E a Sexta-feira chegou… com S de seja paz, seja forte, seja amor, seja grato, seja alegria, seja tudo o que você quiser ser, mas acima de tudo… seja Você! 🫶🏻 Para hoje e os dias que seguem… regar bons sentimentos, cultivar o amor, persistir na fé, pensar positivo, fortalecer a alma com boas doses de gratidão, bom humor, esperança e boas energias! Bom dia, bom dia, bom dia! ❣️

Reflexão para o dia: E se eu morrer hoje?

“Todas as manhãs eu me faço essa pergunta. E acredite, ela enche o meu dia de prazer, alegria e sentido. Pois, recuso a desperdiçar minhas teoricamente derradeiras 24 horas com sentimentos negativos ou escolhas irrelevantes.

Aí fica quase fácil trocar a cara feia pelo sorriso, a correria sem sentido pela vivência produtiva; a grosseria pela gentileza, a impaciência pela tolerância; a mágoa pela compreensão. 

E dá lhe eu abraçando e beijando, gargalhando, pedalando, correndo, cantando, dançando, comendo, aprendendo com os erros (meus e dos outros), vibrando com os acertos (meus e dos outros) e sobretudo, agradecendo.

Pois, se eu morrer hoje, terei feito o possível para meu último dia, justificar todos os outros.”

Lana Bitu

Olá meus amores, bom dia!❣️ Estou indo viajar e quero desejar um feliz e abençoado Carnaval a todos! Vou descansar, mas também irei pular nos blocos! 🫶🏻🎭🎊 Equilíbrio é tudo! 😉 Vamos abrir alas para a paz, para o amor, para a alegria, para o respeito ao próximo e a gentileza! Sejam felizes, descansando ou aproveitando!  Se der, apareço aqui, para dar um oi para vocês, nesses dias! Só voltarei para casa, na sexta-feira que vem! 😘 Beijos ❤️ 

“Pessoas dão sinais, no que fazem e no que deixam de fazer. Não permita que o seu sentimento por alguém impeça de enxergar quem essa pessoa é de verdade. Mais importante do que aquilo que você acredita sentir por uma pessoa, é a maneira que ela faz você se sentir.” (Alexandro Gruber)

“Não podemos ser uma eterna possibilidade na vida de alguém, pois não cabe dúvidas no amor. Porque se você tem dúvidas que ama alguém, provavelmente você não tem sentimentos por essa pessoa. Um amor, para ser saudável, não pode nos tratar apenas como uma opção, ele precisa nos acolher por inteiro. O amor precisa ser sempre uma certeza…

Escolha quem te escolhe, e quem te escolhe de verdade, por inteiro, sem medo e com comprometimento. E acima de qualquer coisa, escolha quem te faz bem! E você só fará isso, quando se escolher primeiro… acima de qualquer outra pessoa ou desejo. Se escolha… Porque paixão é acaso, amor é escolha e construção. 

Nossa alma tem sede. Sede de pessoas verdadeiras, de conexão profundas, de contatos que vão além do físico. Nossa alma quer mais que aparência, ela anseia por essência.

Há Universos que se pertencem, e quando eles se encontram, eles se reconhecem.”

Alexandro Gruber

Nós somos seres estelares, nós viemos de outra dimensão. Nós não somos humanos, nós estamos humanos por um período curto de tempo, somos espíritos eternos. A nossa tarefa primordial é amar, perdoar, nos curar de traumas e experienciar coisas para a evolução da nossa alma, além de resolver os próprios conflitos internos que cada um carrega em sua memória ancestral; então, voltamos para a nossa verdadeira casa… ❣️

“As pessoas viajam para admirar a altura das montanhas, as imensas ondas dos mares, o longo percurso dos rios, o vasto domínio do oceano, o movimento circular das estrelas, e no entanto, elas passam por si mesmas sem se admirarem.”

Santo Agostinho

“Que você sinta paz em cada decisão que for tomar. Que seu coração siga tranquilo com a certeza de que tem feito tudo com honestidade e amor.” (Diego Vinicius)

Sabe a minha palavra favorita no francês? “Maintenant”! Significa “agora”, mas sua escrita quer dizer “mão segurando” e vem do latim! A ideia veio de que o agora não é nem o que foi, nem o que virá, é o que estamos “segurando nas mãos”. ❤️

Lalá Oh - Lalà

O que você está segurando nas suas mãos agora? 

Pense nisso! 🫶😘

“Procures me amar quando menos mereço, pois é quando mais preciso.” (Mario Quintana)

 

“A verdadeira intimidade não está na presença física, mas na coragem de se desnudar emocionalmente. E quando alguém compartilha suas dores, cicatrizes e medos mais profundos, é que a conexão se torna real. Porque é na vulnerabilidade que as almas se encontram de verdade.”

Dan Rattes

“Não deixe o barulho da opinião dos outros abafar a sua voz interior. E mais importante, tenha a coragem de seguir seu coração e a sua intuição. Eles de alguma forma já sabem o que você realmente quer se tornar. Tudo o mais é secundário.” (Steve Jobs)

 “Matar o sonho é matarmo-nos. É mutilar a nossa alma. O sonho é o que temos de realmente nosso, de impenetravelmente e inexpugnavelmente nosso.”

Fernando Pessoa - Livro do Desassossego

“Às vezes a nossa própria luz se apaga e é reacendida pela fagulha de outra pessoa. Todos temos motivos para pensar com uma profunda gratidão naqueles que acenderam a chama dentro de nós.” (Albert Schweitzer)

“Quanto mais envelhecia, quanto mais insípidas me pareciam as pequenas satisfações que a vida me dava, tanto mais claramente compreendia onde eu deveria procurar a fonte das alegrias da vida. Aprendi que ser amado não é nada, enquanto amar é tudo (...)

O dinheiro não era nada, o poder não era nada. Vi tanta gente que tinha dinheiro e poder, e mesmo assim era infeliz.

A beleza não era nada. Vi homens e mulheres belos, infelizes, apesar de sua beleza.

