tarde, coloque tudo numa balança, prós e contras… e repense, quantas vezes forem necessárias. Só tome uma decisão, quando tiver certeza. Espero ter ajudado de alguma forma. 

Bjs no coração, vou ficando por aqui!❣️

Amor-próprio é integrar nossos defeitos e nossas qualidades…

 

Bom dia meus amores, eu adoro essa frase da Clarice Lispector… e ela é mais complexa do que se pensa! Às vezes, queremos arrancar algo de dentro de nós, e aquilo pode ser vital para a nossa sobrevivência. 

“Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro.”

O que ela queria dizer com isso é que:

Nossos “defeitos” também fazem parte de quem somos. Muitas vezes queremos eliminar aquilo que julgamos ser uma falha,  insegurança, sensibilidade, timidez, teimosia, medo. Mas essas características podem estar ligadas a qualidades que sustentam nossa identidade. 

Os defeitos podem ser sustentação oculta. Por exemplo: a sensibilidade que causa sofrimento também pode ser a base da empatia; a teimosia pode estar conectada à perseverança e determinação.

Transformar é diferente de eliminar. A frase sugere cautela: em vez de tentar “arrancar” algo de dentro de nós, talvez seja melhor compreender, acolher e integrar esses aspectos, encontrando um equilíbrio.

No fundo, Clarice está apontando para a complexidade do ser humano: até aquilo que parece negativo pode estar ligado ao que temos de mais vital.

O que você chama de defeito pode ser apenas uma face de algo precioso. A timidez, por exemplo, pode esconder delicadeza; a ansiedade pode revelar uma mente criativa e cautelosa. Acolher é mais poderoso do que eliminar. Autoestima não é se tornar perfeita, mas aprender a ser inteira. Quando você tenta arrancar algo de si, pode acabar cortando também a raiz de uma qualidade importante. Já quando olha com compaixão, consegue transformar o que pesa em algo que nutre.

Autocompaixão é se permitir ser paradoxal. Você pode ser forte e frágil, confiante e insegura, firme e sensível, tudo ao mesmo tempo. Amor-próprio é integração.

Crescer não significa “se consertar”, mas se conhecer profundamente e encontrar beleza até nas partes que parecem desalinhadas em nós. Pense nisso!