Olá meus amores, bom dia. 🌻🌻 Essa frase acima, serve para quem sofre com a procrastinação. A procrastinação é o ato de adiar tarefas, substituindo-as por outras menos importantes ou mais agradáveis. Você sabe o que é preciso ser feito para a sua vida melhorar, mas não faz, fica adiando… Comece fazendo um pouquinho por dia e lá na frente você terá o que sempre buscou.
Vou contar rapidinho o que aconteceu comigo… Eu não gostava de fazer exercício físico, sempre fiz, mas sem gostar. Porém, chegou uma hora na minha vida que tomei a decisão que precisava fazer mais, me empenhar mais, senão eu iria enlouquecer. Comecei mesmo para trabalhar a minha mente, porque quando você está exercitando você precisa de foco, atenção plena e não dá para pensar em outras coisas, ficar divagando… Por exemplo: andar de bicicleta, caminhar ou correr te dão foco. São ótimos para te dar esse equilíbrio mental. A caminhada como é um exercício mais leve, pode te tirar um pouco do foco, mas aí você volta a pensar em outras coisas… vai fazer mantras, Ho’oponopono ou oração, ou escutar músicas e ficar cantando… entende? Então, tudo começou com a bicicleta, depois a caminhada e agora estou alternando com a corrida e a caminhada… corro 1,5km e caminho 5-6km. Mas comecei aos poucos, bem devagar… e confesso que virou um vício. Pra ser sincera, não percebi mudança externa no meu corpo não, mas a minha vitalidade voltou, a minha disposição voltou, o ânimo voltou, o bem-estar também, a alegria de viver (para vocês entenderem, comecei a exercitar mais depois da morte da minha mãe), hoje o meu sono é de qualidade e esses benefícios contam bastante. Eu quero envelhecer com saúde e não numa cama dependendo dos outros para fazer tudo por mim… vi isso acontecer com a minha mãe e foi muito triste, experiência dolorosa e eu espero ter um destino diferente. Tomara que Deus permita! Por isso, que eu tomei essa decisão, claro que eu não sei o que me aguarda no futuro, ninguém sabe, a vida é uma incógnita… mas se eu não mudar as minhas atitudes, meus hábitos, nada mudará. A menopausa também já está batendo na minha porta e em breve, meus hormônios mudarão também e estar em movimento, facilitarão as coisas para mim e para a minha saúde.
Semanas atrás, eu e meu marido saímos com uns casais de amigos para conversar, matarmos a saudade e tomarmos uns drinks, e um amigo nosso, médico, casado com a minha amiga, disse na mesa: “vocês precisam mudar o estilo de vida de vocês, a vida está passando muito rápido e estamos envelhecendo também… e aí o que vai acontecer quando vocês estiverem com 70 ou 80 anos? Vocês acham que estarão em plena forma, com saúde, disposição ou sem saúde?” E ele contou as mudanças que ele teve que fazer na vida dele; E ele me deu também um ótimo insight para eu pensar. A partir daquela conversa, comecei a alterar algumas coisas na minha vida também e a intensificar os meus exercícios. Eu percebi que posso mais e estava fazendo de menos. Foi aí que comecei a correr também. É muito bom termos amigos que nos ajudam a evoluir como pessoas.
Então, é isso meus amores, mudem a vida de vocês naquilo que vocês quiserem, mas um passo de cada vez, não se cobrem demais, para não desistirem no meio do caminho, estabeleçam metas possíveis para vocês. Se eu consegui, qualquer pessoa aqui consegue também, porque eu não sou diferente de ninguém. E isso vale para tudo na vida, nunca desista de si e nem de seus sonhos! Aqui foi um simples exemplo, mas mesmo assim eu estou orgulhosa de mim, porque eu sei que não é fácil, mas pode ser possível. Guardo vocês no meu coração! 💓 Beijos
Essa música vai para todos vocês! 🎶 “Como sempre estou mais do seu lado que você, siga em frente em linha reta e não procure o que perder…” 🎶🎶
https://youtu.be/erOZ2_vV6hQ?si=J-GHrNJY-Doyer3t