Também a saúde não contava tanto assim. Cada um tem a saúde que sente.

Havia doentes cheios de vontade de viver e havia sadios que definhavam angustiados pelo medo de sofrer.

A felicidade é amor, só isto.

Feliz é quem sabe amar. Feliz é quem pode amar muito.

Mas amar e desejar não é a mesma coisa.

O amor é o desejo que atingiu a sabedoria.

O amor não quer possuir.

O amor quer somente amar.”

Hermann Hesse

“Ninguém pode ver ou compreender nos outros, o que ele próprio não tiver vivido.”

Hermann Hesse

Bom dia meus amores! Que a semana traga levezas, paz, saúde, alegria, amor e fé. Um coração grato é um coração feliz… Vamos em frente! 🙌🙏❤️🫶🏻😘

E a música para essa semana vai ser essa, do filme: Nasce uma Estrela… Assisti anos atrás, mas escuto essa música até hoje, apesar de muitos preferirem Shallow, eu gosto mais dessa aqui: 👇😘

https://youtu.be/5vheNbQlsyU?si=_D7tj_Mw5WoTV8LV

“Quero viver e sentir as nuances, os tons e as variações das experiências físicas e mentais possíveis de minha existência.” (Sylvia Plath)

Como eu cheguei até hoje sem ler nada de Sylvia Plath? Sua vida não foi nada fácil, por isso muito de seus escritos são melancólicos e angustiantes, ela sofreu anos e anos com a depressão, estava num casamento abusivo, sentia-se muito solitária, tentou suicídio, foi internada num hospital psiquiátrico e em 1963 conseguiu tirar a própria vida. É aquilo que dizia Rubem Alves, naquele texto fabuloso dele: Reflexão sobre Saúde Mental… Vai um trechinho aqui: “Comecei o meu pensamento fazendo uma lista das pessoas que, do meu ponto de vista, tiveram uma vida mental rica e excitante, pessoas cujos livros e obras são alimento para a minha alma. Nietzsche, Fernando Pessoa, Van Gogh, Wittgenstein, Cecília Meireles, Maikóvski. E logo me assustei. Nietzsche ficou louco. Fernando Pessoa era dado à bebida. Van Gogh se matou. Wittgenstein se alegrou ao saber que iria morrer em breve: não suportava mais viver com tanta angústia. Cecília Meireles sofria de uma suave depressão crônica. Maiakóvski suicidou.”  E ele discorre esse texto maravilhoso… afinal, o que seria saúde mental? Fica essa reflexão para vocês. 

Mas  vamos voltar a Sylvia Plath… Abaixo só um pouquinho de seus escritos…

“Não sei o que é não ter emoções profundas. Mesmo quando eu não sinto nada, eu sinto isso completamente.”

“Antes de entregar meu corpo, preciso entregar meus pensamentos, minha mente, meus sonhos. E você não queria saber nada disso.”

“Quando você entrega o seu coração para uma pessoa e ela não aceita, não dá para pegar de volta. Você o perde para sempre.”

“Se você não espera nada de ninguém, então você nunca se desaponta.”

“Talvez quando nos encontramos querendo tudo, é porque estamos perigosamente perto de não querer nada.”

“Me sentia muito calma e muito vazia, do jeito que o olho de um tornado deve se sentir, movendo-se pacatamente em meio ao turbilhão que o rodeia.”

“Não teria feito a menor diferença se ela tivesse me dado uma passagem para a Europa ou um cruzeiro ao redor do mundo, porque onde quer que eu estivesse – fosse o convés de um navio, um café parisiense ou Bangcoc –, estaria sempre sob a mesma redoma de vidro, sendo lentamente cozida em meu próprio ar viciado.”

“Um pontinho no meu corpo ouvia o chamado e voava em sua direção. Senti meus pulmões inflarem, invadidos pelos elementos da paisagem: ar, montanhas, árvores, pessoas. Pensei comigo: “ser feliz é isso.”

“Não posso ser todas as pessoas que quero e viver todas as vidas que quero. Não posso desenvolver em mim todas as aptidões que quero. E por que eu quero? Quero viver e sentir as nuances, os tons e as variações das experiências físicas e mentais possíveis de minha existência.”

“Você me pergunta por que passo minha vida escrevendo? Encontro entretenimento nisso? Vale a pena? Acima de tudo, isso traz algum retorno financeiro? Se não, então há um motivo?... Eu escrevo apenas porque há uma voz dentro de mim que não se cala.”

“O silêncio me deprimia. Não era o silêncio do silêncio. Era o meu próprio silêncio.”

“Penso que a minha poesia seja fruto da experiência de meus sentidos e da minha emoção, mas devo dizer que não posso ter simpatia por aquele ‘grito do coração’ (...). Creio que se deva saber controlar as experiências, até as mais terríveis, como a loucura, a tortura (...). E se deva saber manipular com uma mente lúcida que lhe dê forma (...).”

“Eu vi minha vida ramificando-se diante de mim como a figueira verde da história. 

Na ponta de cada galho, como um figo gordo e roxo, um futuro maravilhoso acenava e piscava. Um figo era um marido, um lar feliz e filhos, outro era uma poetisa famosa e consagrada, outro era uma professora brilhante, outro era a Europa, a África e a América do Sul, outro era Constantino e Sócrates e Átila e outros vários amantes com nomes exóticos e profissões excêntricas, outro ainda era uma campeã olímpica. E, acima de tais figos, havia muitos outros. Eu não conseguia prosseguir. Encontrei-me sentada na forquilha da figueira, morrendo de fome, só porque não conseguia optar entre um dos figos. Eu gostaria de devorar a todos, mas escolher um significava perder todos os outros. Talvez querer tudo signifique não querer nada. Então, enquanto eu permanecia sentada, incapaz de optar, os figos começaram a murchar e escurecer e, um por um, despencar aos meus pés.”

