Se eu pudesse te dar apenas um conselho nessa vida, iria falar para você Meditar. Dez a vinte minutos por dia, para você entrar em contato com suas emoções, com seus traumas de infância, medos, "eus" internos que estão aí, imersos no inconsciente e subconsciente, personalidades essas que nem damos conta, mas que são muitas de vidas passadas. Com o passar do tempo, muitos traumas podem ser atenuados. Há muitas técnicas maravilhosas para as curas internas. E a Meditação é uma delas, pois sei que quando deixo de fazer às vezes, por dias, minha vida vira do avesso. E eu espero sinceramente, que você também encontre algo na sua vida que lhe dê prazer. Vivemos num mundo tão turbulento, cheio de informações... que ter equilíbrio, ânimo, energia e paz de espírito é essencial para o nosso bem estar físico, mental, emocional e espiritual. Não é mágica... é prática, disciplina e técnica. Você vai aprender a amar, perdoar os outros e a si mesmo, ter gratidão e ser mais feliz!
Veja o que o yogui Bhajan diz:
"Três minutos de meditação, afetam o campo eletromagnético. Onze minutos de meditação, modificam o sistema glandular. Trinta e um minutos de meditação, permitem aos fluídos dos sistema glandular alcançar todas as células do corpo. Sessenta e dois minutos de meditação, modificam a matéria cinzenta do cérebro. Duas horas e meia de meditação, modificam as células, os tecidos do corpo e reconstroem todo o sistema. A pessoa é reconstituída tal e como se estivesse estado no útero"
(Yogui Bhajan)