Extraído de: “Diários de Sylvia Plath” e “A redoma de vidro” Sylvia Plath começou a escrever memórias e diários aos onze anos, o que fez até sua morte, aos trinta. “Minha vida, sinto, não será vivida até que haja livros e histórias que a revivam perpetuamente no tempo”, disse Plath. Os relatos de seus anos como universitária, no Smith College, em Massachusetts, e no Newnham College, em Cambridge, o casamento com Ted Hughes e dois anos de sua vida como professora e escritora na Nova Inglaterra, além de rico material para os leitores interessados na vida da poeta, lançam uma nova luz à vasta produção poética e em prosa da autora, amplamente autobiográfica.. Ela lembra até um pouco, pelos seus escritos, a Clarice Lispector e a Florbela Espanca, na minha humilde opinião, é claro! Sylvia Plath lutou anos e anos contra uma depressão, tentando infelizmente, o suicídio e logo sendo internada num hospital psiquiátrico. O reconhecimento que buscava, era um desejo de validação artística e de pertencimento, porém ela só foi mesmo reconhecida a partir de sua morte trágica, em 1963. 

“Nuvens passam e se dispersam.

São essas as faces do amor, pálidas irremediáveis?

É por tanto que agito meu coração?”

“É uma grande responsabilidade ser você mesmo. É muito mais fácil ser outra pessoa ou não ser ninguém.”

Sylvia Plath 

Boa noite meus lindos! ❣️ Durmam com os anjos! 👼 

“O que você ama, ama você de volta. Mesmo que não tenha palavras. Mesmo que seja o vento. Mesmo que seja a noite.” (Clarissa Pinkola Estés)

 “Há pensamentos que são orações. Há momentos nos quais, seja qual for a posição do corpo, a alma está de joelhos.”

 Victor Hugo

“A solidão era fria, é verdade, mas também era tranquila, maravilhosamente tranquila e grande, como o tranquilo espaço frio, onde as estrelas se movem.”

Hermann Hesse in O Lobo da Estepe

“No naufrágio de tudo, a ternura mantém-se à tona.”

Victor Hugo

“Olhe pra trás com amor. Olhe para seus esforços com carinho, você fez seu melhor. Olhe pros erros com perdão. Quem acerta sempre? Há tanto aprendizado na sua trajetória. Há tanto crescimento na sua história. Olhe pros teus medos e abrace-os. Tantos deles viraram coragem! Olhe pra tudo com gratidão. Há bênçãos, há luz e muito mais vitórias virão.” (Rachel Carvalho)

“Que a vida seja aquela aventura da infância, onde víamos graça em tudo.”

Rachel Carvalho

“Que as dificuldades que eu experimentar ao longo da jornada não me roubem a capacidade de encanto… Ser sensível nesse mundo requer muita coragem. Todo dia. Esse jeito de ouvir além dos olhos, de ver além dos ouvidos, de sentir a textura do sentimento alheio tão clara no próprio coração e tantas vezes até doer ou sorrir junto com toda sinceridade. Essa intensidade toda em tempo de ternura minguada. Esse amor tão vívido em terra em que a maioria parece se assustar mais com o afeto do que com a indelicadeza. Esse cuidado espontâneo com os outros. Essa vontade tão pura de que ninguém sofra por nada. Essa saudade, que às vezes faz a alma marejar, de um lugar que não se sabe onde é, mas que existe, é claro que existe. Essa vontade de espalhar buquês de sorrisos por aí, porque os sensíveis, por mais que chorem de vez em quando, não deixam adormecer a ideia de um mundo que possa acordar sorrindo. Pra toda gente. Pra todo ser. Pra toda vida.

Eu até já tentei ser diferente, por medo de doer, mas não tem jeito: só consigo ser igual à mim.”

Ana Jácomo 

Bom dia meus amores! Outro dia, outra chance, outras bênçãos! Um feliz e abençoado domingo para todos nós! ❣️

“Da vida não quero muito. Quero apenas saber que tentei tudo o que quis, tive tudo o que pude, amei tudo o que valia a pena. E perdi apenas o que nunca foi meu.” (Pablo Neruda)

“A vida trabalha em silêncio para trazer exatamente o que precisamos. Nos bastidores da existência, caminhos são traçados, encontros são programados e destinos são criados. É preciso fazer o nosso melhor e confiar na sabedoria da vida que coloca tudo em seu lugar. Pois enquanto estivermos alinhados com o nosso propósito, o que nos pertence sempre nos encontrará.”

Alexandro Gruber

🎶A arte de sorrir cada vez que o mundo diz não… 🎶

♪♩"Quem me chamou

Quem vai querer voltar pro ninho

E redescobrir seu lugar

Pra retornar

E enfrentar o dia a dia

Reaprender a sonhar

Você verá que é mesmo assim

Que a história não tem fim

Continua sempre que você

Responde sim à sua imaginação

A arte de sorrir

Cada vez que o mundo diz não

Você verá

Que a emoção começa agora

Agora é brincar de viver

E não esquecer

Ninguém é o centro do universo

Assim é maior o prazer

Você verá que é mesmo assim

Que a história não tem fim

Continua sempre que você

Responde sim à sua imaginação

A arte de sorrir

Cada vez que o mundo diz não

E eu desejo amar todos

Que eu cruzar pelo meu caminho

Como sou feliz, eu quero ver feliz

Quem andar comigo, vem..."♪♩

Guilherme Arantes

“Se pudesse não sofreria mais nenhuma frustração. Mas isso equivaleria a não estar mais disposta a viver. Então, que venham as danadas. Uma de cada vez, que sou forte, mas não sou duas.” “Vamos deixar para sofrer pelo que é realmente trágico, e não por aquilo que é apenas um incômodo, senão fica impraticável atravessar os dias.” (Martha Medeiros)

“Achamos que sabemos amar, achamos que sabemos conviver e achamos que sabemos quem de fato somos, até que somos pegos de surpresa por nossas próprias reações. Achar é o mais longe que podemos ir nesse universo repleto de segredos, sussurros, incompreensões, traumas, sombras, urgências, saudades, desordens emocionais, sentimentos velados, todas esses abstrações que não podemos tocar, pegar nem compreender com exatidão. Mas nos conforta achar que sabemos.”

Martha Medeiros

“Até cortar os próprios defeitos pode ser perigoso. Nunca se sabe qual é o defeito que sustenta nosso edifício inteiro.” (Clarice Lispector)

Olá meus queridos, tudo bem com vocês? Eu espero que sim… Bom dia! 

Domingo passado, eu respondi um e-mail tão lindo, que hoje resolvi compartilhar com vocês um tópico importante. A pessoa questionou que ela não consegue ser feliz o tempo inteiro. 

E meus amores, quem é que consegue? Ninguém! E está tudo bem em ser assim, eu diria que somos como o mar, vamos avançando e recuando, conforme as ondas da vida, conforme os nossos estados emocionais e é muito normal ser assim, se não fosse assim, estaríamos doentes (neuróticos ou psicóticos). De vez em quando, eu também tenho a minha crise existencial, e está tudo bem. Eu não me sinto culpada por causa disso, porque sei que teremos dias de muita felicidade, mas também teremos dias de muita tristeza. E muitas vezes é bom colocar tudo para fora e chorar.  Eu não tenho vergonha nenhuma de dizer que eu sou uma pessoa muito feliz, mas às vezes sento na minha cama e choro… qual é o problema? Eu não vou segurar uma emoção, vou para o meu quarto, fecho a porta e deixo extravasar… eu simplesmente sou humana e coerente com as minhas emoções! Parem de controlar o sofrimento, que uma hora, ele poderá manifestar no seu corpo físico como uma doença. Não segure ou tente controlá-lo! Seja congruente, haja com o seu coração: “ai, hoje não estou bem… sinto muito”, “hoje eu não posso, vamos marcar para amanhã?” Exemplos de frases simples e sinceras, que podem mudar o seu dia ao invés de você ficar fazendo teatro para agradar os outros e fingir que está sempre “good vibes”. Você não é um robô. E sim, é passível de erros e acertos e tem dias de cansaço, saudade, dor, frustrações, perdas, (e no caso de nós mulheres, ainda temos TPM ou climatério para lidarmos... rs).

E se você ficar controlando ou reprimindo suas emoções, seu corpo poderá somatizar… como por exemplo: uma gripe, alergia, dor de garganta, dor nas costas, dor de cabeça, dor no estômago, dor no corpo… essa lista de sintomas é infinita. E  você vai achar que uma coisa não tem nada a ver com a outra, mas tem sim, são sintomas/emoções que você negligenciou, fingiu que não viu ou deixou para lá. E agora vem para você olhar para isso, com mais atenção e cuidado. Por isso, que deixo uma questão para você refletir: Com qual frequência você tem ficado doente? Com pouca frequência ou com muita frequência? Dependendo da sua resposta, seu corpo pode estar somatizando as emoções que você anda sentindo, mas que você está reprimindo, querendo jogar para debaixo do tapete. O nosso inconsciente não funciona dessa maneira. E infelizmente, um dia essa conta chega para você quitar.

Respire fundo, reflita sobre a sua vida e se quiser chorar, chore! E isso é muito natural tanto você sendo homem ou mulher. E sendo mulher, é aquilo que já citei, tem todo um processo hormonal envolvido dependendo da idade. É TPM, depois vem os sintomas do climatério (da pré-menopausa, menopausa, pós menopausa)… aff! No homem, tem a andropausa, mas eu diria que não gera tantos problemas assim, como nas mulheres, que desde a puberdade, começa um sobe e desce hormonal que não tem fim, todos os meses… E todos esses estados hormonais, também alteram os nossos estados emocionais, gerando alterações no humor, estresse, tristeza, ansiedade, raiva, cansaço, dor, melancolia… E independentemente da idade, quando caem ou sobem esses níveis de progesterona, testosterona ou estrogênio, tudo isso influencia na nossa qualidade de vida e nas nossas emoções. 

Teremos dias de glória e dias de luta. É assim que uma vida normal funciona para todos.  Por isso, que eu gosto tanto de Nietzsche, pois nos seus livros, ele enfatiza que o ser humano deveria buscar a sua própria individualidade e identidade, buscando a  definição de significado e propósito para si, usando a criatividade, a coragem e a autenticidade, para ter uma nova forma de pensar e agir no mundo. Outra coisa que ele fala é que precisamos viver na dor e no gozo da nossa própria verdade, ultrapassando a nossa condição humana. Por isso, não se preocupe e não se compare com as outras pessoas, que isso só vai te deixar infeliz e mais frustrado com a vida, seja você mesmo, ame-se e aceite-se incondicionalmente.

O Pequeno Príncipe de Antoine de Saint-Exupéry sabia das coisas. Um livro feito para as crianças, mas que só vamos mesmo entender a sua profundidade, quando nos tornamos adultos. Junto na mesma postagem, está um texto maravilhoso de Victor Fernandes. (Leia aqui). 

Não se preocupe em sofrer de vez em quando, porque faz parte do processo de autoconhecimento, desenvolvimento, autoanálise e transformação. Se achar que está difícil demais ou pesado demais esses fardos que você vem carregando, procure um psicólogo. 

Portanto, abrace suas emoções, tenha coragem para olhar para as suas sombras. Busque entender a si mesmo e reflita profundamente sobre as suas questões internas para vivenciá-las na sua totalidade, verdade e finitude. O caminho é superar-se, sem deixar de sentir.

Bjs, fica com Deus! Gratidão imensa pela confiança. Paz e sabedoria no teu caminho!💖

Se quiser compartilhar, por favor respeite os direitos autorais. Plágio é crime! 

“É sempre bom ter noção do impacto que podemos causar na vida das pessoas.” (Victor Fernandes)

“Tem muita coisa bonita em quem ajuda com boas intenções. Tem muita coisa bonita em quem pratica a gentileza. Tem muita coisa bonita em quem toca com cuidado o coração dos outros. Tem muita coisa bonita em quem, mesmo quando não tem um conselho ou solução, abraça, apoia, permanece ali com silêncio confortável. 

Existe muita coisa bonita nas pessoas que tentam fazer as outras se sentirem bem. Nem sempre conseguem. Mas tentam. Mostram que se importam. Carregam empatia. Dão atenção. 

E naquele momento, amam. Mesmo que não tenham intimidade. Mesmo que não se conheçam. 

Isso é amor.

Existe muito amor nas pessoas que tentam fazer as outras se sentirem bem.

A beleza da empatia é que às vezes, sem nem sabermos, fizemos a diferença na vida do outro. Às vezes uma simples escolha mais gentil de palavras, muda o sentido de tudo. Às vezes, o simples ouvir já é uma demonstração imensa de importância.

Quase nunca a gente sabe tudo pelo que o outro está passando. Geralmente presenciamos a ponta do iceberg.

Tocar com respeito é fundamental. É preciso tentar agir com o máximo de calma e com zelo.

Se colocar no lugar do outro, mesmo que isso seja desconfortável. Pensar: E se fosse comigo?

Agir com bondade.

Acho que nada paga a sensação de ser paz para alguém, principalmente neste mundo caótico.

Ser afeto é um ato de força e coragem. É exercício. Vira hábito e rotina.”

Do livro: Pra Você que é Emocionado, de Victor Fernandes 📖 

“O que as pessoas mais desejam é alguém que as escute de maneira calma e tranquila. Em silêncio. Sem dar conselhos. Sem que digam: “Se eu fosse você”...” (Rubem Alves)

“Hoje eu não sei dizer. Só sei sentir. Há dias em que as palavras não são capazes de traduzir o sentimento. Bom mesmo é ser compreendido, mesmo quando não sabemos dizer...

Amar é uma forma de crer em silêncio!”

Fábio de Melo 

Esses dizeres acima, é do Padre Fábio de Melo, que escreve com infinita sensibilidade. Eu admiro muito ele e dias atrás, ele declarou  que está sofrendo, em decorrência de uma Depressão. E infelizmente, houve muitas calúnias e difamações contra ele, o que é lastimável. Forças a ele, que Deus o abençoe sempre! Ninguém está imune à Depressão. E achei muito louvável e humano, da parte dele, o seu desabafo diante de um tema tão delicado, complexo, polêmico e multifatorial. Gosto tanto dele, que de vez em quando publico suas frases aqui no Blog. Que ele se recupere logo, estou torcendo muito. Pessoas com depressão necessitam de apoio, acolhimento, amor, escuta qualificada, como a terapia, tratamento medicamentoso e não serem apedrejadas por uns e outros, como vem acontecendo! Qualquer tipo de preconceito e falta de empatia é muito perigoso. Que Deus ajude o nosso querido Fábio de Melo e todos que sofrem com a Depressão! Ser de verdade te faz precioso! ❣️🫶😘

“O que você faz o outro sentir sobre ele mesmo, diz muito sobre você.” (Fernanda Mello)

 “Toda pessoa que vem é a certa: A certa pra nos fazer acordar, a certa pra nos ensinar, a certa pra nos mostrar a importância do amor próprio, a certa pra resolver pendências do passado, ou a certa para nos mostrar o poder que o amor tem e o quanto merecemos ser amados! Cada pessoa vem para nos trazer o que precisamos, o que atraíamos ou o que nos permitimos viver. Ao acaso ninguém vem. Cada ser que entra em nossas vidas virá para amar ou ensinar.”

Alexandro Gruber

“Não é apenas o que se diz, mas como se diz. A cadência, o tom, a intenção - tudo isso carrega a força de quem somos.” (Clarissa Pinkola Estés)

“As mulheres fortes não surgem do nada; elas são forjadas no fogo das suas escolhas, na coragem de enfrentar o desconhecido e no ato de levantar-se mesmo quando o mundo as quer de joelhos. A mulher que honra a sua natureza selvagem sabe que a força não reside na perfeição, mas na autenticidade de ser inteira.”

Clarissa Pinkola Estés

“O grande perigo da vida é a apatia. Não fazer. Não falar. Não sentir. Não viver.” (Wandy Luz)

 

“Se o amor é uma escolha, que sejamos a escolha bonita de alguém e que escolhamos a partir de um lugar de plenitude - não para preencher um vazio, mas com um coração já completo. E, acima de tudo, que amemos a nós mesmos tão profundamente e honestamente, que amar os outros seja seguro, natural e cheio de propósito.”

Wandy Luz

Olá meus amados, bom dia! Está muito calor onde vocês moram? Gente, aqui onde eu moro ontem, fez 43°C, vocês tem noção do que é isso?  A conta de energia vai nas alturas esse mês, o ar condicionado da sala de casa, está ficando ligado muitas horas por dia. Não dá para abrir as janelas, porque entra um vento quente, um mormaço insuportável. 🥵 Que Deus nos ajude! 😘

“Uma das melhores orações que podemos fazer é: Deus, se algum dia eu estiver perseguindo as coisas erradas, por favor, realinhe o meu coração e os meus passos aos Seus Propósitos.”

Cinco verdades espirituais que você precisa saber:

1. A Lei do Retorno é implacável, tudo o que você deseja ao outro ou faz para o outro, volta para você na mesma proporção. Isso te alivia ou te assusta?

2. Nunca duvide do poder de uma Oração.

3. O que você pensa, você vibra e atrai. Seus pensamentos são positivos ou negativos? Emanam luz ou escuridão? O teor de seus pensamentos definem as companhias do mundo espiritual.

4. A única Cura vem do Amor genuíno, puro e sincero.

5. As boas ações são as melhores preces, porque os atos são mais importantes do que as palavras. 

Seja sempre o tipo de pessoa que oferece algo de bom, o que os outros oferecem de volta, não é problema seu. 

“Sempre tinha visto o amor como algo relacionado ao espírito, um laço espiritual que conectava e atraía as almas para perto uma da outra.” (Jack London in O Lobo do Mar)

  “O que me fascina nas pessoas, qualquer pessoa, é o jeito. Não é o currículo, o discurso, o passado, o futuro, e sim o jeito de dizer as coisas, o jeito de levar a vida, o jeito de sorrir, o jeito de olhar, o jeito simplesmente…”

Martha Medeiros

Olá meus queridos, bom dia! ❣️ Que a nossa semana seja abençoada! Que nossas preces sejam ouvidas e que as nossas lutas sejam vencidas. 🫶🏻😘

“Nem no teu melhor espetáculo, agradará a todos. A tua melhor melodia, o teu melhor caminho e valores são só teus. Entrega-te, segue fiel no que acreditas. As palmas só vem daqueles que estão na mesma sintonia. Quem não sentir a música, nunca dançará.” (Carolina Salcides)

“Amigos são delicadezas preciosas que devemos guardar dentro de nossos corações.”

Michelle Meneses 

“Em tempos de relações superficiais, cultive as poucas conexões sinceras e profundas que você tem. Aquelas relações que você mergulhou com mais força e que mergulharam em você. Onde te entendem, te acolhem, te respeitam, te protegem. Onde você consegue ser plenamente você. Onde a paz é a regra. Para essas pessoas, vale deixar o orgulho de lado. Vale o esforço. Vale o seu afeto. Não economize sentimentos bons por elas.”

Victor Fernandes

"A receita é infalível: ocupe-se com que lhe causa encantamento. E tudo a que chamamos de "problemas" fica pequeno, perto do fascínio daquilo que chamamos de VIDA." (Mel Costa)

 

Eu sou assim, de paz, de fé… De amor, harmonia. Simpatizo com as flores, romantizo a vida. Abro o coração para a felicidade me visitar. Que haja sol no meu céu, que haja luz na minha estrada… Amores, amizades, sorrisos, verdade, reciprocidade. Eu sigo assim, em minhas gavetas eu guardo gratidão e muitas saudades!

Lanna Borges

Olá meus amados, bom dia…  que o domingo seja de muita paz e bênçãos para todos! ❣️ E que a semana venha carregada de boas energias! 😘🫶

“Gente que incentiva a crescer e a melhorar. Gente que te apoia. Gente que diz a verdade com gentileza. Gente que traz algum sentimento bom para a sua vida. É com esse tipo de gente que você merece caminhar. Nunca menos que isso.” (Victor Fernandes)

Que você aproveite as chances de elogiar, de mostrar que admira, de deixar claro que se importa. Eu gosto de elogiar sem segundas intenções, sem querer escutar algo em troca. Simplesmente falar algo bom para as pessoas. Vejo beleza? Elogio. Vejo uma atitude bacana? Elogio. Vejo algo que admiro? Elogio. Vejo alguém indo bem? Elogio. Às vezes isso faz toda a diferença.

Victor Fernandes 

“Prestar atenção nos detalhes é um caminho sem volta. Depois que a gente começa, nosso olhar muda de vez.” (Victor Fernandes)

“Só há felicidade se não exigirmos nada do amanhã e aceitarmos o hoje com gratidão. A hora mágica chega sempre.”

Hermann Hesse

“Um dos momentos mais lindos da VIDA é quando você se torna a pessoa certa para si mesmo.”

Victor Fernandes 

“Seja aquela pessoa que você gostaria de encontrar. Seja tudo o que nunca ninguém foi para você. Porque no final, é você que sempre fica e é o seu amor que te sustenta quando não há ninguém do seu lado.” (Alexandro Gruber)

“Quem ama dedica tempo. Te inclui na vida, na rotina e no coração. Uma das maiores provas de amor que alguém pode lhe dar é dedicar tempo para você. Pois amar também é fazer do outro uma das suas prioridades. 

Não desista do amor, desista de pessoas confusas que não sabe o que quer, de quem não valoriza o seu afeto, de quem não enxerga a pessoa incrível que você é. Do amor nunca se desiste. A gente desiste das pessoas que tentam nos afastar dele. O amor a gente abraça.

Sua primeira tarefa nessa vida é se amar. A qualidade da relação que você tem consigo mesmo determina a qualidade de todas as outras.

Só o amor por si mesmo pode curar partes suas que mais ninguém tem acesso.”

Alexandro Gruber

Bom dia meus queridos! Que o nosso fim de semana seja muito feliz e abençoado! “Bora” viver o dia! ❣️☕️ 😘

Caio Fernando Abreu… esse é o meu escritor preferido, e o de vocês? 🫶🏻 Tenho muitos que gosto, mas esse é o que está em primeiro lugar. ❣️

“Que não nos falte vontade de sorrir, apesar dos pesares. Que sejamos leves. Que nenhum de nós se esqueça da força que possui. Que não nos falte fé e amor.”

“Gosto de quem tem coragem de ser o que é, sem disfarces. De gente que se mostra por inteiro, que sente com verdade, que vive com intensidade. O mundo já está cheio de metades, quero inteiros. Quero alma.”

“Eu ando tomando o rumo certo agora, me deseje sorte.”

“Arrependimentos fazem parte do todo que é a trajetória da vida. Os erros também. Eles nos deixam mais humanos, mais reais, mais vivos. Quantas coisas boas não aconteceram na sua vida, apenas pelo fato de tudo, ao menos aparentemente ter dado errado?”

“Acho que fiz tudo do jeito melhor, meio torto, talvez, mas tenho tentado da maneira mais bonita que sei.”

Eu quis tanto ser a tua paz, quis tanto que você fosse o meu encontro. Quis tanto dar, tanto receber. Quis precisar, sem exigências. E sem solicitações, aceitar o que me era dado. Sem ir além, compreende? Não queria pedir mais do que você tinha, assim como eu não daria mais do que dispunha, por limitação humana. Mas o que tinha, era seu.”

“Coragem, às vezes é desapego. É parar de se esticar, em vão, para trazer a linha de volta. É aceitar doer inteiro até florir de novo.”

“Todos os dias, logo cedo, dou uma piscadinha para Deus e peço: Tomara que as nossas vontades coincidam. E se não coincidirem, que a Sua prevaleça. 

“Nada em mim foi covarde, nem mesmo as desistências: desistir, ainda que não pareça, foi meu grande gesto de coragem.”

“Está ficando tarde, e eu tenho medo de ter desaprendido o jeito, é muito difícil ficar adulto.”

“A vida é feita de escolhas, quando você dá um passo para frente, alguma coisa inevitavelmente, fica para trás.”

“Mudei muito, e não preciso que acreditem na minha mudança para que eu tenha mudado.”

“Eu preciso ficar sozinho algum tempo e deixar que naturalmente tudo se tranquilize dentro de mim.”

“Inconscientemente, parecia querer buscar em autores, filmes e músicas, algum tipo de consolo. Como se alguém precisasse chegar bem perto do sofá, onde estava, colocar uma das mãos em seu ombro e dizer que aquilo era normal. Que acontecia também com outras pessoas. E que iria passar.”

“Não importa quanto vá durar - é infinito agora.”

“Tão estranho carregar uma vida inteira no corpo e ninguém suspeitar dos traumas, das quedas, dos medos, dos choros.”

“O problema é que você se apaixonou pelas minhas flores e não pelas minhas raízes. Então, chegou o outono e você não soube o que fazer.”

“Estou me aproximando de tudo que me  faz completo, me faz feliz e me quer bem. Estou me afastando de tudo que me atrasa, me engana, me segura e me retém.”

“Na minha memória tão congestionada e no meu coração tão cheio de marcas e poços, você ocupa um dos lugares mais bonitos.”

Depois de todas as tempestades e naufrágios, o que fica de mim e em mim, é cada vez mais essencial e verdadeiro.”

“Um amigo me chamou para ajudá-lo a cuidar da dor dele. Guardei a minha no bolso. E fui. Não por nobreza: cuidar dele faria com que eu me esquecesse de mim.”

“Vou olhar os caminhos, o que tiver mais corações, eu sigo.”

“Então, que seja doce. Repito todas as manhãs ao abrir as janelas para deixar entrar o sol ou o cinza dos dias, bem assim: que seja doce.”

Caio Fernando Abreu 

Você tem medo de quê?

 Outro dia me disseram numa conversa informal: “Cristiane, eu tenho medo de voltar a me apaixonar… não quero mais saber, prefiro a minha solitude.” E ela foi me contando as suas experiências. E eu disse: vamos pensar? Não é que você não queira mais se apaixonar ou se envolver com alguém. Você tem medo de voltar a sofrer, passar pelos antigos traumas novamente, inconscientemente é isso que está te bloqueando e te afetando internamente ou impedindo do amor chegar na sua vida. Sim, a solitude é legal, mas uma hora vai cansar. Por medo da rejeição, você rejeita, por medo do abandono, torna-se inacessível… por medo de passar pelos mesmos sofrimentos do passado, você cria barreiras, ergue muros imaginários, para ninguém chegar perto de você. E quando conseguem chegar, esse mesmo sentimento de dor te traz angústia e desassossego, te impedindo de viver aquilo que seria bom para você. Tirando o seu sono. Uma simples aproximação, sua alma fica inquieta e estressada. Talvez, seria a melhor coisa da sua vida, mas você não deixa. Inconscientemente, aquela dor ainda está aí, latejando… precisando ser ouvida, ressignificada. O trauma ainda dói, as feridas ainda não foram cicatrizadas totalmente. Se tivessem sido, você arriscaria e não perderia nem mais um minuto. É o medo que está aí dentro, você precisa parar para olhar, escutar o que ele quer dizer. Essa introspecção é necessária para você sentir o que te impede de amar novamente. Enquanto você não olhar para isso com respeito e amorosidade, você continuará fugindo… Sim, fugindo… pode dar o nome que quiser: resistência, negação, medo, autossabotagem, orgulho, vaidade, autoengano… não importa, o mais importante é ter clareza e saber lidar com isso, se permitir. Ninguém tem medo do amor, a gente tem medo de reviver a dor antiga de novo, porque dói, todo sofrimento é muito angustiante, mas aprenda, o amor é um risco! É um salto no escuro. Viver é um ato de coragem! E o amor é para os corajosos. Permita-se ser feliz. Se dê essa oportunidade. 🫶🏻😘

E quero finalizar com ele, meu escritor favorito - Caio Fernando Abreu… ❣️

“Coragem, às vezes é desapego… É aceitar doer inteiro até florir de novo.” 

Pense nisso! 🌻🌼🌸🌺

O tamanho do seu DRAMA é proporcional ao tamanho do seu EGO… A resistência, por exemplo, é um sofrimento que vai contra o fluir da vida… Deixe alguns ciclos para trás… Quais são as mudanças que você precisa fazer?

 

Às vezes o fator determinante da nossa vitória não são as nossas escolhas, mas sim, as nossas renúncias. Pense nisso.

“O amor é essa montanha-russa de sensações que nos anima, assusta e nos torna tão humanos.” (Marcos Lacerda)

 

Olá meus queridos, boa tarde! Eu recebi esse e-mail e gostaria de compartilhar com vocês, pois vai servir para muitos casais também… 

“Cristiane, estou casada há 15 anos e o sexo esfriou muito, não ando nada satisfeita com isso, ainda nem cheguei aos 45 anos. Essa falta de sexo é normal?”

Olá minha queridinha, calma que vamos dar um jeito nisso… infelizmente, para alguns esse tema ainda é um tabu. Vamos desmistificar isso? Se você sempre gostou de fazer sexo, não é a relação, nem o seu marido, nem algo externo que vai diminuir a sua libido. É algo que está aí dentro de você, internamente e é preciso que você repense sobre isso.

Ansiedade? Conflitos internos? Estresse? Repressão? Vida muito atribulada? Problemas com o trabalho? Muitas dívidas? Depressão? Menopausa precoce? Luto na família? Problemas hormonais ou na saúde? Entre outras coisas… Tudo isso pode diminuir o sexo entre o casal, agora se você não está passando por nada disso, nem o seu parceiro,  vem cá, vamos conversar! 

 Pois, ainda que estamos mais velhos, e vamos mudando física, psicológica e emocionalmente, as fantasias ainda nos habitam, às vezes, dando vazão para a imaginação. O que é muito normal. Os desejos vão continuar mesmo tendo 20, 40 ou 65 anos. E em se tratando de relacionamento, se um souber cuidar do outro, mesmo com tantas diferenças e lacunas internas, isso será muito bom, um servindo de apoio e conforto para o outro, a intimidade cresce. Se faça essas perguntas: O que aconteceu que antes eu gostava tanto de sexo e agora estou tão diferente ou triste? O que preciso voltar a fazer para aflorar essa vontade dentro de mim? O que está faltando na minha relação? O que penso sobre sexo? 

Claro, que o seu parceiro pode ajudar a esfriar a relação conforme seus desejos, hábitos e comportamentos, se vocês estiverem brigando demais, ou vivendo momentos difíceis ou não tendo tempo para a vida a dois… tudo fica mais difícil, mas acredito que uma conversa franca entre vocês possa ajudar. Nessas horas, seja mais honesta possível com você e com o outro. 

Quais são as suas vontades? Quais são os seus desejos mais profundos? E que ele possa expressar também sobre os seus desejos, vontades e sentimentos, para vocês harmonizarem essa dança. Quais são as fantasias do casal? E o que precisa ser feito ou revisto para vocês voltarem a se relacionar com mais prazer e animação? 

Como percebi que você é bem espontânea, você também pode fazer esse clima esquentar, use a sua criatividade e imaginação. Muitos dizem, que depois de alguns anos o sexo esfria ou se torna cada vez mais raro, mas sinceramente, eu não acredito nisso não! Tudo vai depender muito de cada casal. É claro que quando temos filhos pequenos, a relação sexual dá uma diminuída durante um tempinho pelo cansaço e as noites mal dormidas, mas depois, volta com tudo novamente. Tudo vai depender de como cada casal vai ajustar a rotina. 

Ai ai, vamos a algumas dicas… explore mais o corpo de seu parceiro, vão visitar um sex shop, vão experimentar coisas novas, use uma lingerie diferente, coloque uma música agradável, dance, um perfume novo, uma massagem excitante, fale coisas que afloram o desejo no ouvido dele, tenha em mente que fazer sexo é dar prazer para si mesmo e para o outro também. Façam coisas excitantes. Façam viagens a dois mais vezes. Conversem sobre sexo, o que cada um gosta de fazer, quais são as zonas erógenas do corpo que dão mais prazer, e vamos combinar uma coisa? Nada de caretice nessas horas, ok? Vamos pensar fora da caixa? Sair da rotina, buscar soluções inovadoras e fugir da mesmice é fundamental. E nos dias de hoje, machismo, sexismo e misoginia acabam com qualquer amizade ou relacionamento, não é verdade? Isso acaba com qualquer clima! 

  Porém, há muitos tipos de relacionamentos e cada casal deve escolher o que se encaixa melhor, porque eu converso com muitas pessoas e também sei que tem algumas  que são casadas há anos, e que não fazem mais sexo e está tudo bem, cada casal saberá o que é melhor para si, contando que seja consensual. O problema é quando um quer demais e o outro quer de menos, a pessoa terá que fazer um acordo, sei lá, criarem uma estratégia ou ser um casamento mais aberto, talvez… não sei, um vai ter que ceder… Vocês precisam sair da zona de conforto, porque o casamento é uma delícia, para quem pensa ao contrário é porque não está sabendo explorar as coisas boas que um casamento pode proporcionar. Intimidade, sexo, companhia para todas as noites, conversas que rolam até a madrugada nos fins de semana, viajar juntos, jantar a dois, é tão bom! Amor, companheirismo, vitalidade, fidelidade, segurança e felicidade. E aqui não cabe nenhum julgamento, conheço também, muita gente que vive sozinha e está muito feliz assim. Tem também os que optaram pelo poliamor, ou casamento aberto e estão vivendo bem assim, assumindo as próprias vontades, desejos, consequências, convivências e possibilidades. Cada um a sua maneira, em busca do seu bem-estar. E está tudo certo.

 Voltando aqui comigo… Use a imaginação e vai apimentar a sua relação. Porém, também precisamos normalizar o: “não estou afim hoje, estou cansada(o)!” Não é sempre que estamos no auge da nossa vontade! Sexo não é uma obrigação! E uma coisa mais importante ainda, sexo não é garantia que o seu relacionamento vai durar mais, isso é uma crença limitante. Então, respondendo a sua pergunta… definitivamente para mim, o sexo não diminui com o casamento!  São as pessoas que diminuem o sexo, depois que casam.

Marcos Lacerda tem uma frase que gosto: “Se a convivência destrói a fantasia, o amadurecimento do sentimento dá a chance de você se reinventar sexualmente no outro, para o outro e com o outro”. 

Por você morar junto com uma pessoa, você acha que sabe tudo sobre ela, suas fantasias, desejos e vontades… ledo engano! Há ainda muito mais para ser explorado, desenvolvido e descoberto na intimidade a dois. Sabe por quê? Porque nós não somos mais quem éramos o ano passado, semana passada, vamos mudando, vamos nos reinventando, e os nossos sentidos, gostos e sensações também. Então, atreva-se mais!  Vai ser feliz, vai! Fica a dica! Espero ter ajudado de alguma forma. E se for necessário, procure um terapeuta de casal ou um sexólogo. Ele poderá ajudar você a entender melhor esses aspectos do relacionamento a dois.  Bjs, e divirta-se! 🫶🏻😘 

Ah, e vou deixar aqui, uma dica de filme: “Um Divã para Dois”, com a Meryl Streep, um ótimo filme para reflexão. 

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